خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه گری برای لاغری شما
مواد لازم برای تهیه معجون لاغری: - یک دسته جعفری - یک عدد لیمو - یک لیوان آب جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید. (نیاز به جوشاندن معجون نیست فقط کافیست آن ها را با هم مخلوط کنید) سپس این معجون را با معده خال
معجونی جادویی برای سم زدایی کبد
به گزارش شفا آنلاین : معجونی معجزه گر برای لاغری، سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند. براساس نتایج مطالعه انجام شده، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. مواد لازم برای تهیه معجون لاغری
علائم وجود انگل در بدن و راه مقابله با آن
چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد شما تنها نیستید. بی آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد، به تعدادشان افزوده می شود. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که هیچ کس برای شان دعوت نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی شود. با این وجود آنها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمان شان
معجزه آب گرم پس از صرف غذا
دریافتند: آب گرم با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید. ایسنا
آب کردن شکم غیرممکن نیست
گروه اجتماعی تیتریک ؛ ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. هیچ وقت از حرکت کردن دست نکشید فقط یک چیز هست که می توان در مورد چربی احشایی
نوشیدن آب گرم پس از صرف غذا معجزه می کند!
بعد از هر وعده غذایی بهترین روش برای کاهش وزن و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است. محققان در این پژوهش دریافتند: آب گرم با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید. منبع: ایسنا ...
چگونه از دردهای معده جلوگیری کنیم؟
افراد باید در روز بخورند، بهتر است برای روبرو نشدن با مشکلات معده شیرهای بدون لاکتوز خورد. شیرهایی مانند شیرسویا، شیرنارگیل و شیربادام به دلیل فنی تهیه آن ها بدون لاکتوز هستند. - فعالیت بدنی، به خصوص برای نفخ معده، می تواند به تقویت این عضو از بدن کمک کند. - اگر در حالت ناشتا روزی یک قاشق عسل با موم بخورید، دردهای معده و به خصوص نفخ از میان می رود. - برخلاف آن که
معجزه آب گرم پس از صرف غذا
دریافتند: آب گرم با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید. ایسنا
فواید بی نظیر نوشیدن آب گرم پس از صرف غذا
/> محققان در این پژوهش دریافتند: آب گرم با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را در میان هر وعده یا بعد از آن انجام دهید و به صورت جرعه جرعه وآهسته بنوشید.
لاغری با روش تازه ای که رسانه ها منتشر کردند
. پژوهشگران طی تحقیقات جدیدی دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، بخصوص چربی ها را شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می دهد. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست را برطرف می کند. به این ترتیب بهتر است بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی
چیزهایی که فکر نمی کنید چاقتان کنند!
کنید. مطالعه ها نشان داده اند بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای
برای سوزاندن کالری نوشابه باید چهار کیلومتر بدوید
خصوص میزان قند مضر در نوشابه های گازدار می گوید: هر نوشابه حاوی 12 درصد قند است و هر گرم قند دارای 4 کیلوکالری می باشد. وی پیرامون نحوه از بین رفتن این میزان کالری در بدن افزود: با انجام ورزش پیاده روی حدود 5 کیلوکالری سوزانده می شود، یعنی به طور میانگین در هر یک دقیقه پیاده روی حدود 5 کیلوکالری سوزانده می شود. پس برای سوزاندن این نوشابه احتیاج به 12 دقیقه پیاده روی داریم. این
مرگ ناگهانی دختر جوان با قرص لاغری + تصاویر
استفاده می شده و او به مدت یک ماه آن را مصرف می کرده و بدون آنکه متوجه باشد، میزان دوز آن در بدن او فراتر از حدمجاز شده است. با تجزیه قرص مصرف شده توسط این جوان، پزشکان مواد شیمیایی صنعتی استفاده شده در آفت کش ها و مواد منفجره را شناسایی کرده اند. خانواده او حال بشدت پیگیر دادگاهی کردن شرکت سازنده قرص لاغری و هشدار دادن به اجتماع برای عدم مصرف این قبیل داروها توسط جوانان هستند. شما نیوز
تجمع چربی در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
افرادی هستید که در برابر آینه می ایستید و توده ای از چربی های اضافی می بینید، بدانید که همین چربی ها حرف های زیادی برای گفتن دارند که رمزگشای سلامت شما هستند. چربی های تجمع یافته بین خانم ها تجمع چربی ها در قسمت باسن و ران ها رایج تر است. دو عامل برای این مساله وجود دارد؛ اول به دلیل ترشح هورمون استروژن و دوم به دلیل وجود میزان زیادی از گیرنده های آلفا 2 در قسمت پایین تنه بدن
7 روش برای دور کردن سموم از پوست
حفظ کند. این کار مانع از تجمع توکسین ها در اپیدرم می شود. توجه داشته باشید که برای حفظ آب داخلی پوست ، حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برس نرم بدن برای بهتر دفع شدن توکسین ها کشیدن برس بدن به صورت خشک، یکی از تکنیک های ژاپنی برای دفع توکسین های پوست است. زمانی که شما این برس ها را روی پوست می کشید، جریان خون تحریک می شود و بافت ها بهتر تغذیه می شود. علاوه بر این اکسیژن
اگر حافظه تان ضعیف شده...
