خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن
توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند، اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند، عنوان کرد: میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته ...
سم سفید...
حاوی کربوهیدرات ها و قندها هستند. بدن نیاز دارد که در روز حداقل شش تا هفت واحد از کل این مواد را دریافت کند که حدود 100 گرم قند را در بدن ایجاد کرده تا بتواند نیازهای مغز را به صورت کامل تامین کند. بدن به مصرف قند ساده نیازی ندارد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: می توان از نان، برنج، ماکارانی، میوه، شیر، ماست و لبنیات به عنوان جایگزین قند و شکر استفاده کرد تا قند لازم برای ...
خواص شگفت انگیز باقالی
.... در ادامه به دیگر فواید باقالی اشاره می کنیم. 1. فواید باقالی : مفید برای قلب یک فنجان باقالی حاوی 36 گرم فیبر محلول است. بررسی ها نشان می دهند که مصرف غذاهای فیبر محلول می تواند به حفظ سطح کلسترول و همچنین کنترل قند خون کمک کند. این نوع فیبر نیز به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و در نتیجه از قلب محافظت می کند. 2. فواید باقالی : کمک به کاهش وزن هر ...
چربی خون قبل از بارداری، درمان
، کره ، پنیر خامه ای ، محصولات لبنی پر چرب، زرده تخم مرغ ، گوشت امعا و احشای حیوانات(دل، جگر، کله و پاچه)، پوست مرغ و چربیهای جامد (روغن های نباتی ) هستند. دست کم 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته فعالیت بدنی انجام دهید. ازغذاهای حاوی چربی اشباع و کلسترول اندک و سرشار از فیبر (مخصوصا فیبر محلول) استفاده کنید. این غذاها شامل میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و محصولات غله ای ، لوبیا و نخود ...
ارتباط تغذیه و بروز بیماری سرطان
ابتلا به سرطان افزایش می یابد. برای مثال میان سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و مصرف میوه و سبزی رابطه وجود دارد. یا مصرف مواد مصنوعی موجود در مواد غذایی با سرطان های مثانه، کلیه و خون رابطه معناداری دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: اما تحقیقات جدید تر به نحوه اثرگذاری مواد غذایی روی سلول های بدن و بروز سرطان پرداخته است. در نتایج حاصل از این تحقیقات گسترده توسط ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
بدخوابی دوری کنید. این مواد غذایی را نخورید کافئین: بعدازظهر ها قهوه ننوشید. اگر مشکل بی خوابی دارید، مصرف قهوه را کاملاً قطع کنید. شکر: نوسانات قند خون موجب بی خوابی می شود. غذا های پُرچرب: چربی باعث ضعیف شدن گوارش می شود و شب ها می تواند بدهضمی را به دنبال داشته باشد. قبل از خواب، غذا های سرخ کردنی نخورید. آرام بخش های طبیعی مواد غذایی ...
کشمش درمان افسردگی
به افسردگی، دل شوره، تشویش و مشکلات عصبی هستند، بسیار مناسب است. کشمش همچنین تقویت کننده ی بدن است و موجب افزایش انرژی در فرد می شود. کشمش برای سلامت استخوان مفید است مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B است. از طرفی کشمش دارای خواص ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
...، کلسیم، منگنز، نیاسین و منیزیم است. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین غذایی پُر نشاسته است اما سبزی غیر اسیدی نیز هست که بدن تان را مجهز به ویتامین ها و مواد معدنی می کند. سیب زمینی شیرین غنی از فیبر بوده و اگر مشکل فشار خون بالا دارید توصیه می کنیم حتما آن را مصرف کنید. فیبر با رها کردن آهسته قند در جریان خون، بهتر می تواند قند خون را تنظیم کند. در نتیجه به جای اینکه ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
به گزارش شمال نیوز، همه می دانیم خوردن میوه چقدر برای سلامتی مفید است، میوه را برای لاغری پیشنهاد می کنند و پزشکان تغذیه همیشه در برنامه های غذایی که ارائه می دهند، میوه جایگاه خاصی دارد. میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، بنابراین وجود آن ها در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک می کند. اما پیش از اینکه انواع میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این نکته را باید بدانید که ...
رژیم غذایی بهتر از بوتاکس
شفا آنلاین سلامت داشتن رژیم غذایی سالم با مواد مغذی می تواند به کاهش علایم پیری کمک کند. به عبارت دیگر برای این که پوستتان جوان به نظر برسد نیازی به مراجعه به جراح پلاستیک ندارید. به گزارش شفا آنلاین :دو پروتئین اصلی، کلاژن و الاستین باعث می شوند که پوست جوان بمانند. با گذشت زمان آنتی اکسیدان های طبیعی بدن توانایی مقابله آسیب های سلولی که توسط رادیکال های آزاد ایجاد شده را از دست می ...
