سایر منابع:
سایر خبرها
اگر پوست حساس دارید دور این 6 ماده را خط بکشید!
باشدمخصوصا آنهایی که دارای مرکبات هستند. لایه برداری شیمیایی،میتواند باعث واکنش های آلرژیک و یا مشکلات دیگر در پوست حساس شود.بهتر است از یک اسفنج خالص و صابونوو آب گرم برای شستشو استفاده کنید.تا اینکه بخواهید یک لایه برداری قوی را جایگزین آن کنید. 4- روغن ویتامین E روغن ویتامین E ،ممکن است به خوبی روی پوست شما جواب دهداما اگر پوست حساس و یا منافذ حساس دارید که به راحتی ...
باورهای غلط در دوران شیردهی
روحی و روانی در شیر دادن مؤثر است. رژیم غذایی: مادر باید از رژیم غذایی که باعث کاهش وزن می شود، اجتناب نماید. اگر مادری اضافه وزن پیدا کرده و می خواهد وزن خود را در دوران شیردهی کم کند، حداکثر می تواند یک کیلو در ماه کم کند، در این صورت شیر او کم نخواهد شد. چنین مادرانی نباید رژیم غذایی مخصوص داشته باشند یا داروهایی که اشتها را کم می کند مصرف کنند. فعالیت و ورزش در دوران شیردهی توصیه می ...
تغذیه نامناسب و چاقی سلامت ایرانیان را تهدید می کند
زهرا عبدالهی دوشنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا در دزفول با بیان اینکه اضافه وزن در کلیه گروه های سنی وجود دارد افزود:مهمترین علت چاقی تغییرات الگوی غذایی و مصرف زیاد مواد قندی ،شیرینی ،فست فود ،غذای چرب و سرخ شده ، نوشابه های گازدار ،مصرف کم میوه و سبزی و در کنار آن نداشتن تحرک است . وی با اشاره به اینکه چاقی زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی عروقی، ...
فشارها در روزهای آینده تشدید می شود/ شاهد تحولات بی سابقه ای در خاورمیانه خواهیم بود
برجام حفظ شود، و در سویی دیگر متحدین منطقه ای ایالات متحده هستند؛ مثل عربستان، امارات، اسرائیل و بعضی از کشورهای عربی که می خواهند این اتفاق بیفتد، آمریکا از برجام خارج شود، تحریم ها علیه ایران شدت بگیرد و در صورت لزوم با تحریکی که آن ها خواهند داشت، یک درگیری رخ دهد که در این درگیری وزن ژئوپولتیکی آنها در منطقه افزایش یابد و ایران جایگاه پایین تری از وزن ژئوپولتیکی برخوردار شود . چه ...
رژیم غذایی این خانم سلبریتی برای تناسب اندام
به گزارش برترین، ستاره هایی که تصویر آنها را در سینما یا جلد مجلات مد و فشن می بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته اند. مطمئنا برای آنها هم پیش می آید که به دلیل بارداری، کم تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند. آنها برای لاغری و کاهش وزن رژیم های مختلفی را دنبال می کنند که شاید بعضی ...
برای درمان تخمدان پلی کیستیک چه کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من خودم 27 سالمه تنبلی تخمدان دارم، یعنی کیست های ریز دارم، وزن اضافه ای ندارم، به نظرتون چیکار کنم تا درمان شه؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز باید آزمایش های هورمونی، سونوگرافی شما دیده شود، برای درمان پلی کیستیک باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، هشت ساعت خواب مفید داشته باشید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید. اگر پریود شما منظم نشد، باید دارو مصرف کنید. ...
