خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان در مدرسه چه بخورند و چه نخورند؟
مناسبی برای میان وعده دانش آموز باشند، شیرینی و شکلات هم که دارای قند فراوان هستند به سرعت مصرف می شوند و فرد در مدت زمان کوتاهی دوباره احساس گرسنگی می کند، علاوه بر اینها در تمام طول روز مقداری از این مواد در دهان باقی می مانند و باعث بروز پوسیدگی های دندانی می شوند . از دیگر موادغذایی ممنوعه چیپس و پفک هستند. این دو ماده به علت داشتن نمک فراوان، میزان رنگ های خوراکی مضر و چربی به هیچ ...
تغذیه سالم دانش آموزان، چهار نکته اساسی
و اشتهای کافی برای صبحانه خوردن داشته باشد. اگر شام را دیر بخورید یا در وعده شام از غذا های سرخ کرده، چرب، سنگین و پر کالری استفاده کنید، روز بعد فرزندتان کسل خواهد بود و احتمالا در مدرسه هم با آمادگی کافی حاضر نمی شود. 3. میان وعده ای سالم و مفید خوراکی های صنعتی مثل کیک و بیسکوئیت و شیرکاکائو نه تن ها سالم نیستند که باعث چاقی و افزایش ناگهانی قند خون می شوند. حتی تحقیقات ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
رمضان بیشتر چاق می شوند، استفاده نادرست از مواد غذایی است؛ افراد در ماه رمضان، در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کنند و با این دید که باید در سحر و یا افطار مواد غذایی پر کالری و چرب استفاده کنند تا در طول روز گرسنه نشوند، به بدن خود آسیب وارد می کنند، این دیدگاهی نادرست است که باید آن را اصلاح کرد. مواد غذایی پر کالری را از رژیم غذایی خود حذف کنید صفوی با بیان اینکه نباید در ماه ...
سفره های افطاری در خیابان های تهران+عکس
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، ماه بهار دلها، خیرین روزه دار و دوست داران اهل بیت(ع) با برپایی سفره های اطعام و افطاری ساده نذورات خود را بین سایر روزه داران و میهمانان ضیافت الهی توزیع می کنند. هیأت حضرت اباالفضل(ع) بلوار ابوذر تهران نیز هرساله در این ایام با برپایی سفره های افطاری ساده در خیابان مجاور هیأت، از رهگذران و اهالی محل هنگام افطار ...
کاهش مصرف سوخت با کامیون های نو
کم بوده و بار کمتری به آنها می رسد، تصریح کرد: در این طرح بنابراین است که هر راننده اتوبوس و کامیون، خودروی فرسوده را تحویل داده و خودروی نو را تحویل می گیرند که کلید به کلید انجام می شود. به عنوان مثال در رابطه با دارندگان و مالکان کامیون های فرسوده، در هنگام نوسازی 20 درصد هزینه را کامیون داران می دهند و 30 درصد آن را از تسهیلات بانکی استفاده کرده و مابقی هزینه از محل صرفه جویی مصرف سوخت تامین ...
کبد چربی ها روزه بگیرند یا نه ؟
افزایش وزن و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار پیاده روی و تحرک داشته باشند. منبع:آنا/209 چاپ مطلب ...
برای سلامت مغزتان این 6 عادت روزمره را ترک کنید!
آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی ...
15 توصیه دارویی که در ماه رمضان باید رعایت شود
است دقت شود که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به بدن روزه داران و به خصوص بیمارانی که دارو مصرف می کنند، برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب دارو ها و متابولیت های آن ها از بدن فراهم خواهد کرد. بیمارانی که علاقمند به اطلاع از جنبههای شرعی این موضوع هستند ...
