خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های ترک ناخن جویدن
همین ترتیب دیگر جذابیتی نخواهند داشت. استفاده از مقدار کافی ویتامین و مواد مغذی همچنین به کاهش استرس نیز کمک زیادی می کنند؛ شما می توانید منابع اصلی کلسیم را در سبزیجات سبز و برگ دار، محصولات لبنی و میوه های خشک بیابید. داشتن ناخن های خوب به تنهایی برای اینکه دیگر جویدن ناخن هایتان را متوقف کنید بس است؛ ناخن هایتان را تلخ کنید محصولات زیادی در بازار وجود ...
با هورمون های تاثیرگذار بر وزن آشنا شوید
. به خواب خوب اولویت بدهید. (وقتی بیخواب هستید میزان گرلین بالا می ماندو احساس گرسنگی به فرد دست میدهد) آدیپونکتین – هورمون چربی سوز آدیپونکتین هورمونی هست که توسط سلول های چربی ترشح میشود تا درجه گلوکوز بدن و اسید های چرب را تنظیم کند. این هورمون نقش حیاتی در سوختن چربی ها بازی می کند. هر چقدر آدیپونکتین بیشتر داشته باشید، چربی بیشتری میسوزانید. چطوری ...
پیشگیری از گرمازدگی تابستان با فرمول هایی طلایی
بهترین شربت ها و آبمیوه ها برای پیشگیری از گرمازدگی گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. در روزهای گرم، نوشیدنی های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می کنند، اما گاهی تنها نمی توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است. بنابراین خوب است از میوه های تازه ...
فواید مدیتیشن برای مغز و خلق و خو
تصمیم های خوب بگیرید اگر اغلب اوقات استرس دارید پس حتما لحظات زیادی در زندگی داشته اید که بخاطر استرس تصمیمات بد و نادرستی گرفته اید. مثلا ممکن است جزئیاتی مربوط به یک پروژه ی مهم را فراموش کرده باشید و برای تان درد سر شده باشد یا اشتباه بزرگی مرتکب شده باشید که تاثیر منفی بر دیگران گذاشته باشد، به هر حال این تجربه را دارید که زمانهایی که روبراه نیستید چه اتفاق هایی ممکن است بیفتد. ...
در روابط عاطفی خود هرگز این کار ها را انجام ندهید
. بحث را دوباره باز نکنید بله، اکثر مردم دوست دارند همه حرص و ناراحتی خود را وسط مشاجره به زبان بیاورند. اگر می توانید زبانتان را کنترل کنید تا بدون تخریب شخصیت طرف مقابل، خواسته هایتان را مطرح کنید، این کار را انجام دهید. اما اگر قرار است حرف ها با کنایه و طعنه و بی احترامی همراه باشد، نفس عمیق بکشید. سرتان را به کار دیگری گرم کنید و سعی کنید صحبت نکنید. سعی نکنید ...
5 اشتباه رایج هنگام شستن دست ها
مثل تریکلوسان و سایر ضدباکتری های موجود در این صابون ها باعث ایجاد مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می شود. بنابراین اول از همه سراغ آب و صابون معمولی بروید و بعد هم مراقب مواد تشکیل دهنده صابون ها باشید چون حتی بعضی از اسانس ها ممکن است سمی باشند! برای همین هم بهتر است تا جایی که برایتان مقدور است از صابون های بدون بو استفاده کنید که این خطر را هم ندارند. ...
چند توصیه مهم درباره گرمازدگی
برای خنک نگه داشتن آن است اما حفظ درست این عملکرد نیاز به نوشیدن آب کافی دارد. توصیه های متفاوتی وجود دارد مبنی بر اینکه در گرمای شدید در هر ساعت بین دو تا چهار لیوان آب نوشیده شود. توجه کنید برای نوشیدن آب نباید تا زمان تشنگی صبر کنید. به آنچه که می خورید و می نوشید توجه کنید رژیم غذایی بر چگونگی پاسخ بدن به درجه حرارت بالا تاثیر می گذارد. در این مواقع خوردن غذای کم نمک و با ...
ویژگی های منحصربفرد عشق به امام زمان(عج)/آیاتی که تا وقت ظهور محقق نمی شوند
را فراموش نمی کنم. والله من شما را فراموش نمی کنم. ما هم باید علاقه داشته باشیم. خاطره ای از نیمه شعبان در مدینه شب نیمه شعبان در مدینه بودم برای عمره. فندق الدخیل، راست قبرستان بقیع، پایینش مغازه است. رویش غذاخوری است. از دوم به بالا هم مسافرها! چندین کاروان جا دارد. 15، 16 طبقه است. رفتم طبقه دوم روی پاساژ غذا بخورم، یک مرتبه متوجه شدم نیمه شعبان مگر برای امام زمان(عج) نیست ...
