خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی های کرم ضد آفتاب استاندارد چیست؟
محصول استفاده می کنند، درصورتی که باید حدود یک ربع قبل از خروج از منزل پوست بدن و صورت خود را به کرم آغشته کنند تا اثرگذاری آن انجام شود و سپس ازخانه خارج و درمعرض تماس با نور خورشید قرار بگیرند. سرطان پوست یکی از بیماری های شایع در دنیای کنونی است و سبب مرگ هزاران نفر درسال می شود البته برخی از نژاد ها مانند افرادی که موی قرمز یا پوست کک و مکی دارند، نسبت به سرطان پوست آسیب پذیرترهستند ...
علل خارش انگشتان دست و پا
تماس پوست با پوست، لباس های مشترک و حوله و ملحفه منتقل می شود. برای درمان گال شخص مبتلا باید به پزشک مراجعه کند تا هیره ها و تخم هایشان را از بین ببرد. هرچند رهایی از شر هیره ها دشوار بوده و نیازمند چند دوره درمان است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به طور کلی می توان برای درمان یا جلوگیری از خارش انگشتان مراحل زیر را انجام داد: - شستن دست ها به طور کامل و مرتب با ...
یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟
غذایی و سوابق باروری خود تکمیل کردند. 4 سال بعد محققان دریافتند که بیش از 900 نفر از این خانم ها شروع طبیعی یائسگی خود را تجربه کردند، به این معنا که بیشتر از یک سال پریود نشدند و هیچ عامل دیگری که منجر به یائسگی زودرس می شود را تجربه نکردند؛ عواملی مانند سرطان، جراحی یا درمان با داروهای مختلف. در بین این 900 زن، کیفیت رژیم غذایی آنها به شدت با زمان شروع یائسگی آنها در ارتباط بود. دکتر ...
تبانی در اتاق عمل
ایران آمد و من او را با چند نفر از جراحان داخل کشور معرفی کردم. از آنها سؤال کرد شما چند عمل تعویض مفصل زانو انجام می دهید؟ در پاسخ به او گفتند بین 20 تا 30 نفر. دوستم تعجب کرد و گفت به من اجازه نمی دهند در سال بیش از 20 عمل تعویض مفصل زانو انجام دهم. چطور شما در ماه این میزان عمل می کنید؟ زمانی به ما اجازه عمل داده خواهد شد که سه جراح دیگر آن را تأیید کنند. قیمت گذاری به گفته صاحبان ...
سکسکه نشانه چیست؟
دلایل بروز سکسکه فهرست کرده است. در صورت مواجهه با سکسکه به همراه سطوح افزایش یافته استرس، انجام اقداماتی در راستای کسب آرامش مانند پیاده روی، مدیتیشن، ورزش یا رفتن به تعطیلات را مد نظر قرار دهید. سکسکه می تواند نشانه ای از سرطان باشد سکسکه می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان، از جمله مواردی که در مغز، معده، یا غدد لنفاوی شکل می گیرند، باشد. سکسکه هایی که در طولانی مدت - بیش ...
10 عادت روزانه که به شنوایی تان آسیب می زند
گوش بیرونی حذف و پاک می کند، درحالی که برخی دیگر فکر می کنند می توانند با این روش مشکلات دیگری مانند آسیب شنوایی، مشکلات سینوسی، سرگیجه و حتی سرطان را درمان کنند. این ادعاها نادرست اند. تحقیقات نشان داده است که شمع گوش از هیچ مزایای پزشکی برخوردار نیست. همچنین ثابت شده است که شمع گوش گرمای قابل توجهی را در مجرای گوش ایجاد نمی کند. با این حال، چندین گزارش مبنی بر آسیب گوش ناشی از شمع، از جمله ...
6 نشانه سرطان لوزالمعده
عامل خطرآفرین برای سرطان لوزالمعده - ممکن است در افزایش موارد ابتلا به این سرطان نقش داشه باشند. نشانه های هشدار دهنده سرطان لوزالمعده همانگونه که اشاره شد، تشخیص سرطان لوزالمعده دشوار است. تنها حدود 10 درصد از موارد سرطان لوزالمعده دارای زمینه ژنتیکی هستند و انجام غربالگری های خوب برای جمعیت عمومی دشوار است. آزمایش هایی با احتمال بالای تشخیص سرطان لوزالمعده مانند ...
