سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های وجود بیماری کلیوی در بدن شما
.... همچنین، احتمال تجربه حرکات یا انقباض های اندامی که می توانند به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را چالش برانگیز کنند، وجود دارد. کمبود استراحت می تواند موجب فقدان پایدار انرژی شود و با گذشت زمان شاید حتی زمینه ساز ابتلا به اختلالات افسردگی شود. انقباض و گرفتگی های عضلانی افزون بر مشکلات خواب، افرادی که در مرحله پیشرفته بیماری مزمن کلیه قرار دارند انقباض و گرفتگی های عضلانی ...
14 نشانه ای که خبر از بیماری های کلیوی می دهند
...، به ویژه آن هایی که در مراحل پیشرفته بیماری قرار دارند. شایع ترین مشکلات خواب شامل اختلالاتی مانند بی خوابی، سندرم پای بی قرار، و آپنه خواب می شوند. همچنین، احتمال تجربه حرکات یا انقباض های اندامی که می توانند به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را چالش برانگیز کنند، وجود دارد. کمبود استراحت می تواند موجب فقدان پایدار انرژی شود و با گذشت زمان شاید حتی زمینه ساز ابتلا به اختلالات افسردگی شود ...
7خوراکی چربی سوز را بشناسید
...، مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های دارای چربی مانند قزل آلا وجود دارند می تواند مانند چیزی باشد که دکتر به شما تجویز می کند. ایرن مونرو محقق دانشگاه نیوکاسل استرالیا می گوید اگرچه مکانیزم دقیق این مسیر ناشناخته است، اما اسیدهای چرب امگا 3 موجب کاهش توده های چربی می شوند. تحقیقات دیگر نشان می دهد دو ساعت بعد از خوردن ماهی های چرب و بعد از مصرف امگا 2 احساس گرسنگی کمتر و ...
آیت الله مکارم شیرازی خطاب به جوانان: نگذارید تاریخ اندلس تکرار شود/ چرا برخی هنوز روی فضای مجازی تعصب ...
هدایت کردند و در روز قدس نیز اکثریت جوانان هستند که شرکت می کنند لذا دشمن می خواهد به آن ها ضربه بزند، عقاید انها را سست و اخلاقشان را خراب کند. این مرجع تقلید با بلا خواندن فضای مجازی، ادامه داد: در یکی از مدارس تهران کارهای غیراخلاقی انجام شد که از همین فضای مجازی و نشان دادن صحنه های مستهجن رخ داده حال باز هم برخی مسؤلین می گویند نمی توانیم از این فضای مجازی صرف نظر کنیم. ...
3ورزش مناسب ماه رمضان
کاهش داده شود تا افت قند خون ایجاد نشود. در صورت داشتن علائمی از قبیل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها شدت تمرین خود را کاهش یا حتی جلسه تمرین را قطع کنید. زمان مناسب دیگر برای ورزش کردن دو تا سه ساعت بعد از افطار است. اما توجه کنید که محتوای افطار شما غذای چرب و پرحجم نباشد، بلکه زودهضم و سبک باشد. مصرف مایعات در طی ورزش اهمیت فراوانی دارد، اگر شما در طی ساعات روزه داری ورزش می ...
انسجام اسلامی در سیره حضرت علی (ع) اول مظلوم عالم / وصیت نامه حضرت علی (ع) / حیدر حیدر با نوای محمود ...
، هدف خود از این گونه رفتار را بازگو می کند: در آغاز دست خود باز کشیدم تا اینکه دیدم گروهی از مردم از اسلام روی برگردانده و مردم را به نابود ساختن آیین محمد فرا می خوانند در این وقت ترسیدم که اگر اسلام و مسلمانان را یاری نکنم، آنچنان رخنه یا ویرانی را در آن ببینم که مصیبت آن بر من سخت تر از دست رفتن حکومت شما باشد که روزهایی چند است و چون سرابی نهان می شود و یا چون ابر گرد نیامده پراکنده می گردد ...
روش هایی برای مقابله با کاهش وزن در ماه رمضان!
تنقلات میل کنید تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. مطمئن شوید که وعده سحری را میل می کنید: به دست اوردن تمامی مواد مغذی مورد نیاز برای بدن از طریق یک وعده غذایی بسیار دشوار است. به همین خاطر مصرف سحری به شدت توصیه می شود. با مصرف سحری مناسب می توانید کالری مورد نیاز برای بدن را تامین کنید و از کاهش وزن خود بکاهید. به عنوان مثال شما می توانید یک کاسه از خوراک باقلای مصری را به همراه ...
