خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
/> توت ها : انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید . این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها پنج گرم و یک فنجان زغال اخته تنها هفت گرم شکر دارد . رازیانه : علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود . آناناس : مصرف بیش از حد
لاغری و تثبیت کاهش وزن فقط با نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی چطور باعث کاهش وزن می شود مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
نوشیدن الکل در طول بارداری ممنوع است. اما لذت بردن از یک (یا چند) نوشیدنی زمانی که در تلاش برای باردار شدن هستید ممکن است مانع عدم مصرف شود. مطابق با تحقیق منتشر شده در مجله همه گیر شناسی، زنانی که دست کم یک نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند نسبت به زنانی که نوشیدنی نمی نوشند، 50% بیشتر در معرض خطر ناباروری هستند. کوکتل مورد علاقه خود را با آب و میوه تازه جانشین کنید، حداقل تا زمانی که شیردهی شما به
تاثیر مخرب سیگار بر مغز
به گزارش روزپلاس، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، هر 6 ثانیه یک نفر به دلیل مصرف دخانیات جانش را از دست می دهد. تحقیقات نشان می دهد 100 ماده شیمیایی از 600 ماده شیمیایی موجود در سیگار دارای تاثیر سمی مرگبار بر بدن انسان، بخصوص سیستم عصبی، هستند. نیکوتین موجود در سیگار در مدت کمتر از 8 ثانیه بعد از استنشاق به مغز می رسد. از آنجائیکه ساختار شیمیایی آن تقلید از یک انتقال دهنده
سوپی که افسردگی را درمان می کند+طرزتهیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، سوپ نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B3، B6، B پروتئین، منگنز، فیبر، اسید فولیک، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، فولات و اسید آمینه تریپتوفان است. برای بررسی خواص سوپ نخود فرنگی و اینکه مصرف این سوپ برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح
12 نکته شگفت انگیز برای پیشگیری از عوارض دیابت
. این امر می تواند به افزایش وزن منجر شود، و خطر ابتلا به عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش می دهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت خواب را در شبانه روز مد نظر قرار دهید. اگر آپنه خواب دارید، درمان آن می تواند خواب شما را بهبود بخشد و سطح قند خون شما را کاهش دهد. فعال باشید چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید – پیاده روی، رقصیدن، دوچرخه سواری. آن را نیم ساعت در روز انجام دهید. ورزش می
خواص یک میوه پر طرفدار
علاوه گرچه زردآلو به صورت خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما کربوهیدرات و کالری آن نیز بیشتر از زردآلو تازه است. مصرف زیاد زردآلو خشک شده منجر به افزایش وزن و افزایش قند خون می شود. در مصرف زردآلو خشک شده حد اعتدال را رعایت کنید و در صورت تمایل بیشتر بهتر است زردآلو تازه را انتخاب کنید. برخی افراد بعد از خوردن زردآلو دچار علائم حساسیت غذایی می شوند. اگر فکر می کنید به زردآلو حساسیت دارید، بهتر است از خوردن آن اجتناب کرده و با پزشک مشورت کنید.
چرا لاک زدن خطرناک است؟
TPHP می تواند منجر به بروز ناهنجاری های رشد، مشکل در تولید مثل و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. گرچه این تحقیق تنها بر روی 26 نفر انجام شد، اما نتایج آن جهانی شد. 2 تا 4 ساعت بعد از استفاده از لاکی که حاوی مقدار خیلی کمی TPHP است، در 24 نفر از شرکت کننده ها افزایش اندکی در سطح دیفنیل فسفات مشاهده شد که نشان می دهد TPHP به وسیله بدن پردازش شده است. 10 تا 14 ساعت بعد از لاک زدن
رابطه زناشویی موفق، ده فایده مفید
جایگزین باشگاه های ورزشی و ورزش منظم کرد اما می توان گفت که رابطه جنسی تا حد زیادی شبیه به حرکات ورزشی است. در هر دقیقه رابطه جنسی حدود 5 کالری انرژی مصرف می شود. شما در هنگام رابطه جنسی از عضلات مختلف خود استفاده می کنید و ضربان قلب شما بالاتر می رود. پس برنامه های روزانه خود را آزادتر کنید و برای رابطه جنسی وقت بیشتری بگذارید. 6- کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی
رئیس اتحادیه فروشندگان فرش دستباف: صادرات فرش با نیما صرف نمی کند
به واسطه کاهش بیش از حد تقاضا، میزان تولید و بافت فرش نیز کاهش یافته است. رئیس اتحادیه فروشندگان فرش دستباف گفت: رشد قیمت فرش دستباف عاملی شده تا مصرف کننده برای رفع نیاز خود به محصولات مشابه همچون فرش ماشینی، موکت و لمینت روی بیاورد. مجتمع های فرش باعث افزایش فروش شده اند وی در پاسخ به این سوال که فروشگاه و مجتمع های فروش فرش در بازار فرش چه تاثیری دارد؟ گفت: فروشگاه های فرش به
چند دلیل برای خوردن بیشتر خیار
موجود در خیار مانع از سستی و شکنندگی ناخن ها می شود. خیار و خواص ادرارآوری آن خیار حاوی حدود 90 درصد آب است و برای همین هم مانند یک دیورتیک طبیعی عمل می کند یعنی اینکه ادرارآور است. برای همین هم از طریق ادرار ضایعات بدن را دفع می کند. مصرف منظم خیار برای دفع سنگ کلیه نیز مفید است. توجه * یکی از نقاط منفی خیار سموم و آفت کش های موجود در آن است. متأسفانه این ترکیبات
12 دلیل خارش پا
را تحت تاثیر قرار می دهد. درماتیت ناشی از این عامل می تواند موجب خارش پاها در هر جایی شود که جوراب با پاها در تماس بوده است. کنار گذاشتن این جوراب ها و استفاده از کرم های ضد خارش بدون نسخه می تواند شرایط را تسکین دهد. بیماری کلیه برخی شرایط پزشکی، مانند بیماری کبد یا کلیه، می توانند به خارش دست ها و پاها منجر شوند. زمانی که کلیه ها عملکرد درست خود را ارائه نمی
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
Dermatology منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم شکلات تلخ که سرشار از فلاونول ها است اثر محافظتی قابل توجهی را در برابر پرتوهای فرانبفش ایجاد می کند. برای کسب بهترین نتایج بهتر است از شکلات های تلخ که حداقل 70 درصد کاکائو دارند، استفاده شود. انار پرتوهای فرانبفش B به طور ویژه با برخی اختلالات پوستی، مانند سرطان ها و پیری زودرس پیوند خورده اند. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه
عوارض جسمانی ناشی از کار با تلفن همراه و راه های پیشگیری از آن ها
/> پیشگیری: تا حد ممکن گوشی را هم سطح با چشمان و موازی با سر خود نگه دارید. این شکل کار با تلفن همراه هرچند ممکن است در خیلی مواقع مانند زمانی که در کلاس یا جلسه ای کاری هستید باعث رنجش افراد شود؛ اما در عوض باعث رنجش ستون فقرات نخواهد شد. 3. درد کمر مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد که 84 درصد از افراد 18 تا 24 ساله دچار دردها ناحیه ی تحتانی کمر هستند. دردهایی
7جایگزین برای آب در فصل گرما
برای آبرسانی به بدن هستند. به سلیقه خودتان می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر می شود و آبمیوه ماندگاری بیشتری خواهد داشت. سوپ میان وعده ها یک بشقاب سوپ سبزیجات بخورید. این کار هم مقدار مصرف آب مورد نیاز برای بدن را تامین می کند و سطح انرژی بدن را بالا می برد. در سوپ از سبزیجات آب دار مثل کرفس
به 10 دلیل حتما پوست پرتقال بخورید! چگونه؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و مزه بدی دارد اما فواید زیادی دارد که به امتحانش می ارزد . وارد کردن مقداری پوست پرتقال به رژیم غذایی می تواند مواد مغذی زیادی به بدن برساند، اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال ، آنرا به دقت بشوئید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد در غیر این صورت می توانید از پرتقال های اُرگانیک استفاده نمائید
10 اشتباهی که جلوی شادی شما را می گیرد
اجتماعی خوب و محکمی دارند، سالم ترند و احتمال مرگ و میرشان هم پایین تر است. ضمنا، تحقیقات علمی نشان داده با افزایش سن، افرادی که پیوندهای اجتماعی محکم تری دارند، طول عمرشان هم بیشتر است. اینطور که یافته ها نشان داده، روابط دوستانه حتی با سرطان نیز می تواند مبارزه کند. فواید روابط عمیق، در ازدواج هم به خوبی جلوه می کند؛ داشتن رابطه ای طولانی مدت، ریسک افسردگی، خود کشی و اعتیاد به مواد
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید در زمان آلودگی هوا بخورید
از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون و انواع جوانه ها و روغن هایی که حاوی ویتامین E نظیر روغن آفتابگردان و روغن زیتون هستند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار مهم است، افزود: این مواد از التهاب در بدن جلوگیری می کند و باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزاد در هوا می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از شیر و لبنیات کم چرب در هوای آلوده توصیه می شود، گفت: مصرف شیر و لبنیات پرچرب باعث افزایش
پشت سیگار به بهارستانی ها گرم شد
تنها در حد شعار ” دخانیات عامل اصلی سرطان و برای سلامتی زیان آور است “ نوشته شده بر روی بسته محصولات دخانی اکتفا کرده اما روزبه روز بر مصرف آن می افزایند و از همه نگران کننده تر اینکه دامنه مصرف مواد دخانی روزبه روز در حال افزایش است و به سنین پایین کشیده می شود. به گفته پزشکان و محققان استعمال دخانیات، تقریباً به تمامی اعضای بدن آسیب رسانده و منجر به بروز بیماری های مختلف ازجمله سرطان
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
هم شناخته می شود ، این برای تعریف یک کاهش ناگهانی جریان خون به اندام های بدن است، که باعث بروز علائم شوک می شود. چرا دچار افت فشار می شویم و علت پایین بودن فشار خون چیست علت کاهش ناگهانی فشار خون شما به دلایل زیر است: از دست دادن آب بدن که ناشی از تهوع، استفراغ، اسهال یا ورزش است. خون ریزی (چه در حد متوسط ، چه شدید) التهاب اندام ها بیماری های قلبی که باعث
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
سرطان ها و کیست های تخمدان را در سنین بالاتر کاهش می دهد. ورزش و تغذیه مناسب در زمان بلوغ سبب می شود تا 30 درصد توده استخوانی افزایش پیدا کند این افزایش توده استخوانی برای زنانی که دچار یائسگی می شوند و پنج سال اول بعد از دوران یائسگی 20 تا 30 درصد تراکم استخوانی خود را از دست می دهند، منجر به آن می شود تا مانع پوکی استخوان در این گونه افراد شود. ورزش های سنگین و حرفه ای قبل و
حفظ جوانی و مقابله با پوکی استخوان با این ماده معدنی مهم
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان زمانی که درباره یک رژیم غذایی که با افزایش سن بدن و ذهن شما را سالم و قوی نگه می دارد، فکر می کنید، احتمالا به افزودن مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، و همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ بسیاری از ویتامین ها و
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
