سایر خبرها
چگونگی تاثیراسترس شدیدبرسلامتی
زا داشته باشند. نکته مهم دیگر اینکه استرس شما را مستعد التهاب می کند، و احتمال بروز حملات آسم را شدت می بخشد. دور کمر همان طور که بسیاری از زنان (و مردان) در سراسر جهان می دانند، چاقی ناشی از استرس کاملاً واقعی است. طبق تحقیقات متوجه شدند زنانی که روز قبل یک یا چند شرایط استرس زا را پشت سر گذاشته اند، نسبت به زنانی که استرس نداشتند، وعده غذایی بیشتری مصرف کرده و کالری کمتری سوزانده ...
پرونده انتخابات عراق -7|"حکمت ملی"؛ جریانی نوپا با نگاهی فراطایفی
حکمت ملی" را معرفی می کند. سید عمار حکیم در مرداد ماه سال گذشته با جدایی از مجلس اعلی جریانی جدید به نام "حکمت ملی" را تاسیس کرد. وی در مراسم اعلام آغاز این جریان که در واقع مانیفست آن را تشریح می کرد گفت که عراق نیازمند یک جریان سیاسی در حد چالش هاست، جریانی که بتواند دردهای این کشور را التیام بخشد و عنوان اصلی آن عراق باشد و بتواند برای شهروندان اعتماد سازی کند. ...
شخصیت شناسی با حس چشایی
مثلا مصرف سوپ های شور مزه در زمان افسردگی و ناراحتی در دوران کودکی، باعث می شود در دوران بزرگسالی به مصرف این نوع طعم غذایی بیشتر گرایش داشته باشید. چگونه شخصیت شما باعث می شود به برخی طعم های غذایی به بیش از سایرین گرایش داشته باشید. دکتر آلن هرش، متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک( Psychiatrist ) بنیاد بویایی و چشایی شیکاگو، تحقیقاتی را در مورد ارتباط میان حس چشایی با ویژگی های ...
همه چیز درباره چای گزنه
ایجاد شده توسط هورمون، باید با احتیاط استفاده کنند. او می گوید تمام موارد استفاده باید تحت نظارت و تایید یک پزشک باشد. مطالعات مختلف نشان می دهد که با مصرف آن سطح قند خون برخی افراد افزایش می یابد و برای برخی دیگر کاهش می یابد، بنابراین اگر شما دیابتی هستید، باید خون خود را از نزدیک کنترل کنید. او می افزاید: “بعضی از افراد ممکن است به گزنه آلرژی داشته باشند، بنابراین باید با دوز بسیار پایین ...
غذاهای استرالیایی | از الف تا ی غذاهایی که اکثرشان فراموش شده اند!
. دوکا را می توان بعنوان چاشنی نیز استفاده کرد. در این حالت با اضافه کردن یک تکه گوشت و یا مخلوط آن با روغن زیتون و قرار دادن این ترکیب در نان، از آن بعنوان یک غذای جیبی استفاده کرد.تعدادی از آشپزان استرالیایی، دستورالعمل پایه دوکا را پیچیده تر می کنند. در این حالت با اضافه کردن مواد بومی نظیر لیمو سبز، آجیل ماکادامیا، وتلسیلد و نمک گیاهی و برگ فلفل، شکل دیگری را به خود می گیرد.مهاجران می توانند ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
لازم است حد اعتدال را رعایت کنیم. اما افراد با رژیم سالم می گویند این طور نیست! توصیه متخصصان این است که بیش از چهارصد میلی گرم کافئین (حدود سه تا پنج فنجان 8 اونسی قهوه) در هر روز و همچنین از افزودن شکر اضافی به نوشیدنی ها بپرهیزید. تصمیم بگیرید و مواد ارگانیک مصرف کنید تولیدکنندگان و کشاورزان ارگانیک از آفت کش های طبیعی استفاده می کنند یا کلاً از حشره کش های شیمیایی استفاده ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
هندی سرشار از چربی های مفید و فیبر می باشد و هر 30 گرم آن حدود 160 کالری انرژی دارد ولی اگر در چهارچوب یک تغذیه متعادل و سالم مصرف شده و در خوردن آن زیاده روی نشود به خوبی گرسنگی را برطرف کرده و به این ترتیب می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. در واقع زمانی که مقداری بادام هندی می خورید تا مدتی سیر می شوید و دیگر نیازی نیست به سمت مصرف مواد غذایی پرکالری بروید یا ریزه خوار بکنید. کاهش خطر ...
