سایر منابع:
سایر خبرها
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
پیدا می کند. شیوع هپاتیت ویروسی A طی سال های اخیر در ایران کاهش پیدا کرده است . او یادآور شد: مصرف بیش از حد و مداوم مواد غذایی سوخاری مانند مرغ سوخاری در بروز بیماری کبد چرب نقش چشمگیری دارد. از سوی دیگر با استفاده بی رویه از این غذا ها و با گذشت زمان انباشت چربی در بدن اتفاق می افتد. طبق مطالعات صورت گرفته چاقی و انباشت چربی می تواند موجب افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان های مختلف همچون کلیه، کلون و کبد شود . ...
چرا کرۀ جنوبی پایتخت جراحی پلاستیک دنیاست؟
. می دانستم که گیرکردن در ترافیک سنگین حوصله ام را سر می برد، بنابراین به همراه مترجمم از مترو استفاده می کردیم، که مجهز به وای فای، صندلی های گرم و ویدیو های آموزشی برای مقابله با حملۀ بیولوژیکی یا شیمیایی است. دیوار های ایستگاه ها با تصاویر تبلیغاتی عظیمِ کلینیک های جراحی پلاستیک پوشیده شده اند و بسیاری از آن ها دخترانی را نشان می دهند که برخی تاج نگین دار و لباس مجلسی بدون آستین دارند و ...
همه دردهایتان را با 15 ماده طبیعی درمان کنید
برای کاهش درد ناشی از آرتروز، درد کمر و یا حتی یک سردرد ساده کاربرد دارد، در حال حاضر در ساخت برخی از مکمل های دارویی از پنجه شیطان استفاده می شود. زنجبیل بهترین چیز در مورد زنجبیل این است که شما می توانید از آن به روش های مختلف استفاده کنید. برخی دوست دارند از آن به عنوان ادویه غذا استفاده کنند. در حالی که برخی افراد آن را به چای یا لیموناد اضافه می کنند. زنجبیل علاوه بر از ...
حقایقی مرموز و عجیب که با شنیدن آنها هوش از سرتان می پرد+تصاویر
آفریقا و آسیا هستند در آمریکای شمالی هیچ شکارچی طبیعی ندارند و جمعیتشان بدون کنترل رشد می کند. انسان سالانه حدود 700 گرم پوست می ریزد پوست بزرگترین عضو بدن انسان است. شاید همین حالا هم بدانید که پوست شما می ریزد و بیشتر گرد و غباری که در خانه می بینید از سلول های مرده پوست تشکیل شده است. اما شاید ندانید چه مقدار از پوستتان را از دست می دهید. شما دائما در حال پوست اندازی هستید و ...
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند. تسهیل کاهش وزن اگر فکر می کنید کمتر غذا خوردن و فعالیت جسمانی بیشتر تمام آن چیزی است که باید برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. سلامت ضعیف روده می تواند موجب پرخوری و چاقی شود. تقویت باکتری های خوب روده از پرخوری پیشگیری ...
درباره اشتهای لاکچری کیم جونگ اون بخوانید
ثروتمند هستند. بنابراین، برخی بر این باورند که افزایش وزن کیم به طور عمدی است که به دیگران نشان دهد تا چه اندازه به غذا دسترسی دارد. کیم چاق می شود؛ مردمش لاغر در گزارشی که مدتی قبل منتشر شد 75 درصد جمعیت کشور، معادل بیش از 25 میلیون نفر، در ناامنی غذایی به سر می برند و دارای سوءتغذیه مزمن هستند. شاخص جهانی گرسنگی کره شمالی، 28,6 است که نشان می دهد این کشور دچار مشکلی جدی است ...
پس از 40 سالگی به راحتی باردار شوید!
مصرف مواد مخدر باید پیش از باردار شدن ترک شوند. کم خوابی یا داشتن رژیم های سخت نیز می توانند برای بارداری خطرناک باشند. یک زن باید پیش از بارداری بدن خود را برای تولد نوزاد آماده کند. باید همه خطرهای ممکن را برطرف و بیماری ها را از بدن خود دور کند. باید تغذیه مناسب داشته باشید و همه انواع ویتامین، پروئتین و مواد معدنی را به بدن خود برسانید. غلات، حبوبات و سبزیجات بیشتری مصرف و تا حد ...
نکات مهم در مورد نوزادان، اشتباهات والدین
در حال یادگیری این است که چگونه غذا را از قسمت جلویی دهان به بخش عقبی هدایت کرده و آن را ببلعد. در این زمان همچنین معده ی نوزاد آنزیم هایی ترشح می کنند که به هضم غذا کمک خواهند کرد که ترشح آن ها در 4 الی 6 ماهگی خیلی کم است. خطر تغذیه با مواد غذایی جامد به نوزاد کمتر از 4 الی 6 ماه با آسپیراسیون، کاهش تغذیه، ناراحتی معده و چاقی همراه خواهد بود. دادن کره ی بادام زمینی دیرتر از موعد مقرر ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
میوه ها علاوه بر اینکه سرشار از فیبر هستند، تقریبا بیشتر وزن و حجم آن ها از آب تشکیل شده است. این امر به نوبه خود معده شما را پر می کند و با این شرایط برای ساعت ها احساس سیری خواهید کرد. وقتی فیبر زیادی وارد بدن شود، دستگاه گوارش شما بیشتر کار می کند. در نتیجه شما راحت تر و زودتر می تواند مواد غذایی اضافی را دفع کنید. این کار به شما این امکان را می دهد تا جذب حداکثری از غذا، درون معده و روده شما صورت ...
6 علامت هشداردهنده که می گویند روده هایتان مریض است
دارند دچار اختلالات متعددی می شوند که با مشکلات مربوط به مصرف شیرینیجات و مواد قندی در ارتباط است. به مرور زمان، یک میل ساده به مصرف قند و مواد قندی به یک وسواس فکری تبدیل می شود. مصرف قند از کنترل فرد خارج شده و مشکلات متعددی مانند اضافه وزن برای فرد ایجاد می شود. اگر میل وسواس گونه ای به مصرف شیرینیجات دارید حتماً سلامت روده را نیز بررسی کنید. مشکلات روحی روانی اکثر افراد ...
سمنو برای بارداری خوبه؟
...: سمنو چه خواصی برای بدن دارد؟ پاسخ: سمنو دارای ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روی، سلنیوم، آهن و مس است. سمنو مغذی و انرژی زا است و بویژه برای ورزشکاران پرورش اندام بسیار مفید است. سمنو شیرافزا است از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن برای زنان باردار بسیار مفید است. از دیگر موارد مفید ...
دردهایی که خم به ابروی "ماما" نمی آورد
لحظه های پراضطراب برای مادر به کندی سپری می شود، اما "ماما" با نشاط و آرامشی عجیب در کنار مادر جای می گیرد، گویی تکیه گاهی برای مادر در انتظار پیدا شده، انگار زندگی به بندبند انگشتان دستش گره خورده است؛ تپش قلب نوزاد، طنین یک زندگی تازه را به ماما نوید می دهد. ماماها با زحمات بی دریغ و دلسوزانه خود چه در طی دوران بارداری مادر و چه در هنگام زایمان حامیانی مهربان برای مادر و نوزاد هستند ...
رژیم غذایی برای زنان، ضرر دارد؟
آمریکایی زنانی که در رژیم غذایی خود از میزان کمی چربی استفاده می کنند توانایی باروری خود را به خطر می اندازند پروفسور رز فریچ می گوید: این مشکل معمولا گریبانگیر زنانی می شود که دچار افزایش وزن هستند و به منظور حفظ تعادل ظاهری و زیبایی تغذیه خود را محدود می کنند این پروفسور هشدار می دهد، از آنجا که بروز عوارض ناشی از لاغری بسیار نامحسوس است، حتی دوره قاعدگی آنان را نیز دچار اختلال نمی کند و این ...
چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟
به شما پیشنهاد می کنیم. چنانچه صبحانه مختصری می خورید و یا اصولاً عادت به خوردن غذا در روز ندارید، پس انتظار این را هم داشته باشید که چند ساعت از روز گذشته، خستگی به سراغ تان بیاید و این به علت آن است که مقدار قند خون تان که انرژی مغز و بدن تان وابسته به آن است کاهش می یابد و اگر صبحانه ای با مقدار قند کم ولی پروتئین زیاد مصرف کنید یقیناً در طول ساعات اولیه روز، خون تان ذخیره ای ثابت و ...
رژیم غذایی برای بیماران کم کاری تیروئید
اضافه کردن ویتامین C در کنارشان تقویت کنید. برای مثال می توانید لوبیا سفید را در کنار لیمو ترش میل کنید. و دوم اینکه آهن می تواند باعث شود تاثیر داروهای هورمون کاهش بیابد. بنابراین مطمئن شوید داروهای تیروئید خود را چهار ساعت قبل یا بعد از یک غذای سرشار از آهن استفاده کنید. این موارد را کمتر میل کنید: سویا خوردن غذای حاوی سویا اشتباه – و یا به طور کلی خوردن زیاد سویا ...
