سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
... فعالیت بدنی داشته باشید: اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن مهم است، اما بخشی از فرایند کاهش وزن شما باید متمرکز بر فعالیت های بدنی منظم شامل ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری، حفظ عضلات و استخوان های قوی باشد. ورزش خواص فراتر از کاهش وزن دارد و از ابتلای شما به افسردگی بعد زایمان جلوگیری می کند، خواب شما را بهبود می بخشد و در از بین بردن استرس دوران مادری شما مهم است. ...
مصرف آووکادو در بارداری، چه خواصی دارد؟
می تواند منجر به کم خونی در زنان باردار شود. آووکادو حاوی مقادیر فراوانی آهن مورد نیاز در دوران بارداری است. 3. هضم غذا: بیماری های معده و یبوست در دوران بارداری شایع است. محتوای فیبر غنی در آووکادو به هضم کمک می کند و باعث حرکت روده می شود. 4. غنی از ویتامین ها: آووکادو غنی از ویتامین ها است. این میوه غنی از ویتامین های B1، B2، B5، B6، C، E و K می باشد که برای رژیم مادران ...
اصفهان| تاسیس زیباترین بلوک زایمانی استان اصفهان در شهرضا
انجام شد، در سال 96 این آمار به 22 درصد کاهش یافت. مهری اظهارداشت: تا قبل از اجرای طرح تحول در نظام سلامت در سال 1392 سالانه 44.5 درصد از موارد زایمان در شهرضا به روش سزارین انجام می شد، اما بعد از آن این آمار به 38 درصد کاهش یافت. وی با بیان اینکه زنان باردار به جز در مواردی که دلیلی پزشکی وجود ندارد، از زایمان طبیعی به جای زایمان به روش سزارین استفاده کنند، افزود: براساس ...
3 توصیه تغذیه ای مهم برای روزه داران ماه مبارک رمضان
هر کدام بالای نود درصد آب دارند. شما می توانید با ترکیب این مواد غذایی بنا به ذائقه تان یک سالاد مقوی درست کنید. یکی دیگر از روش هایی که با آن می توانید تشنگی را دور بزنید، اضافه کردن نمک به آب گرم افطارتان است. چرا که آب به تنهایی پاسخگوی نیاز بدن نیست و باید همراه با نمک مصرف شود. از غذاهای آبدار و خورشت ها بیشتر بخورید برای ماه رمضان بیشتر غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک ...
ایران، دومین کشور دنیا در آمار سزارین/ شهرضا پایلوت زایمان طبیعی بدون درد
بیان این که تا قبل از اجرای طرح تحول در نظام سلامت در سال 1392 سالانه 44.5 درصد از موارد زایمان در شهرضا به روش سزارین انجام می شد، اما بعد از آن این آمار به 38 درصد کاهش یافت، عنوان کرد: زنان باردار به جز در مواردی که دلیلی پزشکی وجود ندارد، از زایمان طبیعی به جای زایمان به روش سزارین استفاده کنند. رئیس بیمارستان های شهرضا ترویج زایمان طبیعی و مزایای تغذیه نوزاد با شیر اولیه مادر را ...
تاثیر مصرف محصولات پروبیوتیک بر ایمنی زنان باردار و جنین
سبب بروز مشکلاتی برای جنین می شود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص میزان مناسب مصرف هر یک از مواد هرم غذایی در زنان باردار و مولتی ویتامین ها نیز اظهار داشت: میزان مصرف نسبت به سن و وزن هر فرد متفاوت است و نمی توان دستور کلی تجویز کرد؛ بنابراین مادران باردار باید تحت نظر پزشکان معالج خود و با تجویز آنها اقدام به مصرف مکمل های غذایی کنند. ...
گزارشی تکان دهنده از زنی که خودخواسته به ایدز مبتلا شد
سرما تشک را روی سرمان می انداختیم. پدری که دختر نوجوانش را مخفیانه به عقد مرد 50 ساله درآورد طاهره از بی پولی شدید در دوران مدرسه می گوید و حسرت اردوهای مدرسه و گریه در دست شویی مدرسه بعد از پر شدن لیست دانش آموزانی که به اردوی تفریحی می رفتند تا جایی که یک سال به دلیل همین مشکلات ترک تحصیل کرد. طاهره می گوید تصور می کردم با حضور سهیل رنج های من تمام شده است و از ...