افزایش شانس بارداری، چگونه بارور بمانیم؟
...؛ لذا تا می توانید از این غذاها پرهیز نموده و بجای آن از غلات و غذاهای طبیعی برای ارتقای سطح باروری خود استفاده کنید. تغذیه سالم شامل خوردن غذاهای طبیعی غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و اسید فولیک می باشد. نمونه ای از این غذاها عبارتند از: مرکبات، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی و غلات غنی شده. • استفاده از پروتئین های گیاهی به جای حیوانی: نتیجه مطالعات نشان می دهد زنانی که بیشتر از ...
راه افزایش شیر مادران، چیست؟
میلی گرم کلسیم به ازاء هر لیتر می باشد که برای تولید آن حداقل باید 500 کالری علاوه بر نیاز معمول یک خانم میان سال انرژی مصرف نمایید. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود.لذا تغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
جدی هستید، باید رابطه خوبی با مواد غذایی برقرار کنید. باید برای این امر از غذا های تازه و کاملی استفاده نمایید و به تغذیه افراد سالم دقت کنید. هر ماده غذایی خاصی که درون یک جعبه یا لفافه بسته بندی شده باشد، پردازش شده است و انتخاب خوبی نخواهد بود. شما باید هر گونه مواد غذایی حاوی شکر بیش از حد، چربی ترانس، و روغن های گیاهی صنعتی را از برنامه غذایی خود حذف کنید. هر یک از این سه ماده به شدت پردازش شده ...
کم خونی قبل از بارداری، درمان بی دردسر!
های ویتامین استفاده نکرده اید بهتر است همین حالا با پزشک خود یا متخصص تغذیه تماس گرفته و بنا بر توصیه ایشان مصرف ویتامین ها را شروع کنید. کمک به بهبود یا پیشگیری از کم خونی داشتن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از آهن، فولیک اسید، ویتامین C، و ویتامین B12 می تواند تا حد زیادی به بهبود علائم کم خونی کمک کند. به همین خاطر مصرف غذاهای حاوی آهن نظیر گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، ماهی، عدس ...
بیماری دیابت در کودکان، آنچه والدین باید بدانند
، تنها روش درمان این دیابت؛ انسولین است. در این موارد یک تیم مراقبتی یک رژیم مناسب از انسولین در زمان های خاص را برای کودک تجویز می کند. انسولین سریع الاثر برای طول روز و انسولین با تاثیرگذاری طولانی تر (متوسط الاثر یا طولانی اثر) برای مصرف شبانه تجویز می شوند. همچنین در میان کودکان پمپ های انسولین نیز رایج هستند. گاهی اوقات پس از تشخیص دیابت کودکان، دوزهای کمی از انسولین برای کودک ...
اقدام برای حامله شدن، این موارد مهمند!
شده برای ماندگاری بیشتر دارای مواد نگهدارنده هستند، بنابراین تا حد امکان از خوردن غذاهایی مثل تن ماهی، لوبیای کنسروی یا انواع خورش ها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید. اگر گاهی مجبور به استفاده از این غذاها هستید حتما به تاریخ مصرف محصول توجه کرده و آن را در آب بجوشانید. نیترات دارها را فراموش کنید نیترات و نیتریت هم ازجمله مواردی است که باید هرچه بیشتر از آن دوری کنید. نیترات و نیتریت ...
آوانسیان: مصرف مکمل ها فقط برای ورزشکارانی لازم است که هدف ورزشی متفاوت دارند
نظیر سن، جنسیت، نوع ورزش و هدف، بیماری های خاص و سطح مسابقات در انتخاب مکمل بسیار تأثیر گذارند. از طرفی دانستن زمان و مقدار مصرف مکمل ها در شرایط مختلف در به حداکثر رساندن آثار آن ها امری ضروری است. پزشکان معتقدند کسانی که انرژی مصرفی روزانه خود را از مواد غذایی سالم و گروه های غذایی تأمین می کنند، حتی اگر ورزش شدید داشته باشند نیز به مکمل ها نیازی ندارند و مصرف مکمل ها فقط برای ورزشکارانی لازم است ...
عوارض ایمپلنت دندان چیست
شرایط مطلوب و با تجهیزات مناسب انجام دهند عوارض بسیار اندک و ناچیزی خواهد داشت. با وجود این درد مختصر بعد از کاشت ایمپلنت، عفونت، خونریزی، آسیب عصبی یا سینوسی، تورم و لق شدن مختصر دندان کنار ایمپلنت از جمله عوارضی است که با مراقبت و دقت و مراجعه به متخصص حاذق و کاربلد به ناچیزترین حد خود می رسد. عمل زیبایی نیست! شاید خیلی ها تصور کنند که ایمپلنت، یک درمان لوکس و نه چندان ضروری ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
...> مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی محیط های اداری فضای خوبی برای رشد و گسترش باکتری ها و ویروس ها محسوب می شوند. از این رو، جای شگفتی نیست که فردی مبتلا به سرماخوردگی به راحتی افراد اطراف خود را نیز بیمار کند. برای پیشگیری از این شرایط، باید مصرف مواد غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند، مد نظر قرار بگیرد. به عنوان مثال، میوه های خانواده مرکبات، فلفل های قرمز، بروکلی، سیر ...
