سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه درست کردن سس مایونز خانگی خوشمزه
متفاوت و خاص علاقه مند هستید بهتر است به لینک زیر بروید و با طرز تهیه آن ها آشنا شوید. مواد لازم برای تهیه سس مایونز خانگی زرده تخم مرغ 1 عدد پودر خردل نصف قاشق چایخوری شکر 2 پنس آبلیموی تازه 2 قاشق چایخوری سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری روغن مایع 1 لیوان نمک نصف قاشق چایخوری طرز تهیه سس مایونز خانگی ...
عوامل عقیم شدن مردان، چیست؟
، لبنیات و سفیده تخم مرغ در فاصله دو ساعت پس از ورزش از مقداری کربوهیدرات و پروتئین و مقدار کمی چربی استفاده کنید، ولی نباید در این کار زیاده روی کنید. از این مواد می توان به مصرف ماکارونی، نان سبوس دار ، میوه و ماست اشاره کرد.
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
به همین دلیل ما باید یک رژیم غذایی مناسب را برگزینید تا به سلامتی خود به بیشترین میزان کمک کرده باشیم . 1-غذاهای مفید برای چشم غذاهای حاوی آمینو اسیدهای امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین A، C و E می توانند به حفظ سلامت چشم شما کمک کنند . برای به دست آوردن این چنین مواد غذایی مورد نیاز بدن ، می توانید از سبزیجات استفاده کنید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های مرکبات، انواع توت ها ...
روش تهیه چند غذای خوشمزه با عدس
همه مواد با هم مخلوط شدند از روی حرارت بر دارید و گذارید خنک شوند. پس از 15 دقیقه ماست را مانند سس به آن اضافه کنید. مواد لازم: 400 گرم عدس پخته شده 6 عدد تخم مرغ دو قاشق سوپخوری آرد گندم 150 گرم سبزی معطر خرد شده نمک و ادویه 100 گرم روغن مایع طرز تهیه کوکوی عدس: 1. ابتدا عدس را بشویید و خیس کنید ...
خواص روغن ویتامین E برای پوست و مو
...> ویتامین E تقویت کننده مو هنگامی که شما به دنبال برطرف نمودن خشکی موهایتان هستید و یا پوست سرتان بسیار خشک است می توانید روغن ویتامین E را برای موهای خود نیز استفاده کنید. به گفته دکتر استافورد برومند، “مطالعات متعددی انجام شده است که نشان می دهد روغن ویتامین E باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. “استفاده از این روغن، موقتا خون را در این منطقه به جریان انداخته و می تواند به ...
جگر را با پیاز و سبزیجات بپزید!
و مقدار زیادی هم پروتئین، آهن، فولات، زینک و مقدار کمی هم تیامین و ویتامین C به بدن می رساند. جگر و پیاز جگر و پیاز، یکی از شیوه های سنتی برای آماده سازی این گوشت خوش مزه برای خوردن است و معمولا هم شیوه مناسبی برای ارائه جگر به افرادی محسوب می شود که نسبت به خوردن جگر انزجار دارند. برای طعم دار کردن جگر و گرفتن عطر بعضا زننده و قوی آن، جگر را به تکه های باریک و دراز تقسیم کنید و ...
ماسک خانگی برای پرپشتی موی سر
غذاخوری ژلاتین 100 میلی لیتر شیر گرم 5 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1 زرده تخم مرغ تهیه ی ماسک برای حجیم کردن موها ژلاتین را در شیر گرم ریخته و رقیق کرده و اجازه دهید 20 دقیقه بماند؛پودر کاکائو و تخم مرغ را به آن اضافه کرده و خوب هم میزنیم. ماسک آماده است ،ماسک را روی موهای خشکتان ریخته و کاملا به ماسک آغشته کنید؛سپس با یک کلاه پلاستیکی ...
میوه ها و سبزی های آبرسان و موثرتر از آب
. خواندن مطلب را ادامه دهید تا میوه ها و سبزی هایی را که بیشترین آبرسانی را به بدن می کنند، بشناسید. موارد معرفی شده را در تابستان در یخچال خود نگهداری کنید. میوه ها و سبزی های آبرسان : گل کلم گل کلم دارای کربوهیدرات کم است که می توانید آن را به اسموتی خود اضافه کنید تا غلظت آن را افزایش دهید یا می توانید خرد شده آن را با یک تخم مرغ ترکیب کنید تا یک خمیر پیتزای بدون ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
سلامت نیوز-*دکتر برلیانت بزرگمهر: احساس خستگی، کوفتگی، بیحالی و بی میلی به کار عارضه ای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد. این اختلال چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و اتلاف انرژی در انسان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، این اختلال با وجود آن که بظاهر مشکل بزرگی بنظر نمی رسد اما چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و در واقع اتلاف انرژی در انسان می ...
