طرز تهیه رشته پلو بدون گوشت

کنه ها را له نکنید!

استفاده کنند. پرور، مهمترین راه کنترل و پیشگیری از این بیماری خطرناک را رعایت مدت زمان پیش سرد در کشتارگاه برشمرد و اضافه کرد: کشتارگاه شهرستان های سنقر، پاوه و کشتارگاه صنعتی دام بیستون کرمانشاه که مسئول تامین گوشت شهرستان های کرمانشاه، صحنه و هرسین است مجهز به سالن پیش سرد است و لاشه پس از استحصال به مدت 24 ساعت در این اتاق ها به منظور طی پروسه جمود نعشی نگهداری می شود. وی ...

مصرف ویتامین D چه فوایدی دارد؟ چه مواد غذایی ویتامین d دارند؟

ویتامین D در زمره ی ویتامین های محلول در چربی به شمار می رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد. ویتامین D در بین ویتامین ها یک سوپر استار است به نحوی که از نوک پنجه تا بالای سر را تحت تأثیر قرار می دهد. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا به بررسی مصرف ویتامین D بپردازیم. ویتامین D به ویتامین آفتاب شهرت دارد، این ویتامین در اثر عملکرد نور کافی اشعه ماوراء بنفش خورشید در سطح پوست تولید می شود. به این صورت که اشعه ی ماوراء بنفش خورشید، کلسترول را در پوست به ویتامین D تبدیل می کند. بدیهی است وجود بخار زیاد و همچنین هوای آلوده به سبب جلوگیری از تابش مستقیم و کافی نور خورشید می تواند موجب کاهش تولید این ویتامین در داخل بدن گردد. نقش و فواید ویتامین D در بدن مصرف ویتامین D باعث جذب کلسیم و فسفر از روده و جذب مجدد این دو ماده از کلیه می باشد. کلسیم و فسفر برای سلامتی و استحکام استخوان ها ضروری هستند بنابراین وجود این ویتامین برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها مهم است. همچنین شواهدی وجود دارد که ویتامین D خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کودکان در حال رشد، زنان باردار و زنان شیرده به مصرف ویتامین D بیشتری نیاز دارند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D باعث کاهش علائم افسردگی می شود. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه، مانعِ بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می شود. امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند که اغلب تغذیه ی نادرست و عدم دسترسی به نور خورشید دلیل آن است. مطلب مرتبط: ویتامین D3 درمانی برای افسردگی و اختلال خلقی فصلی عوارض کمبود ویتامین D و ... از جمله عوارض کمبود ویتامین D هستند. مطالعات نشان داده است که زنانی که کمتر از میزان توصیه شده ویتامین D دریافت می کنند در مقایسه با زنانی که به حد کافی ویتامین D جذب می کنند، دارای چربی بیشتری می باشند. همچنین کمبود این ویتامین باعث بروز راشیتیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می شود. نشانه های کمبود ویتامین D در بسیاری از افرادی که کمبود ویتامین D دارند، نشانه ای دیده نمی شود یا نشانه های مبهمی از خستگی یا درد عمومی وجود دارد. چون نشانه های کمبود این ویتامین، نامحسوس یا جزئی است معمولاً تشخیص داده نمی شود. اما در مواقعی که کمبود شدید است به آسانی در تغییر شکل استخوان ها قابل مشاهده است. چه کسانی که به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند؟ افرادی که بالای پنجاه سال هستند، پوست تیره دارند. افرادی که سراسر بدن خود را با لباس می پوشانند و کسانی که کمتر از منزل خارج می شوند. منابع ویتامین D ویتامین D به طور طبیعی بیشتر در منابع حیوانی یافت می شود و روغن کبد ماهی منبع غنی ویتامین D می باشد. از دیگر منابع می توان: سالمون : سالمون نوعی ماهی پرچرب پرطرفدار و یکی از منابع غنی ویتامین D است. 100 گرم از ماهی سالمون حاوی حدود 361 الی 685 واحد ویتامین D است. شاه ماهی و ساردین : شاه ماهی در سراسر جهان مصرف می شود. این ماهی به اشکال خام، کنسروی، دودی و نمک سود سرو می شود. این ماهی همچنین منبع غنی ویتامین D است. شاه ماهی تازه ی اقیانوس اطلس در هر 100 گرم، حاوی 1628 واحد ویتامین D است؛ یعنی چهار برابرِ شاخص میزان نیاز روزانه ویتامین. روغن جگر ماهی : در هر قاشق چای خوری از روغن جگر ماهی، 450 واحد ویتامین D وجود دارد و با این حساب، این ماده ی مغذی یکی از بهترین منابع تأمین این ویتامین محسوب می شود. میگو : در هر 100 گرم میگو 152 