سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش سرطان سینه را شکست دهید/ بدترین زمان برای نوشیدن آب/ قوی ترین واکسن طبیعی در برابر بیماری ها/ ...
رتینول نیز معروف است، معمولا در گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود، از سوی دیگر، بدن کاروتنوئیدهای موجود در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد و نارنجی را به پرو ویتامین A تبدیل می کند. کمبود ویتامین A خشکی پوست پوست، شب کوری، ناباروری و سقط جنین، اختلالات در رشد کودکان و ... را برایتان به همراه خواهد داشت. چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب تر است؟ ...
از چه زمانی آب دادن به نوزاد مجاز است؟
.... افزودن مقدار بیشتر آب به شیر خشک نه تنها کودک را در خطر ابتلا به مسمومیت قرار می دهد، بلکه باعث کاهش دریافت ریز مغذی ها توسط بدن کودک می شود. بهتر است تهیه شیرخشک، مطابق دستور درج شده روی بسته آن انجام شود. اگر شیرخشک در آب بیشتری حل شود، احتمال جذب مواد مغذی شیر در بدن، کم می شود. در زمانی که آب بدن کودک کم می شود، چه کنیم؟ اگر کودک به التهاب روده و معده ...
ماسک های خانگی برای زیباتر شدن پوست/مناسب برای همه پوست ها
ماسک های خانگی که اغلب ماده اولیه اش تخم مرغ است برای همه نوع پوستی مناسب به نظر می رسد. سفیده تخم مرغ به آن بخش از تخم مرغ گفته می شود که وظیفه نگهداری و محافظت از زرده یا رویان را به عهده دارد؛ بنابراین این ماده سرشار از مواد معدنی و آلی مفید برای پوست است. با استفاده از چند ماده طبیعی دیگر مانند آبلیمو، عسل یا ماست می توانید انواع ماسک سفیده تخم مرغ خانگی را تهیه کنید. ...
هنگام بیماری چه خوراکی هایی بخوریم؟
پتاسیم موجود در آن به آبرسانی سریع به بدن پس از اسهال و استفراغ کمک می کند. همچنین این نوشیدنی می تواند به هنگام ورزش نوشیدنی سالم و بدون شکر مناسبی باشد که به بدن آبرسانی می کند. - در این نوع بیماری ها از مصرف مواد غذایی زیر باید اجتناب کرد: غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی روغن هستند که هضم آن دشوار بوده و می تواند باعث تحریک معده و تشدید حالت تهوع شود. کپسایسین موجود در فلفل چیلی ...
با نشانه های پنهان سرطان آشنا شوید
می دهد، این می تواند به موضوعی نگران کننده اشاره داشته باشد. تب بلند مدت می تواند یکی از نشانه های ابتلا به سرطان باشد. تغییر در غدد لنفاوی سیستم لنفاوی نقش مهمی در مبارزه با عفونت ها و جذب مایعات اضافی، چربی ها و مواد زائد از کل بدن ایفا می کند. برخی مناطق بدن که به طور معمول غدد لنفاوی در آنها متورم می شوند شامل گردن، کشاله ران، و زیر بغل هستند. تورم غدد لنفاوی به طور معمول به واسطه ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
خواب گردد . ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند . علاوه بر این مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع که در روغن های جامد، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز یافت می شود، کیفیت و عمق خواب را کاهش می دهد؛ از این رو کاهش مصرف این مواد غذایی جهت بهبود اختلالات خواب توصیه می شود . ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن کدامند؟
محتاجند تا بتوانند به بهترین نحو فعالیت کنند. قند، به طور کلی، تفسیر بدی پیداکرده است زیرا در اغلب محصولات فرآوری شده وجود دارد. اما قند موجود در میوه ها برایتان مفید است زیرا با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ترکیب و همراه شده است. هرگاه بین خوردن یک موز یا یک شکلات مردد بودید، ما به شما مصرف موز را پیشنهاد می کنیم. منبع:تبیان انتهای پیام/ کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن ما هستند ...
