خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
فودها و تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری از چربی، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف بی رویه قند روزانه مردم گفت: درحال حاضر سرانه مصرف قند روزانه مردم در ایران 66 گرم است، درحالی که میزان قند روزانه توصیه شده ...
خوردن آب قبل از خواب برای چه کسانی ضرر دارد؟
نوشیدن مقدار کافی آب حفظ می شود. نوشیدن آب قبل از خواب به متعادل سازی سطوح هورمون ها و انرژی کمک می کند و برای مفاصل و عضلات نیز مفید است. این موارد باعث می شوند تا بدن آرامش داشته و طراوت خود را بازیابی کند. از بین بردن سموم: در طول روز و از طریق محیط و غذاهای مصرفی، سموم فراوانی وارد بدن ما می شوند. آب کمک می کند تا این سموم از بدن دفع شده و از بین بروند. این باعث می شود تا بدن عملکرد مناسبی داشته و سالم بماند. بیشترین سود از مصرف آب را اندام هایی نظیر دستگاه گوارش، پوست و عضلات می برند. ...
مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
آن جمله است. وی افزود: ثابت شده که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است دریافت زیاد نمک، سدیم، مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است. اباصلتی با اشاره به اینکه خطر ابتلا به سرطان معده نیز با مصرف غذاهای پرنمک افزایش می یابد، اظهار کرد: جلوگیری از اثرات زیانبار دریافت بالای نمک از دوران کودکی و سنین مدرسه باید شروع شود و دانش آموزان باید سعی کنند که هنگام انتخاب مواد غذایی، نوع کم نمک آن را برگزینند. ...
7 عامل اختلال خواب
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزای آنا، خواب ضعیف، تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما می شوند، به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید . همان طور که توماس دکر نویسنده گفته است: "خواب زنجیره ای طلایی است که سلامت و بدن را به هم متصل می کند ". با افزایش موج پیشرفت ها و ورود به عصر جدید، استرس ها افزایش یافته است، در عصر مدرن ...
پیشگیری از سرطان با میوه و سبزیجات
آرمان - سرطان به یکی از موضوعات نگران کننده در دنیای امروز تبدیل شده است. عوامل مختلفی در ابتلا به سرطان نقش دارند که رژیم غذایی و سبک زندگی از جمله موارد شناخته شده در این زمینه هستند.اما همان گونه که رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد، در کاهش این خطر یا مقابله با آن نیز می تواند موثر باشد. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی که می توانند دیوار دفاعی بدن در برابر سرطان را ...
گاز رادون خطرناک نیست
به کرات تحت ابتلا به انواع سرطان ها هستندبه نحوی که برخی از کارشناسان در حوزه بهداشت و درمان سونامی سرطان را مطرح می کنند. در این شرایط گاز رادون در نرخ ابتلا به سرطان اندک است. برای مثال هم اکنون برخی از افراد بدون توجه به نکات بهداشتی سیگار استعمال می کنند. در حالی نقش استعمال سیگار نسبت به گاز اردون در ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های تنفسی بیشتر است. ...
مزایای شیردهی برای مادر و کودک
.... مزایای ایمنی بخشی شیر مادر بی نظیر است: ورود انواع عوامل بیماری زای موجود در محیط زندگی به دستگاه گوارش مادر، سبب پادتن ساختن اختصاصی برعلیه عوامل بیماری زا می شود. این مواد از طریق شیرمادر به شیرخوار می رسد بنابراین شیرخوار پیوسته از پادتن های حفاظتی برخوردار است و تجویز هرنوع شیر مصنوعی یا مایعات دیگر حتی به مقدار کم می تواند این مکانیسم محافظتی را مختل کند. شیر مادری ...
بیشترین ابتلا به هپاتیت در دزفول از نوع ب است
تواند با ویروس مبارزه کند لذا هپاتیت مادام العمر شده و در بزرگسالی به سیروز کبدی و سرطان تبدیل می شود. نوزادان و کودکان یک تا پنج سال اگر به ویروس هپاتیت بی آلوده شوند معمولا به نوع مزمن آن مبتلا خواهند شد. وی افزود: هپاتیت ب نوع مزمن ممکن است ماه ها و تا زمانیکه فرد را دچار مشکلات شدید کبدی نکرده مشاهده نشود. ** راه های انتقال ویروس هپاتیت ب این فوق تخصص گوارش و ...
