خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه به ورزشکاران در ماه رمضان
های ورزشی شدید در فاصله سحر تا افطار و بلافاصله بعد از افطار پرهیز کنند. ورزشکاران باید از مصرف نمک زیاد، غذاهای سرخ شده و شیرینی ها با شکر زیاد به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغز ها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. از آنجا که غذا های پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود لذا ورزشکاران باید 4 گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده
تصویه های غذایی در وعده افطار
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از اروم نیوز ، محسن جلیل زاده در گفت و گو با خبرنگار ما در خصوص ماه رمضان و ایام روزه داری گفت: بدن ما به ویژه دستگاه گوارش در وعده افطار در حالت استراحت کامل قرار دارد، بنابراین هنگام افطار بایستی از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود. وی تصریح کرد: در هنگام افطار نیاز فوری به مایعات و منابع انرژی زا وجود
توصیه های طب سنتی در ماه مبارک رمضان
استفاده کنیم، کسانی که سیستم گوارششان با خوردن این ماءالشعیر، دچار ضعف می شود، می توانند آن را با عسل میل کنند. مخلوط عرق کاسنی و عرق شاه تره این متخصص طب سنتی ایرانی خاطرنشان کرد: خوردن این دو عرق گیاهی نیز در فاصله افطار تا سحر می تواند تشنگی و عطش را برطرف کند. میان وعده ها در ماه رمضان وی در ادامه با تاکید بر ضرورت خودداری از مصرف تنقلاتی مانند چیپس
نکاتی موثر برای کم کردن وزن در ماه رمضان
اگر همچنان از روزه داری در ماه رمضان ناراحت هستید که چرا باعث چاقی تان می شود بهتر است بدانیدذ که می توانید در ماه رمضان با نکاتی موثر وزنتان را کاهش دهید. به میزان کافی مایعات بنوشید! یکی از مهم ترین عوامل برای کاهش وزن نوشیدن مقدار کافی مایعات است. درست است که در طول روز نمی توانیم آب بنوشیم اما با مصرف غذاهای آبدار و مایعات کافی در وعده سحر می توانید آب کافی به بدنتان
شربت بیدمشک و بهار نارنج بنوشید تا افسرده نشوید
از بهترین نوشیدنی های ماه رمضان است. وی درباره خواص دیگر شربت بیدمشک و بهار نارنج عنوان کرد: این شربت بسیار آرام بخش است و از بروز تشویش، اضطراب و استرس در افراد جلوگیری می کند؛ شربت بیدمشک و بهار نارنج تپش قلب را تنظیم و بی خوابی را رفع می کند و موجب تقویت سیستم عصبی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: اسید آمینه تریپتوفان موجود در شربت بیدمشک و بهارنارنج نقش موثری در
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
/> اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد.
لیست ضرب المثل های حرف الف به همراه معنی
یا نبودن کسی و یا عوض شدن و تغییر چیزی، کار یا موقعیتی و یا هر چیز دیگر برایش فرقی نمی کند. این خط این نشون تهدید و اصرار کاری همراه با رسم علامت به اضافه یا ضربدر مانند روی کف دست یا زمین یا جای دیگر. این رشته سر دراز دارد هنگامی که موضوعی یا دعوایی یا گرفتاری شروع می شود تا به نتیجه رسیدن آن مراحل و یا زمان زیادی وجود دارد. این قبایی است که
رمضان و زیبایی تفاوت آیین ها در کشورهای جهان
در هنگام افطار به شکل جمعی از آیین و رسوم مردم این کشور محسوب می شود. تزیین کوچه ها و خیابان ها نیز از سنت های مربوط به این ماه مبارک به شمار می رود. مساجد ترکیه در رمضان هم به واسطه حضور گسترده و بیشتر روزه داران از رونق و شور بیشتری برخوردار هستند. یکی از مراسمی که شور و هیجان خاصی را به روزه داران به خصوص در زمان سحر می دهد، چاوشی خوانی به سیاق سنتی آن است. در این ماه برخی از شبکه های
باید ها و نبایدهای روزه داری در مبتلایان به سنگ کلیه
و سبزیجات تازه استفاده کنند تا طی روز دچار کم آبی بدن نشوند. مصرف سبزیجات و سالاد در هنگام سحر نیز بسیار مفید خواهد بود. دکتر مهراد در خاتمه تأکید می کند: مبتلایان به عفونت های ادراری فعال نباید روزه بگیرند چون آب نخوردن می تواند بیماری آنها را تشدید کند. این دسته از بیماران ( patients )باید درمان را جدی گرفته و توصیه های پزشک را بدرستی انجام دهند.
