خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حضوری: مربیان به جای متخصصان نسخه تغذیه تجویز می کنند
دارد برای آن ها در آینده عوارض دوپینگ را به دنبال داشته باشد. اگر ورزشکار اطلاعات جامع و کاملی راجع به مباحث تغذیه داشته باشد و بداند قبل از اعزام باید از چه برنامه غذایی برخوردار شود و بعد از اعزام شیوه تغذیه او چگونه باشد، بدون شک دیگر نیاز ندارد هنگام حضور در رقابتها برای رسیدن به سر وزن، وزن خود را طوری کاهش دهد که بدن او با کمبود شدید آب مواجه شود. اگر ورزشکار اصول درست تغذیه را بداند، مطمئنا ...
اصول رعایت حرمت موی سپید!
زندگی سالمندان را در کاهش شکستگی های سالمندی بسیار مهم عنوان و راهکارهایی برای مراقبت بیشتر از سالمندان توصیه می کند . دلایل زمین خوردن سالمندان اختلال تعادل، کاهش حرکت و ضعف عضلانی اسکلتی، مصرف خواب آورها و داروهای روان گردان، مشکلات بینایی، بی اختیاری ادراری، سرگیجه و افت فشارخون، وجود بیماری های آلزایمر و افسردگی، سکته مغزی و تشنج و کمبود ویتامین D و کلسیم از عوامل فیزیکی مهم ...
کاهش قند خون فوری با این خوشمزه معطر
دارچین در کاهش قند خون بالا موثر است. اغلب انسان ها از افزایش قند خون رنج می برند، اما این را بدانید که استفاده از دارچین بهترین راه برای کاهش قند خون فوری می باشد. این روزها سطح قند خون به راحتی به خاطر رژیم غذایی ضعیف و مصرف بیش از حد شیرینی و کربوهیدرات تصفیه شده بالا می رود ؛ برای درست کردن درمان ساده خانگی که دیابت Diabetes را کنترل می کند از دارچین استفاده کنید . در ...
پاکسازی رحم با روش های خانگی/گیاهان درمانی پرخاصیت
عفونت رحم با گیاهان دارویی قابل پاکسازی است. پاکسازی برای هر چیزی قابل انجام دادن است و برای کمک به کاهش وزن، برای پاک کردن کبد، برای پاک کردن روده و یا برای کمک به تقویت سوخت و ساز کاربرد دارد. در حال حاضر، پاکسازی رحم محبوبیت بیشتری به دست آورده است. اگر برای بارداری آماده هستید، این شکل از پاکسازی برای سلامت تان بسیار مفید است. بسیاری از گیاهان را می توان برای تمیز کردن و ...
5 عامل پنهان که باعث افزایش وزن می شوند
دارند به طوری که برخی ژن های خاص می توانند بر اشتهای افراد و سلیقه غذایی آنها تاثیر بگذارد. همچنین ژن ها بر چگونگی کالری سوزی و سوخت و ساز چربی در بدن نیز موثرند. حداقل 100 ژن موثر بر وزن در افراد وجود دارند که از مهمترین آنها می توان MC4R را نام برد. در هر 1000 نفر یک نفر وجود دارد که دارای ژن MC4R معیوب است؛ ژنی که در مغز وظیفه کنترل گرسنگی و اشتها را دارد و در نتیجه این افراد اشتها و ...
بهترین راه برای کوچک کردن شکم
شرایط زیر را نیز داشته باشد: وزن او کمی (یا تا حد متوسط) بالاتر از وزن نرمال مورد نظر باشد (با توجه به قد شخص)، پوستی محکم و الاستیک داشته باشد، سلامت عمومی خوبی داشته باشد، چربی های تجمع یافته به رژیم غذایی و ورزش پاسخ نداده و با این دوروش قابل برطرف شدن نباشد. البته از شیوه های جدیدتر لیپوساکشن می توان به بادی کانتورینگ و بادی اسکالپینگ و نیز لیپوساکشن RF اشاره کرد. بادی کانتورینگ و بادی ...
