خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 مکان ترسناک و بسیار خطرناک در جهان
.... جوان ترین فردی که در اورست جان خود را از دست داده یک جوان 19ساله نپالی بوده است. با این که امروزه نسبت به دهه 1920 دسترسی بهتر و بیشتری به اطلاعات و تکنولوژی داریم، چنین مرگ هایی هنوز هم قابل پیش بینی و اجتناب نیستند؛ و شما واقعا نمی توانید با مادر طبیعت بجنگید، زیرا این فجایع هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتند. در سال 2015 بین 700 تا 1000 نفر در نزدیکی کوه بودند که یک زلزله 7,8 ریشتری ...
آمریکا حتی دوستان خود را نیز فریب می دهد، چه رسد به دشمنانش
آمریکایی شنود می گردد. هنگامی که افشاگری های ادوراد اسنودن مشخص نمود که حتی تلفن شخصی خانم آنگلا مرکل شنود شده هست، دیوار اعتماد میان آلمان و آمریکا فروریخت. روزنامه آلمانی “تاگس اشپیگل” روزنامه آلمانی “تاگس اشپیگل” در گزارشی در همین زمینه نوشته بود: عرصه سیاسی آلمان لحن خود را در مقابل جاسوسی های آمریکا تشدید کرده هست. با توجه به مسائل بسیاری که هنوز آمریکا در مورد جاسوسی های خود روشن ...
اینگونه بدن را از قندها پاکسازی کنیم
استفاده کنید چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند. گمراه کننده به نظر می آید. این طور نیست؟ اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا می کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. برای سخت ترین مرحله آماده شوید حالات ...
ناگفته های تکان دهنده قاتلی که جسد دختر مورد علاقه اش را مثله کرد!
به عملکرد احمقانه من در روز حادثه بود. چند تا خواهر و برادرید؟ سه تا برادر هستیم و من فرزند کوچک خانواده ام. بقیه ازدواج کردند، آزاده 36 سالش بود و من او را دقیقا 18 سال پیش بالاتر از میدان ونک دیدم. آن زمان من در حال تردد با خودروام در ونک بودم که آزاده با دوستش سوار خودروی من شدند. شما که مسافرکش نبودید، چی باعث شد این دو خانم را سوار کنید؟ شاید شور و ...
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می کند می تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟ در این مطلب برای شما می گوییم بر اساس تیپ های بدنی که دارید، چه چیزهایی باید بخورید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. چرا باید تیپ بدن خود را بشناسید؟ تیپ های بدنی این روزها بیشتر جنبه ی ظاهری دارد تا سلامت، مخصوصاً وقتی پای این میان می آید که چه باید بپوشید! اما وقتی که صحبت از سلامتی می شود، تیپ بدنی شما می تواند چیزهای زیادی در مورد خطرات احتمالی در سلامت شما و توانایی های تان بروز دهد. موضوع اصلی این است که بدن شما چربی ها را کجا و چگونه ذخیره می کند. برخی از انواع چربی نسبت به بقیه برای سلامتی مضرترند و ممکن است به تکنیک های گوناگون غذایی واکنش های متفاوتی نشان دهند. مثلاً مطالعه ای دریافته افرادی که وزن بیشتری در شکم خود دارند، نسبت با رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر جواب می گیرند در حالی که آنهایی که بیشتر وزن شان در ناحیه ی باسن و ران است با رژیم های غذایی کم چرب بهتر می توانند به نتیجه برسند و این تازه شروع کار است! کارشناسان تغذیه می توانند کمک تان کنند بفهمید تیپ بدنی شما چیست و چه باید بکنید. پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ اندام سیبی شکل اندام سیبی شکل دقیقاً همانطوری است که اسمش می گوید. بالاتنه ی پهن، شانه های پهن و بازوها و باسن ها و پاهای کوچک تر یعنی به طور کلی بالاتنه از پایین تنه بزرگ تر است. اگر مثل سیب وزن اضافه کنید پس احتمالاً تمام این وزن اضافی مستقیماً به طرف شکم تان می رود. حمل چربی در شکم یعنی اینکه شما چربی بیشتری در اطراف اندام های داخلی خود دارید و این، ریسک بیماری های قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را بالا می برد. سیب ها چه باید بخورند روی خوردن چربی های سالم تمرکز کنید و توصیه قدیمی که می گفت خوردن چربی چاق تان می کند فراموش کنید: چربی های تک غیر اشباع و چربی های امگا 3 کمک تان می کنند تا بیشتر احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر بخورید. چربی های سالم به شما کمک می کنند شکم خود را بتراشید و ریسک بیماری های قلبی و دیابت را کم می کنند. چربی، اثر کمی بر میزان انسولین دارد، بنابراین قند خون تان کمتر بالا خواهد رفت. در نتیجه کمتر هوس خوردن می کنید و انرژی بیشتری دارید. آوکادو، سالمون، گردو، دانه چیا و کره آجیل نمونه های خوبی هستند. سیب ها چه نباید بخورند خوردن چربی های سالم تنها نیمی از جدال شما برای کوچک کردن شکم تان است. اندام های سیبی شکل نیاز دارند تا مصرف کربوهیدارت ها را نیز کم کنند، مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر و اسنک های شیرین. رژیم غذایی خوب رژیمی است که بتوان آن را ادامه داد و برای خیلی از افراد این یعنی مقداری کربوهیدرات خوردن. فقط سعی کنید مصرف کربوهیدرات را به 40 درصد از کل کالری مصرفی تان محدود کنید. اندام گلابی شکل در ادامه معرفی تیپ های بدنی شکل گلابی را با شانه های باریک، دور کمر باریک و باسن و ران بزرگ؛ می شناسند. خوشبختانه باسن و ران یکی از بهترین و سالم ترین جاهایی است که چربی ها می توانند در آنجا ذخیره شوند و ثابت شده که با طول عمر بیشتر مرتبط هستند. متاسفانه پیدا کردن شلوار جین مناسب و اندازه ی این اندام ها بسیار سخت است. چربی های اضافی علی رغم جاهایی که ذخیره می شوند می توانند به مفاصل، قلب و مغز فشار وارد کنند. گلابی ها چه باید بخورند تمرکز اصلی اندام گلابی ها باید روی ساختن عضلات بدون چربی همراه با حفظ وزن سالم باشد. بهترین راه تامین این هدف این است که حتما به مقدار زیاد پروتئین کم چرب، سبزیجات برگدار و چربی های سالم بخورید. این ها سه جزء اصلی هر رژیم غذایی سالمی هستند اما این ترکیبی از این سه است که به اندام های گلابی شکل کمک می کند تا ضمن عضله سازی، چربی بسوزانند. به عبارتی دیگر، همراه با گوشت کم چربی بیشتر سالاد بخورید! گلابی ها چه نباید بخورند دیگر همه می دانیم که شکر برای سلامتی خوب نیست. محدود کردن مصرف شکر و قند لزوماً به این معنی نیست که شما هرگز نمی توانید کیک تولد بخورید. بلکه باید به تمام غذاهایی که در رژیم غذایی تان وجود دارد نگاه کنید و چیزهایی را قند اضافی دارند حذف کنید. چیزهایی مثل سس پاستا، کچاپ، نان، جو دوسر فوری و کره بادام زمینی معروفند که قند پنهان دارند. قند در بسیاری از غذاهای فرآوری شده ی آماده وجود دارد. برای اینکه راحت تر تکلیف خودتان را مشخص کنید این قانون را به یاد داشته باشید: از خوردن هر غذایی که بیشتر از 3 گرم قند اضافی دارد (روی برچسب گفته شده) خودداری کنید. پیشنهاد مطالعه: بهترین تمرینات را برای شکل بدنی تان بشناسید اندام ساعت شنی شکل دو نوع از تیپ های بدنی یا شکل بدن را معرفی کردیم، سومین مورد آن اندام های ساعت شنی شکل، وزن بیشتری در قسمت بین بالاتنه و پایین تنه حمل می کنند و کمر باریک تری دارند. این تیپ اندام ها معمولاً چربی را در تمام بدن به طور یکنواخت ذخیره می کنند. زنان اغلب دوست دارند چنین اندامی داشته باشند زیرا انحناهای جذابی دارد اما این فرم بدنی به راحتی هم می تواند چند کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه فرد متوجه شود زیرا این وزن اضافی در سراسر بدنش یکسان پخش می شود. هر وزن اضافی می تواند به سلامت آسیب بزند. ساعت شنی ها چه باید بخورند اگر شما هم شکل اندام ساعت شنی شکل دارید پس باید هوشمندانه غذا بخورید تا دچار افزایش وزن نامحسوس نشوید! به جای اینکه یک بسته چیپس بخورید، میل تان به کربوهیدرات را با منابع کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت جواب بدهید. سعی کنید میان وعده تان سبزیجات باشد. سبزیجات نه تنها برای تان مفید است بلکه به شما این امکان را می دهد که بدون دریافت کالری زیاد، غذای زیادی بخورید و ضمناً بیشتر سیر و راضی شوید. اسنک های مناسب برای ساعت شنی ها می تواند هویج و گواکامولی، کرفس و کره بادام، آوکادو با نان تست، خیار و هوموس باشد. ساعت شنی ها چه نباید بخورند جذابیت اندام شما می تواند به خاطر بالاتر بودن سطح هورمون های زنانه ای چون استروژن و پروژسترون باشد. این هورمون ها فواید زیادی دارند