نکات ایمنی در برق گرفتگی
گرفتگی شده، بتوان او را نجات داد. حواستان را خوب جمع کنید، چون احتمالا بعد از خواندن کارگاه، یک امدادگر خبره در زمینه برق گرفتگی خواهید شد و دیگران از شما انتظار دارند. آسیب ها و صدمات سوختگی اعضای داخلی: عبور جریان برق از بدن، اول گرمای شدید تولید می کند و بعد اعضای داخلی را می سوزاند، اما ما فقط سوختگی روی پوست را می بینیم. شدیدترین نوع سوختگی هم سوختگی ناشی از برق آن هم با ...
درمان خشکی پوست با روش های خانگی و طبیعی
عسل و آب لیمو اضافه کنید. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشورید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید. 6. روغن نارگیل برای درمان خشکی پوست قبل از رفتن به رختخواب، روغن نارگیل گرم را به تمام بدن خود بمالید و صبح آن را بشویید. این کار را روزانه انجام دهید تا پوست شما نرم و صاف شود. پس از حمام رفتن یا دوش گرفتن روغن نارگیل را روی پوست ...
مواظب این خطرات در آرایشگاه باشید!
مبارزه با محصولات شیمیایی ایالات متحده نیز نشان داده این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. مصرف مقادیر زیاد این ماده شیمیایی، نمایان شدن آثار سمی آن را در بدن به دنبال دارد و مقادیر اندک آن نیز باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می شود. مسمومیت خون، افزایش اسیدخون و کاهش شدید حرارت بدن هم از عوارض جذب فرمالدئید از طریق دستگاه گوارش است. پیرسینگ لاله گوش ...
عارضه های نامطلوبی که به علت کم خوابی پدیدار می شوند
استفاده می کند. بدن ما در خواب، هورمون رشد ترشح می کند که در تولید و تنظیم سلول های بدن نقش مهمی دارد. وزنتان کنترل می شود اگر قصد کاهش وزن داشته باشید یکی از نکات مهمی که پزشک یا متخصص تغذیه به شما یادآوری می کند، خواب کافی است. بعد از یک خواب خوب شبانه ما نه تنها انرژی بیشتری داریم بلکه بدنمان کالری هم می سوزاند. اگر شب خوب نخوابیم، تعادل هورمون ها در بدنمان به هم خورده که می ...
خوانندگان باید به چه نکاتی برای حفظ سلامت حنجره توجه کنند آیا صدا هم می میرد؟
تا هوای بیشتری وارد شش ها شود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به ریه برسد و تلاش و کار حنجره و سیستم تنفسی کمتری صورت گیرد. آب یکی از مهم ترین تامین کننده های رطوبت در سیستم صوتی است بنابراین کسانی که از صدای شان به صورت حرفه ای استفاده می کنند باید به طور متوسط روزانه 2 لیتر ( 8 لیوان) آب مصرف کنند. خوردن چند قطره آبلیمو و استفاده از خمیر دندان هایی که رطوبت داخل دهان را بیشتر می کند هم می تواند ...
چطور با آب کرفس لاغر شویم؟
بدن کم شود (LDL)، از کرفس می توان به عنوان یک ضد یبوست یاد کرد، زیرا این ماده دارای فیبر بالایی است و مانند یک ملین عمل می کند. ادرار آور ، یک ماده مناسب برای پایین آوردن فشار خون است؛ کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند با خوردن یک لیوان در روز از آب کرفس تا یک هفته می توانند فشار خون خود را به حد طبیعی برسانند. در کرفس ماده های آرام بخش وجود دارد که در بهبود خواب کمک ...
چگونه قند خون بالا را در یک شب کاهش دهیم؟
باید احساس گرم و خواب آلودگی در شب داشته باشد. اختصاص دادن رختخواب تنها برای خوابیدن : تخت قرار است پناهگاهی بعد از یک روز طولانی و خسته کننده باشد. صورتحساب، لپ تاپ کار یا هر چیز دیگری که موجب استرسمی شود از اتاق خواب بیرون بگذارید. نمی خواهید که خواب پر استرسی داشته باشید روشهای کاهش قند خون ترفند خوابیدن برای پایین آوردن قند خون ناراحتی هایتان را روی کاغذ ...
