سایر منابع:
سایر خبرها
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
به ویژه امگا3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند. 13. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 14. کاهو دارای ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 15. کاهو ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
، دستگاه گوارش مستعد کندی حرکت و یبوست می شود. برای پیشگیری از یبوست اقدامات زیر توصیه می شود: اصل نهم پرهیز از خوابیدن بین اذان صبح تا طلوع آفتاب خوابیدن پس از اذان صبح در ماه مبارک رمضان که انسان قبل از آن، یک وعده کامل غذایی به عنوان سحری تناول کرده است، برای بدن از جهات مختلف مضر است که به برخی از آنها اشاره می شود: سخن آخر روزه عبادتی است که ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان، باید به صورت کامل باشد، افزود: پس از این وعده، ساعات روزه آغاز می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند به همین دلیل بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند نان و غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه های تازه استفاده شود. ** مصرف مواد غذایی شیرین ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
کمبود این ماده مغذی منجر شود که می تواند خطرناک باشد. از دیگر دلایل کمبود مس می توان به بیماری سلیاک، عمل های جراحی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند و مصرف بیش از حد روی اشاره کرد. روی برای جذب در بدن با مس رقابت می کند. در ادامه با برخی نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن بیشتر آشنا می شویم. خستگی و ضعف کمبود مس ممکن است یکی از دلایل بسیاری باشد که ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
وارد نشود، افزود: برای سلامت گوارش، باید مقدار غذا را به تدریج اضافه کنیم، از مواد غذایی رقیق شروع کرده، به غلیظ برسیم و غذا را به خوبی و به آهستگی بجویم. توصیه به مصرف افطار، شام، پس از شام و سحری در ماه مبارک رمضان نجفی همچنین اضافه کرد: برخی از افراد به ویژه در مهمانی های افطاری، شام و افطار را یک جا صرف می کنند؛ اما توصیه می شود تغذیه در ماه رمضان، به صورت وعده های تقسیم ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
بسیاری از بیماری ها و همچنین استراحت دستگاه گوارش کمک می کند و روزه داری در کنترل قند، چربی خون، کاهش وزن و مشکلات دستگاه گوارش سودمند می باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افزود: وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی و مواد مغذی، انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه را تامین می کند و توصیه می گردد، وعده سحری به هیچ عنوان فراموش نشود، افرادی که در ماه مبارک رمضان ...
خوردن این غذاها در هواپیما ممنوع
نظر بیاید، جویدن آدامس بیش از حد، می تواند سیستم شما را خراب کند، باعث نفخ، گاز و اسهال می شوند دقیقا همان سه چیزی که قطعا نمی خواهید در هنگام پرواز آنها را تحمل کنید. با توجه به دکتر روبین چاتکان، متخصص گوارش [آدامس] موجب نفخ میشود آنهم به دلیل توسط شیرین کننده های مصنوعی اش - آنها در روده کوچک جذب نمی شوند، بنابراین آنها در روده بزرگ تخمیر می شوند. و هنگامی که آدامس را میخورید، مقدار زیادی ...
خوردن ماست در سحری برای بدن مضر است؟
.... این مقدار از میزان پتاسیم موجود در یک موز بزرگ هم که حدودا 544 میلی گرم پتاسیم دارد بیشتر است.. خواص ماست برای تقویت روده و معده یکی از بهترین، نیرومندترین و ارزانترین و سهل الهضم ترین غذاها ماست است. این ماده معده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. ماست باعث سلامت روده ی بزرگ می شود ، وقتی ماست مصرف می کنید شما به دو روش از روده خود محافظت می نمایید ، اول اینکه ماست ...
درمان یبوست با ماساژ شکم
.... گزارش یکسان نیز نشان می دهد که ماساژ شکمی می تواند زمان عبور مواد غذایی از روده را کاهش دهد. علاوه بر این، گزارش های انجام شده نشان می دهد ماساژ شکمی می تواند به تسکین درد ها و ناراحتی های مرتبط با یبوست کمک کند. در مطالعات بالینی، افرادی که مبتلا به یبوست بودند بعد از استفاده از ماساژ های شکمی بهبود زیادی در کیفیت زندگی شان تجربه کردند. با اینحال برخی از پژوهش ها (همچون مطالعات بالینی کوچک ...
برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
. در حالی که کسانی که رژیم غذایی کم کالری مصرف می کنند، اکثرا دختردار می شوند. بنابراین، اگر قصد دارید پسردار شوید، کاهش وزن نداشته باشید و مواد غذایی با کالری زیاد مصرف کنید. -شانس پسردار شدن برای زنانی که غلات برای صبحانه مصرف می کنند بیشتر است. -زنانی که بیشتر از غذاهای شور و گوشت بدون چربی قبل از بارداری استفاده می کنند احتمال پسردار شدن بیشتری دارند. 3 اصل مهم در رژیم ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و ...