بررسی مشکلات زناشویی، ناسازگاری مقاربتی زنان
...، دوران بارداری، شیردهی، یائسگی و یا در اثر ابتلا به بیماری های مختلفی چون سرطان، اندومتریوز، واژینیت، بیماری های مقاربتی و یا مصرف داروهای مختلفی چون داروهای روان گردان، ضد افسردگی، داروهای قلبی، مخدرها که شامل متادون و مورفین و غیره است، در فرد به وجود آید. مشکلات ارتباطی موجود بین زوجین شامل خشم فروخفته، مشکلات ارتباطی، تعارضات مابین زوجین و یا عدم آشنایی کافی با مهارت های جنسی در ...
قرص ویاگرا برای اقایان، نکات مهم
... ویاگرا با شل کردن عضلات آلت تناسلی مردانه، باعث نفوذ مقدار بیشتری خون به آن شده و در نتیجه میزان نعوظ را افزایش می دهد و اغلب برای درمان اختلال نعوظ در مردان مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما موارد مصرفی دیگری نیز دارد که با نظر پزشک تعین می شود. بررسی پژوهشگران ایتالیایی نشان داده است میزان هورمون جنسی تستوسترون در مردانی که از این دارو استفاده می کنند، افزایش می یابد. این قرص به راحتی و به ...
5 سلاح بیولوژیکی مرگبار که از بمب اتم خطرناک تر هستند
علائم بیماری آنفلوانزا هستند و احساس خستگی، تب و لرز شدید، ضعف بدنی و درد مفاصل و عضلات و سر درد و گلو درد از علائم اصلی آن به شمار می آیند. به علت تب شدید، قربانی خیلی زود دچار استفراغ و اسهال خونی شده و سپس تنگی نفس و در در ناحیه سینه به سراغ او خواهد آمد. رفته رفته نشانه هایی از خونریزی داخلی در فرد دیده شده و خون در تمامی ترشحات قربانی نمایان خواهد شد. کسانی که بهبود پیدا کنند ممکن است برخی از ...
خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی عسل برای سلامتی
در قرآن از آن به عنوان شفا دهنده یاد شده است بر بیماری های گوارشی، تنفسی، بیماری های چشم، بیماری های زنان و زایمان و ... مطرح می شود. عسل و بیماری های گوارشی: عناصر گوناگون شیمیایی موجود در عسل به نوعی است که قادر است تأثیرات نیکوئی بر برخی از بیماری های دستگاه گوارش بگذارد. برای مثال: به دلیل داشتن آنزیم های گوارشی، به هضم غذا کمک می کند. این آنزیم ها عبارتند از: آمیلاز ...
هشت صبحانه ساده، سریع و مقوی را بشناسید
.... گرم کردن جو دو سر داخل مایکروویو ممکن است بیشتر از یک دقیقه طول بکشد که این به نوع جوی شما و قدرت مایکروویو بستگی دارد. یک فنجان جو دور سر حاوی مقدار زیادی انرژی به علاوه 4 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و هشت نوع ویتامین و مواد معدنی است. به جای اضافه کردن شکر یا شیرین کننده های دیگر پودر پروتئین به آن اضافه کنید. پودر پروتئین به رشد عضلات کمک کرده و طعم صبحانه تان را هم بهتر می کند. ...
کبودی روی بدن کودکان، خطرناک است؟
می کند تا متوجه شود که آیا شکستگی استخوان وجود دارد یا خیر؟ درصورت لزوم، شما را به واحد اورژانس بیمارستان ارجاع میدهد. - اگر کودک دچار کبودیهای مکرر یا کبود شدگی خودبه خودی می شود، شما پزشک را به درمانگاه تخصصی ارجاع میدهد. این مشکل می تواند نشان دهندۀ سرطان خون یا هموفیلی باشد.
کم شدن مایع آمنیوتیک، مشکلاتی که پیش می آید
نمو جنین. - حفظ جنین از نفوذ میکروب ها و عفونت ها . - کمک به رشد عضلات و استخوان های کودک در اثر حرکت در محیط رحم. - آمنیوتیک در رشد و بهبود عملکرد ریه ، کلیه و دستگاه گوارش نقش بسزایی دارد. ایجاد مایع آمنیوتیک : در 14 هفته ابتدایی بارداری مایع آمنیوتیک به تدریج از سیستم گردش خون وارد کیسه آب جنین می گردد .در ابتدای سه ماهه دوم بارداری جنین شروع ...
