خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن
می شود. در صورتی که این ورزش با شدت بیشتری انجام شود کالری سوزی آن نیز افزایش می یابد. تنها 30 دقیقه شنا به افزایش انعطاف پذیری بدن، کاهش تورم و استرس کمک می کند. دلیل این که شنا بر لاغری تاثیر بیشتری دارد، این است که بر روی تمامی عضلات بدن کار می کند و این مساله کاهش وزن را سرعت می بخشد شنا بر کاهش چربی های شکمی نیز تاثیرگذار است. این ورزش سوخت و ساز بدن را نیز ...
افزایش آمار ازدواج دختران 15 ساله/ سن نامناسب ازدواج موجب افزایش طلاق و آسیب های اجتماعی
عوامل استرس زا در کشور است و فرد با تردید نمی تواند تصمیم گیری کند در نتیجه میانگین سن ازدواج بالا می رود. وی در خصوص احتمال طلاق و آسیب در گروه سنی 15-19 سال گفت: افراد کم سن و سال مهارت های اجتماعی کمتری دارند در نتیجه کمتر در مقابل مشکلات از خود مقاومت نشان می دهند و زودتر عقب نشینی می کنند. از طرفی مهارت های کافی برای مدیریت زندگی را ندارند. یک بچه در این روزگار و نوع زندگی امروزی ...
باربی با زیرپوش همسر + عکس ها
...، قبل از آمدن عمل های زیبایی. بعد به سراغ مهای حنا بسته و بافته شده شان می رود و چادر هایی که به کمر می بستند. حالا هر کس که عروسک هایش را می بیند ناخودآگاه لبخند می زند، مهمتر از این همه اتفاق نظر دارند که چیزی که ساخته شده در عین سادگی، خیلی واقعی و نزدیک به زندگی است. این همان چیزی است که الهام به دنبالش است. از ننه استرس تا ننه ای که مادر شهید است اما این ...
تخت های بیمارستان ها پُر، بیماران مبتلا به سرطان سرگردان
استرس و عوارض ناشی از آن را در فرد به وجود آورد که با وجود تیم روانپزشک و روانشناس در بیمارستان امیر، سعی بر کاهش فشارهای روانی بر بیماران و همراهان آنها داریم. گنج کریمی می افزاید: برای تامین فضایی بهتر که سلامت روان بیماران و خانواده های آنها حفظ شود از خیرین خواهان تجهیز اتاق عمل و اورژانس بیمارستان امیر هستیم. مدیر بیمارستان فوق تخصصی سرطان شناسی امیر یادآور می شود: بیمار مبتلا به ...
مدارس، کلید پیشگیری از آسیب های اجتماعی
برشمرد و گفت: مهارت تصمیم گیری، حل مساله، تفکر خلاق، تفکر نقاد، توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران، ایجاد و حفظ رابطه بین فردی، خودآگاهی، همدلی، مقابله با استرس و مقابله با هیجان ها از جمله مهارت هایی هستند که کودکان باید بیاموزند. به گفته وی، این مهارت ها مناسب ترین راهکار برای پیشگیری از آسیب های اجتماعی و روانی کودکان در بزرگسالی است چراکه آموزشِ هرچه بیشتر به کودکان، مهارت های ...
درمان پرش پلک با این روش های ساده خانگی
پرش پلک چشم بر اسر اسپاسم عضلانی اتفاق می افتد گاهی یک یا دو مرتبه پلک می پرد اما در بعضی از افراد تعداد دفعات به قدری زیاد است که تحمل آن بسیار سخت است. با مطالعه ی این مقاله به کمک روش های خانگی می توان پرش پلک را درمان کرد. عواملی که باعث پرش پلک می شوند : 1- اضطراب و استرس : وقتی تحت استرس قرار می گیرید، بدن به صورت های متفاوتی از خود واکنش نشان می دهد. پرش چشم می تواند یکی ...