ربنا عادتی شنیداری که تغییر نمی کند/ تصمیمی ناشیانه با حنجره ای جاویدان/ هنرمند تا وقتی هست باید قدرش را ...
ذبیحی و اشرافش بر موسیقی در طی سال هایی که مردم در مراسم مختلف از سحرها و افطارها تا مناسبت های مذهبی گوش شان به صدای او عادت کرده بود و به شنیدن صدایش از رادیو انس گرفته بودند، موجب شده بود خیلی ها به عشق شنیدن ربنا ی او، حتی اگر روزه هم نمی گرفتند، در ماه رمضان، سحر از خواب بیدار شوند. نوربخش ادامه داد: تا اینکه انقلاب شد. بعد از انقلاب، صدای ذبیحی را به عنوان کسی که پیش از انقلاب با
آشنایی با سه گروه مراقبت در فصل امتحانات
پرداختن به آنها را به دانش آموزان در فصل امتحانات توصیه کرد . رادپور تصریح کرد: با توجه به تقارن فصل امتحانات دانش آموزان با ماه مبارک رمضان، دانش آموزان روزه دار باید به گونه ای برنامه ریزی کنند تا در ساعات بعد از افطار بتوانند خوب درس بخوانند، زیرا در این فواصل بدن آنها موادمغذی مورد نیاز برای فرآیند یادگیری را دریافت کرده و مغز آنها آماده یادگیری است . وی با بیان اینکه کارایی
آداب و رسوم مردم فارس در ماه رمضان
هشتم(ع)، می روند و برخی خانواده ها تا نماز مغرب و عشا در آنجا می مانند و روزه خود را همان جا باز می کنند. از بیستم ماه مبارک رمضان نیز نماز قیام، هر شب از ساعت 12 شب تا نزدیک سحر، در مساجد برپا می شود. در این نماز باید نمازگزار هر شب سه جزء از قرآن را تلاوت کند یا به تلاوت امام جماعت گوش بسپارد. در ماه مبارک رمضان در مساجد بعد از نماز عشا، 23 رکعت نماز سنت تراویح و وَتر خوانده
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
دریافتی از طریق مصرف مواد غذایی، ناکافی و نامتعادل خواهد بود. زمانیکه به جای خوردن غذا، نوشیدنی های پروتئینی مصرف می کنید از تمام مواد مغذی یک غذای کامل و سالم مانند ویتامین ها، کلسیم و دیگر مواد مغذی محروم خواهید بود. اگر لازم است که حتما از این مکمل ها استفاده کنید فراموش نکنید که بدن تان به مواد مغذی دیگر نیز نیاز دارد که باید روزانه و به میزان کافی جذب شوند آن هم از طریق مصرف مواد
نوشیدنی که جگر روزه داران را جلا می دهد
خواص شربت شاه تره و کاسنی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص شربت شاه تره و کاسنی اظهار کرد: این شربت طبع سردی دارد و صفرابر است بنابراین موجب رفع عطش روزه داران می شود؛ شربت شاه تره و کاسنی خون را هم تصفیه می کند. وی بیان کرد: در بین اندام های بدن کبد از مزایای شربت شاه تره و کاسنی
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
به صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنید. - مصرف اسیدهای چرب را افزایش دهید. برای این منظور از خوراکی هایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام یا دانه هایی مانند کنجد استفاده کنید. - مکمل منیزیم مصرف کنید. بعضی خانم ها به دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای پیش از دوره ماهانه می شوند، بنابراین به این افراد توصیه می شود یک هفته قبل از عادت ماهانه، شروع به مصرف روزانه 500میلی گرم
گرمای هوای 44 درجه در "کراچی" با طعم خاموشی برق
گرما و کاهش میزان آب بدن روانه بیمارستان ها شوند. گرمای شدید هوا، همزمانی آن با ایام روزه داری مردم در ماه رمضان و قطعی طولانی مدت برق در این شهر باعث شده تا بخش زیادی از مردم این شهر در ایام سحر و افطار را با بی برقی سپری کنند. همچنین گرمای شدید هوا در شهر کراچی سبب شده تا مردم این شهر برای فرار از گرما، با پاشیدن آب به خود و شنا در دریا کمی از شدت گرما بکاهند.
