سایر خبرها
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب ...
اختلال گوارشی کودکان را چگونه درمان کنیم
روده ها، آب ترشح شده از طریق معده، کبد، لوزالمعده و آب موجود در مواد غذایی را جذب می کند.اما هنگامی که روده قادر به جذب آب اضافه نباشد، فرد دچار اسهال می شود.اگرچه این یک ناراحتی جدی نیست اما بی توجهی به آن، مشکلات عمده ای را در بدن به وجود می آورد در این مطلب ، به علت، علایم و درمان این ناراحتی اشاره شده است. ▪ علل: پرخوری هضم نشدن کامل غذا بروز ...
علل افتادگی پوست صورت چیست
...> بیشتر شل شدن پوست شما به علت افزایش سن و لاغر شدن آن در پیری است. عوامل بیرونی موثر بر افتادگی پوست همچون: کاهش وزن شدید بدن بصورت سریع (بدون استفاده از روش های علمی) اثرات مضر نور خورشید و اشعه ماورابنفش (زمانی که فرد به مدت طولانی در معرض آن قرار داشته باشید.) قرار گرفتن در معرض مواد سمی و مضر استعمال سیگار عوامل محیطی مانند کار کردن ...
دلایل علمی بی خوابی تان چیست؟
...، هضم کرده و از سیستم تان دفع کند. این محرک می تواند مضطرب تان کند و منجر به بیخوابی تان شود. روزانه تقریبا 250 میلی گرم کافئین، متوسط حساب می شود. بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می کنند بعد از ظهرها قهوه ننوشید. شام سنگین می خورید پُرخوری مطمئنا باعث احساس ناراحتی می شود، مخصوصا اگر دیروقت غذا بخورید. بدن عادت دارد وقتی نشسته یا ایستاده اید غذا را گوارش کند، نه وقتی که ...
چرا پروتئین گیاهی از نوع حیوانی بهتر و سالم تر است؟
. به طور کلی تحقیقات نشان می دهند که خوردن گوشت حیوانی کمتر به خصوص برای داشتن سلامتی در دراز مدت بسیار حیاتی است. پروتئین گیاهی مواد مغذی و فیبر بسیاری در خود دارد پروتئین حیوانی به خاطر ترکیبات ریز مغذی فراوانی که در خود دارد شناخته می شود. اگر انواع مختلف گوشت اعم از گوشت فیله و اندام های داخلی بدن حیوانات را بخورید، تمام آمینو اسیدهایی که بدن شما از آن ها برای ساخت ...
خواص عسل گشنیز چیست؟
...: یکی از مهم ترین خواص عسل گشنیز خاصیت آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده این ماده است و در طب سنتی از آن برای درمان بیماری های عفونی مانند آبله و سرخک استفاده می شود. عسل گشنیز به پیشگیری از حساسیت و آلرژی کمک می کند. مصرف عسل گشنیز به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و باعث تقویت معده، کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های روده می شود. پیشگیری و تسکین دردهای عضلانی و جلوگیری از صرع و تشنج از دیگر ...
8 خوراکی برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
.... توت ها: انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. آناناس: مصرف بیش از ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
اثرات بیشتری بر اضافه وزن انسان ها دارند. اگر شما فقط یک نوشیدنی شیرین را در طول روز از رژیم غذایی خود حذف کنید، بعد از 6 ماه نیم کیلو گرم از وزن بدنتان کاسته می شود. هر چه کاهش نوشیدنی های شیرین بیشتر باشد، به همان اندازه نتیجه بهتر خواهد بود. 4. خوردن شیر با چای سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه
همین مساله باعث می شود، فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. از طرفی پوست سیب زمینی دارای فیبر است که به تنظیم گوارش کمک می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد، همچنین مدت زمان بیشتری در معده می ماند و باعث احساس سیری در فرد مصرف کننده می شود؛ بنابراین برای کاهش وزن و رعایت رژیم های غذایی کم کالری گزینه مناسبی است. طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه مواد لازم ...
مصرف زعفران در بارداری، آنچه باید بدانید
صبحگاهی شگفت انگیز باشه. هضم بهتر غذا با مصرف زعفران حاملگی در بیشتر مواقع با یبوست و نفخ همراهه. جنین رو به رشد بر دستگاه گوارش شما فشار میاره و نوسانات هورمونی مسئول این کارن. اگر می خواهید هضم بهتری داشته باشین، زعفران میتونه در طول بارداری بهترین دوست شما باشه. جریان خون سیستم گوارش شما رو تقویت میکنه و سوخت و ساز بدن شما رو افزایش میده. که این موارد به نوبه خود، به هضم بهتر ...
دانستنی های جالب علمی
به سر خود بمالید و بعد از 10 دقیقه آن را بشویید، این کار نه تنها از ریزش مویتان جلوگیری می کند بلکه باعث تقویت ریشه مو شده و باعث رشد مجدد موهایتان می شود؛ قابل ذکر است بادام سرشار از پروتئین و چربی های اشباع نشده است همچنین سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن است و باعث تقویت موها می شود. چگونه درد کمر را کاهش دهیم؟ افرادی که دچار ...
علل عقب افتادن پریود، اگر باردار نباشید
تخمک گذاری در بدنتان انجام شود. بنابراین رژیم غذایی کم کالری و کم چرب، زیاد برای خانم ها خوب نیست. کارشناسان معتقدند که حفظ درصد چربی بدن بین 17 تا 22 درصد برای حفظ عملکرد طبیعی قاعدگی مهم است. بنابراین قبل از شروع رژیم غذایی کاهش وزن یا شروع رژیم غذایی جدید، همیشه با دکتر مشورت کنید. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) یک نوع عدم تعادل ...
با این میوه سه روزه لاغر شوید!
. این میوه با رساندن ویتامین B6 به بدن روی وضعیت روحی خانم ها نیز تأثیر گذاشته و باعث بهبود خلق وخوی آن ها می شود. در واقع افزایش میزان گلوکز بدن تأثیر مثبتی در کاهش افسردگی و افزایش نشاط خانم ها دارد. - موز یکی از میوه هایی محسوب می شود که سرشار از فیبر است و حدود 10 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را فراهم می کند. با توجه به خواص فیبرها در بدن، خوردن موز در فرآیند هضم غذا کمک بسیاری می ...
صبح ناشتا بدنتان را اینگونه شگفت زده کنید
کمی به سراغ محصولات موجود در بازار برویم.به شما پیشنهاد می کنیم حتما آب نارگیل را به دلیل فواید زیر صبح ناشتا میل کنید. آب رسانی بدن بدن برای انجام فعالیت های حیاتی به الکترولیت نیاز دارد تا ضربان قلب منظم شود و تبادل مواد بین سلول ها و محیط اطراف به بهترین شکل انجام گیرد. تبادلی که باعث خروج مواد سمی و مضر از سلول ها شده و مواد غذایی را به آن ها می رساند. آب نارگیل به عنوان ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
افراد با خوردن این غذاها دچار سوزش معده، بالا رفتن فشار خون یا افزایش تپش قلب Heart شوند. همچنین خوردن فلفل های تند به همه افراد، به خصوص افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده، به ویژه افراد مبتلا به هموروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون باعث وخیم تر شدن حال شان می شود. فلفل تند موثرتر است هر دو فلفل، هم تند و هم شیرین خواص زیادی دارند که مشابه هم است؛ انواع فلفل حاوی مقدار زیادی ...
چای ترش کنترل کننده فشار خون
این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است. مصرف چای ترش به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند.همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، انواع مواد معدنی و ...
در بیهوشی حین جراحی دقیقا چه اتفاقی در بدن رخ می دهد ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیهوشی جزء جدایی ناپذیر عمل های جراحیاست که می تواند به شکل عمومی یا بی حسی موضعی باشد. اخبار مرگ و میرهای حین بیهوشی باعث شده تا بسیاری از ما دچار ترس از بیهوشی های حین جراحی شویم. بهترین شیوه برای کم کردن این نگرانی آگاهی در مورد آن است. در اینجا می خواهیم ببنیم در بیهوشی حین عمل های جراحی دقیقا چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد. 1- مغز مانند زمانی که به ...
نفخ شکم را با این روش های کاربردی و ساده کاهش دهید
...> سبزیجات سبز همانند کلم بروکلی، کلم و کِیل بهترین مواد غذایی برای تامین فیبر و تقویت سیستم گوارش بدن بشمار می روند. اما با اینکه این سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، رافینوز بسیاری هم دارند. رافینوز نوعی قند است که فقط به کمک باکتری های موجود در معده هضم می شود و تخمیر آن عامل اصلی نفخ معده فرد است. با این تفاسیر همچنان توصیه پزشکان و متخصصان این است که باید این سبزیجات را مصرف کنید ...
طرز تهیه معجونی چربی سوز برای سوزاندن چربی شکم
. ماهی های تن و سالمون سرشار از اُمگا3 هستند که مانع از فرایندهای شیمیایی استرس و در نتیجه چاقی شکم می شود. غلات سبوس دار کربوهیدرات های خوب برای بدن مفید هستند. غلات سبوس دار بخورید، فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارند. فیبر و مواد مغذی برخی از نان های گندم از آن جدا می شود. حتما اطمینان حاصل کنید نانی می خرید که از گندم سبوس دار تهیه شده است. بادام ...
سوزاندن چربی های شکم با خیار
دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن خیار به صورت خام باعث تمیز شدن روده و از بین رفتن یبوست می شود. حالا می رسیم به این که چگونه از خیار برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم؟ در اینجا طرز تهیه ی یک نوشیدنی سم زدا با خیار را آموزش می دهیم که از طریق ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها بوجود می آید: شیر ماهی و صدف سویا تخم مرغ گندم آجیل درختی و بادام زمینی علت درد بالای شکم ، عدم تحمل مواد غذایی خاص اگر سیستم گوارش شما نتواند غذایی خاص را هضم کند، درد شدیدی بعد از مصرف آن حس می کنید. بسیاری از افراد مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند بنابراین در صورت ...