کند. اگر می خواهید لاغر شوید... سبزیجات برگ سبز بخورید خوردن چربی های خوب تنها راه سوزاندن چربی های مزاحم نیست؛ برای لاغر شدن، سری به بازارچه تره بار محله تان بزنید و یک بغل سبزیجات برگ سبز با خود به خانه بیاورید. فیبر فراوانی که این سبزی ها دارند و سرشار بودن شان از مواد مغذی مورد نیاز بدن تان، هم می تواند به شما در کنترل اشتهای تان کمک کند و هم سوخت و ساز بدن شما را به تعادل برساند.
خواهان یک شکم تخت و صاف هستید؟
شکمی تخت با مصرف این مواد غذایی خواهید داشت که در ادامه می خوانید: شکمی تخت با جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. شکمی تخت با حبوبات حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در این صورت شما مقدار زیادی چربی از
پوستی براق و زیبا با خوردن چند ماده غذایی خوش طعم
صاف و تمیز نگه می دارد و آکنه روی پوست را از بین می برد. دستورالعل : کفیر نارگیل را که طعمی شیرین دارد هر روز صبح بصورت ناشتا بنوشید. خالی بودن معده بر پروبیوتیک ها کمک می کنند که بهتر عمل کنند. دانه های سیاه کنجد اگر نوشیدن مایعات الکل دار و یا زیاده روی در خوردن غذا پوست شما را خراب کرده است دانه های کنجد باعث می شود که براقی و نرمی پوستتان باز گردد
چرا باید پس از بیدار شدن آب بخوریم
آب اصلا کالری ندارد و منبع چربی، پروتئین و کربوهیدرات نیز به شمار نمی رود. اگرچه آب هیچ ماده مغذی اضافی ندارد اما مواد معدنی خاصی را به بدن می رساند. آبی که از شیر آب خانگی تهیه می شود؛ دارای کلسیم و منیزیم است و آب های معدنی دارای مقدار زیادی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و سدیم هستند که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. به گزارش Women daily magazine؛، اهمیت نوشیدن آب نه تنها به خاطر
اثرات شگفت انگیز نوشیدن آب در ناشتا
توانید شروع کنید و مقدار آن را سپس افزایش دهید و صبحانه خود را 45 دقیقه بعد از آن میل کنید. آب برای عملکرد سلول های بدن بسیار حیاتی بوده و به خودی خود دارای ارزش غذایی است درحالی که آب اصلا کالری ندارد و منبع چربی، پروتئین و کربوهیدرات نیز به شمار نمی رود. اگرچه آب هیچ ماده مغذی اضافی ندارد اما مواد معدنی خاصی را به بدن می رساند. آبی که از شیر آب خانگی تهیه می شود؛ دارای کلسیم و منیزیم است و
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
بخورید، بدن شما را وادار می کند که به دنبال غذاهای دیگر باشید. اما جالب اینجا است که آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهند که این پاسخ طبیعی رفتن به دنبال غذاهای دیگر، هنگامی که مشغول خوردن غذاهای ناسالم (فست فود و موارد مشابه) باشید، رخ نمی دهد خوابیدن در تاریکی دکتر نورتون با این روش موافق است: این روش درست است. خوابیدن در تاریکی و دور بودن از صفحه های نمایش، ساعت بدن
9 عامل تشدید کننده حساسیت
سلامانه : حساسیت پاسخ دفاعی سیستم ایمنی بدن به ماده ای معمولاً بی ضرر - گرد و غبار، مو و شوره بدن حیوانات، مواد غذایی و... - است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، در ادامه با 9 عامل تشدید کننده حساسیت آشنا خواهید شد. گرده های گیاهان قرار گرفتن در معرض گرده افشانی گیاهان می تواند باعث بروز حساسیت فصلی و تب یونجه شود. علائم این بیماری عبارت اند از: عطسه، آب ریزش، خارش و
چرا به سمت چپ بدن بخوابیم!