روزه داری بدون درد معده
معده و دوازدهه که در حال مصرف دارو هستند با توجه به احتمال بروز عوارض نباید روزه بگیرند. همچنین بیماران مبتلا به ریفلاکس معده به مری و سوء هاضمه در صورت مصرف داروهای ضد اسید در وعده های سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. البته پرهیز از مصرف وعده های پر حجم و چرب یا نوشیدنی های با محتوای کافئین بالا و ادویه جات و مصرف نکردن سیگار برای روزه داری این دسته از بیماران ضروری است. اگر
مضرات زیاد نوشیدن آب در سحر
های طبیعی، آب) استفاده شود تا بخشی از آب بدن و مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان باید وعده غذایی سحر را داشته باشیم و به هیچ وجه نباید آن را حذف کنیم، یادآور شد: حذف این وعده باعث می شود در طول روز به ویژه بعدازظهرها دچار افت قند خون شویم و فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد؛ با این کار فرد روزه دار دچار سردرد، ضعف و بی حالی، سرگیجه می
روزه گرفتن سالمندان چه حکمی دارد؟
جوان و چه مسن، باید قبل از شروع ماه رمضان به پزشک مراجعه کنند تا اگر زمان داروهایشان قابل تغییر باشد، پزشک با توجه به نوع بیماری، نوع دارو و شدت بیماری، تصمیم می گیرد صلاح بیمار چیست و می توان آن ها را دو وعده ای کرد یا نه. اما نباید به پزشک اصرار کرد دوز دارو ها را برای ایجاد امکان روزه گرفتن کم و زیاد کند، چون یک سالمند دیابتی یا کسی که پرفشاری خون دارد، با تلاش پزشک، در شرایط مناسب
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
به گزارش مشرق ، دکتر ایرج خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران توصیه هایی به روزه داران کرد و گفت: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائماً در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آن ها استراحت دهیم یقیناً یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است همچنین آنزیم ها و هورمون هایی که در بدن ترشح شده بهتر و
این خوراکی ها دشمن پوست هستند!
این عارضه نشوند، اظهار کرد: افراد در وعده های غذایی ماه رمضان نباید بیش از اندازه آب بنوشند و برای تامین آب بدن می توانند شربت عسل مصرف کنند، به این ترتیب که یک قاشق عسل را با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و آن را در زمان سحر یا افطار مصرف کنند. بیشتر بخوانید: ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد/ خرما؛ بمبی از مواد غذایی وی مطرح کرد: هر ماده غذایی، بسته به
طرزتهیه غذایی مقوی مخصوص افطار
خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی آش رشته یادآور شد: مصرف این آش بدون نان موجب تناسب اندام و خوردن آن همراه با نان سبب چاقی می شود؛ آش رشته به علت داشتن پتاسیم زیاد برای مبتلایان به فشار خون بالا بسیار مناسب است و موجب تنظیم فشار خون می شود. مواد لازم برای تهیه آش رشته (6 تا هفت نفر) رشته 400 گرم سبزی آش تازه (تره، جعفری، اسفناج و گشنیز) مجموعاً یک کیلوگرم
روزه داری در دوران بارداری و شیردهی چگونه باشد؟
های بعدی یعنی بعد از 6 ماهگی از آن جا که غذای کمکی برای کودک شیرخوار شروع می شود، نیاز کودک به شیر مادر کمتر می شود، اما باید در نظر داشت به نحوی کودک تغذیه شود که کمتر از شیر مادر و بیشتر از غذاهای کمکی استفاده کند، در این صورت مادر به شرط مصرف مواد غذایی کافی و مایعات فراوان در ساعات بین افطار و سحر و به ویژه تأکید بر مصرف کلسیم، آهن و پروتیین کافی می تواند روزه بگیرد.