تفاوت اچ آی وی و ایدز (AIDS) و راه های پیشگیری از ابتلا
با انجام درمان، می تواند، تا ابد ادامه یابد. راههای انتقال ویروس HIV این را بدانید که هر شخصی می تواند به HIV مبتلا شود ویروس HIV در مایعات بدن انتقال می یابد ،که شامل: خون مایع منی مایعات واژن و مقعدی شیر مادر برخی از راه های انتقال HIV، از فرد به فرد دیگر، عبارتند از: از طریق رابطه جنسی واژنی یا مقعدی ، شایع ...
7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی
داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، اما برای مبتلایان به زخم معده و روده، مضر است. عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می شود. البته بهترین دارو برای رفع ...
درمان یبوست بارداری با میوه
خاطر درد معده و کم شدن فضای آن تمایل زیادی به مصرف مایعات و مواد غذایی ندارند. در نتیجه، بدن این اشخاص در گذر زمان با کمبود آب و مایعات دیگر مواجه شده و سبب بروز مشکل یبوست در بارداری این افراد می شود. در واقع، عدم وجود مایعات به اندازه کافی، باعث سفت شدن مدفوع در بدن زنان باردار گردیده و اجابت مزاج آن ها را با مشکل مواجه خواهد نمود. بنابراین، زنان باردار مخصوصا اگر در فصل های گرم حامله شده اند ...
باور های اشتباه در مورد سلامتی
تا بدنتان آن ها را جذب کند، در غیراین صورت به دستگاه گوارشتان آسیب می رساند. این موضوع کاملا شایعه است و مبنای علمی ندارد. میوه چه با غذا خورده شود و چه با شکم خالی، خواص تغذیه ای آن تغییر نخواهد کرد. این ادعا که میوه باید حتما با شکم خالی خورده شود وگرنه باعث تخمیر و فساد در دستگاه گوارش و آسیب رساندن به آن می شود را همه شنیده اید، اما کاملا غیرواقعی است. مواد غذایی به هیچ وجه در معده شما فاسد ...
افت فشار عارضه کم آبی در بدن
که در اغلب موارد به دلیل ترس از دستشویی رفتن زیاد فراموش می شود. نوشیدن آب و مایعات یکی از فعالیت های مطبوع انسان هاست که براساس آن نیازهای حیاتی مهم آدمی رفع می شود. فراموش نکنیم که 45 درصد وزن بدن سالمندان را آب تشکیل می دهد. دلبری با بیان اینکه رژیم غذایی و تغذیه افراد در برخی از شرایط دچار تغییر می شود و این موضوع می تواند برای بیماران به ویژه مبتلایان به دیابت( Diabetes ) مشکل ساز باشد، ادامه داد: از این رو لازم است این افراد نسبت به کنترل قند خون خود توجه لازم داشته باشند. ...
11 مواد غذایی مفید که با بیماری های رایج مبارزه می کنند
باید حبوبات مصرف کنند. لوبیا و عدس انتخاب های هوشمدانه تری نسبت به کربوهیدرات هایی مانند سیب زمینی، پاستا یا برنج هستند. یک پایه عالی برای وعده های غذایی که دوستدار دیابت هستند، تخم مرغ است. تخم مرغ کالری پایینی دارد (17 کالری در هر یک عدد) و غنی از پروتئین های با کیفیت بالا است. تخم مرغ می تواند سطح قند خون بدن را تنظیم کند و وزن فرد را در یک سطح متعادل نگه دارد. پیشنهاد می شود که افراد ...
یک تغییر ساده که چربی سوزی را به حداکثر می رساند
پایین تاثیر فوق العاده بیشتری دارد. اگر شدت و مدت مناسب باشد این افزایش در سوخت و ساز می تواند از 24 ساعت نیز بیشتر باشد، که منجر به بهبود بیشتر ترکیب بدن می شود. در واقع مصرف اکسیژن بعد از ورزش به بدن کمک میکند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند. روتین ورزش هوازی جدید شما اگر برای شروع دویدن آماده اید، در اینجا دو انتخاب به شما میدهیم تا خوب راه بیوفتید. در این برنامه دو ...
درمان سریع کم خونی با ترفندهای خانگی
تیروئید استفاده می شود. پسته درمانی قدیمی برای کم خونی کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی چون کم خون یمگالوبلاستیک شود. همچنین، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند. درمان کم خونی با سبزیجات شما برای اینکه بتوانید به میزان مصرف گوشت از محصولات گیاهی آهن جذب کنید، باید ...
توصیه امام رضا(ع) برای سلامتی دندان ها
بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. امام رضا(ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرماید: برتری نان جو بر گندم، همانند برتری ما بر دیگرمردمان است. هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو دعا نکرده و برای او برکت نخواسته باشد و هیچ درونی نیست که ...