واحد ویتامین D وجود دارد که معادل 38 درصد شاخص RDI است. کنسرو تن ماهی: کنسرو ماهی تن در هر 100 گرم، حاوی 236 واحد ویتامین D است که این مقدار بیش از نیمی از شاخص RDI است. همچنین این کنسرو حاوی ویتامین ب3 و ویتامین K است. زرده تخم مرغ : زرده ی یک تخم مرغ صنعتی معمولی، حاوی 18 الی 39 واحد ویتامین D است که مقدارش خیلی هم زیاد نیست. با این حال ویتامین D موجود در تخم مرغ محلی که تولید مرغ هایی است که در مراتع و زیر نور آفتاب رشد کرده اند، 3 الی 4 برابر بیشتر است. قارچ : قارچ های وحشی منبعی فوق العاده برای تأمین ویتامین D2 است. در حقیقت برخی از انواع این قارچ ها در هر 100 گرم، تا 2300 واحد از این ویتامین دارند. شیر گاو : در برخی از کشورها شیر گاو با ویتامین D غنی می شود. در هر فنجان (237 میلی لیتر) از شیر گاو، 130 واحد یا به عبارتی 33 درصد از شاخص RDI وجود دارد. غلات غنی : غلات خاص و صبحانه های فوری حاوی بلغور جو دوسر با ویتامین D غنی شده اند. نیم فنجان از این مواد می تواند 55 الی 154 واحد ویتامین D مورد نیاز بدن را تأمین کند. اگر مصرف ویتامین D زیاد باشد؟ مصرف زیاد این ویتامین می تواند سبب مسمومیت شود که ویژگی مشخص آن رسوب کلسیم و فسفر است. نقش ویتامین D در ورزش همانطور که گفتیم نقش اصلی ویتامین D در جذب کلسیم و فسفر است. کلسیم در انقباض ها عنصر اصلی می باشد. اگر ذخایر مناسبی از کلسیم در دسترس عضلات قرار نگیرد، انقباض های قوی و سخت عضلات وجود نخواهد داشت. البته کلسیم باعث تراکم استخوان ها نیز می شود که باید از بافت های عضلانی نیز محافظت کرده و تکیه گاهی برای انقباض عضلانی باشد. در مورد فسفر فراموش نکنید که منجر به ایجاد انقباض عضلانی سریع و قوی می شود که در اثر حرکت ها و تمرینات با وزنه است. همچنین فسفر برای ساختن ATP (مولکول سرشار از انرژی که حین انقباض توسط سلول های عضلانی مصرف می شود) به کار می رود. علت اصلی درد عضلات و آسیب های با التیام آهسته، کمبود ویتامین D است. بنابراین وجود ویتامین D در بدن به هنگام ورزش نقش بسزایی ایفا می کند. پیشنهاد مطالعه: عوارض کمبود ویتامین D چیست؟ چه مقدار مصرف ویتامین D برای سلامتی مفید است؟ 4 روش ساده برای مصرف ویتامین D بیشتر Michael F. Holick پروفسور و استاد دانشگاه پزشکی بوستون و نویسنده کتاب The Vitamin D Solution می گوید: نور خورشید بهترین منبع ویتامین D است. وقتی نور خورشید بر روی پوست بدون پوشش می تابد، پوست این اشعه ها را به ویتامین D تبدیل می کند. هر چند در معرض طولانی نور خورشید قرار گرفتن مضراتی دارد و احتمال خطر بروز سرطان را افزایش می دهد اما خوشبختانه تابش کم نور خورشید بر روی پوست بدون محافظ می تواند ویتامین D مورد نیاز بدن را فراهم کند. 1- مصرف مکمل ویتامین D موسسه پزشکی IOM توصیه می کند بزرگسالان روزانه 600 IU مصرف کنند در حالی که پروفسور Holick توصیه می کند افراد بزرگسال روزانه باید حدود 1500 الی 2000 IU مصرف کنند. این مقدار مصرف بیش از اندازه نیست و منجر به عوارض استفاده بیش از حد نمی شود و بدن برای دست یابی به تمام فوائد ویتامین D به این مقدار مصرف روزانه نیاز دارد. 2- ماهی سالمون کسب ویتامین D مورد نیاز تنها از رژیم غذایی کافی نیست. اما با مصرف ماهی سالمون برای وعده غذایی نهار یا شام می توانید مقدار زیادی ویتامین D کسب کنید. در 100 گرم گوشت قرمز ماهی سالمون حدود 447 IU ویتامین D وجود دارد. منبع دیگر روغن کبد ماهی است که هر قاشق غذاخوری حدود 1360 IU ویتامین D دارد. 3- قارچ صنعت تولید قارچ نکته قابل توجه ای را منتشر کرده است. قارچ های در معرض نور UV همانند سلول های پوست مقدار زیاد ویتامین D تولید می کنند. قارچ هایی که بر روی بر چسب آن ها واژه “حاوی ویتامین D” است، خریداری کنید و با هر بار مصرف این قارچ ها حدود 400 IU ویتامین D بدست آورید. 4- غذاهای غنی شده صنعت غذا سازی امروزه ویتامین D را به بعضی از غذاها اضافه می کند. به طور معمول یک فنجان آب پرتقال یا شیر حاوی ویتامین D حدود 100 IU ویتامین دارد. در موقع خرید غذاهای فناوری شده برچسب آن ها را چک کنید زیرا بعضی از این غذاها حاوی ویتامین D نیستند. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: healthline + prevention ...

