خانه
در ماه مبارک رمضان، سحری را پس از نیمه شب میل کنید/هنگام سحری آب زیاد ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کرد
افزایش می دهند، مصرف شود. فرح بخش با تاکید بر اینکه افراد پس از افطار، شام مصرف نکنند، بیان کرد: افراد با توجه به افطاری و میوه جاتی که مصرف کردند اصلا نباید شام بخورند اما سحر مانند وعده ناهار است، لذا می توانند در این زمان از پلو خورشت، چلو کباب، پلو مرغ و مواد غذایی دیگر استفاده کنند. در سحر از مواد غذایی کم نمک استفاده شود وی با اشاره به اینکه افراد در زمان سحر ...
توجه به قرآن در دوران کنونی کمرنگ شده است
زیرا اگر کسی را زیاد صدا بزنیم با او احساس تقارب می کنیم و بر این اساس هر اندازه که خدا را صدا بزنیم به او نزدیک می شویم و ثمره آن را در هنگام مرگ احساس خواهیم کرد. استاد درس خارج حوزه علمیه تصریح کرد: خدا در هر زمانی میان بندگان خود مصطفی دارد و ما باید به این مقام برسیم که مصطفای خدا باشیم. ماه رمضان سالم، ماهی است که بتواند ما را تربیت و تذهیب کند. ...
بیماران قلبی می توانند روزه بگیرند؟
سحری از پرخوری و مصرف مفرط مواد قندی و غذاهای پر چرب و سنگین اجتناب نمایند و بجای کاهش وزن دچار چاقی و افزایش وزن نشوند. بیماران قلبی باید درموقع افطاری غذای سبک و کم چرب و ترجیحا با فاصله مصرف کنند. بیشتر بخوانید: 10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن نکات مهمی که در رابطه با بیماران قلبی و روزه داری می توان ذکر کرد، شامل موارد زیر است: - در همه بیماران قلبی در ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ممنوع است
...: علاوه بر این گروه غذایی، مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج ، استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم (بدون روغن) که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به ...
عادت های غلطی که به کلیه آسیب می زنند
مشکلات کلیوی، سنگ کلیه و بی اختیاری ادراری می شود. پس هر وقت احساس کردید ادرار دارید به هشدار کلیه ها گوش دهید. مصرف زیاد قند و شیرینی مطالعات نشان می دهد، افرادی که روزانه بیش از 2 وعده نوشابه قندی مصرف می کنند، احتمال مشاهده پروتیین در ادرار آنها بیشتر است. وجود پروتیین در ادرار، نخستین علامتی است که نشان می دهد کلیه ها کار خود را آن طور که باید به خوبی انجام نمی دهند. ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
استفاده کنید و سعی کنید برای این وعده سوپ، فرنی یا آش رقیق بخورید. نوع آش هم مهم است مثلاً اگر آش رشته در زمان افطار می خورید باید آن را به عنوان غذای کامل در نظر گرفت. از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خودداری کنید. این مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شوند. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. زمان شام هم سعی کنید که با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا ...
خواص جالب توت سفید
، در واقع میوه ها یک روش درمان سنتی برای انواع بیماری ها محسوب می شوند. با میل کردن میوه ها مواد مغذی که بدن نیاز دارد را وارد بدن خود خواهید کرد. خواص توت سفید تازه نیز مانند خیلی از میوه های دیگر، بسیار زیاد است و در موارد مختلف کاربرد زیادی دارد. خواص توت سفید تازه بسیار فراوان است که در ادامه به چند موردِ مهم آن اشاره می کنیم: پیشگری از سرطان توت ها منبع خوبی از ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
...، میوه ها و سبزیجات تازه، فراورده های لبنی کم چرب و بدون چربی های اشباع شده و کلسترول باشد می تواند به طرز چشمگیری فشار خونتان را کاهش دهد. مطمئنا تغییر در رژیم غذایی کار چندان ساده ای نخواهد بود اما با چند ترفند ساده می توانید خود را سریع تر با آن وفق دهید، برای مثال: * برای خودتان یک دفترچه داشته باشید و عادت های درست و سالم خوردن خود را در آن ثبت کنید. * مصرف پتاسیم را در رژیم ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
(بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه ... مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید. انتهای پیام/ چاپ مطلب
تقویت ذهن کودک، معرفی چند غذای موثر
ویتامین دی نیاز دارند این ویتامین به سیستم ماهیچه ای عصبی کمک می کند. 10_ گوشت گاو کم چرب (یا جایگزین های گوشت) آهن یکی از مواد معدنی ضروری در بدن است که به پر انرژی بودن و تمرکز کودکان در مدرسه کمک می کند. گوشت گاو یکی از بهترین منابع آهن است و علاوه بر آن حاوی روی نیز بوده. همانطور که می دانید روی به عملکرد حافظه کمک می کند. به کسانی که گیاه خوار هستند استفاده از لوبیا سیاه و سویا ...