اما استروژن هورمونی است که چربی ذخیره می کند و می تواند موجب افزایش وزن شود. اگر ریتم طبیعی هورمون های شما مختل شده – استرس می تواند یکی از علت ها باشد- پس ممکن است اشتها و میل به شیرینی نیز در شما بیشتر شود. سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید: انواع شیرینی، آبنبات، بستنی و سایر خوراکی های پُرقند و پُرچربی. اندام مستطیلی یا خط کش شکل اگر طبیعتاً لاغر هستید و انحناهای کمی در اندام تان دیده می شود پس احتمالاً یک خط کش هستید! از جنبه ی ذخیره ی چربی، بهترین تیپ بدنی را در بین تیپ های بدنی دارید. خط کش ها معمولاً برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند. اما این دلیل نمی شود از جهت تغذیه کاملاً آزاد باشند. بسیاری از آنهایی که اندام مستطیلی یا خط کش شکل دارند فکر می کنند چون لاغر هستند پس می توانند هر چه دوست دارند بخورند و ورزش هم نکنند. اما حتی اگر به نظر برسد وزن اضافی ندارید ممکن است درصدی از چربی در بدن خود داشته باشید که شما را مستعد بسیاری از بیماری ها کند. خط کش ها چه باید بخورند خط کش ها باید آنقدر بخورند تا سیر شوند، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. رژیم غذایی متعادل که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها باشد برای این تیپ اندام ها مناسب ترین است. همچنین خیلی مهم است که افراد با اندام مستطیلی ورزش کنند. تمرکز روی تغذیه و ورزش به شیوه ای مراقبت شده می تواند سلامت این اندام ها را خفظ کرده و ریسک بیماری ها را به حداقل برساند. بسیاری از آنهایی که اندام خط کش شکل دارند ممکن است علاقه مند باشند ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری و دو انجام دهند، پس حتماً باید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنند تا برای این فعالیت ها به خوبی سوخت گیری کنند. غذاهای مناسب اندام های خط کش شکل: تمام غذاهای فرآوری نشده و غذاهای طبیعی! خط کش ها چه نباید بخورند چون معمولاً خط کش ها کمبود وزن دارند نه اضافه وزن پس باید در مورد محدود کردن گروه های غذایی با احتیاط عمل کنند. اگر اندام خط کش شکل دارید و اضافه وزن هم ندارید باید تغذیه ی مناسب خودتان را داشته باشید و از دیگران تقلید نکنید. اگر سعی دارید عضله بسازید، در مصرف پودرهای پروتئین، شیک ها یا گوشت زیاده روی نکنید. این روزها افراد بیش از حد پروتئین مصرف می کنند. در صورتی که بدن یک فرد عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدوداً 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اندام بستنی قیفی شکل اگر سینه ها و گردن و شانه های بزرگی دارید اما به سمت پایین که می روید جمع تر و باریک تر می شود پس پنجمین نوع تیپ های بدنی شامل شما است، شما یک بستنی قیفی هستید! برای شما احتمالاً عضله سازی راحت تر است، مخصوصاً در ناحیه ی بالا تنه. اما شما هم مانند سیب ها در معرض ذخیره ی چربی در اطراف شکم هستید. بستنی قیفی ها چه باید بخورند کربوهیدرات زیاد بخورید، اما فقط غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده. این غذاها به شما انرژی ماندگارتری می دهند و فیبرهای سیر کننده ای دارند که شما را بین وعده های اصلی سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان داده این نوع فیبرها می توانند ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش بدهند. کابینت های آشپزخانه تان را از کینوآ، جو، برنج قهوه ای، عدس و لوبیا و سیب زمینی شیرین پُر بستنی قیفی ها چه نباید بخورند آنهایی که اندام بستنی قیفی شکل دارند باید مصرف چربی را کنترل کنند. البته توصیه نمی کنیم اسنک های فرآوری شده ی بدون چربی بخورید بلکه باید در مورد نوع چربی که انتخاب می کنید، هوشمندانه عمل کنید. در مصرف چربی های سالم آزادید اما از مصرف چربی های تریگلیسرید زنجیره متوسط یا اسیدهای چرب چند غیر اشباع خودداری کنید زیرا این چربی ها می توانند تاثیرات معکوس روی بدن تان بگذارند. از روغن نارگیل، پنیر، کره، روغن کانولا، روغن های گیاهی و روغن دانه ها کمتر استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: rd ...