نحوه درمان اسهال در نوزادان
باید دستورالعمل هایی را در مورد چگونگی استفاده بپرسید. مصرف این مایعات تعادل کامل آب، نمک و شکر را فراهم می کنند . مقدار کمی شکر و نمک کمک می کند که بدن آب را بهتر از روده به داخل بدن جذب کند. اگر این نوشیدنی ها در دسترس نیستند، در کشورهای در حال توسعه با استفاده از نمک / قند آن ها را در خانه بسازید، اما باید با دقت ساخته شوند زیرا نمک بیش از حد می تواند برای یک کودک خطرناک باشد. این مایعات در ...
کدو سبز را خام مصرف کنید
، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد. بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر است چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. کدو سبز؛ ضد سرطان کدو حاوی مقدار زیادی مواد ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
کمتری برای بدن می ماند تا از آن برای اعمال حیاتی استفاده کند. افرادی که داروهای خاصی استفاده می کنند: مصرف کنندگان این داروها در معرض ابتلا به فقر ویتامین دی هستند: دارو های حاوی کورتیکو استروییدها می توانند جذب کلسیم را کاهش دهند و در متابولیسم ویتامین دی اختلال ایجاد کنند. داروهای حاوی ارلیستات و داروهای حاوی کلسترامین می توانند جذب ویتامین دی و دیگر ویتامین های محلول در چربی ...
مصرف چه خوراکی های در ایام امتحانات ممنوع است؟
به گزارش روزپلاس، وی در ادامه گفت: حجم زیاد غذا حتی در صورت لطیف بودن آن، موجب فشار آمدن بر دستگاه گوارش و صرف نیروی بیشتر برای انجام اعمال هضم و جذب و دفع آن می شود به طوری که بدن از تأمین انرژی لازم برای کارهای مغزی بازمی ماند، به همین دلیل مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده مانند کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا و سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی ایران با توجه به آغاز ایام امتحان ...
خواص انواع شلغم را بشناسید
یک غذای مغذی و لذیذ لذت ببرید. طعم شلغم اغلب به عنوان ملایم و در عین حال تلخ توصیف می شود و در بسیاری از دستور العمل ها مثل سیب زمینی استفاده می شود. شلغم ها کالری کم اما فیبر بالایی دارند و میزبان دیگر مواد مغذی کم مصرف هستند. اگر بخواهیم به فواید شلغم اشاره کنیم باید به ایمنی بهتر، سلامت قلب بهتر، کاهش وزن و افزایش نظم اشاره کنیم. آن ها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که با سرطان مبارزه ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
دستگاه گوارش، مانند سرطان روده، بزرگ کمک کند. مطالعه ای که در نشریه The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد افرادی که غذاهای سرشار از منیزیم مصرف می کردند کاهش خطر سکته مغزی را تجربه کردند. به واسطه سطوح بالای منیزیم موجود در کینوآ (یک فنجان کینوآ پخته حدود یک سوم از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم را تامین می کند) مصرف منظم این محصول با بهبود سلامت قلب نیز پیوند ...
بهترین راه برای درمان کبد چرب
تمام بدن تجمع یابد که نماد واقعی این تجمع اضافه وزن است . وی ادامه داد: اگر این افزایش غذای وارد شده به بدن با تحرک و فعالیت اندک همراه باشد مصرف انرژی در بدن به حدی نیست که انرژی اضافی را بسوزاند، لذا تجمع چربی در بدن تشدید می شود . این فوق تخصص کبد و گوارش با بیان اینکه زمینه ذاتی هر فردی با دیگری متفاوت است، اظهار کرد: ممکن است حجم خاصی از غذا در یک فرد باعث چاقی شده و در ...
تشنگی در ماه رمضان را با طب سنتی رفع کنید
طب سنتی با توجه به قاعده رعایت اصل تدریج، گفت: با فرا رسیدن ماه رمضان ورودی های مواد غذایی به بدن کاهش پیدا می کند و شکی بزرگ به بدن وارد می شود. وی در ادامه برای جلوگیری از شک به بدن در ماه رمضان عنوان کرد: روزه گرفتن در ماه رجب و شعبان باعث آمادگی بدن در ماه رمضان می شود. ماه رمضان فرصتی برای ترک کردن اعتیاد ها عباسیان با بیان اینکه ماه رمضان فرصتی است برای کم کردن ...