فست فودها عامل بیماری و نشاط زدایی

غذاهای ناسالم رستوران ها، آن را به زحمت هضم می کند، اما بعد از مدتی موجب کاهش شادابی آنها شده و به انواع بیماری ها ختم می شود، زیرا علاوه بر استفاده مواد غیرطبیعی در این مراکز، طبخ غذا هم به صورت غیرطبیعی و ناسالم است . تأثیر غذای حلال و سالم بر جسم انسان حجت الاسلام درخشان پور با بیان این که یکی دیگر از مواردی که بر روان و جسم انسان مستقیما تأثیر می گذارد، استفاده از غذای ...

9 ترفند آشپزی که در زندگی به درد تان می خورد

پاسخ دادند که اگر از روغن های حیوانی مثل پیه و چربی گوشت گاو و چربی گوشت مرغ و غاز بگذریم آن ها حتماً روغن کلزا یا کانولا را انتخاب می کنند. این روغن کاملاً بدون مزه است از این رو هیچ طعمی به غذایی که می پزید تحمیل نمی کند و به علاوه دارای نقطه دود بالایی است و زود دود نمی کند. هم چنین این مزیت را دارد که برای بیشتر رژیم های غذایی مناسب است و قیمت نسبتاً ارزانی دارد از این رو ...

درد و دل عشایر اردبیل؛ از نبود آب شرب تا سختی راه های ارتباطی

که فاصله زیادی را به سختی طی کنیم و آب شرب را در دبه های پلاستیکی حمل کنیم که در بسیاری از مواقع به دلیل وضعیت نامناسب راه این امکان نیز میسر نبوده و مجبور به تهیه آب از شهر می شویم. وی گفت: اغلب چشمه های آب گل آلود بوده به طوری که حتی برای استحمام هم نمی توانیم از آن استفاده کنیم. یکی دیگر از عشایر با اشاره به مشکلات موجود افزود: در گذشته استفاده عشایر از مجتمع آبدرمانی ...

هفته بیست و ششم بارداری، تغییرات شما و جنینتان

... "از غذاهای حاوی آهن مثل عدس و گوشت قرمز بیشتر استفاده کنید. از پزشک خود در مورد مکمل های آهن مشورت بگیرید. احتمالاً یک آزمایش ذخیره آهن برای شما تجویز می شود. " "نمک غذای خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و از خوردن موادی مانند خیار شور ، زیتون شور و... خودداری کنید " "این برنامه غذایی حاوی تمامی مواد غذایی می باشد که زن باردار بایستی در برنامه غذایی خود اضافه کند و ...

نه ماه بارداری، باید ها و نباید ها

.... خوردن ماهی تن باله دراز و انواع ماهی تن (حتی به صورت کنسروی) را به هفته ای یک بار محدود کنید. ماهی سوخاری و انواع ساندویچ های غیر بهداشتی از ماهی هایی درست شده اند که جیوه اشان کم شده است. گوشت ، مرغ و تخم مرغ را کامل بپزید چون همانند ماهی خام گوشت و مرغ خام هم امکان ابتلا به عفونت و بیماری های انگلی را افزایش می دهد. برنامه ای برای پختن غذا داشته باشید که باکتری ها و میکروب های ...

معرفی غذاهای خوشمزه خراسان رضوی و تجربه تکرار نشدنی

بخورد رشته کار به دستش می آید. ترکیبات اصلی این اغذیه خوش مزه عبارت است از: برنج، رشته پلویی، مرغ، سماق، زعفران، دارچین، پیاز، روغن، نمک، فلفل و کره. هر چند برخی از خانواده های خراسانی به جای مرغ از گوشت قرمز استفاده می کنند اما این تفاوت کوچک تغییری در اصل طبخ غذا که یکی از غذاهای خوشمزه خراسان رضوی است، ایجاد نمی کند. یکی از لذت ها و شیرینی های سفر و گشت و گذار، آشنایی با آداب و رسوم و سنت ها و خوراکی های محلی هر منطقه است. اگر روزی گذرتان به استان خراسان رسید حتماً غذاهای خوشمزه خراسان رضوی را از دست ندهید. غذاهایی که از گذشته به یادگار مانده اند و میراثی ارزشمند می باشند. ...

چگونه رژیم غذایی دوره سالمندی را مدیریت کنیم؟

توان به مشکلات جسمانی، روانی و اقتصادی اشاره کرد. با توجه به اینکه اغلب سالمندان تنها زندگی می کنند ممکن است به دلیل نداشتن حوصله برای خرید، ابتلا به بیماری های مزمن عضلانی اسکلتی، دیسک کمر، آرتروز زانو، افسردگی و... یا حتی کاهش توان مالی، توجه خاصی به تهیه مواد غذایی سالم و پخت و پز نداشته باشند. درنتیجه از منابع غذایی محدودی استفاده کنند که آنها را با کمبود انواع املاح و ویتامین ها روبرو کند ...

با این روش سردی بعد از خوردن لبنیات را برطرف کنید!

