خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی برای تقویت سطوح انرژی شما کافی نیست. اگر از روده ای سالم برخوردار نباشید، بدن توانایی جذب کارآمد مواد مغذی از غذاهای مصرفی شما را نخواهد داشت. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اگر احساس افسردگی می کنید، شاید عجیب به نظر برسد اما باکتری های روده می توانند یکی از مقصران اصلی شکل گیری این شرایط باشند. نتایج یک پژوهش سلامت ضعیف روده را با خلق و خوی ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
شعارسال : از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است . هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند : مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که ...
از کجا بفهمیم روده های ما مشکل دارد ؟
نیز وجود دارد که خبر از ناخوشی روده ها می دهند که در ادامه اشاره می شوند. اضطراب مربوط به مصرف قند اکثر افراد تصور می کنند که روده با فاصله زیادی از مغز قرار دارد و دو عضو کاملاً مجزا هستند. اما این تصور کاملاً اشتباه است و مغز و روده به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. برخی مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می توانند علائم وجود مشکل و اختلالی در روده باشند ...
تاثیر افزودن گوشت به رژیم غذایی کودکان
کودکان سالم 5 تا 12 ماهه که غذای کودک مصرف می کردند فرآوردهای گوشتی مانند پوره گوشت گاو و ژامبون افزودند. به غذای گروهی دیگر از کودکان نیز فرآورهای لبنی افزودند. قبل از انجام این آزمایش، پروتئین مصرفی هر یک از نوزادان 2 گرم در روز بود. با این حال، در طول آزمایش، این عدد به 3 گرم افزایش یافت. محققان پس از اتمام این مطالعه که هفت ماه به طول انجامید متوجه افزایش میزان رشد در میان کودکان شدند. کودکانی که فرآوردهای گوشتی مصرف کرده بودند قد آنها 2.54 سانتی متر بدون خطر ابتلا به اضافه وزن در مقایسه با کودکان 12 ماهه ای که غذاهای لبنی مصرف کرده بودند افزایش یافته بود. ...
چربی قهوه ای چگونه به کاهش وزن کمک می کند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید محققان دانشگاه پزشکی هاروارد و مرکز پزشکی "وکسنر" نشان داده است که یک مولکول تولید شده توسط چربی قهوه ای نقش غیرمنتظره ای در متابولیسم بدن انسان دارد. به گزارش شفاآنلاین ، باور عمومی این است که ورزش و کاهش وزن در پی یکدیگر می آیند، اما چیزی که هنوز مشخص نیست، ساز و کار سلولی است که این ارتباط را پایه ریزی می کند. در پاسخ به مسئله ورزش، دانشمندان ...
آنچه از خطرات روغن کانولا نمی دانید!
....در شرایطی که روغن کانولا به عنوان یک روغن سالم، با محتوای چربی های اشباع کم و منبعی برای اسیدهای چرب امگا-3 روانه بازار شد، اما در حال حاضر به نظر می رسد فاصله بسیاری با این شرایط دارد. روغن کانولا نه تنها از نظر ژنتیکی اصلاح شده، بلکه روند پردازش و پالایش قابل توجهی را نیز پشت سر می گذارد که هر دو می توانند به شکل گیری مشکلات سلامت در بدن منجر شوند. هیدروژنه است! تمام روغن ها به ...
رازهایی درباره آبلیمو
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها بیانجامد.متخصصان هرگز در آبلیمو این ویژگی را ندیده اند. بعضی از مواد غذایی مانند فلفل کائن، موقتاً متابولیسم را از طریق اثر گرمایی خود سریع تر می کنند، اما مطالعاتی انجام نشده که نشان دهد که لیمو نیز چنین مکانیسمی دارد.با این حال، اگر اضافه کردن آبلیمو به آب باعث می شود آب بیشتری بنوشید، می توان این را یکی از ...
داروی طبیعی ضد افسردگی
و خوش فرم، از روحیه بالا و شادابی نیز برخوردار است و این موفقیت، ارتباطات وی را در زندگی روزمره، چه در خانواده و چه در احتماع یا محیط کار تضمین می کند. مسلما کارفرمایان در استخدام افراد، این معیارهای مهم را در نظر خواهند گرفت. بنابراین یک شخص سالم و تندرست، از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کم تحرک برخوردار خواهد بود. 3- پیشگیری از ابتلا به آلودگی های اجتماعی ...