افطار حلیم بخوریم بهتر است یا آش؟
منبع بسیار خوب از مواد معدنی، چون روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس دار که فیبر زیادی دارد استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده نیز موثر خواهد بود. فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون موجب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. همچنین برای پیشگیری از یبوست بسیار موثر است. می توان گفت: مصرف آش نسبت به حلیم مضرات ...
فهرستی از غذاها و نوشیدنی های غنی از کلسیم
مردم نیوز : کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...
از شهرداری کرمانشاه راضی نیستم
مواردِ عامل بازدارنده می تواند این باشد. وظیفه ی قانونی کنترل که سر جای خودش باقی است. با بررسی ای که انجام شد اتفاقا اخذ عوارض که به نظر من خیلی زیاد است از عوامل بازدارنده است. به نظر من این مجموعه نمی تواند جلوی تخلف های ساخت و ساز را بگیرد که اگر می توانست طبق آمار خودشان 95 درصد از پرونده ها نباید به ماده ی 100 می رفت؛ یعنی چه شخص حقیقی، چه انبوه ساز دارد تخلف می کند و این یعنی یک جای کار لنگ می ...
بهترین ویتامین ها برای بیماران مبتلا به تیروئید
...> پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید. ...
معجون موز و زنجبیل برای چربی سوزی!
. بیشتر نشاسته موجود در مواد غذایی ، کربوهیدرات پیچیده ای هستند که گلوکز مورد نیاز برای تامین انرژی را فراهم می کنند، اما برخی از غذاها مثل موز حاوی یک نوع متفاوت از کربوهیدرات به نام نشاسته مقاوم هستند. نشاسته مقاوم به صورت ناقص در بدن هضم می شود و بیشتر در روده بزرگ تخمیر می شود . نشاسته مقاوم نسبت به سایر کربوهیدراتها کالری کمتری در بدن تولید می کند . موز سبز یکی از منابع ...
برای درمان یبوست چه کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ هیچکس دوست ندارد درباره ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی ها، بیش از 24 میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای تان می گوییم. فیبر کافی مصرف نمی کنید فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی ...
روزه داری، رژیم لاغری نیست!
... وی مصرف سبزیجاتی مانند ریحان و نعناع را در وعده سحری توصیه و بیان کرد: نوشابه باعث اتساع معده می شود و بعد از تخلیه معده، همچنان حجم معده را بزرگ نگه می دارد که باعث احساس گرسنگی می شود. این مسئول همچنین عدم مصرف سالاد به همراه غذا، کمتر مصرف شدن روغن های نباتی و جامد که باعث ضعف بدن می شود و جایگزین کردن روغن های زیتون و کنجد، مصرف خورشت هایی مانند قیمه، خورشت سیب، خورشت به آلو و ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است
ترکیبات از میزهای بزرگ استفاده میکنند . نارسایی کبد زمانی که کبد کار خود را متوقف میکند و در حال پردازش سموم است، آلاینده ها در ساخت ادرار و عرق و تنفستان منتشر میشود که مانند بوی ماهی خام است. مالتیپل اسکلروزیس یا همان Ms یک بیماری خود ایمنی است ؛ وقتی که بدن شروع به حمله به دستگاه ایمنی و عصبی خود میکند آسیب های ناشی از عصب، باعث ایجاد بی حسی,سوزن سوزن شدن ...
وفات حضرت ابوطالب(ع) 7 رمضان
در مقابل شیوه های جاهلیت ایستادگی کرد و نوشیدن مشروبات را بر خود حرام ساخت و خود را از هرگونه فساد و آلودگی، برحذر داشت.(2) او نخستین کسی است که سوگند خوردن اولیای مقتول برای اثبات قتل را در امر قضا، سنت قرار داد و بعدها اسلام نیز آن رابا نام قسامه تثبیت کرد.(3) مورخان نوشته اند: ابوطالب سه سال قبل از هجرت، بعد از آن که پیامبر(صلی الله علیه و آله) و یارانش از شعب خارج شدند، در ماه شوال یا ذی ...