عوارض مصرف "پنیر" در وعده صبحانه
باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تامین می کند که موجب کندذهنی می شود. ...
صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. به گزارش سیمرغ، تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. ...
علل سوزش در سر چیست؟
. اثر برخی داروها: پارستزی سر می تواند یک عارضه جانبی از دارو باشد. از دکتر خود بپرسید اگر شما فکر می کنید تجربه یک احساس سوزن سوزن شدن در سر را پس از آغاز مصرف داروی خاص داشته اید. این ممکن است هنگام استفاده از مواد مخدر رخ دهد به ویژه کسانی که در خانواده از مواد مخدر استفاده می کنید. این داروها سبب آسیب عصبی طولانی مدت می شود. 6. موقعیت نامناسب باشد. باقی ماندن در یک موقعیت ...
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
ارتباط با مصرف پالم در محصولات لبنی مختلف به وجود آمد، باعث شده که تمایل مردم از لبنیات پاستوریزه کارخانه ای به سمت لبنیات سنتی برود و همین موضوع خطرات ابتلا به تب مالت را در کشور افزایش داده است. البته برخی فروشگاه های سنتی فروش لبنیات روش درستی دارند، اما برخی از آنها مراحل پاستوریزه کردن شیر را درست انجام نمی دهند و همین می تواند شروع چالشی بزرگ باشد. 1- تب مالت چگونه منتقل می ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
...> درمان سستی عضلات ژل رویال یکی از مشتقات تولید شده توسط زنبور عسل به دلیل داشتن مقادیر قابل ملاحضه ای قند، پروتئین، چربی و ویتامین برای درمان بیماری های ناشی از سستی بافت بدن مورد استفاده قرار می گیرد. پیشگیری از بیماری های عصبی وجود ویتامین های D و فسفر در عسل تاثیر بسیار زیادی در عملکرد اعصاب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های دستگاه عصبی دارد. عسل کم کالری ...
استرس برای باردار شدن، عواقب دارد؟
سیکل قاعدگی و نامنظم شدن آن ممکن است واکنشی به مصرف داروهایتان باشد. در غیر این صورت تغییر زمان پریود و به هم ریختن و جلو افتادن زمان پریود آن می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اگر استرس داشته باشید یا طی چند وقت اخیر دچار بی خوابی بوده باشید این برهم خوردن نظم قاعدگی به صورت طبیعی در واکنش به اضطراب و بی خوابی اتفاق می افتد. اضافه وزن شدید یا لاغر شدن ناگهانی و یکباره و در مدت زمان کوتاه هم بر ...
بارداری با کاهش وزن، مانعی دارد؟
ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
، سرطانها، فشارخون، قندخون و چاقی و اضافه وزن است. وی درخصوص مصرف قندها، چربی ها و نمک در الگوی غذایی مردم، اظهارداشت: امروزه با مصرف تنقلات، فست فودها و تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری از چربی، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان 97 | چه کنیم در ماه رمضان تشنه نشویم؟
صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیت های بدنی را کاهش دهید. 2- با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریع تر آب بدن می شوند. دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در ...
گزارش مکتوب...خِریطی، خاویار طلایی تالاب
سرشار از فسفر در ساختار بدن انسان، رشد و استحکام استخوان ها و ترمیم آنهاست. سیاهه محلی ها البته شامل خواص افزون تری برای خِریطی است.آن ها معتقدند محصول این گیاه در کنار ارزش های غذایی بالا، خواص درمانی چشمگیری برای بیماران دیابت دارد و قوای بدنی را تقویت می کند.اثبات ادعایشان هم این است که در میان روستاییان اطراف تالاب کمتر کسی را می توانی مشاهده کنی که به بیماری دیابت مبتلا باشد. ...