آمادگی های قبل از بارداری، توصیه های کاربردی
یکبار واکسن کزاز تجدید شود. عدم مصرف سیگار: سیگار کشیدن خطر سقط جنین و تولد نوزاد کم وزن را افزایش می دهد. مصرف کلسیم: دست کم 1000 میلی گرم در روز کلسیم مصرف کنید - که معادل سه لیوان 250 میلی لیتری شیر کم چرب است. حفظ تعادل در وزن: اضافه وزن در بارداری خطر دیابت حاملگی و سایر عوارض مربوط به حاملگی را می افزاید. انجام ورزش های مناسب: اگر باردار هستید با ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
همین دلیل است که مردم معمولا آنها را به نوشیدنی های طراوت بخش، شربت ها یا میلک شیک ها اضافه می کنند. یبوست و نفخ را از بین می برد تخم های شربتی، بدن را به طور طبیعی سم زدایی می کنند و باعث تنظیم حرکات روده می شوند. روشی مؤثر برای رفع یبوست آن است که به مدت چند شب قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر مخلوط شده با تخم شربتی بنوشید. این نوشیدنی به عنوان یک پاک کننده ی معده عمل می ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست/بهترین ماسک های طبیعی و قرص های صافی پوست را بشناسید
آب ولرم رو به سرد بشویید، این ماسک علاوه بر بستن منافذ پوست، به شفاف شدن پوست نیز کمک می کند، لازم است بدانید این ماسک علاوه بر اینکه پوستی صاف و شفاف را برای شما به همراه می آورد، مواد موجود در جوانه گندم و شیر نیز به تغذیه پوست شما کمک می کنند. برای تهیه محلول لوسیون بادرنجبویه ، ابتدا پنج قاشق غذاخوری الکل سفید را با همان میزان گلاب و البته همان مقدار عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و سپس ...
تداخل دارویی ال دی، همراه آنتی بیوتیک نخورید
یکی از راه های پیشگیری از بارداری استفاده از قرص های ضد بارداری است. یکی از کم ضرر ترین این قرص ها قرص ال دی یا LD است. البته قرص ال دی مصارف دیگری نیز دارد. اگر قرص ضد بارداری به درستی مصرف شود، یعنی هر روز در زمانی مشخص، روشی بسیار مؤثر برای پیشگیری از بارداری است. به گفته ی انجمن متخصصان بهداشت باروری (ARHP) فقط 0٫1درصد از زنان علی رغم مصرف این قرص باردار می شوند. در نخستین سال ...
مکمل برای زنان، مضر است؟
کاملترین مواد غذایی هستند که با مصرف آنها، ویتامین ها و پروتئین ها و املاح معدنی مفیدی را به بدن می رسانند. می توانید آنها را همراه با سالاد میل کنید. - حتماً ورزش و پیاده روی را انجام دهید زیرا سبب افزایش اشتهای شما می شود و نیاز بدنتان را به غذا افزایش می دهد. فکر نکنید که اگر ورزش کنید لاغرتر می شوید خیر ورزش سبب شادابی و نشاط می شود و شما اندام مناسبی خواهید داشت. ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید
وزنتان را هم در حد طبیعی نگه دارید، احتمال ابتلای خودتان به فراموشی را بسیار پایین خواهید آورد. در اینجا 5 راهکار موثر از دید متخصصان تغذیه برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر معرفی کرده ایم. 1. خوردن پروتئین با هر وعده غذایی: زمان بیشتری طول می کشد تا بدن پروتئین را پردازش کند. محققان دریافتند اولین گام در زمینه جلوگیری از آلزایمر مصرف پروتئین است. سبزیجات دارای مقدار اندک پروتئین ...
رژیم غذایی این خانم سلبریتی برای تناسب اندام
برترین ها: ستاره هایی که تصویر آنها را در سینما یا جلد مجلات مد و فشن می بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته اند. مطمئنا برای آنها هم پیش می آید که به دلیل بارداری، کم تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند. آنها برای لاغری و کاهش وزن رژیم های مختلفی را دنبال می کنند که شاید بعضی از آنها ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
در این هفته جنین آن قدر سرگرم است که این طور احساس می شود که انگار او در اطراف شکمتان راه می رود. چه حدسی می زنید؟ این دقیقاً همان کاری است که انجام می دهد. جنین پاهایش را به دیواره رحم فشار می دهد تا برای برداشتن اولین گام های خود به تنهایی آماده شود. در این مرحله قد جنین 27 سانتی متر و وزن او حدود بیش از 450 گرم است. او اکنون به اندازه کافی رشد کرده است که می تواند بیرون از بدن شما ...
