خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راه برای تبدیل شدن شما به بهترین شریک جنسی
انجام می دهد که شما واقعا دوست ندارید؟ از آن به عنوان محوری برای بیان آنچه که دوست دارید، استفاده کنید. حرفهای خود را با این سؤال آغاز کنید: "تو چه چیزی در رابطه جنسی با من را دوست داری و از چه چیزی لذت نمی بری؟". اگر واقعا می خواهید زندگی جنسی تان را بهبود ببخشید، حرفهای جنسی که می توانید با گفتن آنها یک زن را تحریک کنید را بیاموزید. تو، تو هستی هر کدام از شما یک نفر هستید. اگر
خوراکی های ماه رمضانی که دشمن پوست شما می شوند
رطوبت بدن بالایی دارند، بیشتر مستعد جوش زدن هستند. اکبری با بیان اینکه یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد جوش می زنند، سیستم ایمنی نامناسب است، عنوان کرد: افراد اول از همه باید سیستم ایمنی بدن خود را تنظیم کنند همچنین از مواد غذایی استفاده شود که رطوبت بدن و گرمای آن را متعادل نگه دارد. وی با اشاره به اینکه افراد در ماه رمضان بیشتر سراغ مواد غذایی با طبع گرم می روند، مطرح کرد
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
چربی پوست در این منطقه نسبت به بخش های دیگر صورت بیشتر است که احتمال طغیان آکنه در این منطقه را افزایش می دهد. پاکسازی پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست که برای رفع انسداد منافذ پوست طراحی شده اند را فراموش نکنید. آکنه روی بینی به طور ویژه با کبد و کلیه پیوند خورده است، از این رو ظهور جوش ها در این قسمت می تواند نشان دهنده فشار خون بالا یا اختلال در عملکرد کبد باشد. از مصرف غذا های
آیا روزه برای بیماران ریوی مضر است؟
ریوی مورد بررسی قرار گرفته است. روزه و بیماری های ریه؛ آسم آسم اختلالی است که در آن گاهی تنفس سخت می شود و تنگی نفس به صورت متناوب رخ می دهد. درمان آسم شامل مصرف منظم دارو، آموزش بیمار، پیگیری و اجتناب از عوامل خطر می باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، روزه داری اثرات منفی بر بیماری آسم ندارد. برخی پزشکان به بیماران آسمی که تحت کنترل هستند، با استفاده ازدارو های
مواد غذایی روی ریل/ لوازم خانگی در کما
فصل گرم، برگزاری مراسم عروسی و میهمانی ها، پخت مربا در خانه ها و واحدهای صنعتی نیاز داریم، مصرف شکر در پایان شهریور به روزانه 200 تن می رسد. وی با اشاره به اینکه شکر کیلویی 200 تومان افزایش یافته است، اظهار کرد: البته این افزایش نسبت به قیمت قبل که به صورت کاذب پایین بود، در اصل افزایش محسوب نمی شود چرا که شکر به قیمت واقعی خود نرسیده بود. افزایش ناچیز قیمت روغن رئیس
پیشگیری از موخوره با 9 روش موثر
ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی تان یک به یک باشد. اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. همچنین اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می کنید، بهتر است از همین نسبت استفاده کنید و اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد. همچنین می توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب
بالاخره نان سبوس دار بخوریم یا نخوریم!؟
تیتر 20 - بسیاری از نانوایی ها به ویژه سنگک و بربری، سبوس را به عنوان یکی از ویژگی های افزودنی به نان تبلیغ کرده و آن را گران تر به مردم می فروشند، در حالی که یزدان سیف - مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی ایران - در این باره گفت: سبوس حتی اگر سبوس خوراکی و مورد استفاده برای مصرف انسانی باشد چندان خاصیتی به غیر از فیبر که به گوارش انسان کمک می کند، ندارد و این ماده خوراکی برای مناطقی است که مردم چندان
از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم
مغزخیار با سکنجبین نیز برای کاهش میزان گرمی و حرارت شیرشان استفاده کنند تا نوزادشان کمتر دچار سوزش و التهاب ناحیه ران شود. درمان یبوست به کمک غذا یکی دیگر از شایع ترین و رایج ترین اختلالات دوران نوزادی یبوست است که معمولا به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی مادر در نوزاد بروز می کند. چرا که هر آنچه مادر در طول روز مصرف می کند از طریق شیر او به نوزاد منتقل می شود. از این رو درمانگران
عمر طولانی تر با این فعالیت های روزانه
باعث مرگ و میر آن ها شده است؟ البته محققان عواملی مانند بیماری های ژنتیکی و سوابق خانوادگی این افراد را نیز در نظر گرفتند. رژیم غذایی شرکت کنندگان بر اساس شاخص جایگزین تغذیه سالم سنجیده شد و در این سیستم امتیاز دهی مواردی، چون مصرف زیاد سبزیجات، میوه، آجیل، دانه های روغنی، اسید های چرب اشباع نشده و اسید های چرب امگا 3 و همچنین مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شکر، چربی
ماه رمضان فرصتی برای مبارزه با انواع بیماری ها
غذا اثرات مثبت و مفید بر متابولیسم بدن دارد، کنترل قند را آسان تر، چربی بدن را تعدیل و فعالیت کبد را بهتر می کند. وی عنوان کرد: در صورتی که عادات غذایی نادرست مثل خوردن غذاهای چرب و شیرین و پرخوری در این ماه داشته باشیم، چاقی و مشکلات متابولیکی گریبان گیر ما خواهد شد و نه تنها از مزایای روزه بهره مند نمی شویم، بلکه متضرر هم خواهیم شد. منبع: رکنا
مبارزی قوی در برابر سرطان و پوکی استخوان
آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم برای این که به خوبی در بدن جذب شوند و به طور بهینه مورد استفاده قرار بگیرند نیازمند کمک هستند. یک ماده معدنی کم نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم
بهترین گزینه برای وعده افطاری
بنابراین باید تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید غذای اصلی را میل کنند، افزود: نخوردن سحری سبب شده تا فرد در هنگام روزه داری توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشد بنابراین در زمان سحری باید برنج و نان به مقدار مناسب مصرف شود چراکه
6 سال ورزش در میانسالی: میزانی برای تغییر خطر ابتلا به نارسایی قلبی
سال فعالیت ورزشی نداشتن در میانسالی با افزایش خطر ابتلا به این اختلال در ارتباط است. نارسایی قلبی در نقطه ی مقابل حمله ی قلبی قرارد دارد که در آن عضله ی قلبی از کار می افتد؛ نارسایی قلبی با ناتوانی مزمن و طولانی مدت قلب برای پمپاز به اندازه یا باشدت و فراهم آوردن اکسیژن مورد نیاز به بدن همراه است. این بیماری، علت اصلی بستری شدن افراد بالای 65 سال است و عوامل خطرزای این اختلال شامل فشار
بالاخره نان سبوس دار بخوریم یا نخوریم!؟
در برخی از موارد مشاهده شده که از سبوس دامی در نانوایی ها استفاده می شود که نه تنها هیچ خاصیتی ندارد، بلکه مضر است و با این کار سم وارد بدن خودمان می کنیم چرا که همه سموم، فلزات سنگین و باقی مانده های شیمیایی روی سبوس دامی می نشیند و با مصرف آن به سلامت خودمان آسیب می زنیم". به گزارش ایسنا، در این شرایط این ابهام وجود دارد که بالاخره سبوس مفید است یا مضرر و تکلیف شهروندان نسبت به نانوایی
با این غذاها به جنگ اضطراب بروید
/> اسید های چرب امگا 3 مخصوصا دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) نقش اساسی در عملکرد مغز دارد و پیشنهاد می شود افرادی که دچار استرس پس از حوادث هستند از DHA مصرف نمایند. ویتامین ها ویتامین های B1 ،B2 و B3 می تواند علائم اضطراب را کاهش دهند، رفتارهای وسواسی را بهبود بخشد و تعداد وقوع حملات هراسی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین B6 می تواند در تولید سروتونین در بدن اثرات مثبت داشته
علائم بیماری مزمن کلیه را بشناسید
هنگامی که فرد در اتاقی گرم حضور دارد را به همراه دارد. حالت تهوع کاهش اشتها می تواند به واسطه حالت تهوع شدید و حتی استفراغ ناشی از افزایش مواد زائد در بدن، و ناتوانی در نگه داشتن غذا در معده (گوارش ضعیف) رخ دهد. تورم اگر کلیه ها در دفع مایع اضافه درون بدن ناکارآمد عمل کنند، این شرایط به تجمع مایع و تورم در پاها یا دست ها منجر می شود. خستگی
خواص آب پیاز چیست و نحوه استفاده از آن چگونه است؟
عسل جهت رشد قد و اندام موثر است. چکاندن چند قطره آب پیاز در داخل گوش، به تقویت شنوایی و جلوگیری از وزوز گوش کمک می کند. آب پیاز به علت داشتن مواد ضدعفونی کننده گوگرددار و اسید های مفید، چون اسید سیتریک می تواند به بهترین وجه جوش های معمولی و سرسیاه صورت و نواحی بینی را ضدعفونی و سریع درمان کند. نکاتی درباره نحوه مصرف آب پیاز همانطور که در بخش خواص آب پیاز
بوی خوب واژن، نتیجه راه های ساده ای است
/> پروبیوتیک ها محصولاتی هستند که برای متعادل سازی باکتری های سالم در بدن طراحی شده اند. پروبیوتیک ها از لاکتوباسیل های موجود در واژن حفاظت کرده وبدین ترتیب از رشد مخمر ها در ناحیه واژینال جلوگیری می کنند. این ترکیب می تواند به دو صورت خوراکی (قرص) و پماد های واژینال تهیه شود. این ماده به خصوص زمانی که از درمان های آنتی بیوتیکی برای درمان بیماری ها استفاده می کنید توصیه می شوند، زیرا می توانند به
برای پوستتان شیر پاک کن طبیعی بسازید
اگر پوست حساس و مستعد آکنه دارید داشتن یک پاک کننده خوب و باکیفیت برای پاکسازی پوست از هر چیزی برای شما مهم تر است. استفاده از این مایع باعث می شود که آلودگی ها از منافذ پوستتان به آسانی پاک شوند. پیشنهاد می کنیم به جای آنکه از محصولات شیمیایی موجود در بازار استفاده کنید خودتان با مواد طبیعی که در آشپزخانه تان دارید یک شیر پاک کن خانگی بسازید. استفاده از مواد طبیعی برای ساخت یک پاک
روش های صحیح نگهداری آبغوره خانگی
برای نگهداری آبغوره برای نگهداری آبغوره از شیشه های کوچک استفاده کنید و پس از باز کردن هر شیشه آن را زود مصرف کنید. سعی کنید شیشه ای انتخاب کنید که دهانه آن تنگ باشد تا به راحتی کپک نزند. نکته مورد توجه: از ظروف یا بطری های پلاستیکی برای نگهداری آبغوره استفاده نکنید، زیرا مواد اسیدی موجود در آبغوره با دیواره ظروف پلاستیکی واکنش های نامطلوبی ایجاد می کند و باعث سمی یا سرطان زا
عوارض دود سیگار در بارداری، همسرتان را ترک دهید!
، کم وزنی جنین حدود 4000 ماده شیمیایی در دود سیگاری که ممکن است استشمام کنید، وجود دارد که بیشتر آنها سرطان زا هستند. اگر در دوران بارداری در معرض دود سیگار قرار بگیرید این خطر برای جنین تان وجود دارد. قرار گرفتن در معرض دود سیگار یا secondhand smoke به این معناست که جنین شما کم وزن و مریض شده و حتی خطر فوت او بعد از تولد هم بالاست. زایمان زودرس و احتمال بستری شدن نوزاد بعد
حاملگی نابجا چگونه است؟
می شود. در برخی موارد، بارداری نابجا در حفره شکمی، تخمدان ها و یا دهانه رحم (سرویکس-cervix) ایجاد می شود. حاملگی نابجا نمی تواند به طور نرمال ادامه پیدا کند. این تخمک های بارور شده قادر به بقا نیستند و این بافت های در حال رشد می تواند ساختارهای مختلف بدن مادر را از بین ببرد. در صورت عدم درمان، امکان ایجاد خونریزی مرگباری، وجود دارد. درمان به موقع حاملگی نابجا می تواند شانس بارداری سالم را در آینده
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
و لبنیات کم چرب هم می تواند به کاهش این عوارض و دردها کمک کند. – مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید؛ ازجمله شیر، ماست، پنیر و سبزیجات سبز برگی مانند اسفناج، جعفری، کرفس و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در
در ماه رمضان با این کارها دهانتان از همیشه خوشبوتر است
پنیر حاوی فسفات زیادی می باشد که بهتر است در این روزها به مقدار زیادی مصرف شود و علاوه بر آن پنیر غنی از کلسیم می باشد که برای جلوگیری از خشکی دهان بسیار موثر است. همانطور که می دانید خشکی دهان یکی از علل ایجاد بوی بد دهان است. میوه و سبزیجات تازه بخورید ویتامین C در بدن از طریق خوردن مواد غذایی مانند پرتقال و خربزه باید تامین شود و همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری
رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست
خوبی بجوید و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی خطاب به روزه دارانی که در طول روزه دچار گرمی بدن و عطش می شوند، اظهار کرد: یک قاشق مرباخوری پودر تخم گشنیز را در نصف لیوان آب غوره بی نمک ریخته و آن را داخل یخچال بگذارید و هنگام سحر صاف نموده و جرعه جرعه میل کنید. کاظمینی در خصوص راهکار کاهش تشنگی در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: یک روش مناسب به ویژه در مزاج گرم این است که عرق
روزه داری بدون درد معده
برای مراقبت از معده خود طی روزه داری به نکات تغذیه ای زیر توجه کنید: از خوردن غذاهای پرکالری و غذاهایی که رب یا کشک داشته و سرخ شده اند، پرهیز کنید. بیشتر از غذاهای ساده استفاده کنید. یک باره حجم زیادی از غذاها را به معده تان وارد نکنید. ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه ساعت دوباره غذا مصرف کنید. مواد غذایی که شور و چرب
تخم مرغ یا سایر تخم پرندگان،کدام بهتر است؟
حدود 266 کالری انرژی دارد که 172 کالری آن مربوط به چربی موجود در زرده آن می شود و یک عدد تخم بزرگ آن 144 گرم وزن دارد و از نظر آب پز کردن نسبت به تخم مرغ زمان بیشتری نیاز دارد. تخم غاز منبع خوب پروتئین و ویتامین های B12، B6، E A، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، فسفر و منگنز است و در مقایسه با تخم مرغ دارای مقادیر بیشتر کربوهیدرات، چربی و کالری است و از کلسترول خیلی بالاتری برخوردار است
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید. وقت گذراندن با کسانی که به شما حس بی ارزشی می دهند دوستانی که به شما حس بی ارزشی می دهند را رها کنید. چرا انرژی که می توانید با کسانی که دوستتان دارند صرف کنید
خواص زردآلو برای کبد
افراد مبتلا به یبوست کمک می کند. دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها. زردآلو و تقویت سلامت چشم زردآلو
غذایی لذیذ اما خطرناک برای کلیه ها
همراه با ادرار دفع می شود اگر کلیه به سمت نارسایی پیش برود و یا هر اختلالی در سیستم غربالی تولید ادرار ایجاد شود، اوره دفع نشده و با عوارضی همراه خواهد بود، که می توان به خشکی پوست، خارش و خواب آلودگی اشاره کرد. همچنین بالا رفتن میزان اوره در بدن روی سلول های مغز اثر گذاشته و باعث به کما رفتن فرد می شود. این متخصص کلیه راه تشخیص را آزمایش خون عنوان کرد و افزود: میزان حد نرمال اوره در همه