پایگاه خبری تیک؛نحوه خوابیدن شما بر عملکرد دستگاه گوارشی تان تاثیر مهمی دارد. در زمان های دور، راهبان برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش بعد از خوردن غذا، 10 دقیقه دراز می کشیدند. علاوه بر آن، طب آیورودا (کهن ترین طب شرقی) و طب جایگزین هندی به پیروی از این روش ها توصیه می کنند که به سمت چپ بدنتان بخوابید. دلیل انجام این کار این است که مهم ترین غدد لنفاوی بدن در سمت چپ قرار گرفته و حجم
مفهوم سردی و گرمی از دیدگاه طب سنتی
بی جان, گیاهان و جانوران از این 4 عنصر تشکیل شدند و وقتی انسانی گیاه یا گوشت حیوانی را مصرف می کند در معده و روده هضم می شود و به کبد می رود و در آنجا نیز این 4 خلط ساخته می شود که سودا, آب, صفرا و دم نامیده می شوند. این 4 خلط نیز ویژگی های 4 عنصر اصلی را دارند, خاک "سرد و خشک" و سودا نیز "سرد و خشک " است. آب "سرد و تر" و بلغم نیز "سرد و تر" است. آتش "گرم و خشک" و صفرا نیز "گرم و خشک
خواص آویشن برای بدن در طب سنتی
خواص آویشن برای بدن در طب سنتی این گیاه می توانند ریه ها را تقویت کند، ضد سرفه و خلط آور خوبی است، یعنی یک نوع محلل بوده که در دفع اخلاط ریه به ما کمک می کند. براین اساس برای درمان سرفه، گلودرد، برونشیت، سیاه سرفه، التهابات دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی همچنین آسم می توان از آن استفاده کرد. قدیر محمدی متخصص طب سنتی نوشت: گیاه آویشن برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، مانند
رشد موهای تان را با این مواد غذایی تضمین کنید
مواد غذایی ای که رشد و سلامت موهای تان را تضمین می کند برای رشد سالم موها به ویتامین های گروه B مخصوصا بیوتین، B6، B12 و B9 نیاز است. علاوه بر این ها پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های مفید را نیز نباید دست کم گرفت . تغذیه عامل اصلی رشد موها است. مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز، لازم و ضروری است، مخصوصاً اگر موهای شما به علت فرایند پیری یا به دلیل رژیم
5 نشانه مهم استرس شغلی
خلیج فارس: همه ما برخی اوقات دچار استرس های شغلی می شویم که این استرس های کاری منتهی به مشکلات حاد نمی شود؛ اما اگر این استرس ها مزمن شود، کم کم باید درباره آن نگران شد، چراکه ادامه این روند، سلامت فرد را به شدت با خطر مواجه می کند. به گزارش خلیج فارس ؛ هر فردی ممکن است تنها روزهای خاصی در محل کار، استرس یا تنش را تجربه کند، اما برای برخی، این استرس های مرتباط با کار به یک مشکل مزمن و همیشگی بدل می شود. نتایج یک مطالعه که ازسوی انجمن روانشناسی آمریکا انجام شده، نشان می دهد که 65 درصد آمریکایی ها از شغلشان به عنوان اصلی ترین منبع استرس یاد می کنند. همچنین، در مطالعه ای که از سوی موسسه Monster انجام شده، 80 درصد افراد اعلام کرده اند که از افسردگی شب قبل از شروع هفته رنج می برند که 76 درصد آنها این افسردگی را خیلی ناخوشایند می دانند. در واقع، استرس و اضطراب های ناشی از کار، تبعاتی به مراتب جدی تر از افسردگی آخر روز تعطیل دارند، به طوریکه در مردان حتی باعث برخی مشکلات سلامتی می شود. سایمون ای.ریگو ، روانشناس مرکز پزشکی مونته فیور نیویورک می گوید: مردانی که تحت فشار استرس هستند، بیش از زنان به فشار خون، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی یا حملات قلبی دچار می شوند. متاسفانه مردان ذاتا با به زبان آوردن مشکلات و احساسات خود مشکل دارند. ادوارد هالوول مولف کتاب دیوانه وار گرفتار با بیان این مطلب افزود: مردان اغلب مشکلاتشان را درون خود می ریزند که این مساله آنها را در معرض آسیب های بیشتر ناشی از استرس قرار می دهد. ازهمه مهم تر، درصورتی که این استرس ها را به عنوان بخشی از روند عادی کار تلقی کنید و آن را طبیعی بدانید، این اشتباه همچنین باعث می شود تا به هشدارهای فیزیکی بدنتان نسبت به اینکه فشار و استرس کاری بسیار زیاد است، توجه نکنید. اما اگر شما هم یکی از نشانه های ذیل را درخود مشاهده کردید، به احتمال زیاد این مشکلات از استرس کار ناشی شده باشد و باید آن را جدی بگیرید. سردرد مکرر بنابر اعلام انستیتو استرس آمریکا، سردردهای مکرر یکی از جدی ترین نشانه های استرس است. کلینیک سلامت کلیولند هشدار می دهد: شاید مسکن های بدون نسخه ای که داروخانه ها می فروشند، به کاهش سردردهای مقطعی ناشی از استرس کاری کمک کند، اما اگر سردرد شما مزمن باشد، باید حتما به دنبال شیوه های مدیریت و کنترل استرس، مشاوره یا حتی درمان ضدافسردگی باشید. سردردهای میگرنی که معمولا در روزهای تعطیل به سراغتان می آیند نیز می تواند نشانه ای از استرس شدید سر کار باشد؛ چراکه کاهش ناگهانی این استرس ها (در روزهای تعطیل) می تواند منجر به بروز سردردهای این چنینی شود. رعایت رژیم غذایی مناسب و برنامه خوابی منظم، احتمال بروز سردردهای میگرنی در روزهای تعطیل را کاهش می دهد. درد فک اگر آدم پر استرسی باشید، ممکن است شب ها هنگام خواب، حتی بدون اینکه خودتان متوجه شوید، فک ها و دندانهایتان را به هم فشرده یا بسایید که به این عارضه اصطلاحا دندان قروچه می گویند. دندان قروچه مداوم ممکن است باعث خوردگی لثه ها و استخوان های حمایت کننده از آنها در دهان شود. درد فک، گوش درد و حتی سردرد، همگی از علایم دندان قروچه هستند. این دندان قروچه می تواند براثر استرس های روزانه ناشی شود. تمرین شیوه های کاهش استرس نظیر مراقبه یا مدیتیشن با آزاد کردن عضلات فک به صورت ارادی در ساعات روز، می تواند به کاهش شدت دندان قروچه کمک کند. اما اگر شب ها هنگام خواب به این عارضه دچار می شوید، دندانپزشک ممکن است برای شما استفاده از گاردهای مخصوصی را تجویز کند که این گاردها از آسیب به دندان جلوگیری می کند. ناراحتی معده محیط کاری پراسترس می تواند یکی از مهمترین دلایل در پس معده درد یا سایر مشکلات گوارشی نظیر یبوست باشد. داگلاس ای.دراسمن ، پزشک متخصص بیماری های گوارشی و استاد دانشکده پزشکی کارولینا می گوید: دلیل این مساله این است که مغز و دستگاه گوارش، از اتصالات عصبی مشترک و بسیاری استفاده می کنند. تنظیم رژیم غذایی می تواند به کاهش مشکلات مزاجی ناشی از استرس کمک کند. غذاهای سرشار از فیبر، نظیر بلغور جو دوسر می تواند دستگاه گوارش را تنظیم کند. ضمن اینکه ماهی های پرچربی نظیر سالمون و ساردین، التهابات ناشی از مشکلات معده را کاهش می دهند. طبق اعلام جامعه کنترل و مدیریت استرس، شکر، قهوه، مشروبات الکلی و هله هوله ها، استرس را تشدید می کنند. جوش و سایر مشکلات پوستی اگر ناگهان مشاهده کردید که مانند دوران بلوغ جوش های بسیاری می زنید، قطعا مشکلات و استرس های شغلی