خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
است می توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده های افطار و سحر خود از ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
که ضمن افزایش سریع قندخون و رفع ضعف ناشی از آن با اصلاح وضعیت اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می شود. توصیه می کنیم که برای وعده افطار و شام به همین میزان بسنده شود و با توجه به فاصله کم افطار تا سحری بعدی غذای دیگری خورده نشود تا در وعده سحری اشتهای کامل برقرار گردد. در این فاصله می توان از میوه های خوب و نوشیدنی های مناسب به میزان کافی و به اعتدال بهره برد. اما اگر به هر علتی می خواهید ...
تبعات حذف سحری در ماه رمضان
. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. توجه به این نکته ضروری است که، نباید آب و چایی را زیاد مصرف کنیم. البته گنجاندن وعده سحر برای روزه داران سبب نگهداری آب در بدن می شود چون آب این مایع ضروری در فاصله کوتاه دفع می شود و باعث احساس تشنگی در بدن افراد روزه دار می شود. منبع: ...
خوردن آش رشته و کله پاچه برای افطار توصیه نمی شود
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. به گزارش شفا آنلاین ، مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از خوردن ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
استفاده می کند. اجداد ما از این افزایش ناگهانی انرژی برای انجام کارهایی مانند فرار از حیوانات وحشی استفاده می کردند . در آن دوران قند تنها در قالب میوه ها و توت ها یافت می شد و همچنین میزان مصرف آنها زیاد نبود. اما در دنیای مدرن، مردم برای صبحانه، ناهار، شام و دسر به اشکال مختلف از قند استفاده می کنند . زمانی که قند مصرف می کنیم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ زمانی که ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند، بیان داشت: در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن ...
مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید
یک مشاور تغذیه گفت: روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و زولبیا به دلیل مواد ...
سایه سیاست بر ربنا ی شجریان
خود گوش فرادهند. باید دید چه زمان سایه سیاست از روی چنین آثاری کنار خواهد رفت. سایه سیاست نمادهای مذهبی جامعه که مردم با آنها انس و الفت یافته اند نه تنها با دستور یا عدم پخش از بین نمی روند بلکه تاثیر جاودانه تری در میان مردم می یابند. ربنا جزء این دسته از آثار جاوید و ماندگار هنر ایران است؛ اثر تکرارنشدنی استاد محمدرضا شجریان که در روز های ماه مبارک رمضان قلوب روزه داران را هرچه ...
تشریح برنامه های صدا و سیمای فارس در ایام رمضان/ مهمونی را از مسجد وکیل شیراز دنبال کنید
به گزارش ایکنا از فارس، رمضان ماه خدا، ماه رزق و روزی، ماه مناجات و ماه نجات است. ماه مبارک هم میزبان ما و هم میهمان ماست. این فرصت مانند نسیمی خنک در هرم گرمای کویری منیت ها، وابستگی ها و خودخواهی ها در طرفةالعینی می گذرد و رمضان آزمون دیگری برای یکایک ماست که آیا ابراهیم وار می توانیم اسماعیل های وجود را قربان کنیم. صدا و سیمای فارس امسال نیز به برکت رمضان همگام و همراه با روزه داران مومن ...
آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
رب یا کشک دارند و سرخ شده اند، پرهیز کنید. • بیشتر از غذاهای ساده استفاده کنید. • یکباره حجم زیادی از غذاها را به معده تان وارد نکنید. • ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه ساعت دوباره غذا مصرف کنید. • مواد غذایی که شور و چرب هستند را نخورید. • بیشتر از موا غذایی ساده مثل کته یا فرنی استفاده کنید و کمتر سراغ غذاهای سرخ کرده مثل شامی یا کوکوها بروید. • کشک بادمجان، آش رشته و فسنجان هم برای شما چندان مناسب نیست. این غذاها مدت زیادی در دستگاه گوارش شما باقی می ماند و معده برخی از افراد را با مشکل روبه رو می کند. ...
پایگاه های انتقال خون صبح و شب آماده خون گیری هستند
به گزارش ایرنا، ایمان زارعی عصر شنبه در جمع خبرنگاران افزود: در ماه مبارک رمضان برای رفاه حال روزه داران، پایگاه های انتقال خون در شهرهای یاد شده صبح ها از ساعت 8 و30 دقیقه صبح تا 13 ظهر و عصر ها بعد از افطار تا ساعت 23 و 30 دقیقه آماده ارائه خدمات به اهداکنندگان خون هستند. وی اضافه کرد: مراجعه شهروندان برای اهدای خون در روز های ماه مبارک رمضان پایین است و سبب کاهش ذخیره های خونی می شود ...