صدور حکم قصاص برای قاتل پیک نیکی
به 405 تبدیل می کند که هنگام فرار به سمت مشهد در فیض آباد خراسان رضوی دستگیر می شود. متهم 24 ساله به نام م-ک در اولین جلسه رسیدگی به پرونده تشکیل شده در دفاع از خود ضمن پذیرفتن اتهام های وارده اظهار کرد: ساعت حدود 17و30دقیقه چهارم آذر 95 بود که به اتفاق چند نفر دیگر برای مصرف مواد مخدر به منزل "ع-ه" رفتیم و حوالی ساعت20و30دقیقه دختر صاحبخانه را به خیابان مدرس رساندیم و دوباره برگشتیم و ...
پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف دو وعده ماهی در هفته
به گزارش جی پلاس ، انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده 100 گرمی ماهی در هفته را توصیه می کند. بهترین گزینه در این مورد، ماهی های چرب با دوز بالا اسیدهای چرب اُمگا3 است. این نوع ماهی ها شامل سالمون، ماهی تن، خال مخالی، قزل آلا دریاچه، شاه ماهی و ساردین است. البته این گروه قلب هشدار می دهند هر نوع ماهی ای انتخاب کنید، اما آن را سرخ نکنید. چراکه مطالعات نشان می دهد ریسک نارسایی قلبی در افرادی ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
دود حاصل از احتراق ذغال شناسایی شده است که علاوه بر مواد سمی و سرطان زای موجود در تنباکو، آسیب های مصرف قلیان را افزایش می دهد. - 100 نوع هیدروکربن های چند حلقوی که بیشتر آن عامل ایجاد سرطان است در اثر سوخت ناقص ذغال و مواد ناخالص محتوی آن تولید می شود. - دود دریافتی در هر وعده 60 دقیقه ای مصرف قلیان 200 برابر بیشتر از مصرف یک نخ سیگار است و به همین ترتیب حجم نیکوتین و مواد سمی ...
چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟
به گزارش شاخص نیوز؛ طورکلی انجام فعالیت های بدنی بعد از صرف غذا توصیه نمی شود، زیرا رگ های خونی در طول ورزش در تلاش اند خون اضافه ای را که از قلب پمپاژ می شود، جابه جا کنند؛ بنابراین سایر رگ ها از جمله رگ های دخیل در عمل هضم به حالت انقباض درمی آیند. همین موضوع می تواند معده درد، رفلاکس، سکسکه و تهوع ایجاد کند. حتما می پرسید پس یعنی با شکم خالی ورزش کنیم بهتر است؟ مطالعات نشان داده است ...
سنت های رمضان در آذربایجان شرقی: از پخت فطیر تا کیسه دوزی
خانه شان، با تلفن یا زدن زنگ خانه آن ها را بیدار کنند. وی در مورد محتوای غذای سحری در آذربایجان شرقی نیز توضیح می دهد: برخلاف مراسم افطار در آذربایجان شرقی، آداب و رسوم سحری بسیار ساده و سبک بوده و بیشتر مردم به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره، پنیر و ماست استفاده می کنند و چای نیز پای ثابت سفره سحری است. وی ادامه می دهد: از جمله آیین های مورد توجه مردم آذربایجان شرقی در ماه ...
روزه داران از مصرف چای پررنگ خودداری کنند
مصرف این مواد مقدار زیادی انسولین ترشح و برای مدت کوتاهی باعث افت قند خون و ضعف بدن می شود . بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده شود زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن غذا از معده کمک و از طرفی دیگر به زود خارج شدن از روده کمک می کنند بنابراین خوردن سبزی و میوه موجب پیشگیری از یبوست در افراد روزه دار می شود . وی با با ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
گسترش پیدا کرد. صنایع دخانی نقش قابل توجهی در ترویج مصرف قلیان دارند. تولید تنباکوی معسل و طعم دار کلیدی ترین تاکتیک این صنایع در ایجاد جذابیت و جذب مشتری بوده است. افزودن مواد معطر و اسانس برای کم کردن سختی و تندی دود توتون و ایجاد جذابیت برای مصرف کنندگان، استفاده خانوادگی و گروهی از قلیان به عنوان یک وسیله گذران اوقات فراغت، باور غلط در مورد کم ضرر بودن یا بی ضرر بودن قلیان به خاطر ...