درمان دیابت در موش ها با سلول های مهندسی شده جزایر لانگرهانس انسانی
از سلول های خود انسان برای رشد بافت های انسانی استفاده کنند. "تاکانوری تاکبی"( Takanori Takebe ) پزشک متخصص مرکز سلول های بنیادی Cincinnati گفت: این روش ممکن است به عنوان یک استراتژی اصلی برای درمان دیابت نوع 1 عمل کند. سالانه 79 هزار مورد مبتلا به دیابت نوع 1 تشخیص داده می شوند. دیابت یک بیماری تهدید کننده زندگی است، بنابراین توسعه رویکردهای موثر و درمان های دائمی به میلیون ها فرد در ...
ژن های چاقی را با 5 گام ساده خاموش کنید
عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت همراه است. محققان ثابت کرده اند که شیرخشک های غنی شده ...
راز زیبایی پوست جنفیر لوپز در 49 سالگی چیست؟
." همچنین او استفاده از محصولات مراقبتی پوست را افزایش داده و همواره از ضدآفتاب استفاده می کند و اگر تصمیم به تغییر رنگ پوست خود داشته باشد، از کرم های برنزه کننده استفاده می کند که کم ترین آسیب را به پوست برساند. استفاده کم از لوازم آرایشی این ستاره ی با استعداد، خود را متقاعد کرده است که زیبایی در استفاده از لوازم آرایش و انجام عمل های زیبایی نیست، بلکه خواب مناسب و کافی ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
، افزودنی ها، رنگ ها و سایر مواد شیمیایی، فست فود می تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات رفتاری، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و غیره را افزایش دهد . گندم گندم حاوی کربوهیدرات است و در مدت کوتاه به میزان زیادی قند خون شما را افزایش می دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می شود، همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم ...
چرا چشمانتان قرمز می شود؟/ چاقی و نقش عوامل ژنتیکی/ زمانی که سکسکه بلای جانتان می شود/ ماده ضروری برای ...
بدن انسان وجود دارند که بر روی چاقی یا لاغری افراد اثرگذار هستند؛ به تازگی محققان دانشگاه کمبریج دریافتند که ژن ها 40 تا 70 درصد بر روی وزن افراد تاثیر می گذارند. برخی رفتار های غذایی هم بر چاقی تاثیر گذارند به عنوان مثال متخصصان تغذیه معتقدند انسان هر چه دیرتر و در وعده های کمتری غذا بخورد بیشتر با اضافه وزن مواجه می شود؛ از سوی دیگر آهسته غذا خوردن موجب می شود هورمون های سیری پیش از ...
گزینه های غذایی برای محافظت از چشم ها
ماکولا این است که به تدریج اتفاق می افتد و در بسیاری از موارد باعث کوری کلی می شود. خبر خوب این است که انتخاب روش های سالم تغذیه، علاوه بر افزایش سلامت چشم تا حد زیادی خطر ابتلا به این عارضه را کاهش می دهد: گوجه فرنگی: سطح بالایی از لیکوپن را در خود جای داده است؛ آنتی اکسیدانی که از بیماری های دژنراتیو جلوگیری می کند. خوردن منظم گوجه فرنگی راهی مفید برای جلوگیری از بیماری ...
افزایش بزاق دهان در بارداری، علل و درمان
برخی از زنان، این وضعیت ممکن است تا زمان زایمان ادامه یابد.. علت افزایش بزاق چیست؟ دلیل دقیقی برای افزایش بزاق وجود ندارد. با این حال، این مسئله می تواند به علت برخی از مشکلات دیگر رخ دهد، مانند: تغییرات هورمونی در بدن شما در بارداری. حالت تهوع شدید صبحگاهی تواند باعث افزایش بزاق شود، زیرا برای جلوگیری از ناراحتی کمتر عمل قورت دادن را انجام می دهید. سوزش معده یا ...
