کالری موجود در نوشابه، خطرناک ترین کالری ورودی به بدن است
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های غلطی که به کلیه آسیب می زنند
کلیه ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند. کلیه ها، خون را تصفیه، هورمون های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟ آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن تدریجی ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟
بهترین مواد غذایی همراه با مفید ترین و سبک ترین را برای وعده های سحر و افطار انتخاب کنید و البته از میوه و سبزیجات نیز غافل نشوید. توصیه هایی در مورد تغذیه ماه رمضان دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: مصرف بادمجان، فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در طول روز می شود. دکتر مجید کاراندیش ، تاکید کرد: در صورتی که فردی به هر دلیل تحت مراقبت پزشک قرار دارد ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
پیدا می کنند و به بافت ها رفته و غذای آنها را تهیه می کنند . متاسفانه برای بهداشتی کردن آب ها، مواد ضدعفونی کننده مثل کلر و ... به آن می افزایند که در آزمایشات بی ضرر به نظر نمی رسد؛ ریختن کلر، وایتکس، سولفات آلومینیوم و ... در آب بسیار مضر است به آن دلیل که امروزه پزشکان در رشته انکولوژی (سرطان شناسی) بر این باورند که التهاب های مزمن منجر به سرطان می شود، آب های کلر دار و نوشابه های ...
جنگ برندهای حامی فیفا و برندهای ضد روسی در خاک روسیه
به گزارش گام نیوز بسیاری بر این باورند که جام جهانی به میزبانی روسیه، فیفا را از اعتماد کردن به غریبه ها پشیمان خواهد کرد اما این که روسیه همان غریبه قصه ای باشد که رسانه های غربی بر سر زبانها انداخته اند، اثباتش بماند برای بعدها. غریبه یا آشنا به هر حال بیش از یک میزبان چیز دیگری نیست و این فیفا است که باید پاسخگوی اقدامات خود باشد، در منطقه ای که حداقل به ظاهر، فیفا حکم می راند، باید ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید. نوشابه های گاز دار اصلاً مصرف نکنید. از مصرف ته دیگ و غذا های بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید. برخلاف تصور مواد قندی و شیرین مثل زولبیا و بامیه در هنگام سحر باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
از مصرف چای خودداری کنید چون جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از میوه ها مخصوصا” مرکبات که حاوی مقادیر بالایی ویتامین C هستند استفاده کنید زیرا جذب آهن در بدن را افزایش می دهد و در متابولیسم طبیعی بدن و تولید برخی از هورمون ها نقش ویژه ای دارد. – تا پایان شب و هنگام خواب از میوه ها، چای کمرنگ و سایر مایعات مخصوصا” آب استفاده کنید. سحری: ...
پنج مورد تعجب آور که بر وزن بدن تاثیر می گذارد
تحقیقات نشان داده که داشتن رژیم غذایی سالم، متنوع و غنی از منابع فیبر باعث به وجود آمدن میکروب های متنوع در روده ها می شود. بسیاری ها ممکن است فکر کنند که برای مبارزه با چاقی مفرط باید اراده ای بسیار قوی داشته باشید، محققان، اما طور دیگری فکر می کنند. بنا به تحقیق و آخرین تحقیقات پزشکی و علمی در اینجا درباره پنج عامل شگفت انگیز خواهیم گفت که بر وزن تاثیر می گذارد.پنج مورد تعجب آور که ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
-شربت خاکشیر و تخم شربتی را در زمان سحر بنوشید. دانه های خاکشیر و تخم شربتی وقتی در مجاورت آب قرار گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه وقتی بدن در ساعات روزه داری به تعریق افتد بدن از ذخیره آب آنها استفاده می کند. این شربت ها طبع خنکی داشته و از سرگیجه، سردرد، بی حالی و تهوع ناشی از روزه می کاهد. 5-مقدار کم آبلیمو می تواند میزان مواد آنتی اکسیدان چای را ...
راهکار تقویت اسپرم در مردان
ناهنجاری در اسپرم می گردد که نتیجه آن کاهش تولید اسپرم است. همچنین نوشابه و کافئین نیز باعث کاهش غلظت و تولید اسپرم می گردند. به همین سبب متخصصان پیشنهاد می کنند که افراد روزانه حداکثر 300 میلیگرم نوشابه مصرف نمایند. ورزش منظم را به خاطر داشته باشید شاید پیدا کردن و انتخاب ورزشی که شما بتوانید آن را به صورت مستمر انجام دهید کمی سخت به نظر برسد اما زمانی که بتوانید این کار را انجام ...
راههای ترک الکل
شفا آنلاین اجتماعی سلامت الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو 5% ، شراب 10-15% و ویسکی و عرق حدود 40% الکل دارد.) . به گزارش شفا آنلاین :مشروبات الکلی به صورت ...
چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟
خونتان پایین آمده، زمان مناسبی برای خواب است. بهداشت خواب مجاهده سلمانی، متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در توضیح بهداشت خواب اظهار داشت: بهداشت خواب به معنی این است که ساعت خواب و بیداری باید منظم باشد. شب ها باید از مصرف غذاهای حجیم و پرکالری پرهیز کنیم و حواسمان باشد از ساعت 9 شب به بعد لامپ های خانه را کم کم خاموش ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
بهتر است مقدار مصرف روزانه قهوه خود را کاهش دهند، خانم هایی که روزانه حدود 300 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، شانس باروری کم تری دارند. چای سیاه و سبز، شکلات و نوشابه های گازدار حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند. زنانی که با لقاح مصنوعی اقدام به بارداری می کنند باید بیشتر مراقب باشند چرا که تنها مصرف 50 میلی گرم کافئین در روز شانس موفقیت آمیز بودن این روش را کاهش می دهد. چاقی از دیگر ...
عجیب و غریب ترین خوراکی های جهان
بر نوشابه و آب پرتغال به شما نوشیدنی مار نیز تعارف کنند. مردم ویتنام مارهای سمی را داخل نوشیدنی برنج میگذارند و در مدت طولانی سم مار از بین می رود و سپس آن را می نوشند. قلب مرغ دریایی مردم ایسلند قلب این پرندگان را درست بعد از کشته شدن، و هنگامی که داغ است به صورت خام می خورند. کوپی لواک نوعی حیوان که لواک خوانده می شود، ابتدا دانه های قهوه را می خورد، هضم کرده و ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
مشورت کنید تا مطمئن شوید چنین شرایطی باعث ریزش موی شما نشده اند. نوشیدن آب بیشتر حفظ آب بدن برای رشد بافت ها و سلامت بدن بسیار ضروری است. بافت مو به طور عمده از آب تشکیل شده است. این به این معناست که شما باید روزانه 64 اونس (1762 گرم) آب مصرف کنید. از یاد نبرید نوشیدن نوشابه های کربناتی گازدار، می تواند باعث نابودی مو های شما در دراز مدت شوند. از بین بردن عادت های ...
مصرف هشت لیوان آب بین افطار و سحر لازم است
دکتر مصطفی نوروزی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه کم آبی بدن موجب تاثیر منفی در کلیه ها و احتمال عفونت و سنگ سازی می شود،افزود: مایعات فقط آب آشامیدنی نیست بلکه انواع سبزی ها و میوه ها مانند هندوانه، خربزه، گوجه، خیاز و یا چای کمرنگ، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، توسط طب سنتی
درمان بی اشتهایی کودکان موضوع این بخش است. خیلی از بچه ها بی اشتها هستند و این کار آنها موجب لاغری و ضعف شان شده است. شما باید با داروهای گیاهی و ترفندهای دیگر اشتهای آنها را زیاد کنید تا همه مواد مورد نیاز بدن شان را بخورند و تقویت شوند. به عنوان مثال یکی از بهترین راههای درمان بی اشتهایی کودکان تزیین غذاها با ایده ها و طرح های بچگانه است تا کودکان به سمت غذا جذب شوند. درمان بی ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
خوردن ، آب ننوشد تا آن را به پایان برساند ؛ زیرا که هر کس چنین کند ، رطوبت در بدنش می نشیند و معده اش ضعیف می شود و رگ ها نمی توانند نیروی موجود در غذا را بگیرند ؛ چه ، اگر پی درپی آب به معده ریخته شود ، معده ، فراخ می گردد . و از دیدگاه طب سنتی و پزشکی جدید، نیز مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصاً بین غذا، توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و ...
همه دستگاه ها در حوزه مبارزه با مواد مخدر کم کاری کرده اند/ نیمی از زندانیان مرتبط با مواد مخدر هستند
به واسطه یکی از وظایف دادستانی کل کشور به عنوان عضو ستاد مبارزه با مواد مخدر بود. ما در کمیسیون قوانین ستاد مبارزه با مواد مخدر قوانین موجود را بررسی کردیم و برای اصلاح آن طرحی آماده شد. عمرانی اضافه کرد: ما از آنجا که نیاز به روزآمدی در حوزه مبارزه با مواد مخدر داریم، قوانین را بررسی می کنیم. برای مثال ما در حوزه فضای مجازی آنجایی که مرتبط به مسائل تبلیغ مواد مخدر یا آموزش کشت مواد ...
راه جلوگیری از ترش کردن در رمضان
، چاقی، مصرف فست فود ها (غذا های آماده و فوری) و غذا های کنسروی شیوع بیماری ریفلاکس را افزایش داده است. . اهمیت تشخیص و پیشگیری از بیماری ریفلاکس چیست؟ بسیاری از مردم بر این باورند که ترش کردن چند بار در هفته آن قدر اهمیت ندارد که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد، ولی باید توجه داشت که بیماری ریفلاکس در صورت درمان نشدن می تواند عوارض مهمی در پی داشته باشد. . مهم ...
لکه زدایی با استفاده از نوشابه مشکی
برترین ها - احسان درخشنده: بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه، بر این باورند که مصرف نوشابه های گازدار می تواند برای سلامت بدن مضر باشد. با این وصف، افرادی که به رژیم غذایی خود توجه ویژه دارند، سعی می کنند مصرف نوشابه را به طور کل از وعده های غذایی حذف کنند. درست است که نوشیدن نوشابه چندان توصیه نمی شود، ولی شاید خیلی ها ندانند که نوشابه های گازدار (علی الخصوص نوشابه های موسوم به کولا که ...
