خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موش های تهران چهره عوض می کنند / اسماعیل کهرم
تشکیل شده است. راستی انسان از توانایی های خودش به تحسین و تعجب وادار می شود. وقتی که ناو در حال حرکت است چند ناوچه در اطراف آن مشغول خدمات رسانی به این ناو هستند. جایی خواندم که روزی 25 هزار تخم مرغ در آن مصرف می شود! اگر خیلی تعجب کرده اید یک دقیقه تحمل بفرمایید. طناب های بسیار ضخیم این ناوها را به سازه های فولادی در ساحل وصل می کنند. اما وسط های این طناب ها که به اندازه مشت یک آدم ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند
افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذاهای سنگین مانند هلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های ...
خواص نخود برای سلامتی
افزایی تاثیر یکدیگر می توانند به کاهش سرعت گوارش و افزایش احساس سیری کمک کنند.تاثیر سیرکنندگی پروتئین و فیبر نخود می تواند به طور خودکار کالری دریافتی را در طول روز و در وعده های غذایی کاهش بدهد.در مطالعه ای میزان اشتها و کالری دریافتی در 12 زن مقایسه شد. کمک به کنترل وزن کمک به کاهش وزن از خواص نخود است.نخود نسبت به مواد مغذی اش، کالری پایینی دارد. مصرف غذاهای کم کالری به ...
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟
جهان متعلق به ژاپنی هاست. در حالیکه ژاپنی ها تنها 2 درصد از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. ژاپنی ها ماهی را کباب شده یا با روغن کانولا در زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند. تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها، 5 بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و جوانه سبزیجات) مصرف می کنند. مردم این کشور حدود 50 گرم در روز، سویا مصرف می کنند. خواص ضد سرطانی این دانه در بسیاری ...
7بیماری مهم که با پیاز درمان می شوند!
پیاز آغشته کرده و روی زخم یا خراش پوستتان بگذارید. این کار را دو مرتبه در روز انجام دهید. افزایش شانس باروری با پیاز میزان کیفیت و کمیت اسپرم برای باردار شدن بسیار حائز اهمیت است. میزان اسپرم ها، حرکت اسپرم و سلامت اسپرم رابطه مستقیمی با شانس بچه دار شدن دارد. در این بخش روش افزایش کیفیت اسپرم را با پیاز بررسی می کنیم. گیاه پیاز، با نام علمی Allium Cepa از خانواده گیاهی liliaceae ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
...> قارچ، پخته 1 فنجان (108 گرم) 16% بادام، بوداده 1 اونس (28 گرم) 14% مصرف مقداری از این مواد غذایی در طول هفته برای تامین مس مورد نیاز بدن کافی است. عوارض جانبی مس بیش از حد در شرایطی که مس برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، اما توجه داشته باشید که به مقدار کمی از آن در روز نیاز دارید. مصرف بیش از حد مس می تواند ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
فودها را تا می توانید کمتر مصرف کنید . می توانید هفته ای یک بار یا بهتر از آن دو هفته ای یک بار میل کنید. دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان) 4- در هفته سه عدد تخم مرغ میل نمائید. 5- از مصرف سرخ کردنی و شیرینی ...
رژیم برای چاق شدن، قابل توجه خانم ها
غلات و شیر و مخلوط شیر با بستنی * افزودن حبوبات به سالادها و خوراک ها چیزهای خوب در وعده های کوچک این غذاها حجم کمی دارند ولی پُرکالری و مواد مغذی بسیاری دارند. با افزودن آن ها به رژیم غذایی مان، می توانیم میزان کالری دریافتی مان را افزایش دهیم حتی در مواقعی که اشتهای خوبی نداریم. تخم مرغ: سفت شده یا عسلی، مخلوط سفیده و زرده یا یکی از آن ها آجیل: آجیل ...
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
ایجاد فشار خون بالا اهمیت بیشتری دارند. چاقی های مرکزی منجر به مقاومت به انسولین طبیعی خون می شود و مانع از پاسخ بافت های بدن به انسولین می شود. محققان دانشگاه هاروارد دریافتند ابتلا به فشارخون بالا در بین افرادی که گوشت ماهی، مرغ یا گوساله کباب شده، سرخ شده یا بریان شده بیش از 15 بار در ماه مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که این نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف می کنند، 17 درصد ...
دیابتی ها سیب بخورند
سلامت نیوز :سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل ساز نیست. سیب حاوی انواع مختلف قند است و فیبر خوراکی و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد. ...
برگزاری ویژه برنامه باغ غدیر در اصفهان
پیشگیری وارائه آموزش های سلامت محور بوده وتلاش ها در راستای نهادینه کردن فرهنگ خودمراقبتی بین شهروندان شکل عملی به خود گرفته است. در حوزه خودمراقبتی و به ویژه سلامت جسمی اجرای برنامه های آموزش محور در رابطه با نحوه مصرف انواع مواد غذایی (بایدها ونبایدهای خوراکی)، در حوزه سلامت روانی افزایش آگاهی وتوانایی شهروندان در رابطه با نحوه کنترل ومدیریت استرس وهیجانات روزمره و در حوزه سلامت ...