برای جلوگیری از آلزایمر چه بخوریم؟
...، غذاهای فرآوری شده، کیک و شیرینی از رژیم او حذف شده بودند. در حال حاضر درمانی برای زوال عقل وجود ندارد. اما ورزش های ملایم، رژیم سالم و تمرین های شناختی می توانند به مدیریت علائم بیماری کمک کنند، اتخاذ یک سبک زندگی سالم می تواند به بهبود علائم کمک کند اما شواهدی در مورد تأثیر این عوامل در توقف پیشرفت بیماری وجود ندارد. در آینده باید تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر رژیم غذایی بر کاهش خطر زوال عقل انجام شود اما رژیم های سالم می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و سکته کمک کنند، در نتیجه، شاید خوردن غذاهای سالم به بهبود سلامت مغز شما نیز کمک کند. ...
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می کند می تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟ در این مطلب برای شما می گوییم بر اساس تیپ های بدنی که دارید، چه چیزهایی باید بخورید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. چرا باید تیپ بدن خود را بشناسید؟ تیپ های بدنی این روزها بیشتر جنبه ی ظاهری دارد تا سلامت، مخصوصاً وقتی پای این میان می آید که چه باید بپوشید! اما وقتی که صحبت از سلامتی می شود، تیپ بدنی شما می تواند چیزهای زیادی در مورد خطرات احتمالی در سلامت شما و توانایی های تان بروز دهد. موضوع اصلی این است که بدن شما چربی ها را کجا و چگونه ذخیره می کند. برخی از انواع چربی نسبت به بقیه برای سلامتی مضرترند و ممکن است به تکنیک های گوناگون غذایی واکنش های متفاوتی نشان دهند. مثلاً مطالعه ای دریافته افرادی که وزن بیشتری در شکم خود دارند، نسبت با رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر جواب می گیرند در حالی که آنهایی که بیشتر وزن شان در ناحیه ی باسن و ران است با رژیم های غذایی کم چرب بهتر می توانند به نتیجه برسند و این تازه شروع کار است! کارشناسان تغذیه می توانند کمک تان کنند بفهمید تیپ بدنی شما چیست و چه باید بکنید. پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ اندام سیبی شکل اندام سیبی شکل دقیقاً همانطوری است که اسمش می گوید. بالاتنه ی پهن، شانه های پهن و بازوها و باسن ها و پاهای کوچک تر یعنی به طور کلی بالاتنه از پایین تنه بزرگ تر است. اگر مثل سیب وزن اضافه کنید پس احتمالاً تمام این وزن اضافی مستقیماً به طرف شکم تان می رود. حمل چربی در شکم یعنی اینکه شما چربی بیشتری در اطراف اندام های داخلی خود دارید و این، ریسک بیماری های قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را بالا می برد. سیب ها چه باید بخورند روی خوردن چربی های سالم تمرکز کنید و توصیه قدیمی که می گفت خوردن چربی چاق تان می کند فراموش کنید: چربی های تک غیر اشباع و چربی های امگا 3 کمک تان می کنند تا بیشتر احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر بخورید. چربی های سالم به شما کمک می کنند شکم خود را بتراشید و ریسک بیماری های قلبی و دیابت را کم می کنند. چربی، اثر کمی بر میزان انسولین دارد، بنابراین قند خون تان کمتر بالا خواهد رفت. در نتیجه کمتر هوس خوردن می کنید و انرژی بیشتری دارید. آوکادو، سالمون، گردو، دانه چیا و کره آجیل نمونه های خوبی هستند. سیب ها چه نباید بخورند خوردن چربی های سالم تنها نیمی از جدال شما برای کوچک کردن شکم تان است. اندام های سیبی شکل نیاز دارند تا مصرف کربوهیدارت ها را نیز کم کنند، مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر و اسنک های شیرین. رژیم غذایی خوب رژیمی است که بتوان آن را ادامه داد و برای خیلی از افراد این یعنی مقداری کربوهیدرات خوردن. فقط سعی کنید مصرف کربوهیدرات را به 40 