سایر منابع:
سایر خبرها
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
آنتی بادی های جنگنده با آنفلوآنزا را ترشح می کند. کسر خواب های مکرر شما را در معرض عفونت ها و سایر بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت و چاقی قرار می دهد. افراد بزرگسال باید دست کم 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. کودکان و نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند؛ بین 9 تا 11 ساعت. 8. نداشتن تحرک بدنی اگر عادت دارید بیشتر روز را یکجا ...
بیماری های شایع میان چادرنشینان کرمانشاه (1)
، تشخیص داده شود، قابل درمان است و جلوی باقی ماندن جوشگاه ناشی از آن نیز گرفته می شود. افرادی که داخل پشه بند نمی خوابند بیشتر در معرض گزش پشه خاکی یا سایر جانوران گزنده قرار دارند. افرادی که دچار گزش پشه خاکی می شوند معمولا کودکان هستند چون اغلب کودکان عادت دارند هنگام خواب روی خود را باز کنند و معمولا پوشش کافی هم ندارند. صورت کودک نیز پوشش فیزیکی ندارد. به عنوان مثال ریش و سبیل مردان می ...
اصول رعایت حرمت موی سپید!
مورد تغییر و مناسب سازی قرار گیرد. تنظیم دمای اتاق خواب روی 18 درجه سانتی گراد، نصب تخت در ارتفاع 45تا40سانتی متری از کف اتاق و وجود نور کافی از نوع طبیعی و الکتریکی ضروری است. کلید برق نزدیک در و کنار تخت وجود داشته باشد. کلیدها در موقع تاریکی قابل رویت باشند. اتاق خواب سالمند کاملا مفروش باشد و قالیچه های لغزنده جمع گردند. مرتب نگه داشتن اتاق و نبودن سیم تلفن و غیره زیردست و پای ...
بهترین راه های تحمل تشنگی در رمضان
زردآلوی تازه همراه با عسل مخلوط زرد آلوی تازه همراهعسل نیز مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده است. چند پیشنهاد مفید برای رفع تشنگی در ماه رمضان 1- به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتی الامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و ...
رشد قددرچه فصلی بیشتراست؟
تدوین راهکارهای سرعت بخشیدن به روند رشد قدی مورد استفاده قرار داده شد. 1) در روز مراجعه زهرا خانم 9 سال و 4 ماهه 139 سانتی متر قد و 41 کیلو وزن داشتند. 2) در ساعت ده شب به رختخواب رفته و در طول روز 3-4 ساعت به تماشای تلویزیون مشغول می شوند. 3) یادآمد 24 ساعته خورد و خوراک ایشان: صبحانه ها: نان و پنیر-خامه-عسل-نیمرو وسط روز: میوه-کیک-بیسگویت ...
نگاه نزدیک به نسل جدید مرسدس بنز کلاس G
جعبه شکل هنوز هم امضای اصلی این مدل است اما در مقایسه با نسل قبل طول، عرض، ارتفاع و فاصله ی دو محور نسل جدید به ترتیب حدود 5.3، 7.6، 0.7 و 4 سانتی متر افزایش داشته است. با توجه زیادتر می توان به انواع تفاوت های ریز و درشت بین دو نسل G کلاس پی برد. چراغ های جدید جلو با طرح هاله ی LED و چراغ های جدید عقب بخشی از این تغییرات هستند. ویژگی های کلاسیک G کلاس مانند نوار طولی کناره های سقف، لولاهای بزرگ ...
آشنایی با رنو تالیسمان و ویژگی های مهم این خودرو
از سقف پانورامیک و روکش چرمی صندلی ها مجهز به سیستم هشدار دهنده نقطه کور BSM وجود سیستم نمایش اطلاعات روی شیشه جلو HUD مجهز به دوربین 360 درجه برخورداری از چراغ های LED Pure Vision و چراغ های روشنایی روز وجود سیستم تهویه مطبوع دوگانه مجهز به سیستم کروز کنترل مشخصات ظاهری رنو تالیسمان و قیمت این خودرو طول رنو تالیسمان در مجموع به 4848 میلی متر می رسد و عرض و ارتفاع آن به ...