وزن قبل از بارداری، اهمیت دارد؟
خواهد آمد. تولد نوزاد مرده ، افزایش احتمال دیابت بارداری ، فشار خون بالای ناشی از بارداری و همچنین زایمان به روش سزارین از جمله مشکلاتی است که می تواند ایجاد شود. زنان چاق در مقایسه با زنانی که برای متعادل کردن وزن خود در دوران بارداری به توصیه متخصصان عمل می کنند، بیشتر با بارداری های پیش از موعد و زودرس مواجه می شوند. تحقیقات نشان می دهد که زنان چاق دو برابر بیشتر از زنانی که وزن طبیعی دارند، ممکن ...
سکته قلبی و آلزایمر را با سونا از خودتان دور کنید
پیشگیری از سکته قلبی و آلزایمر با سونا مطالعه بیش از 1600 فنلاندی در طول 15 سال نشان داد افراد مسنی که حداقل هفته ای چهار بار به سونا می روند در مقایسه با افرادی که تنها هفته ای یکبار به سونا می رفتند حدود 60 درصد کمتر دچار سکته شدند. فنلاند مهد حمام سونا است که شامل نشستن در یک اتاق مملو از گرما خشک با دمای بالا 160 درجه فارنهایت است. به گفته محققان، حمام سونا ریشه در فرهنگ ...
چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟
یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی، انتخاب کفش مناسب است؛ کفشی که هم بتوان با آن پیاده روی کرد، هم در مسافرت ها با آن به کوه و صحرا زد و هم در صورت لزوم برای راه رفتن روی تردمیل از آن کمک گرفت. یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روز ...
با این خوراکی از سرطان جلوگیری کنید!
.... در اغلب تحقیقات مربوط به مبارزه با سرطان، هویج در صدر خوراکی های مورد بررسی قرار دارد . به گزارش الو دکتر در یک تحقیق علمی دقیق سوئدی در سال 1986 ، هویج به عنوان یکی از دو ماده خوراکی طبیعی که در پیشگیری سرطان لوزالمعده نقش بسیار مؤثری دارد معرفی شده است. ماده خوراکی دوم در این تحقیق مرکبات بوده است. وارد کردن هویج در رژیم غذایی روزانه تقریبا احتمال ابتلای به سرطان لوزالمعده را ...
عرضه اولین دوچرخه برقی هوشمند تا ساخت سریعترین خودروی برقی جهان
. وزن کلی این دوچرخه هم تنها 16 کیلوگرم است. پدال های این دوچرخه در برابر فشار بیش از حد مقاوم است و با هوشمندی و با استفاده از موتور خود تنها وقتی کاربر را به پدال زدن ترغیب می کند که به تلاش وی برای به پیش بردن دوچرخه واقعا نیاز باشد. البته کاربر می تواند در صورت تمایل این قابلیت را غیرفعال کرده و دوچرخه را در حالت عادی مورد استفاده قرار دهد. در این دوچرخه از حسگرهای متعددی برای تنظیم قدرت و ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
دلچسب و راضی کننده نیست. این غذا علاوه بر دلپذیر بودن، دوست قلب شما نیز هست. در یک قاشق غذا خوری نزدیک به 4 گرم چربی غیر اشباع وجود دارد. کره بادام زمینی همچنین دارای دوز سالمی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در برنامه خود از آجیل ها یا کره بادام زمینی استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت این کار را می کنند کمتر در خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 ...
هر آنچه باید درمورد الکتریسیته و ماهیت آن بدانید
مانند یک جریان عمل می کند و می تواند انرژی را به توربین و در نهایت به ژنراتور منتقل کند. معروف ترین شیوه برای تولید بخار، داغ کردن آب با سوزاندن زغال سنگ است. همچنین می توان با استفاده از واکنش های هسته ای کنترل شد ه، آب را به بخار تبدیل کرد. شما می توانید درمورد نحوه ی کارکرد انواع نیروگاه ها بیشتر مطالعه کنید: مثلا اینکه نیروگاه های هیدروالکتریک ، بادی و هسته ای چگونه کار می کنند. فقط به خاطر ...