برترین هتل های استانبول را متفاوت تر از همیشه تجربه کنید
از کشور ترکیه زیر نظر سرآشپزی بسیار با تجربه و با بهترین مواد آماده می شود و در خدمتگزاری به مسافران از هیچ چیزی فروگذار نمی کنند. از دیگر موارد و خدماتی که می توان در این هتل مشاهده نمود ماساژ است که برای مسافران در صورت درخواست انجام می پذیرد. همچنین دوچرخه های در نظر گرفته شده که افراد در صورت تمایل از آن استفاده کنند به گشت و گذار بپردازند. اگر شما علاقه مند هستید که در مسافرت خود به مهمانی های ...
رکود رو به بالای بازار دیجیتال/ برجام گره ای باز نکرده بود، از تولید حمایت کنید/ دست انداز برجامی صنعت ...
پتروشیمی مانند انواع پلاستیک ها، پروپلین ها یا بخشی از مواد اولیه فولادی که درحال حاضر صادر می کنیم، اگر در صنایع پایین دستی مورد استفاده قرار گیرند و تبدیل به محصول شوند، علاوه بر ایجاد اشتغال، ارزآوری بیشتری نیز خواهند داشت. بنابراین ما برای توسعه اقتصاد و توسعه صادرات غیرنفتی باید برنامه ریزی و استراتژی داشته باشیم. شترسواری دولا دولا نمی شود حال در مورد اینکه چرا تراز ...
مشروح اظهارات بشار اسد
بحبوحه نبرد یا زمانی که تروریست ها در حال پیشروی بودند، صورت می گرفت نه زمانی که ارتش نبرد را به پایان رسانده و تروریست ها تسلیم شدند و آمادگی خود را برای ترک منطقه اعلام کردند و ارتش به صورت کامل کنترل منطقه را به دست گرفته است. روایت غربیها (درباره استفاده از سلاح شیمیایی) پس از پیروزی ارتش سوریه بر تروریست ها مطرح شده نه قبل از آن . واقعیت اینکه وقتی نبرد را به پایان رساندیم گفتند "شما از سلاح ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
نقل و نبات در بین افراد مصرف می شود و به دیگران نیز تجویز می شود، اما باید دانست که هر یک از آنها با عوارض جبران ناپذیر متعددی همراه است. از سوی دیگر با تغییر سبک زندگی و عدم مصرف مواد کافئین دار همچون چای و قهوه در هنگام شب و توانایی مقابله با استرس و اضطراب های روزانه می توان مشکلات ناشی از بی خوابی را کاهش داد. در منزل اغلب ایرانی ها جعبه ای از انواع و اقسام داروها مشاهده می شود. در ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی، یک رژیم آسان برای لاغری
کاهش دهید، و بجای آن برش های اضافه از خیار و گوجه ی خام اضافه کنید. اینکار، میزان کالری ساندویچ شما را کاهش می دهد و در عین حال، طعم، مواد مغذی و حالت تردی رضایت بخشی به ساندویچ شما می بخشد. توجه همیشه قبل از مصرف خیار و گوجه فرنگی آنها را بشویید. سبزیجات خام می توانند پاتوژن هایی داشته باشند که شما را بیمار می کند. اگر چه خیار و گوجه ی خام، سرشار از ویتامین های خاصی ...
دغدغه های شاغلان در طرح اقماری
، عوارض بسیاری دارد؛ عوارضی که شاید آتشی باشند زیر خاکستر غفلت، آمار طلاق و اعتیاد در میان کسانی که در عسلویه و میادین نفتی و گازی دیگر مشغول به کارند نگران کننده است: بسیاری از کارکنان عسلویه و بخش های دیگه اعتیاد شدید به سیگار و مواد مخدر دارن، این نشانه یک مشکل بزرگه، یا فرد افسرده است یا عوامل دیگه باعث این تمایل به مصرف دخانیات و مخدر میشه که باید بررسی بشه. بسیاری از کسانی که امروز در ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
گازدار و بی گاز، مصرف الکل، نوشیدن بیش از حد قهوه و چای با قند یا شکلات و شیرینی و از همه مهم تر، مصرف زیاد فست فود ها می تواند به سوءتغذیه و بی خوابی منجر شود. به طور کلی هر نوع افراط و تفریط در مصرف گروه های مختلف غذایی، برهم خوردن ترکیبات شیمیایی در بدن می شود، همچنین باعث خالی شدن سلول ها از ذخایر حیاتی شده و در کنش ها و واکنش های بافتی، عدم تعادل ایجاد می کند که نتیجه اش به هم ...