چگونه به جنگ اگزما برویم؟
، غلات، تخم مرغ، آجیل یا حتی شیر گاو هستند که چنین عوارضی می توانند در برخی افراد پدید آورند. او همچنین درباره اینکه چه مواد غذایی محرک اگزما هستند هم می گوید: بسیاری از مواد، عامل محرک در اگزما شناخته می شوند ولی در همه افراد سبب این حالت نمی شوند. در بسیاری مواقع علت اصلی شعله ور شدن بیماری نامشخص خواهد ماند. در برخی موارد به نظر می رسد مواد خشن و زبر که در تماس با پوست قرار ...
مصرف خرما در دوران بارداری، فواید و عوارض
را از بین می برد: خرماها منابع غنی از فیبر هستند، سیستم گوارش را سالم نگه می دارند و یبوست مربوط به بارداری را درمان می کنند. آنها باعث می شوند که شکم پر شود، سطح کلسترول کاهش یابد و به حفظ وزن سالم کمک شود. پروتئین ها اسیدهای آمینه تولید می کنند: خرماها مقدار کافی پروتئین مورد نیاز بدن شما را برای تولید اسیدهای آمینه فراهم می کنند که برای رشد بدن ضروری است. ...
بیماری پرمویی در زنان، پنج علت و سه درمان
کننده استفاده کرد. لیزر درمانی پرتو نور بسیار متمرکز (لیزر) بر روی پوست شما منتقل می شود تا فولیکول های مو را از بین ببرد و از رشد مو جلوگیری شود. ممکن است نیاز به درمان های متعدد داشته باشید. ممکن است بعد از لیزر درمانی قرمزی و تورم پوست ایجاد شود. لیزر درمانی گران است و خطر سوختگی و تغییر رنگ پوست را به خصوص در افرادی که دارای پوست برنزه یا تیره هستند، به همراه دارد. ...
قرص روی برای بارداری، چه فوایدی دارد؟
مهم ریزش مو است. 4- درمان جوش های غرور در جوانی و زخم های پوستی در صورت کمبود روی، طولانی شده و مزمن خواهد شد. 5- کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. 6- کمبود رشد در کودکان ، می تواند به علت کمبود روی در بدن آنها باشد. 7- اختلال در رشد اندام های جنسی در زن و مرد، از کمبود روی نیز ناشی می شود. 8- کمبود روی بر رشد سیستم عصبی به ویژه در کودکان و نوزادان تاثیر منفی ...
عفونت ادراری در بارداری چگونه است؟
به ویژه سوسیس و کالباس - سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی - مواد غذایی گوگرددار مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز - نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار با مواد غذایی مختلف می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. این مواد غذایی عبارتند از: انواع گوشت لخم (قرمز و سفید) ماهی و تخم مرغ، پنیر ...
چگونه برخی غذاها می توانند سبب بهبود خلق و خو شوند؟
و در مواد غذایی دیگر مثل زرده تخم مرغ پخته شده و در چربی گوشت گاو وجود دارند. استفاده از اصول تغذیه کلیدی می تواند از احساس افسردگی و اضطرابی که منجر به التهاب در قسمتهای مختلف بدن می شوند ، جلوگیری کند. یکی از قوی ترین گروه های غذایی برای مبارزه با التهاب سبزیجاتی مثل بروکلی، گل کلم و کلم هستند. این سبزیجات ترکیبی به نام سولفورفان تولید می کنند که سبب بهبود علائم اوتیسم، محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و افزایش حافظه می شوند. منبع: www.independent.co.uk Post Views: 29 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام ...
بارسلونا و غذاهای خوشمزه اش!
