خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به دنبال کلسیم هستید این پنج محصول را مصرف کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، قابلیت زیستی شیر و مشتقات آن بدین معناست که به آسانی توسط بدن جذب شده و به حفظ توازن کلسیم بدن و سلامت استخوان ها کمک می کنند. در مقایسه با سایر منابع غیرلبنی کلسیم، شیر و مشتقات آن دارای منبع خوب کلسیم هستند. 1 ژوئن هر سال (11 خرداد) روز جهانی شیر نامیده شده است. بهترین محصولات شیر که نیاز کلسیم روزانه بدن معادل 1000-1200 mg را تامین می کنند، به شرح ...
کاهش وزن با میوه انجیر
به گزارش ایلنا، درمان یبوست، سوء هاضمه، دیابت، اختلالات جنسی، سرفه، برونشیت و آسم و ... از خواص سالم میوه تابستانی انجیر است. انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیش گیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب ...
با مولتی ویتامین های طبیعی آشنا شوید
آن دو تا سه برابر و حتی بیشتر افزایش می یابد، اما از کالری و کربوهیدرات آن دو برابر کاسته می شود. البته لازم است بدانید کاهش کالری به معنای حذف کالری نیست. اگر در صد گرم گندم 400 کالری انرژی نهفته باشد در همین میزان جوانه آن 200 کالری انرژی وجود دارد و مصرف یک فنجان جوانه می تواند تامین کننده بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن ما باشد. خواص جوانه حبوبات با جوانه غلات برابری می کند ...
تعادل هورمونی با مصرف قند به هم می خورد
. یک فرد عادی در آمریکا روزانه 82 گرم قند معادل با 19.5 قاشق چایخوری مصرف می کند، از این رو اعتیاد به این ماده چندان عجیب نیست. این در شرایطی است که اثرات قند بر سلامت انسان فاجعه بار است. بدن انسان از قند (به شکل گلوکز) برای افزایش سریع انرژی استفاده می کند. اجداد ما از این افزایش ناگهانی انرژی برای انجام کارهایی مانند فرار از حیوانات وحشی استفاده می کردند. در آن دوران قند ...
با مصرف این میوه بهاری بدن خود را سم زدایی کنید
مصرف آن برای کسانی که کم خونی( Anemia ) دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان مؤثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می شود. ...
با خواص صابون جوانه گندم آشنا شوید
می دانستند. جوانه گندم یک مکمل غذایی پرارزش و سرشار از ویتامین E. و ویتامین های گروه B. است. ویتامین E. امروز به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود. سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. به اعتقاد برخی از متخصصان پوست، مو و زیبایی، جوانه گندم در درمان ریزش مو، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی پوستی موثر است ...
با شربت زرشک قاتل خاموش را مهار کنید
هستند باید از شربت زرشک در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند، زیرا این شربت کبد و کلیه را شست وشو می دهد و موجب دفع اسید اوریک از بدن می شود؛ شربت زرشک تأثیر چشمگیری در شادابی، شفاف شدن پوست و رفع جوش صورت و بدن دارد؛ این شربت به درمان بیماری پسوریازیس (نوعی اگزمای شدید پوستی که با تخریب پوست همراه است) هم کمک می کند. شربت زرشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است؛ افرادی که افت فشار خون ...
همه چیز درباره ویروس اچ پی وی
می شوند. و برخی از انواع این ویروس می توانند منجر به سرطان گردن رحم، مقعد و یا سرطان دهانی شوند و به انواخ پر خطر شناخته می شوند. هیچ درمان شناخته شده ای برای ویروس اچ پی وی وجود ندارد، اما واکسن موجود می تواند بدن را در برابر برخی از انواع این ویروس محافظت کند . زگیل تناسلی رشد پوست در نواحی کشاله ران، ناحیه تناسلی یا مقعد می باشند. این زگیل ها می توانند اندازه ها و اشکال مختلفی داشته ...
چرا باید سیر را ناشتا خورد؟
... اگر می خواهید بیماری هایی مانند سل، سینه پهلو، سرماخوردگی، نقرس، برونشیت، برونشیت مزمن، احتقان ریوی، آسم، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه سرفه از شما و اطرافیانتان دور باشد سیر را دریابید. خبر خوب اینکه نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر مصرف می کنند کمتر در معرض برخی از سرطان ها قرار می گیرند. به عقیده ی محققان سیر همچنین می تواند از ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
دریافت مقدار بیشتر ویتامین B. 12: ویتامین B. 12، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی کمتری در جذب ویتامین B. 12 موجود در مواد غذایی دارند. به همین دلیل سالمندان باید از طریق مصرف مکمل ها و خوراکی های حاوی این ویتامین، نیاز روزانه خود را برطرف کنند. همچنین پتاسیم، اسید ...
خوراک مجارستانی؛ غذایی سرشار از پروتئین
خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهداری کنید. و، اما ببینیم غذای امروز چه ویژگی های تغذیه ای دارد. همانطور که می دانید گوشت قرمز حاوی کامل ترین پروتئین است و برای پوست و مو بسیار خوب است. همچنین پروتئین موجود در آن کمک می کند عمل هضم کندتر پیش برود، بنابراین مدت زمان طولانی تری سیر خواهید ...
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه ...
توده پستانی در شیردهی، علت بروز
ایمنی شیردهی از پستان داشته باشند و ممکن است نگران این موضوع این نیز باشند که آیا درمان سرطان بر بچۀ آنها تأثیر منفی خواهد داشت. آیا احتمال ابتلاء به سرطان در هنگام شیردهی از پستان وجود دارد؟ احتمال ابتلاء به سرطان پستان در دورۀ شیردهی وجود دارد اما میزان بروز آن نادر است. تعداد زنان شیرده مبتلاء به سرطان معادل 3 درصد موارد سرطان پستان محاسبه شده است. بر مبنای ...
شکلات تلخ بخورید و رمانتیک شوید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شکلات یکی از تنقلات مورد علاقه ی همه افراد می باشد. درست است که مصرف زیاد شکلات باعث آسیب زدن به دندان ها و ایجاد بیماری قند می کند اما خوردن متعادل آن نه تنها مضر نیست بلکه فواید بسیاری خواهد داشت. در این مقاله به فواید بی نظیر شکلات اشاره خواهیم کرد. شکلات سرشار از مواد معدنی است شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا ...
چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟
برش نان و یک میوه اضافی به رژیم غذایی روزانه اش 300 کالری را تأمین کند. از طرف دیگر، کاهش مصرف سبزیجات و استفاده از مواد غذایی تصفیه شده مثل آردهای تهیه نان در گسترش چاقی و اضافه وزن تأثیر بسزایی دارد. عوارض چاقی چاقی دارای پیامدهای فردی و اجتماعی فراوان است، زیرا علاوه بر عوارض فردی که خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، سکته، دیابت، فشار خون، افسردگی، کاهش قدرت باروری، آسم، عدم تمرکز ...
6خاصیت شگفت انگیز وازلین برای پوست و مو
از پوست خشک خلاص شوید ببه گزارش پایگاه خبری ربیع ، اگر پوست شما بیش از حد خشک است و حالت ترک و پوسته پوسته روی آن ایجاد می شود استفاده از وازلین می تواند مشکل شما را حل کند. این ماده با ایجاد یک لایه محافظ، رطوبت را روی پوست نگه می دارد و خشکی آن را از بین می برد. البته این ماده پوست را بیش از حد براق می کند و برای مصرف روزانه مناسب نیست و بهتر است شب ها استفاده شود. بر خلاف تصور عموم ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید است. از دیگر خواص کنگر کوهی پیشگیری از سرطان روده باریک به علت وجود اینولین (ماده ای که باعث افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود) در آن است و آنتی اکسیدان های موجود در کنگر کوهی نیز از پوست در برابر سرطان محافظت می کند. این گیاه همچنین به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی، ترشحات غدد را تقویت می کند.کنگر کوهی ضدعفونی کننده ...
بلایی که کمبود ویتامین C به سرتان می آورد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، احتمالاً می دانید که مصرف ویتامین Cبه تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C. ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب ...
جلوگیری و کنترل بیماری ام اس با خوردن کدو سبز
عصر بانک ؛به گزارش ایلنا, هانیه ناصری، با اشاره به خواص کدو سبز اظهار کرد: کدو سبز به دلیل داشتن ویتامین C، در درمان برخی از بیماریهای ناشی از کمبود ویتامین C مانند "اسکوربوت" موثر است. وی با بیان اینکه کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است، تاکید کرد: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری ام.اس جلوگیری می کند. این کارشناس طب سنتی کدو سبز را دارای مقدار مفیدی فولات، پتاسیم ...
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
باکتری های خوب و مفید نیز است. و زمانی که جمعیت باکتری های خوب افزایش می یابد، این شرایط به کاهش باکتری های بد کمک می کند. احتمالا از این مساله آگاه هستید که تغییر در عادات روزانه و مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک می تواند به بهبود سلامت روده و افزایش جمیعت باکتری های خوب آن کمک کند، اما فواید یک روده سالم بیشتر از تصورات شما خواهد بود. تقویت سطوح انرژی مصرف غذاهای سرشار ...
لذت شنا را با غفلت و بیماری تلخ نکنیم/ استخر محل مناسبی برای انتقال انواع بیماری هاست
پوست و مو می گوید: ورود مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش، باکتری های مولد بو و حتی موهای رهاشده روی آب و زمین استخرها، می توانند عامل ایجاد بسیاری از بیماری ها و حساسیت های پوستی باشند. بهروز باریک بین می افزاید: رعایت نکات بهداشت و سلامت پیش از ورود به استخر اهمیت زیادی دارد و ناآگاهی از عواقب عدم رعایت مقررات مربوطه نه تنها برای خود فرد، بلکه برای افراد زیادی که از این استخر استفاده می ...
غذاهایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
ویتامین A با پیشگیری از عفونت ها به بهبود سلامت کمک می کند. 4- هلو مقدار آب: 89 درصد هلو میوه ای سرشار از مواد مغذی و آب است. نزدیک به 90 درصد وزن این میوه را آب تشکیل می دهد. هلو همچنین حاوی مقداری ویتامین و مواد معدنی نیز هست مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B و پتاسیم. خوردن هلو با پوست می تواند اسید کلروژنیک را به برنامه غذایی ...
تعداد قطارها در مسیر مشهد - تهران افزایش یافت
خراسان رضوی و مشهد صورت می گیرد. مسافران این مسیر توسط 80 رام قطار با گنجایش 34 هزار و 546 نفر روزانه به صورت ورودی و خروجی جا به جا می شوند. هزار و 500 کیلومتر معادل 12 درصد از مجموع 12هزار و 500 کیلومتر خطوط شبکه ریلی کشور در خراسان رضوی قرار دارد.
ورود ستاد تنظیم بازار ،معامله ای برد برد در بازار مرغ
از مرغداران خرید مازاد بر مصرف مرغ را با قیمت کمی بیشتر از هزینه تمام شده تولید خریداری می کند. ابراهیمی با تاکید بر اینکه به همین خاطر توزیع مرغ منجمد برای تنظیم بازار ماه مبارک رمضان در استان مازندران متوقف شده است، گفت: توزیع مرغ منجمد در بازار مازندران در آستانه ماه مبارک رمضان آغاز و حدود 50 تن تا پیش از توقف، وارد بازار شد. مدیرکل پشتیبانی امور دام مازندران گفت که هم اکنون ...
جوانسازی پوست با معجزه یخ!
در آورید. از این گذشته می توانید آب میوه های تازه مثل پرتقال ، سیب ، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا به صورت قطعات مکعبی یخ در آیند و با گذاشتن آنها روی صورت تان به زیبایی دوچندان برسید. البته راه دیگری که از طریق آن می توانید از خواص میوه ها بر روی پوست استفاده کنید این است که تکه های میوه را در قالب یخ قرار دهید و قالب را پر از آب کنید تا یخ ...
خام گیاه خواری و کاهش وزن + اشتباهات متداول این رژیم
ستاره | سرویس سلامت - اگر خواهان کاهش وزن با استفاده از خام گیاه خواری (در اصطلاح انگلیسی: Raw Veganism) هستید، باید گیاهان خام نپخته را در 75 درصد از غذای روزانه خود مصرف کرده و در همه وعده های غذایی از آن ها استفاده کنید. متخصصان بر این باورند که مصرف غذای پخته شده باعث از بین رفتن آنزیم هایی می شود که در تولید مواد مغذی در غذا موثر هستند. افرادی که خام گیاه خواری را در وعده های غذایی خود جا ...
هر روز تربچه بخورید
که مصرف منظم تربچه نقش مهمی در پیشگیری از بروز برخی سرطان ها مانند سرطان ریه، سرطان تخمدان و کلیه دارد. چون حاوی ترکیبات سولفوری بوده و شما را در برابر سرطان ایمن می کنند. تربچه و ترکیبات ضدباکتریایی تربچه ها خواص درمانی دارند چون به دلیل دارا بودن خواص آنتی باکتریالی با بروز عفونت ها و بیماری ها مقابله می کنند. این سبزی نقلی برای پوست نیز مفید است و باعث آب رسانی آن می شود ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای دیابتی ها
سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ. و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
با این ماسک طبیعی چروک صورتتان را محو کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فردا، ماسک صورت عسل و پیاز برای مبارزه با چروک ها. پیاز یکی از خوراکی های بسیار مفیدی است که در سبد غذای روزانه ما وجود دارد و به شکل های مختلف خام و پخته یا سرخ شده آن را می خوریم. ولی در مورد خواص آن چه چیزهایی را می دانید؟ پیاز خواص درمانی و سلامت زیادی دارد از مبارزه با سرطان و دیابت گرفته تا درمان تنبلی تخمدان ها اما ما در این مطلب نمی خواهیم به خواص ...
بلاهای عجیبی که زنجبیل بر سرتان می آورد
که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند توصیه نمی شود. به خاطر اینکه خطر خونریزی یا کبودی را در آن ها بالا می برد. اگر مشکل خونریزی دارید و یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید بهتر است از مصرف زنجبیل بپرهیزید. زنجبیل دوست خوبی برای دهان نیست! در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در ...
