سایر خبرها
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند ...
بدترین نوع نوشیدنی برای افطار
به گزارش پیک نکا ، احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره توصیه های مربوط به خوراکی های مناسب در وعده افطار بیان کرد: معمولا کم آبی احساس تشنگی مفرط و افت قند خون از جمله مشکلاتی است که در روزهای آغازین ماه رمضان به علت نوع تغذیه در افراد مختلف ایجاد می شود، بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی و بهره مندی از این ایام مبارک انتخاب تغذیه مناسب ویژه ماه مبارک رمضان می تواند به طرز چشم ...
سلول های سرطانی را با این شربت نابود کنید
شفا آنلاین سلامت تغذیه یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت لیموترش و عسل علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان ها نقش موثری هم در نابودی سلول های سرطانی دارد. به گزارش شفا آنلاین :یک تیر و 2 نشان با شربت لیموترش و عسل شربت لیموترش و عسل حاوی انواع ویتامین های A ، E ، C ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، پروتئین، آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، قند، گلوکز، فروکتوز، کلسیم، پکتین، اسید ...
آیا بیماران قلبی می توانند روزه بگیرند؟
در بسیاری از بیماران قلبی مثل بیماران مبتلا به چربی خون بالا، دیابت نوع دو، چاقی، پرفشاری خون خفیف و متوسط و بیماران سیگاری روزه داری می تواند بسیار کمک کننده و مفید باشد، به شرطی که در موقع افطار و سحری از پرخوری و مصرف مفرط مواد قندی و غذاهای پر چرب و سنگین اجتناب نمایند و بجای کاهش وزن دچار چاقی و افزایش وزن نشوند. بیماران قلبی باید درموقع افطاری غذای سبک و کم چرب و ترجیحا با فاصله مصرف کنند ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
ها می شتابد. امتیازات ماه مبارک رمضان رمضانی بابیان اینکه نبی مکرم اسلام چهار امتیاز برای فرد روزه دار برشمرد، اظهار کرد: نظر لطف خداوند، طلب مغفرت فرشتگان، زینت بهشت و آمرزش گناهان ازجمله این امتیازات است. وی افزود: پیامبر مکرم اسلام در مورد عظمت ماه رمضان می فرماید: اگر بنده ارزش ماه رمضان را می دانست، آرزو می کرد که سراسر سال رمضان باشد. این کارشناس ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
دستگاه گوارش را آماده برای دریافت مواد غذایی می کنند. 2-به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و تگرگی استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. 3-برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های ...
بیماران مبتلا به قند خون می توانند روزه بگیرند ؟
بیماران روزه نگیرند اما در برخی موارد بسته به وضعیت و حالات بیمار و تشخیص پزشک فرد می تواند روزه بگیرد. وی با اشاره به اینکه روزه داری برای افراد دیابتی با رعایت رژیم غذایی برای کاهش قند خون نباید اشتباه گرفته شود گفت: آنچه که باید بیماران دیابتی دقت کنند این است که روزه داری را نباید معادل رژیم غذایی برای کاهش قند دانست و باید بیماران دیابتی اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
خرما استفاده کنند؛ خرما حاوی قند طبیعی است و همراه با شیر بهترین ماده برای باز کردن روزه است، قند خرما بی حالی در فرد را برطرف می کند و انرژی کافی بدن را محیا می کند. رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد، عنوان کرد: در ماه رمضان باید در مصرف حلیم و کله و پاچه دقت کرد، میزان مصرف حلیم باید به اندازه یک کاسه متوسط باشد تا حجم زیادی از معده را پر نکند، اغلب افراد در اثر ...
"تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران
بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود. اگر خیلی لاغر هستید از فعالیت های شدید در ایام روزه داری خودداری کنید و در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند، لاغر می شوند. نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی ...
مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
، گفت: اگر افراد در گذشته به این بیماری ها مبتلا بودند و در حال حاضر درمان شدند می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند. البته باید به خاطر داشت اگر این افراد با روزه داری دچار خونریزی، درد و یا ناراحتی های شدید شدند باید به متخصص گوارش مراجعه و از روزه گرفتن خودداری کنند. وی افزود: افرادی نیز که تحت درمان هستند باید با مشورت پزشک و در صورت صلاحدید روزه داری کنند زیرا در غیر این صورت بیماری ...
در ماه رمضان رژیم بگیرم؟
به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند. لاغری در ماه رمضان بدون ...
سحری کله پاچه و حلیم نخورید
باشند تا طی روزه داری دچار کاهش قند خون، انرژی و ... نشوند. دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران مصرف مقادیر بسیار زیادی مایعات و آب در وعده سحری را یکی از اشتباهات رایج روزه داران دانست، خاطرنشان کرد: متاسفانه برخی روزه داران بر این باور هستند که با مصرف مقادیر زیادی آب و مایعات در وعده سحر می توانند به احساس تشنگی طی روز مقابله کنند اما این در حالی است که این اقدام باعث می شود افراد در ...
همدان| آگاهی از تغذیه صحیح، سلامت روزه داران را تضمین می کند
مصرف شیرینی جات، حلوا ، شعله زرد و امثال آن را در این ایام کاهش دهید، ابراز کرد: مصرف این دسته از مواد غذایی در وعده افطار، موجب افزایش ناگهانی قندخون می شود که پس از آن فرد دچار بی حالی مفرط، حال ناخوشایند و عرق سرد می شود. کاظم زاده گفت: در این ایام به جای قندهای ساده مانند چای شیرین و غیره از قندهای پیچیده نظیر خرما و کشمش استفاده کنید. وعده افطار و شام را سبک میل کنید ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
که داروهای خاص مصرف می کنند حتما باید با مشورت پزشک خود تصمیم بر روزه داری بگیرند در غیر این صورت دچار عوارضی می شوند. مثلا افراد مبتلا به دیابت و فشار خون با هم فرق می کنند و عده ای از آنها می توانند روزه بگیرند و عده ای نمی توانند که ملاک روزه داری نظر پزشک متخصص و متعهد است. میرغضنفری تاکید کرد: در ایام رمضان غذاهای آب پز و بخار پز و سالادها را در الویت قرار دهیم. سالاد هنگام وعده ...
ایا سرطان خون در کودکان درمان دارد؟
کودکان از شایع ترین نوع بیماری های سرطانی در اطفال است.اگر سرطان در افراد خانواده شما در چند مورد دیده شده و یا اگر کودک شما علائمی مانند تب، کاهش اشتها، خستگی مفرط دارد که مشکوک به سرطان است لازم است حتما و در اسرع وقت به پزشک متخصص اطفال مراجعه کرده و درباره شرایط کودک خود با او مشورت کنید تا مراحل تشخیص و درمان مشکل فرزندتان هر چه سریع تر پیگیری شود. کودکان و جوانان به چه نوع سرطان خونی ...
آیا من مبتلا به ام اس هستم ؟
می تواند احساس سبکی سر یا بی تعادلی بدهد و معمولا موقع بلند شدن و حرکت اتفاق می افتد. اگر شما موقع دراز کشیدن دچار گیجی و تهوع می شوید و یا اگر شما به یک سمت دچار سرگیجه می شوید احتمالا دچار بیماری گوش داخلی شده اید. ضمن اینکه داروهای کاربردی در درمان اختلالات افسردگی و تشنج هم باعث علایم مشابه می شود. آیا گیجی و سبکی سر شما شروع ناگهانی دارد؟ این حالت اغلب نشانه افت قند خون، کم آبی یا افت ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
وجود قند پرهیز کنند و به جای آن از سبزی خوردن استفاده کنند تا دچار اضافه وزن نشوند. استاد دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران در مورد مصرف چند نوع مواد پروتئنی در افطار گفت: البته این مساله بستگی به عادت مصرف افراد دارد اما مصرف نان، سبزی و خرما در افطار ایده آل است. وی با بیان این که تنوع در سفره افطار باعث پرخوری ناخودآگاه می شود، افزود: شخصا اگر در مواقعی که افطار دعوت نشده ...
تأملی در تأثیر ماه مبارک رمضان بر سبک زندگی
مورد توجه قرار گرفته و برای درک حقیقی روزه سفارش به رعایت آن شده است. 4٫ اعتدال در خوردن و آشامیدن اصولاً بیشتر افراد روزه داری را امساک از خوردن و آشامیدن می دانند و این موضوع در ماه مبارک برجسته است. شاید در هیچ دوره ای مانند عصر حاضر تغذیه انسان دچار آشفتگی نبوده است. ما هر روز شاهد بیماری هایی هستیم که از خوردن و آشامیدن ایجاد می شود و می توان گفت غذای ما مصنوعی و بیشتر ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ممنوع است
بودن مقدار زیادی آب و فیبر،اشاره کرد و افزود: مصرف این مواد غذایی برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست می شود. کاظم زاده گفت: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی به نامناسب بودن مواد غذایی شیرین در وعده سحری افزود: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شوند، مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری، موجب گرسنگی زود هنگام می شود. انتهای پیام/ ...
چگونه چای سبز بخوریم تا لاغر شویم؟
... عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید افزایش بیش از حد دمنوش چای سبز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی ...
کبد چرب و درمان های زردچوبه ای
شناخته می شوند. علاوه بر درمان آلزایمر، زردچوبه در مواردی چون هضم غذا و حذف چربی ها مضر مواد غذایی موثر شناخته می شود و در درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری هایی مثل خونریزی های گوارشی، سرطان کولون و کبد چرب نیز کاربرد دارد. زردچوبه گیاهی با مزاج گرم و خشک است که در درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری هایی مثل آلزایمر، خونریزی های دستگاه گوارش، سرطان کولون و کبد چرب کاربرد دارد. ...
علایم افت قند ناگهانی خون
شفا آنلاین سلامت افت ناگهانی و شدید قند خون چه برای دیابتی ها چه برای افراد معمولی خطر زیادی برای سلامتی دارد بنابراین بهتر است علایم آن را بشناسید تا به موقع بتوانید مشکلتان را رفع کنید. به گزارش شفا آنلاین: افت ناگهانی قند خون Sudden drop in blood glucose اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده ...
کله پاچه و حلیم برای سحری مفید است؟
. وعده سحری انرژی لازم برای آغاز روز در ایام روزه داری را تامین می کند، بنابراین افراد باید در تهیه مواد غذایی این وعده غذایی دقت لازم را داشته باشند تا طی روزه داری دچار کاهش قند خون، انرژی و ... نشوند. کله پاچه و حلیم برای سحری بخوریم یا نه؟ مصرف مقادیر بسیار زیادی مایعات و آب در وعده سحری را یکی از اشتباهات رایج روزه داران است، متاسفانه برخی روزه داران بر این ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
حاوی قند. توجه: افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند. انقباضات عضلانی علل: مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم درمان: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل: سبزیجات، میوه جات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما توجه: افراد دارای فشار خون بالا که تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ ...
در افطار آش بخوریم یا حلیم؟
شام در ماه مبارک رمضان مناسب میدانند، البته اگر بین زمان خوردن افطار و شام فاصله وجود داشته باشد. بهتر است افراد روزه دار شام خود را با غذاهای سبک، کم قند و حاوی فیبر به مقدار متعادل مانند حلیم (با شکر و روغن کم) و آش به خصوص شله قلمکار شروع کرده و سپس به سراغ غذای اصلی بروند. حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند و دیابت و یا چربی خون هستید باید توجه کنید ...
خواص جالب توت سفید که از آن بی خبر هستیم!
زیادی برای بدن هستند، در واقع میوه ها یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد مغذی که بدن نیاز دارد را وارد بدن خود خواهید کرد. خواص توت سفید تازه نیز مانند خیلی از میوه های دیگر، بسیار زیاد است و در موارد مختلف کاربرد زیادی دارد. خواص توت سفید تازه بسیار فراوان است که در ادامه به چند موردِ مهم آن اشاره می کنیم: پیشگری از سرطان توت ها ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
غروب درست قبل از افطار سر درد برای روزه داران اتفاق می افتد. شدت سردرد معمولا با گذشت روزهای روزه داری افزایش میابد. معمولا کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه ی سردرد را دارند بیشتر در خطر سر درد در ماه رمضان قرار دارند، اما کسانی هم هستند که سابقه ی سر درد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند. وی خاطرنشان کرد: خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سر ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
کمترین میزان خورد و خوراک، بیشترین بازدهی را داشته باشند. موضوعی که نرگس احمدیان درباره آن این طور می گوید: زمانی که مغز فعالیت می کند نیاز به انرژی دارد و این انرژی را هم باید از خورد وخوراک بگیرد از طرف دیگر در ماه مبارک رمضان چون انرژی به مغز نمی رسد، روزه دار بودن به خودی خود برای افراد کسلی و کرختی می آورد. بنابراین بهترین توصیه ای که می توان داشت این است که بچه ها ساعت بیولوژیک ...
بایدها و نبایدهای دارویی در ایام روزه داری
...> معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند؛ بیماران باید از نظر سطح قند، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی کلی وضعیت بیوشیمی خون پایش گردند و بر این اساس رژیم غذایی و دارویی مختص هر بیمار قبل از شروع ماه رمضان تعیین می شود. اخگری تاکید کرد: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند و در تمام بیماران دیابتی تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. باشگاه خبرنگاران ...
کاش تمام مردم دنیا روزه دار بودند
...، چای یا نوشیدنی دیگر وجود ندارد. احساسات جنسی باید مختل شود و زمانی که او به مبارزه تحریک می شود، می گوید: “من روزه می گیرم و نمی توانم به تحریک شما پاسخ دهم”. همچنین آتار مزایای پزشکی روزه داری را این گونه تشریح می کند: روزه گرفتن برای بیماران به منظور مدیریت وزن، استراحت دستگاه گوارش، کاهش چربی مورد استفاده قرار می گیرد. روزه داری اسلامی از برنامه های رژیم غذایی متفاوت است، زیرا در ...