افزایش تعداد اسپرم، بهترین راه ها
.... 8- اشو واگاندا اشو واگاندا، که به جنسینگ هندی هم معروف است، از دیرباز در درمان های داروئی سنتی برای چندین شکل از اختلال عملکرد جنسی مورد استفاده قرار گرفته شده است. یک مطالعه در سال 2016 دریافت که 46 مرد با تعداد اسپرم های کم که مقدار 675 میلی گرم اشو واگاندا را برای 90 روز استفاده کرده اند، افزایشی 167 درصدی در شمار اسپرم های خود مشاهده کرده اند. 9- مواد غذائی ...
اهمیت محیط زیست و کشاورزی در الگوی پیشرفت
،کنترل بیماری ها تا حد زیادی امکان پذیر گردید.این فرآیند ابتدا در جوامع صنعتی آغاز گردید و بتدریج به جوامع کمتر توسعه یافته نیز راه یافت.این حرکت باعث گردیده است تا جمعیت از سلامت بیشتری برخوردار گردد، طول عمر بیشتری پیدا کند،ودر اغلب جوامع افزایش یابد. نقد برنامه ششم توسعه و سند چشم انداز در حوزه محیط زیست با استناد به دستاوردهای کنفرانس های الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت دیگر تحقیق ارائه ...
هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در 60 ثانیه آماده می شوند
است بیشتر از یک دقیقه طول بکشد که این به نوع جوی شما و قدرت مایکروویو بستگی دارد. یک فنجان جو دور سر حاوی مقدار زیادی انرژی به علاوه 4 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و هشت نوع ویتامین و مواد معدنی است. به جای اضافه کردن شکر یا شیرین کننده های دیگر پودر پروتئین به آن اضافه کنید. پودر پروتئین به رشد عضلات کمک کرده و طعم صبحانه تان را هم بهتر می کند. 2. سیب درختی و کره بادام زمینی ...
هزاران خاصیت درباره این میوه تابستانی خوشمزه
کمک کند. با وجود اینکه طعم شیرینی دارد اما چون نود درصد آن را آب تشکیل می دهد، کالری کمی دارد؛ پس با خیال راحت در برنامه های کاهش وزن خود می توانید از آن استفاده کنید. منبع تغذیه ای مفید برای کودکان و نوجوانان است. میوه هایی مانند طالبی و موز و پرتقال که پتاسیم بالایی دارند، از بروز نارسایی قلبی جلوگیری می کنند. مصرف یک فنجان از این میوه در روز، حدود ...
سرمایه های جوانی که دود می شود - الهام بابایی*
سالانه میلیاردها تومان از سرمایه کشور نیز در همین راستا و با استعمال مواد دخانی مختلف هدر می رود. دودهای حلقه ای که، حلقه سلامت پسران و دختران سرزمینم را تنگ تر می کند و آینده جسمی آنان را در گردبادی از توهم و نادانی به سوی وابستگی های کاذب سوق می دهد، قلیان های رنگارنگی که حاصل دوستی با آن تنها دود است و سیاهی و تباهی. نمی دانم چرا قلیان از قهوه خانه به پارک ها رسید و چنان نامحسوس در ...
سولاردم در مقابل ماکروویو
اشاره شد در سولاردم علاوه بر امواج مخصوص ماکروویو از امواج گرایشی نوری استفاده می شود. در واقع عملکرد ماکرویوو به صورتی است که موکول های آب موجود در غذا را گرم می کند تا در نتیجه مواد غذایی داغ یا پخته شوند. اما این امواج قدرت نفوذ به همه قسمت های مواد غذایی را ندارند و کاربر مجبور است مدام مواد غذایی را در درون محفظه زیر و رو کند. در مقابل امواج به کار رفته در سولاردم با قدرت و سرعت بسیار بالایی ...
در این بیمارستان زن ها همه کاره اند
از خانواده همراه است. بخش مراقبت های ویژه کودکان یکی از همین بخش هاست که میزبان نوزادانی بسیار کوچک و دوست داشتنی است؛ نوزادانی که تحت مراقبت های ویژه قرار گرفته اند تا حالشان مساعد شود. سمیرا مادر یکی از نوزادان تازه متولدشده می گوید: بعد از گذشت 4سال باردار شدم و پس از 26هفته با پاره شدن کیسه آبم، پزشکان تشخیص دادند که فرزندم باید متولد شود. دخترم آن قدر کم وزن بود که امیدی به زنده ماندنش نبود ...