علت بالا رفتن فشار چشم چیست؟
چشم فشار داخل چشم با تغییرات ضربان قلب و یا تنفس، تغییر میکند و ممکن است توسط ورزش و مصرف مایعات نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. مصرف الکل و کافئین نیز میتواند باعث تغییرات موقت در فشار داخلی چشم شود.زیراکه میتواند سرفه،استفراغ یا فشار خونرا به همراه داشته باشد. بلند کردن اجسام سنگین هم باعث تغییر در فشار داخلی چشم میشود. تغییرات قابل ملاحظه ای در فشار داخل چشم وجود دارد که به طور ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
بوقلمون این است که این ماده غذایی با توجه به پروتئین بالایی که دارد، می تواند برای افرادی که می خواهند رژیم بر پایه پروتئین داشته باشند، بسیار مناسب باشد. چرا که پروتئین موجود در گوشت بوقلمون باعث سیری شخص مصرف کننده می شود. از این رو کسی که از این ماده غذایی مصرف می کند شاید تا ساعت ها احساس گرسنگی نکند. در ادامه این مطلب شما را با مزایای شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای بدن آشنا می کنیم. ...
چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟
به گزارش شفاف ، هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش و به ویژه پیاده روی برای پیشگیری از چاقی همیشه یکی از ...
4 خوراکی برای ذوب کردن چربی ها
میزان کلسیم را در بدن شما با کمی اختلاف تامین کند. استفاده از کلسیم را فراموش نکنید تا چربی ها دیگر سراغ شما نیایند. ** گیلاس (به هر نوعی) گیلاس و آلبالو یکی از بزرگترین منابع ملاتونین هستند که در بالا توضیح دادیم وظیفه چربی سوزی در خواب را بر عهده دارد. این میوه خوشمزه را به هر نوعی که مصرف کنید باعث کاهش وزن در خواب خواهد شد اما بهتر است در فصل درست از انواع تازه آن استفاده ...
لکه بینی قبل از قاعدگی، دلایل و درمان
قاعدگی و هر نوع لکه بینی در طول دوره ها را یادداشت کنید. مدت زمان خونریزی و شدت آن، همچنین وجود ترشحات رحم همراه با خونریزی را نیز بنویسید. پزشک با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها را تشخیص دهد. به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند. ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
درمان همه دردهایتان با 15 ماده طبیعی
بلافاصله پس از استفاده از این گیاه از بین می رود، البته استفاده از آن برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود. اسانس اسطوخودوس روغن به دست آمده از این گل زیبا به طور باور نکردنی قدرتمند است، این اسانس نه تنها ضد اسپاسم و ضد التهاب است بلکه درد را نیز کاهش می دهد؛ همچنین تاثیر مثبتی بر وضعیت ذهنی و عاطفی شما می گذارد، هر گاه احساس کردید به آرامش و دوری از استرس نیاز دارید ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
را بدوشد. اگر شما هم نیاز به دوشیدن شیر دارید، بهتر است شیر دوشیده شده را دور نریزید و در فریزر بگذارید تا در زمان نبودن تان نوزادتان بتواند از آن تغذیه کند. آبسه شده؟ در صورت بهبود پیدا نکردن ماستیت، در مجاری شیر میکروب هم اضافه می شود و باعث به وجود آمدن آبسه می شود. آبسه، نوعی توده چرکی در سینه است و اگر مادر به آن مبتلا شود، چاره ای جز قطع کردن موقتی شیر دادن نخواهد داشت ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. از دیگر مکمل هایی که رشد موها را افزایش می دهد می توان به ویتامین B1، B6، B12، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد. البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز می تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می بخشد و بدن را برای تولید ...
دیابت بارداری را بهتر بشناسیم
خطر این نوع بیماری را بالا می برد. تولد نوزاد بالای چهار کیلوگرم و یا نوزاد مرده نیز یکی از فاکتورهای خطر ابتلا به دیابت بارداری است. اضافه وزن؛ اضافه وزن شدید و BMI (شاخص توده بدن) بالای 30، ریسک ابتلا را افزایش می دهد. رنگ پوست؛ بنا به دلایلی نامشخص زنان سیاه پوست، سرخپوست و آسیایی ریسک ابتلای بالاتری دارند. عوارضی که کودکتان را تحت تاثیر قرار می دهد افزایش وزن نوزاد ...
خواص ماسک خیار چیست؟
شما گردد. رادیکال های آزاد: رادیکال های آزاد موجود در خیار، عامل ضد اکسید کنندگی هستند و می تواند لکه های تیره ای که روی پوست هستند را از بین ببرد و حتی بعد از یک دوره مصرف منظم، می توانید شاهد روشن شدن پوست خود شوید. روغن های سالم: این سبزی دارای روغن هایی است که پوست خشک را تغذیه می کند. شاید برایتان جالب باشد: 5 ماسک صورت خانگی برای التیام و زیبایی پوست خواص ماسک خیار روشن ...
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی برای تقویت سطوح انرژی شما کافی نیست. اگر از روده ای سالم برخوردار نباشید، بدن توانایی جذب کارآمد مواد مغذی از غذاهای مصرفی شما را نخواهد داشت. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اگر احساس افسردگی می کنید، شاید عجیب به نظر برسد اما باکتری های روده می توانند یکی از مقصران اصلی شکل گیری این شرایط باشند. نتایج یک پژوهش سلامت ضعیف روده را با خلق و خوی ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد . کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد . مصرف سویا ...
راه های طبیعی برای افزایش قد کودکان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ورزش و فعالیت بدنی در بلند شدن قد کودک نقش زیادی دارد روش های طبیعی برای افزایش قد کودکان قد فرزند شما بستگی به عوامل مختلفی مثل ژن، میزان فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، سلامت عمومی بدن و ... دارد. امروز تمایل به مصرف قرص و داروهای افزایش رشد زیاد شده است در حالی که راه های طبیعی هم برای افزایش قد کودکان وجود دارد. افزایش قد کودکان در سن بلوغ در ...
دلایل قطع قاعدگی را بشناسید
می شوند. پس اگر استرس دارید یا در موقعیت استرس آوری قرار گرفته اید به این توصیه ها عمل کنید: ورزش کنید:حتی اگر فرصت ورزش کردن ندارید اگر می خواهید چرخه قاعدگی تان منظم شود یک ساعت پیاده روی کنید. این کار باعث می شود ذهنتان آرام شود و هورمون ها فعالیتشان را از سر بگیرند. خوب بخوابید:سعی کنید خواب شبانه تان به موقع و به اندازه باشد. اگر اینطور نبود سعی کنید ساعت بیدار شدن ...
درمان ترک و زبری کف پا با چند ترفند ساده!
در آن غوطه ور شوند . 2 . سرکه سیب را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید . 3 . پاهای خود را در ترکیب سرکه و آب به مدت 15 دقیقه خیس بگذارید و پس از آن پوست را بسابید تا سلول های مرده را حذف کنید . روغن ویتامین E برای درمان پاشنه های ترک خورده مواد لازم : – کپسول ویتامین E روش انجام کار : 1 . در حدود سه تا چهار کپسول ویتامین E را سوراخ ...
ویتامینی که می تواند به شما کمک کند خواب های خود را به خاطر آورید
ممکن است یکی از آن دسته افرادی باشید که هر شب خواب می بینید و صبح که از خواب برمی خیزید حس می کنید در طول شب ذهنتان جای دیگری بوده است؛ با این حال این مسئله آزار دهنده است که از خواب بیدار شوید و در حالیکه بدانید خواب جذابی دیده اید ولی هر چه تلاش کنید که آن را به خاطر بیاورید، خواب شما همانند دانه برفی آب شود و شما چیزی به خاطر نیاورید. براساس نتایج یک مطالعه ی جدید، استفاده از یک ...
علایمی که از مریضی روده های شما خبر می دهد
می توانند علائم وجود مشکل و اختلالی در روده باشند باکتری هایی که در روده سکونت دارند دچار اختلالات متعددی می شوند که با مشکلات مربوط به مصرف شیرینیجات و مواد قندی در ارتباط است. به مرور زمان، یک میل ساده به مصرف قند و مواد قندی به یک وسواس فکری تبدیل می شود. مصرف قند از کنترل فرد خارج شده و مشکلات متعددی مانند اضافه وزن برای فرد ایجاد می شود. اگر میل وسواس گونه ای به مصرف شیرینیجات ...
چربی قهوه ای چگونه به کاهش وزن کمک می کند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید محققان دانشگاه پزشکی هاروارد و مرکز پزشکی "وکسنر" نشان داده است که یک مولکول تولید شده توسط چربی قهوه ای نقش غیرمنتظره ای در متابولیسم بدن انسان دارد. به گزارش شفاآنلاین ، باور عمومی این است که ورزش و کاهش وزن در پی یکدیگر می آیند، اما چیزی که هنوز مشخص نیست، ساز و کار سلولی است که این ارتباط را پایه ریزی می کند. در پاسخ به مسئله ورزش، دانشمندان ...
رازهایی درباره آبلیمو
بتواند چگونگی تأثیر آبلیمو بر کاهش وزن انسان را نشان دهد. ضد بیماری است این نظریه بر اساس این واقعیت است که بدن شما آبلیمو اسیدی را به یک ماده قلیایی تبدیل می کند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که pH غذاهایی که می خورید هیچ اثری بر سلامتی شما نمی گذارد یا باعث بروز بیماری هایی مانند آرتریت یا سرطان نمی شوند. با این حال، اسید زیاد ناشی از مصرف زیاد آبلیمو می تواند به دندان هایتان آسیب ...
با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید
سنتی ایرانی نیز به عنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژه ای درخصوص پدیده چاقی و روش های درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، سَمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. پیشنهاد اصلی طب سنتی برای لاغری استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ها با طبیعت گرم خود، همراه ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
به همین دلیل در انواع شیوه های پخت کاربرد دارد. دانه آفتابگردان ( 28 گرم ) تقریبا 3٫7 گرم روغن مفید دانه های آفتابگردان به معنای واقعی کلمه نیروگاه های مواد مغذی همچون چربی سالم، پروتئین، فیبر، مواد معدنی و فیتوکمیکال هستند. از آنجا که 90 درصد چربی موجود در دانه های آفتابگردان از نوع چربی مفید است، یک انتخاب فوق العاده برای افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا تری گلیسرید بالا ...
هر آنچه باید درمورد الکتریسیته و ماهیت آن بدانید
مصرفی ، از واحدهایی به نام های وات ساعت یا کیلووات ساعت استفاده می شود. اگر شما دوشاخه ی یک هیتر و وسیله ی گرمایی را به پریز بزنید که مقدار جریان الکتریسیته آن 10 آمپر است؛ یعنی هیتر شما یک وسیله 1200 واتی است. اگر مقدار ولت را در آمپر ضرب کنید، مقدار برق برحسب وات را به دست می آورید. در این نمونه، ولتاژ خانگی 120 ولت بود و جریان هم 10 آمپر: 120 10 =1200 وات. چنین فرمولی برای تمامی وسایل برقی صدق می ...
چطور جلوی ریزش موها را بگیریم؟
بار ورزش کردن خودتان را به خوبی بشویید تا از مضرات مواد خارج شده از بدن در امان باشید. ماساژ پوست سر با روغن های طبیعی ماساژ پوست سر کمک می کند تا فولیکول های مو تحریک شوند. این تحریک باعث می شود تا مو ها بهتر رشد کنند. شما می توانید هر نوع روغن طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل، بادام را به همراه چند قطره اسانس اسطوخدوس یا رزماری اضافه کنید و به آرامی پوست سرتان را ماساژ دهید و ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون: از شراب مار تا پنیر سوییسی
روزنامه شهروند، از رژیم غذایی کیم جونگ اون رهبر کره شمالی مطلبی به نقل از گزارش نیوزویک نوشت. در این مطلب به انواع غذاها و نوشیدنی هایی که رهبر کره شمالی تمایل به مصرف آنها دارد، با توضیحات اشاره شده است. در نگاه اول به کیم جونگ اون رهبر کره شمالی، شما یک دیکتاتور عصبانی را می بینید که در مقابل ایالات متحده آمریکا یا سایر کشورهایی که آنها کشورهای امپریالیسمی می نامند، ایستاده است. اما ...