جدیدترین دردسر ترامپ گاوچران/ احتمال کشته شدن در مدارس آمریکا بیشتر از میدان جنگ است!
که این رقم در طول تاریخ این کش. ر. بی سابقه است همچنین بر اساس آمار هایی که مسؤولان برنامه "تحقیقات ملی در مورد استفاده از مواد مخدر و سلامتی" (National Survey on Drug Use and Health) 20/4 میلیون نفر در آمریکا از انواع مواد مخدر و روانگردان استفاده می کنند. همه موارد بالا در حالی اتفاق می افتد که آمریکا دارای بالاترین تعداد زندان و زندانی در جهان است. بنا بر آمار منتشره در سال 2011 تعداد ...
سحری چه بخوریم، چه نخوریم؟
با پوست و غیره ( که کربوهیدرات های پیچیده نامیده می شوند). روزه داران باید از خوردن غذاهای شور هنگام سحر خودداری کنند، زیرا تشنگی را در طول روز افزایش می دهد. مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا سحر به دفعات مختلف استفاده کرد. در این صورت هنگام سحر ضرورتی وجود ندارد که از چند لیوان آب یا از مقدار زیادی چای برای رفع تشنگی در طول روزه داری استفاده کرد . همچنین توصیه شده در ...
ماه رمضان نیازمندان به خون را فراموش نکنیم
می گیرد چشمگیرتر است . وی دلیل این کاهش آمار را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، ترس از اختلال در روند روزه داری و تصور ضعف و بیحالی مفرط برشمرد و گفت: بر اساس فتوای علماء و مراجع اهل سنت و اهل تشیع روزه داران گرامی یقین داشته باشند که اهدای خون در شرایط روزه داری دلیلی بر ابطال روزه آنها نخواهد بود و اهداکنندگان می توانند با میل کردن وعده سحری مناسب و نوشیدن مایعات کافی و همچنین استفاده از ...
چگونه آلرژی فصلی را درمان کنیم؟
نشانه های حساسیت شما بدتر نشود. بهتر است کف زمین و پله ها را به صورت هفتگی شستشو دهید و فرش های خود را در طول این فصول به صورت ماهانه بشویید. این موضوع به شما کمک می کند جلوی بدتر شدن نشانه های حساسیت را بگیرید. به داروها و قرص های ضد حساسیت بدون نسخه تکیه می کنید: با اینکه بیشتر افراد به هنگام آغاز فصل حساسیت سعی می کنند آنتی هیستامین یا داروهای ضد احتقان را مصرف کنند اما این ...
سفر به ترکیه در ماه مبارک رمضان چه آدابی دارد؟
.... جشن در ماه مبارک رمضان رمضان، ماه مهمانی خدا نامگذاری شده است. بعد از یک روز کامل روزه داری، زمان افطار فرا می رسد و افطار جشنی است که مسلمانان هر روز برای غذا خوردن برگزار می کنند. در سفره افطار همیشه نان تازه پخت شده نازک ترکی را به همراه سوپ، سبزی تازه، زیتون و دیگر غذاهای حاضری را پیدا خواهید کرد. بعد از وعده افطار، شام به صورت جداگانه و یک تا دو ساعت بعد از افطار سرو ...
حکم شرعی خدمات دندانپزشکی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا ، حجت الاسلام والمسلمین حسین وحید پور امروز در شبستان امام خمینی (ره) حرم مطهر حضرت معصومه (س) با اشاره به فهرستی از کارها که در صورت مراقبت روزه به وسیله آن ها باطل نمی شود، گفت: حجامت روزه را باطل نمی کند و کسانی که می خواهند حجامت را انجام د
فواید استفاده از انبه برای سلامتی بدن
بطور کلی انبه دارای خواص ضد تب، صفرا آور، اشتها آور، تقویت کننده قوای جنسی، ضد اسهال بخاطر داشتن تانن، درخشان کننده پوست صورت، ضد یبوست، ضد سردرد، ادرار آور است. این میوه به دلیل ترکیبات اسیدی که دارد می تواند به هضم پروتئین ها کمک کرده و به همین دلیل اگر در وعده های غذایی سنگین مقدار کمی از این میوه مصرف شود به هضم غذا در سیستم گوارشی کمک می کند. اما یکی از نکاتی که باید در هنگام ...