سوالات متداول
دست از کار زشتت برنداری، با من طرف خواهی بود. کودک تا 8-7 سالگی معمولا به حمایت والدین نیاز دارد و باید بفهمد که می تواند روی کمک آنها حساب کند. به این ترتیب اعتماد به نفس او بالاتر می رود و در دعواهای بعدی مقاوم تر خواهد بود. آیا نباید با والدین کودک دعواگیر خشن صحبت کنم؟ این کار معمولا بی فایده است زیرا والدین کودک خشن معمولا از کودک خود دفاع می کنند و سعی نمی کنند متوجه اصل ماجرا ...
ابرقهرمان های نازنین یا دشمن مردم؟
جدا می کند. این اتفاق صحنه را برای برخورد و رویارویی گروه ابرقهرمان های مخالف هم آماده می کند؛ مشابه اتفاقی که در بتمن علیه سوپرمن افتاد و در هر دو مورد، تفرقه توسط شخص ثالثی مهندسی شده که اطلاعات غلط اینجا و آنجا پخش می کند و ابرقهرمان ها را علیه یکدیگر می شوراند؛ به تعبیری می توان گفت که این برخوردها بازتاب دهنده وضعیت دو قطبی سیاست آمریکا، بریتانیا و دیگر نقاط دنیا و همین طور تلاش های خارجی ...
هفت کتاب مورد توجه رهبری در نمایشگاه اخیر تهران
استفاده کرده ام تا بتوانم مفاهیم فلسفی را بدون آوردن کلمات و اصطلاحات سنگین مطرح کنم چراکه مخاطب نباید احساس کند که شاعر قصد دارد سوادش را به رخ او بکشد. وی معتقد است: نیاز نیست که شاعر همه چیز را در لایه اول شعر مطرح کند و گاهی شاعر باید مخاطب را غافلگیر کند چرا که این روزها شعری مورد پسند جامعه قرار می گیرد که در کنار زیبایی شناسی، مخاطب را دچار بهت معنایی کند. در بخشی از ...
صدا و سیما در مدار 30 سال پیش
های متفاوت شامل خانم هایی که پوشش آنان مورد نکوهش برنامه های رسمی همین صدا و سیماست، این گفته را در میان می گذاشت: خبری برای تان دارم . شهروند پرسش شونده می پرسید: خوب یا بد؟ گزارش گر پاسخ می داد: به نگاه و نظر شما بستگی دارد و آن گاه می گفت: ترامپ، از برجام خارج شد. خوب است یا بد؟ یکی جواب می داد: خدا را شکر و دیگری می گفت: فرقی نمی کند و سومی پاسخ می داد: دیوانه است و ...
سالن های نمایشی دچار هرج و مرج شده اند
. انسان های دیگر از او دوری می کنند. شخصیت این زن برای آ ن ها ترسناک است. این انسان دست به مرده می زند و برای دیگران غریب است. چند سالی که گروهی می گویند نمایشنامه نویسی ما با مشکل مواجه شده است. عده ای اعتقاد دارند زبان نمایشنامه نویسی امروز ما از زبان ترجمه می آید و برخی دیگر معتقدند از زبان الکن تاریخی می آید. گروه دیگری هم می گویند زبان نمایشی ما مسیر خود را با قدرت ادامه می دهد. نظر شما ...
هرگز و هرگز به فرزندتان تان “چاق” نگویید، حتی اگر واقعا هست!