درصد از کل کالری مصرفی تان محدود کنید. اندام گلابی شکل در ادامه معرفی تیپ های بدنی شکل گلابی را با شانه های باریک، دور کمر باریک و باسن و ران بزرگ؛ می شناسند. خوشبختانه باسن و ران یکی از بهترین و سالم ترین جاهایی است که چربی ها می توانند در آنجا ذخیره شوند و ثابت شده که با طول عمر بیشتر مرتبط هستند. متاسفانه پیدا کردن شلوار جین مناسب و اندازه ی این اندام ها بسیار سخت است. چربی های اضافی علی رغم جاهایی که ذخیره می شوند می توانند به مفاصل، قلب و مغز فشار وارد کنند. گلابی ها چه باید بخورند تمرکز اصلی اندام گلابی ها باید روی ساختن عضلات بدون چربی همراه با حفظ وزن سالم باشد. بهترین راه تامین این هدف این است که حتما به مقدار زیاد پروتئین کم چرب، سبزیجات برگدار و چربی های سالم بخورید. این ها سه جزء اصلی هر رژیم غذایی سالمی هستند اما این ترکیبی از این سه است که به اندام های گلابی شکل کمک می کند تا ضمن عضله سازی، چربی بسوزانند. به عبارتی دیگر، همراه با گوشت کم چربی بیشتر سالاد بخورید! گلابی ها چه نباید بخورند دیگر همه می دانیم که شکر برای سلامتی خوب نیست. محدود کردن مصرف شکر و قند لزوماً به این معنی نیست که شما هرگز نمی توانید کیک تولد بخورید. بلکه باید به تمام غذاهایی که در رژیم غذایی تان وجود دارد نگاه کنید و چیزهایی را قند اضافی دارند حذف کنید. چیزهایی مثل سس پاستا، کچاپ، نان، جو دوسر فوری و کره بادام زمینی معروفند که قند پنهان دارند. قند در بسیاری از غذاهای فرآوری شده ی آماده وجود دارد. برای اینکه راحت تر تکلیف خودتان را مشخص کنید این قانون را به یاد داشته باشید: از خوردن هر غذایی که بیشتر از 3 گرم قند اضافی دارد (روی برچسب گفته شده) خودداری کنید. پیشنهاد مطالعه: بهترین تمرینات را برای شکل بدنی تان بشناسید اندام ساعت شنی شکل دو نوع از تیپ های بدنی یا شکل بدن را معرفی کردیم، سومین مورد آن اندام های ساعت شنی شکل، وزن بیشتری در قسمت بین بالاتنه و پایین تنه حمل می کنند و کمر باریک تری دارند. این تیپ اندام ها معمولاً چربی را در تمام بدن به طور یکنواخت ذخیره می کنند. زنان اغلب دوست دارند چنین اندامی داشته باشند زیرا انحناهای جذابی دارد اما این فرم بدنی به راحتی هم می تواند چند کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه فرد متوجه شود زیرا این وزن اضافی در سراسر بدنش یکسان پخش می شود. هر وزن اضافی می تواند به سلامت آسیب بزند. ساعت شنی ها چه باید بخورند اگر شما هم شکل اندام ساعت شنی شکل دارید پس باید هوشمندانه غذا بخورید تا دچار افزایش وزن نامحسوس نشوید! به جای اینکه یک بسته چیپس بخورید، میل تان به کربوهیدرات را با منابع کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت جواب بدهید. سعی کنید میان وعده تان سبزیجات باشد. سبزیجات نه تنها برای تان مفید است بلکه به شما این امکان را می دهد که بدون دریافت کالری زیاد، غذای زیادی بخورید و ضمناً بیشتر سیر و راضی شوید. اسنک های مناسب برای ساعت شنی ها می تواند هویج و گواکامولی، کرفس و کره بادام، آوکادو با نان تست، خیار و هوموس باشد. ساعت شنی ها چه نباید بخورند جذابیت اندام شما می تواند به خاطر بالاتر بودن سطح هورمون های زنانه ای چون استروژن و پروژسترون باشد. این هورمون ها فواید زیادی دارند اما استروژن هورمونی است که چربی ذخیره می کند و می تواند موجب افزایش وزن شود. اگر ریتم طبیعی هورمون های شما مختل شده – استرس می تواند یکی از علت ها باشد- پس ممکن است اشتها و میل به شیرینی نیز در شما بیشتر شود. سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید: انواع شیرینی، آبنبات، بستنی و سایر خوراکی های پُرقند و پُرچربی. اندام مستطیلی یا خط کش شکل اگر طبیعتاً لاغر هستید و انحناهای کمی در اندام تان دیده می شود پس احتمالاً یک خط کش هستید! از جنبه ی ذخیره ی چربی، بهترین تیپ بدنی را در بین تیپ های بدنی دارید. خط کش ها معمولاً برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند. اما این دلیل نمی شود از جهت تغذیه کاملاً آزاد باشند. بسیاری از آنهایی که اندام مستطیلی یا خط کش شکل دارند فکر می کنند چون لاغر هستند پس می توانند هر چه دوست دارند بخورند و ورزش هم نکنند. اما حتی اگر به نظر برسد وزن اضافی ندارید ممکن است درصدی از چربی در بدن خود داشته باشید که شما را مستعد بسیاری از بیماری ها کند. خط کش ها چه باید بخورند خط کش ها باید آنقدر بخورند تا سیر شوند، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. رژیم غذایی متعادل که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها باشد برای این تیپ اندام ها مناسب ترین است. همچنین خیلی مهم است که افراد با اندام مستطیلی ورزش کنند. تمرکز روی تغذیه و ورزش به شیوه ای مراقبت شده می تواند سلامت این اندام ها را خفظ کرده و ریسک بیماری ها را به حداقل برساند. بسیاری از آنهایی که اندام خط کش شکل دارند ممکن است علاقه مند باشند ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری و دو انجام دهند، پس حتماً باید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنند تا برای این فعالیت ها به خوبی سوخت گیری کنند. غذاهای مناسب اندام های خط کش شکل: تمام غذاهای فرآوری نشده و غذاهای طبیعی! خط کش ها چه نباید بخورند چون معمولاً خط کش ها کمبود وزن دارند نه اضافه وزن پس باید در مورد محدود کردن گروه های غذایی با احتیاط عمل کنند. اگر اندام خط کش شکل دارید و اضافه وزن هم ندارید باید تغذیه ی مناسب خودتان را داشته باشید و از دیگران تقلید نکنید. اگر سعی دارید عضله بسازید، در مصرف پودرهای پروتئین، شیک ها یا گوشت زیاده روی نکنید. این روزها افراد بیش از حد پروتئین مصرف می کنند. در صورتی که بدن یک فرد عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدوداً 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اندام بستنی قیفی شکل اگر سینه ها و گردن و شانه های بزرگی دارید اما به سمت پایین که می روید جمع تر و باریک تر می شود پس پنجمین نوع تیپ های بدنی شامل شما است، شما یک بستنی قیفی هستید! برای شما احتمالاً عضله سازی راحت تر است، مخصوصاً در ناحیه ی بالا تنه. اما شما هم مانند سیب ها در معرض ذخیره ی چربی در اطراف شکم هستید. بستنی قیفی ها چه باید بخورند کربوهیدرات زیاد بخورید، اما فقط غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده. این غذاها به شما انرژی ماندگارتری می دهند و فیبرهای سیر کننده ای دارند که شما را بین وعده های اصلی سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان داده این نوع فیبرها می توانند ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش بدهند. کابینت های آشپزخانه تان را از کینوآ، جو، برنج قهوه ای، عدس و لوبیا و سیب زمینی شیرین پُر بستنی قیفی ها چه نباید بخورند آنهایی که اندام بستنی قیفی شکل دارند باید مصرف چربی را کنترل کنند. البته توصیه نمی کنیم اسنک های فرآوری شده ی بدون چربی بخورید بلکه باید در مورد نوع چربی که انتخاب می کنید، هوشمندانه عمل کنید. در مصرف چربی های سالم آزادید اما از مصرف چربی های تریگلیسرید زنجیره متوسط یا اسیدهای چرب چند غیر اشباع خودداری کنید زیرا این چربی ها می توانند تاثیرات معکوس روی بدن تان بگذارند. از روغن نارگیل، پنیر، کره، روغن کانولا، روغن های گیاهی و روغن دانه ها کمتر استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: rd ...