این عصب می شود این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود، به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو استفاده کنند. این مواد تاثیر زیادی در بهبود سیاتیک و پیشگیری از دردناک شدن آن دارد. براساس متون کهن طب سنتی، مصرف ماست و دوغ به همراه غذاها و موادغذایی که در آن ها گوشت قرمز یا سفید مصرف شده، توصیه نمی شود و بیماران مبتلا به سیاتیک باید از مصرف ماست یا دوغ به همراه این غذاها پرهیز کنند.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...

رقابت پرحاشیه انتخابات ترکیه شتاب گرفت

....(قیمت کنونی حدود 6 لیر) با پیروزی ام در انتخابات، واردات گوشت و پیاز متوقف شده و خودمان تولید کننده خواهیم بود. سیاست دولت به برابری قیمت دلار و پیاز منجر شده است. ما اشتباهات را به حزب حاکم گوشزد می کنیم اما آنها را دشمن نمی دانیم. حزب حاکم بر نامزدهای ما در انتخابات مجلس به منظور استعفا فشار وارد می کند. تدابیر حزب حاکم امروز کشور را در همه چیز به خارجی ها محتاج ...

خواص کاربردی این ترش خوشمزه

شگرف آن خواهید بود. موهایتان را با لیمو هایلایت کنید آیا دوست دارید رنگ موهایتان بدون استفاده از رنگ و مواد شیمیایی روشن تر شود؟ فراموش نکنید همیشه برای هر خواسته و مشکلی یک راه حل وجود دارد. 1⁄4 فنجان آب لیمو را به 3⁄4 فنجان آب اضافه کنید. موهایتان را با این محلول شستشو دهید و تا زمان خشک شدن آنها را در زیر نور خورشید قرار دهید. پوست آرنج دستتان را با این ترکیب نرم کنید ...

تکمیل چهاردهمین بازار روز کوثر در جنوب غربی اصفهان

بازارهای روز کوثر افزود: اقلام عرضه شده در بازارهای روز کوثر با کیفیت و قیمت مناسب ارائه می شود و با توجه به این که بازارهای روز کالاها را بدون واسطه از تولیدکننده خریداری می کنند از این رو کالاها با قیمت مناسب عرضه شده و تمام مایحتاج عمومی و سبد کالاهای مورد نیاز خانواده ها را حداقل با 10 تا 40 درصد تخفیف نسبت به قیمت درج شده در پشت جلد کالا عرضه می کنند. مدیرعامل سازمان ساماندهی مشاغل ...

5 قانون طلایی برای چربی سوزی

یک حقیقت جهانی وجود دارد: مواد مغذی بیشتر با کالری کمتر دستور رسیدن به موفقیت است. به صورت کلی بهترین غذاها شامل گوشت های بدون چربی، سبزیجات، چربی های با کیفیت و مقداری هم نشاسته، بسته به مقدار تحمل کربوهیدراتتان هستند. اما بهترین قسمت مصرف این نوع غذاها: آنها در مقایسه با موارد فرآوری شده بسیار کم کالری هستند. اما چه مقدار باید بخورید؟ به همین دلیل است ...

همدان اتاق اصناف تاکنون از اعتبارات استانی اداره کار و امور اجتماعی همدان بهره ای نبرده است

متفرقه اتاق است. رئیس اتاق اصناف همدان با بیان اینکه یک نفر را با تحصیلات عالیه در رشته مدیریت به عنوان دبیر اجرایی اتاق معرفی کرده ایم، ابراز کرد: تلاش می کنیم تا با افزایش درآمدزایی و برنامه ریزی مناسب مشکلات اصناف را رفع کنیم. محرابی با تاکید بر اینکه واحد پلمب باید فعال شود تا علاوه بر ساماندهی پروانه های کسب، درآمدزایی هم داشته باشیم، تصریح کرد: برای رسیدن به این هدف ...