سنگ مرداب نخورید
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، همواره استفاده از فرآورده های طبیعی و گیاهی بین ایرانیان رواج داشته و مردم اعتقاد خاصی به درمان بیماری ها و رفع مشکلات از این طریق داشته اند اما باید در نظر داشت همیشه این روش درمانی مفید نبوده و حتی ممکن است مضراتی هم داشته باشد. استفاده از مواد طبیعی مانند زاج سفید و مردار سنگ یا همان سنگ مرداب که همیشه و به ویژه در فصل گرما برای جلوگیری از تعریق بیش ...
20 خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن
ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 9. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود. 10. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. 11. کاهو به خاطر دارا بودن کاروتن ، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 12. کاهو دارای مقدار زیادی امگا3 و امگا6 است که ...
توزیع افطار و سحری در خوابگاه های دانشگاه فردوسی/برنامه غذایی جداگانه برای خارجی ها نداریم
دانشگاه فردوسی، راه اندازی طرح میوه فروشی را نیز یکی از فعالیت های مخصوص ماه رمضان عنوان کرد و گفت: در روزهای فرد دانشجویان می توانند با هزینه 19 هزار تومان همراه وعده افطار و سحری از میوه، تره بار و سبزیجات نیز استفاده کنند. سالاری افزود: فروشگاهی با عنوان "ضیافت" را نیز برپا کرده ایم و در آن 40 نوع اقلام غذایی از قبیل زولبیا، بامیه، خرما، انواع دمنوش و ... را قرار داده ایم تا کلیه مواد ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
ایران اکونومیست - روغن های ضروری برای عفونت های سینوسی بسیار مناسب هستند و درمان های متعددی را ارئه می دهند که به کاهش فشار سینوسی و سرفه کمک می کند. روغن های ضروری مثل اکالیپتوس، روغن درخت چای، روغن اسطوخودوس و روغنی پونه کوهی به منظور کاهش انسداد ها و مخاط های سینوسی مصرف می شوند. بسیاری از بهترین اسانس های موجود برای انسداد سینوسی خواص ضد میکروبی قوی از خود ارائه می دهند، عفونت های سینوسی را ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
قبل از خواب در ماه مبارک رمضان در فاصله زمانی افطار تا سحر، خوراکی های معمول بیشتر شامل غذا، نوشیدنی ها و میوه است. میوه از ابعاد مختلف دارای اقسامی زیر هستند: از بعد کیفیت، میوه ها به گرم و سرد تقسیم می شوند. از میوه های گرم می توان به انگور، انجیر و خربزه اشاره کرد و از میوه های سرد می توان هلو، آلبالو و خیار را نام برد. از نظر سرعت جذب، میوه ها به زودجذب و دیرجذب تقسیم می ...
راه های پیشگیری از نفخ بعد از افطار
دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: 1. معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد غذایی مختلف با همدیگر می کنند که همین مسئله می تواند هم باعث ایجاد نفخ و هم پرخوری شود. از این رو، اولین توصیه به افراد روزه دار برای پیشگیری از نفخ کردن، این است که تعداد مواد غذایی سفره افطار را محدود کنند و ...
بازکردن روزه با آب ولرم ویک قاشق عسل بهترین انتخاب است.
، بهترین انتخاب است مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بااشاره به اینکه باید از مصرف غذا های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر پرهیز کنید افزود: کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است.
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
و تثبیت تندرستی افراد دانست و گفت: افراد روزه دار در زمان افطار باید آب ولرم را به صورت آهسته و نشسته بنوشند. مهدیه فرید گفت: نوشیدن مایعات فراوان در زمان غذا خوردن موجب کاهش دسترسی آنزیم های گوارشی به مواد غذایی می شود که برخی بیماری ها و نارسایی های گوارشی را درپی خواهد داشت. او با معرفی راهکارهایی برای کاهش تشنگی در طول روز، ادامه داد:کاهش حجم غذای سحری، خودداری از مصرف مواد غذایی ...
بهترین غذاها برای سحری
در این مقاله به شما آموزش می دهیم که کدام غذاها بهترین برای سحری هستند. برای اینکه سلامتی خود را در ماه رمضان به خطر نیندازید بهتر است که رژیم غذایی مناسبی در ماه مبارک رمضان برای خود در نظر بگیرید. دراین مقاله ما به شما آموزش می دهیم که بهترین غذاها برای افراد روزه دار در هنگام سحر کدام غذاها می باشند. با ما همراه باشید تا مناسب ترین غذاها برای سحری را به شما بگوییم. پروتئین باید حتما ...
پنج نفر هم تاکنون در روستاها وام اشتغال چهار درصد نگرفته اند
تاسف دارد که در جامعه روستایی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت و لبنیات در یک دهه گذشته تقریبا 30 درصد کاهش یافته و میزان مصرف خوراکی های غیرضروری مانند نوشابه 30 درصد از شهر بیشتر شده است. یعنی علاوه بر بحث شکاف درآمدی و عدم حمایت های درون مرزی و مرزی در روستاها، تغییر سبد غذایی هم به ضرر جامعه روستایی شده است. حمایت های مرزی به معنی جلوگیری از واردات بی رویه محصولات کشاورزی است. ما حتی نتوانسته ایم ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
وارد نشود، افزود: برای سلامت گوارش، باید مقدار غذا را به تدریج اضافه کنیم، از مواد غذایی رقیق شروع کرده، به غلیظ برسیم و غذا را به خوبی و به آهستگی بجویم. توصیه به مصرف افطار، شام، پس از شام و سحری در ماه مبارک رمضان نجفی همچنین اضافه کرد: برخی از افراد به ویژه در مهمانی های افطاری، شام و افطار را یک جا صرف می کنند؛ اما توصیه می شود تغذیه در ماه رمضان، به صورت وعده های تقسیم ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
می بارد. زمستان ها رطوبت کمتری دارد و در مناطق کوهستانی در فواصل زمانی طولانی، شرایط آب و هوایی برای هفته ها ثابت می ماند. به طور کل در زمستان به ندرت دما به صفر می رسد و در تابستان دما تا 30 درجه سانتی گراد نیز افزایش می یابد. گرم ترین نقاط این کشور شامل Montreux ،Ticino و Valais است. در Ticino که استانی ایتالیایی زبان است در سال 298 روز هوا آفتابی است. بارندگی در طول سال پخش شده است. ماه های مه ...
مناسب ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟
پول نیوز - مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است، گفت: ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. موسوی گیلانی در مورد نکات روزه داری برای ورزشکاران اظهارداشت: بهتر است در وعده سحر، غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، برنج، نان ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، دکتر امین سعیدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت با اشاره به اینکه روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی دارای اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی نیز می باشد، گفت: بدون شک زمانی می توان از آثار مثبت روزه داری بهره مند شد که سحر و افطار مطابق با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع باشد. وی افزود: روزه در درمان ...
بارش های اخیر باعث رویش بی رویه قارچ ها شد/ مصرف چه نوع قارچ هایی مناسب است؟
یا بسته بندی از سلامت کامل برخوردار هستند اما کارشناسان بهداشت بر این عقیده اند تا اطلاع ثانوی شهروندان فقط از قارچ های بسته بندی شده استفاده کنند. بارش باران باعث رویش بی رویه قارچ ها داشت/ مسئله قارچ ها را به موضوع جدی کشور تبدیل نکنیم علی موحد دبیرکل سابق کانون انجمن های صنایع غذایی در گفت وگو با رویداد24، با اشاره به رشد قارچ های سمی و مرگ ناگهانی 15 نفر از هموطنانمان بر ...
آنچه درباره "قارچ سمی و غیرسمی" باید بدانید +عکس
، دبیر انجمن سم شناسی و مسمومیت های ایران می گوید: اینگونه قارچ ها بر اثر پختن، کبابی یا آب پز کردن، باز هم سمی می مانند و مواد سمی آنها تخریب نمی شود. از سوی دیگر باید بدانیم هر سال با فرا رسیدن فصول بهار و پاییز، تعدادی از گونه های سمی قارچ در برخی نقاط کشور رشد می کنند و قارچ های سمی از لحاظ ظاهری شباهت زیادی به قارچ های خوراکی دارند و تشخیص آنها، توسط افراد عادی میسر نیست، به همین ...
خورش ماست، غذای میهمانی های اصفهان
کرده و به جای شکر و گلاب از نمک و فلفل استفاده می کنند. از تاریخچه خورش ماست اطلاعات چندانی در دست نیست، اما دست کم بیش از یک سده است که در میهمانی های مجلل و بزرگ اصفهان دیده می شود. خورش ماست در قدیم یکی از غذا های اصلی دربار بود، ولی امروزه به عنوان دسر مصرف می شود. مواد لازم: 200 گرم گوشت گردن گوسفند نصف پیمانه شکر 1 عدد پیاز 3 پیمانه ماست پر ...
اندومتریوز و رژیم غذایی، تغذیه مناسب چیست؟
که خوردن یک رژیم سالم می تواند از بروز اندومتریوز جلوگیری کند و شاید حتی علائم را تشدید کند. غذاهای مناسب در این رژیم شامل: - میوه ها - سبزیجات - غلات کامل - اسیدهای چرب امگا 3 نمی توان از اندومتریوز جلوگیری کرد، اما با توجه به توصیه های انجمن بهداشت زنان، می تواد خطر ابتلا به این عارضه را با اجتناب از مواد غذایی و مواد شیمیایی که سطوح استروژن را افزایش می دهند کاهش ...
درمان زردی کمتر از 10 روز
غذا ها و خوراکی های ملین مانند آلو، اسفناج، بامیه و غذاهایی که با این سبزیجات و میوه ها تهیه می شوند مصرف کنند تا این مواد ملین از طریق شیر او به نوزاد منتقل شده و یبوست او را برطرف کند. تنظیم ساعت خواب کودک با ماساژ بسیاری از مادران از بی نظمی ساعت خواب نوزادشان شکایت دارند چرا که نوزادان معمولا شب بیداری دارند و در طول روز استراحت می کنند و می خوابند. این شب زنده داری ها ...