25 ترفند برای حفظ سلامتی
تندرستی دارد. تقریبا این باور وجود دارد که همه ی بیماری ها با تمرینات مختلف و منظم تنفس عمیق قابل درمان است. 7- روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده ی آن در سالاد است به جای اینکه در پخت و پز غذا از آن استفاده شود . استفاده 15ml روغن نارگیل تازه ، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن ، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است. 8- جوانه گندم یا جلبک بسیار مقوی و ...
انتشار گزارش نهایی تحقیق و تفحص از وضعیت مسئولان دو تابعیتی
اطلاعاتی است؛ که نه تنها معاونت کنسولی عزم جدی در تهیه این بانک اطلاعاتی ندارد روش خاصی نیز برای شناسایی این افراد در نظر گرفته نشده است. مشاهدات نشان می دهد بخش عمده ای از این اسناد به صورت سنتی و برگه ای بایگانی شده که در معرض امحاء و آسیب هستند. حجم کمی از اطلاعات افراد دوتابعیتی به صورت بانک اطلاعاتی و نرم افزاری است که مربوط به سال 1390 به بعد می باشد (همان سامانه جامع کنسولی)؛ و اطلاعات افراد ...
آلوئه ورا؛ انسولین طبیعی برای دیابتی ها
خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بدن در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. عظمایی یادآور شد: دسر آلوئه ورا برای مبتلایان به آسم، افسردگی و افرادی که فعالیت ذهنی انجام می دهند، مفید است؛ زنان باردار و شیرده باید از مصرف این دسر خودداری کنند، زیرا دسر آلوئه ورا برای خود و جنین شان ضرر دارد. مواد لازم برای تهیه دسر آلوئه ورا (چهار تا پنج نفر) ژل آلوئه ورا 150 تا 200 گرم ...
توزیع 345 سبد غذایی و حمایتی میان مادران باردار و شیرده در لنده
...، عدس، نخود، سویا، پنیر، خرما، روغن مایع و لپه بوده که بین زنان باردار از ماه چهارم حاملگی تا ماه ششم پس از زایمان، توزیع می شود. وی تاکیدکرد: این اقلام غذایی با هدف پیشگیری از اختلال وزن مادر در دوران بارداری و تولد نوزاد نارس و همچنین افزایش کیفیت شیر مادر در دوران شیردهی به منظور پیشگیری از سوء تغذیه کودک بین مادران باردار واجد شرایط توزیع می شود. گفتی است از زمان اجرای این طرح تا کنون سه بار مواد غذایی بین زنان بادار در لنده توزیع شد. ...
روزه گرفتن در بارداری، بیست نکته مهم
باعث ایجاد تغییرات جسمی و روحی در زنان باردار می شود. این تغییرات مانند حالت تهوع و استفراغ، کاهش وزن و سو تغذیه در این دوران و ... می تواند مانعی برای روزه گرفتن زنان باردار باشد. در واقع در مادران باردار، روزه گرفتن و شرایط طولانی گرسنه ماندن، باعث می شود جنین با کمبود پروتئین و مواد غذایی برای رشد و نمو روبرو شود. برخ نیز در مورد روزه و بارداری معتقدند در صورتی که مادر و جنین هر دو قوی باشند ...
این 6 نشانه سرطان لوزالمعده را نادیده نگیرید
سرطان لوزالمعده به طور خاص مستعد شکل گیری لخته های خون در بدن خود هستند. در شرایطی که دلیل دقیق این شرایط مشخص نیست، باور بر این است که سلول های سرطانی پروتئین هایی که بدن برای پیشگیری از لخته شدن خون استفاده می کند را کاهش می دهند . برای افرادی که دلیل مشخص مانند انجام یک عمل جراحی، آسیب دیدگی مانند تصادف خودرو، بستری شدن در بیمارستان، بی تحرکی در طولانی مدت یا زمینه ارثی برای شکل گیری ...
نکته های سلامتی در هنگام بروز پدیده گرد و غبار
سلامتی انسان را آسیب های قلبی و تنفسی، تأثیر بر مکانیسم های دفاعی و تصفیه ای بدن و بروز و تشدید آسم، عنوان کرد. وی توصیه کرد: با توجه به شرایط ناسالم هوا، اقداماتی مانند بستن درب و پنجره منازل، خارج نشدن از منزل در موارد غیرضروری به ویژه برای گروه های حساس و آسیب پذیر مانند مادران باردار، کودکان، سالمندان، بیماران قلبی عروقی و ریوی، استفاده نکردن از آب و مواد غذایی در مجاورت هوای آزاد، انجام ...
تب مالت، بیماری خطرناک و هزارچهره!
بیماران می شود؛ سندروم های عصبی شامل التهاب پرده های مغزی و اختلالات اعصاب محیطی نیز در بروسلوز دیده شده است. بروز مشکلات پوستی مانند راش های سرخکی شکل یا کهیری شکل و خارش دار، بروز اختلالات کلیوی، عوارض چشمی مانند التهاب صلبیه، شبکیه و اعصاب بینایی از دیگر عوارض این بیماری به شمار می رود. روش درمان چیست؟ بیماری تب مالت قابل درمان است و اگر بیمار در مصرف داروها همکاری مناسب داشته ...
از کجا بفهمم باردارم؟
طولانی نباشد. ب- هر شب در زمان مشابهی به رختخواب بروید. ج- هر روز در زمان مشخصی از خواب بلند شوید. د- همیشه ورزش کنید، البته نه بعد از شام. ه- از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید. و- مواد غذایی و آبرسانی به بدن تان را بررسی کنید. ز- از نظر کم خونی آزمایش شوید. ...
از تیروئید کم کار تا پرکار
افزایش دفع ید در زنان می شود. همچنین جنین به دلیل دریافت ید از بدن مادر باعث کاهش ید می شود. تکامل سیستم عصبی جنین توسط هورمون های بدن مادر صورت می گیرد، بنابراین مادر باردار باید از نظر غده تیروئید وضعیت مناسبی داشته باشد. بهتر است مادران باردار از مصرف شلغم خام، بادام زمینی و کلم به دلیل کمک به دفع ید خودداری کرده و از مواد یددار نظیر نمک یددار و ماهی و میگو استفاده کنند. پر ...
برای پیشگیری از بارداری، چه روشی بهتره؟
برای جلوگیری از بارداری برای بیمار توصیه نمی کنند چون مصرف این قرص باعث اختلال هورمونی در بدن و نامنظمی در قاعدگی می شود. به هرحال اگر شما نزدیگی محافظت نشده داشته اید و به فاصله 6 تا 12 ساعت بعد از این قرص استفاده کرده اید، احتمال بارداری در شما بسیار کم است و باردار نخواهید بود. اما باید توجه کنید که نباید از این روش برای جلوگیری استفاده کنید و بهتر است که از روش های دیگری استفاده کنید تا به بدن شما آسیبی وارد نشود. ...
فرزندان ظریف، زنگنه و تعدادی از دستیاران روحانی دو تابعیتی هستند
لازم جهت ایجاد یک بانک اطلاعاتی است؛ که نه تنها معاونت کنسولی عزم جدی در تهیه این بانک اطلاعاتی ندارد روش خاصی نیز برای شناسایی این افراد در نظر گرفته نشده است. مشاهدات نشان می دهد بخش عمده ای از این اسناد به صورت سنتی و برگه ای بایگانی شده که در معرض امحاء و آسیب هستند. حجم کمی از اطلاعات افراد دوتابعیتی به صورت بانک اطلاعاتی و نرم افزاری است که مربوط به سال 1390 به بعد می باشد (همان سامانه جامع ...
خصوصیات یک بیمارستان خوب برای زایمان
.... شیردهی موفق در بیمارستان دوستدار کودک یکی دیگر از خصوصیات بیمارستان مناسب، وجود طرح بیمارستانی دوستدار کودک و مادر است. بیمارستان دوستدار کودک باید تمام زنان باردار را در مورد فواید و مزیت های شیردهی باخبر کند. به مادران برای شروع شیردهی ظرف نیم ساعت پس از تولد کمک کند و روش شیردهی و تداوم آن را به مادران نشان دهند، حتی اگر باید از نوزاد خود جدا باشند. چنین ...
مادر شیرده چه باید بخورد؟
...> چربی مورد نیاز بدن را می توان از دانه ی کتان، آفتاب گردان، گلرنگ، سویا، بادام زمینی، گردو، بادام و روغن های ماهی تأمین کرد. میوه و سبزیجات مصرف میوه و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر به دستگاه گوارش کمک بسیاری می کنند، اما قبل از مصرف باید به خوبی شسته شوند تا بقایای مواد ضد آفت پاک شوند. مایعات نوشیدن آب یکی از اثرگذارترین روش های تولید شیر مادر است. قبل از احساس تشنگی ...
غذاهای مهم در دوران بارداری، این چند مورد
در میان تمام چک آپ ها و اسکن ها شما باید به نیازهای غذایی خود توجه خاصی داشته باشید. برخی غذاها کاملاً ممنوع و برخی بسیار لازم هستند. شیر و لبنیات شیر و فراورده های لبنی نیازهای بدن برای ویتامین B12، کلسیم، فسفر و پروتئین را تأمین می کند. این مواد برای رشد دندان، استخوان، ماهیچه، قلب و لخته های خون جنین ضروری اند. کلسیم برای رشد استخوان های نوزاد بسیار لازم بوده و اهمیت آن ...
