خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری نشستی با موضوع تغذیه سالم در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوکان
به گزارش ایسکانیوز؛ در این نشست دکتر ایران احمدپور از اساتید هیئت علمی گروه تربیت بدنی این واحد دانشگاهی گفت: تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری ها و به ویژه بیماری سرطان نقش بسیار مهمی ایفا می کند، بنابراین باید در زندگی خود به داشتن تغذیه سالم توجه ویژه ای داشته باشیم. دکتر احمدپور در ادامه ضمن توصیه به زنان در خصوص استفاده از غذاهای غنی از آهن افزود: آهن یکی از عوامل موثر در ...
فضای مجازی و اختلال خواب
نقل و نبات در بین افراد مصرف می شود و به دیگران نیز تجویز می شود، اما باید دانست که هر یک از آنها با عوارض جبران ناپذیر متعددی همراه است. از سوی دیگر با تغییر سبک زندگی و عدم مصرف مواد کافئین دار همچون چای و قهوه در هنگام شب و توانایی مقابله با استرس و اضطراب های روزانه می توان مشکلات ناشی از بی خوابی را کاهش داد. در منزل اغلب ایرانی ها جعبه ای از انواع و اقسام داروها مشاهده می شود. در ...
ایرانی بپوش | پیش بینی نساجی ایران تا 1404؛ 500هزار شغل جدید را دریابیم
با توجه به بومی سازی اغلب زیربخش ها افزایش عوارض صادراتی مواد اولیه صنعت نساجی وجود فرهنگ اسلامی و مذهبی در پوشش افراد جامعه ارزان بودن نیروی کار صنعت به نسبت رقبا تهدیدها: افزایش مستمر قیمت تمام شده منسوجات و پوشاک داخلی نسبت به وارداتی با توجه به افزایش هزینه های تولید و نرخ تبدیل ارز حقیقی موثر قاچاق گسترده و واردات بی رویه به ...
آشنایی با خواص اسفناج
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مصرف اسفناج برای زیاد کردن شیر در مادران شیرده موثر است اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. خواص شگفت انگیز اسفناج برای بدن جهت پیشگیری و درمان بیماری ها اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و ...
این میوه ها را با پوست بخورید!
جوش بخورد و به ارزش و طعم غذای شما بیفزاید. بادمجان بادمجان سرچشمه مواد مغذی است. بسیاری از ارزش های غذایی این گیاه در پوست و زیر پوست آن وجود دارد. آنتی اکسیدان ناسونین عامل رنگ بنفش این گیاه است و تحقیقات نشان می دهند که این آنتی اکسیدان از رشد سرطان، بخصوص سرطان های تاثیرگذار روی مغز و سیستم عصبی جلوگیری می کند. علاوه بر این، پوست بادمجان سرشار از اسید کلروژنیک است که یک ...
با این مواد غذایی به آرامش برسید/تسکین دهنده دردها
. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. رکنا ...
ریزش مو در طول شیمی درمانی، مداوا می شود؟
احمد معافی متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اظهار کرد: یکی از راه های درمان انواع سرطان، شیمی درمانی است که بسیاری از بیماران در طول مدت درمان به این شیوه نیاز پیدا می کنند. وی ادامه داد: برخلاف تصور برخی از بیماران سرطانی، شیمی درمانی به عنوان یک دارو عمل نمی کند، بلکه شیمی ...
8 غذایی که پیر و بیمارتان می کند
برچسب "شربت ذرت" مسئله را حل می کنند . فروکتوز، قند طبیعی موجود در میوه، به دلیل وجود ترکیبات طبیعی دیگر موجود در میوه، به آرامی متابولیزه می شود. اما کنسانتره شربت ذرت با فروکتوز بالا موجود در غذاها و نوشیدنی های فراوری شده به سرعت به منظور تبدیل به ماده انرژی زا مانند گلوکز، متابولیزه نمی شود و نیمی از آن به عنوان چربی در کبد ذخیره شده و موجب، چاقی، کبد چرب، دیابت نوع 2 یا سرطان می ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
) تقریبا 3.7 گرم روغن مفید دانه های آفتابگردان به معنای واقعی کلمه نیروگاه های مواد مغذی همچون چربی سالم، پروتئین، فیبر، مواد معدنی و فیتوکمیکال هستند. از آنجا که 90 درصد چربی موجود در دانه های آفتابگردان از نوع چربی مفید است، یک انتخاب فوق العاده برای افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا تری گلیسرید بالا هستند. تنها 28 گرم دانه ی آفتابگردان 76 درصد نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می کند. می ...
تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده
...، مغزیجات آجیلی، و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک کرده و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند ...
راه اندازی بزرگ ترین ترمینال تمام مکانیزه مواد معدنی کشور در بندر چابهار
ثابت زمین در طرح های سرمایه گذاری بلندمدت، سرعت، سهولت و کاهش هزینه های ترانزیت، صادرات و واردات کالا در بندر چابهار محقق خواهد کرد. وی اظهار کرد: با ظرفیت ها و تسهیلات ذکر شده در بندر چابهار و با توجه به محدودیت های ساختاری موجود در بنادر حاشیه خلیج فارس در پذیرش کشتی های بزرگ و از طرفی برنامه تبدیل بنادر حاشیه دریای عمان به کانون ترانشیپ و هاب لجستیکی صادرات و واردات و همچنین طرح ساخت ...
افزایش قد کودکان، هشت راه ساده
پرهیز کنید. سعی کنید بیشتر از موادی که ویتامین D و کلسیم دارند استفاده کنید. محصولات لبنی و سبزیجاتی که برگ سبز دارند منبع خوبی برای کلسیم هستند. مطالعات نشان می دهد مصرف روی تاثیر زیادی در تحریک هورمون های رشد دارد، بنابراین سعی کنید در رژیم غذایی موادی که سرشار از روی هستند مانند جوانه گندم، دانه کدو، بادام زمینی، خرچنگ و کدو تنبل را بگنجانید. 2- تمرینات کششی این تمرینات راهی ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
نارسایی کبدی مانند سیروز کبدی شود . این فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: مواد غذایی سلف سرویس آلوده فرد را مستعد ابتلا به بیماری هایی همچون اسهال عفونی می کند. به طور مثال مواد غذایی همچون سالاد الویه در صورتی که به درستی تهیه و نگهداری نشوند می تواند زمینه رشد میکروبی به نام استافیلوکوک را به خصوص در فصل تابستان فراهم کرده بنابراین این میکروب منجر به بروز اسهال حاد عفونی همراه با تب و استفراغ ...
بهترین روش درمان آندومتریوز، لاپاروسکوپی یا دارو؟
.... رژیم غذایی مناسبی که برای پیشگیری و درمان اندومتریوز بیان میشود رژیم مملو از امگا 3 میباشد. رژیم غذایی مناسب برای اندومتریوز و کیست تخمدان شکلاتی باید بیشتر حاوی ماهی ، مواد غذایی فیبر دار ، روغن دانه کتان و گردو میباشد. رژیم غذایی توصیه شده برای جلوگیری از اندومتریوز و کیست شکلاتی اجتناب از مصرف گوشت قرمز ، شکر و مواد غذایی چرب و مواد نگهدارنده میباشد . رژیم ...
اقدامات مبارزه با مواد مخدر مطلوب و تاثیرگذار بود/ افزایش 15 درصدی کشفیات مواد مخدر
مواد مخدر در کشور ما توزیع شده است،اما سوال این است که آیا نمی توانسیتم به جای 800 تن 1300 تن کشفیات داشته باشیم؟ بنابر این در حوزه مقابله با قاچاق به طور کامل موفق نبوده ایم . بنابراین همچنان شبکه توزیع مواد مخدر در جامعه ما وجود دارد که باید جلوگیری شود. وی افزود:ما توانستیم 400 معتاد را در جامعه درمان کنیم. دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به اینکه 15 درصد از ...
با بامیه چه غذاهایی می توانیم درست کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بامیه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن می تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی - عروقی شود. در ادامه با دستور پخت چند غذای خوشمزه با بامیه آشنا خواهید شد. خورش بامیه ...