راز بختک چیست؟
به طور کلی افرادی که سلامت خواب ضعیف دارند، به عنوان مثال بیش از اندازه یا کمتر از حد معمول می خوابند، شانس بیشتری برای تجربه فلج خواب دارند. بطور خاص، خواب های کمتر از شش ساعت یا بیشتر از 9 ساعت و چرت زدن های بیش از دو ساعت احتمال وقوع این پدیده را افزایش می دهد. همچنین افرادی که برای به خواب رفتن بیش از نیم ساعت زمان صرف می کنند، شانس بیشتری برای تجربه این پدیده دارند. اگرچه ...
رژیم های غذایی خطرناک
، زیرا بخش اعظم آن وزن، آب است. اما اگر بیشتر از یک کیلو در هفته وزن از دست بدهید با خطر از دست دادن جرم عضلانی و پایین آمدن ساز و کار متابولیسم بدن مواجه خواهید شد. بدین خاطر است که کارشناسان تغذیه کاهش وزن تدریجی و آهسته را توصیه می کنند. - رژیم هایی که بدون نیاز به ورزش و رژیم غذایی کم کالری و فقط با خوردن قرص، مدعی کاهش وزن هستند: این نوع تبلیغات مبتنی بر این اصل فضای رسانه ...
کیروش: می خواهیم بهترین عملکردمان را رقم بزنیم
کاروان تیم ملی فوتبال ایران برای حضور در جام جهانی 2018 به استثنای کشور میزبان، به عنوان اولین تیم وارد خاک روسیه شد و مورد توجه میزبان و سایت فیفا نیز قرار گرفت. سایت فیفا در این باره نوشت: کاروان تیم ملی ایران 9 روز قبل از شروع مسابقات جام جهانی 2018 وارد خاک روسیه شد و در واقع کاروان به وقت محلی راس ساعت 20:26 به عنوان اولین تیم با حضور در فرودگاه ونوکوف مسکو، پایش را به روسیه گذاشت ...
مواد غذایی که جنین شما را دختر می کند
طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی ، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین ...
عوارض خطرناک کم خوابی
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: اهمیت ندادن به خواب کافی برای بیشتر افراد، عادی است. البته گهگاه دیر خوابیدن ایرادی ندارد اما وقتی عادت می کنید هر شب و هر شب دیر بخوابید، تبدیل به یک مسئله ی جدی خواهد شد. خواب ضروری است و کمبود آن هم بر سلامت جسمی و هم بر سلامت روحی تاثیر می گذارد، که به مرور زمان می تواند موجب مشکلات مزمن برای سلامتی شده و تاثیر منفی بر کیفیت زندگی بگذارد. شما همانقدر که به هوا ...
بهترین مکان ها برای قرارگیری مبل نیمکتی در خانه
بخش منزلتان باشند. این مدل که در انگلیسی به نام daybed (تخت خواب روز) شناخته می شود، به صندلی یا مبل بدون تکیه گاه و حتی دسته های کناری اطلاق می گردد. این مبل هم در طول روز و هم شب قابل استفاده بوده و حتی برای خوابیدن نیز مناسب خواهد بود. مبل نیمکتی برای ایجاد یک سالن دوم یکی از کاربردهای اصلی به کار بردن این مبل، ایجاد یک فضای اختصاصی در کنار نشیمن یا پذیرایی است ...
فال روزانه 16/ 03/ 1397
.... حتی اگر همین امروز دست به کار نمی شوید هم حداقل برنامه ریزی هایتان را برای شروع این کار انجام دهید. خوشبختانه امروز شما بسیار مصمم و متمرکز هستید و با شور و هیجانی که در خود احساس می کنید می توانید در انجام هر کاری موفق باشید. امروز میل به یاد گرفتن چیزهای جدید در شما بیشتر از هر زمان دیگری شده است. گوش کردن به یک سخنرانی و یا خواندن یک مقاله ممکن است شما را به یک سفر گروهی به منظور ...
اثرات کار مطلوب در سیره علوی
عمل خاص خود را می طلبد همان طور که در انجام عباداتی چون نماز، زمان معین خویش را می طلبد و هر روز، تکلیف جدای از خود را می طلبد و باید در زمان خاص خود ادا شود استفاده از فرصت، راز اصلی رسیدن به قله پیروزی است بسیاری از افراد ارزش دو نعمت را نمی دانند و در عمل و بهره گیری دچار نقصان می شوند یکی سلامت بدن و دوم داشتن وقت.آن حضرت می فرماید: هرکه فرصت را از وقت خود به تاخیر اندازد، مطمئن باشد که فوت ...
اعمال شب بیست ویکم ماه مبارک رمضان
او آمرزیده می شود، هر چند که بسیار باشد” و بهتر است روز قبل مقداری استراحت کند و غذا و نوشیدنی کمتری بخورد تا خواب بر او غلبه نکند و کسانی که توانایی احیاء ندارند بهتر است اول شب را استراحت کنند و سحرگاهان بیدار باشند و عبادت نمایند. هفتم: اقامه 100 رکعت نماز 100 رکعت نماز بخواند (هر دو رکعت به یک سلام) که فضیلت بسیار دارد و افضل آن است اگر توانایی داشته باشد در ...
نشانه های ابتلا به بیماری سلیاک؟
که یک سوم از بیماران مبتلا به سلیاک از کم خونی رنج می بردند. چنانچه علائم کم خونی مانند خستگی مفرط و ضعف را تجربه نموده اید، از پزشکتان درخواست کنید تا آزمایش آهن برایتان تجویز نماید و چنانچه مشخص شد میزان آهن بدن شما به شکلی غیر طبیعی پایین تر از حد معمول است، آزمایش سلیاک انجام دهید. قادر به تفکر نیستید. ابهامات ذهنی می تواند یکی از علائم سلیاک باشد. ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
در روز به مدت 2 هفته توانست شدت بی خوابی در افراد مورد آزمون را به طور معنی داری کاهش دهد. گیلاس و آلبالو محتوی مقدار زیادی ملاتونین و فیتونوترینت بوده و با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کیفیت خواب را بهبود می بخشند. یافته های یک تحقیق دیگر حاکی از آن است که مصرف 2 عدد کیوی یک ساعت قبل از خواب می تواند سبب افزایش مدت زمان و کیفیت خواب گردد. کیوی نیز یک منبع ...
خاصیت چربی سوزی این 8 گزینه غذایی، ثابت شده است
.... همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهد. گریپ فروت : یکی از بهترین صبحانه های چربی سوز، نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه است. این شروع عالی برای روزتان است، به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن دومین صبحانه خود را، که غذایی سرشار از فیبر و پروتئین است، بخورید. گریپ فروت به بدن کمک می کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. بوقلمون و مرغ : این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای اثر بالای ترموژنیک شناخته می شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. چاپ مطلب ...
"فیلمفارسی" مبتذل است نه "ملک مطیعی"!
کشور (ساواک) یکی از خشن ترین پلیس های امنیتی و سیاسی در جهان. و اما در جهان سینما چه می گذرد. مسعود مهرابی در اثر جامع خویش اشاره می کند که کودتا، مثل هر تاجر و کاسب دیگری برای تاجران سودجوی فیلمفارسی نیز فضای امنی به ارمغان آورد. در شرایطی که همین چند سال قبل، ملّت ایران هزینه های هنگفتی را بابت میراث ماندگار مصدق پرداخته بود و ایران و مصدق دست در دست یکدیگر توانسته بودند؛ با ...
بعد از بارداری حتما وزنتان را کم کنید!
غذایی در این دوران بیشترین تاثیر را روی کاهش وزن به جا می گذارد. راه رفتن و پیاده روی در طول روز یکی از ورزش های سبک ولی تأثیرگذار برای کاهش وزن بعد از حاملگی به شمار می رود. راه رفتن حتی در دوران بارداری نیز سلامت زنان باردار را حفظ می کند. تغذیه با شیر مادر با وجود این که محققان بر این باورند که رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت بدنی نقش تاثیرگذاری روی کاهش وزن مادران بعد از ...
شش نکته برای داشتن مکالمه ای واقعا جذاب
رفتار و صحبت های خود را با توجه به علایق طرف مقابل تنظیم کنید. بی شک از مشاهده نتیجه شگفت زده خواهید شد. چهره ای خندان و خوش رو داشته باشید بر اساس علم روانشناسی روز دنیا این موضوع واضح است که لبخند زدن همواره ما را برای سایرین جذاب تر می کند. این کار همچنین حس و حال خوب ما را به اطرافیان منتقل و کل جمع را شاد می کند. اکثر ما می دانیم چه زمان هایی چهره ای درهم رفته و ناخوشنود ...