رفتارشان با انگیزه خواهند شد.” در واقع، او گفت، نشان دادن چاقی به عنوان یک ننگ، دقیقاً اثر معکوس دارد. انتقاد و تحریک شرمساری فقط موجب می شود افراد در مورد خودشان احساس وحشتناکی کنند؛ نه انگیزه می دهد و نه آن ها را قادر به انجام تغییرات می کند. ما، همه، از جمله فرزندانمان، با فرهنگی زندگی می کنیم که عمیقاً از وزن بیش از حد انتقاد می کند و در عین حال، به طور مداوم، فرصت ها و آگهی هایی برای ...
با شهادت دنبال اسم و رسم نمی گشت
، احساس می کنم شما اصالتی شمالی ندارید، کمی از خودتان و خانواده تان بگویید. بله، ما اصالتاً اهل روستای رستم آباد شهر بویین زهرا هستیم که پدربزرگ های مان به روستای کهرود آمل مهاجرت کرده اند. بنده متولد سال 1331 هستم و چهار فرزند داشتم. مهدی فرزند اولم بود. بنده بازنشسته آموزش و پرورش هستم و سال ها ریاضی تدریس می کردم. شهید از کودکی شغل نظامی را دوست داشت. سال 77 دانشگاه تربیت پاسداری پذیرفته شد ...
احساس تنهایی کردن ربطی به مجرد یا متاهل بودن ندارد
تشدید کند. خودتان را کشف کنید، ببینید چه می خواهید و سپس کارهایی را انجام دهید که واقعا می خواهید. مثلا اگر ندانید از رابطه با فرد مورد علاقه تان چه می خواهید، ممکن است او کسی باشد که ارزش های مشترکی با شما ندارد و نتواند چیزهایی را که می خواهید به شما بدهد. البته این تقصیر او نیست، زیرا شما خودتان هم نمی دانید چه می خواهید پس او چطور خواسته های شما را تامین کند؟! تا زمانی که با خودتان به توافق ...
شمار مددجویان کمیته امداد زنجان از میانگین کشور پایین تر است
: توسعه یافتگی انسان اعتماد به نفس، خودباوری و توانمندی ها را افزایش داده و حتی می تواند تسلط بر محیط را موجب شود. وی بیان کرد: برای خودکفایی جامعه هدف کمیته امداد قدم های خوبی برداشته و بر کرامت انسانی گروههای هدف توجه ویژه ای شده است. این مسئول خاطرنشان کرد: جامعه اسلامی و وظیفه دارد بستر سازی لازم انجام دهد تا هیچ فقیری به شرایط نامناسب اقتصادی و اجتماعی نرسد. مدیرکل کمیته ...
رضاشاه نگهبان در خانه پدربزرگ من بود
کفایت می دانستند؟ تحلیل شما چیست؟ من از همه دلایلش خبر ندارم،امابه نظرم یکی از علت هایش احمد شاه بود، برای اینکه او اصلاً نمی خواست پادشاه بشود و مسئولیت قبول کند. می خواست برود گوشه ای و زندگی خودش را بکند. در موارد زیادی می گفته: من این کاره نیستم!خب همین رفتار،خیلی ها از جمله برخی شاهزاده ها را هم به تردید می اندازد. به هر حال احمدشاه از رضا خان که بهتر بود. دست کم در مواردی، ...
ما موتورسواریم شو که نشوید!
... دختران موتورسواری برای مخاطبان کمی ناآشنا هستند، شاید به دلیل اینکه اخبار بسیاری از تمرینات شما در سایت ها و روزنامه ها وجود ندارد. ابتدا خودتان را معرفی کنید. الهام غیاثی هستم و 28 سال سن دارم، حدود 14 سال زیر نظر پدرم در این رشته فعالیت می کنم. چند سالی است که خواهر کوچک ترم وارد این رشته شده و حمایتش می کنیم. 14 سال در این رشته فعالیت داشتید اما به اندازه برخی از ...
نقش دوتابعیتی ها در پیشبرد توافق برجام / از ضربات دری اصفهانی به مذاکرات تا خسارات خاوری به اقتصاد
حقوقی و اجتماعی هیچ حکومت دیگری - به دلیل داشتن تابعیت آن کشور - نباشد تا بتواند به وظیفه خود به طور کامل عمل نماید؛ زیرا حمایت دو یا چند دولت از یک فرد موجب ایجاد اختلال در رابطه آن دولت ها با وی و رابطه وی با آن دولت ها خواهد بود. فرد مورد اشاره دارای تعهدات و تکالیفی نسبت به دولت دیگری است و آن دولت نیز این شخص را مورد حمایت سیاسی و حقوقی خود قرار داده است، در نتیجه این امکان قوی وجود ...
تاکید مراجع عظام تقلید بر لزوم تقویت زیرساخت های فرهنگی
دلهایتان و یادآوری احادیث ماست. سخنان ما شما را نسبت به هم نزدیکتر و با عاطفه تر می سازد. گفت: مهم ترین موضوعی که محبت بین اعضای یک خانواده و به طبع آن جامعه را افزایش می دهد، ذکر نام اهل بیت(ع) و یاد و سخنان آنان است. این مرجع عالی قدر با اشاره به طبعات جدایی در خانواده ها گفت: خانه ای که به وسیله طلاق ویران شده است را به آسانی نمی توان همچون بافت فرسوده بازسازی کرد. مردان و زنان پس ...
کدام تصمیم روحانی باعث خروج ترامپ از برجام شد؟
جلوی این سرریز فناوری به حوزه های دیگر را بگیریم. این یک واقعیت است که می گویند ما برای شما می سازیم، توتال برای شما نفت می برد، کشتی ها را برای شما می سازند، قطارتان را برقی می کنند، نیروگاه خورشیدی می سازند؛ ما همه این کارها را برای شما انجام می دهیم... منتها وقتی شما خودتان بتوانید بسازید، یعنی دارای قدرت شده اید! به نظرم توسعه یعنی توانمند ساختن(The ability to construct ...
پای ما دیگر توان رفتن ندارد
بهمن فرمان آرا رشک برانگیز است. نه به خاطر همه چیزهایی که آرزو می کنی داشته باشی و نداری و او دارد؛ اصلا .رشک برانگیزی فرمان آرا در بی نیازی اش است. بی نیازی به جاه و مقام، شهرت، پول و هرچیزی که انسان را از مدار انسانیت خارج می کند. او در اواخر دهه 70 زندگی اش هنوز اسیر رخوت، تنبلی و مهم تر از همه افسردگی ناشی از نهیلیسم رایج کنونی جامعه ایران نشده است. او به شکلی سنتی به راه افراط و تفریط نمی ...
گزارشی تکان دهنده از زنی که خودخواسته به ایدز مبتلا شد
می گوید: 23 ساله بودم که با سهیل آشنا شدم. دختری که تا آن روز به دلیل اتفاقات تلخ زندگی از مردان فراری بود نتوانست نسبت به ابراز علاقه سهیل بی تفاوت بماند. وقتی به خودم آمدم دیدم عاشقش شده ام. حتی وقتی فهمیدم او چند سال درگیر اعتیاد بوده و حالا ترک کرده، هم محبتم نسبت به او کم نشد. احساس عجیبی داشتم مخصوصاً برای من که از 5 سالگی به بعد کمتر روی خوش زندگی را دیده بودم. از وقتی ...
از چه رنگ هایی در تبلیغ استفاده کنیم تا مشتری جذب کنیم؟
از چه رنگ هایی در تبلیغ استفاده کنیم تا تاثیر مورد نظر را به مشتری القاء کند؟ دوست دارید در نگاه اول کالا یا خدماتتان چه حسی را در مخاطب برانگیزاند؟ صداقت و اعتماد: آبی را انتخاب کنید. شور و هیجان: قرمز را انتخاب کنید. ریسک پذیری: نارنجی را انتخاب کنید. سرگرمی و تفریح: زرد را انتخاب کنید. دوستی با محیط زیست: سبز را انتخاب کنید. ...
انتشار گزارش نهایی تحقیق و تفحص از وضعیت مسئولان دو تابعیتی
اجتماعی هیچ حکومت دیگری - به دلیل داشتن تابعیت آن کشور - نباشد تا بتواند به وظیفه خود به طور کامل عمل نماید؛ زیرا حمایت دو یا چند دولت از یک فرد موجب ایجاد اختلال در رابطه آن دولت ها با وی و رابطه وی با آن دولت ها خواهد بود. فرد مورد اشاره دارای تعهدات و تکالیفی نسبت به دولت دیگری است و آن دولت نیز این شخص را مورد حمایت سیاسی و حقوقی خود قرار داده است، در نتیجه این امکان قوی وجود دارد که ...