نشانه کم خونی شدید، قابل توجه خانم ها
به کار بندید : 1. استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. 2.استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن ( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) 3.گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . 4. پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا 5. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست 6. تصحیح ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با تشریح ...
دستگاه تناسلی زنان، فواید باکتری پروبیوتیک بر آن
...> مضرات باکتری پروبیوتیک در کنار فواید استفاده از پروبیوتیک ها، مصرف زیاد آن ها (باکتری پروبیوتیک) هم می تواند مشکلاتی ایجاد کند و افرادی که پروبیوتیک را از طریق مکمل ها دریافت می کنند باید احتیاط کنند. این موضوع مخصوصا برای کودکان، زنان باردار، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشترتاکید می شود. در افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف ناشی از بیماری یا درمان بیماری مانند ...
روزه گرفتن و مشکلات چشمی
سالمی که به بیماری های چشمی یا عیوب انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. – روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. ...
رعایت تغذیه درست روزه داران در ماه مبارک رمضان
لشکر بلوکی کارشناس تغذیه گلستانی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ گفت: هنگام افطار با یک لیوان آب جوش، چای و یا دم نوش روزه خود را باز کنند و مصرف چند خرما، نان پنیر و سبزی از جمله مواردی است که باید رعایت شود. وی ادامه داد: روزه داران فرنی، سوپ و یا آش را برای وعده شام استفاده و بین افطار و شام میوه و سبزیجات مصرف کنند. لشکر بلوکی گفت ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
پزشکی جیرفت بیان داشت: از مصرف مایعات از جمله نوشیدنی های کافئین دار شامل قهوه، چای و نوشابه با توجه به دفع سریع از بدن خودداری کنید. وی ادامه داد: افطار را بهتر است با مایعات ولرم از جمله شیر یا چای کمرنگ شروع کنیم و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان، پنیر، گردو و سوپ استفاده کنیم و حتما باید فاصله زمانی بین افطار و خوردن شام وجود داشته باشد، برخلاف سحر که توصیه به استفاده از قندهای ...
مروری بر علل، تاثیرات و روش های مقابله با ریزگردها
قرار می دهد. اما تاثیر آن بر صنایع دارویی و غذایی بیش از سایر صنایع مشهود است. تعدادی از صنایع، چون صنایع فولاد و یا تولید مواد غذایی باید از هوای پاک استفاده کنند و وجود ریزگرد ها باعث توقف تولید یا کاهش کیفیت تولیدات آن ها خواهد شد. • ریزگرد ها موجب مشکلاتی در فیلتر خودرو ها شده و با ورود ریزگرد ها به بنزین باعث کاهش ظرفیت فیلتر خودرو و افزایش سوخت خودرو نیز می شوند. ریزگرد ها باعث می ...
انرژی ورزش به روزه داران
نیمه دوم روز، بروز می کند می گوید: ورزشکاران باید هنگام سحر و افطار غذاهای انرژی زای سبک و مقوی همچون شیر، خرما، عسل، سبزی، چای و آب میوه هایی از قبیل پرتقال، لیمو و هویج بیش از گذشته استفاده کنند تا بدنشان در طول روز انرژی لازم را داشته باشد، این برای افراد عادی نیز توصیه می شود زیرا فعالیت های روزانه خود میزان قابل توجهی از انرژی افراد را کاهش می دهد. وی می افزاید: کم آبی، کاهش حجم خون و ...