تحلیل روانشناختی شخصیت شهرزاد
- شهرزاد سعادت - پرداخته شود. قابلیت های روان شناختی شهرزاد سعادت از زاویه موضوعات مهمی نظیر مدیریت استرس، مدیریت خشم، حل مسئله، مهارت های ارتباطی و حتی تفکر خلاق و نقاد قابل بررسی است. با وجود این، آشکارترین توانایی روان شناختی او خودآگاهی است. به شکلی مشخص منظور از خودآگاهی، آگاهی به نقاط قوت و ضعف، توانایی ها، ناتوانی ها و ارزش های حاکم بر زندگی است. با مهارت خودآگاهی است که افراد یاد می ...
مرادی مربیانی را انتخاب می کند که بر آنها مسلط باشد
اغراق نکردیم. وزنه برداران جوانان در مسائل فنی نوع انتخاب وزنه ها و به خصوص نداشتن توانایی کافی در کنترل استرس ضعف زیادی داشتند به طوری که از 24 وزنه درخواستی از سوی وزنه برداران 10 وزنه آنها خطا بود. مهدی عطار اشرفی پیشکسوت وزنه برداری ایران در گفت و گو با خبرنگار ورزشی آنا درباره عملکرد جوانان در مسابقات جهانی وزنه برداری گفت: متاسفانه این رقابت ها هم مانند دیگر مسابقات وزنه برداری از ...
علائم تهدیدکننده سلامت دهان ودندان
چسبنده باکتریایی زیر لبه لثه باعث بیماری لثه می شود. اگر بیماری لثه درمانی نشود، ممکن است به افتادن دندان ها جابجایی دندان ها یا شل شدن دندان ها بینجامد. برای جلوگیری از بیماری لثه، مرتب مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و دهانتان را روزانه با دهان شویه ضدعفونی کننده، بشویید و مرتب نزد دندان پزشک بروید. 12- دندان قروچه دندان قروچه در پزشکی براکسیزم خوانده می شود. استرس یکی از علل دندان ...
قلعه نویی: جپاروف در لیست سپاهان نیست
احساس کردم برخی از بچه ها هنوز استرس سال های قبل را دارند اما خدا را شکر الان شرایط خوب است و مشکلی از این بابت نخواهیم داشت. طی روزهای اخیر عنوان شد جباروف با استقلال به توافق نرسیده و سپاهانی ها به دنبال او هستند. شما او را می خوهید؟ ما در حال حاضر شش بازیکن لیگ برتری مان را جذب کرده ایم و جباروف در لیست ما نیست. فقط می توانم بگویم این حرف ها شایعه است. یک بازیکن خارجی می ...
آیا خشکی دهان بیماری است؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، بسیاری از افراد مسن خشکی دهان دارند و آن یک بخش طبیعی مربوط به سن نیست خشکی دهان روی 10 درصد از مردم تاثیر می گذارد و در زنان بیشتر از مردان است. بزاق به مرطوب نگه داشتن دهان، محافظت دندان ه
چهار توصیه برای داشتن سفری لذت بخش
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، مسافرت معمولا با هدف ایجاد آرامش در زندگی و رفع خستگی انجام می شود. اما اگر مواردی رعایت نشود بیشتر باعث خستگی و ایجاد استرس می شود. در زیر توصیه هایی برای داشتن یک سفر بهتر داریم. تحقیق قبل از این که سفر کنید درباره مقصدتان تحقیق کنید. مهم است بدانید جایی که می روید چه تفریحاتی دارد، آب و هوایش چطور است و ... عادات ...
چگونه رشد موهایمان را سریعتر کنیم؟
روزانه تان به مقدار کافی این فاکتورها وجود دارند و اگر این طور نیست هم اکنون برنامه غذاییتان را تغییر دهید و این برنامه غذایی را شروع کنید و تفاوت قابل توجه ای را در سرعت رشد موهایتان مشاهده کنید. 3- از مواردی که باعث جلوگیری رشد موی شما می شوند دور باشید .فکر کنید موی شما همانند مغز شماست .اگر شما مضطرب باشید و استرس داشته باشد، نمی تواند به درستی فکر کنید و این حالت دقیقا مانند موی ...