فلسطین تحت شدیدترین ظلم های رژیم کودک کش قرار گرفته است/ سران عرب دچار خفگی شده اند
به گزارش گروه اخبار داخلی دفاع پرس ، آیت الله کاظم صدیقی خطیب موقت نماز جمعه تهران امروز 28 اردیبهشت در خطبه های نماز جمعه اظهار داشت: خداوند نتیجه روزه داری را تقوا معرفی کرده است، پس باید ماه رمضان را غنیمت بشماریم. وی ادامه داد: ماه رمضان ماه مبارزه با نفس اماره است، شر آمریکا که بزرگ ترین دشمن ماست، بالاتر از نفس اماره نیست. فلسطین امروز تحت شدیدترین ظلم ها قرار گرفته و حتی شر رژیم ...
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
...> * تنقلات بسیار شیرین نخورید عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود. وی در مورد وعده افطار نیز توصیه کرد: روزه داران، روزه خود را با 2 تا 3 عدد خرما و یک لیوان آب نبات گرم و شیرین باز کنند و از غذاهای سبک مانند فرنی، شیربرنج، حلیم، نان و پنیر استفاده کنند ...
حرمت ماه رمضان را باید حفظ کرد
به گزارش خبرنگار ایرنا، حجت الاسلام و المسلمین ناصر رفیعی پیش از خطبه های نماز جمعه این هفته تهران، هشت اثر روزه داری را برشمرد و افزود: روزه سه بخش دارد که شامل روزه قلب، زبان و شکم است و اینطور نباشد که فقط ترقی و تعالی ما در ماه رمضان به بخش سوم آن محدود شود. وی اظهار داشت: نخستین اثر روزه، صبر و بردباری است و ماه رمضان نیز ماه صبر نامیده شده؛ فردی که حدود 15 ساعت صبر می کند تا افطار شود ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
بردن ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی ...
فواید "تحمل گرسنگی"در یک نگاه
با همین تصور به محض احساس کم ترین میزان از گرسنگی به سراغ مصرف مواد غذایی مختلف می روند تا مبادا مثلا دچار برخی ناراحتی های معده ای و گوارشی شوند. اما آیا این تصور بر اساس آموزه های دینی و مبانی طب سنتی ایرانی اسلامی ما نیز صحیح است؟! در پاسخ به این سؤال باید گفت "خیر" اما چطور؟ در منابع روایی ما احادیث صحیح السند فراوانی در بیان " فواید گرسنگی " وجود دارد که ...
شناخت جایگاه ماه رمضان و ضرورت حفظ حرمت آن
.... استاد حوزه و دانشگاه با بیان اینکه شادابی، سومین اثر روزه داری است، گفت: براساس روایات، مؤمن روزه دار دو شادابی دارد یکی در زمان افطار و دیگری هنگامی که نزد خدا می رود و ماه رمضان ماه شادابی است. وی از یاد معاد به عنوان چهارمین اثر روزه داری نام برد و با بیان اینکه امام علی (ع) فرمودند که من روزه را در گرمای تابستان دوست دارم، اظهار داشت: مؤمنان هنگام روزه داری به یاد ...
دستورالعمل های کوتاه و مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است). از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید، و تا حد امکان به جای مصرف ...
با لاغری کودکان چه کنیم؟
مثل انواعی که برای ADHD تجویز شده است می تواند باعث سرکوب شدن اشتهای کودکان شود. هنگامی که کودکان مبتلا به ADHD در وعده صبح انواع دارو های مختلف را برای از بین بردن تاثیرات ADHD مصرف می کنند کاهش اشتها در آنها باعث می شود که هنگام ناهار میل چندانی به غذا خوردن نداشته باشند. برای کمک به فرزند خود و جلوگیری از بروز این حالت بهتر است با پزشک وی درمورد یک داروی بهتر و جایگزین مشورت کنید. سایر مشکلات ...
بدترین نوع نوشیدنی برای افطار
به گزارش پیک نکا ، احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره توصیه های مربوط به خوراکی های مناسب در وعده افطار بیان کرد: معمولا کم آبی احساس تشنگی مفرط و افت قند خون از جمله مشکلاتی است که در روزهای آغازین ماه رمضان به علت نوع تغذیه در افراد مختلف ایجاد می شود، بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی و بهره مندی از این ایام مبارک انتخاب تغذیه مناسب ویژه ماه مبارک رمضان می تواند به طرز چشم ...
سلول های سرطانی را با این شربت نابود کنید
شربت لیموترش و عسل 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا است؛ این شربت را می توان روزانه سه لیوان مصرف کرد؛ روزه داران هم می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 تا سه لیوان از شربت لیموترش و عسل را جرعه جرعه میل کنند.
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
بسیاری از بیماری های غیر واگیردار می باشند. تغذیه صحیح در وعده سحری فرنوش نقاشیان بابیان اینکه تغذیهٔ صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت تنوع و تعادل در برنامهٔ غذایی است، تصریح کرد: “تنوع” به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین های آن؛ و “تعادل” به این معنا که از همهٔ گروه های ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
گیری از تشنگی در ماه رمضان توصیه می شود از غذاهای چرب و پرنمک کمتر استفاده شود و مصرف مواد غذایی آب دار هم می تواند در تامین مایعات مورد نیاز بدن و کاهش احساس تشنگی در طول روز موثر باشد. 6-همچنین به افراد روزه دار توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز بدن، در فاصله زمانی افطار تا سحر از میوه های مختلف، مخصوصا میوه های آب دار مانند هندوانه استفاده کنند. افرادی که مشکل دیابت ندارند هم می ...
