سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مناسب سازی محیط زندگی سالمندان
. استفاده از دمپایی مناسب و غیرلغزنده به جای جوراب یا پابرهنه راه رفتن مانع لغزش پا می شود. آشپزخانه سالمندی ایمن سازی آشپزخانه نیز برای سالمندانی که دچار اختلال تعادل و مشکل شناختی و حافظه هستند بسیار ضروری است. نصب کپسول آتش نشانی در آشپزخانه یا در یک نقطه راحت و قابل دسترس خانه، استفاده از اجاق گاز برقی یا گاز پیلوتی و تمیز و خشک بودن سرامیک کف از قطرات آب و روغن، مانع از ...
بهترین بخور ضد پیری پوست
بهبود می دهد. – بخور ضدپیری پوست: مواد: رزماری، 1 قاشق غذاخوری بابونه، 1 قاشق غذاخوری اسانس کندر: 1 تا 3 قطره دولیوان آب را داخل قابلمه ریخته و بگذارید تا آب بجوشد، به آب در حال جوش، رزماری، بابونه و اسانس کندر اضافه نمایید، پس از چند دقیقه، محتیات را در ظرفی ریخته و صورت خود را در فاصله 25- 45 سانتی از ظرف، به مدت 10 دقیقه بخور دهید. رزماری دارای ...
هشدار/ مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کشد
...، فراموش نکنید چاقی، اضطراب و افسردگی بخش جدانشدنی برخی از این مواد غذایی است. رب گوجه کنسرو شده رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی تازه و ادویه جات دلخواه خود، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی ...
تغذیه صحیح مادر باردار، باید اینگونه باشد
باشد وزن گیری مناسب 11 تا 17 کیلوگرم در 9 ماه بارداری است که از این میزان یک کیلوگرم به سه ماه نسخت و بقیه افزایش وزن به سه ماه دوم و سوم اختصاص می یابد یعنی باید در هفته 450 گرم به وزن مادر اضافه شود. حیدری بیان کرد: اگر مادر پیش از بارداری در طبقه کم وزن یعنی بی ام آی کمتر از 18.5 باشد افزایش وزن بین 17 تا 19 کیلوگرم برای مادر مناسب است. وزن گیری حداکثر تا هفت کیلوگرم در زنان چاق ...
خوراک مرغ عسلی با سس سویا و برنج
این خوراک مرغ عسلی خوشمزه را همراه با برنج امتحان کنید و لذت ببرید. مواد لازم: سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): 900 گرم عسل: یک پیمانه سویا سس: یک سوم پیمانه رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای: یک قاشق سوپ خوری روغن کنجد: 2 قاشق چای خوری سیر (ریز خرد شده): 2 الی 3 حبه نشاسته ذرت: یک قاشق سوپ خوری دانه کنجد: یک قاشق سوپ ...
سبزی چگونه باعث جلوگیری از سرطان می شود؟
سیزده گرم سبوس گندم به مدت 8 هفته، رشد بدخیم سلول های روده کاهش یافته است . مصرف فیبر ، میزان ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاسته است چون مانع از جذب استروژن اضافی در سلول های سینه می شود. متخصصان تغذیه ، مصرف روزانه 25 گرم مواد فیبری را توصیه می کنند که از بهترین منابع فیبری، سبوس گندم، لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا سبز و حبوبات دیگرمثل نخود و عدس، آرد کامل گندم و نان ها و شیرینی های ...
تنها در 5 روز کبدتان را پاک سازی کنید!
خواهندپاکسازی کامل کبد را انجام دهند، یک روش کُندتر و آرام تر هم وجود دارد که 70 تا 80 درصد فوایدپاکسازی کبد را بدون مشکل به شما می رساند.فقط کافی است 30 روز بعنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه تان یک فنجان چغندر تازه رنده شده مخلوط با روغن زیتون آب لیمو بخورید.مصرف روزانه چای مخصوص پاکسازی کبد نیز الزامی است.از پاکسازی کبد چه انتظاراتی باید داشته باشید اگر تمایل داشتید می توانید آنچه در توالت دفع می ...