افزایش شانس بارداری، چگونه؟
کلامیدیا) سوءتغذیه و کم خونی, سل استرس شدید در زندگی تأثیر تغذیه روی کیفیت اسپرم بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوهیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی می شوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما می شود - از مصرف غذاهای کنسرو شده و مانده و سوسیس و کالباس و پرنمک خودداری کنید. مواد ...
وقتی که یک خال قهرمان المپیک را نجات داد! + تصاویر
ریه است. سوزش سردل افرادی که به مصرف قهوه و غذاهای تند اعتیاد دارند، ممکن است بیشتر از دیگران با سوزش سردل آشنا باشند. سوزش سردل می تواند به واسطه عادات غذایی نامناسب و برخی شرایط پزشکی دیگر شکل بگیرد. همچنین، اگر به طور مداوم با سوزش سردل مواجه هستید می تواند نشانه ای از بروز سرطان در تخمدان، قلب و مری باشد. تب تب به واسطه بروز عفونت در بدن شکل می گیرد ...
رژیم قبل بارداری، کمکم کنید
. اگر اضافه وزن دارید یا دچار کاهش وزن هستید، باید قبل از بارداری وزن تان را به محدوده طبیعی برسانید. نوشیدن الکل را فراموش کنید و سیگارتان را ترک کنید. کربوهیدرات ها هم مهم و هم مضرکربوهیدرات ها باید جزء اصلی غذای شما باشد اما نه اینکه هر چقدر دلتان خواست از این گروه مواد غذایی مصرف کنید. برنج، ماکارونی و نان گندم به طور مستقیم به کاهش قدرت باروری شما منجر نمی شود اما می تواند با ...
مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس با یک شربت خوش طعم تابستانی!
برای بدن این شربت ضد تهوع است و به خُرد شدن سنگ های کلیه کمک شایانی می کند. این شربت نقش موثری در کاهش غلظت و چربی خون دارد. شربت آلبالو برای از بین بردن التهاب و ورم کلیه، معده و روده مفید است؛ این شربت بر هورمون ملاتونین در مغز اثر می گذارد و موجب تنظیم خواب می شود؛ شربت آلبالو برای مبتلایان به قند و فشار خون همچنین افرادی که دچار نارسایی های قلب و کبد هستند، بسیار مناسب است. شربت ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
مکانیسم دفاعی بدن است. بدن در شرایط استرس زا با بالا بردن این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قند خون به شما کمک می کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید. بنابراین استرس در زمان لازم می تواند مفید باشد، اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می شود؛ مثل اتومبیلی که یک سره و تخته گاز از تپه بالا برود. 3. قلب و عروق استرس با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک ...
بدترین موقع برای “نوشیدن آب” چه زمانی است؟
کلیه ها کمک می کند تا آب و سموم را با ادرار دفع کند. این به طور بالقوه به افرادی که رنج می برند کمک می کند. بهبود هضم: سیستم گوارشی شما و کبد، می تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود. این می تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند. هم چنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش وزن شود. مطالب مرتبط وبگردی ...
نشانه های کبد بیمار چیست؟
و پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک و کشنده استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه می باشد. غذاهای مفید برای کبد: آب، میوه جات، لیمو ترش، روزی 4 – 5 واحد سبزیجات، انواع مرکبات، غلات سبوس دار، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. اولین توصیه برای درمان بیماری کبد چرب کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و ...
غذا های مضر برای مغز
سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ...
توصیه های تغذیه پزشکی برای ماه مبارک رمضان
تنوع و تعادل همان اصول را رعایت کند. از لحاظ تنوع غذایی از پنج گروه اصلی مواد غذایی مانند گروه نان و غلات، گروه سبزیجات و میوه جات، گروه شیر و لبنیات، گروه چربی و گروه گوشت ها استفاده کرد و از لحاظ تعادل هم این است که از هر کدام این گروه ها باید به میزان توصیه شده مصرف شود. در خصوص وعده افطار چند نکته را عنوان می کنم؛ بخاطر اینکه معده مدت طولانی را خالی بوده بهتر است افطار با ...
درمان های خانگی برای زخم های دیابتی
بیشتری از محصولات مختلف سویا در سبد غذایی میتونه به درمان زخم پای دیابتی کمک کنه. 9. ماده معدنی روی کمبود روی در بدن منجر به ایجاد مشکلات بسیاری برای سلامتی میشه، چون که بدن شما دیگه نمیتونه آنتی بادی و دیگر ترکیبات ضد پاتوژن که برای سلامت شما ضروری هستن رو تولید کنه. روی فرآیند تعمیر و درمان بدن رو سریع تر میکنه و به همین دلیل برای درمان زخم پای دیابتی موثره. غذا های حاوی روی مثل دانه ها، آجیل، شکلات تیره، گوشت گاو، اسفناج، قارچ و ... رو بیشتر مصرف کنین. منبع: وب سایت دونفره ...
انحراف شست پا و درمان خانگی آن
مفید ،عبارتند از:زیتون، سالمون، زنجبیل، زردچوبه، سیر، گیلاس ترش، توت فرنگی، زغال اخته، گردو و سیب زمینی شیرین. سعی کنید برخی از این غذاها را هر روز بخورید. در عین حال، از غذاهایی که باعث التهاب می شود خود داری کنید. چنین غذاهایی شامل گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، شکر تصفیه شده، تخم مرغ، پروتئین آب پنیر، روغن ذرت، نمک تصفیه شده و دانه های تصفیه شده است. علاوه بر خوردن غذاهای ضد التهاب، سعی کنید میزان ...
معجون بی نظیر پیش از شب امتحان
قبل از امتحان برای بیدار ماندن طولانی از کافئین استفاده می کنند، تاکید کرد: مصرف این مواد ممکن است در کوتاه مدت تا حدی توان جسمی افراد را بالا ببرد اما به مرور باعث افت عملکرد سلول های مغزی خواهد شد . دم نوش رقیق نعناع و عسل توصیه شیرمستی برای افزایش هوشیاری در ایام امتحانات بود که اثر دائمی تری بر سلول های مغزی دارد . وی گفت: استفاده از سیب قرمز و فلفل سیاه نیز در ایام ...
ویتامینی برای سلامت پوست
، B5، B6 ، B7 ، B9 و B12 می شوند. آنها در انواع مواد غذایی یافت می شود و باید به طور منظم به صورت تازه ذخیره شوند ، همانند بسیاری از ویتامین ها، آنها در آب محلول هستند، بدان معنی است که آنها به جای اینکه ذخیره شوند به سرعت از بدن خارج می شوند. این بدان معناست که ما نیاز داریم، ویتامین های گروه B را در رژیم غذاییمان به طور منظم به منظور حفظ مقدار لازم قرار دهیم. ویتامین B می تواند در ماهی ...
هیرسوتیسم چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
تخمدان پلی کیستیک. شایع ترین علت هیرسوتیسم، ناشی از عدم تعادل هورمون های جنسی بوده که می تواند منجر به اختلال قاعدگی، چاقی، ناباروری و بروز کیست های متعدد در تخمدان شود. سندرم کوشینگ. این سندرم به علت میزان بالای هورمون کورتیزول که توسط غدد فوق کلیوی یا غده های آدرنال ترشح می شوند به وجود می آید. علت دیگر آن مصرف دارو هایی مانند پردنیزون در طولانی مدت است. هیپرپلازی آدرنال ...
گامی نوین در رهایی از یک بیماری جدی پیش به سوی درمان ام اس
اکثر سلول های عصبی، غلافی به نام میلین وجود دارد که از جنس لیپوپروتئین یا درواقع ترکیب پروتئین و چربی است. طبق توضیحات شما در مقاله، در بیماری ام اس، غلاف میلین آسیب می بیند و این امر موجب می شود که پیام های عصبی به درستی بین سلول های مربوطه منتقل نشوند. آیا این غشا، به صورت طبیعی هم دچار مشکل و زوال می شود و به واقع، آیا پلاک هایی روی آن تشکیل می شود تا بعداً و طی روندی طبیعی در بدن، مورد اصلاح قرار ...
کمبود این ویتامین چه بلاهایی بر سر بدن می آورد؟
A محلول در چربی است و برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند بینایی، سیستم ایمنی قوی، تولید مثل و سلامت پوست ضروری است. دو نوع پرو ویتامین A و ویتامین A در غذاها وجود دارد، پرو ویتامین A که به رتینول نیز معروف است، معمولا در گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود، از سوی دیگر، بدن کاروتنوئیدهای موجود در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد و نارنجی را به پرو ویتامین ...
