سایر منابع:
سایر خبرها
مشاوره خدمات سرطان 24 ساعته می شود/ 6 علت اصلی ابتلاء به سرطان در ایران
به گزارش ایلنا، علی قنبری مطلق (رییس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت) اظهار داشت: سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و بیماری های مزمن تنفسی، بیماریهای غیر واگیر شایعی هستند که ریشه در عوامل خطر مشخصی مانند تغذیه نامناسب، استعمال دخانیات، مصرف الکل و فعالیت بدنی کم، دارند و سالانه بیش از دو سوم علل مرگ و میرها در جهان را به خودشان اختصاص می دهند. وی افزود: اگر مجموع مرگ هایی که در ...
با این ترفند ساده موثر 100 سالگی تان را جشن بگیرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه سیدنی استرالیا، تند راه رفتن در مقایسه با کند راه رفتن، خطر مرگ را تا بیست درصد کاهش می دهد. این محققان می گویند تند راه رفتن همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 24 درصد کم می کند. این تاثیر محافظتی، در افراد سالخورده بسیار شاخص تر است تا جایی که در افراد شصت ساله و بالاتر، تند راه ...
کم خوابی با چاقی رابطه دارد
، با افزایش خطر ابتلا به دیابت و چاقی همراه است. ""مایکل ج. گراندرن" (Michael A. Grandner) استادیار روانپزشکی و مدیر برنامه تحقیقات خواب و سلامت دانشگاه آریزونا گفت: این مطالعه نشان می دهد که چه رابطه مهمی میان کم خوابی، مصرف شبانه تنقلات و سلامت وجود دارد.
7 دلیل برای دوستی هرچه بیشتر با خانواده مرکبات
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند. در اینجا 7 دلیل خوب برای مصرف بیشتر این میوه ها معرفی شده است: غنی ...
اثرات خطرناک ویروس اچ پی وی
اثرات خطرناک اچ پی وی دست کمی از اچ آی وی ندارد، فرد مبتلا به این بیماری ممکن است حتی تا 20 سال از وجود آن بی خبر باشد، جالب اینجاست که ابتلا به این بیماری کشنده را با تزریق واکسنی ساده می توان مهار کرد، اما این روز ها شاهد افزایش آمار مبتلایان به آن در کشور هستیم. پایبندی به اخلاق و نداشتن چندین شریک جنسی اولین راهی است که می تواند این آمار را کاهش دهد. با مطالعه مطلب زیر علائم این بیماری، روش های پیشگیری و راه های درمان آن را بشناسیم. ...
شیفت شب بابدن شما چه می کند؟
بتوانند ساعاتی را با دوستان و خانواده خود بگذرانند. بدین ترتیب محققان تاکید کرده اند که افراد شب کار بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های متابولیکی قرار دارند و حتی اگر در برخی موارد با شیفت کاری شبانه نیز انطباق و سازگاری وجود داشته باشد، این امر تاثیری در کاهش مشکلات دراز مدت مربوط به سلامتی نخواهد داشت. اکنون سوال این است: کسی که ناچار باید شیفت کاری شبانه در دراز مدت داشته باشد ...
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
دلیل بی خوابی های مکرر شما کمبود برخی ویتامین هاست. باید رژیم تغذیه خود را منظم تر دنبال کنید تا از بی خوابی رنج نبرید. در ادامه کمبود ویتامین هایی که باعث بی خوابی می شود را برایتان شرح می دهیم. بی خوابی های مکرر آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون ...
یکی از دغدغه های زیست محیطی اراک فعالیت دیگ های قدیمی شرکت آلومینیوم است
از این شرکت ها روزانه هزار تن آخال کاغذ را به دستمال کاغذی استفاده می کنند و از طرفی دیگر میرزایی با اشاره به تجمیع مراکز پسماند، گفت: پسماند شهر شازند در حال انتقال به شهر اراک است و همچنین به منظور راه اندازی کشتارگاه دام اراک دو یا سه درصد اعتبار نیاز است تا به نتیجه برسد. وی ادامه داد: امسال توانستیم برای تالاب میقان یک میلیارد تومان اعتبار نقدی جذب کنیم و در سنوات گذشته ...