انجام حجامت در این فصل سال مناسب نیست
که نقل شده، می فرمایند که خوردن سبزیهایی مثل کاسنی، خرفه ، خیار و خیارچنبر و تمرهندی و میوه های مرطوب استفاده شود تا رطوبت بدن تأمین شود؛ حال چطور ممکن است در فصل گرم سال، توصیه به حجامت شود که باعث خشکی بدن می شود؟! سند این روایت کتاب طب و بهداشت از امام رضا علیه السلام صفحه 52 ، نشر معراجی ، مترجم آقای نصیرالدین امیرصادقی است؛ در این سند، امام هیچ صحبتی از لزوم انجام حجامت در این فصل ...
غذاهای پر خطر تابستان را بهتر بشناسید
... جوانه ها: دانه حبوبات و غلات برای رشد و جوانه زنی نیاز به محیط مرطوب و گرم دارند و این شرایط محیط مناسبی برای رشد باکتری ها بویژه سالمونلا و اشرشیا کلی خواهد بود. حتی اگر این جوانه ها در شرایط بهداشتی و در منزل تهیه شوند، بازهم در این فصل در معرض آلودگی با این میکروب های خطرناک هستند. سالاد تهیه شده از سبزیجات برگی: سالادها و سس های تهیه شده برای پوشش دهی آنها، بویژه اگر به صورت ...
واقعه گوهرشاد، موضع قطعی ملت ایران در موضوع حجاب است/ آیت الله خزعلی: زمان رضاخان، زن ها از ترس کشف حجاب ...
.... من صحبت هایش را نمی شنیدم که حالا چه می گوید ولی از مردم هم همانجا در ایوان پر است، یک مقدار هم بیرون ایوان نشستند. من هم با اخوی بیرون نشستیم یک مدتی نشستیم شاید هفت هشت ده دقیقه، اخوی گفت خیلی خوب دیگر بلند شویم برویم دیگر، ما حالا مسجد را دیدیم. بلند شدیم آمدیم خانه، یک شب یا دو شب گذشت. این را هم بگویم که ابوی ما چون این کار دست مقدسین بود، به کارهای مقدسین عقیده نداشت، یک ...
مهم و غیر مهم
یوونتوس جوان گفت: مسخره می کنید؟ مرد گفت: آخه پسر خوب، این همه درد سر و گرفتاری داریم. چه فرقی می کنه رونالدو کجا باشه؟ پسر جوان گفت: برای من فرق می کنه، چون من رئالی هستم. مرد گفت: حالا مثلا تو ناراحت باشی که رونالدو رفته یوونتوس، چیزی فرق می کنه؟... رونالدو برمی گرده رئال؟ جوان گفت: مگه شما که هی می گی هوا گرمه، هوا گرمه، چیزی فرق می کنه یا هوا ...
چگونه بدون ورزش، سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
. مقدار انرژی که بدن شما روزانه می سوزاند می تواند به راحتی تغییر کند، چون ذاتا پویا و انطباق پذیر است. چطور بدون ورزش و باشگاه، سرعت سوخت و ساز را بالا ببریم؟ فعالیت بدنی یک راه عالی برای افزایش سوخت وساز است زیرا بدن را وادار می کند انرژی بیشتری مصرف کند، اما باشگاه رفتن و تمرین کردن برای همه ممکن و مناسب نیست. ورزش و تمرین، تنها راه کاهش وزن یا چربی سوزی نیست. ...
چرا بساط شبانه جگرکی ها در تهران رونق گرفته؟
می کند: راستش خیلی گشنه بودیم و هر رستورانی هم رفتیم بسته بود. همه اغذیه فروشی های تهران بعد از ساعت 12 شب تعطیلند، می ماند همین جگرکی ها. البته واقعاً حوصله سوسیس و کالباس را هم نداشتیم بالاخره اینها سالم ترند. زیر پل پارک وی و میدان امام حسین هم چند جا بساط جگر برپاست. نازنین 37 ساله یکی از مشتری های پر و پاقرص بساطی هاست: نه این که علاقه خاص به جگر داشته باشم اما چون تهران زندگی شبانه ...
آموزش تصویری تهیه کدو سبز شکم پر
شبیه به بادمجان شکم پر می باشد. در دستور پخت کدو سبز شکم پر از مواد و مخلفات زیادی مانند سیب زمینی، ذرت، سبزیجات و... استفاده می شود. انتخاب مواد ترکیبی این کدوها کاملاً سلیقه ای است. مواد لازم: فلفل سیاه: به میزان لازم نمک: به میزان لازم کدو سبز: 3 عدد زیتون: به میزان لازم گوشت چرخ کرده: 200 گرم رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ ...
