سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
...، لقمه های غذا را بسیار بجوید، از سبزی های مقوی گوارش چون جعفری و ریحان بهره ببرید، حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن ...
با فواید رب گوجه آشنا شوید
پیدا کرده اند که می تواند با آنتی اکسیدان موجود در خود گوجه فرنگی در تعامل بوده و اثرات مفیدی روی سلامت روده بگذارند. از طرفی محققان با بررسی مصرف پخته یا خام گوجه فرنگی به این نتیجه رسیدند که ویژگی های آنتی اکسیدانی گوجه فرنگی، وقتی به صورت خام مصرف می شود، هنگام مراحل هضم از بین می رود. اما شکل پخته و رب آن، می تواند انجسام آنتی اکسیدان لیکوپن را هنگام هضم بیشتر کرده و آن جذب بدن شود ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، همه چربی ها مشابه یکدیگر نیستند و شرایطی برابر را ایجاد نمی کنند. بدن انسان به چربی های سالم، مانند چربی های چند و تک غیر اشباع که در مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو و مغزهای خوراکی یافت می شوند، نیاز دارد تا از آنها در تولید هورمون ها، تقویت انرژی و جذب برخی مواد مغذی استفاده کند. در مقابل، مصرف چربی های ترانس که به طور عمده در غذاهای فرآوری شده وجود دارند می ...
اضافه وزن بعد از سقط، راهنماییم کنید
...> روز اول: صبحانه: 3 کف دست(دقت کنید کف دست شامل انگشتان نمی شود.) نان(ترجیحا به ترتیب سنگک، بربری،تافتون) + 30 گرم پنیر(اندازه یک قوطی کبریت) + یک عدد گردو میان وعده صبح ساعت 10 : یک عدد سیب متوسط ناهار: حدود 12 قاشق غذا خوری سر صاف برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد یک قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 2 تکه گوشت متوسط + سبزی و ...
آماده سازی بدن قبل از بارداری، چکار کنیم؟
بهبود شاخص توده بدنی، مصرف خوراکی های خاص و ویتامین هایی که در این خوراکی ها وجود دارند، مواد ضروری مورد نیازتان را به بدن تان خواهید رساند تا تضمینی باشد برای رشد مناسب فرزند در رحم تان. خوردن خوراکی های سرشار از فولیک اسید، احتیاجات بدن شما را تامین می کند. خوردن غذاهای سالم ضروری است، مثل میوه های تازه، سبزی ها به رنگ سبز و آب دار. برخی از متخصصین معتقدند که باید ترجیحا از موادی استفاده ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
می کندو برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. گلوکزی که از غذاها به دست می آید تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. روش هایی برای جلوگیری از کاهش وزن: افطار خود را در دو مرحله میل کنید: برخی از افراد با خوردن سالاد و سوپ سیر می شوند و همین امر موجب می شود وعده ...
توصیه های روزه داری برای افراد سالمند و بیماران خاص
را درافطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده ی افطار استفاده می شود، زیاده روی انجام ندهند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات کنند. حق ویسی تصریح کرد: برای کنترل بهتر قندخون توصیه می شود که این افراد قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را همواره چک کنند. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم با بیان اینکه برخی افراد دیابتی ...
چه کنم تا کودک خوب رشد کند؟
اساس نوع مواد غذایی و شیرهای غنی شده با ویتامین های دیگر مانند کشورمان قطره های ویتامین A و D را با هم مصرف نمی کنند و در بیشتر کشورهای اروپایی فقط قطره ویتامین D توصیه می شود اما در کتاب های مرجع پزشکی توصیه شده که قطره A و D با هم مصرف شود. بعد از 2سالگی دیگر احتیاجی به ویتامین نیست مگر آنکه بررسی شده و معلوم شود که بدن کودک به ویتامین خاصی احتیاج دارد (طی آزمایش خون یا بررسی نرمی استخوان ها ...