این غذاها باعث بداخلاقی می شوند!
که افت روحی بعد از مصرف نوشابه می تواند به بی حوصلگی و تحریک پذیری منجر شود؟ نوشابه حاوی قندهای ساده ای است که بلافاصله جذب جریان خون می شود و انرژی مختصری به شما می دهد؛ اما پس از آن افت قند خون و افت روحیه را درپی دارد. آجیل های شور: آجیل های شور حاوی مقادیر زیادی سدیم و افزودنی های ناسالمی مانند مونو سدیم گلوتامات (MSG) است. مصرف این نوع آجیل ها عوارض جانبی مانند تغییرات خلق و خو ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
انرژی زا است. نبایدهای افطار: از آشامیدن آب یخ یا نوشابه خیلی سرد پرهیز کنید. وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود. مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین و چرب هنگام افطار، باعث تشنگی می شود و مصرف زیاد نوشیدنی ها، به ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
سالاد توصیه می شود که در لیست غذایی قرار گیرد . بعد از شام در مصرف چای خودداری کنید چرا که جذب آهن را کاهش می دهد بهتر است به عنوان دسر بعد از شام از میوه ها بخصوص مرکبات، حاوی مقادیر بالایی ویتامین C است استفاده کنید، زیرا جذب آهن را در بدن افزایش می دهد و متابولیسم طبیعی بدن و تولید برخی هورمون ها نقش ویژه ای دارد. تا پایان شب و هنگام خواب از میوه ها، چای کمرنگ و سایر مایعات به خصوص ...
در ماه مبارک رمضان، سحری را پس از نیمه شب میل کنید/هنگام سحری آب زیاد ننوشید/فاصله زمانی بین افطار و شام ...
سحری آب زیاد ننوشید . نوشابه های گاز دار را از سحری حذف کنید و از مصرف ته دیگ و غذاهای بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید . وی در خصوص مصرف زولبیا و بامیه گفت: از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. عبدالمنافی گفت: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند ...
اثر نوشیدنی های رژیمی بر آسیب های مغزی
مردم نیوز : محققان به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی در افرادی که به طور روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت از این نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند سه برابر افزایش پیدا خواهد کرد. شواهد موجود مبنی بر این است که این نوشابه های رژیمی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های دارای شکر نیستند و توصیه پزشکان این است که محدودیت هایی در ...
لو رفتن شخصیت با این عادت های روزمره
صاحب امتیازاتی می شوند، اغلب غذا های ناسالمی مانند چیپس و شکلات و نوشابه و ... می خرند. سرپرست این تحقیقات توضیح می دهد، مشتریانی که با کیسه های پارچه ای خرید می کنند فکر می کنند با این کار مراقب محیط زیست هستند و بنابراین این حق را دارند که خوراکی های خوشمزه، اما ناسالم بخرند! ارتباط عجیبی است، نه؟! 5. ایمیل! مِیل باکس فرد می تواند گویای جنبه هایی از شخصیت او باشد. آن هایی که هرگز ...
اتلاف عُمر مردم در اجرای سلیقگی قوانین فرهنگی
.... پس آیا مسئولان مربوطه خود را موظف می دانند برای خانواده ها بروشور و کاتالوگی جهت انتخاب محصولات فرهنگی تهیه کنند؟ و آیا اساسا به ایشان آموزش دهند که برخی تولیدات فرهنگی، همانند تولیدات غذایی و محصولاتی همچون نوشابه و کالباس و ... به جز لذت زودگذر، مضراتی نیز برای جسم و روح ایشان به دنبال داشته و استفاده مفرط از آن سبب تغییر در باورها و سبک زندگی افراد جامعه می شود. آیا ...
مصرف چای در بارداری، چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
وزن فرزندان این 50 هزار مادر تا سن 8 سالگی، به خانم ها توصیه می کند در طول بارداری بیشتر مراقب میزان مصرف کافئین باشند: کافئین ماده ای است که به راحتی می توانید در طول بارداری مصرف آن را کمتر کرده یا به کل آن را کنار بگذارید. محققان در این پژوهش با بررسی وزن بچه ها در سن 5 سالگی، متوجه شدند تعداد بچه های دچار اضافه وزن در گروهی که مادرانشان کافئین بیشتری در بارداری مصرف کرده بودند، 5 درصد ...
نوشیدنی که کودکان را پرخاشگر می کند
مردم نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد کودکانی که روزانه مصرف بیش از 4 عدد نوشابه گازدار را در برنامه غذایی خود دارند دو برابر بیشتر از کودکانی که این میزان مصرف نوشابه را ندارند دچار اختلالات رفتاری و اخلاقی می شوند. پیش از این هم محققان دیگری در تحقیقات خود به کشف رابطه بین مصرف نوشابه و اختلالات رفتاری پرداخته بودند، اما این پژوهش انحصارا تاثیر مصرف نوشابه های گازدار را در کودکان ...