بهترین زمان خواب چه موقع است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، مطالعات جدید نشان می دهد خواب ضعیف و بی کیفیت شبانه احتمال مصرف تنقلات و مواد غذایی مضر را افزایش می دهد و به همین دلیل با افزایش خطر چاقی و ابتلا به دیابت همراه است. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی آریزونا صورت گرفته نشان می دهد کمبود خواب و خواب ضعیف شبانه منجر به مصرف تنقلات خوراکی و نوشیدنی های مضر شده و با افزایش رفتارهای ...
وصیت نامه امام خمینی(س)
...> و به قضات محترم در عصر حاضر و اعصار آینده وصیت می کنم که با درنظر گرفتن احادیثی که از معصومین صلوات اللّه علیهم در اهمیت قضا و خطر عظیمی که قضاوت دارد و توجه و نظر به آنچه دربارۀ قضاوت به غیر حق وارد شده است، این امر خطیر را تصدی نمایند و نگذارند این مقام به غیر اهلش سپرده شود. و کسانی که اهل هستند از تصدی این امر سرباز نزنند و به اشخاص غیر اهل میدان ندهند؛ و بدانند که همان طور که خطر این مقامْ ...
درمان جدید برای سرطان سینه
قرار می گرفتند. محققان معتقدند با یافته اخیر می توان از اجرای شیمی درمانی برای بیش از هفتاد درصد از زنان مبتلا به سرطان سینه صرف نظر کرد. سرطان سینه علت اصلی مرگ و میر زنان در سراسر جهان بر اثر ابتلا به سرطان است؛ سالانه بیش از یک میلیون و هفتصد هزار مورد جدید سرطان سینه شناسایی می شود و بیش از پانصد هزار نفر از مبتلایان به این سرطان نیز جان می بازند. ...
گفت وگوی خودمانی با مدیران فعلی و سابق مایکروسافت، ساتیا نادلا و بیل گیتس
...> BG: در مؤسسه گیتس، شما به دنبال ردیابی همه اتفاقات هستید تا جلوی فساد را بگیرید. فرض کنید قرار است در حوزه سلامت و بهداشت در کشور نیجریه هزینه کنید. اگر پای پول دیجیتال در میان باشد، می توان با ردگیری آن متوجه شد که آیا به شخص خاصی پرداخت یا برای کار دیگری صرف شده است. قاعدتاً شما دوست ندارید به اهداکنندگان بگویید که مثلاً 3 درصد آن از جای دیگری سر درآورده است. استفاده از ردگیری دیجیتالی در کشوری ...
خواص و مضرات زرده تخم مرغ روی بدن و مو
کاروتنوئید لووتیان و زاکسنتین از مواد ضروری برای سلامت چشم است. به گفته محققان، این کاروتنوئیدها، که به صورت رنگدانه های رنگارنگی هستند و در زرده تخم مرغ وجود دارند، خطر ابتلا به آب مروارید مرتبط با سن را کاهش می دهند و این از فواید زرده تخم مرغ است. زرده تخم مرغ با در اختیار داشتن انواع ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی موجود در آن همچنین برای سلامت قلب و عروق ، بسیار ...
دلایل خونریزی لثه ها
بزرگسالان تا حدی دچار این التهاب هستند در حالی که تنها 10 درصد آنان، متوجه این بیماری می شوند. زیرا علایم آن به طور طبیعی در اواخر میانسالی آشکار می شود. با تغییر برخی عادت ها می توان این خطر را کاهش داد؛ از قبیل: مراقبت صحیح از دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعات منظم به دندان پزشک. استعمال سیگار: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر ...
همه چیز درباره ویروس اچ پی وی و موجی که در ایران راه انداخت
می شود که این واکسن را برای دختربچه ها تا قبل از آغاز زندگی و فعالیت جنسی شان تزریق کنند و با تزریق این واکسن دیگر افراد به فرم سرطان زای های ریسک زگیل تناسلی مبتلا نمی شوند، گفت: نکته حائز اهمیت این است که از زمان ابتلا به این زگیل تا ابتلا به سرطان دهانه رحم و مرگ، شاید 20 سال طول بکشد. وی درباره برخی نگرانی های ایجاد شده در زمینه این بیماری و سوالات مردم، گفت: چه کسی گفته این ویروس ...
ماجرای فروش دستگاههای مرگ به ایران!
به گزارش نخست نیوز، پرفسور محمد اسماعیل اکبری - رئیس انجمن زندگی بدون دخانیات و برنده جایزه بین المللی مبارزه با دخانیات، در یادداشتی نوشت: روز جهانی مبارزه با دخانیات بهانه این نوشتار شد. از عوامل خطر ایجاد بیماری، به ویژه سرطان، هیچ عاملی همچون استعمال دخانیات اعم از سیگار، قلیان و تریاک نیست که بتواند در ایجاد عارضه دخالت و کمک کند. به طور معمول استعمال دخانیات را 30 درصد علت مرگ می ...
آجیل در این بیماران معجزه می کند!
مطالعه در سال 2013 توسط آزمایش PREDIMED تأیید شده است. در سال 2003، مصرف آجیل تاییدیه FDA را نیز به دست آورد، به گفته FDA: شواهد علمی نشان می دهد که مصرف روزانه 1.5 اونس آجیل، به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی و کم کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. جالب توجه است که خطر مرگ و میر افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2، در اثر بیماری های قلبی 2 تا 4 برابر بیش از سایر افراد ...
جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟
جینسینگ یا جینسنگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در انواع مکمل هایی یافت می شود که ادعا می کنند تمام فواید را از کاهش روند پیری گرفته تا افزایش قوه مردانگی (توان عضلانی)، دارا می باشد. جای تعجب نیست، با توجه به این ادعا، جینسینگ یک مکمل فوق العاده محبوب و هزاران ساله باشد! اما آیا علم از این ادعا حمایت می کند؟ جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان با استفاده از نام جینسینگ به بازار عرضه شده اند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که تنها جینسینگ (آسیایی) و (جینسینگ آمریکایی) ارزش نام جینسینگ را دارند.(جینسینگ اصل هستند). سایر گیاهان با فواید مشابه، گاهی اوقات به عنوان جینسینگ های تقلبی د شناخته می شوند، از جمله جینسینگ سیبری ( eleuthero)، برزیلی (sum)، هندی (ashwagandha) و (maca). علیرغم عنوان متقلب ، دو نوع آخر یعنی آسیوآنگاندا و ماکا هر دو در سال های اخیر به علت مواد تشکیل دهنده ی شان بسیار محبوب شده اند. جینسینگ آسیایی هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده و اغلب به عنوان پادشاه گیاهان شناخته می شود. در واقع، جینسینگ پاناکس نام خود را به علت بسیاری از فوایدی گیاهی که بر بدن دارد، می گیرد. نوع پاناکس به عنوان درمان گر کلی ترجمه می شود ( pan به معنی کل و axos به معنی درمان در یونانی است). از سوی دیگر، کلمه جینسینگ به معنای شبیه به آدم است، به احتمال زیاد به علت شباهت خاص شکل ظاهری ریشه این گیاهان با هیبت یک انسان است. جینسینگ چه فوایدی بر بدن دارد؟ جینسینگ آسیایی اغلب به منظور اعمال تحریک بر بدن یا به جریان در آوردن عملی در بدن بکار می رود (کاتالیزور واکنش هایی مانند سوخت وساز)، در حالی که شکل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و خاصیت آرامش بخشی آن استفاده می شود. گیاه پزشکان چینی بر این دو عمل متضاد هم بسیار تاکید دارند، هر دو اثر داغ و یا خنک کنندگی بر روی بدن و یا تعادل یین و یانگ را در خود دارند. اگر چه، روش های مدرن و علمی برای توصیف این تضاد نیز وجود دارند. پیشنهاد مطالعه: دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟ جینسینگ آسیایی در مقابل جینسینگ آمریکایی واکنش های تضاد آمیزی که در گونه ی آسیایی و آمریکایی نسبت به یکدیگر و نسبت به مواد تشکیل دهنده فعال آن ها در اشکال مختلف این دو گونه گیاهی وجود دارد بسیار مهم است. این مواد تشکیل دهنده فعال به نام جینسینوزاید شناخته می شود و انواع فراوان جینسینوزاید موجود در ریشه ی جینسینگ آسیایی و آمریکایی به نام های Rg1 و Rb1 شناخته می شوند. مشخص شده است که نسبت بالاترRg1 به Rb1 این جینسینوزاید ها، که در گونه آسیایی فراوان تر است، سبب تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. این علت توضیح می دهد که چرا این نوع جینسینگ اغلب در محصولات تقویت کننده بدن ویا انرژی زاها استفاده می شود. برعکس، نسبت بالاترRb1 به Rg1، رایج در انواع آمریکایی جینسینگ، توضیح می دهد که چرا این فرم بیشتر در تهیه محصولاتی بکار می رود که سبب بهبود دوره ی ریکاوری و آرامش فرد، کاهنده قند خون و یا کاهنده استرس هستند. این نوع جینسینگ اغلب “سازگارکننده ژنی” نامیده می شود. سازگار کننده ژن چیست؟ سازگارکننده ژنی به بدن در سازگاری با فشار و استرس و بازگرداندن آن به حالت تعادل کمک می کند، که این فشار می تواند فیزیکی، شیمیایی، و یا بیولوژیکی باشد. سازگارگر ژن می تواند هورمون استرس را در زمانی که مقادیر آن در بدن بیش از حد بالا است پایین آورد، و یا بلعکس می تواند در زمانی که مقادیر آن بسیار کم است، افزایش دهد. اعتقاد بر این است که همان اثر در مورد هورمون های آنابولیک و کاتابولیک (مانند تستوسترون و کورتیزول)، سیستم ایمنی بدن و یا هر سیستم دیگری در بدن که ممکن است نیاز به بازگرداندن تعادل (حفظ حالت هومئوستاز) داشته باشند، اعمال شود. این فرآیند ممکن است به بهبود انعطاف بدن در مقابله با استرس و فشار های مختلف کمک کند. نمونه هایی از حالات ایجادکننده فشار نامتعادل در بدن عبارتند از: افزایش شدت تمرین، استرس احساسی ناشی از بروز مسائل مختلف در محل کار و یا خانه و یا حتی تنش زیست محیطی مانند آلودگی. فواید موثر جینسینگ بر سلامت چیست؟ انرژی و عملکرد تحقیقات اخیر علمی بر روی تمامی مطالعات انسانی در مورد کاربرد جینسینگ مشخص کرد که این گیاه می تواند خستگی را کاهش دهد، انرژی و انگیزه را بهبود بخشد. یک مطالعه بر اساس یافته های مشابه، نشان می دهد که بین 200-600 میلی گرم از هر نوعی از گیاه جینسینگ، انرژی روانی و شناختی را افزایش می دهد. عضله و ریکاوری از تمرین جینسینگ به عنوان یک گیاه متعادل کننده، احتمالاً به شما در رشد عضلات و ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی تان کمک خواهد کرد. عملاً این در صورتی رخ می دهد که شدت تمرین شما تغییر کند یا فشاری را به تنهایی ایجاد کند که عضلات و بدن در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال، مصرف 20 گرم روزانه جینسینگ آسیایی به مدت هفت روز، در پسران جوان دانشجو، آسیب عضلات و التهاب ناشی از ورزش را کاهش داد. آنتی اکسیدان ها مشابه با (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب، جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. تمرین ورزشی، افزایش سن، رژیم غذایی با قند بالا، آلودگی محیطی، مواد شیمیایی و استرس باعث تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو در بدن شما می شود. وجود رادیکال های آزاد، بیش از حد مجاز، می تواند باعث آسیب سلول ها شود و منجر به بروز پیری زودرس، مشکلات متابولیکی و اختلال در عملکرد بدنی شود. دو نکته بسیار مهم را فراموش نکنید. در نخست، اگر می خواهید جینسینگ را به شما به کاهش مرحله فشار جسمی یا ذهنی تان کمک کند، پیش از قرار گرفتن در موقعیت تنش زا آن را مصرف کنید، نه هنگامی که در طی مدت آن شرایط. دوم، فقط 2گرم جینسینگ در روز می تواند این فواید آنتی اکسیدان را برای تان فراهم کند. تا زمانی که از مکمل های با کیفیت استفاده کنید، حتی مصرف مقادیر کمی از آن نیز می تواند اثر مثبت داشته باشد. آیا جینسینگ می تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟ بیشتر مطالعاتی که بر روی انسان صورت گرفته است، می گویند خیر، اما فواید کاهش وزن آن در انسان همچنان مورد مطالعه محققان قرار دارد. از مطالعات حیوانی و سلولی مشخص شده است که عصاره ی این گیاه بر روی اشتها و متابولیسم تأثیر می گذارد و مسیرهای چربی سوز را تحریک می کند. از مطالعات انسانی محدود مشخص شده است که مصرف روزانه 8 گرم جینسینگ آسیایی توسط زنان چاق کمک می کند تا وزن کم کنند. محققان نتیجه گرفتند که این امر باعث بهبود وضعیت باکتری های سالم سیستم های گوارش می شود. اگر جینسینگ سبب کنترل در وزن تان می شود، علت آن احتمالاً باید قابلیت گیاه در کمک به کنترل قند خون باشد. از بررسی آماری مطالعات مشخص شده است که با مصرف دوزهای 200 تا 20گرم به طور روزانه از جینسینگ های آسیایی یا آمریکایی، گلوکز خون ناشتا در افراد سالم و غیر دیابتی کاهش یافته است. بنابر یافته های ضد و نقیضی که در رابطه با جینسینگ و فواید کاهش وزن آن موجود است، سعی کنید تا انتظارات خود را از کاهش وزن و مصرف جینسینگ به دقت تعیین کنید. آیا جینسینگ عوارض جانبی دارد؟ بررسی علمی بر مطالعات انسانی تشخیص داده اند که جینسینگ پاناکس بی خطر است. مقادیر مجاز آن برای مصرف تقریبا بین 100میلی گرم تا 60 گرم متغیر است. رایج ترین دوز مصرفی آن بطور روزانه حدوداً 2-6 گرم است. چقدر جینسینگ باید مصرف کرد؟ اکثر کارشناسان گیاه شناسی توصیه می کنند که هر فرد به طور روزانه بین 1 تا 3 گرم ریشه گیاه جینسینگ مصرف کنند. با مصرف این مقادیر می توانید برای مدت کوتاهی از استرس زیاد حاصل تغییرات شدید ایجاد شده در شدت تمرین و حجم تمرین، ایمن باشید، مخصوصاً اگر همین مقدار دوز یا سه برابر آن دوز را برای یک دوره کوتاه مدت مانند 3-6 هفته مصرف کنید. چگونه باید جینسینگ را مصرف کنم؟ از آنجایی که جینسینگ یک سازگارکننده ژنی است، بنابراین شما می تواند هر بار که به شدت ویا بار تمرینات خود اضافه می کنید، نتیجه بهتری بگیرید، حتی در زمان های ریکاوری و یا روز های استراحتی. به عنوان مثال، شروع مصرف گیاه همزمان با تغییر برنامه ی تمرینی و یا رژیم غذایی، سپس تثبیت مقادیر مصرفی جینسینگ و همینطور برنامه تمرینی تا شش هفته در حالی که هم اکنون بدن تان را با فشار جدیدی سازگار می کنید. این عمل باعث می شود که از تمرینات خود نتیجه بهتری کسب کنید. برای کسب تاثیرات کاهش وزن بالقوه جینسینگ آمریکایی و یا آسیایی و همچنین کمک به کاهش قند خون، جینسینگ را پیش از صرف غذا یا همراه با غذا میل کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
معجزه ای به نام طبیعت؛ فواید طبیعت گردی برای بدن
... وجود فضاهای سبز اهمیت ویژه ای برای ساکنان شهرها دارد. طبق پژوهش ها، شیوع طیف گسترده ای از بیماری ها در میان کسانی که در نزدیکی فضاهای سبز زندگی می کنند کمتر است. تحقیقات دیگری از وجود رابطه ی مستقیم میان گذران وقت در جنگل ها و سلامت عمومی حاکی بوده است. پژوهش های جدید نیز بیان می کنند حضور بیشتر در طبیعت، تا میزان 12 درصد نرخ مرگ و میر را کاهش می دهد و مهم ترین تأثیرات آن در رابطه با کاهش خطر مرگ بر اثر سرطان و بیماری های ریوی و کلیوی است. ...
سیزن جدید بابک ساخته می شود؟
در ماه مه (اردیبهشت و خردادماه) روزانه حدود 2 میلیون و 700 هزار بشکه نفت خام و میعانات گازی صادر کرده است. ایران همچنین در سال 96، به طور میانگین 2 میلیون و 115 هزار بشکه در روز نفت خام به فروش رسانده است. اما صادرات نفت خام ایران که پس از اجرای برجام با رشدی چشمگیر همراه شده، با اعمال تحریم های یکجانبه آمریکا با خطر کاهش مواجه است. هرچند برخلاف دور قبلی تحریم ها، این بار دولت های ...
ماجرای فروش دستگاه های مرگ به ایران
با دخانیات بهانه این نوشتار شد. از عوامل خطر ایجاد بیماری، به ویژه سرطان، هیچ عاملی همچون استعمال دخانیات اعم از سیگار، قلیان و تریاک نیست که بتواند در ایجاد عارضه دخالت و کمک کند. به طور معمول استعمال دخانیات را 30 درصد علت مرگ می دانیم و یک سوم سرطانی ها نیز به نحوی از استعمال دخانیات رنج می برند. در بین عوامل خطر، تنها دخانیات است که هیچ بهره ای به انسان نمی رساند و 100در ...