روی خط آفتاب
...> قرآن کریم: آنچه از نیکی به شما رسد از سوی خداست و آنچه از بدی رسد از نفس خودتان است. ...0938 قرآن کریم: هرکس از یاد من رویگردان شود به زندگی سخت و تنگ دچار می شود . ...0938 راه صحیح، هدفمند و سعادتمند زندگی مدارا کردن با رنج ها و سختی های ناشی از تلاش و جنبش است. در غیر این صورت با بی عاری، مسیر تعرض ظالمانه به حقوق دیگران انتخاب می شود. ...0938 از اهم ...
با دولت نظامی فاتحه انقلاب و آرمان هایش خوانده است
...، شکاف بین شهری و حاشیه نشینی سیاسی و اجتماعی است. این شکاف ها از اولویت های سخنان آقای روحانی برای رفع آن ها بود. تبعیضات اجتماعی و نارسایی ها یک نوع طردشدگی را در طبقات مختلف جامعه ایجاد می کند که این موضوع نادیده گرفته شدن را القا می کند. آقای روحانی قول داده بود که چتر امنیتی را از سر فرهنگ و هنر برمی دارداما به نظر می رسد قادر به انجام این کار نیست. من احساس می کنم آقای روحانی توان حل ...
چگونه با یک فرد کمال گرا همکاری کنیم
ستون اضافه، مفید و کارا نیستند. اگر این مکالمه خوب پیش نرفت، مشکلات را شخصی نکنید. به خودتان یادآوری کنید که همه ی انسان ها، ازجمله شما، عیوب و کاستی های خاصی دارند. به وجود آمدن تنش در محیط کار، امری کاملاً طبیعی است. یک گفتمان چالش برانگیز، نه شما و نه همکارتان را زیر سؤال نمی برد. رفتارها و واکنش های احساسی در محیط کار، هیچ پیامد مثبتی برای جایگاه شغلی شما نخواهد داشت. ...
افسر پیشین ارتش آمریکا: قانون و فرهنگ بیش از حد آزاد زمینه ساز سقوط آمریکاست
بخصوص بر روی زنان در جامعه ما اثر شدیدی داشته و به عنوان مثال وقتی زنان را در ایران می بینم احساس می کنم که آن ها از زنان آمریکایی شادتر هستند و این به خاطر از دست رفتن مفهوم مادری و همسری در آمریکا است. آن ها تلاش می کنند مانند مردان باشند که سبب از دست رفتن روح آن ها شده است. منبع: روزنامه قدس انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
افراد تنها از درون احساس پوچی دارند
.... ترس از تنها شدن هم می تواند از چیزهای مختلف سرچشمه بگیرد. ممکن است در نقطه ای از زندگی احساس کرده باشید که دیگران شما را طرد می کنند و یا تصور کنید تنها بودن یعنی کسی دوستتان ندارد یا همه نادیده تان می گیرند. ترس از تنها شدن می تواند مستقیم با نداشتن اعتمادبه نفس و این باور که از هیچ فعالیتی به تنهایی نمی توانید لذت ببرید، در ارتباط باشد. یا شاید هم هیچوقت یاد نگرفته اید که چطور ...
برجام؛ نتیجه خواست نظام یا اصرار دولت؟ / واکاوی پرده برداری صریح رهبر انقلاب از فشار برخی خواص در ...
ای را اعلام می کنند و مسئولین را نسبت به لحاظ کردن یک سری خطوط قرمز مورد خطاب قرار می دهند، چه لزومی دارد که در جلسات خصوصی با مسئولین، باز هم آن ها را بگویند و بیشتر هم بگویند؟ آیا جز این است که برخی مسئولین، قصد تحمیل نظر خود به ایشان را داشته اند؟! نتیجه کشمکش خواصِ تحمیل گر و رهبر انقلاب را باید شکست جریان تحمیل گری دانست؛ چرا که رهبر انقلاب نه تنها از اصل پرونده هسته ای و حساسیت ...
مثل فیلم های اصغر فرهادی نباشید!
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، اصولا ست کردن یا هماهنگ سازی برخی اجزای پوشش در میان خانم ها و آقایان مورد توجه قرار می گیرد و البته برخی مردان و زنان در این زمینه جزئی نگرتر هستند و سعی می کنند با دقت در تمام اجزای پوشش با یک هارمونی کامل از خانه به سمت محل کار یا تحصیل خود حرکت کنند. امروز به دو موضوع در این باره اشاره می کنیم؛ دو موضوعی که می تواند کلیت پوشش شما را در چشم ...