برای رابطه بهتر با همسر، چه کار کنم؟
جدیدترین تحقیقات نشان می دهد با شناخت ریتم تغییرات شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیکی) و ساعاتی که مغز کارایی بیشتری دارد می توانید هنگام ورزش کالری بیشتری بسوزانید، در انجام کارهای تان موفق تر باشید، از تمرکز بیشتری برخوردار شوید و حتی روابط زناشویی گرم تری را تجربه کنید. آیا می دانید عملکرد مغز تحت تاثیر ریتم مغزی است و این ریتم بر اساس ساعت بیولوژیکی بدن، الگوی خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
بهترین زمان مطالعه برای کنکوری ها چه ساعتی است ؟
بر اساس دلایل عینی تحقیقاتی انجام داده ایم و سعی می کنیم جواب سوال شما را بدهیم که؛ بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانهایی می تواند باشد. فواید مطالعه در طول روز بعد از یک خواب خوب شبانه شما انرژی بیشتری دارید، ذهن تان آماده ی جذب اطلاعات جدید است و بهتر می توانید تمرکز کنید. ساختار جامعه طوری است که در طول روز فعال باشیم و شب بخوابیم، بنابراین با تابعیت از ...
مروری بر اخبار معارفی رسانه ها/ آغاز واگذاری غرفه های نمایشگاه قرآن
به گزارش خبرنگار ایکنا ، صفحات معارفی رسانه ها، امروز سه شنبه 18 اردیبهشت ماه، اخبار متعددی را منتشر کرده اند که در ادامه مورد بررسی قرار می دهیم. فارس صفحه فعالیت های قرآنی خبرگزاری فارس، امروز در خبری با عنوان آغاز فرآیند واگذاری غرفه های بیست وششمین نمایشگاه بین المللی قرآن کریم آورده است: فرآیند ثبت نام از متقاضیان دریافت غرفه در بخش ناشران کتاب و عرضه کنندگان محصولات فرهنگی و ...
200 سال پس از مارکس؛ سرمایه گذاری برای دشمن سرمایه داری
ژوئیه سال گذشته به دلیل سرطان درگذشت. این نویسنده نزدیک به یک چهارم عمرش را به دلیل مخالفت با حزب کمونیست در زندان بود. مقامات شهر تری یر گفته اند که بحث در مورد نصب این مجسمه 4.5 متری دو سال طول کشید. برخی معتقدند که پذیرش چنین مجسمه ای با انتقاداتی که از نقض حقوق بشر در چین می شود، سازگاری ندارد. البته مجسمه های دیگری هم از کارل مارکس در آلمان وجود دارد. یادگارهای مناقشه ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
. کمبود خواب خطرناک است اما نبود REM هم می تواند مسئله آفرین باشد؛ به طوری که دانشمندان بر این باورند افرادی که رؤیاهای کم تری در فرآیند خواب مشاهده می کنند، بیشتر در معرض بر هم خوردن تعادل خلق وخو می شوند، حساسیت آن ها نسبت به درد بیشتر می شود، بیشتر در معرض ابتلا به پارکینسون و زوال عقل قرار می گیرند، بیشتر دچار اضطراب و توهم می شوند. مصرف مشروبات الکلی مرحله خواب REM را مختل می کند ...
تفاوت یائسگی و احتمال بارداری
در مورد اینکه آیا نشانه های شما به معنی یائسگی یا بارداری است، مشکلات زیادی وجود دارد. بعضی از زنان که در شرف یائسگی قرار دارند، در صورتی که باردار باشند علائم خود را ناشی از یائسگی می دانند و پس از اینکه می فهمند باردار هستند، بسیار تعجب می کنند. در این مقاله که توسط کارشناس سلامت health وب سایت وردنگار، خانم پاشایی تهیه شده است، در مورد تشخیص علائم بارداری و یائسگی بحث شده است. این ...
آنچه از خطرات روغن کانولا نمی دانید!
است) - اختلال در پلاکت های خون - آسیب ناشی از رادیکال های آزاد - افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان همچنین، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خطر برخی نگرانی های سلامت دیگر مانند واکنش های آلرژیک، سرکوب سیستم ایمنی، سمیت و کمبود مواد مغذی در غذاهای مصرفی را به همراه دارند. کانولا دوست سرطان! روغن کانولا در مواجهه با نور، گرما و فشار بسیار ناپایدار است که موجب ...
طب اسلامی؛ موثر در پیشگیری از بیماری های سخت
ابتلا به جذام و برص در امان است. همچنین فرمودند بر شما باد مصرف شلغم، آن را بخورید و به عنوان غذا بکار برید و آن را جز از اهلش پنهان کنید هیچ کسی نیست که رگی از جذام در او نباشد مگر با خوردن شلغم که آن را ذوب کرده و از بین می برد. درمان ناراحتی های پوستی در کتاب مکارم و خصال از امام علی (ع) روایت شده است روغن مالیدن بر بدن باعث نرم شدن پوست و زیاد شدن عقل و آسانی خروج عرق و دفع ...