درباره افزایش کودک آزاری در ایران/ تعلل هفت ساله مجلس در حمایت از کودکانی که پرپر می شوند
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، بحث درباره گسترش آمار کودک آزاری در جای جای ایران است. پدیده نابهنجاری که یا توسط والدین رخ می دهد یا یکی از نزدیکان یا افراد غریبه. کودک آزاری انواع و اقسامی دارد که از کودک آزاری جسمی و جنسی تا روحی و عاطفی می تواند در نوسان باشد. البته این کودک آزاری ها گاه منجر به اتفاق تلخ می شود و با مرگ کودک و نوجوانان پایان می یابد، گاه نیز با عوارض و پیامدهایی ...
شایع ترین علت ریزش مو را بشناسید
خصوص تغذیه علی رغم این تصور که تغذیه نقش زیادی در رشد و بهبود موها دارد،تغذیه نقش چندانی ندارد یعنی کسی که تغذیه معمولی داشته باشد در مو مشکلی نخواهد داشت، فقط یک جا تغذیه نقش مهمی دارد آن هم در خانمی که دچار کمبود آهن و به دنبال آن دچار ریزش مو شود که معمولا طبق دستور پزشک متخصص با دریافت ترکیبات و تغذیه ی مناسب موهای از دست رفته برگشت پذیر می شوند . ریزش مو دلایل مختلفی دارد اما قبل از هر چیز باید علت آن بررسی شود تا با توجه به علت درمان موثر و نتیجه بخشی حاصل شود . منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
گفت و گوی عصر ایران با مرتضی سلطانی؛ کارآفرین و بنیانگذار شرکت زَر ماکارون / ماکارونی ایرانی از خوراک ...
باریلای ایتالیا را نمی خرد. ما در برخی سال ها حدود 30 درصد تا 35 درصد افزایش می دهیم و صادر می کنیم. من آمار دقیق کل تولید در ایران را ندارم. *شما اشاره ای هم به تولید ماکارونی در ایتالیا داشتید. اما ایتالیا در سال 2014 میلادی 3 میلیون و 247 هزار تن انواع پاستا تولید کرده و برای ایران گفته شده در سال 1392 مجموعا 400 هزار تن ماکارونی تولید شده است. -ایتالیایی ها، بیش ترین سرانه مصرف ...
دلایلی که نباید گوجه سبز مصرف کرد/ کنترل فشار خون با مصرف توت
که فرایند رشد خود را به صورت کامل طی نکرده اند، به طور مثال؛ گوجه سبز از جمله میوه های این فصل به شمار می رود که به طور کامل رشد نکرده و مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی برای افراد در پی داشته باشد. وی با بیان اینکه مصرف این میوه ها توسط کودکان رواج بیشتری دارد، گفت: هسته های گوجه سبز به صورت کامل رشد نکرده و جویدن آن به وسیله کودک ممکن است باعث بروز بیماری های گوارشی، اسهال و یا ...
7پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
...، در برابر استرس اکسیداتیو کمک بسیار زیادی می کند و با این روش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و دیابت را کاهش می دهند. جالب است بدانید که وجود فیبر در بافت های میوه، سلامت روده ها را بهبود می بخشد و کار جذب و دفع غذا را نیز تسهیل می کند. از آن جایی که میوه ها سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی دیگر نیز هستند و همچنین به دلیل کالری کمی که دارند به خوبی می توانند در رژیم غذایی شما ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
اشباع و خوراکی های شیرین سبب بی خوابی، بد خوابی و حتی بیدارشدن فرد در میانه خواب می شود. بی خوابی و بدخوابی افراد را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، دیابت، پیری پوست، ریزش مو، افت توان حافظه، فراموش کاری، کاهش تمرکز و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. کارشناسان به افرادی که با رعایت تمام موارد هنوز دچار بد خوابی یا بی خوابی هستند توصیه می کنند به پزشک متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی مشکل آن ها شناسایی شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
10 ماسک زیبایی پوست های خشک
این ماسک نیاز داشتید، بلافاصله می توانید آن را بدون هیچ دردسری آماده کنید. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری آرد جوی دو سر، یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اگر هم توانستید یک هشتم قاشق چای خوری گرده زنبور (گرده های گل جمع آوری شده توسط زنبور) تمام مواد را در یک ظرف ریخته و مخلوط کنید. سپس مخلوط آماده شده را به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً روی پوستتان ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست/بهترین ماسک های طبیعی و قرص های صافی پوست را بشناسید
برای مصرف هرگونه قرص صاف کردن پوست، حتما با پزشک مربوطه مشورت کنید. یکی از راه های داشتن پوستی شفاف و صاف استفاده از قرص گلوتاتیون (Glutathione) یا همان قرص معروف به روشن کننده پوست و یا سفید کننده پوست است. گلوتاتیون (Glutathione) یک نوع اسید آمینه است که در سلول های پوستی یافت می شود و به روشن شدن پوست کمک می کند. انواع مختلفی از قرص های گلوتاتیون سفید کننده پوست موجود است و به همین دلیل ...
تداخل دارویی ال دی، همراه آنتی بیوتیک نخورید
استفراغ یا اسهال شدید جذب گوارشی دارو کم می شود و بهتر است در مدت بیماری از یک روش دیگر پیشگیری از بارداری نیز استفاده شود. عوارض جانبی هنگام عمل جراحی، امکان ترومبوآمبولیسم پس از جراحی وجود دارد و بهتر است مصرف دارو چند هفته پیش از جراحی قطع شود. دیگر عوارض آن عبارتند از: بالا بردن احتمال ترومبوآمبولیسم وریدی، افزایش بیماری های صفراوی و تشکیل سنگ کیسه صفرا، تهوع، استفراغ ...
درمان نفخ برای همیشه
است بی پایان به نظر برسد، اما نگران نشوید. همچنان مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانید آنها را مصرف کنید. بیشتر افرادی که رژیم غذایی با محتوای FODMAP کم دنبال می کنند می توانند چیزهای مانند موارد زیر را تحمل کنند بلوبری توت فرنگی طالبی پرتقال کیوی انگور کدو تابستانی لوبیا سبز سیب زمینی ...
مکمل برای زنان، مضر است؟
.... شما بهتر است از طریق ورزش و تغذیه صحیح وزن خود را بالا ببرید نا با قرص. چون همه داروها عوارض دارند و اثرشان موقتی است. یعنی بعد از قطع مصرف اثرشان از بین می رود و وزن دوباره کم می شود. برای داشتن یک رژیم افزایش وزن موفق موارد زیر را باید رعایت کنید: - باید بدانید که لاغری شدید می تواند مانند چاقی زیان بار باشد. لاغری شدید فرد را دچار کم خونی، ریزش مو، پوکی استخوان و اختلال گوارش ...
فیبروکیستیک پستانی چیست؟
... استروژن های محیطی در غذا: محیط زیست به میزان وسیعی توسط گروهی از ترکیبات به نام هیدروکربن های هالوژنه آلوده گشته است.از جمله این مواد می توان به آفت کش های سمی شامل د.د.ت،د.د.ای،پ.ث.ب،دیلدرین و کلرادین اشاره کرد.این مواد شیمیایی در سلول های چربی ذخیره شده و عمل استروژن را در بدن تقلید می کنند.به نظر می رسد آنها عامل اصلی در رشد افزایش شیوع مشکلات وابسته به استروژن از جمله بیماری ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
آهن نیاز دارند و یکی از دلایل خستگی بعد از هفته 20 کمبود آهن است که منجر به کم خونی شده است. کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین انواع کم خونی در سراسر دنیاست. این می تواند به دلیل مصرف ناکافی گوشت قرمز و سایر غذاهایی باشد که غنی از آهن و ویتامین B12 هستند. اگر شما مشکوک به کم خونی هستید از پزشک خود بخواهید تا برای کمبود آهن ، آزمایش خون برایتان انجام دهد. اگر ذخیره آهن ...
