خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکوفایی ظرفیت ها با برقی شدن راه آهن شمال
حال حاضر عمده حمل مواد اولیه به کارخانه ها و شهرک های صنعتی و نیز جابجایی تولیدات این کارخانه ها به صورت خودرویی انجام می شود که در زمان های پرترافیک جاده های مازندران همواره با گزینه محدودیت های ترافیکی و پشت خط ترافیک ماندن ختم می شود . بجز بندر امیرآباد واقع در شرق استان مازندران که با ایجاد خط ریلی درون مجموعه از این ظرفیت حمل ونقل استفاده می کند بقیه واحدهای صنعتی استان را می توان ...
8 خوراکی که اثرات مضر رژیم های پرچرب را خنثی می کنند
... جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند. ماست یونانی و توت ها: حتی اگر تمایل چندانی برای مصرف ماست به ...
با کودکانی که در خواب خُرخُر می کنند چه باید کرد؟
دچار بی قراری می شوند و مدام غلت می زنند، از خواب می پرند و دچار قطع تنفس می شوند. همچنین این کودکان طی روز تمرکز خوبی ندارند، خستگی و گاهی اختلال توجه به صورت بیش فعالی نیز در آن ها دیده می شود. برخی از این بچه ها خیلی چاق هستند یا اختلال رشد دارند. در مدرسه هم معمولا رشد تحصیلی خوبی ندارند و سطح توجه و تمرکزشان پایین است. اگر این عارضه به سنین بلوغ برسد، فرد با رفتار هایی همچون خستگی در روزها ...
وعده های غذایی را در ماه رمضان حذف نکنید
ندارد و تنها مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد. صمدی در ادامه منابع فیبردار شامل انواع نان سبوس دار، برنج، انواع میوه و حبوبات وسبزیجات را برای وعده سحری بسیار مناسب دانست وافزود: بر خلاف وعده افطار توصیه می شود افراد از نوشیدن مایعات شیرین ومصرف قندهای ساده در وعده سحری اجتناب کنند، زیرا مصرف این مواد در وعده سحری موجب گرسنگی افراد درطول روز می شود. وی افزود: همچنین افراد باید از مصرف انواع غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های گازدار و دوغ در این وعده خودداری کنند، زیرا مصرف این مواد موجب تشنگی و سوءهاضمه می شود. ...
چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، محققان بر این باورند که خوردن تمام وعده های غذایی قبل از ساعت 3 عصر برای سلامت بدن بسیار مفید است و باعث کاهش فشار خون و کاهش ابتلا به دیابت می شود و حتی از خورده خوری در طول روز جلوگیری می کند. مطالعات جدید حاکی از آن است که این سبک غذا خوردن علاوه بر این که به کاهش وزن در مردن کمک می کند، کیفیت سلامت را در آنها بالا می برد. محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگهام ...
5 درمان طبیعی برای تجربه خواب خوب
.... در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف داروهای خواب آور رایج را نیز به همراه ...
معرفی 10 غذای کم کالری و سیر کننده برای لاغری
... ویژگی های غذایی که باعث احساس سیری سریع می شود پروتئین بالا: مطالعات نشان می دهد که پروتئین یکی از سیرکننده ترین مواد مغذی است. پروتئین سطوح مختلف هورمون های سیری را، از جمله گرلین و GLP-1 را تغییر می دهد. فیبر بالا: فیبر حجم زیادی را اشغال می کند و کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیر بودن داشته باشید. فیبر ممکن است مدت زمان تخلیه معده را کم کرده و زمان هضم را ...
وقتی آرایشگاه ها مطب پزشک می شوند
موم صورت را مقابل چشمان شما ذوب کند و به صورتتان بزند. سولاریوم سولاریوم خطرناک و سرطان( Cancer ) زاست و در کشور ما انجام آن قانونی نیست، بنابراین هیچ گونه نظارتی هم بر مراکزی که به طور غیرقانونی این عمل را انجام می دهند، صورت نمی گیرد. افراد توجه داشته باشند که مصرف برخی داروها، مواد و کرم های مالیدنی ( مثل آب لیمو یا کرفس ) به پوست که در سالن ها توصیه می شود، احتمال سوختگی پوست را ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
میگرن نیز 5 برابر دیگران در معرض ابتلا به افسردگی هستند. 7. افسردگی و تغییر در اشتها و وزن برخی افراد در زمان ابتلا به افسردگی کمتر احساس گرسنگی می کنند. برخی دیگر نیز پرخور می شوند. نتیجه این تغییرات در اشتها باعث افزایش یا کاهش وزن شده که کاهش انرژی را نیز در پی خواهد داشت. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی، بی اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری در ارتباط است ...