چگونه شیفت کاری طولانی مدت بر تعادل بدن شما تأثیر دارد؟
دلیل است که حتی افرادی که برای سال ها شیفت کاری شبانه دارند هیچگاه به طور کامل به این مسئله عادت نمی کنند، از این رو نمی توانند با تغییراتی که در پروتئین های بدنشان ایجاد شده کنار بیایند. به گفته محققان، ساعت طبیعی و زیستی بدن این کارگران اغلب با شیفت کاری شبانه تطبیق پیدا نکرده و اغلب آن ها بعد از یک روز استراحت، به فعالیت های روزانه و خواب شبانه باز خواهند گشت تا بتوانند ساعاتی را با دوستان و ...
روش های مؤثر در از بین بردن خط اخم
کافی در روز آب و آبمیوه بنوشید. از مصرف مقدار زیاد کافئین خودداری کنید. نوشیدنی هایی مثل قهوه باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. اگر پوست شما همیشه مرطوب باشد ، صاف و درخشان خواهد بود. پوستی که دچار کم آبی باشد خطوط و چین و چروک را بیش از پیش نشان داده و درخشندگی پوست جوان را نخواهد داشت. پس پوست خود را هم از درون و هم از بیرون مرطوب نگه دارید. قدم دوم ازلوازم میکرودرم ابریژن ...
هزینه هنگفت “کمبود خواب” برای کشورها
احساس می کنند از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. در انگلیس، سنگاپور و فرانسه نیز این آمار به ترتیب 37، 28 و 26 درصد است. کمبود خواب با نداشتن تمرکز کافی، از دست دادن انگیزه، عدم توانایی در حل مشکل، آسیب پذیری، از دست دادن حافظه و اختلال در برقراری ارتباط توام است. همچنین کمبود خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت و افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش نیچر ...
مراقبتهای بعد از زایمان، تقویت حافظه با طب سنتی
. تقویت حافظه نیز مانند تقویت قوای جسمانی نیازمند تمرین و ممارست و پشتکار دارد داشتن برنامه منظم برای تکرار مطالب بسیار مهم است همچنین فرد باید از نظر روحی در ارامش باشد استراحت کافی داشته باشد خواب الودگی نگرانی و استرس بیش از حد باعث تاثیر بر حافظه و تمرکز فرد خواهد شد . پیشگیری: اعتدال مزاج و تنظیم تغذیه بر اساس مزاج و داشتن هدف و انگیزه کافی نظم و برنامه ریزی و تکرار مطالب در ...
درمان دیابت در زنان، سیاه دانه موثر است؟
قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. * روماتیسم : یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید. * اسهال : یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با ...
ماجرای 100 ساعت تصویربرداری مخفیانه از امام (ره)
مخالفت کردم و مانع از تصمیم شما شده ام . برسیم به روز رحلت جانگذار امام (ره) کمی از روز رحلت ایشان بگویید. تقریبا ساعت 14 روز دوازدهم خرداد بود که حال ایشان بهتر شده بود، ایشان را برای هوا خوری به حیاط بردند، شرایط عادی بود تا ساعت 17 و پنج دقیقه که از پشت دوربین متوجه تغییر حالت ایشان شدم، به سرعت تیم پزشکی اقدام کردند، این شرایط ادامه یافت. این لحظات برای همه افرادی که آنجا ...
روش کاشت گندم در گلدان
بذر مناسب است. مراحل کاشت گندم در گلدان برای کاشت گندم در گلدان، ابتدا لازم است بذر ها را یک شب در آب ولرم بخیسانید. این کار باعث بالا رفتن سرعت جوانه زنی بذر خواهد شد. بذر های گیاه را می توانید در عمق 3 تا 4 سانتی متری خاک، بدون جوانه زدن بذر ها نیز بکارید. اما پیشنهاد ما این است که ابتدا اجازه دهید بذر ها جوانه بزنند، سپس آن ها را به گلدان منتقل کنید. در صورت ...
معرفی قرص برای عفونت دندان
برای شما هم اتفاق افتاده باشد که صبح از خواب بیدار شوید و در آینه با صورتی ورم کرده مواجه شوید. اگر چه ممکن است در ابتدا وحشت زده شوید اما به لطف پیشرفت علم دندانپزشکی جای نگرانی وجود ندارد، چرا که می توانید با مراجعه به نزدیکترین دندانپزشکی و معاینه شدن توسط دندانپزشک تحت درمان دارویی قرار بگیرید. عفونت دندان از مشکلاتی است که به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود. گاه تنها وجود کمی آلودگی کافی است تا ...