هدفمندی یارانه ها سرمایه گذاران فولاد را دچار تردید می کند
عمومی سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران (ایمیدرو) امیر صباغ، مدیر اقتصادی و توسعه سرمایه گذاری ایمیدرو درباره سند چشم انداز صنعت فولاد و جایگاه 7 طرح فولادی عنوان کرد: صنعت فولاد برای کشورها راهبردی است، از این نظر که تولیدکننده مواد اولیه برای توسعه زنجیره هایی مانند ساختمان، تجهیزات صنعتی (کشتی، خودرو و... ) و در کل زیرساخت برای صنعتی شدن یک کشور مهم است. برای کشورهایی همچون کره ...
بیماران مبتلا به قند خون می توانند روزه بگیرند ؟
خود را دراین ماه نیز رعایت کنند و نباید کالری دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و ضروری است که مصرف مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه را کنار بگذارند. دیابتی هادر ماه رمضان چگونه قند خون را کنترل کنند؟ دکتر بهبهانی در پاسخ به این سوال که مصرف دارو و کنترل خون دیابتی ها در ماه رمضان چگونه باید باشد گفت: یک فرمول ساده برای این کار وجود دارد بیماران دیابتی که می خواهند روزه ...
مددجویان کمیته امداد آذربایجان شرقی در ماه رمضان اطعام می شوند
را با استفاده از کد آنی پرداخت #041*8877* پرداخت کنند. مدیرکل کمیته امداد آذربایجان شرقی در ادامه خاطر نشان کرد: امسال مانند سال های گذشته با توجه به آموزه های دینی و قرآنی، برنامه های مختلفی را در ماه رمضان تدارک دیدیم که در این راستا مددجویان آذربایجان شرقی را در طول ماه رمضان افطاری و اطعام می دهیم. وی ابراز کرد:کمیته امداد تلاش می کند با بهره گیری از ظرفیت های استان از نظر ...
رمضان در چین
به گزارش ایرنا تمیز کردن منازل و مساجد و برگزاری دوره های آموزشی قرآن و مسابقات قرآنی از جمله اقداماتی است که چینی ها در این ایام و عمدتا توسط انجمن های محلی اسلامی انجام می دهند. مسلمانان چین که در ماه مبارک رمضان امسال نزدیک به 17 ساعت روزه داری می کنند هنگام افطار، سفره های افطاری دسته جمعی را پهن و غذا و نوشیدنی های متنوعی را بین روزه داران توزیع می کنند. مسلمانان چینی تمایل دارند ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
سیگار به دیواره رگ های خونی آسیب وارد می کنند. این شرایط خطر رسوب مواد چرب (پلاک) درون شریان ها را افزایش می دهد که ابتلا به آترواسکلروز را موجب می شود و در نهایت پر فشاری خون را به همراه دارد. دود دست اول و دست دوم سیگار هر دو برای سلامت قلب و فشار خون انسان بد هستند. سیگار کشیدن برای قلب و سلامت کلی انسان مضر است و باید این کار را بلافاصله ترک کنید. کمبود ویتامین D ...
راه های افزایش قد، خانم ها بخوانند
تا در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید، زیرا مصرف زیاد مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا ( قند بالا ) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن ...
روزه برای بدن چه فایده ای دارد؟
خدیجه رحمانی در خصوص فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان برای سلامتی، اظهار کرد: روزه داری به سلامت بدن افراد کمک می کند؛ باعث سم زدایی در بدن شده و افراد اغلب پس از پایان این ماه احساس سبکی و سلامت می کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: زمانی که افراد روزه می گیرند به دلیل حذف یک وعده غذایی اسیدهای درون معده خارج می شود ؛ زمانی که فرد از اذان صبح تا اذان مغرب غذا و آب مصرف نمی کند، این کار ...
ریزش مو با رژیم لاغری، قابل توجه خانم ها
انرژی مورد نیاز خود را می توانید از چربی تأمین کنید نه بیشتر . برای این منظور موارد زیر را رعایت کنید: - لبنیات کم چرب را به جای انواع پرچرب آن مصرف کنید. - چربی گوشت و پوست مرغ را کاملاً از آن جدا کنید. - غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید. - خوراکی ها و تنقلات کم چرب و خوشمزه را مصرف کنید که شامل میوه تازه یا خشک شده، ماست و پنیر کم چرب، آجیل، تخمه آفتابگردان یا کدو، نان سبوس دار، بیسکوئیت سبوس دار، کیک میوه ای، کیک با کره بادام زمینی، دسرهای یخی مثل ماست یخی، آب میوه، سُربه میوه( میوه ای که در مخلوط کن می ریزند) است. ...