7 دلیل برای نخوردن پیتزا
... اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و باکیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل این که یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزاست، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! به این دلیل که پنیر پیتزا در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلندمدت می تواند باعث ابتلا به بیماری ها و عوارض مختلف شود. ...
طعم سلامت در کام روزه دار
و یک آش یا سوپ خیلی سبک می تواند یک وعده افطاری مناسب باشد. به فاصله نیم ساعت پس از افطار هم می توان یک شام مختصر و سبک صرف کرد. استفاده از کربوهیدرات و پروتئین نظیر نان و پنیر، سوپ و آش سبک یا حلیم کم چرب و بدون شکر از گزینه های مناسب برای وعده افطاری به شمار می آید. مصرف لبنیات و بویژه ماست در کنار شام نیزعلاوه بر رفع نیاز به مواد تشکیل دهنده این گروه، در آرامش و خواب خوب و موثر فرد ...
منتظر افزایش دوباره نرخ نباشید
مطلوب است. مافی در ادامه گفت: دولت باید از اهرم های سیاسی و اقتصادی در بازارهای موازی مانند ارز و طلا استفاده کند که در این صورت می توان نرخ ها در بازار مسکن را نیز کنترل کرد. ضمن اینکه درحال حاضر با اتخاذ سیاست های دولت رسیدن به تعادل در نیمه نخست امسال امکان پذیر است. عضو هیات مدیره انجمن انبوه سازان تهران درباره طرح بازآفرینی شهری، افزود: کسی که به عنوان شهردار تهران انتخاب شده، متخصص ...
بر خلاف سیاست های اقتصاد مقاومتی/ مرغ لاین آرین؛ سرمایه ملی که در حال نابودی است/ 90 درصد خوراک صنعت ...
و مقرون به صرفه بودن در تولید مرغ وجود گله های لاین به روز و سالم ضروری است خورشیدوند: برای خودکفایی و مقرون به صرفه بودن در تولید مرغ وجود گله های لاین به روز و سالم ضروری است. مجتمع لاین آرین یکی از اسناد افتخار ملی است که رها شده است و در حال حاضر لاین آرین با مختصات موجود در صنعت طیور ضامن امنیت زیستی است. بعد از جنگ تحمیلی الگوی مصرف تغییر کرد و با جهش چشمگیری مردم به ...
اختلالات عملکرد تیروئید در بارداری
. سطوح بسیار بالایی از هورمون hCG ممکن است باعث تحریک غده ی تیروئید برای تولید هورمون های تیروئیدی بیشتری شود. این امر ممکن است منجر به بروز پرکاری تیروئید به طور موقت در سه ماهه اول بارداری شود. این شرایط که با تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی شدید نیز همراه است، نیاز به درمان دارویی ندارد و معمولاً با کاهش سطح hCG در سه ماهه ی دوم از بین می رود. کم کاری تیروئید فرایندهای متابولیکی بدن ...
بازخوانی وعده های دولت یک سال پس از انتخابات
مردم قول می دهم که در دولت دوازدهم فقر مطلق در ایران برای همیشه رخت بربندد. جالب اینکه رئیس جمهور محترم وعده های صد روزه و چهارساله فوق را در حالی مطرح ساخت که با اجرایی نشدن وعده نخست صد روزه در 19 آذر سال گذشته هنگام تقدیم بودجه به مجلس گفت: تمام وعده های اصلی که دولت به مردم در انتخابات داده است و هر آنچه مورد مطالبه مردم در ایام انتخابات بود مثل اشتغال، رشد اقتصادی، رفع فقر و کاهش ...
احکام روزه| در چه صورت حکم پزشک برای منع روزه داری اعتبار دارد؟
گرفتن بر شما واجب نیست. س 757: از آنجا که مبتلایان به مرض قند مجبورند هر روز یک یا دو بار آمپول انسولین تزریق کنند و نباید در وعده های غذایی آنها تأخیر و فاصله بیفتد، زیرا باعث پائین آمدن میزان قند خون و در نتیجه نوعی تشنج و بیهوشی می شود، لذا گاهی پزشکان به آنها توصیه می کنند که در روز چهار نوبت غذا بخورند، خواهشمندیم نظر شریف خود را درباره روزه این افراد بیان فرمایید. ج ...
فواید خوردن میوه در بارداری
آهن در بدن مفید است. موز: یکی دیگر از منابع خوب پتاسیم است و سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین ث و فیبر. در حدود نیمی از زنان طی بارداری یبوست را تجربه می کنند و آن هم به دلیل فشار رحم بر روده، نگرانی، اضطراب، یک رژیم غذایی کم فیبر، مصرف مکمل آهن. اضافه کردن موز به رژیم غذایی به دلیل این که سرشار از فیبر است، برای از بین بردن یبوست مفید است ضمن این که ویتامین ب 6 موجود در آن به رفع تهوع و ...
در ماه رمضان چه زمانی ورزش کنیم؟
های بدنی 2ساعت پس از صرف افطار است. زیرا بعد از گذشت این زمان مواد غذایی جذب بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ورزشی دارید. همچنین فاصله زمانی از افطار تا ورزش را حتما رعایت کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده کم و عمل هضم دچار مشکل می شود.. ...
ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
، اما اگر مجبور به انجام فعالیت هستند باید در اول روز قبل از ظهر ورزش کرده، پس از آن، در بعد از ظهر استراحت کنند، فعالیت زیاد در طول روز باعث کاهش شدید انرژی و تحلیل بافت عضلات ورزشکاران می شود که به سلامتی آنان ضرر می رساند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد ورزشکار می توانند از مواد کنسروی در ماه رمضان استفاده کنند، اما باید از نوع کم نمک استفاده شود؛ در ترکیبات مواد کنسروی هم نمک ...
پاکسازی روده و معجزه سلامتی بعد از آن!
بسیار مفید بوده و توانایی بسیار زیادی برای دفع مواد زائد روده و رفع انسداد روده دارد. این که چقدر در روز آلو بخارا مصرف کنید بستگی به خود شما دارد اما به طور معمول حدود 200 گرم قبل از صبحانه و 200 گرم بعد از شام توصیه می شود.این خشکبار از نظر پتاسیم غنی بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مناسب است.به علاوه، در آلو بخارا مقدار زیادی نیاسین، ویتامین آ و ویتامین ب6 وجود دارد ...
عوارض مصرف الکل در مردان، قبل از بارداری
باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین های مناسب از مکمل های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. مصرف برخی از مواد مانند الکل، محصولات دخانی و مواد مخدر می تواند در باروری مردان تأثیر بگذارد و خطر بروز نقص های مادرزادی را در جنین افزایش دهد. مصرف الکل می تواند باعث کاهش روی در بدن مرد شود. مصرف سیگار ...
مصرف آنتی بیوتیک در شیردهی، قرص سفدینیر
معمول 300 میلی گرم هر 12 ساعت (دو بار در روز) است. برای عفونت های شدید، دوز می تواند افزایش یابد. این دارو باید برای 10 تا 14 روز استفاده شود. در کودکان دوز باید با توجه به وزن بدن کودک محاسبه شود. بدون توجه به غذا، سفدینیر را می توان با یک فنجان آب 8 بار مصرف کرد. استفاده از داروهای دیگر (تداخلات دارویی) از مصرف سفدینیر در ترکیب با داروهای زیر باید اجتناب شود: ...
والدین به خاطر این مسائل خودشان را سرزنش نکنند
زمان همراه داشته باشد. راه حل کارشناسی به نظر شما چرا بچه ها فست فود ها را دوست دارند؟ چون خوشمزه هستند هرغذایی با چربی، قند و نمک همراه شود خوشمزه می شود راه حل کارشناسی اما غذاهای سالم هم خوشمزه هستند بخصوص اگر از همان بچگی مذاق بچه ها را به خوردن این نوع خوراکی های سالم عادت دهید. و کمتر از نمک و چربی و قندها در وعده های غذایی آنها مصرف کنید. غذاهای از نوع فست فودی را ...
روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند
با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند. قطع ناگهانی برخی از داروها مانند بیماری صرع بسیار خطرناک است، اثر بخشی بسیاری از داروها ارتباط مستقیمی با مصرف به موقع آن در زمان معین ...
بهترین غذا برای افطار چیست؟
اگر نمی خواهید این اتفاق برای شما بیفتد، با ما همراه باشید. نان های روغنی، پیراشکی، پودینگ میوه سرخ شده، پاکورا (نوعی سمبوسه)، مرغ سرخ شده، سیب زمینی سرخ شده، بال سرخ شده و ... باید از وعده غذایی افطار حذف شود. به نظر می رسد در ماه رمضان امتحان کردن این مواد خیلی دلپذیر است اما با خوردن این ها شما به سیستم گوارشی خود آسیب می رسانید. خوردن غذاهای چرب با معده خالی ...
مضرات قرص آموکسی کلاو در بارداری
...، استفاده از شربت آموکسی کلاو توصیه می شود. این باید با غذا مصرف شود تا خطر عوارض جانبی معده کاهش یابد. تداخلات دارویی آموکسی کلاو این نمی تواند همراه با داروهای زیر استفاده شود: رقیق کننده های خون (به اصطلاح داروهای ضد انعقاد) مانند: - وارفارین (فارین) - اسنوکومارول(سینکوم 4) - نادروپارین (فرکیپارین) و غیره استفاده همزمان از این ...
نگاه پزشکان سنتی به روزه تا روزه درمانی در بیمارستان های اروپایی
. حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارد در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند غلامحسین صدری اعلام کرد: برای درمان بیماری هایی مانند سرطان خون، بیماری های عصبی، یبوست مزمن، ناراحتی مثانه، گرفتگی مجاری خون، فشار خون بالا، بیماری های معده و روده، امراض چشمی، افسردگی، ضعف جنسی و ورم کیسه ...
ارتباط این ماده غذایی با عملکرد روده
به سلامت روده کمک می کند با آنتی اکسیدان های گرفته شده از سس گوجه فرنگی ارتباط دارد و چگونه فرآیند طبخ بر این رابطه تاثیر می گذارد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، همچنین متخصصان اسپانیایی مشاهده کردند اگرچه فرآیند هضم به کاهش آنتی اکسیدان ها در سس گوجه فرنگی طبخ شده و خام منجر می شود و همچنین وجود این باکتری مانع از آن می شود که برخی از آنتی اکسیدان ها در سیستم گردش خون جذب شود اما از سوی دیگر آنتی اکسیدان های گرفته شده از سس گوجه فرنگی تاثیرات مثبت L. reuteri را افزایش می دهد. همچنین سس گوجه طبخ شده از نوع خام آن موثرتر است. منبع: ایسنا ...
نشانه های بالا بودن سموم در بدن
ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. انباشتگی سموم :مشکلات پوستی پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت های بدن انباشته شده باشد، پوست به خوبی آن را انعکاس می دهد. در این صورت آکنه، ضایعات پوستی و واکنش های آلرژیک بیان می کنند که بدن میزبان سموم زیادی شده است. علاوه بر این وجود گودی و سیاهی ...
می توان هم روزه گرفت و هم ورزش کرد؟
پس از افطار تمرین کنند. در کل، بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه رمضان با متخصص تغذیه مشورت ...
غذاهای محلی زینت بخش سفره ماه رمضان در سیستان وبلوچستان/ پاکورا محبوب ترین غذای افطار نزد مردم بلوچستان ...
را تزیین می کند. پکودا که با آرد نخود درست می شود یکی از غذاهای افطاری سراوان است که در آن آرد گندم، آردنخود، سیب زمینی، گشنیز، نخود و نمک به کار می رود. برای طبخ این نوع غذا از تابه های مخصوص ته گودی استفاده می کنند به این صورت که بعد از ریختن روغن در تابه با یک قاشق غذا خوری پکودا را در گوشه ای از تابه قرار می دهند و در پایان 4 الی 6 پکودا در آن جای می گیرد. انتهای پیام/ ...