چالش های اجتناب ناپذیر فرزندخواندگی
فرزندخواندگی ممکن است به فسخ بینجامد. این آمار در فرزندان بالای 5 سال بیشتر است و در نوجوانان تا 25 درصد هم می رسد؛ همان سال هایی که همه نوجوان ها، چه آنها که در خانواده هایی با پدر و مادر خونی شان زندگی می کنند چه بچه های بهزیستی، درگیر مسائل بلوغ می شوند. کارشناس ها در قدم نخست تلاش می کنند خدمات و کمک هایی به خانواده ارایه دهند که شاید از این تصمیم منصرف شوند. خانواده ها باید مستنداتی برای ...
7 نکته درباره خار پاشنه پا که حتما باید بدانید
. ابتلا به خار پاشنه، وابسته به جنسیت نیست و هم خانم ها و هم آقایان می توانند به آن مبتلا شوند ولی از آنجا که خانم ها کفش های پاشنه بلند یا کفش های نامناسب (کفشی که کف آن صاف باشد و لژ مناسبی نداشته باشد و به طور کلی به پا فشار وارد کند) بیشتر می پوشند، احتمال این که به خار پاشنه مبتلا شوند بیشتر است. به غیر از کفش، یکی دیگر از دلایلی که می تواند در ابتلا به خار پاشنه نقش داشته باشد، چاقی و اضافه ...
دلایل مورمور شدن اعضای بدن و راه درمان آن
سلول های عصبی محیطی نمرده اند، قابلیت رشد و تولید مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. بهداشت نیوز ...
با این گیاه دندان درد خود را چاره کنید
6 ماه می شود؛ در زردچوبه ماده ای به نام کورکومین وجود دارد که سبب زنده ماندن سلول های استخوانی می شوند. افراد سالمند به ویژه بالای هفتاد سال در معرض پوکی استخوان و شکستگی اعضای بدن قرار دارند و آمار بالایی از مرگ و میر افراد سالمند در دنیا به دلیل پوکی استخوان و مشکل های ناشی از آن مانند لخته شدن خونی، معلولیت و عفونت ریوی است. مصرف زردچوبه سبب تقویت استخوان های پاشنه پا، فک ...
تاثیر برخوردهای سلبی در ناهنجاری های اجتماعی خوابگاه
رفتیم و درباره مسائل و مخاطرات خوابگاه و راهکارهای پیشگیری آنها گفت وگو کردیم. محمدعلی یزدان پناه حدود 17 سال در خوابگاه های دانشجویی فعالیت می کند. وی بیش از ده سال به عنوان مسئول خانه های دانشجویی مختلف در دانشگاه علامه طباطبایی بوده است و بعد از آن به عنوان رئیس اداره خوابگاه های دانشجویی مشغول فعالیت شد. البته در حال حاضر در این سمت مشغول نیست . یزدان پناه فارغ التحصیل رشته روانشناسی ...
آمار عجیب در حوزه اعتیاد کارگران
برابر افزایش یافته است. وی با اشاره به اینکه در طول 5 سال اخیر بیش از 50 درصد افراد مبتلا به ایدز از طریق تماس جنسی بوده است، گفت: متأسفانه در طول سال های اخیر انتقال ویروس ایدز از طریق تماس جنسی به تزریق مشترک غلبه کرده و زنان درگیر در ایدز نیز افزایش قابل توجهی داشته اند که این موضوع نشان از زنانه شدن این آسیب ها دارد. محبوبی در بخش دیگری به بیان عوامل بروز آسیب های اجتماعی ...
داروی حیاتی بیماران تالاسمی در گمرگ خاک می خورد
رئیس انجمن تالاسمی گفت: اگر وضعیت نامطلوب دارویی بیماران تالاسمی به همین شکل ادامه پیدا کند، بی شک آمار مرگ و میر این بیماران در سال جاری بیشتر از سال گذشته خواهد بود. به گزارش ایلنا، میثم رمضانی ،رئیس هیات مدیره انجمن تالاسمی با بیان اینکه موجودی دسفرال داروی حیاتی بیماران تالاسمی سه ماه است که صفر مطلق است و مقادیر محدودی از آن نیز به دلیل افزایش قیمت دلار در گمرگ است، گفت: مسئولان باید ...