با مربای شاتوت سیروز کبدی را درمان کنید
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف مربای شاتوت را برای مبتلایان به اختلالات کبدی مانند سیروز کبدی مفید دانست. به گزارش شفاآنلاین ، مربای شاتوت حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6، B12، آنتی اکسیدان، اسید فولیک، کلسیم، پروتئین، پتاسیم، منیزیم، منگنز و قند های طبیعی است. برای بررسی خواص مربای شاتوت و اینکه مصرف این مربای برای چه ...
باقالا محصولی مفید برای درمان بیماری ها
از خواص باقالا همین بس که داروی سلامت قلب و عروق است و پتاسیم فراوان موجود در ان برای افزایش هوش کودکان فوق العاده عمل می کند. خواص خوردن باقالا برای کودکان و بزرگسالان فصل بهار زمان رشد باقالاست ، خوردنی خوشمزه ای که هرکسی با توجه به ذائقه اش از آن استفاده می کند . یکی از متخصصان تغذیه از مواد معدنی و ویتامین های سرشار باقالی گفت و حدیثی از امام رضا را برای تاکید بر اهمیت مصرف باقالی ...
بررسی خواص معجزه آسای رازیانه
کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است. خواص منحصر به فرد رازیانه سلامت استخوان ها: سلامت استخوان bone-jointبه خاطر کلسیمی که در رازیانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
ویتامین های A ، B و C ، منگنز و پتاسیم است و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود. خیار این میوه ضد آکنه، ضد التهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب محتوای اسید مالیک موجود در سیب ...
خواص شیر نارگیل در بارداری، نوشیدنی پر خاصیت
افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند. رفع سوزش معده علاوه بر یبوست، سوزش معده نیز ...
توت فرنگی سرشار از ویتامین و ملکه میوه های آسیایی است
فرنگی برای درمان فشارخون موثر است و سبب خنثی سازی سدیم در بدن انسان می شود. درمان و پیشگیری از سرطان، کاهش یبوست و اجابت مزاج نیز با مصرف مداوم میوه پرطرفدار توت فرنگی صورت می گیرد. *درمان دیابت با مصرف میوه توت فرنگی توت فرنگی دارای فیبر بالا و قند طبیعی پایین است و از خوراک های مناسب برای درمان افراد دیابتی محسوب می شود، همچنین نوروپاتی محیطی و نارسایی کلیه را کاهش ...
مصرف نخود این 2بیماری را از شما دور می کند
...، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ...
درمان بسیار آسان برای ترک سیگار
لزوما نباید به افرادی که از این راه استفاده می کنند، آسیب برساند. با این حال، باید به این نکته توجه کرد که نوشیدن جوش شیرین برای افرادی که فشار خون بالا دارند یا پزشک مصرف سدیم را برای شان محدود کرده است، توصیه نمی شود. ادامه ی این راه درمانی برای بیش از دو هفته ممکن است به کلیه ها نیز آسیب بزند. به طور کلی باید به این نکته دقت کنید که پیش انجام هرگونه درمان خانگی باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید ...
غذاهایی که پیری را به تعویق می اندازند
. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و ...
با این ویتامین همیشه جوان بمانید/ مبارزه با پیری پوست
ویتامین آ و مواد غذایی که سرشار از این ویتامین هستند در درمان بسیاری از بیماری مفید و موثر عمل می کنند. ویتامین آ یا رتینول یکی از ویتامین های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش حیاتی در بینایی افراد در نور کم، سلامتی Health پوست و حفظ سلامت چشم دارد. این ویتامین مثل باقی آنتی اکسیدان ها به استحکام استخوان ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین آ به دو ...
فایده ها و زیان های نوشیدنی آب نیشکر
مفید است و برای رفع سرفه های خشک و نرمی سینه موثر بوده و رفع کننده خلط سوداست. توجه: مصرف این نوشیدنی به دلیل قند بالایی که دارد برای مبتلایان به دیابت و افراد چاق توصیه نمی شود. آب نیشکر نوشیدنی محبوب مردم پاکستان این نوشیدنی شربت ملی پاکستان است که تقریبا در تمام فصول سال مورد استفاده قرار می گیرد اما در فصل گرما طرفداران بیشتری دارد. این نوشیدنی سرشار از ویتامین های E ...
صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
به گزارش نخست نیوز، تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند ...