غذاها را دارد. سالاد Esqueixada یک سالاد کاتالان ویژه که در آن از ماهی های کاد نمکی استفاده می شود! کسانی که به دنیال غذاهای سبک هستند که در عین حال کمی هم پروتئین داشته باشد این سالاد یکی از بهترین غذاهاست که می توانید برای شام میل کنید. در کنار ماهی، مواد دیگری مثل گوجه فرنگی، پیاز و روغن زیتون هم از دیگر مواد این سالاد است. گاهی در این سالاد مواد دیگری مثل تخم مرغ آب پز ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می شود. منابع غذایی خوب دیگر برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از اثر سبوس بر مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود. هم خوراکی است هم موضعی سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کاهش ...
طرز تهیه اردور مجلسی خوشمزه
بادمجان و زیتون نوعی پیش غذای ساده است که به صورت سرد روی میز اردور قرار گرفته و سرو می شود. مواد لازم بادمجان 2 عدد کرفس خرد شده 2-3 ساقه پیاز خرد شده 3 عدد گوجه فرنگی پوست کنده و خرد شده 3 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری زیتون سبز هسته گرفته خرد شده 10-12 عدد سرکه انگور 1/4 پیمانه شکر 1-2 قاشق ...
توصیه های ضد افسردگی
تری دارند. EPA و DHA در روغن ماهی و روغن کبد ماهی کاد موجود است،DHA در جلبک وجود دارد.مطالعات رابطه بین ویتامینD و افسردگی را ثابت کردند، بهترین منابع ویتامین D، نور خورشید، غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده مثل شیرگاو و سویاست.به علت کاهش منابع، مکمل یاری اهمیت بالایی دارد.فلاونوئیدها نقش مهمی دارند که در میوه هایی مثل سیب، توت به ویژه قرمز و آبی و بنفش و مرکبات و چای سبز وجود ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
دوران بیاموزند از این رو مصرف تنقلات کم ارزش همچون پفک، چیپس، نوشابه های گاز دار و کیک های آماده را باید کاهش داد و به جای آن از میان وعده های مناسب نظیر انواع میوه ها، خشکبار، نان و پنیر استفاده کنند. همچنین تخم مرغ، حبوبات، گوشت و سبزیجات تازه لازمه رشد و سلامت آنهاست و بیشترین ترغیبتان برای فرزندان مصرف میوه و سبزیجات باشد.علاوه بر این آنها باید مواد غذایی مثل غلات، سیب زمینی و حتی نان سبوس دار ...
راه های کاهش سفید شدن موها
. اجازه دهید روغن سرد شود سپس آن را روی موها و پوست سرتان بمالید. بگذارید مواد یک شب یا حداقل یک ساعت روی موهایتان بماند و سپس آن را بشویید. این کار را حداقل یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. به جای مورد قبل می توانید یک قاشق غذاخوری پالپ انگورفرنگی هندی را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید. قبل از خواب پوست سرتان را با این مخلوط ماساژ دهید و صبح آن را بشویید. همچنین می توانید از میزان هم اندازه ای از آب آمله و روغن بادام استفاده کنید. می توانید کمی آب آهک هم به این مخلوط اضافه کنید تا علاوه بر کم کردن موهای سفید، شرایط رشد سالم موها را فراهم کند. منبع : الو دکتر ...
درمان قطعی پروستات، بفرمایید گوجه فرنگی
سرطان پروستات دارد. این ویتامین به دلیل داشتن اثرات ضد تکثیر و ضد متاستاز خود خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. از آنجایی که نور آفتاب و مواد غذایی محدودی مانند کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر تنها راه دریافت این ویتامین هستند مصرف مکمل های حاوی ویتامین D در اغلب افراد ضروری به نظر می رسد. ماهی سالمون امگا 3 یکی از مواد مغذی و مفید برای سلامت پروستات است و ماهی سالمون ...
12 نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
بدن روبه رو شدید امکان اینکه دچار کم خونی شده باشید زیاد است. چند دلیل خاص برای ایجاد کمبود آهن در بدن حتی اگر آهن را در رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت کنید، بیماری هایی چون: سلیاک و بیماری های التهابی روده مانند کولیت کرون و زخم معده می تواند منجر به مشکلات جذب مواد مغذی، همچون آهن شود. این شرایط می تواند باعث التهاب و آسیب به دستگاه گوارش شود. اگر شما از یماری های ...