تقویت تخمک در سن بالا، چطور ممکن است؟
بدن زنان ممکن است در سنین باروری سلول تخمک را ایجاد کند. دانشمندان موفق به کشف سلول های بنیادی در تخمدان شده اند که می توانند سلول های جدید تخمک را تولید کنند. اما باید توجه داشته باشیم که صرف نظر از یافته های جدید، سن هنوز هم می تواند تأثیر مهمی بر سلول های تخمک تازه تولید شده داشته باشد و با افزایش سن، لانه گزینی سلول تخم کم می شود. از طریق داشتن رژیم غذایی مناسب، مصرف مواد غذایی گیاهی و مکمل ها و ...
کم خونی آنمی در بارداری، علل بروز
دست دادن خون هنگام زایمان. در این صورت ممکن است بعد از زایمان انتقال خون ضروری باشد. آنمی یا کم خونی در دوران بارداری چگونه درمان می شود؟ پزشک مادر باردار را معاینه می کند و درمان های لازم، مثلاً مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی را تجویز می کند. مصرف قرص های آهن ممکن است موجب اسهال یا یبوست شوند و به همین دلیل بعضی خانم ها نمی توانند آن را مصرف کنند. عوارض روده ای و گوارشی قرص آهن ...
عواملی که ابتلا به سرطان را در کودکان افزایش می دهد
است که سبب انهدام سلول های سرطانی می شود. عوارض آن شامل خستگی و کوفتگی بدن، کاهش اشتها، سوختگی های خفیف پوستی و کاهش حرکات روده ای است. ایمیونوتراپی یا درمان بیولوژیک: درمان بعدی است که در واقع به وسیله ی ارتقاء و افزایش توان دفاعی کودک در مقابل سرطان، به جنگ با آن می روند. پیوند مغز استخوان: روش دیگر درمانی است که پیوند سلول های بنیادی اخذ شده از خود بیمار یا شخص دیگر بوده و با تزریق آن به فرد مبتلا به سرطان بعد از اطمینان داشتن به ریشه کنی سلول های سرطانی در بدن او انجام می شود. ...
10 گزینه غذایی برای رفع چروک های صورت
. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. ماست : محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. ماهی : ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که ...
علت کمبود شیر مادر، تاثیر انسولین یا علل دیگر
جذب قندها است نه بیشتر از آن. دکتر نامسن ریورز می گوید: "این مطالعه جدید فعال شدن چشمگیر گیرنده انسولین و امواج پایین دستی آن در حین انتقال سینه به سیستم تولیدکننده مواد زیستی را نشان می دهد که مقادیر زیادی پروتئین، چربی، و کربوهیدرات را برای تغذیه نوزاد تولید می کند. با توجه به اینکه 20 درصد از زنان بین 20 تا 44 سال مبتلا به پیش دیابت هستند، معقول است که تا 20 درصد از مادران جدید در ...
تغذیه در دوران بارداری، چقدر نقش دارد؟
نیز هستند. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در بارداری همان طور که می دانید در طول بارداری نیاز مادر به انواع ویتامین ها و املاح معدنی افزایش پیدا می کند، به همین دلیل تأکید می شود مادر از رژیم مناسبی پیروی کند تا از این لحاظ دچار کمبود نشود. پزشک به دلایل زیر مصرف مولتی ویتامین را به مادران باردار توصیه می کند: - عدم تعادل و تنوع کافی در رژیم غذایی ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، ممکن است جلوگیری کامل از ابتلا به سرما خوردگی یا عفونت امکان پذیر نباشد. طبق ادعا های پزشکاه کلینیک Mayo، یکی از بهترین روش های جلوگیری از سینوزیت های عفونی این است که دست های خود را مداوم بشویید. این مسئله می تواند به جلوگیری از گسترش ویروس ها و باکتری هایی که باعث عطسه، سرفه، آبریزش بینی و علائم سینوزیت می شوند را کاهش دهد. همچنین اجتناب از ...
کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نمناک، زانویی که مستعد آسیب دیدگی است، با فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله بیشتر تهدید می شود. شاید کارتان آسیب زاست سلامت زانویی که مستعد آسیب دیدگی است، با فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، دویدن و پریدن بیشتر تهدید می شود. گرچه بیماری هایی مثل پوکی استخوان و آرتریت، التهاب تاندون ها، ایجاد کیست پشت زانوها، در کنار ...