خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خرداد خطر بهار برای پوست
گویند پوست در زمستان خشک می شود و در تابستان هم باید از آفتاب درامان بماند ولی بهار، این فصل معتدل، با پوست مهربان است. دکتر نیلفروش زاده، تاکید کرده است که مراقبت از پوست فصل نمی شناسد و باید این کار رامانند نیاز به غذا برای بدن دانست و به سلامت پوست بها داد و آن را از آلودگی های محیطی حفظ کرد. برای کسانی که معتقدند بهار پوست را لطیف می کند و نیازی هم به مراقبت از آن در این ...
آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها
از نزدیکان شما مبتلا به دژنراسیون ماکولا بوده، احتمال ابتلا شما به این بیماری 50 درصد است. سابقه خانوادگی بیماری آب سیاه هم ریسک ابتلا به این بیماری را 4 تا 9 برابر افزایش می دهد. تغذیه سالم و مناسب: رژیم غذایی کم چرب و سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به حفظ بینایی کمک می کنند. مواد خوراکی مناسب برای حفظ سلامت چشم عبارتند از مرکبات، روغن های گیاهی، مغزیجات آجیلی، سبزیجات پربرگ سبز ...
35 راهکار مهم و ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
...> 1- نیم ساعت قبل از اذان مغرب تا چهار ساعت پس از آن زمان اوج مصرف برق است. با صرفه جویی در این ساعات به تأمین برق پایدار کمک کنید. 2- با تنظیم درجه کولرهای گازی بین 23 تا 25 درجه سانتی گراد، میزان مصرف برق و هزینه های خانواده خود را کاهش دهیم. دمای آسایش بدن انسان بین 23 تا 25 درجه سانتیگراد است، با تنظیم صحیح ترموستات کولرهای گازی به سلامت خانواده خود بیاندیشیم. 3- با صرفه ...
نسخه ذلت نپیچید! / پایان دلواپسی ها
کشور و ادعا می کنند گفت وگو با آمریکا برای حل مشکلات موجود به معنی امتیاز دادن به آمریکا نیست، برای جلوگیری از بن بست در روابط خارجی و شکستن بن بست های بین المللی است! . اولا چرا اعتراف نمی کنید که خود شما در بن بست قرار گرفتید نه ملت ایران!. ثانیا چرا به جای متهم کردن لیدرهای خود که چنین فاجعه خسارت باری را با برجام و خروج از برجام رقم زدند، ملت ایران را متهم می کنید؟! مگر ...
کاهش چربی های شکمی با جو
ترکیب که مانند استروژن عمل می کند نه تنها با چربی دور شکم مبارزه می کند بلکه بدن را در برابر سرطان سینه محافظت می کند. تاثیر فست فودها بسیاری از غذاهایی که در رستوران های فست فود سرو می شود، دارای مقادیر بالای چربی و کالری است و معمولا در وعده های بزرگ در دست مشتریان قرار می گیرد که اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث اضافه وزن و افزایش سایز دور کمر می شود. اکثر رستوران ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
به گزارش شمانیوز، دکتر ایرج خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران توصیه هایی به روزه داران کرد و گفت: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائماً در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آن ها استراحت دهیم یقیناً یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است همچنین آنزیم ها و هورمون هایی که در بدن ترشح شده بهتر و ...
آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه
به گزارش شمال نیوز،کلیه ها دو اندام لوبیایی شکل هستند که در دو طرف ستون فقرات و در انتهای قسمت میانی کمر قرار دارند. کلیه ها پالایش مواد زائد خون از خون را انجام می دهند که این کار با استفاده از میلیون ها پالایشگر کوچک به نام نفرون انجام می شود و مواد زائد از طریق ادرار دفع می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن ...
اشتباهی که چشم را کور می کند
چشم را تجربه کرده اید از چشم پزشکتان اشک مصنوعی مناسب را برای استفاده در طول روز تقاضا کنید. به بیان دیگر نباید قطره های نرم کننده را با قطره هایی که قرمزی چشم را از بین می برند اشتباه گرفت، که این دومی تنها باعث می شود ظاهر چشم شما بهتر شود. اینها با کوچک تر کردن قطر رگهای روی سفیدی چشم باعث می گردند که چشم سفیدتر بنظر برسد. اما این قطره ها ترکیبات لازم برای برطرف کردن خشکی چشم و تحریک را ندارند. این تمرین را انجام دهید، هر 20 دقیقه 10 بار مانند زمانیکه خوابتان می برد ( خیلی آهسته) پلک بزنید و با این روش چشم خود را مرطوب کنید. چاپ مطلب ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و سیستم گوارش
.... زردآلو و کمک به نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت، نشان داد که افزایش مصرف فیبر به افزایش تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع ...