کسیتیک، عفونت های قارچی، عدم تعادل هورمونی و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی شود. در ادامه تأثیر قند را بر این موارد بررسی می کنیم. اختلال هورمونی مواد قندی به سرعت در بدن تجزیه شده و میزان انسولین را به سرعت بالا می برد. این پیک یا اوج قندی 15 تا 30 ثانیه طول می کشد و بعد از آن به شدت افت می کند و بدن خسته و ضعیف خواهد شد. این کاهش در میزان قند، با سیگنال دادن به غده های
توقف عرضه سیگارهای الکتریکی در همدان/ پاکسازی مراکز تفریحی از قلیان
کرد. مسوول کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی همدان خاطرنشان کرد: در حال حاضر 11 درصد جمعیت کشور شامل 20.26 درصد از مردان و نزدیک یک درصد زنان روزانه سیگار استعمال می کنند. وی با اشاره به اینکه روزانه 4.7 درصد مردان و 2.3 درصد زنان قلیان مصرف می کنند، افزود: روزانه 14.5 درصد جمعیت کشور دخانیات مصرف می کنند. خدابخشی با بیان اینکه بیش از 55 میلیارد نخ سیگار طی سال در
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
باعث کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش فشار خون می شود. افزایش و تجمع کلسترول بد منجر به تصلب شرائین می شود و خطر لخته شدن خون را در رگ ها افزایش می دهد که این عارضه باعث سکته قلبی و مغزی می شود. سلمان زاده افزود: نیکوتین مستقیما روی مغز اثر می گذارد، زیرا محرک سیستم عصبی است. نیکوتین خطر آب مروارید چشم و ضعف بینائی را افزایش می دهد. رئیس مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: همچنین بر اثر مصرف
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
قبض جریمه در سبد خانوار
بگویم که اداره راهنمایی و رانندگی هیچ الزامی برای چنین جشنواره ای ندارد و ممکن است، درست از همین تاریخ دیگر هیچ گاه تکرار نشود. پس به جای خوش خیالی بهتر است قبض تان را پرداخت کنید. از این تنبیه مالی که بگذریم، محدودیت دیگری سد راه تان می شود. چنان چه قصد فروش خودروی تان را دارید باید عرض کنم در پی دوندگی های تنظیم سند، تعویض پلاک و شماره گذاری، برگه عدم خلافی لازم است. این برگه باید مانند لوح دست
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کامل 7 تا 9 ساعت زمان مناسبی است. سوال: من بیشتر وقت ها شبها دچار بی خوابی و تازه صبح دچار خواب آلودگی می شوم و سر کلاس چرت میزنم؛ چکار باید کنم؟ جواب: رعایت نکردن بهداشت خواب و سبک زندگی افراد منجر به آشفتگی در خواب می شود؛ تمرینات بهداشت خواب مانند محدود کردن میزان مصرف مایعات، پرهیز از خوردن دیر هنگام غذاهای ادویه دار یا مصرف غذاهای سنگین هنگام شب بایدمورد توجه قرار گیرد
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
مطالعه کنید). همچنین یک وعده غلات صبحانه غنی شده می تواند 25 درصد از میزان مورد نیاز روزانه روی را مرتفع سازد. نخود نخود یک منبع خوب از منیزیم است و دریافت میزان کافی از منیزیم بر روی سطح سروتونین تأثیر می گذارد که خود باعث بهتر شدن خلق و خوی شما می شود. کمبود این ماده معدنی با افزایش ریسک ابتلا به افسردگی و اضطراب ارتباط دارد. شکلات تلخ دفعه بعد که احساس ناراحتی کردید، یک تکه شکلات بسیار تلخ بخورید. این خوراکی خوشمزه با پیغام برهای شیمیایی مغز که مسئول تنظیم میزان انرژی خلق و خو هستند، ارتباط متقابل دارد. ...
گرفتگی صدایتان را به سادگی درمان کنید
به گزارش نخست نیوز،با بروز سرماخوردگی ها، بسیاری از مردم دچار گرفتگی صدا می شوند که موجب آزار آن ها می شود. اما گرفتگی صدا همیشه به خاطر سرماخوردگی نیست و می توان با استفاده از روش های درمانی و داروهایی مانند روتارین آن را رفع نمود. گرفتگی صدا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و شایع ترین علت آن لارنژیت حاد (التهاب تارهای صوتی) است که اغلب از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (که معمولا ویروسی