عامل اصلی آن است. واکنش شیمیایی بدن به استرس می تواند جوش های پوستی را افزایش دهد، زیرا بدن هورمون کورتیزول بیشتری تولید می کند که ترشح این هورمون چربی پوست را افزایش می دهد. همچنین، اگر از خشکی پوست، اگزما، پسوریازیس، آکنه روزاسه یو سایر مشکلات پوستی رنج می برید، استرس می تواند این مشکلات را تشدید کند. اگر استرس های کاری ذهن شما را بیش از حد به خود مشغول کند، ممکن است فراموش کنید صورتتان را بشویید، خوب بخوابید یا خوب تغذیه کنید. تمامی این موارد مشکلات پوستی را تشدید می کند. بنابراین، داشتن رژیم غذایی مناسب پوست، خواب کافی، ورزش و نوشیدن آب فراوان بهترین درمان پوستی محسوب می شود. ریزش مو ریزش مو یکی از حقایق زندگی بسیاری از مردان است که اغلب ریشه آن ژنتیک است یا بر اثر کاهش سطح هورمون تستوسترون رخ می دهد. اما اگر درهنگام شانه زدن یا شستن، مشاهده کردید ریزش موهایتان بیش از حد طبیعی است، ممکن است به تلوژن افلوویوم دچار شده اید. این عارضه نوعی ریزش مو است که بر اثر عوامل استرس زا یا عفونت و داروهای خاص تشدید می شود. استرس های مقطعی برای تاسی ناگهانی کافی نیستند. پارادی میرمیرانی متخصص پوست و مو می گوید: استرس های ناشی از فشار کاری زیاد یا دیر رسیدن بر سر کار سبب ریزش مو نمی شود اما استرس های طولانی مدتی که سبب سایر تغییرات فیزیکی نظیر افزایش جدی وزن یا تغییر جدی رژیم غذایی می شود، ریزش مو را تشدید می کند. اما خبر خوش اینکه اغلب این ریزش ها بازگشت پذیر و موقتی هستند و به محض اینکه استرس خود را تحت کنترل درآورید، این نوع ریز مو هم متوقف می شود. نکاتی برای کاهش استرس های شغلی گرچه می توان برای رفع برخی مشکلات جسمانی ناشی از استرس گام هایی برداشت، اما این درمان ها اغلب عامل اصلی استرس و اضطراب را از بین نمی برند. بنابراین، شناخت و تشخیص عوامل استرس زا و یافتن راه هایی برای مدیریت آن، بهترین درمان برای کاهش سردرد، معده درد و سایر مشکلات ناشی از استرس است. ورزش، مراقبه (مدیتیشن)، ایجاد مرز میان کار و بقیه ساعات زندگی و یافتن زمانی برای استراحت می تواند به کاهش استرس های کاری کمک کند. منبع: اقتصاد نیوز ...
شام نخوردن خوب است یا بد؟
را ترک کند، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد غذای شب سودمندتر از غذای روز است در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمی شود اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد. حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه می شود و آن را خشک و لاغر می کند. به همین دلیل است که، در هنگامی که معده خالی است باعث کم خوابی می شود
تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
از قدیم گفته اند: فلفل نبین چه ریزه! بشکن ببین چه تیزه! مصداق بارز این ضرب المثل زیره است. در واقع این دانه های ریز که به عنوان ادویه به کار می رود حاوی خواص شگفت آوری هستند که برای سلامتی بشر مفید است. بهتر است بدانید که خانم های مراکشی، تونسی و الجزایری هر روز از این ادویه در آشپزی و طبخ غذا استفاده می کنند. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص شگفت آور زیره آشنا کرده و تشویقتان می
پیری زودرس درخانمها و مقابله با آن
لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها بپرهیزید.