غذای مناسب برای باردار شدن، چیست؟
انواع میوه ها مانند: مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی شیرین، بادام، پسته، مویز، فندق، انار، انگور، انجیر و آلو زردآلو. مواد غذایی: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره، زرده تخم مرغ، روغن زیتون، شیر، کره طبیعی، عسل، سبزیجات خام و پخته، گوشت گوسفند جوان، گوشت جوجه مرغ، گوشت کبک و بلدرچین مصرف کنید. البته باید توجه داشته باید که مصرف این مواد را باید طبق نظر پزشک باشد و خودسرانه این غذاها را میل نکنید. ...
دبیر سندیکای خمیرمایه ایران: 50 درصد نان های سنتی جوش شیرین دارد
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نان به عنوان غذای اصلی کشور ایران شناخته می شود که روزانه سه مرتبه مورد مصرف قرار می گیرد؛ این ماده غذایی در تمام دنیا از چهار رکن اساسی شامل آرد، آب، نمک و خمیر مایه تهیه می شود و هر نانوایی می تواند مواد فرعی مانند بهبود دهنده، تخم مرغ، شکر، شیره انگور، دانه هایی مانند کنجد و سبزیجات به آن بیفزاید.بر اساس مصوبه شورای سلامت، استفاده از جوش شیرین در ...
خوردن لبو قبل از بارداری، فایده دارد؟
شسته شود؛ این جوشانده نه تنها خاصیت ضدشپش دارد که از آن می توان برای درمان ترک دست و پا نیز استفاده کرد. ضماد برگ چغندر با عسل هم برای رفع طاسی و زگیل موثر است و در طب سنتی توصیه شده است. حتی اگر برگ چغندر با حنا مصرف شود، برای رویاندن مجدد مو و زیبایی آن تاثیر زیادی خواهد داشت، همچنین می توان از چغندر به عنوان ضمادی برای پانسمان زخم و درمان تاول استفاده کرد. در ضمن املاحی ...
کاربرد های غیرخوراکی و جالب پودر قهوه
سپس آن را با آب گرم بشویید. 6. ساخت کود بسیاری از باغبان ها از پودر قهوه ی استفاده شده برای کود گیاهان استفاده می کنند. پودر قهوه حاوی مواد مفیدی مثل فسفر، پتاسیم، منیزیم و مس است و بعد از تجزیه شدن در خاک نیتروژن آزاد می کند. 7. ساخت رنگ طبیعی به دلیل وجود رنگدانه های طبیعی در قهوه می توان از آن برای رنگ کردن پارچه، کاغذ و تخم مرغ استفاده کرد. تنها کافی ...
بارداری سالم با این تغذیه
خطر سقط جنین و تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد. کافئین در چای، قهوه، نوشابه، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. به طور کلی مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز اختلالی در رشد جنین ایجاد نمی کند. این مقدار معادل دو فنجان قهوه در روز است. خودسرانه دارو نخورید برای داشتن بارداری سالم از مصرف هر گونه داروی غیر تجویزی خودداری کنید چراکه داروها می توانند تاثیر منفی در رشد و سلامت ...
همه چیز درباره زلزله کرمانشاه/ حادثه ای که سال 96 را لرزاند +عکس و فیلم
) 1800 میلیارد تومان به دستگاه های دولتی خسارت وارد شده است که امکان افزایش آن در طی روزهای آینده وجود دارد. عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس، با بیان اینکه زیر ساخت های شرکت برق چندان مناسب نبوده، تصریح کرد: بر اثر وقوع زلزله ترانس های برق از بین رفته اند که این اتفاق سبب شده تا برق مناطق زلزله زده قطع شود. مرادی عنوان کرد: امیدواریم که وقوع چنین حوادثی هشداری برای مسئولان دستگاه های ...
افزایش شانس باروری، چه باید خورد؟
مند شدن از زینک، تخم مرغ، آرد گندم سیاه و تخمه ی آفتابگردان میل کنید. از این گذشته مصرف انجیر و شکلات سیاه را نیز در کنار این مواد غذایی فراموش نکنید. ماهی آزاد نتایج پژوهشی که در مجله ی Biology of Revolution به چاپ رسیده نشان می دهد که مصرف ماهی آزاد، تن، ماکرو و ماهی ساردین که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند کیفیت اسپرم را بالا می برند و به این ترتیب قدرت باروری مردان نیز بیشتر می شود. محققان به همه ی مردانی که نگران قدرت باروری خود هستند توصیه می کنند که ماهی های سرشار از امگا 3 را وارد برنامه ی غذایی خود کنند. ...