سرطان پروستات در مردان، علائمی که نباید نادیده بگیرید
سرطان پروستات دومین سرطان شایع در مردان آمریکایی پس از سرطان پوست غیر ملانوم است. به گفته محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، این نوع سرطان یکی از علل عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در بین مردان دارای نژاد اسپانیایی است. از آن جا که سرطان پروستات، سرطان شایعی است، تصمیم گرفته این تا در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت بیشتر در مورد نشانه ها و علائم سرطان پروستات صحبت کنیم. ...
اعتیاد چیست ؟
ویکی روان همراه باشید. شواهد علمی بسیاری نشان می دهند که این مواد و یا رفتار های اعتیادآور، با ویژگی های کلیدی زیستی همراه می باشند، گذرگاه های مغز را فعال کرده و باعث تاثیر و تقوت آن ها می شوند. از جمله بیشتری معایب این مواد می توان بر تاثیر آن ها بر روی انتقال دهنده های عصبی دوپامین اشاره کرد. هم استفاده از مواد مخدر و هم رفتار هایی همچون قمار، باعث افزایش مشکلات سلامت ذهنی ...
جلوگیری از سرطان پروستات، نخل اره ای بخورید!
تضعیف شوند، به همین دلیل است که بی اختیاری در افراد مسن رایج است. تحقیقات نشان می دهد که نخل اره ای دارای ترکیبات شیمیایی قوی است که می تواند ارگان های ادراری را برای جلوگیری از بی اختیاری و حفظ سلامت کلیه ها تقویت کند. اگر شما در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستید یا در حال حاضر از آنها رنج می برید، مکمل های این گیاه می توانند راهی عالی برای جلوگیری از مسائل آینده یا درمان مشکلات جاری باشند ...
در مورد زایمان طبیعی، سوالات رایج
بیست و هشتم بارداری نشان دهد. چه تعداد از نوزادان در زمان مشخص شده متولد می شوند؟ فقط تعداد کمی از زنان - 5 درصد، طبق تاریخ تعیین شده زایمان می کنند. به طور سنتی، نوزادان سه هفته قبل از تاریخ تعیین شده یا دو هفته پس از آن متولد می شوند. چرا باید 6 هفته پس از زایمان صبر کنم؟ شما باید منتظر بمانید تا خونریزی پس از تولد (لوچیا) متوقف شود، که حدود سه هفته پس از تولد نوزاد طول ...
خوراکی هایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
نشان داده می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این یعنی با خوردن توت فرنگی می توانید خود را از خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، آلزامیر وانواع مختلف سرطان در امان نگه دارید. 3- طالبی مقدار آب: 90 درصد طالبی یکی از اعضای خانواده ملون ها است که مواد مغذی بسیاری دارد و می تواند به چندین طریق موجب تقویت سیستم ایمنی بدنتان شود. یک فنجان طالبی مقدار زیادی آب در خود دارد این ...
راهی ساده برای افزایش طول عمر
تحقیقات نشان می دهد پیاده روی سبب افزایش طول عمر می شود. بر اساس این تحقیقات پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش 20 درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در پیاده روی با سرعت تند این ریسک تا 24 درصد کاهش می یابد. به گزارش ایلنا، محققان به نتیجه مشابهی نیز در مورد کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی پی بردند، به این ترتیب که پیاده روی با سرعت ...
سبزیجات مناسب روزهای گرم
جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. سبزیجات مناسب روزهای گرم : کلم بروکسل آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. ...
سرب، هوش کودکان را می بلعد
شهر بیرجند از نظر سایر آلودگی های محیطی نسبتا شهر تمیزی است اما 15 درصد کودکان دارای سرب بالا بودند که اگر درمان نشوند با کاهش هوش مواجه خواهند شد . مهرپور اظهار داشت: سرب نوزادان علایم غیر اختصاصی دارد، این نوع مسمومیت در کودکان معمولا با چند علامت خود را نشان می دهد که در حالت حاد به صورت شکم درد است . بررسی میران سرب خون کودکان ضروری است وی با بیان اینکه بررسی ...
از آینده استخوان هایتان محافظت کنید
25 درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای 50 سال به اندازه سرطان سینه است. تنها با سقوط استخوان ها می شکنند: اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان های ضعیف ...