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
شفا آنلاین سلامت در تبلیغات پودرهای پروتئینی ادعا می شود که مصرف آن ها باعث کاهش وزن و عضله سازی سریع می شود. با اینکه برخی از این محصولات به وعده های تبلیغاتی خود عمل کرده و مصرف کننده ها را به هدفشان می رساند اما سوال این است که به هدف رسیدن به چه قیمتی؟! به گزارش شفا آنلاین : متاسفانه اکثر جوانانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند و به باشگاه رفت و آمد می کنند بیشتر درگیر تبلیغات ...
چرت لذت بخش
کمبود خواب شبانه بر تولید این هورمون کمک کند. 5- کمک به حفظ تناسب اندام میل شدیدی که بعد از ظهرها به خوردن تنقلات پیدا می کنیم به دلیل آن است که در آن زمان از روز افتی طبیعی در ریتم داخلی شبانه روزی بدن رخ می دهد. این حالت باعث احساس خستگی در ما می شود و ما به دنبال چیزی برای تجدید نیرو می گردیم. اما چرت زدن به ما کمک می کند این میل شدید که منجر به مصرف مواد غذایی ناسالم و در ...
ضد آفتاب برای کودکان، بزنیم؟
استفاده از این نوع کرم بروید. چقدر کرم بزنم؟ یک قانون کلی وجود دارد که می گوید باید به ازای هر عضو بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، از یک قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب استفاده کرد. برای مثال اگر صورتتان در معرض آفتاب است یک قاشق چای خوری کرم ضد آفتاب برایش استفاده کنید و اگر دست هایتان هم در معرض نور قرار دارند برای هر دست سراغ همین مقدار کرم بروید. یادتان باشد هر بار که عرق ...
علائم هشدار دهنده وجود انگل در بدن
شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد. به همین خاطر افراد مبتلا به دیابت و اچ آی وی و همینطور کسانی که به دلیل عمل پیوند عضو داروهای مهار سیستم ایمنی ...
چند نفر در ایران اضافه وزن دارند؟
هزار در سال 2015 افزایش پیدا کرده و بیش از 2 برابر شده است. اینفوگرافیک زیر میزان شیوع چاقی در ایران را طی بازه رمانی 1394 و 1359 نشان می دهد: گفتنی است سرانه مصرف کالری ایرانی ها در سال 1970 میلادی 2هزار کالری بوده که این عدد به بالای 3 هزار کالری رسیده است.گس بهتر است ایرانیان چند وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند که علاوه بر کمک به حفظ سلامت بدن ، به کاهش وزن افراد نیز کمک کند.باید توجه داشت خوردن یک میوه در هر یک از وعده های چندگانه روزانه، بهتر از مصرف چند میوه، صرفا در یک وعده است. 201 ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
سبزیجات سبز برگی مانند اسفناج، جعفری، کرفس و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید. - از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا ...
ادویه ای لاغر کننده که کمتر استفاده می کنید
این بود که درمان با زیره باعث کاهش قابل توجهی در سطوح قند خون می شود و به تسریع روند کاهش وزن نیز کمک می کند. بااین حال، پژوهشگران خاطرنشان می کنند تا زمانی که تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام نشود، نمی توان زیره (cumin) را به بیماران دیابتی توصیه کرد. پس به خاطر داشته باشید که استفاده از زیره می تواند موجب کاهش قند خون شما شود. ترفندهایی برای گنجاندن زیره در رژیم غذایی ...
افزایش شانس دختر بودن جنین با این روش ها
مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت. 7. مصرف توفو به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین: به دلیل این که توفو حاوی مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، مس و روی است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان کمک زیادی خواهد کرد. همچنین، از آن جایی که توفو یک منبع غنی از کلسیم می باشد، باعث تقویت ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه روی پیشانی ...
علائم خونریزی مغزی چیست؟
خونریزی مغزی را با انجام کار های زیر کاهش دهید: نکشیدن سیگار درمان بیماری های قلبی درمان فشار خون بالا کنترل دیابت داشتن سبک زندگی سالم در پایان باید خاطر نشان کرد که دوره نقاهت در افراد مبتلا به خونریزی مغزی متفاوت بوده و به عواملی همچون سن، سلامت کلی، محل خونریزی، و میزان آسیب وارد شده بستگی دارد. چاپ مطلب ...
آکنه درهرقسمت بدن نشانه چیست؟
شرایط به پزشک مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه ...
رقیق کننده های طبیعی خون؟
مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد، زیرا از ویژگی های رقیق کنندگی خون سود می برد، از این رو خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را مصرف کنید. فلفل کاین شما عملا ...