چگونه از غذا های باقی مانده مجدد استفاده کنیم؟ (11 ایده)
آنها ببرید. باقیمانده خشک شده آنها را می توانید در سوپ ها استفاده کنید و طعم خاص و خوشمزه ای به غذا بدهید. لازم نیست ظرف نوتلا که در دیواره آن شکلات پخش شده را دور بیندازید. مقداری شیر گرم داخل ظرف بریزید و آن را خوب تکان دهید و مخلوط کنید بعد خواهید دید که یک نوشیدنی شکلاتی داغ دارید. با استفاده از شیر ترش می توانید پنکیک، کرپ، و کیک ها و پنیرهای خانگی از جمله ریکوتا که ...
الگوی غذایی نامناسب، مهمترین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر/ ضرورت پرهیز در مصرف نوشابه های گازدار
... مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه حتی روغن های گیاهی مایع نیز باید به میزان محدود مصرف شوند، بیان کرد: خانم ها معمولا عادت دارند، با دردست گرفتن بطری روغن، آن را به غذا اضافه کنند، درحالیکه این طرز استفاده منجر می شود، به یکباره حجم زیادی روغن به غذا اضافه شود که قابل بازگشت هم نیست، بنابراین برای کنترل حجم روغن مصرفی باید آن را با قاشق اندازه بگیرند و اضافه کنند. وی در پایان تاکید کرد: همچنین چربی های حیوانی نیز توصیه نمی شود، چراکه اسیدهای چرب اشباع بالایی در این نوع چربی وجود دارد. انتهای پیام/ ...
تقویت مو با حنا با کمک چند ماسک موی فوق العاده
مخلوط کنید تا یک مخلوط یکدست ایجاد کنید. اجازه دهید این مخلوط حدود یک ساعت به حال خود بماند. بعد از گذشت یک ساعت، آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. مراحل روغن نارگیل زدن و زدن حنا به مو را انجام دهید (کامل در ترکیب اول و دوم گفته شده است) و بعد از مدت 1 ساعت، بشویید و کاملا خشک کنید. این ترکیب را ماهی یکبار می توانید مورد استفاده قرار دهید. این نوع از ماسک مو دارای ...
انواع غذاهایی که برای رفع کم خونی مناسب است
منظور یک فنجان برنج را با دو قاشق چایخوری تخم شنبلیه بپزید. مقداری نمک به آن بیافزایید و یک بار در روز و حداقل به مدت دو تا سه هفته میل کنید. همچنین می توانید برگ شنبلیله را در غذاهایتان ، به ویژه در سوپ و سالاداستفاده کنید. خرما : خرما سرشار آهن و ویتامین C است که برای جذب آهن در بدن لازم است. به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه میل کنید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. ...
طرز تهیه خورش بامیه و بادمجان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، طرز تهیه خورش بادمجان و بامیه مواد لازم برای خورش بامیه و بادمجان : مرغ تمیزکرده یک عدد بادمجان قلمی یک اندازه شش عدد بامیه 500 گرم پیاز سرخ کرده 250 گرم غوره 250 گرم رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به قدر کافی روغن 150 گرم طرز تهیه خورش بامیه و ...
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات پشت و کاهش درد
تمرین خوب سبب باز شدن مفاصل می شود. جهش، باعث کشش تاندون فلکسور ران در جلوی قسمت بالایی ران و لگن و همچنین تقویت پا ها و عضلات پشت می شود. در صورتی که در این عضلات کشیدگی لازم به وجود بیاید، در نهایت هم ترازی ستون فقرات حاصل می شود. دقت داشته باشید کمر و ستون فقرات حتما باید عمود بر زمین باشند. در تصویر می توانید نحوه صحیح و دقیق انجام تمرین را ببینید. چند ثانیه در این موقعیت بمانید، سپس برای پای ...
کاهش قند خون فوری با این خوشمزه معطر
دارچین را برای کاهش سطح قند بنوشید حالا نوبت می رسد به دستور تهیه نوشیدنی مخصوص طبیعی برای کنترل قند خون با دارچین نوشیدنی زیر می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند: مواد لازم 1 عدد چوب دارچین 4 پیمانه آب ( 1 لیتر ) نصف قاشق چای خوری برگ های استیویا ( 2 گرم ) 1 / 2 لیمو ترش نحوه آمادگی : دارچین را 15 ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
دیگر از خواص معجزه آسای عسل، خاصیت شفابخش آن در درمان یبوست است. برای از بین بردن یبوست در کمتر از 2 روز لازم است 100 گرم عسل را با یک فنجان جوشانده پوست نارنج مخلوط کرده و آن را در طول روز پیش از خوردن وعده های غذایی میل کنید. نوشیدن این مخلوط به درمان یبوست و از بین رفتن اختلال دستگاه گوارش کمک می کند. کنترل کلسترول خون درمانگران طب سنتی چین مصرف مخلوط عسل طبیعی و دارچین را ...
پرپشت و براق کردن موها با آب برنج!!
در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورت تان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود . ماسک برنج برای جوان سازی پوست – یک فنجان برنج را برای مدت زمان 15 تا 30 دقیقه در آب خیس کنید و بعد با همان آب خودش در مخلوط کن ریخته و هم بزنید . – ترکیب به دست آمده را از صافی (پارچه ای) رد کنید تا صاف و یک دست شود. محلول را در ظرف مناسبی ...
درمان ریزش مو با 11 روش خانگی
امگا 3 بالایی هستند، استفاده کنید. در این بین ماهی قزل آلا می تواند گزینه مناسبی باشد. البته استفاده از برخی روغن های طبیعی که سرشار از امگا 3 هستند به همراه سالاد، می تواند گزینه مناسبی برای تامین نیاز های موی سر شما باشد. درمان ریزش مو با دریافت هر چه بیشتر از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید ویتامین A وجود ویتامین A برای مو های بسیار حائز اهمیت است. چرا که این ویتامین به ...
5 اسانس ضروری که آلرژی های بهاری را در نطفه خفه می کنند
را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید. روغن بابونه: دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و خارش را از بین می برد. می توانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را می توانید به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و روزی دو ...
راهکارهای پیشگیری و درمان آسیب های زانو
.... در قسمت قدامی اصلی ترین عضله چهار سر رانی است که از لگن و بخش پیشین ران شروع و به استخوان کشکک می چسبد و عملش باز کردن مفصل زانو است. در قسمت خلفی زانو نیز عضلاتی همچون گروه عضلات همسترینگ، عضله رکبی و دوقلو قرار گرفته که عمل خم کردن زانو را انجام می دهند. عوامل آسیب به زانو ضربات در ضایعات ناشی از ضربه(تروپیک): همواره عوامل خارجی ازجمله چرخش های ناگهانی زانو در حین راه رفتن و ...
رفع بوی بد دهان با این چای!
... چای سبز یک لایه بردار طبیعی است. یک قاشق چای خوری چای سبز را با 3 قاشق چای خوری ماست مخلوط کنید؛ این مخلوط را به پوست تان بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس، بعد از 5 دقیقه پوست تان را با آب ولرم بشویید . سلامت ناخن ها مواد مغذی و آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در چای سبز باعث استحکام ناخن های تان می شوند و از شکنندگی شان پیشگیری می کنند. ناخن های تان را در این جوشانده ...
رگ واریس در بارداری، در سه ماه دوم
...> - اجتناب از کفش پاشنه بلند - نشستن در صندلی های سفت و مستقیم - حفظ موقعیت خوب در هر زمان ممکن - گرفتن ماساژ بارداری - گرم کردن کمر رگهای واریسی وزن اضافه شده نیز می تواند به رگ های واریسی در پا منجر شود. رحم رشد می کند فشار بیشتری بر رگ های بزرگ که به پاها که به آن وانا کوا می گویند، وارد می شود. وقتی رحم بیش از حد بزرگ می شود و فشار وارد می کند، ورید ...
دمنوش بابونه و بهارنارنج، کمکی به درمان زخم معده
زیاد دارد.بهارنارنج از تیره سدابیان است، دارای طبع گرم و خشک است و شکوفه های بسیار معطری دارد. به طور تقریبی تمامی قسمت های گیاه مصرف خوراکی و دارویی دارد. بهارنارنج برای رفع غم و افسردگی و درمان اضطراب و بی خوابی بسیار مفید است. از مهم ترین اثرات آن ، تاثیر بر سیستم عصبی و برطرف کردن قولنج های عصبی نام برده اند. البته استفاده زیاد از آن باعث بالار رفتن فشار خون، افزایش ضربان قلب می شود و خانم های ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
میکروبی روش های مختلفی برای رعایت بهداشت و دهان و دندان وجود دارد. جرم گیری دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی و چیزهایی که در منزل تان موجود است، شما را از پرداخت هزینه های گزاف دندان پزشکی خلاص می کند. به موارد زیر توجه کنید: شستن دندان ها؛ استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛ استفاده از خمیردندان ضدجرم؛ استفاده از مخلوط جوش شیرین؛ ژل آلوئه ورا و ...
درمان کلسترول بالا در کودکان
...، این دستورالعمل های توصیه شده، روشهای پزشکی برای LDL بالا رفته هستند که در سطوح بالاتر از 190 به حساب می آیند. درمان پزشکی برای افرادیکه سطحLDL خونشان از 160 میلی گرم بر دسی لیتر بالاتر و سابقه ی خانوادگی برای بیماری قلبی باشروع قبل از سن بلوغ دارند، و یا سایر ریسک فاکتورها از قبیل چاقی، فشار خون بالا و استعمال دخانیان را دارند پیشنهاد می گردد. و برای افرادیکه LDL بالای 130 میلی گرم بر ...
درمان بد غذایی در کودکان، یک گاز کوچولوی مودبانه
... برای این کار بهتر است از هویج های کوچک که معمولاً تردتر هستند استفاده کنید. طرز تهیه حدود 500 گرم هویج (البته با رنگ های مختلف) شسته و پوست بگیرید. قسمت پایین هویج را پاک کنید اما برگ های قسمت بالای آن را همان طور دست نخورده باقی بگذارید. آن ها را درون ماهیتابه نچسب ریخته و یک قاشق غذاخوری روغن کانولا به آن اضافه کنید. بگذارید هویج ها 5 دقیقه حرارت ببینند ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
پیگیری کند. اولین و مهم ترین قدم، اصلاح روش تغذیه است. بعضی افراد نقش خوراکی ها را در درمان این بیماری جدی نمی گیرند و ترجیح می دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالی که بسیاری از خانم های مبتلا به کیست، صرفا با استفاده از این روش خودبه خود و بدون نیاز به مصرف قرص های پیشگیری از بارداری کیست شان درمان شده است. * غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند، نخورید. غذاهایی که در کارخانه ها تهیه می شوند ...
دمنوش رازیانه یا بادیان و خواص متفاوت آن
اعصاب و هضم غذا مفید است. به اندازه یک قاشق چای خوری تخم خشک رازیانه را با یک فنجان آب جوش دم کنید. مصرف 3 فنجان از این دمنوش در روز برای آسم ، تنگی نفس و سرفه و مشکلات گوارشی مفید است. دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل و سه لیوان آب جوش در یک قوری ریخته و به مدت 15 دقیقه به روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. دمنوش شما آماده است. موارد منع مصرف ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
مخلوط کرده و به صورت خود بمالید. بعد از 15 دقیقه پوست خود را کاملا شسته و خشک کنید. 2 تا 3 بار در هفته از این ماسک لایه بردار استفاده کنید. ماسک زردچوبه برای درمان ترک پا مقدار یکسان روغن کرچک و روغن نارگیل را با هم مخلوط کرده و با یک کاسه زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. سپس خمیر را به پاشنه ترک خورده پا مالیده و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. ...
بیماریهای قلبی مادرزادی کودکان، ای اس دی
بزرگ سپتوم دهلیزی secundum ممکن است از طریق کاتتریزاسیون قلبی قادر به ترمیم نباشند و عمل قلب باز مورد نیاز باشد. B: عمل قلب باز این نوع عمل جراحی تحت بیهوشی عمومی انجام می شود و نیاز به استفاده از یک دستگاه قلب و ریه دارد. از طریق یک برش در قفسه سینه، جراحان از پچ هایی برای بستن سوراخ استفاده می کنند. این روش، درمان ترجیحی یا انتخابی برای انواع خاصی از نقایص دیواره دهلیزی (اولیه primum ...
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
...، توصیه می شود. محتوای مواد مغذی اساسی این اسموتی فولیکول های مو را تقویت کرده و به حفظ گردش خون در پوست سر کمک می کند. مواد تشکیل دهنده 4 پرتقال 3 گریپ فروت مقداری بلوبری روش تهیه آب پرتقال ها و گریپ فروت ها را بگیرید. سپس آب میوه ها را به همراه بلوبری درون دستگاه مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. این نوشیدنی را ...