تقابل دیدگاه آیت الله مصباح یزدی و ژان پل سارتر در مسئله حد و مرز آزادی

...، عده ای مسیر افراط و برخی هم تفریط پیموده اند که از جمله آنها، می توان به قائلان به جبر و معتقدان به تفویض اشاره کرد. از دیدگاه آیت الله مصباح، واژه اختیار ، در عرف و نیز در مباحث نظری، به چند صورت و در چند جا به کار می رود، نخست در مقابل اضطرار: مثلاً در فقه می گوییم اگر کسی از روی اختیار بخواهد گوشت مردار بخورد جایز نیست، اما از روی اضطرار اشکال ندارد؛ یعنی اگر نخورد جانش به خطر می ...

آلبالو پلو بخورید تا افسرده نشوید!

خوری گلاب نصف استکان سیب زمینی 2 عدد روغن زیتون یا کنجد 6 تا هفت قاشق غذاخوری نمک به مقدار لازم طرز تهیه آلبالو پلو نخست هسته آلبالو ها را در بیاورید. آلبالو های بدون هسته را در ظرف چینی بریزید. زرشک، خلال بادام و پسته، زعفران دَم کرده و گلاب را به آلبالو ها اضافه کنید. برنج را به همراه سبوس در قابلمه بریزید و بگذارید ...

تحکیم زیرساخت ها، افزایش بهره وری و امنیت غذایی

یا بین المللی است . استفاده از ذخایر ژنتیکی دام سبک و سنگین موجود در کشورهای مختلف، بهره گیری از دام های ژنومیک با هدف تسریع در تولید، بهره گیری از نژاد دام های مولد سبک پرتولید از نظر زایش و مصرف کمتر علوفه و بازدهی بیشتر شیر و گوشت درعرصه دامپروری بدون تعصب و دور از این نگرانی که ممکن است استفاده از این دستاوردها، کشاورزی ما را وابسته و ناتوان سازد، حتی در میان بسیاری از سخت گیرانه ...

ابطال پروانه استاندارد هشت فرآورده غذایی+ اسامی

آسیا (بعلت تعطیلی واحد)، سوسیس و کالباس-کنسرو خوراک مرغ-کنسرو لوبیا چیتی از شرکت اطعمه پارس(بعلت تعطیلی واحد)، کنسرو انواع پلو بدون گوشت و کنسرو پلو (شوید باقلاپلو-شویدپلو) با نام تجارتی گل وش(بعلت تعطیلی واحد) باطل شد . به گفته مدیرکل استاندارد استان تهران در این جلسات همچنین برای شش فرآورده آب نارنج با نام تجارتی کوهک، زعفران رشته ای با نام تجارتی سرخوشه، نمک خوراکی یددار از واحد حسین ...

تحقیقات از پرونده موسسه های مالی ادامه دارد

کاهش وزن فوق العاده با تغییراتی ساده در رژیم غذایی

تغییراتی ساده در رژیم غذایی که باعث کاهش وزن فوق العاده می شوند این تغییرات ساده در بلند مدت نتایج فوق العاده ای به دنبال خواهند داشت. شاید کاهش وزن تک تک این تغییرات جالب توجه نباشد ولی اگر همه موارد را در کنار هم رعایت کنید مسلما نتیجه برایتان شگفت آور خواهد بود و بدون کوچکترین زحمتی به کاهش وزن خود سرعت می بخشید. کاهش وزن فوق العاده با جایگزین کردن سوپ ...

هر چه از سلامتی میخواهید را در این ماده غذایی جستجو کنید

مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. از تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا: 1- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. 2- تخم ...

دانستنی هایی جالب درباره تخم مرغ

شفا آنلاین سلامت تغذیه مقدار توصیه شده مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به دیابت یک عدد در هفته، برای افرادی که کلسترول بالا و بیماری قلبی و عروقی دارند 2 تا 3 عدد در هفته و برای افراد سالم روزی یک عدد است. به گزارش شفا آنلاین :هریک از ما غذاهای خوش طعم و متفاوت زیادی را می شناسیم که از خوردن آنها لذت می بریم اما بدون شک ساده ترین غذایی که بسیاری از ما بر طعم استثنایی آن توافق نظر داریم و ...