توصیه هایی برای یک وعده سحری کامل و پیشگیری از تشنگی
کارشناس برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در مدت روز، استفاده از تمام گروه های غذایی در وعده سحری بود. میوه و سبزی را در ماه مبارک رمضان فراموش نکنیم! کهنسال یادآور شد: مصرف میوه و سبزی تازه علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که از یبوست جلوگیری می کند و قسمتی از آب موردنیاز بدن را نیز تامین می کند. استفاده از مواد دارای کلسیم مانند پنیر و شیر ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارش
این نظر بدانید، حتما با پزشک درباره مصرف مکمل ها مشورت کنید. 2. ویتامین C با توجه به این که ویتامین C. در گروه آنتی اکسیدان ها قرار می گیرد، بسیاری از افراد ویتامین C. را فقط به سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مرتبط می دانند. با این حال، این ویتامین ضروری از دو طریق مهم به تقویت گوارش کمک می رساند: تقویت دندان ها و لثه ها، و بهتر کردن جذب آهن توسط بدن. ویتامین ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
.... وی در خصوص افرادی که افطار و شام را همزمان میل می کنند، افزود: این افراد می توانند بعد از مصرف سوپ و سالاد، بعد از مدت زمان کمی از نان و پنیر یا برنج و غذاهای دیگر استفاده کنند اما افرادی که شام و افطار را با فاصله ی زیادی میل می کنند، می توانند از آب، شیر ولرم یا سوپ افطار کرده و بعد از طی یک ساعت شام سبک مصرف کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: در ایام ماه مبارک رمضان اگر بتوانیم مقداری از غذای ...
شاطه حلوایی انرژی بخش، شیره شارژ کننده و انگشت پیچ، یک شیرینی مغذی و پر پروتئین
تسهیلات سخت گیری نکند. اسفند ماه سال 93 شاطه حلوایی تویسرکان در آثار معنوی کشور به ثبت رسید. * انگشت پیچ، یک شیرینی مغزی و سوغات رمضانی همدانی ها انگشت پیچ همدان که گاهی این محصول را به عنوان عسل سفید و سوغات پرطرفدار به ویژه در ماه مبارک رمضان می دانند شیرینی سنتی به آنچه در سفره است، می بخشد، این سوغاتی شیرین همدانی روان است بسیار انرژی و مقوی برای روزه داران، چرا ...
تست درایو و بررسی فنی سیتروئن C3 + تصاویر
گرفته است. سیتروئن C3 اولین محصول ارائه شده توسط شرکت مشترک "سایپا- سیتروئن"، یک هاچبک کوچک اروپایی مناسب برای استفاده شهری است که بر پایه پلت فرم PE1 پژو - سیتروئن در سایپا کاشان تولید می شود. نکته ای که باید در ابتدا به آن توجه داشت اشتراک پلت فرم C3 با پژو 2008 و اختلاف کلاس این دو خودرو با یکدیگر است از این رو در مقابل هم قرار دادن این دو خودرو حداقل از حیث کلاس منطقی نیست! ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
کردن دهان و نیز از بین بردن ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
غذایی که در ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند. لاغری در ماه رمضان بدون عوارض در اکثر موارد کسانی که رژیم غذایی خاصی را برای رسیدن به وزن متناسب خود دنبال می کنند و رژیم شان با روزهای ماه مبارک رمضان مصدف می شود، می توانند وزن خودشان را مطابق ماه های قبل کاهش دهند؛ چون این ...
غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مسعود فیروزکوهی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: پرخوری در وعده سحر در ماه رمضان نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز نمی کاهد بلکه در ساعات ابتدایی روز فشار زیادی به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و سبب بروز علائمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. وی تاکید کرد: همچنین بیدار نشدن برای وعده سحری کاملا ...
در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم؟
محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره غذا های ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها مانند سوسیس و کالباس، انواع سس ها، ادویه جات تند مانند فلفل، دارچین و زنجبیل پرهیز همچنین این افراد باید از غذا های سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند ...
توصیه هایی برای روزه اولی ها و والدین آنها
گنجانده شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پرانرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان روزه دار قرار گیرد، همچنین باید از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات “حداقل دو وعده در روز” در این افراد مطمئن شویم؛ در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف انواع مواد غذایی کم ارزش، که فقط پرکننده حجم معده هستند باید خودداری شود؛ همچنین بعد از افطار براساس توصیه پزشک و متخصص ...
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی را می دانید؟
استفاده از این آمپول خارجی خودداری کنند زیرا این دارو دارای عوارضی مانند سکته و سرطان خون نیز است. مصرف هورمون رشد در ایران بر اساس آخرین آمار اعلام شده سازمان غذا و دارو، غیر از قرص متفورمین با مصرف اصلی کاهنده قند خون که به عنوان پرفروش ترین دارو از لحاظ عددی در صدر این گروه قرار گرفته، داروی هورمون رشد با توجه به عوارض متعددی که می تواند سلامت و امنیت یک جامعه را بر هم بزند، در ردیف دهم لیست پرفروش ترین داروههای کشور از لحاظ تعداد و ارزش ریالی قرار گرفته است. ...
شربت شفابخش
بدن ذخیره شود، بنابراین اگر روزه دار، سحری نخورد این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام و مغز دچار کمبود سوخت می شود. توصیه های تکمیلی وی ادامه می دهد: اگر با گرفتن روزه دچار معده درد می شوید هنگام سحر مخلوطی از ترنجبین و خاکشیر بخورید. در زمان افطار هم یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل شود. بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. در وعده سحری از خورش های ملین مانند خورشت کدو یا آلو و خورش بامیه استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. غذاهای خشک مثل ماهی، شامی، کوکوهای سبزی و سیب زمینی، مرغ سوخاری و امثال آن در وعده شام مصرف شود زیرا برای سحر مناسب نیست. 8006**3213 انتهای پیام ...
توسعه فرهنگ سرمایه گذاری از پیش شرط های اساسی توسعه اقتصادی است
به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی استانداری اقبال عباسی در ضیافت افطار هم استانی های مقیم تهران که در دومین شب ماه مبارک رمضان در مسجد درحال ساخت قمر بنی هاشم برگزار شد،ضمن تبریک حلول ماه نزول قرآن و آرزوی قبولی طاعات و عبادات روزه داران تاکید کرد، توسعه و پیشرفت استان جز با مشارکت همه هم استانی ها عزیز میسر نیست. استاندار چهارمحال و بختیاری با اشاره به بالا بودن نرخ بیکاری استان ...
سنت های ضیافت الهی در سیستان و بلوچستان
دیر شه گوُوِه سور گوسله ره بکندو زئر شه (بی بی، بزرگ خانه بلند شو که دیرشده اگر دیربیایی گاو سرخ گوساله را زیرپا له می کند) *خوراک رمضان در سیستان در ایام ماه مبارک رمضان استفاده از غذا های آب دار منطقه به ویژه آبگوشت زابلی با گوشت گوسفند یا مرغ محلی، قورمه، چنگالی با روغن حیوانی و در سالهای اخیر نیز پلو گوشت، پلو مرغ و سایر غذاهای مرسوم ایرانی در موقع افطار به اوج خود می رسد، گرچه ...
وظیفه مبلغان در ماه مبارک رمضان چیست؟
هر مسجدی این دعوت به عمل آمد و برخی از مساجد و هیات امناها این ارتباط را برقرار کرده و دعوت کردند. وی در ادامه با اشاره به همایش مبلغین ماه مبارک رمضان شهرستان، تاکید کرد: در این گردهمایی نکاتی را جهت اطلاع مبلغین به سمع آنها رساندیم؛ در این گردهمایی از آسیب ها و چالش هایی که در شهرستان وجود دارد صحبت شد، مبلغین آن چه بلد هستند در منبر استفاده نکنند بلکه مخاطب شناسی داشته باشند؛ طبقات ...
توصیه های پزشکی و تغذیه ای در ماه رمضان
مناسب برای روزه داران چه نوع تغذیه ای است؟ در فصل تابستان مهم ترین تغذیه ای که به روزه داران توصیه میشود استفاده از مواد نشاسته ای، قندی، پروتئین، میوه ها و مایعات در حد متعارف است روزه داران توجه داشته باشند که در هیچ یک از وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان افراط نکنند و از قند های ساده استفاده نکنند چرا که به طور ناگهانی آزاد خواهند شد و در طی روز با کمبود قند مواجه می شوند. ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به لدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با بیان اینکه افراد برای تامین ...
اصناف کردستان با پنج طرح در خدمت روزه داران هستند
. معاون بازرگانی و تجارت خارجی سازمان صنعت، معدن و تجارت کردستان برگزاری نمایشگاه های عرضه ممستقیم کالاها و خدمات همزمان با ماه مبارک رمضان را از دیگر طرح های این سازمان اعلام کرد و افزود: در این طرح نیز تا کنون چند شهرستان درخواست صدور مجوز داشته اند که برپایی آن با مسئولیت فرمانداری شهرستان ها در دستور کار ستادهای شهردستانی قرار گرفته است. وی در خصوص، طرح نظارتی سازمان صنعت، معدن و ...