برای پیشگیری از سکته مغزی این کارها را انجام دهید
عروق می شود که این می تواند از رسیدن جریان خون کافی به مغز جلوگیری کند و در نتیجه، موجب بروز سکته مغزی شود. خوشبختانه، تنها با ترک کردن سیگار می توان خطر سکته مغزی را بسیار کاهش داد. به اندازه بخوابید پژوهش گران دریافته اند، افرادی که کمتر از 7 ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
.... ماستیت گرفته اید؟ اگر سینه به طور کامل از شیر تخلیه نشود، نشانه های عفونت ماستیت کم کم خود را نشان می دهد؛ نشانه هایی مثل بزرگ و متورم شدن سینه ها. علاوه بر این ابتلا به این عفونت باعث قرمز شدن قسمتی از سینه می شود به طوری که اگر آن را لمس کنید متوجه توده ای می شوید که اغلب فقط در یک طرف احساس می شود. ماستیت ممکن است با تب و لرز و دردهای استخوانی همراه شود. اگر گذشته از ...
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
اما باید قبول کنیم که صحیح است. سین کیم بنیانگذار یک کمپانی بزرگ آموزش زبان های خارجی می گوید: بعد از اینکه کمپانی زبان خود را راه اندازی کردم، میزان خوابم به شدت تحت تاثیر قرار گرفت و مقدار خوابم بسیار کمتر از حداقل میزان خواب توصیه شده برای افراد بود. در واقع سین کیم در طول روز فقط 2 تا 3 ساعت می خوابیده است اما با این وجود توانسته کارهایش را با موفقیت انجام بدهد. وی می گوید ...
اشتباهات رایج در طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن
پلاستیکی - مبلمان، شامل مبل، میز، صندلی ها، تخت خواب و ... - وسایل پارچه ای مثل بالشت، پتوها، پوشش های بافته شده و لوازم خواب - منابع نور، همچون چراغ های آویز سقفی، دیواری، رومیزی و دکوری - آویزهای دیواری، از جمله تصاویر، تابلوها، آینه و ... - اجزای دکوراتیو، مثل گل ها و گلدان ها، میزهای کنار مبلی، مجسمه ها و ... بهترین کاری که می توانید ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
تمرین می کنند، می دانند که هدف نهایی شان این است که در پایان روز خواب عمیق و راحتی داشته باشند. این یک موضوع کاملا تکنیکی نیست اما خواب عمیق یا مرحله نهایی NREM (یا non REM) به شرایطی اطلاق می شود که امواج مغز در کم ترین فرکانس ممکن قرار بگیرند و نتوانید بیدار بمانید (در مقایسه با یک فرد بیدار و فعال). زمانی را تصور کنید که در شب وقتی که باید خواب باشید، بر اثر سر و صدای شدید به سختی ...
7 عادت روزمره که بلای جانتان می شود
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ، شیوه زندگی کردن ما می تواند به طور مستقیم بر روی سلامت جسمی و روحی ما تاثیرگذار باشد؛ از این رو بسیار مهم است که در طول شبانه روز بر رفتار های شخصی خود کنترل داشته باشیم. با کمی تجدید نظر روی برخی از رفتار های پر خطر، می توانیم از سلامت جسمی و روحی خود در طول زندگی نهایت استفاده را ببریم. در ادامه این مطلب شما را با 7 عادت بد بهداشتی که باید در طول زندگی ترک ...
آمار الکل در مدارس آمریکا را در بهت و وحشت فرو برد/ محیط زیست نخستین منطقه زیست کره جهانی را به کام مرگ ...
منتشر شود. به طور معمول سطح رادون در خارج از منازل (در نواحی غیرسربسته) پایین است البته در بعضی از مناطق که تهویه مناسبی وجود ندارد مانند معادن زیرزمینی، رادون در محل جمع می شود و سطح آن به حدی می رسد که می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. کتاب،نفت و گاز، تهران را قفل کردند سرهنگ محمد رازقی در خصوص آخرین وضعیت محورهای منتهی به محل برگزاری نمایشگاه کتاب در مصلی تهران و ...