آشنای با خواص شگفت انگیز چای سفید
به گزارش شفاآنلاین ، نام گذاری چای سفید بدین نام ناشی از پرز های سفید نقره ای جوانه های نشکفته گیاه چای است که به آن ظاهری سفید می دهد، هر چند دم کرده آن به رنگ زرد کم رنگ است. چای سفید چیست؟ برای چیزی که "چای سفید" نامیده می شود، مدارک مختلفی وجود دارد. اساسا، چای که بعد از خشک شدن به هیچ وجه پردازش نشده، اغلب به نام چای سفید نامیده می شود. نام "چای سفید" نیز به چای داده شده است که از جوانه های نابالغ یا جوان ساخته شده است، که منجر به طعم ملایم چای بعد از دم کردن می شود. در هر صورت چای سفید برگ گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) می با ...
تحلیل دیپلماسی هسته ای ایران با استناد به کتاب روحانی
قول خودتان بگوئید از این فشاری که به اروپا وارد می کنند تا مذاکرات ایران و سه کشور ناموفق باشد، چیزی عاید آنها نخواهد شد . ناتوانی اروپایی ها از نظر تیم مذاکره کننده ایران هم قابل توجه است. در صفحۀ 427 کتاب آمده است: ما در مذاکرات، به اروپایی ها می گفتیم شما نمی توانید بدون آمریکا اقدام مهمی انجام دهید. البته این بحث بین خودمان هم مطرح بود، به ویژه آنکه در بحث تحریم ها و ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
. متا آنالیز منتشر شده در مجله BMJ شامل یافته های 29 آزمایش تصادفی و کنترل شده بود که بر روی 2500 شرکت کننده انجام گرفت. هدف از تجزیه و تحلیل چه بود؟ تعیین چگونگی تاثیر ماکارونی در رژیم غذایی کم گلیسیمی، بر وزن و نشانه های چاقی (اضافه وزن زیاد و بیماران مبتلا به چاقی) در بزرگسالان. بنابراین فکر می کنید مطالعات درباره پاستا چه می گویند – آیا پاستا خوب است و باعث کاهش وزن می شود؟ آیا ...
با برخی از مقصران اصلی زانودرد آشنا شوید
جلویی یکی از رباط های پایدارکننده کلیدی زانو است. این رباط از چرخش و خم شدن بیش از اندازه به جلو زانو پیشگیری می کند. پارگی رباط صلیبی جلویی به طور معمول مصدومیتی فراتر از آسیب دیدن تنها این رباط است. بیش از 50 درصد پارگی های رباط صلیبی جلویی با پارگی منیسک نیز همراه هستند. زنان بیشتر از مردان در معرض خطر پارگی رباط صلیبی جلویی قرار دارند. دامنه این آسیب دیدگی از یک پیچ خوردگی که در آن رباط ...
اختلال افسردگی فصلی چیست و چگونه باید بر آن غلبه کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، اختلال افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که در هر چهار فصل به سراغ مردم می آید و پس از مدتی از بین می رود. اختلال افسردگی فصلی به طور ویژه در طی فصول سردی مثل پاییز و زمستان که روزها کوتاه تر و تاریک تر هستند، نمود پیدا می کند. اختلال افسردگی فصلی با توجه به اطلاعات انستیتو ملی بهداشت و روان آمریکا، مهم ترین عوامل ایجاد اختلال افسردگی فصلی سن، جنسیت، فاصله ...
هرگز و هرگز به فرزندتان تان “چاق” نگویید، حتی اگر واقعا هست!
این مقاله گفت: “چون تمام توجه به وزن و اثرات سلامت آن در تنظیمات پزشکی انجام می شود، بخش اجتماعی و احساسی، غالباً دچار بی توجهی می شود. وزن، در حال حاضر یکی از عوامل مکرر آزار و اذیت کودکان چاق و اهانت به آن ها است.” تحقیقات، علاوه بر اثرات مستند این امر بر سلامت روان و عزت نفس کودکان، اثرات بسیار مضر بر روی عادات غذایی کودکان، و افزایش خطر ابتلا به یکجانشینی و وزن گرفتن را بررسی کرده اند. ...
فواید شکلات تلخ را بشناسید
هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند. یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب های حاصل از آن ...
