خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ماه خودسازی پس از ماه ها خودمشغولی
. مردم دارالمومنین استان همدان نیز همانند سایر هموطنان خود در ماه مبارک رمضان با مناجات خوانی ، زمزمه دعای سحر و نشست های دوره ای قرائت قرآن به استقبال ماه عبودیت و ماه بندگی خدا رفته اند و دعوت الهی را برای روزه گرفتن، دوری از گناهان و توجه بیشتر به بندگی حق اجابت کرده و با قبول دعوت الهی بر سر سفره گسترده رحمت حق نشسته اند. در این راستا ارگان های مرتبط نیز با اجرای برنامه های ویژه ...
چگونه در ماه رمضان سلامتی بدن را حفظ کنیم؟
... وحید درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار در ماه رمضان گفت: روزه داران در این ماه نباید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نوشابه و چای پررنگ مصرف کنند، کافئین آب بدن را دفع می کند بنابراین افراد در طول روز با تشنگی مواجه می شوند؛ نوشیدن چای کمرنگ در ماه رمضان برای روزه داران ضرری ندارد. وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
آنها بود. بنابراین اگر روزی این تاثیر در انسان ثابت شود، همراه با کاهش وزن بالقوه ناشی از این مکمل، دیابتی ها ممکن است از آن سود ببرند. در این مورد هم بر اساس یافته های فعلی، نمی توان این تاثیر گارسینیا را ثابت شده شمرد، از طرف دیگ رباید در نظر داشت که گارسینیا ممکن است با داروهایی که افراد دیابتی مصرف می کنند، تداخل کند و باعث کاهش بیش از حد قند خون شود. خطرات مصرف گارسینیا ...
چرا برخی از روزه داران در ماه رمضان چاق می شوند؟
زیاد مصرف نشود. کشاورز عنوان کرد: برای اینکه بدن دچار کم آبی نشود باید بین افطار تا سحر مایعاتی همچون شربت خاکشیر و سکنجبین مصرف شود همچنین مصرف میوه، سبزی ها و سالاد نیز توصیه می شود. وی در پایان یادآور شد: وعده سحر حتماً باید میل شود و بلافاصله بعد از صرف سحری نباید خوابید، روزه دار باید 1 ساعت تا 1 ساعت و نیم بعد از صرف سحری فعالیت داشته باشد. ...
چند توصیه روزه داری برای کودکان و نوجوانان
زود شروع کنند و ساعت آخر روز را برای استراحت بگذارند. حق ویسی اظهار کرد: به کودکان و نوجوانان روزه دار، چون در سن رشد هستند، توصیه می شود از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات" خصوصاً در وعده ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد؛ همچنین چون حجم ...
بخور نخورهای افطار و سحری در ماه رمضان
زمینه را برای ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت فراهم می کند. وی بیان کرد: در ضمن مصرف مواد شیرین افراد را بی حال تر می کند و ادامه روزه داری در روزهای بعد را با مشکل مواجه می کند. کباب و جوجه، گزینه نامناسب برای وعده سحری این کارشناس تغذیه در خصوص وعده سحری و رژیم غذایی این وعده نیز گفت: اگر روزه داران عزیز تمایل دارند از کباب کوبیده، جوجه کباب، ماهی، کتلت ...
خوردن آش رشته و کله پاچه برای افطار توصیه نمی شود
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس :خوردن آش رشته و کله پاچه برای افطار توصیه نمی شود یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. مریم نصیری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
مهرداد ویسکرمی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، در گفت وگو با ایکنا از لرستان، با تاکید بر لزوم توجه بیشتر به روزه داری، تقوا را مهم ترین فلسفه روزه برشمرد و گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی مغتنم برای خودسازی و انس با قرآن کریم است. وی به تشریح برخی توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران در افطار و سحر پرداخت و با تاکید بر پرهیز از مصرف زیاد آب در هنگام سحر، عنوان کرد: با توجه به گرمی ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان/داروهایی که امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد
به گزارش اصفهان شرق ، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد. همچنین وجود پروتیین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه نیز در وعده صبحانه می تواند در این امر مؤثر باشد. اساسا فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص ...
سفره خنک برای یک رمضان
پیچیده (قندهای مرکب) و فیبر نظیر میوه، سبزی، غلات کامل و حبوبات مثل جو، گندم، عدس، لوبیا و نان های سبوسدار در این وعده استفاده شود. وعده سحری در ماه رمضان مانند صبحانه ی روزهای عادی است و مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید و از آن جا که تمام غذاهایی که در این وعده مصرف می شوند، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم را تامین می کنند، افراد در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و پائین آمدن توان کاری ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند. ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران
طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی ...
رژیم غذایی برای چاق شدن، قابل توجه خانم ها
یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 تا 90 دقیقه پس از صرف افطاری باشد. 4. نوشیدن شربت آبلیموی کم شیرین در وعده سحری یا در فاصله بین افطار تا سحر هم باعث پیشگیری از کم آبی بدن و سردرد ناشی از آن می شود. 5. اگر سردرد شما به دلیل کاهش مصرف کافئین در طول روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به ...
بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
باشگاه خبرنگاران جوان: برنامه ریزی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است تا علاوه بر آمادگی لازم برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار به تناسب اندام نیز دست یابیم . در این گزارش "" را به شما معرفی می کنیم. پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
باشگاه خبرنگاران جوان: کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. در همین راستا در این گزارش به ""، می پردازیم. کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی ...
توصیه های طب سنتی درباره وعده سحری
سنتی درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها مانند سوسیس و کالباس، انواع سس ها، ادویه جات تند مانند فلفل، دارچین و زنجبیل پرهیز همچنین این افراد باید از غذا های سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند. وی بیان کرد: غذای سحری باید مانند یک صبحانه کامل باشد؛ غلات سبوس دار، میوه و ...
شرکت های اروپایی برای خروج از ایران صف کشیدند/زیان 25 میلیارد دلاری کشور از تصمیم وزارت نفت در عقد ...
سیاست ها، زمینه را برای شکل گیری عدم شفافیت، فساد و قانون گریزی فراهم می کند، ادامه داد: اخیرا تقاضا برای کارت بازرگانی افزایش یافته است. اتاق نیز نمی تواند این درخواست ها را بدون پاسخ بگذارد. اما احتمالا بخشی از این متقاضیان به دنبال کارت یک بار مصرف هستند. یا در موردی دیگر، با توجه به اینکه رئیس جمهوری دستور داده اند، کالاهای اساسی در بورس کالا ارز 4200 تومانی دریافت کنند، برخی با سوءاستفاده از ...
افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند
اخیرا سابقه افت قند خون داشته اند توصیه کرد که از روزه گرفتن اجتناب ورزند و افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند در صورت در نظرگرفتن تمهیدات و توصیه های لازم از سوی پزشک خود می توانند روزه بگیرند. ولی زاده با توجه به زمان ایده آل برای آمادگی جهت روزه داری در ماه رمضان، گفت: افراد باید 2 تا 3 ماه قبل از آغاز ماه مبارک رمضان به فکر این باشند که چه نکاتی را باید رعایت کنند تا ایام روزه ...
سفره ای که در ماه رمضان کوچک تر شده است
خوارها در اقتصاد بیمار ایران را مسبب اصلی ناهنجاری و آشفتگی بازار دانست و تصریح کرد: این افراد در از بین بردن ثبات بازار نقش موثر و مستقیم داشته و علاوه بر لطمه به نظام تدوین برنامه های دولت برای تنظیم بازار، باعث برهم زدن قدرت خرید ملت و نهایتا رکود بازار می شوند. به گزارش ایسنا، تامین مایحتاج ضروری هر ساله در ماه رمضان، با وجود برخورداری بازارهای کشور از ذخایر مطمئن کالاهای اساسی جز دغدغه ...
آش شله قلمکار؛ غذایی مفید برای بدنسازان
شله قلمکار نقش موثری در افزایش انرژی و تقویت بدن روزه داران دارد؛ این آش بهتر است در وعده شام مصرف شود. مواد لازم برای تهیه آش شله قلمکار (6 تا هفت نفر) گوشت بدون استخوان 500 گرم گندم نصف لیوان عدس، نخود، لوبیا، برنج و ماش از هرکدام نصف لیوان پیاز سه تا چهار عدد سیر پنج حبه جعفری، گشنیز، اسفناج، تره، مرزه و ترخون مجموعاً یک کیلوگرم نمک ...
چرا برخی کالاها 30 تا 40 درصد گران شده اند؟/ توتال باز هم پیچاند؛آقای زنگنه پاسخگو باشید/ بزک اروپا به ...
10 درصد اعلام می شود اما نرخ ها و گرانی ها حقیقت دیگری را می گوید. همزمان با ایجاد بحران ارزی و تدبیرهای نصفه و نیمه دولت، مسؤولان وعده دادند هیچ مشکلی برای تامین اقلام کالایی به وجود نیاید و جلوی گرانی ها را خواهند گرفت اما یک بررسی ساده میدانی نشان می دهد قیمت ها برای افزایش چندباره خیز برداشته اند. حتی بررسی گزارش های رسمی موید این مساله است که اقلام ضروری ماه مبارک رمضان نسبت به روزها و هفته ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ عباس اخگری در گفت و گو با خبرنگار صبح توس با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها ومتابولیت های ناشی از آنها دارد اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتی که لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ...
روزه داری و توجه به نکات تغذیه ای در روزهای گرم
از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید. اگر بر اثر گرمی مفرط مزاج قلب، معده، کبد یا تولید حرارت مفرط در بدن و بر اثر تعب (مشقت) جسمی یا روانی طی ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می شوید، می توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. گیاهی برای تقویت بنیه رییس مرکز مشاوره دانشگاه در ادامه گفت: در روزهای ...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
خون و ضعف بدن می گردد. بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده گردد، زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن غذا از معده کمک و از طرفی دیگر به زود خارج شدن از روده کمک می کنند بنابراین خوردن سبزی و میوه موجب پیشگیری از یبوست در افراد روزه دار می گردد. وی با با بیان اینکه، روزه داران عزیز باید از مصرف چای پر رنگ و نوشیدنی های ...
برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
شده تقریبا کامل دفع می شود، از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری توصیه می شود از وعده افطار تا وعده سحری به تدریج هر نیم ساعت یک بار آب مصرف شود و بهترین نوشیدنی که توصیه می شود آب آشامیدنی سالم است و درکنارآن آب میوه های خانگی و کسانی هم که عادت به خوردن چای دارند از چای کم رنگ استفاده ...
سرنوشت سازترین ماه کنکوری ها و برنامه ریزی برای تغذیه بهتر و مطالعه بیشتر
بسیاری از واکنش های سیستم مغزی و آزاد کردن انرژی در بدن نقش دارند، لذا از آنجا که در ماه مبارک رمضان، تعداد وعده های غذایی کمتر می شود، متأسفانه برخی از کنکوری ها نسبت به مصرف شیر و ماست، غافل می شوند. مصرف شیر ولرم، چه در وعده سحر و چه افطار، بسیار مؤثر است. وجود لبنیات در رژیم غذایی به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلول های عصبی بسیار مفید بوده و موجب آرامش اعصاب در افراد کنکوری می شود ...
تغذیه مناسب برای دیابت، قابل توجه خانم ها
خرما در روز یا 10 عدد توت خشک یا کشمش استفده کنند. لطفا مشخصات کامل مادرتان را شامل : قد- وزن- سن با ذکر کد سوال بگوئید تا راهنمایی تان کنم. استفاده از توصیه های زیر برای مادر شما که یک بیمار دیابتی هستند ، می تواند بسیار مفید باشد: 1- استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک ...
یک روز می آید که مجبوریم تهران را خالی کنیم؟
کردند و سعی داشتند، افرادی که به لحاظ فکری و محرمیت نزدیکتر بودند را کنار خود جمع کنند. من قضاوت نمی کنم که این اقدام از لحاظ سیاسی درست یا غلط بود، اما این افراد سعی کردند، کلونی های همسو در اطراف خود تشکیل دهند. پس می توان گفت در برخی موقعیت ها، سیاست های کلان دچار مشکل بوده و برخی نقاط این اشتباهات ناشی از لغزش خود افراد بوده است . همه به شهرداری به شکل خمره پول نگاه می کنند ...