خستگی مفرط با استراحت برطرف نمی شود
موجود در هوا، ژنتیک و کاهش فشار خون نیز ممکن است این حالت را ایجاد کند. چیت ساز با بیان اینکه افسردگی یکی از علل مهمی است که می تواند باعث خستگی مزمن شود، ادامه داد: بیماری های جسمی مانند کم خونی، کمبود برخی از املاح به ویژه کمبود روی، کمبود منیزیوم و کمبود ویتامین دی از علل دیگر ابتلا به خستگی مفرط است. از جمله علل دیگر کبد چرب است. وی ادامه داد: خواب ناکافی، رژیم های غذایی غیر ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون: از شراب مار تا پنیر سوییسی
، لاغر بودن بیشتر مد است و اتفاقا چاقی در میان افراد کم درآمد، بیشتر شایع است. در کره شمالی اما قضیه کاملا برعکس است. چاقی و فربهی، نماد ثروت زیاد است؛ چراکه تنها افرادی می توانند غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که ثروتمند هستند. بنابراین، برخی بر این باورند که افزایش وزن کیم به طور عمدی است که به دیگران نشان دهد تا چه اندازه به غذا دسترسی دارد. کیم چاق می شود؛ مردمش لاغر در ...
تاثیر مصرف گردو بر بهبود میکروبیوم های روده
حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک کرده و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند خبر خوبی برای حفظ ...
چهار علت پرطرفداربودن داروهای خارجی/ DALY یعنی چه؟
بوده و ما چند دهه است که فرمولاسیون آن را انجام می دادیم، اما در حال حاضر ما توانسته ایم مولکول دارویی را تولید کنیم. سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه به یک سال از دست رفته از عمر زندگی سالم، DALY می گویند، افزود: مجموع دالی های یک جامعه را نیز بار بیماری ها می نامند. حریرچی با اشاره به اینکه در گذشته عنوان می شد که بیماری سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی ...
ابلاغ رسمی در مورد فعالیت در پیام رسان ها از دولت نداشته ایم/ اعزام همراه بیمار به خارج از بیمارستان ...
بیمارستان دولتی تحت هر عنوانی اعم از تهیه دارو تخلف است. سخنگوی وزارت بهداشت در مورد کیفیت بیمارستان های دولتی گفت: مردم مطمئن باشند که از لحاظ جراحی، درمان، انجام آزمایش و ... بین بخش دولتی و خصوصی تفاوتی نیست البته در مورد غذا و اتاق ممکن است تفاوت باشد. * 11 درصد افراد بالای 65 سال دچار زوال عقل می شوند حریرچی ضمن هشدار به افزایش سالمندی در کشور گفت: در حال حاضر 962 ...
تارهای زندگی بیماران خاص
بودنم مشکل ساز شد . حسن که بیمار هموفیلی است ، گفت : از نظر پزشکی ، بیمار هموفیلی ممنوعیت برای انجام کار و فعالیت ندارد اما پزشکان طب کار حاضر به تایید من نبودند . وی افزود : در حالی این نوع برخورد از سوی مسئولان در خصوص بکارگیری بیماران خاص در دستگاه های اجرایی اعمال می شود که ممنوعیتی برای استخدام این افراد وجود ندارد و تنها معلولان جسمی و حرکتی می بایست براساس سه درصد درنظر گرفته ...
مایع منی چیست؟
، از بیماری های مقاربتی دوری کنید. - از مشروبات الکلی استفاده نکنید یا مصرف آن را محدود کنید. - با دنبال کردن راهکارهای ایمنی و پوشیدن لباس های محافظ سعی کنید در معرض خطرات صنعتی و شغلی قرار نگیرید. کارفرمای شما وظیفه دارد اطلاعات لازم را درمورد خطرات شغلتان برای سلامتی عنوان کند و از ایمنی و سلامت محیط کار مطمئن شود. شواهد کنونی نشان نمی دهند که پوشیدن لباس زیر ...
فضای مجازی و اختلال خواب
اغلب فیلم های روز دنیا و درس های دانشگاه را مرور کنم، اما شب بیداری ها باعث کبد چرب، چروک صورت، ریزش موی سر و چاقی مفرط شده است و همین مساله بر شدت افسردگی ام افزوده است. همچنین بر اساس گفته های کارشناسان اشخاص شب بیدار یا به اصطلاح بوف در مقایسه با افراد سحرخیز، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و عارضه کم ماهیچگی (از دست رفتن توده ماهیچه های اسکلتی) مواجه هستند، حتی اگر با ...
بررسی تویوتا تاندرا 2018: سامورایی سنگین وزن
...> جالب است بدانید که پکیج TRD در نسخه لیمیتد تنها حدود 70 دلار هزینه اضافه را در برخواهد داشت که شامل رینگ های پنج پر ویژه، کمک فنرهای آفرودی، سینی زیر موتور و باک سوخت، قلاب یدک کش جلو ،چراغ های جلو و مه شکن از نوع LED و مزین نمودن کفپوش و بدنه به نشان TRD، می شود. توان خروجی پیشرانه 5.7 لیتری V8 برابر 381 اسب بخار و گشتاور حاصل از آن معادل 544 نیوتن متر است. شتاب صفر تا 96 کیلومتربرساعت ...
خطرات سیگار کشیدن در بارداری
یک واقعیت است که سیگار کشیدن برای سلامتی همه افراد ضرر دارد. بدون شک سیگار کشیدن هم بر مردان هم بر زنان اثرات سو دارد. علاوه بر تاثیرات بد سیگار بر سلامت خود فرد، سیگار کشیدن در دوران بارداری بر سلامت جنین نیز اثر می گذارد. در یک مطالعه که اخیراً انجام گرفت نشان داده شد که در امریکا، حدود 16% از زنان در دوران بارداری سیگار می کشند که این اغلب باعث وزن کم نوزاد در هنگام تولد، سندرم مرگ ناگهانی ...
یک دهان دارند و چند دندان لق
سلامت کامل باشد. به عبارت دیگر، اگر فردی از تمام جهات سالم باشد اما دهان و دندان های سالمی نداشته باشد، این شخص طبق تعریف، فرد سالمی محسوب نمی شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرده است: آمار ملی نشان می دهد که وضعیت سلامت دهان در افراد سالمند به مراتب بدتر شده به نحوی که به طور متوسط از 32 دندان، حدود 25 دندان سالمندان کشور پوسیده و یا کشیده شده، به نحوی که بیش از 50 درصد افراد ...
آشنایی با خواص اسفناج
که هم فیبر محلول و نامحلول دارد، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد. تخم اسفناج ملین و خنک کننده است و برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است. اسفناج سرشار از عنصر منیزیم است که این ماده معدنی نیز می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و در نتیجه بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کند. اسفناج آهنی را در اختیار بدن قرار می دهد که کالری ...
مقابله با پوکی استخوان با این نوشیدنی مفید
عمل هضم برای سلامتی Health بسیار مفید است. مطالعات پیشین نشان می دهد میکروارگانیسم هایی که در روده ما هستند از طریق ارتباط با مغز تاثیرات فراوانی بر فرآیندهای مختلف بدن ما می گذارند. همچنین آزمایش ها نشان داده است که ترکیب میکروارگانیسم های موجود در روده افراد مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی با افراد سالم بسیار متفاوت است. در عین حال یکی دیگر از مقالات حاکیست تعادل در ...
خوشمزه هایی که چربی ها را می سوزاند/فورا لاغر شوید
هستند که باعث کاهش وزن شده و عمل چربی سوزی را افزایش می دهند. ** ماهی بار دیگر یک مطلب در مورد خوارکی ها آورده ایم و البته نمی توان نام ماهی را وارد این مقاله نکرد. یکی از بهترین چربی سوزهایی که باید برای سلامت بدن خود از آن استفاده کنید ماهی است. این خوراکی خوشمزه و پرقوت باعث می شود تا ملاتونین در بدن شما بیشتر ترشح شود. هورمون ملاتونین برای افزایش سوخت و ساز در هنگام خواب ...
با این مواد غذایی به آرامش برسید/تسکین دهنده دردها
. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. رکنا ...