نقدی بر طریقِ بِسمِل شدنِ محمود دولت آبادی
، دنیای فُرودین را به وجود آورده اند. یونگ معتقد بود، ذهن آدمی دارای گرایشی طبیعی است که در جهت یابی چهارگانه خود، ضمن ترسیم حداکثر مخالفت اضداد، با ترکیبی جادویی میان آن ها یک تعادل کامل برقرار می کند. او درباره اعتقاد فلاسفه یونان باستان، از قرن چهارم پیش از میلاد به بعد، نسبت به تشکیل جهان از چهار عنصر متضاد نیز معتقد است، چون مردم از لحاظ طبیعی، آتش را گرم و خشک، هوا را گرم و مرطوب، آب را سرد و ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
خوراکی از ماست گرفته تا شکلات پیدا می کنید. از جمله پروبیوتیک ها می توان به پنیر کهنه ی نرم، آب چغندر، شکلات تلخ، زیتون سبز، کفیر، خیارشور، نان خمیر ترش و ماست اشاره کرد. پروبیوتیک ها همچنین به شکل پودر و قرص نیز عرضه می شوند. وجود باکتری های خوبی که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند، برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش ضروری است. این باکتری ها نقش مهمی در حفاظت از روده در برابر عفونت ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد، به معنی بیماری است
بدن شروع به حمله به دستگاه ایمنی و عصبی خود میکند آسیب های ناشی از عصب، باعث ایجاد بی حسی,سوزن سوزن شدن, و مشکلات بینایی و راه رفتن میشود این وضعیت توسط تصویر برداری مغناطیسی از مغز و یا ضربه زدن به نقاط عصب نخاع تشخیص داده میشوند. بر طبق یک تحقیق علوم اعصاب شیمیایی در ACS، 148 نفر را از طریق استشمام تنفس و 58 نفر را بدون این روش تشخیص داده اند و محققان، یک الگوی مشخص را شناسایی کرده اند. ...
کلسیم برای کودکان، چقدر اهمیت دارد؟
. تعدادی از این غذاها عبارتند از زیادی دارند: -شیر -ماست -پنیر اابته بعضی از نوزادان نمی توانند مواد لبنی مصرف کنند و باید کلسیم مورد نیاز خود را از سایر منابع غذایی تامین کنند، موادی همچون: -خمیر سویا -دانه سویا -کلم بروکلی، برگ کلم سبز، چغندر، کلم پیچ و سایر برگ های سبز -لوبیا سفید و لوبیا قرمز -بادام و کنجد -پرتقال، انجیر و آلو بخارا ...
تقویت معده با گیاهان دارویی
تقویت کننده معده را با نظر الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی بخوانید: نعناع نعناع در طب سنتی ایران دارای طبع گرم و خشک بوده و از لحاظ خاصیت دارویی از پونه قوی تر است. این گیاه مفید بادشکن بوده و برای تقویت معده و رفع درد شکم مصرف می شود. در واقع برای از بین رفتن قولنج و دردهای روده و معده و هضم بهتر غذا چای نعناع مفید است .نعناع گیاهی آرام بخش و معرق است و دارای ماده ای به ...
دمنوش در دوران بارداری، چای زنجبیل و زردچوبه
عفونت محافظت می کند و در عین حال باعث تحریک رشد سلول های جدید و جلوگیری از نشانه های پیری مانند چین و چروک و لکه های پوستی می شود. کمک به هضم غذا: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند درد معده و تهوع را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند. همچنین می تواند به تحریک حرکت پری شیالتیک کمک کرده و سم زدایی و نفخ را از بین ببرد. این چای می تواند به درمان سندرم روده تحریک پذیر، کولیت ...
برای کاهش کلسترول بد، کافیست این ماده را مصرف کنید
آنفولانزا جلوگیری می کند. چای ترش با خاصیت خنک کنندگی خود در کاهش تب نیز مؤثر است. هضم بهتر غذا بسیاری از افراد چای ترش را برای خاصیت هضم کنندگی اش می نوشند. چای ترش به حرکات روده کمک می کند و ادرارآور است. همچنین به درمان یبوست، کاهش وزن، سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از سرطان روده ی بزرگ کمک می کند. کاهش وزن چای ترش در کاهش وزن مؤثر است. اگر شما غذاهای ...
خواص و موارد استفاده روغن لیموترش
...، یا 2-3 قطره را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید و به سینه و پشت گردن خود بمالید. بهبود گوارش: برای کاهش ناراحتی های گوارشی مانند یبوست، 1-2 قطره از روغن لیمو را با یک لیوان آب سرد یا آب گرم با عسل اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید. کمک به دفع مسمومیت: برای کمک به تصفیه بدن و سم زدایی، 1 – 2 قطره از یک روغن را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را دو بار در ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
های تند و پرادویه در افطارممکن است اثرات سوء بر دستگاه گوارش داشته باشد وتوصیه نمیشود. در صورت مصرف سبزی در این ایام٬ انجام 5 مرحله ضدعفونی ضروری است؛ که شامل: 1. آبکشی مقدماتی 2. انگل زدایی با چند قطره مایع ظرفشویی بمدت پنج دقیقه 3. آبکشی مجدد 4. میکرب زدایی با محلول پرکلرین بمدت ده دقیقه 5. آبکشی نهایی. سایر غذا های مورد توصیه برای افطار کم آبی بدن موجب تاثیرمنفی در کلیه ها ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذا های خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص): در آن برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند ...