سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
، تشریح کرد: برخی افراد عادت به مصرف غذاهایی مانده دارند و اگر غذا ماده طولانی مدت در یخچال باشد، مجدد آن را استفاده می کنند؛ این روند اشتباه است و افراد باید بدانند ماده غذایی پس از48 ساعت به بدن آسیب جدی وارد می کند. فرح بخش ادامه داد: باید در این روزهای امتحانات، حتما صبحانه میل شود؛ افرادی که بدون مصرف صبحانه به جلسه امتحان می روند، ممکن است دچار افت قند خون شوند و نتوانند به سوالات ...
اعلام جمعیت مجردان مادام العمر
...، خنثی بودن در جامعه، بی انگیزگی، ناامیدی، اضطراب و بی هدفی می شود. علاوه بر پیامد های فردی افزایش نسبت تجرد قطعی میزان اثرگذاری افراد در جامعه را که نمودی از بهره وری است، می تواند تحت الشعاع قرار دهد. به طوری که بی انگیزگی و بی هدفی باعث می شود تا حضور موثر افراد در جامعه کاهش یابد. عوامل موثری بر روند نسبت تجرد قطعی اثرگذارند. از جمله مهم ترین عوامل موثر بر این شاخص می توان ...
مضرات زیاده روی در مصرف شکلات
وجود آمدن حالت هایی مانند لرزش دست، بی خوابی و اضطراب کاذب هم وجود دارد. 5. شکلات و آکنه خوردن شکلات برای بعضی از افراد باعث شکل گیری آکنه یا تشدید آکنه های قبلی می شود. با این حال، مطالعات مختلف تا کنون محرک های متفاوتی را مطرح کرده اند. بنابراین، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که ترکیباتی مانند شکلات مستقیما مسئولیت شکل گیری آکنه ها را بر عهده دارند. سایت سیمرغ ...
خطرات کمبود ویتامین C
را هدف قرار داده و از نعمت موی درخشان و ناخن هایی قوی بی بهره خواهید شد. تغییرات خلقی در شرایطی که ویتامین C. بیشتر به واسطه توانایی خود در مبارزه با بیماری های جسمانی مشهور است، اما این ماده مغذی می تواند به همان اندازه در پرهیز از مسائل روانی نیز نقش داشته باشد. کمبود ویتامین C.می تواند موجب آسیب عصبی شود و افزودن این ماده مغذی به رژیم غذایی می تواند علائم اضطراب، افسردگی و ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
محققان کشورمان دریافتند که دارچین می تواند از افسردگی و اضطراب موش هایی که در معرض سرب بودند، جلوگیری کند. سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به 6 هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود ...
بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب
سرعت طبیعی ضربان قلب در حال استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. اما سرعت ضربان قلب تحت تأثیر استرس، مصرف کافئین، اضطراب، هورمون ها، دارو ها و میزان آمادگی بدنی قرار می گیرد. بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب در حال استراحت در صبح پیش از بلند شدن از بستر است. برای اندازه گیری سرعت ضربان قلبتان در حال استراحت این نکات را در نظر داشته باشید: ...
ضروریات ما و اختیارات آن ها
ایرانیان شده است. امروز دست روحانی خالی است و حتماً نباید او و دیگر زحمتکشان عرصه هسته ای را ملامت کرد اما می شود مطالبه کرد که طرحی نو دراندازید. به طور مثال اگر جمعیت ایران یک درصد جمعیت جهان است اما معادن ما 3درصد معادن جهان است، ملت را به آن سو ببرید. اگر تبدیل خام فروشی به محصول و فروش آن هم ارزش افزوده دارد و اضطراب و استرس عدم خرید نفت را از بین می برد آن مسیر را شروع نمایید و ملت را نیز به ...
متدین ها! شما چقدر دنبال پیدا کردن خدا بوده اید؟
... بی تابی و اضطراب مؤمن از درک عظمت خداوند نسبت به ارتباطاتش با عالم غیب هم خیلی پنهان کار می شود. پیغمبر(ص) بنا به نقل اصول کافی در جلد دوم می فرمایند: قامضاً فی الناس ، گم است و واقعیاتش را نمی دانند که به آن اشاره بکنند و بگویند. گمنام است و خودش هم نمی تواند خودش را ظهور بدهد، فقط در همان موقع حرف می زند که یکی بیاید بگوید خدا، خیلی آرام می گوید بنشین تا برایت بگویم و گفتنش هم یک ...
یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران
مبتلایان به نقرس و اسید اوریک بالا مفید است و به رفع مشکلات پوستی مانند اگزما، کهیر، خارش و جوش کمک شایانی می کند. این شربت علاوه بر این که در روشن شدن پوست، باز شدن رنگ چهره و برطرف شدن لک ها نقش موثری دارد، بسیار آرام بخش است و موجب رفع اضطراب و استرس در افراد می شود.
گفت وگو با بهناز جعفری بازیگر فیلم سه رخ جعفر پناهی
خانواده هایشان انجام داده اما ناگهان با یک انقلاب و کمی بعد با جنگی ناخواسته مواجه می شوند، طبعا شانسی برای ادامه این حرفه پیدا نمی کنند! نسل حال که من نماینده آن هستم، با اضطراب و تردید به همه چیز خیره شده است، اما به نظر من نسل آینده امیدوار است و در این فیلم با نشانه های صلح طلبانه ای مثل بادکنک سفید روی آن تأکید شده است. من فکر می کنم عناصری چون روشنایی، نور و امید با این نسل همراه است؛ حتی ...
خبرآمدن پرتغالی ها به هرمز از سوی منجم شاه اسماعیل
خلایق عموما و ارباب دولت و حکومت و اهل فضل، خصوصا، بدانستن امور عالم می باشد پیش از وقوع آن، بنابر آن بعضی از اکابر زمان و افاضل دوران نظر به جانب کمترین خلایق محیی الدین بن بدر الدین الاناری فرمودند که تو هم مدتی است که در این فن شریف سعی بسیار کرده، و فی الجمله ممارستی نموده، و نیز زمانه در غایت اضطراب افتاده، و دولت قدیمی به آخر کشیده، و نوبت ظهور وقت حضرت شاه ولایت، مظهر اسماء و صفات اله سلطان ...
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت در ماه مبارک رمضان انجام شود
به گزارش ایثار ، عبدالله مرتضوی در مراسم افطاری امام جمعه شهرقدس با اشاره به به سبک زندگی دینی اظهار داشت: با توجه به اینکه سبک زندگی ما باید بر سبک بندگی بنا شود، ماه مبارک رمضان فرصت ظهور این سبک را به ما می دهد. وی بیان کرد: زندگی انسان امروز مملو از اضطراب و استرس است، انسان تلاش می کند زندگی بدون دغدغه داشته باشد و در محیط شخصی و کاری و به طور کلی در محیط اجتماعی آرامش را برای زندگی خود ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
تواند بنیان خانواده را تهدید کند. آمارها نشان می دهد حدود 10 تا 20 درصد اختلال در عملکرد جنسی مردان، نتیجه مستقیم مشکلات روانی مثل کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، استرس و اضطراب است. در این شرایط بدون وجود مشکل جسمی، فرد عملکرد جنسی مناسب ندارد و همین مورد می تواند مشکلات روانی را نیز تشدید کند. دکتر آذین، فوق تخصص پزشکی جنسی ، درباره عوامل روانی که باعث بروز اختلالات جنسی می شود می گوید: پیش ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم، این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست. ...
آرامش زنان باردار، چگونه مهیا می شود؟
و پسر از جمله کارهایی است که تقریبا همه خانواده ها انجام می دهند. اما آنچه که حرف اول را می زند و متاسفانه برخی اوقات زیاد توجهی به آن نمی شود، کمک و رسیدگی به مادر باردار است. برای آشنایی با روش ها و برطرف کردن نیازهای او در محیط خانه با ما همراه شوید. همه ی ما می دانیم خانمی که باردار است به غیر از شور و هیجان زیادی که برای آمدن نوزاد جدید دارد، اضطراب و استرس مخصوص این دوران را هم باید ...
تجاوز جنسی، کودکان و آنچه ما باید بدانیم
روانشناختی کودکی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته معمولا شرایط تحصیلی اش افت می کند، مدام می خواهد در بغل مادرش باشد، خیلی به مادر یا پرستارش می چسبد و خیلی تاکید می کند که من را تنها نگذار یا با من باش و.... این روان درمانگر اختلالات جنسی ادامه داد: پرخاشگری های بی دلیل، افسردگی های بی دلیل، نیاز به آغوش کشیده شدن، کاهش رغبت به فعالیت های عادی، اضطراب، ترس، خواب های بی مورد و بی دلیل می تواند ...
سندروم روده تحریک پذیر، درمان چیست؟
قاعدگی می شوند سردردهای میگرنی یا عصبی شایع تر است. در دوران قاعدگی در خانم ها این مساله شایع است نسبت به بقیه. این خانم ها در زمان مقاربت ممکن است احساس درد هم داشته باشند. بیمار وقتی از خواب بیدار می شود احساس می کند پشتش را کوبیده اند. زمینه بروز اضطراب و افسردگی در این بیماران شایع تر است. اما علت به وجود آمدن این سندرم، این است که گیرنده های روده بیش از اندازه حساس هستند و برای روشن تر شدن ...
پیشرفت تحصیلی کودکان، اهمیت نقش اولیاء
بحثهای بیهوده و دعواهای خانوادگی می تواند مولد اضطراب و ناآرامی در کودک گردد کمتر وجود دارد و به طور کامل خانوادگی آرام و پر تفاهم به نظر می رسد. 2- برخورداری از وقت آزاد و توجه والدین: اولیا شاگردان زرنگ به خصوص مادران آنان وقت بیشتری را صرف تربیت و آموزشی فرزند خود می کنند با او بیشتر به صحبت و بازی می پردازند به او جرأت اظهار نظر و شرکت در تصمیم گیریهای خانوادگی را می دهند از او ...
بی باک: باید استرس ملی پوشان تکواندو را کم کنیم
با حفظ آن ها به تیم ملی کمک می کنیم. نفراتی مثل "محمدرضا بخشی" که در همین رقابت های قهرمانی آسیا مدال طلا و بهترین نتیجه ایران را کسب کرد، از دل همین لیگ تکواندو بیرون آمده. باید کیفیت لیگ داخلی را بالا برده و با شرکت دادن همه ی نفرات ملی پوشان در جریان بازی های لیگ، اسپانسرهای خصوصی را وارد لیگ برتر کنیم. همچنین لازم است استرس را در بین تکواندوکاران کم کنیم، من استرس و اضطراب را در یک سالی که با ...
مشکلات زندگی مشترک، وقتی رسما می برید!
همشهری تندرستی: هزار و یک دلیل دارد که نگران بچه ها باشیم؛ نکند کسی به آنها آسیب برساند، نکند کسی گول شان بزند، نکند دوستان نامناسبی داشته باشند و هزاران نکند دیگر. همه این فکرها وقتی کنار هم جمع شوند به اضطراب پدر و مادر منجر می شوند. اضطرابی که در مراحل اولیه آرامش خانواده را به هم می ریزد و بعد کم کم منجر به فلج شدن روند عادی زندگی والدین و حتی کودک می شود. بچه هایی که والدین مضطرب ...
افسردگی چیست؟ با راههای درمان افسردگی آشنا شوید؟
طلبند • تغییرات در اشتها- معمولاً کاهش اشتها و کم کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد • اضطراب، دلهره و بی قراری- به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت • فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات بدن آهسته • احساس مفید نبودن یا گناهکار بودن، ثابت ماندن در شکست های گذشته یا سرزنش کردن خود برای چیزهایی که ...
مزایای نوشیدن آب گرم
از فشار خون شما تا خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی اثر می گذارد. به عنوان یک پاداش، گرمای ناشی از نوشیدن آب گرم یا دوش آب گرم در شب می تواند به شما آرامش دهد و شما را برای خوابی آرام آماده کند. 8- می تواند سطح استرس را کاهش دهد. از آنجا که نوشیدن آب گرم کمک می کند تا عملکرد سیستم عصبی مرکزی را بهبود ببخشید، ممکن است در صورت نوشیدن آن، احساس اضطراب کمتری پیدا کنید. با توجه به ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/ خدمات درمانی مناسب نیست
مهر گفت: برخی معتقدند بیماری ام اس از طریق اضطراب به وجود می آیداما این جمله باید اصلاح شود. شیدا شاکری نژاد اظهار کرد: حالت های روحی همچون استرس، اضطراب، مشکلات مالی، نبود دارو، مشکلات اجتماعی، خانواده، شغل و تحصیل نقش بسیاری در تشدید حملات ام اس دارد. 60 درصد بیماران ام اس بانوان هستند وی با اشاره به اینکه پیش بینی می شود 700 الی 800 بیمار ام اس در استان گلستان ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
بعد جبران کنید! اما واقعیت این است که شما نمی توانید کالری های دریافتی خود را از فست فودها و شیرینی هایی که خورده اید، با ورزش پس از آن آب کنید زیرا مقدار کالری این مواد با هم متفاوت اند. به عنوان مثال سیب زمینی سرخ کرده در مدت زمان بیشتری در بدن شما نسبت به سالاد باقی می ماند. بنابراین اگر به فکر تناسب اندام هستید، اجازه ندهید که پرخوری برایتان یک عادت شود. ورزش بدون درد، فایده ای ...
خانه آرایی به سلیقه آقا و خانم خانه
و چیده شده از تابلوهای هنری یا اکسسوری هایی که زمان خاصی از تاریخ را به نمایش می گذارند یا فضایی منحصر به فرد را به تصویر می کشند، می توانند جالب باشند. نوع چیدمان خانه می تواند بر شیوه تفکر افراد و احساسات آنها تاثیر بگذارد و به آزادسازی انرژی های محبوس شده ای که تولید استرس و اضطراب می کند یاری رساند. بنابراین برای مردانی که درگیر مشاغل استرس زا و پیچیده هستند، بهره مندی از چیدمان های مبتنی بر ...
رابطه دختر و پسر، چه توصیه ای دارید؟
.... حس تنوع طلبی انسان از یک طرف و فقدان عامل بازدارنده از طرف دیگر باعث می شود برخی سراغ ازدواج و تشکیل خانواده نروند جامعه ای که از تشکیل کانون خانواده استقبال نکند هیچ گونه ضمانتی برای رشد و شکوفایی فضایل انسانی در آن وجود ندارد. عمده خوبی ها و کمالات والای انسانی در پرتو تشکیل خانواده ای سالم، به فعلیت می رسد. 5. اضطراب، تشویش و احساس نگرانی:در دوستی های موجود بین دختران و پسران ...
عواقب گناه زناکار، چقدر هولناکه؟
برسد درست به ضد آن یعنی تشویش و اضطراب دچار می شود. و یا استمناء و خودارضایی دارای آثار سوء و پیامدهای منفی زیادی می باشد از جمله: تحلیل رفتن قوای جسمانی و آسیب پذیری سریع در برابر بیماری ها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیری زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانی در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگی ؛ یأس از زندگی و بی نشاطی ؛ رخوت و سستی و احساس کسالت دائمی ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس شدید ؛ پرخاشگری و ...
بلایی که کمبود ویتامین C به سرتان می آورد
. این شرایط به دلیل تولید کلاژن ناکافی شکل می گیرد. زمانی که بدن با کمبود ویتامین C. مواجه است، احتمال خشکی، زبری، پوسته پوسته و قهوه ای رنگ شدن پوست نیز افزایش می یابد. این شرایط به دلیل تولید کلاژن ناکافی شکل می گیرد موخوره موخوره و حتی شکنندگی ناخن ها می توانند نشانه ای از سطوح کم ویتامین C. باشند. از آنجایی که مو یک بافت غیرضروری در نظر گرفته می شود، مواد مغذی مانند ...
فواید ترک خود ارضایی، احساس گناه میکنم
توبه واقعی این است که تصمیم جدی بر ترک و عدم بازگشت به گناه داشته باشد. استمناء و خودارضایی دارای آثار سوء و پیامدهای منفی زیادی می باشد از جمله: تحلیل رفتن قوای جسمانی و آسیب پذیری سریع در برابر بیماری ها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیری زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانی در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگی ؛ یأس از زندگی و بی نشاطی ؛ رخوت و سستی و احساس کسالت دائمی ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس ...
شهر من تهران
زنده یاد منوچهر آتشی شاعر, نویسنده و مترجم معروف همیشه از زندگی در تهران بیمناک بود وبا دلهره و اضطراب از سرنوشت محتوم ساکنان آن اینگونه می نویسد :"تهران گرگ درنده ای است که اطرافیانش را تهدید می کند." روایات و پیشگویی های مختلفی از گذشته تاکنون در مورد سرنوشت تهران نقل می شود. قدیمی ها معتقد بودند درآخرالزمان تهران از انفجار جمعیت به شهرهای نزدیک اطرافش می چسبد و عاقبت بر اثر آتشفشان دماوند و یا ...