آیا روزه برای بیماران ریوی مضر است؟
. به عنوان مثال، میوه ها و سبزیجات از جمله موادی هستند که احتمالأ از طریق کاهش التهاب، خطر بروز علایم آسم را کاهش می دهد. همچنین، در افراد مختلف ممکن است مواد یا غذا های خاصی علایم آسم را تشدید کند. بنابراین، هر فرد بر اساس سوابق بیماری خود و موادی که به آن ها حساسیت دارد، در طول روزه داری ماه رمضان نیز باید از مصرف آن مواد غذایی اجتناب نماید. با این حال، بیماران مبتلا به آسم شدید و دیگر
نباید مسلمان یک ماهه در رمضان باشیم
می دهد. نماینده خبرگان رهبری با تأکید بر این که اجتناب از مبطلات روزه برای قبولی این فریضه الهی کافی نیست، گفت: باید تمامی اعضای بدن انسان روزه دار، از گناهان به دور باشد، کسی که در ماه مبارک رمضان مراقبت کافی از گوش، زبان، چشم، دست و پای خود ندارد، نمی تواند خود را روزه دار بداند. حجت الاسلام والمسلمین پورمحمدی با اشاره به این که عده ای تنها مسلمان یک ماهه هستند، تصریح کرد: اگر روزه داری در ماه مبارک رمضان نورانیت و معنویت خود را بر انسان داشته باشد، موجب سعادت دنیوی و اخروی خواهد بود، چراکه در دیگر ایام سال نیز همان حال و هوا عامل حرکت در صراط مستقیم است./935/ پ203/ ...
از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم
هنگام ابتلای نوزاد به یبوست ناشی از عدم رعایت پرهیزهای غذایی مادر به مادران توصیه می کنند که از غذا ها و خوراکی های ملین مانند آلو، اسفناج، بامیه و غذاهایی که با این سبزیجات و میوه ها تهیه می شوند مصرف کنند تا این مواد ملین از طریق شیر او به نوزاد منتقل شده و یبوست او را برطرف کند. تنظیم ساعت خواب کودک با ماساژ بسیاری از مادران از بی نظمی ساعت خواب نوزادشان شکایت دارند چرا که
این نوشیدنی ها عطش را از بین می برند
عرق کاسنی برخوردار شوید، میزان دو فنجان در سحر و افطار به صورت خنک میل کنید. شربت گلاب هم در افزایش میزان نشاط روزه داران بسیار موثر است. این شربت را با خاکشیر و مقداری سنکنجبین ترکیب کرده و میل کنید. نوشیدن این شربت برای بیماران قلبی توصیه می شود. عرق بیدمشک یکی از بهترین و راحت ترین روش های درمان عطش مصرف شربت های سنتی و خنک است. خاکشیر و تخم شربتی از شربت هایی است که همیشه
ماه رمضان فرصتی برای مبارزه با انواع بیماری ها
کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: حدود دو ساعت بعد از این که در سحر غذا خورده می شود، در معده تقسیم شده و چهار تا پنج ساعت پس از آن متابولیسم غذا به اتمام می رسد. بنابراین بدن در بقیه روز بیشتر از ذخایر پروتیئنی و چربی استفاده می کند. این متخصص تغذیه با ارائه راهکارهایی برای غلبه بهتر بر گرسنگی و تشنگی در طول روز در ماه مبارک رمضان، افزود: در این ماه باید از غذاهای نشاسته ای
بهترین گزینه برای وعده افطاری
بنابراین باید تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید غذای اصلی را میل کنند، افزود: نخوردن سحری سبب شده تا فرد در هنگام روزه داری توانایی کافی برای انجام فعالیت های روزانه را نداشته باشد بنابراین در زمان سحری باید برنج و نان به مقدار مناسب مصرف شود چراکه
نبایدهای پس از غذا
نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش
