خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی
طالبی را با نمک و فلفل می خورند، هضم آن را آسان تر می کنند ولی در مقابل، خاصیت ملین آن را کم می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بعد از یک پیاده روی و زمانی که در معرض نور خورشید بوده اید میل کنید. گشنیز گشنیز برای بدن خنک کننده است و حرارت، حالت تهوع و استفراغ را برطرف می کند. مقداری گشنیز را له کنید و آب آن را با مقداری آب مخلوط نمایید و کمی شکر هم به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را هر روز می تونید میل کنید. منبع: ستاره ها ...
طرز تهیه شربت 3 رنگ
مواد لازم برای شربت سه رنگ : برای لایه اول: 1.5 لیوان شکر و 2 لیوان آب، مقداری گلاب و آبلیمو و زعفران لایه دوم: 3 تا قاشق سوپخوری پر تخم شربتی و آب و کمی رنگ خوراکی سبز لایه سوم: هم شربت پرتقال و یک تا دو قطره رنگ خوراکی نارنجی طرز تهیه شربت سه رنگ : چون شربت زعفرانی غلیظ است با لایه های دیگر مخلوط نمی شود فقط نکته شربت در این است که اولا ...
مردم در تابستان مراقب تغذیه خود باشند
تا یک سوم آب آن بخار شود، سپس آن را صاف کرده و غلاف و هسته های آن را خارج کنید مواد حاصله را با شکر به قوام آورید. وی در ادامه تاکید کرد که در فصل تابستان از مصرف چای پررنگ، قهوه و کاکائو پرهیز شود، زیرا مصرف آن بر میزان تشنگی تاثیر گذار است . استفاده از این نوشیدنی ها سبب افزایش احساس تشنگی در افراد می شود و بهتر است به کمترین حد برسد. همچنین مصرف سکنجبین به شکل ساده شربت و ...
بعد از پیاده روی چه بخوریم؟
هیدرات و پروتئین کافی می تواند به تامین انرژی کمک کند. برای تامین کردن کربوهیدرات بدن می توان سیب زمینی یا برنج قهوه ای مصرف کرد و برای تامین پروتئین مصرف نخود، عدس و غلات توصیه می شود. می توانیم همچنین ماست یونانی ، تخم مرغ، ماهی سالمون یا مرغ مصرف کنیم. متخصصان ورزشی مصرف تخم مرغ را بعد از ورزش توصیه کردند. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است که آمینو اسیدهای لازم را نیز دارد. اگر که ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
...> خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم افسردگی دارند بسیار بیشتر در خطر چربی اضافی شکم قرار دارند. شاید این نتایج به این دلیل است که افسردگی با کم تحرکی و عادات بد غذایی همراه است. شکم آب کن: ورزش! ورزش باعث بهبود سطح مواد ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی/ راه های برای جذب کلسیم
همه کاره در کنار فیبر و کلسیم دوز مناسبی از ویتامین A و C را نیز دارد. برای کنار بشقاب خود می توانید کلم چینی و سیر را با روغن زیتون تفت دهید و مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری وارد بدن خود کنید. کلم دو فنجان کلم خرد شده و خام حاوی 188 میلی گرم کلسیم است. این سوپر غذا سرشار از کلسیم و آنتی اکسیدان است و برای استفاده در هر سالادی مناسب است مخصوصا زمانی که خرد می شود ...
سس فلفل خانگیِ تند و خوشمزه+ طرز تهیه
! طرز تهیه یک صبحانه لاکچری برای خانواده 3- 3- اکنون به فلفل پوره شده، نمک، شکر، سرکه سیب و فلفل قرمز (به هر میزان که دوست دارید تند شود) را اضافه کنید و آن را به خوبی بهم بزنید. 4- 4- سس حاضر گردیده را توان دارید داخل شیشه های کوچک پر کنید و داخل یخچال حفظ کنید. تهیه ی این سس غیر از خوشمزه و تندی دلخواه، بسیار به صرفه بودن آن هست. مرجع: سوران انتها پیام / فرمان تهیه سس فلفل خانگی ...
نحوه شروع و ادامه غذای کمکی
.... پوره سبزی ها مانند سیب زمینی، هویج، کدو حلوایی و نخود سبز به صورت پخته شده و نرم شده همراه با کمی روغن یا کره غذای مناسبی برای شیرخوار است. در ماه بعد (ماه هشتم زندگی) علاوه بر سوپ می توان زرده تخم مرغ را شروع کرد، زرده باید کاملا” آب پز و سفت باشد. ابتدا باید به اندازه یک قاشق چایخوری از زرده پخته شده را در آب یا شیر له کرد و به شیرخوار داد و مقدار آن را به تدریج افزایش داد تا در ...
رهایی از کم خونی با سمبوسه ای اشتها آور
تا چهار نفر) گوشت چرخ کرده گوسفندی 200 گرم سیب زمینی 2 عدد پیاز 2 عدد فلفل دلمه ای سبز یک عدد رب گوجه فرنگی محلی 2 قاشق غذاخوری سیر 2 حبه سبزی گشنیز 50 تا 70 گرم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم روغن کنجد به مقدار لازم نان لواش به مقدار لازم طرز تهیه سمبوسه ...
مهار دیابت با آب سبزی/ انسولین گیاهی در طب سنتی
تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد. وی در ادامه طرز تهیه چند معجون موثر که قند خون را پایین می آورند، معرفی کرد: آب کرفس، کلم و گوجه فرنگی دشمن دیابت برای تهیه آب این معجون باید 2 عدد ساقه کرفس، 200 گرم برگ کلم و یک عدد گوجه فرنگی متوسط را با هم در مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرید. نوشیدن روزانه 2 تا سه لیوان از این معجون مجاز است. معجون آب هویج، خیار، کلم و ...
یک زندگی معقول، ماهانه چقدر خرج دارد؟
تومان نیز برای خرید روغن اختصاص دهد. اگر به این رقم دو کیلو سیب زمینی و پیاز هم به عنوان مواد اصلی لازم برای پخت و پز افزوده شود، هر کدام شش هزار تومان برای خانواده آب می خورد و با افزودن دو بسته کوچک ماکارونی به قیمت شش هزار تومان، این دسته مجموعا 105 هزار تومان روی دست خانواده دو نفره خرج می گذارد. مواد پروتئینی اگر خانواده ما بخواهد انرژی لازم برای فعالیت های روزانه خود را ...
یبوست با این غذاها بدتر می شود
. غذاهای سرخ شده سرشار از چربی هستند و هضم آنها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما فیبر کمی دارد.در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذاهای خود حذف کنید. فقط کافیست غذاهای حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و ...
طرز تهیه میگو سوخاری پفکی به 2 روش
سیر و پیاز (2) با پودر سوخاری و پودر پانکو. با ما همراه باشید. 1. طرز تهیه میگو سوخاری پفکی (با پودر سیر و پیاز) مواد لازم میگوی پاک کرده 500 گرم تخم مرغ 1 عدد آبلیمو 3 قاشق غذاخوری سیر 3 حبه آرد چند منظوره 1 فنجان نمک 1 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری ...
کاهش چربی های شکم با کمک خیار
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، برای خلاص شدن از چاقی شکمی، شما باید در تمرین های سخت ورزشی به صورت منظم شرکت کنید و از مواد غذای کم کالری و کم چربی مانند خیار بیشتر استفاده کنید. خیار با داشتن 95٪ آب و فیبر، می تواند به آزادسازی سموم از بدن و افزایش سوخت و ساز آن کمک کند. در ادامه عوامل دیگری که باعث می شود خیار به کاهش چربی شکم کمک کند را ذکر کرده ایم: 1 - خیار ...
پسر ها و دختر ها تا چه سنی قد می کشند؟
به گزارش ملیت به نقل از فارس، متخصص تغذیه راهکار های افزایش قد کودکان و نوجوانان را با مصرف برخی مواد غذایی تشریح کرد مرتضی صفوی در ارتباط با راهکار های افزایش قد اظهار داشت: استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و روی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است، چرا که مصرف این غذا های حاوی کلسیم در رشد طولی استخوان هایی در بدن همچون استخوان ساق و ران تأثیر داشته و باید مدنظر قرار گیرد. ...
ماه سوم بارداری و همه باید و نبایدهایش
خونریزی داشته باشید یا بالای 35 سالگی باردار شده باشید سونوگرافی کمک می کند پزشک نگاه دقیق تری به اتفاقاتی که درون رحم شما می افتد، داشته باشد. در این ماه می توان با آزمایش های غربالگری که شامل آزمایش خون و سونوگرافی است به مشکلات نقص ژنتیک جنین مانند سندرم داون پی برد. اگر سابقه سقط جنین داشته باشید شاید لازم باشد علاوه بر موارد موفق طول دهانه رحم هم در این ماه بررسی شود. گفتیم در کمتر از 8 ...
چند دستورالعمل برای تهیه دم کرده دارویی
250 گرم، رازیانه 100 گرم، ریشه شیرین بیان 200 گرم، ریشه خطمی 200 گرم. طرز تهیه: نعناع، ریشه خطمی و ریشه شیرین بیان و گل بابونه را با هم مخلوط نموده میوه رازیانه را ابتدا ساییده، سپس یک قاشق سوپخوری شکر به آن اضافه نموده با دیگر گیاهان مخلوط کرده 150 میلی لیتر آب روی 3 قاشق سوپخوری از مخلوط حاصل می ریزند و می گذارند که حدود 8 ساعت خیس بخورد. سپس آن را صاف کرده 150 میلی لیتر آب جوش روی ...
سس فلفل خانگیِ تند و خوشمزه+ طرز تهیه
طرز تهیه: 1- فلفل های تازه را بشویید و کلاهک آن را جدا کرده و آماده کنید. دانه های داخل فلفل را حذف کنید و فلفل ها را خرد کنید. بعد فلفل ها را به همراه یک لیوان آب داخل قابلمه بریزید و در آن را بگذارید. با شعله ملایم بگذارید تا بپزد. تا وقتی که فلفل ها خوب نرم شود بگذارید بپزد. و بعد گوجه را له کنید و اضافه کنید. 2- حال با مخلوط کن دستی فلفل ها را به حالت پوره ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
.... دلیل این امر این است که نان می تواند اسید اضافی معده را جذب کند. راه دیگر برای متوقف کردن این مشکل مصرف یک فنجان شیر، یک تکه نان، یک کره بی نمک است. می توانید شیر را گرم کنید تا داغ شود، نان را تست کنید و کره را روی آن بمالید. حالا می توانید نان را در شیر بریزید و به آرامی بخورید. 2- کمپرس سرد آیا می دانید که کمپرس سرد بهترین روش موضعی برای درمان تهوع می باشد؟ این ساده ...
راهنمای سفر به لس آنجلس | نکات سفر به لس آنجلس
غذایی مک دونالد بیگ مک نیز 2/75 دلار برای شما هزینه دارد.اگر تمایل داشته باشید خودتان آشپزی کنید، باید مبلغی حدود 70 تا 87 دلار بسته به سبک غذای مورد علاقه تان، به ترتیب قیمت سبک آسیایی و غربی، پرداخت کنید. این مبلغ برای مواد غذایی مورد نیاز یک هفته متناسب با استانداردهای یک انسان بالغ و سالم محاسبه شده است که می تواند کم یا زیاد شود. این اقلام غذایی شامل نان تازه، برنج سفید، گوشت گاو، تخم مرغ، سینه ...
سوغات روسیه؛ خرید به وقت جام جهانی
...> زفیر شیرینی مخصوص کشور روسیه است که از پوره میوه، تخم مرغ و شکر تهیه می شود. از خصوصیات این شیرینی سبک بودن و کم کالری بودن است و در تولید آن از مواد لبتی استفاده نمی گردد. سوغاتی برای کودکان چبیوراشکا یافتن سوغاتی برای کودکان در روسیه بسیار سخت است چرا که اسباب بازی فروشی های آن جا پر است از کالا های غربی. یکی از معدود گزینه ها عروسک چبیوراشکاست. چبیوراشکا یک ...
طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ
مجله بویرنیوز- ته چین شوید باقالی یکی از آن دست ته چین هایی است که کلی طرفدار پرو پاقرض دارد و به اندازه باقالی پلو خوشمزه و مجلسی با دستور پختی آسان تر. در ادامه با طرز تهیه ان بیشتر آشنا خواهید شد همراه ما باشید. مواد لازم: برنج 2 پیمانه تخم مرغ (زرده) 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپ خوری باقلا پخته 1 پیمانه شوید خشک 1/2 پیمانه ...
چگونه از شر غبغب خلاص شویم؟
...> برای این کار، انگشت شصت خود را زیر چانه بگذارید و فشار دهید، سپس آنها را به سمت گوش خود حرکت دهید. شما همچنین می توانید از ماسک های حاوی گلیسیرن استفاده کنید؛ این نوع ماسک ها، به سفت شدن پوست اطراف گردن و صورت کمک می کند. استفاده از ماسک های حاوی قهوه یا چای سبز نیز در کنار ورزش تاثیر به سزایی در از بین بردن غبغب دارند. روش های درمانی حذف غبغب اگر غبغب شما ناشی از افزایش وزن ...
قندخونتان را با این غذا مهار کنید
فرنگی برای تزئین به مقدار لازم لیموترش تازه به مقدار لازم طرز تهیه شنیسل مرغ نخست فیله های مرغ را به اندازه دلخواه برش و در داخل فلفل دلمه ای خرد شده، پیاز رنده شده و فلفل سیاه به مدت یک ساعت قرار دهید. فیله ها را بیرون بیاورید و به آرد ساده سپس تخم مرغ و در نهایت آرد سوخاری آغشته کنید. ماهیتابه را روی اجاق گاز بگذارید و در داخل آن کمی روغن بریزید سپس ...
“ترک سیگار” با خوراکی های پیشنهادی متخصصان طب سنتی
برای ترک سیگار بیشتر موفق شود. NRT ها برای از بین بردن و پاکسازی عوارض سیگار در بدن شما طراحی شده و شما را با یک دوز کنترل شده از نیکوتین تامین می کند. در حالی که شما را از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی دیگر موجود در تنباکو، محافظت می کند. NRT ترک سیگار ؛ اداره غذا و داروی آمریکا (FDA)، پنج نوع NRT را تایید کرده است: چسب های پوستی آدامس دارویی اسپری بینی ...
تمیز کردن کلیه ها با یک دسر تابستانی
موثر دسر خربزه در افزایش قوای جنسی یادآور شد: قند موجود در این دسر، زود هضم است بنابراین برای افرادی که دچار افت قند خون شده اند، بسیار مناسب است. مواد لازم برای تهیه دسر خربزه (چهار تا پنج نفر) خربزه شیرین یک کیلوگرم گلاب نصف استکان وانیل یک قاشق چای خوری پودر نشاسته 2 قاشق غذاخوری بیسکویت ساده به مقدار لازم آب لیموترش تازه به مقدار لازم ...
دستور پخت پاستای خامه ای ماهی تن و گوجه فرنگی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک بسته 200 گرمی ماهی تن در روغن زیتون سه حبه سیر مقداری فلفل قرمز خشک شده یک قاشق چایخوری ماهی کولی نمک و فلفل به اندازه دلخواه سه پیمانه خامه سوپ گوجه فرنگی نصف پیمانه آب 400 گرم پاستای پنه خشک یک قاشق چایخوری ترخون دو سوم پیمانه پنیر پارمزان رنده شده ...
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی آذری
مواد لازم برای تهیه خورشت قورمه سبزی (برای 5 تا 6 نفر) مواد لازم پیازچه خرد شده (قسمت سبز رنگ آن) 3 فنجان گشنیز خرد شده 3 فنجان روغن سبزیجات 3 قاشق غذاخوری گوشت دنده کبابی 500 گرم پیاز زرد 1 عدد زردچوبه 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده 1⁄2 قاشق چایخوری آب سرد 5 فنجان پیاز زرد برای سرخ کردن 1 ...
برای داشتن چهره ای زیباتر چه باید کرد؟
سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسید های چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگ دار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آن ها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آن ها را می گیرد. ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ...
میتوان ایران را به پایتخت "کشاورزی ارگانیک" جهان مبدل کرد/ کوشش جریان مافیایی برای ترویج "تراریخته"
از فلور میکروبی بدن می کاهند. در مورد روغن های خوراکی، مواد پروتئینی، کنسروها و دیگر فرآورده های صنعت های غذایی نیز داستان همین هست. سم ها و نگهدارنده ها و طعم دهنده ها و افزودنی های مجاز ویران گرند؛ پس احتیاج به غذای ارگانیک داریم. در این چند دهه، غذاهای دستکاری ژنتیکی آیا توانسته با دگرگونی در رژیم غذایی، اثر مثبتی بر سلامتی ما بگذارد؟ عمرانی: برای جواب باید ...