آشنایی با تاریخچه و خواص بستنی
...> بستنی دارای فوایدی است اما در صورتی که به میزان مناسب از آن استفاده شود و به آن اعتیاد پیدا نکنید و از خوردن یک کاسه کوچک بستنی خود لذت ببرید. در حقیقت زمانی که احساس می کنید انرژی تان کاهش پیدا کرده می توانید با خوردن یک کاسه بستنی حالتان را عوض کنید. اما اینکه بیش از حد آن را مصرف کنید مضرات زیادی برای شما خواهد داشت. اما بستنی چه فوایدی دارد؟ هنگامی که به میزان کافی بستنی میل کنید و در ...
روزه به سم زدایی بدن کمک می کند
برنامه غذاهای خود قرار دهند، ضمن اینکه باید گوشت قرمز و نیمرو را در زمان وعده غذایی سحر مصرف کرده و هنگام افطار نیز از گوشت سفید و تخممرغ آبپزشده استفاده کنند. حسینی با بیان اینکه مواد غذایی شیرین در وعده سحری بسیار نامناسب است، خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلولها و در پی آن کاهش قند خون میشود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکالت در وعده سحری، موجب گرسنگی زودهنگام میشود. چاپ مطلب ...
دوپینگ حافظه با خوراک میگو
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تاثیر مصرف خوراک میگو در تقویت مغز و حافظه در افراد خبر داد . به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ 2 نوع میگو وجود دارد، یکی دریایی که صورتی رنگ و دیگری پرورشی که خاکستری تیره رنگ است؛ میگو دریایی در مقایسه با پرورشی خوشمزه تر بوده و خواص بیشتری نسبت به پرورشی دارد . برای بررسی خواص خوراک میگو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
... مصرف سرکه سیب علاوه بر کمک به سلامت قلب، برای تنظیم قند خون نیز مفید است. مطالعات نشان می دهد سرکه سیب می تواند شاخص گلیسمی غذاها را پایین بیاورد. اسید استیک موجود در سرکه، عامل تغییر شاخص گلیسمی است. کاهش شاخص گلیسمی غذاها می تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد ...
دیابت در دوران بارداری، نحوه کنترل
. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. ...
روش های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان
رشد سالم سلول های جدید مناسب است. زغال اخته: زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است، 92 درصد آب دارد و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین را برطرف می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است،94 درصد آب دارد و یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر و ریحان به عنوان میان وعده مصرف کنید. ...
مهم ترین خواص کباب کوبیده از منظر طب سنتی +طرز تهیه
...؛ کباب کوبیده یکی از غذا های سنتی و پرطرفدار ایرانیان و حاوی انواع ویتامین های C ، D ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، پروتئین، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، سلنیوم و اسید چرب امگا 3 است؛ کباب کوبیده باید از مواد اولیه مرغوب تهیه یا از مکان های مطمئن خریداری شود. برای بررسی خواص کباب کوبیده و اینکه مصرف این کباب برای چه افرادی مفید است با حید ...
چند توصیه برای تسریع بهبودی پس از جراحی دندان عقل جراحت خود را زودتر بهبود ببخشید
به کاهش تورم و تسکین درد ناشی از زخم کمک کنید. استفاده از بالش بلند به هنگام خواب و پرهیز از ورزش در روزهای اول نیز توصیه می شود. در چند روز اول از خوردن غذاهایی که به جویدن نیاز دارند اجتناب کرده و با سمت جراحی شده غذا نخورید. خوراکی هایی چون سوپ، ژله، رشته فرنگی نرم، تخم مرغ و موز له شده بسیار مناسب هستند. با مراقبت مناسب بهبودی به طور معمول حدود دو هفته زمان می برد. در صورت ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
... استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل هستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید. نوشابه های گاز دار ...
راههای شیردهی موفق، خبر دارید؟
از شیر مصنوعی تغذیه می کند، چنانچه بخواهد تنها کمی بیشتر شیر بخورد، مجبور است تمام شیر موجود در بطری را بنوشد؛ زیرا شیر از داخل شیشه به سرعت تخلیه شده و علاوه بر این توقف شیر خوردن درحالی که هنوز نصف شیشه پر است، دشوار می شود. برای کمک به نوزادتان برای دریافت میزان مناسب شیر، به آرامی به او شیر داده و در طول شیردهی، زمان های کوتاهی را برای استراحت او اختصاص دهید تا در صورت سیر شدن ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش
... سعی کنند مواد پرکالری در این وعده مصرف کنند. از زمان وعده افطار تا سحر آب فراوان خورده سبزی و مواد فیبر دار نظیر میوه صرف کنند نباید یکدفعه و به سرعت در وعده افطار غذا بخورند و میان وعده افطار و شام یک ساعت فاصله قرار دهند. حسینی همچنین توصیه کرد افراد بعد از سحری بلافاصله استراحت نکنند و زمانی را بیدار باشند تا معده شان به علت حجم غذای وارده ترش نکند. وی در پایان درباره ...
غذا خوردن در این ساعت ها به روند کاهش وزن شما کمک می کند
استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید چون هضم این غذاها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. عصرانه؛ ساعت 16: مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در ...
بهترین رژیم لاغری در ماه رمضان | سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
در دسترس به شکل گلوکز برای هر سلول زنده بخصوص سلولهای مغز و اعصاب می باشد . خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند . خرما و آب میوه به میزان ذکر شده فوق برای رساندن سطح گلوکز پائین به سطح طبیعی کافی است . آب میوه و سوپ باعث حفظ تعادل آب و مایعات بدن می شود . یک رژیم غذائی نامتعادل و مصرف زیاد شربت و شیرینی با قند بالا ناسالم است . در ماه رمضان، شام چه بخوریم؟ برای شام تمامی گروههای ...
با دستاورد یک جاسوس هسته ای بیشتر آشنا شوید
یکی از این طرح ها، پذیریش و اجرای مفاد و قوانین FATF در ایران است، طرحی که بررسی آن بشدت خطرناک است و می تواند زمینه خودتحریمی هرچه بیشتر ایران را به وجود آورد. اما مقامات دولت اصرار دارند که این نهاد آنقدرها هم خطرناک نیست و عضویت ایران در آن می تواند امتیازات زیادی برای کشور داشته باشد. این ادعا در حالی مطرح می شود که حسن روحانی و تیم اجرایی او قبلاً هم با دادن وعده های بسیار زیاد زمینه پذیریش ...
گزارش کامل میزگرد برجام و پیمان شکنی شیطان بزرگ
آغاز مذاکرات گرفته تا شکل گیری آن و بسته شدن این توافق و همچنین نقش دولت، مجلس و همه ابعاد آن بررسی شود. تسلیمی گفت: نباید برجام را فقط به دولت تدبیر و امید بچسبانیم، در این معاهده ننگین و ترکمنچایی افراد زیادی سهیم بودند، از مسئولان گرفته تا نمایندگان مجلسی که در 20 دقیقه معاهده را تصویب کردند. وی گفت: متأسفانه یک زمان به جای امید بستن به خدا به دنبال بستن با کدخدا رفتند و ...
کم خونی را با این میوه ی گرمسیری درمان کنید
، بنابراین برای این منظور باید از غذا های متنوع استفاده کرد. ویتامین C. یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C. دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C. موجود است. خواص خرما برای تقویت حافظه مصرف خرما به عنوان یی ...
از خواص جالب کاهو و سکنجبین چه می دانید ؟
توجه به اینکه کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است می تواند به همراه سکنجبین مصرف شود و عارضه ای نیز به همراه نداشته باشد. تاثیر مصرف کاهو در افراد دارای مزاج بلغمی محمدی، تصریح کرد: اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این ...
توصیه های طب ایرانی برای مصرف غذا و نوشیدنی در ماه رمضان
گوارش ضعیف است و سنت مصرف حلیم، آش رشته و شله زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با فصول سرد سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتری داشته و هضم در معده با قدرت بیشتری انجام می شود. افطار، سبک و سحری باید کامل میل شود مشاور وزیر بهداشت با اشاره به اهمیت خواب شبانه در ماه رمضان که هضم وعده افطار را آسان کرده و به باز شدن اشتها برای خوردن سحری کمک می کند، گفت: سحری باید ...
دوباره می سازمت بدن ولی نه حالا!
معتادان در چرخه موجود پس از ترک، مجدد به مصرف مواد مخدر روی می آورند. باید از ظرفیت همه نهادها و سازمان های دولتی و غیردولتی در زمینه مبارزه با این پدیده شوم استفاده شود. سردار حسین رحیمی با بیان اینکه در بحث پیشگیری و برخورد با اعتیاد باید طرحی نو و کارشناسی شده ارائه شود، گفت: فرد معتاد پس از ترک نباید به حال خود رها شود و حتی پس از ترک هم باید تحت نظر و مراقبت قرار داشته باشد. در این مسیر ...
مشکل یبوست در بارداری، چگونه حل می شود؟
درمان یبوست بارداری به هیچ عنوان از روغن کرچک و مسهل های قوی استفاده نکنید؛ زیرا استفاده از این مواد ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان زودرس گردد. اگر با وجود رعایت رژیم غذایی مناسب یبوست همچنان ادامه پیدا کرد، با تجویز و نظر پزشک می توان قبل از خواب یک قاشق غذاخوری شیر منیزی یا روغن زیتون مصرف نمود.
علت "کاهش میل جنسی" در مردان چیست؟
کنترل پاهاست. یک تحقیق نشان داد که در مردان مبتلا به RLS، خطر بروز اختلال در نعوظ نسبت به مردان بدون RLS بیشتر است. اختلال در نعوظ ED زمانی پدید می آید که فرد نتواند نعوظ داشته باشد یا آن را حفظ کند. علت کاهش میل جنسی مردان : افسردگی افسردگی همه ابعاد زندگی فرد را تغییر می دهد. افراد مبتلا به افسردگی، دچار کاهش یا عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلاً برایشان لذت بخش بوده، از جمله ...
