سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در سلامت مردان، چه نقشی دارد؟
چرب می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد. همچنین به کاهش التهاب که منجر به آترواسکلروز میشود، کمک می کند. لوبیا منبع فیبر دانه های غنی از فیبر را به رژیم غذایی خود سه الی چهار بار در هفته اضافه کنید. فیبر میتواند به کاهش فشار خون، بهبود کلسترول، جلوگیری از یبوست، و هضم غذا کمک کند. و از آنجایی که شما با خوردن فیبربرای مدت طولانی احساس سیری میکنید، مصرف مواد غذایی سرشار از ...
چای سفید و خواص آن که نمی دانستید
که چای خشک می شود، این کرک ها به رنگ سفید در می آیند. غنچه ها انواع مختلف چای سفید را می سازند. به عنوان مثال چای گل صد تومانی، شامل یک غنچه در هر دو برگ چای است. فواید چای سفید چای سفید دارای طعم خوبی است و این خود دلیلی است برای نوشیدن هر روزه آن. چای سفید فواید زیادی برای پوست، قلب، کلیه، گردش خون و مغز دارد. از جمله فواید آن عبارتند از ...
میوه ها و سبزی های غیر اسیدی را بشناسید
...> گوجه فرنگی گوجه فرنگی واقعا تنوع دارد و می تواند در هر غذایی به خوبی جا بگیرد. ضمنا کمتر کسی پیدا می شود که گوجه فرنگی دوست نداشته باشد. گوجه فرنگی را چه میوه حساب کنید و چه سبزی، فواید آن همان است که باید باشد! گوجه فرنگی منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی بوده و مفید برای سلامت قلب، بهبود بینایی، کاهش ریسک سرطان، بهبود گوارش و کاهش فشار خون بالاست. کرفس شاید ...
خواص فوق العاده گل گاوزبان را می دانید؟
می شود گل گاوزبان مصرف کنند درحالی که این بیماران با خوردن آن دچار عوارض می شوند. پس دارو های گیاهی حتماً باید از سوی متخصصان مربوطه تجویز شوند. خون خود را با گل گاوزبان تصویه کنید گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده، ولی به دلیل دارا بودن آلکوالویید برای زنان ...
تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری
...، برای اطمینان از حرکت مؤثر مواد غذایی در بدن شما، انتقال ویتامین و دیگر مواد معدنی به اعضایی که به آن ها نیاز دارند، مشهور است. چرا این ماده مورد نیاز است؟ غذا های سرشار از فیبر در طول دوران بارداری بسیار ضروری و مفید هستند. آن ها به شرایط ناتوانی عدم تحمل گلوکز کمک می کنند که این شرایط گاهی می تواند منجر به دیابت حاملگی شود. فیبر خطر ابتلا به فشار خون بالا و پره اکلامپسی را کاهش ...
10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی
این مقاله 10 نکته برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی، آمده است. 1. میوه و سبزی بخورید برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی یک طیف بزرگ از میوه های رنگارنگ و سبزیجات برای خودتان در نظر بگیرید و میوه های خشک شده را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید. آنها سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی و مغذی هستند که علاوه بر خواص درمانی به دستگاه گوارش تان نیز کمک می کنند. اگر میوه ها و سبزیجات ...
درمان سریع آفتاب سوختگی داخل یخچال شماست
. هنگامی که شما از خانه خارج میشوید.ملانین تغییر میکند و افزایش میابد تا از DNA موجود در سلولهای بدن،که توسط اشعه خراب میشود،جلوگیری و محافظت کند. که بخشی از علت این که افرادی که پوست های تیره تر ودارند،خطر ابتلا به سرطان پوست در آنها کمتر است، همین میباشد. همانطور، زمانی که پوست شما زیر آفتاب تیره میشود،بیشتر محافظت میکند .اما در عین حال میتواند خطرات بیشتری هم داشته باشد. کل این فرآیند ...
ازفوایدسلامت جالب توجه کرفس
دو قرار دارد. خوردن کرفس به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود، اما فواید سلامت چشمگیر دیگری را ارائه می کند که در ادامه به آنها اشاره می شود. کرفس به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده اند، نشان می دهند که عصاره دانه کرفس در کاهش فشار خون نقش دارد. زمانی که موش ها به مدت هفت هفته با عصاره دانه کرفس تغذیه شدند، بهبود ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره درست کنید. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون ها و سلامت روان شما اثر مخربی می گذارند. تمام این نوشیدنی ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ های خوراکی هستند، حتی نوع بدون قند آنها نیز بهتر است نوع دارای قند آنها نیست. قند و شکر ...
زمانی که شیر مادر خطرناک می شود/ فواید باورنکردنی سیب زمینی/ کدام خال ها سرطان زا هستند؟/ صبحانه ای عالی ...
این خوراکی ها سرشار از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E هستند که برای سلامتی پوست فوق العاده موثر است. نوشیدن آب به میزان کافی، استفاده از کرم های ضد آفتاب به صورت مستمر، دست نزدن به جوش های روی پوست و پوشاندن گردن و دست در برابر آفتاب و اشعه های مضر از راهکار های دیگری است که متخصصان پوست و مو برای شادابی پوست شما توصیه می کنند. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی مفید برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان
اسفناج و کاهو، منابع خوبی برای دریافت آنتی اکسیدان های مهم مانند بتاکاروتن و لوتئین هستند. شما می توانید این مواد مغذی مهم را در سبزی های دیگر نیز پیدا کنید. مطالعات علمی نشان می دهند که ترکیبات شیمیایی گیاهی در این مواد غذایی ضدسرطان، این توانایی را دارند که رشد بعضی از انواع سلول های سرطانی را متوقف کنند. انگور می تواند از شروع یا گسترش سرطان پیشگیری کند پوست انگور قرمز به طور خاص ...
کلاژن سازها را بشناسید
قصد داریم شما را با مواد غذایی کلاژن ساز آشنا کنیم. سویا رژیم غذایی سرشار از محصولات سویا مانند شیرسویا، پنیر و سایر محصولات برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و خطوط روی پوست بسیار مفید هستند. جنیستین ماده تشکیل دهنده موجود در سویا که یک هورمون طبیعی گیاهی است، باعث افزایش تولید کلاژن در سلول ها می گردد. وجود خواص آنتی اکسیدانی سویا برای محافظت از پوست از طریق مبارزه با رادیکال ...
هزاران خاصیت سبزی خوردن که از آن اطلاع ندارید
...> تره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد. منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می بخشد.همچنین ناراحتی های طحال را برطرف کرده و برای نقرس و درد مفاصل مفید است، همچنین تمایلات جنسی را افزایش می دهد.تره به دلیل مواد خشبی ...
روش بارداری سریع، چه باید کرد؟
تشکیل نطفه و رشد جنین می باشند. * زنانی که در سنین بالا باردار شده اند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خون شان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی به دنیا می ایند، سایزشان از دیگر نوزادان بزرگ تر است. در اخر، لازم به ذکر است سلامت نوزاد تا حد زیادی بستگی به مادر و غذاهای مصرفی او دارد، بنابراین خوردن غذاهای سالم و مفید تنها راه ساده ای است که منجر به سلامت شما و کودک تان می شود. مهم ترین نکته برای شما کاهش استرس و فشار روانی و روحی است. ...
مصرف این سبزیها نباید قطع شود
...، یعنی سولفورافان و ایندول، با کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف مرتبط هستند. 4. چغندر چغندر از سبزی هایی نیست که جایگاه ثابتی در سبد غذایی بسیاری از افراد داشته باشد، اما محققان می گویند که باید چنین جایگاهی را برای چغندر قائل شد. طبق مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients، چغندر می تواند اثرات ضدالتهابی و محافظت کننده در مقابل مواد شیمیایی داشته باشد، چون سرشار از ترکیب ویژه ای به ...
کاندوم برای چه کاری استفاده می شود؟
پوسته دار ایجاد میکنند. این تاولها از طریق تماس دهانی میتوانند به لبها گسترش یابند. هپاتیت ب هپاتیت ب ویروس پنهانی است که آسیب شدیدی به کبد وارد میکند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از طریق رابطه جنسی، استفاده از سوزن مشترک و در هنگام تولد و نیز تیغ و ماشین اصلاح و مسواک مشترک میتوانند آلوده شوند. هیچ درمانی برای این بیماری ...
12+1 روش برای زنده ماندن در هوای آلوده
. سبزیجات حاوی مواد مورد نیاز بدن برای بالا بردن قدرت ایمنی هستند. ضمن اینکه فیبر زیادی دارند که مقاومت بدن در برابر سرطان ها را بالا می برد. بنابراین با مصرف سبزیجات به بدنتان کمک کنید. 5- آنتی اکسیدان مصرف کنید آنتی اکسیدان ها بر علیه رادیکال های آزاد عمل می کنند و نمی گذارند سلول های سرطانی شکل بگیرند. از آنجایی که آلودگی هوا می تواند منجر به ایجاد سرطان شود، استفاده از مواد ...
دستورهای غذایی برای پیشگیری از سرطان روده
باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کنند، خانواده توت ها یکی از دلپذیرترین گزینه ها است. بلوبری، تمشک قرمز و کرنبری سرشار از آنتی اکسیدانی به نام تروستیلبن هستند که خواص ضدسرطان آن شناخته شده است. تخم کتان: تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا3 است. از میان فواید بسیاری که این اسیدها ی چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیر تومورهای سرطانی است. کلم ها ...
برداشت گلرنگ در سیستان و بلوچستان آغاز شد
900تن از این محصول برداشت شود. به گزارش ایرنا گلرنگ (کاجیره) یا کاغاله گیاهی است یکساله که ارتفاع آن به حدود 60 سانتیمتر می رسد. برگ های آن پهن، دندانه دار و بدون دمبرگ است که گل های آن منفرد، لوله ای و به رنگ زرد مایل به قرمز بوده که در انتهای ساقه ظاهر می شود. سیستان و بلوچستان به سبب نزدیکی به خط استوا و بهره گیری از رطوبت دریا توانمندی زیادی در تولید محصولات گرمسیری و نیمه ...
برداشت گلرنگ در سیستان و بلوچستان آغاز شد
900تن از این محصول برداشت شود. به گزارش ایرنا گلرنگ (کاجیره) یا کاغاله گیاهی است یکساله که ارتفاع آن به حدود 60 سانتیمتر می رسد. برگ های آن پهن، دندانه دار و بدون دمبرگ است که گل های آن منفرد، لوله ای و به رنگ زرد مایل به قرمز بوده که در انتهای ساقه ظاهر می شود. سیستان و بلوچستان به سبب نزدیکی به خط استوا و بهره گیری از رطوبت دریا توانمندی زیادی در تولید محصولات گرمسیری و نیمه ...
7 عادات صبحگاهی برای داشتن پوست عالی
های مخصوص جوش صورت استفاده نمایید که حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید یا گوگرد است و می تواند جوش را خشک کند. برخی از محصولات حتی حاوی ترکیبات پنهان کننده هستند. از یک صبحانه رنگین استفاده می کنند: یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات همچون توت و برگ های سبز می تواند باعث درخشندگی پوست شود. توت های مختلف را به نان، ماست یا اسموتی خود اضافه کنید تا بتوانید از خواص ...
خواص کیوی برای لاغری و سلامتی
به گزارش نامه نیوز ، این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی داشته و محتوی مقادیر چشمگیری از 20 ماده ی مغذی ضروری است. کیوی با وجود کالری پایین، سرشار از انرژی است. همین امر کیوی را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. یکی از خواص کیوی این است که برای سلامت قلب نیز مفید است. زیرا محتوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم بوده و از کمبود پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. کیوی می تواند علائم بیماری های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. مواد مغذی موجود در کیوی به رشد و نگهداری از استخوان ها و سلا ...
10 فایده شگفت انگیز توت فرنگی برای بدن
... توت فرنگی غنی از پتاسیم و منیزیم است، این دو ماده معدنی باعث استحکام در شریان های خون و همچنین کاهش فشار خون در رگ ها می شوند. چنین پایداری در سیستم گردش خون می تواند به سلامت تمام اعضای بدن منجر شود. همان طور که می دانید بالا بودن فشار خون می تواند صدمات جبران ناپذیری روی مغز و قلب تان داشته باشد. جلوگیری از سرطان جالب است بدانید ویتامین C، فولات، آنتوسیانین ها، کورستین ...
13 آنتی بیوتیک طبیعی که بدن شما را در مقابل باکتری ها مقاوم می سازد
ازبین بردن میکروب ها، با استفاده از عصاره ی پونه ی کوهی، سرکه، آب و لیموترش محلول تمیز کننده ی خانگی درست کنید. 6. عصاره ی برگ زیتون خواص آنتی بیوتیکی طبیعی عصاره ی برگ زیتون با باکتری های متنوعی مبارزه می کند. طبق تحقیقات برگ زیتون خاصیت ضدمیکروبی خوبی علیه باکتری ها و قارچ ها دارد. همچنین دارای خواص ضدالتهابی و محافظتی در برابر رادیکال های آزاد است. با مشورت با پزشک می توانید ...
خوراکی های مهم برای استحکام استخوان را بشناسید!
هایی که منجر به ناتوانی و از کارافتادگی می شود. به گفته ی دکتر جری نیو، از متخصصان موسسه ملی پوکی استخوان آمریکا، یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از غذاهای تازه و سالم و مقوی باشد موجب افزایش سلامت استخوان می شود. برای این منظور رعایت 7 راهکار تغذیه ای ضروری است. تقویت استخوان ها با موز موز می تواند به رشد و سلامت استخوان های شما کمک کند. پتاسیم موجود در موز از خارج شدن کلسیم ...
رژیم غذایی بهتر از بوتاکس
تنها آنتی اکسیدانی برای مقابله را رادیکال های آزاد است بلکه برای تولید کلاژن پوست هم لازم است. تحقیقات نشان داده اند که ویتامین C ای که از خوراکی ها به بدن می رسد به بازسازی سلول های پوست، کاهش چین و چرک و مبارزه با پیری پوست در اثر اشعه ماورا بنفش کمک می کند. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات که بیشترین مقدار ویتامین C را دارند پوستی سالم تر را برای شما به ارمغان می آورند. بهترین ...
خواص انواع شلغم را بشناسید
یک غذای مغذی و لذیذ لذت ببرید. طعم شلغم اغلب به عنوان ملایم و در عین حال تلخ توصیف می شود و در بسیاری از دستور العمل ها مثل سیب زمینی استفاده می شود. شلغم ها کالری کم اما فیبر بالایی دارند و میزبان دیگر مواد مغذی کم مصرف هستند. اگر بخواهیم به فواید شلغم اشاره کنیم باید به ایمنی بهتر، سلامت قلب بهتر، کاهش وزن و افزایش نظم اشاره کنیم. آن ها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که با سرطان مبارزه ...
طرزتهیه انواع نوشیدنی دانه چیا
آنتی اکسیدانی بالایی بوده و برای سلامتی و زیبایی پوست بسیار مفید است. آنتی اکسیدان از سرطان جلوگیری کرده و پیری را به تاخیر می اندازد. دانه های چیا نه تنها منبع فوق العاده برای مواد معدنی مهمی چون آهن و کلسیم در نظر گرفته می شوند، بلکه دارای مقادیر زیادی منیزیم و منگنز نیز هستند. تفاوت چیا و تخم شربتی دانه های چیا با تخم شربتی (بذر گیاه ریحان) تفاوت داشته و هر کدام خاصیت ...
پیشرفت سرطان را با رژیم غذایی مهار کنید
منجر به کاهش این عوارض و رشد سلول های سرطانی شود. برخی از غذاها تاثیر زیادی در بهبود بیماری ها دارند، علاوه بر انواع سبزیجات که تاثیر شگرفی در پیشگیری از بروز بیماری ها دارد، برخی از آنها مانند انواع ترب و برگ آن، خرفه، گشنیز و جعفری، کاهو، شبدر، کاسنی، غزیانغی، شنگ، والک، سبزی های کوهی و موسیر از انواع سبزیجات بسیار تاثیرگذارتر برای مبتلایان به سرطان هستند. انواع ترشی ها ...
تقویت مو با 5 اسموتی خوش طعم خانگی
می دهیم، اما خواص برخی مواد غذایی نیز برای تغذیه و حفظ استحکام، شادابی و سلامت مو ضروری هستند. میوه ها و سبزیجات از مواد مغذی مختلفی برخوردار هستند که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند. شما می توانید در قالب اسموتی های مختلف این مواد غذایی را با یکدیگر ترکیب کنید تا هرچه بیشتر قدرت و اثربخشی آنها را افزایش دهید. _ تقویت مو با اسموتی اسفناج، کاهو و سیب این اسموتی سبز ...