رژیم غذایی روزهای آلوده
...؛ گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند. لبنیات هم برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است، اما تأثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلاینده ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد و تنها راه درمان، دریافت اکسیژن است. لازم است بدانید مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری ...
بهترین داروی ضدافسردگی چیست؟
خواسته بودند تا فعالیت های بیرون از مدرسه را بیشتر کنند و مدرسه دیگر هم به روند همیشگی خود ادامه داد. در نهایت این نتیجه بدست آمد که فقط 8٫41 درصد از دانش آموزان مدرسه ای که فعالیت های بیرونی بیشتری داشتند به پیرچشمی مبتلا شدند. این در حالی بود که در مدرسه دوم 17٫65 درصد دانش آموزان به این بیماری چشمی مبتلا بودند. سپری کردن وقت در بیرون از خانه سبب کاهش فشار خون می شود در نتیجه یک ...
درباره عادت ماهیانه مردان بیشتر بدانید
توانند بدن را از توازن خارج کنند و مصرف کنندگان را به این سندرم مبتلا کنند. جالب است بدانید داروهای گیاهی ای که بر هورمون های بدن تاثیر می گذارد می تواند مردان را خشن یا نا امید کند . پس قبلا از مصرف انان حتما از عوارض ان اطلاعات کسب کنید . عادت ماهیانه مردان اتفاقی است که خیلی از ادمها از ان بی خبر هستند. پس متوجه شدیم مردان هم مانند زنها پریود می شود. با این تفاوت که از بدنشان ...
علل و نحوه انتقال هپاتیت
مسری عفونی است؛ عفونت حاد و مزمن هپاتیت B منجربه مرگ و میر حدود 500 هزار نفر در سال می شود. بر اساس مطالعات انجام شده، ایران جزو کشورهای با شیوع متوسط است و 2تا3 درصد جمعیت، نازل مزمن هستند. هپاتیت D در تمام گروه هایی که شانس آلودگی به HBV را دارند، به ویژه درمعتادان تزریقی و دریافت کنندگان خون از جمله بیماران هموفیلی می تواند دیده شود. هپاتیت C از جدی ترین بیماری ...
چرا در ماه رمضان برخی ها چاق می شوند
دارند و این درحالی است که 55درصد سرطانهای زنان و 24 درصد سرطان مردان به طور مستقیم با چاقی و اضافه وزن اضافه ارتباط دارد. وی بیان داشت: مثلا عادت غذایی نامناسب در ماه رمضان باعث چاقی برخی افراد در کشور می شود که باعث بیماریهای دیابت خواهد شد، درحالیکه باید در افطار و سحر از پرخوری پرهیز کرد تا افراد بتوانند در این ماه در کنار فرایض دینی از اضافه وزن و چاقی خود بکاهند. سخنگوی وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: همچنین انجام اقدامات پزشکی چه در مطب، چه اتاق عمل و چه در بیمارستان توسط افراد غیرپزشک؛ تخلف اخلاقی و قانونی است و این تخلف مربوط به پزشک و کارشناسان و مسولان فنی است. ...
ثبت نام بیش از 12 هزار داوطلب در آزمون استخدامی/ صادرات کیسه های خون ایرانی به اروپا / اعلام اعضای ...
توانید خانه های ارزان روستایی را برای اقامت انتخاب کنید. چاقی، عامل بروز سرطان های شایع در جهان/ اقدامات تشخیصی و درمانی توسط افراد غیر پزشک تخلف است سخنگوی وزارت بهداشت گفت: هرچه میزان ابتلا به چاقی و اضافه وزن بیشتر باشد، احتمال ابتلا به سرطان های شایع نیز افزایش پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
خار و خاشاک در چشم یک استان
های شن در چند سال اخیر زندگی مردم این استان را مختل کرده و همزمان سبب افزایش شیوع سل در این استان شده است. به گفته دکتر گویا، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، در سال 95 حدود نه هزار و 118 نفر مبتلا به سل در کشور تشخیص داده شده است و بر اساس این آمار بیشترین موارد بروز و شیوع سل در استان های سیستان و بلوچستان و گلستان گزارش شده است. سل یک بیماری باکتریال است که توسط نوعی میکروب ایجاد ...