موثرترین روش های درمان بی خوابی شبانه
به گزارش نامه نیوز بی خوابی اختلالی است که علل مختلفی از جمله کم تحرکی، استرس، افزایش سن، عدم تعادل هورمونی دارد. نداشتن خواب کافی شبانه بر عملکرد مغز و بدن در طول روز اثر منفی می گذارد و کلافه گی را در پی دارد. با استفاده از روش های موثری که در این مقاله ذکر شده است از خواب شبانه ی خود لذت ببرید. شش مرحله که باید قبل از خواب انجام دهید تنها کافیست شش مرحله زیر را جدی دنبال ...
نکات کاربردی برای افراد بد خواب
اجبار در معرض نورهای مصنوعی قرار می گیرید از عینک های مخصوص استفاده کنید هرگونه نور مصنوعی حتی لامپی که جهت مطالعه قبل از خواب استفاده می شود ایجاد نور آبی می کند. شما می توانید با استفاده از عینک های فیلتر کننده نور آبی از عوارض آن جلوگیری کنید. 4- یک چرت 20 دقیقه ای عصرانه می تواند برای بدن شما مفید باشد بر اساس یک تحقیق منتشر شده در مجله پزشکی نروفیزیولوژی افرادی ...
دلایل بختک یا فلج خواب چیست
...> فلج خواب بیشتر از آنچه فکر می کنیم رایج است. مطالعه ای در سال 2016 میزان شگفتی این تجربه و هم چنین میزان شیوع فلج خواب را مورد مطالعه قرار داد. در این مطالعه محققان و شرکت کنندگان به طور یکسان شرکت داشته اند اما درک متفاوتی از فلج خواب را بیان کرده اند. اگر چه تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است، اما هنوز مشخص نیست که چه کسی بیشتر در معرض خطر فلج خواب است. بررسی های اخیر ...
با این داروی گیاهی،سیگار راترک کنید
6 دقیقه استرس های ناشی از فعالیت های روزانه را از بین می برد و فرد را برای داشتن خوابی مناسب یاری می کند. به تازگی هم دانشمندان در خصوص استفاده از وسایل الکترونیکی در شب هشدار داده بودند؛ نور آبی ساطع شده از وسایلی همچون موبایل و تبلت علاوه بر افزایش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، موجب کاهش ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) می شود و فرد را برای بهتر خوابیدن دچار مشکل می کند. ...
جهان های تک در هفت روز
هزینه برخی از انواع کوررنگی را اصلاح می کند. لنز چشمی جدید با توجه به اصول اولیه عینک های EnChroma ساخته شده است. این لنزها با نوعی رنگ مشتق شده از رودامین(نوعی ترکیب شیمیایی) رنگ آمیزی شده اند و طول موج های خاصی بین دو رنگ قرمز و سبز را جذب می کنند. با مسدود کردن این طول موج ها سلول های مخروطی حساس به نور سبز یا قرمز رنگ مورد نظر خود را جذب می کنند؛ به این ترتیب ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
بدن خود می کنید. مطالعاتی که در این باره صورت گرفته نشان می دهد؛ مصرف گوشت های فراوری شده با رشد بی رویه سرطان در بدن رابطه مستقیم دارد. از این رو برای حفظ سلامتی خود از مصرف مواد فرآوری شده جدا خودداری کنید. نباید از یاد برد که مصرف بی رویه گوشت می تواند مشکلاتی همچون خطر ابتلا به چاقی، افزایش بیماری قلبی، افزایش فشار خون، کلسترول بالا، سرطان و ناباروری را منجر شود. سعی کنید در مصرف گوشت بوقلمون ...
آنچه آفتاب سر پوست می آورد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته، متخصصان پوست بر این باورند که می توان با کنترل تابش نور خورشید به سطح پوست از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کرد. با نزدیک شدن به فصل تابستان، افزایش دما و تابش اشعه های خورشید بهتر است بیشتر مراقب پوست خو باشید. مطالعات نشان داده است که قرارگیری طولانی مدت در مقابل نور خورشید خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. بنابر بر یافته های مرکز سرطان ...
خواب بهتر کودک، راه حل های عالی
6 سالگی شب ها باید 10 ساعت بخوابد، تا 13 سالگی خواب شبانه او به 9 ساعت می رسد و سپس می تواند شب ها 8 ساعت بخوابد. اما کودکان نیز مانند بزرگسالان به دو دسته پر خواب و کم خواب تقسیم می شوند. اگر نگذاریم کودک در طول روز چرت بزند یا آن که شب ها خیلی دیر بخوابد، موقع رفتن به رختخواب عصبی است و نمی تواند به راحتی به خواب برود. برعکس، اگر یک کودک بدون آن که خسته باشد به خواب برود، این امکان وجود دارد که ...