مشکلات رایج مری را بشناسید

ممکن است حتی به قیمت از دست رفتن جان بیماران شود، اگر بیمار از درد قفسه سینه شکایت می کند ابتدا باید از نبود مشکل قلبی در او مطمئن شد. اما شایع ترین علت درد قفسه سینه همچنان بیماری های مری است. بعضی از افراد هم مری حساسی دارند و بدون دلیل در ناحیه مری احساس درد می کنند. گاهی درد سینه به دلیل گرفتگی یا انقباض عضلات مری است که در بیماری های حرکتی مانند آشالازی و اسپاسم (انقباض) منتشر دیده می شود. ...

روش های طبیعی برای افزایش وزن !

شفا آنلاین سلامت درمانگران طب سنتی به افرادی که برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب اندام به آنها مراجعه می کردند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می کنند. به گزارش شفا آنلاین :در جامعه امروز ایران کمتر افرادی را می بینیم که به دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است که نه تنها در جامعه ایران بلکه در میان مردم بسیاری از ...

با روغن دنبه چربی هایتان را بسوزانید!

.... کمک به درمان برخی بیماری ها روغن مناسب جهت سرخ کردن مواد بدون تغییر کیفیت روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن پاکسازی روده ها طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی به منظور تهیه روغن دنبه بدون بو، ابتدا مقداری دنبه تازه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کنید و به ...

6 نوشیدنی خواب آور برای درمان بی خوابی

گوشت بوقلمون که سرشار از این اسیدآمینه هستند به بدن رسانده شود. همچنین منیزیم موجود در موز به آرامش ماهیچه ها کمک می کند و پتاسیم موجود در این میوه در درمان سندرم پاهای بیقرار، موثر است. طرز تهیه نوشیدنی شیرموز برای تهیه این نوشیدنی خواب آور و خوشمزه پوره موز، شیر تازه و مقداری عسل را با هم مخلوط و قبل از خواب میل کنید. ...

پشت پرده مجوزهای شکار چه می گذرد؟

شکار به نشانه افتخار، موضوع مباحثات زیادی در طیف های بسیار گسترده است که گاه حتی به نفی کامل هم ختم می شود. اما این نوع از شکار دقیقا چیست؟ شکار تروفه به معنای شکار حیواناتی با ویژگی های مطلوب خاص (مانند داشتن شاخ های بزرگ) است و در عین حال با بخش وسیعی از شکار که در آن هدف استفاده از گوشت جانور هم وجود دارد، هم پوشانی پیدا می کند. بدیهی است که در این ضمن، موارد متعددی از نادیده گرفته ...

8 روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه

.... همچنین، مصرف پروتئین پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به ترمیم و بازسازی بافت های عضلانی کمک کند و در ریکاوری عضلانی نیز نقش دارد. افزون بر این، نتایج یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین به حفظ سوخت و ساز و توده عضلانی طی روند کاهش وزن کمک می کند. گوشت قرمز، گوشت ماکیان، تخم مرغ، غذای دریایی، محصولات لبنی، حبوبات، مغزها و دانه های خوراکی ...

جزئیات بده بستان های سیاسی و اقتصادی تهران-مسکو

.... فرضاً روسیه می توانست هواپیمای "ام اس 21" را به ایران بفروشد ولی این هواپیما تازه وارد مرحله آزمایش شده و مضاف بر این روی آن موتورهای آمریکایی نصب شده است. در شرایط کنونی ممکن است ایران چاره ای به غیر از کشیدن انتظار تا آغاز مرحله تولید انبوه این هواپیما نداشته باشد. مخصوصاً با توجه به اینکه اخیراً طرح مدل جدید این هواپیما بدون قطعات وارد شده از خارج معرفی شد. اولگ پانته لئیف (Oleg ...