نکات روابط زناشویی، قابل توجه آقایان
شما را ترغیب به داشتن پوستی لطیف و شاداب نماید؟ در این مورد چه کنید: خانم ها به وسیله کرم های نرم و مرطوب کننده با خشکی پوست در سرما مبارزه می کنند، آقایون اغلب این کار را انجام نمی دهند. لازم نیست موشک هوا کنید؛ فقط یک قوطی نرم کننده (ترجیحا بدون بو) خریداری کنید و آنرا مرتبا بر روی پوست خود بمالید تا خشکی ها از بین بروند. افرادی که پوست های چربی دارند، باید نمونه هایی را خریداری ...
خوش تیپ باشید تا سرطان نگیرید
اما کارشناسان درجدیدترین پژوهش ها دریافتند استفاده ازاین وسیله می تواند خطر ابتلا به سرطان پلک را درافراد کاهش دهد. آمار ها نشان می دهند تنها درکشور انگلستان هرسال بیش از 13600 نفربه سرطان پلک مبتلا می شوند، پلک ها ازجمله اعضای مستعد بدن برای ابتلابه سرطان هستند، زیرا لایه پوست آن نازک و بدون حفاظ است. علت ابتلا به سرطان پلک، اشعه یو وی ناشی از نور خورشید است که می تواند به چشم ها آسیب ...
شکمم را چه طور کوچک کنم؟
، شلی پوست و عضلات جدار شکم یا به دلیل کاهش شدید وزن ناشی از رژیم های سخت غذایی لاغر شده اند یا با عمل های جراحی کاهنده وزن مانند کوچک کردن یا بای پس معده یا روده ها دچار لاغری و شلی شده اند و گاهی افراد چاقی که شلی چربی شکم و پوست اضافی دارند، کاندیدای این عمل های جراحی زیبایی هستند. نکته مهم این است که فرد به وزن ایده آل خود رسیده باشد و سپس تحت عمل جراحی قرار بگیرد. چون اگر بعد از عمل جراحی، کاهش ...
غذاهایی که پیری را به تعویق می اندازند
. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و ...
کلروفیل و فواید آن برای پوست
به گزارش جی پلاس ، کلروفیل ماده ای است که باعث رنگ سبز گیاهان می شود. این ماده باعث جذب نور خورشید و تبدیل آن به انرژی می شود. شاید ندانید که این رنگدانه گیاهی برای بدن بسیار مفید است. این ماده علاوه بر اینکه با کم خونی و خستگی مقابله می کند باعث تقویت عضلات، بهبود عملکرد استخوان ها و تقویت بینایی و حافظه می شود. یکی دیگر از اثرات مهم کلروفیل تأثیر آن روی زیبایی پوست است. در این مطلب 4 فایده ...
مصرف روزانه ی عسل چه فوایدی برای بدن دارد؟
واقعیت که فعالیت بدنی و ورزش برای حفظ سلامت بدن خوب است، تغذیه نیز بخشی حیاتی از این نیاز است. یک رژیم سالم که ترکیبی از میوه ها و سبزیجات می باشد، می تواند آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فوق العاده، ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامتی مطلوب است را به بدن برساند. عسل تقریبا مخلوطی از تمامی این مواد مفید است که میتواند برای سلامت بدن شما فوق العاده باشد. با اینکه عسل از بدن زنبور ها ...
گفت وگوی شفقنا با دکتر حسینی: مردان جامعه ایران باید باز تربیت شوند/ جامعه در حال جنگ نگه داشته شده در ...
بسیار با اهمیت است. * با توجه به آمار ارایه شده از سوی مرکز آمار ایران حدود 3 میلیون بیکار مطلق، 11 میلیون فقیر زیر خط فقر، و نسبت هر 5 ازدواج دو طلاق و حدود 3 میلیون معتاد در کشور همچنین آمارهای مربوط به سرقت و کودک آزاری و همسر آزاری افزایش پرونده های نزاع و غیره نشان از چه تحولاتی زیر پوست شهرهای ایران است؟ روند آسیب های اجتماعی در ایران را چگونه ارزیابی می کنید و به نظر شما این آسیب ...