15 راهکار طبیعی برای درمان کمر درد
در مورد کمر دردتان با یک تراپیست به شما آرامش و تسکین می دهد. در یک پژوهش انگلیسی، مشخص شد افرادی که کمردرد دارند و به مدت شش ماه یک بار در هفته به مدت 90 دقیقه در گروه های درمان ادراکی رفتاری حضور می یابند، کمردرد کمتری دارند. درمان ادراکی رفتاری روی حل مشکل از طریق تغییر در افکار و رفتار متمرکز است. یک سال بعد 59 درصد آنها اعلام کردند که کمردرد آنها کاملاً درمان شده است. ورزش های ...
سهم قرآن در منبرها کم است
بیانات جناب آقای قرائتی کاملاً متین و بجا و پُرمغز و برای همه ما لازم بود. آنچه ایشان در اهمّیّت درس قرآن و تدبّر در قرآن بیان کردند، جزو حرف های لازم و ضروریِ امروزِ جامعه ماست. این البتّه یک درد قدیمی است؛ زمان طلبگی ماها -سال ها پیش- همین را کم وبیش انسان احساس می کرد؛ البتّه آن وقت یک آدم باهمّتی مثل آقای قرائتی نداشتیم... م. خب، بحمدالله امروز تا حدودی درس های قرآن وجود دارد؛ ایشان هم ...
خوابیدن نوزاد روی شکم، مشکلی ندارد؟
نوزاد به پهلو بخوابد مگر اینکه پزشک به شما اجازه دهد. خوابیدن روی شکم برای بزرگسالان کاملا طبیعی است اما به دلیل خطرات احتمالی برای نوزادان توصیه نمی شود. به عنوان پدر و مادر، می توانید به کودک خود کمک کنید به پشت بخوابد. اگر نوزاد دوست داشته باشد دمر بخوابد، چه کاری باید انجام دهید؟ نوزاد را تشویق کنید به پشت بخوابد. برای بعضی از نوزادان خوابیدن روی شکم راحت تر است. در صورتی که ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بدن انسان برخوردار است. کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است و بیش از 500 عملکرد مختلف را بر عهده دارد، از این رو توجه به سلامت آن و استفاده از مواد غذایی که به تقویت آن کمک می کنند بسیار مهم است. چغندر چغندر حاوی ماده ای به نام بتائین است که گوارش را بهبود می بخشد. یکی از وظایف کبد کمک به گوارش، به ویژه گوارش چربی، از طریق ترشح صفرا است. شما ...
فلج مغزی چیست؟
دهد نبوی در خصوص مشکلات کودکی که به فلج مغزی دچار شده است، عنوان کرد: مشکلات گفتاری، شنوایی، حرکتی، مشکل در خوردن غذا، ترشح بیش از حد آب دهان، مشکلات رفتاری، بیماری صرع، مشکلات خواب، مشکل در هماهنگی اعضای بدن از جمله مشکلاتی هستند که در بیماران فلج مغزی قابل رویت است. وی با اشاره به اینکه پزشکان راه های درمان مختلفی را در بیماران فلج مغزی امتحان کردند، تصریح کرد: زمانی که در ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
آرمان - شاید بدانید که مصرف روزانه یک سیب برای سلامتی بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیده اید؟ پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. به همین دلیل می توان از پرتقال در رژیم های غذایی سالم و متنوع استفاده کرد. حفظ سلامت قلب مواد موجود در پرتقال ...
بیماری مننژیت در کودکان، علت ابتلا
در نور حالت تهوع استفراغ گیجی احساس سنگینی سر خواب آلودگی شدید که حتی کودک قادر به بیدار شدن نباشد. ناتوانی در خوردن و یا نوشیدن بثورات و مشکلات پوستی نوزادان مانند نقاط قرمز و یا تیره رنگ بر سطح بدن گریه های دائمی اگر احساس می کنید نوزاد و یا کودک شما این علائم را دارد، سریعاً او را به پزشک متخصص ببرید تا هر چه سریع تر راه های تشخیص و درمان ...