7 مشکلی که با ترک سیگار برطرف می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان، همیشه شنیده ایم که با ترک سیگار چه فوایدی نصیب قلب و ریه هایمان می شود. شنیده ایم که فشارخون کاهش می یابد و احتمال ابتلا به سرطان به طور چشمگیری کم می شود؛ اما در این مطلب می خواهیم به موارد غیرمنتظرانه ای اشاره کنیم که با ترک سیگار عایدمان می شود، با ما همراه باشید. 1. حس چشایی و بویایی تان بهتر می شود نیکوتین نه تنها سرکوب کننده ...
500 هزار راس دام در کردستان علیه آنتروتوکسمی مایه کوبی شد
...، درد ناحیه شکمی که بواسطه لگد زدن به شکم و قوس کردن ناحیه کمر مشخص می شود و اسهال شدید (اسهال آبکی با و یا بدون خون) از دیگر علایم این بیماری است. استان کردستان یکی از مناطق دام خیز و دامپرور کشور محسوب می شود که سالانه حدود 24 هزار تُن گوشت قرمز و 181 هزار تن شیر از دام های استان تولید می شود. جمعیت دامی استان کردستان حدود یک میلیون و 800 هزار راس دام سبک (گوسفند و بز) و 200 هزار راس دام سنگین (گاو و گوساله) است. 3020/9102 انتهای پیام ...
بهترین پوشک بچه
) : ساخت کشور دانمارک – سازگار با محیط زیست ، ساخته شده از مواد فوق العاده با کیفیت بدون ایجاد حساسیت – دارای لایه محافظ با جذب فوق العاده بالا – طراحی نازک و ظریف و بافت بسیار نرم، برای داشتن احساس راحتی بیشتر کودک و دارا بودن کش لطیف بدون ایجاد رد بر روی قسمت پا و ران -دارای حالت کشسانی برای به حداقل رساندن خطر نشتی و نم پس دادن – با قابلیت فیت شدن کامل روی بدن بچه – دارای نشانگر تعویض ...
لاغری با چند خوراکی سالم و لاغر کننده
تواند مشکلاتی برای سلامت ایجاد کند. بنابراین حتی در مصرف میوه ها و سبزیجات هم لازم است هوشمندانه عمل کنیم و بدانیم بدن در شرایط مختلف به چه ماده ای بیشتر نیاز دارد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که سال ها به دنبال کم کردن وزن هستید، احتمالا هنگام خرید کمتر سراغ میوه ها و سبزیجاتی مثل موز، آووکادو، ذرت شیرین، هویج و نخود فرنگی می روید و شاید در مقابل تصور می کنید فقط خوردن کرفس و کاهو به کاهش ...
خواص مارچوبه برای فشار خون
، کبابی، آب پز، سرخ کرده و... مصرف کنید. همچنین می توانید کنسرو مارچوبه تهیه کنید. این کاربردپذیری گسترده، به شما اجازه می دهد تا در تهیه سالاد و انواع غذاها از مارچوبه کمک بگیرید. مارچوبه سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری است مارچوبه جزو مواد غذایی کم کالری دسته بندی می شود، اما مجموعه مطلوبی از مواد مغذی و مواد معدنی را به بدن می رساند . درواقع، هر نصف فنجان از مارچوبه که 90 گرم ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
...> مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند . مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی بدن در جذب آهن نیز بروز می کند که می تواند ناشی از وجود بیماری هایی مانند بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کاهش سطح ...
ویژگی ها و شیوه دم آوری انواع چای سفید، سیاه و سبز
انواع گوناگونی دارد که ما قصد داریم سه رنگ مختلف آن را به شما معرفی کنیم: هر کدام از این چای ها خواص و مزیت های منحصر به فرد خود را دارند. به طور مثال، چای سفید که احتمالا کمتر در مورد آن شنیده اید برای درمان سرماخوردگی، سرفه و سوزش گلو بسیار مناسب است و اثرات منفی الکل و نیکوتین را از بدن پاک می کند. چای سیاه چای سیاه در واقع همان چای سبز است که برگ هایش را برای ...