با این ویتامین همیشه جوان بمانید/ مبارزه با پیری پوست
ویتامین آ و مواد غذایی که سرشار از این ویتامین هستند در درمان بسیاری از بیماری مفید و موثر عمل می کنند. ویتامین آ یا رتینول یکی از ویتامین های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش حیاتی در بینایی افراد در نور کم، سلامتی Health پوست و حفظ سلامت چشم دارد. این ویتامین مثل باقی آنتی اکسیدان ها به استحکام استخوان ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین آ به دو ...
درمان افتادگی پستان، توسط ورزش و راه های خانگی
بار در روز انجام دهید. روغن زیتون: ماساژ سینه با روغن زیتون یکی از بهترین روش ها برای سفت کردن سینه می باشد. آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب موجود در زیتون، آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. روغن زیتون موجب تغذیه پوست شده و همزمان بافت پوست را نیز بهبود می بخشد. با ترکیب روغن رزماری با روغن زیتون می توانید اثر بخشی آن را افزایش دهید. این روغن ها با افزایش میزان ...
نسخه کامل طب سنتی برای جلوگیری از پرخوری و چاقی
چابکی و انجام بهتر کارهای روزانه زنجبیل را توصیه کرده می فرماید: اگر مایل هستید فراموشی و نسیان شما کم شود و کارهای روزانه را به خوبی انجام دهید، زنجبیل و عسل بخورید. متخصصین تغذیه می گویند یکی از راه های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه است. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو ...
برنج های وارداتی از نظر فلزات سنگین ارزیابی می شوند
. وی اضافه کرد: گروه دوم ترکیبات شیمیایی هستند که از سوی انسان با نیت حفظ محصولات کشاورزی در برابر آفات وارد مواد غذایی می شود و باقیمانده آنها می توانند در محصولات کشاورزی باقی مانده و وارد بدن انسان شود بطورمثال سموم آفت کش یا ترکیبات شیمیایی موجود در انواع کودهای شیمیایی از سوی انسان وارد محصولات کشاورزی می شود علاوه بر این گاهی انسان به صورت ناآگاهانه و از طریق فاضلاب های گوناگون این مواد را وارد غذا می کند. منبع: ایرنا ...
بررسی خواص معجزه آسای رازیانه
می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی بکند. عضلاتی که در سیستم گوارشی شما قرار دارند به فیبر غذایی نیاز خواهند داشت. از آنجایی که مشکلات گوارشی همچون یبوست و IBS در بزرگسالان شایع است، مصرف رازیانه می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد.علاوه بر این فیبر همانند یک مسواک کوچک عمل می کند و می تواند سموم موجود در روده را پاکسازی کند. این سموم اگر در بدن باقی بمانند باعث ایجاد سرطان روده بزرگ خواهند ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
...، و به طور بالقوه کاهش خطر برخی سرطان های دستگاه گوارش، مانند سرطان روده، بزرگ کمک کند. مطالعه ای که در نشریه The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد افرادی که غذاهای سرشار از منیزیم مصرف می کردند کاهش خطر سکته مغزی را تجربه کردند. به واسطه سطوح بالای منیزیم موجود در کینوآ (یک فنجان کینوآ پخته حدود یک سوم از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را تامین می کند) مصرف ...
عرق سرد نشانه چیست؟
مالت ( یک عفونت باکتریایی ) سندرم کارسینوئید ( سندرم ناشی از نوع خاصی از تومور سرطانی ) اندوکاردیت ( عفونت پوشش قلب شما ) HIV / AIDS لنفوم هوچکین ( بیماری هوچکین ) پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدی ) سرطان خون یائسگی میلوفیبروز ( یک اختلال مغز استخوان ) لنفوم غیر هوچکین استئومیلیت ( عفونت استخوان ) فئوکروموسیتوم ( تومور نادر غده آدرنال ) آبسه پیوژنیک ( حفره پر از چرک ناشی از یک عفونت ) اختلالات خواب ...
لثه هایتان را بررسی کنید
، پریودنتیت می تواند خفیف، متوسط، یا شدید باشد. حتی اگر شما آن را به یک وضعیت سالم بازگردانید، استخوان از دست رفته قابل احیا نخواهد بود و برای همیشه از بین رفته است. اگر برای شما این دلیل کافی برای توجه بیشتر به وضعیت لثه ها نیست، باید به این نکته اشاره داشت که سلامت دهان و دندان می تواند اغلب سرنخی از بروز مشکل در دیگر قسمت های بدن به شما بدهد. سطح سلامت این قسمت از بدن حتی می تواند بر عملکرد ...