چرا شب ها بی خواب می شویم؟
بیاورد تا به خواب رود و در محیط بسیار سرد و بسیار گرم این اتفاق نمی افتد. در دمای بسیار پایین بدن تمایل به بیدار ماندن پیدا می کند. بهتر است در زمستان، محدوده دمایی منزل را در حدود 18 تا 22 درجه سانتی گراد تنظیم کنید، جوراب بپوشید و یک پتوی گرم و راحت برای خواب داشته باشید و در تابستان، در نزدیکی کولر یا پنکه بخوابید. 4. نگرانی و استرس رایج ترین علت بی خوابی شبانه نگرانی و استرس ...
فایده های ده گانه دوش آب سرد برای سلامتی
باعث می شود انرژی و هیجان بیشتری در روز داشته باشید و این امر خود به رفع افسردگی کمک شایانی می کند. انرژی را افزایش می دهد: متابولیسم بدن با دوش آب سرد افزایش یافته و افزایش متابولیسم باعث می شود قلب، خون بیشتری را در بدن پمپاژ کند. در این صورت بدن انرژی بیشتری دریافت می کنید، زیرا که بدن تان متابولیسم مناسبی دارد. خواب بهتری خواهید داشت: اگر در محیط گرم باشیم یا این که دمای ...
طرز تهیه بستنی میوه ای یکی از مقوی ترین بستنی های دلچسب تابستانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یکی از خنک ترین خوراکی ها در فصل تابستان بستنی میوه ای هست. زیادی از اشخاص ترجیح می دهند این بستنی را به طور طبیعی در خانه، با استفاده از میوه دلخواه خود و یا با ترکیبی از میوه ها، به راحتی درست کرده و نوش جان کنند. با استفاده از میوه های خورده نشده و نرم شده موجود در یخچال میتوان خیلی ساده این بستنی را تهیه کرد. این نوع ...
با اینکار از بوی بد عرق در تابستان خلاص می شوید
قبل از خواب، تا زمانی که متوجه بهبودی شوید. می توانید یک فنجان سرکه ی سیب را در وان پُر شده با آب ولرم بریزید و روزی یک بار، ده دقیقه در این آب بمانید. همچنین می توانید دو قاشق چای خوری سرکه ی سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی سه بار قبل از صرف غذا، بنوشید. جوش شیرین جوش شیرین رطوبت پوست را جذب می کند و به همین علت می تواند عرق را جذب کند و از ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
مردم نیوز : به دنبال چیزی برای صبحانه قبل از ورزش کردن هستید ؟ صبحانه هادر رژیم غذایی متعادل بخش پایه هستند، به خصوص اگر سبک زندگی پر انرژی داشته باشید. اهمیت صبحانه بسیاری از مردم صبحانه را به خاطر کمبود اشتها، وقت، تنبلی و یا ایده نادرست کاهش وزن صرف نمی کنند.با این حال، این غذا مهم ترین وعده در روز است چون به ما کمک می کند روز را با انرژی، سرزندگی و حال خوب شروع کنیم. هم چنین ...
این ماسک با پیری پوست می جنگد
.... خواص ماسک قهوه برای دور چشم 1 ٫ 4 قاشق چایخوری پودر قهوه و 1 قاشق غذاخوری ماست. طعم ماست در این ترکیب مهم نیست پس هر نوع ماست شیرین یا ترشی داشتید می توانید استفاده کنید، اما ماست شیرین بوی کمتری دارد و در ترکیب با قهوه رایحه بهتری روی پوست شما خواهند داشت. این ترکیب را به آرامی بر روی صورت و گردن خود ماساage دهید و اجازه دهید 5 دقیقه روی صورت شم بماند. سپس با آب گرم ...
مهدی چمران: قالیباف با لیست آبادگران زیاد موافق نبود
طرح ترافیک بود. گفتم آقای چمران شما هم مثل ما طرح ترافیک نگرفته اید؟ شما که رئیس شورا بودید. با چهره ای آرام و البته کمی تعجب گفت: نه من هر روز طرح می خرم هرچقدر هم پیگیری می کنم کسی جواب درستی نمی دهد. دفتر کار او پر است از عکس های برادرش مصطفی. خیلی هم قشنگ چینش شده اند و اگرچه اکثر آنها را دیده ایم اما بازهم دیدنشان شوق خاصی را در وجودمان ایجاد می کند. دکوراسیون دفتر هم همان سبک قدیم را ...
برای جوان شدن چه باید کرد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت، شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد. و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزمره و استفاده از ترفندهای ضد پیری ساده است. از مرتب کردن ...