رایج ترین بیماری های قلبی خاموش؛ بدون علائم مشخص
. پس همه مبتلایان به دیابت و آنهایی که مشکلات خاصی مانند چربی خون و فشارخون دارند، باید با مراجعه به متخصص قلب و انجام مشاوره و معاینه سلامت قلب شان را کنترل کنند. آرترواسکلروز بدون علامت : آترواسکلروز یک بیماری قلبی است که تنها مسن تر ها را هدف قرار نمی دهد بلکه افراد جوان نیز اگر دچار کلسترول بالا باشند، در معرض آن هستند. برای ارزیابی خطر ابتلا سعی کنید یک آزمایش ساده نسبت دور کمر به ...
نشانه های فقر پروتئین در بدن چیست؟
...> از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که ...
راه های درمان افتادگی رحم
چندین حاملگی افزایش سن چاقی جراحی لگن یبوست مزمن سابقه خانوادگی نژاد راه های درمان افتادگی رحم بسته به شدت افتادگی رحم، درمان های متفاوتی برای آن در نظر گرفته می شود. درمان افتادگی رحم به روش هایی غیر جراحی عبارتند از: کاهش وزن که باعث کاهش فشار بر روی لگن می شود. خودداری از ...
افزایش دوبرابری مرگ ناشی از چاقی در ایران
...> وی مصرف چند وعده ای میوه ها و سبزیجات تازه در طول روز را در کاهش چاقی و پرخوری و کمک به حفظ سلامت بدن در برابر بیماری ها بسیار ضروری خواند و تاکید کرد: مردم باید این نکته را در نظر داشته باشند که خوردن یک میوه در هر یک از وعده های چندگانه روزانه ، بهتر از مصرف چند میوه ، صرفا در یک وعده است . فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در پایان بر یک نکته مهم تاکید کرد:خطر بسیار جدی شیوع فزاینده ...
روزه گرفتن سالمندان چه حکمی دارد؟
قرار گرفته و حیف است ریسک این را بپذیرند که قند یا فشار به کنترل درآمده شان، دوباره از نظم خارج شود. ساعت های روزه داری طولانی است، فصل فصل گرمی است و امکان از دست دادن آب بدن برای کسانی که دارو مصرف می کنند، بالاست. آیت ا... مکارم شیرازی در رساله آورده است: کسانی که به خاطر پیری روزه نگرفته اند اگر در فصل مناسبی که هوا ملایم و روز ها کوتاه است، بتوانند قضای آن را به جا آورند ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
...، کاهش متابولیسم، قند خون بالا و افزایش چربی شکم شود. هرچند نمی توانیم همیشه زمان رفت و آمدها یا پشت میز نشستن های مان را کنترل کنیم، اما کارهای زیاد دیگری وجود دارند که می توانیم برای کاهش زمان یکجا نشینی مان انجام دهیم. میزهای ایستاده، انتخاب های خوبی برای کمتر نشستن در طول روز هستند. از جا بلند شدن و کشیدن بدن هر سی دقیقه یک بارهم می تواند اثرات ضد سوخت وساز یکجا نشینی را ...
ویژگی های همسر خوب
...، تأثیر بسیاری دارد. با فرد باسواد و چیز فهم بهتر می توان تفاهم کرد و زندگی با او لذت بخش تر است. 7. سلامت جسم و روح از آلودگی اعتیاد و بیماری: بعضی از بیماریها، نقصها و معلولیت های جسمی و روحی، عمیق و غیرقابل درمان هستند که در طول عمر همراه انسان است و مانع از انجام وظایف همسری شده و به زندگی لطمه می زنند لذا باید از ازدواج با آنها خودداری کرد اسلام نیز از ازدواج با بیمارانی که ...
چند راه برای تبدیل شدن شما به بهترین شریک جنسی
وزن با بی ام آی (شاخص توده بدن) 28٫7 (مردی در حدود 195 پوند، معادل 88٫5 کیلوگرم) 30 درصد بیشتر از مردان با وزن طبیعی در معرض خطر ابتلا به اختلال نعوظ قرار دارند. علاوه بر این، از بین رفتن چربی ها از طریق کاهش چربی در ناحیه شرمگاهی، به طور مؤثری اندازه آلت تناسلی مردان را افزایش می دهد. آلت تناسلی بزرگتری که وقتی به آن نیاز داشته باشید، می توانید به آن تکیه کنید. اگر نیاز به نکات بیشتر برای از دست ...
روزه داری در دوران بارداری و شیردهی چگونه باشد؟
به این افراد گفت که سلامت جنین هنگام روزه داری مادر از دو جنبه تغذیه مادر و اختلال در سوخت وساز بدن قابل بررسی است. تغذیه مناسب مادر به طور معمول با افزایش وزن او کنترل می شود که به طور متوسط این افزایش وزن بین 9 تا 12 کیلوگرم است. احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از وزن طبیعی در مادرانی که تغذیه مناسب ندارند، بیشتر است. هنگام روزه داری نیز وزن مادران می تواند بر اساس مقدار کالری که مصرف می کنند ...