خواص نان و پنیر و سبزی برای درمان پوکی استخوان
...؛ برای جذب کلسیم موجود در پنیر هم از خرما استفاده می کنیم که حاوی ویتامین D فراوان است. برای تعدیل طبع پنیر و جذب بهتر کلسیم از پونه استفاده می کنیم که حاوی کلسیم فراوان است. نان و پنیر و سبزی برای کودکان در حال رشد، بزرگسالان، زنان باردار و شیرده، مبتلایان به پوکی استخوان و افرادی که در دوره نقاهت بیماری هستند مفید است. سبزیجات استفاده شده در نان، پنیر و سبزی به ویژه نعناع و ...
نگاهی به مزایا و معایب 5 نوع جراحی لاغری
لاپاراسکوپی و حتی روش های تهاجمی ترش مانند عمل بای پس معده و اسلیو طرفداران زیادی دارد. در گزارش امروز پنج نوع عمل لاغری جراحی را بررسی می کنیم و کم و کیف مالی آن ها را برایتان شرح می دهیم. آیا شما چاق مفرط هستید؟ افراد قبل از اقدام برای هر عملی، باید از نظر شاخص توده بدنی، BMI بررسی شوند. BMI معادله ساده ای است که از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می آید. جواب محاسبه اگر بین 35 ...
باقلا ضد پوکی استخوان است
جلوگیری از پوکی استخوان نیز مناسب است. چون دارای کلسیم و پتاسیم فراوانی است.فسفر موجود در باقلا برای تقویت هوش و رفع ضعف اعصاب بسیار مناسب است. در ضمن این گیاه از جمله حبوباتی است که توصیه می شود در دوران نقاهت از آن استفاده شود. زیرا باعث افزایش نیروی بدن می شود. جالب است بدانید حبوبات، فیبر فراوانی دارد ولی باقلا نسبت به بقیه حبوبات فیبر بیشتری دارد که این فیبر باعث تسریع در عمل هضم غذا شده و باعث می ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
را میل کند. اگر بیمار نتواند غذای جامد مصرف کند باید مقداری مایعات مانند سوپ و شیر استفاده کند. توصیه می شود برای رفع خشکی دهان و نیازهای بدن روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشد ولی در طی درمان، همراه با غذا مایعات مصرف نکند. بعد از صرف هر وعده غذا به مدت یک ساعت نشسته استراحت کند. سه ماده غذایی پورین ها و پریمدین ها در قارچ، امگا3 در خوراکی های دریایی و تورمریک موجود در زردچوبه تاثیر مثبتی در درمان ...
دلایل عجیب و باورنکردنی نفخ شکم!
خارج می شود. مردم هوا را به شیوه های مختلفی از جمله بلعیدن ناآگاهانه هوا در حین صحبت کردن، مخصوصا در هنگام ناراحتی، هیجان زده یا عصبانی بودن می بلعند، از دیگر موارد بلع هوا می توان اشاره کرد به : سریع غذا خوردن و سریع آشامیدن مایعات آدامس جویدن استعمال دخانیات استفاده از نوشیدنی های کربن دار کمبود یک آنزیم مهم یکی از منابع اصلی نفخ ...
وزن مناسب قبل از بارداری، مراقب باشید
مادران آنها گروهی لاغر و گروهی چاق بودند. پژوهشگران دریافتند تمام بچه موشها در زمان تولد و هنگامی که از شیر گرفته شدند، دارای وزن طبیعی بودند. اما وقتی مقادیر نامحدود غذای چرب در اختیار آنها قرار گرفت، آن دسته از بچه موش های مادران چاق نسبت به نوزادان مادران لاغر حساسیت بیشتری به غذاهای چرب از خود نشان دادند و بطور چشمگیری وزن اضافه کردند که بخش عمده ای از این وزن به شکل چربی در بدن آنها ذخیره شد. این مطالعه تاکید دارد که چاق بودن مادر باردار در برنامه ریزی سوخت و ساز و سازوکارهای کنترل وزن جنین تاثیر می گذارد. چاقی موش مادر به تنهایی نوزاد را مستعد چاقی می کند. ...
چگونه ضریب هوشی کودک خود را بالا ببریم؟
پلو با ماهی قزل آلا سرخ شده خودداری کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شوید پلو با ماهی قزل آلا برای مبتلایان به روماتیسم، آرتریت روماتوئید و التهابات بدن مناسب بوده، این غذا برای زنان باردار و جنین هم مفید است، زیرا موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی جنین می شود. عظمایی تاکید کرد: روی موجود در شوید پلو با ماهی قزل آلا تاثیر چشمگیری در رشد کودکان دارد؛ این غذا به علت ...