بیماران در بند خرید آزاد
بیمارستان و داروخانه های دورتر باز می کند. بهانه هم همیشه یک چیز است؛ تهیه دارو و ملزوماتی که برای درمان بیمارشان نیاز است. مشکلی که درماه های ابتدایی اجرای طرح تحول سلامت که داروخانه های بیمارستان های دولتی با مشکل نقدینگی مواجه بودند، حادتر شده بود و با این حال هنوز هم ادامه دارد. موضوعی که چیزی جز نگرانی و استرس برای همراهان بیماران بستری به ارمغان نمی آورد و نتیجه ای جز سرگردانی برای آنها ندارد ...
از فواید سلامت شگفت انگیز خیار
...، و آپیژنین ها اشاره کرد. این ترکیبات به همراه فلاونولی به نام فریستین نشان داده اند که توانایی بالایی برای مبارزه با سرطان از طریق محافظت از DNA و سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو دارند. همچنین، برخی آنتی اکسیدان ها توانایی خود در زمینه نابودی سلول های سرطانی را نیز نشان داده اند. کمک به سمزدایی طبیعی خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت ...
آیا سونا برای سلامتی مفید است؟
علاوه سیستم دفاعی طبیعی بدن را نیز تقویت می کند، خصوصاً این که برای مبارزه با استرس و بیماری ها، سیستم گردش خون را به حرکت می اندازد وپوست را نیز تقویت می کند. ▪ سونای منظم در دراز مدت، تأثیرات خاصی دارد: برخلاف آنچه که تصور می شود، سونا برای کنترل تنفس کسانی که مبتلا به فشارخون هستند و همچنین توان بخشی و دوره نقاهت بعد از سکتۀ قلبی مفید است؛ سونا همچنین می تواند ...
علائم مرحله 4 سرطان سینه چیست؟
، مشکلات خواب، خستگی و ناراحتی بود. برای کنترل این علائم، افراد می توانند یوگا، مدیتیشن و سایر تکنیک های تسکین دهنده استرس را امتحان کنند. درمان مرحله 4 سرطان سینه، می تواند شامل جراحی، اشعه و شیمی درمانی باشد. اگر پزشکان بر این باورند که مرحله 4 سرطان سینه، به پایان می رسد، آنها بر تلاش برای کاهش علائم دردناک و ناراحت کننده برای کمک به یک فرد با کیفیت بهتر زندگی تمرکز خواهند کرد. اگر ...
سبزیهای سرشار از زندگی کدامند؟
مردم نیوز : ریحان؛ سرشار از ویتامین C ، A ، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. این گیاه برای درمان سردرد، سرگیجه، درد معده، یبوست و حالت تهوع به کار می رود و روغن آن در التیام گزیدگی حشرات موثر است. دم کرده این گیاه نیز درمان سریعی برای رفع برونشیت و سرماخوردگی است. برگ بو؛ مواد مغذی مهم در این گیاه کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین CBA و E می باشند. برگ بو برای درمان میگرن، استرس ...
این آبمیوه مثل قرص خواب عمل می کند
مردم نیوز : بمیوه هایی برای درمان راحت بی خوابی اگرمشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی یکبار به سراغ راههای طبیعی و به طبع کم عارضه تر بروید. مصرف میوه و سبزیجات توصیه ای ثابت از سوی متخصصان و پزشکان است که ای بار هم راه چاره برای برطرف کردن مشکل رایج انسان های دنیای مدرن و پر از استرس است. اکثر ما بی خوابی را تجربه ...
دشان: نباید اتفاقات فینال یورو 2016 را فراموش کنیم
استرس شویم. نباید اتفاقات فینال یورو 2016 را فراموش کنیم و با حواسی جمع راهی زمین شویم. وی در ادامه درباره وضعیت فعلی بازیکنان خود گفت: سعی کردم چند تمرین اخیر را با کمترین میزان استرس برگزار کنم. بازیکنان من حرفه ای هستند و بازی در فینال جام جهانی آن ها را نمی ترساند. کرواسی بازیکنان بزرگی دارد و خستگی نمی شناسد، اما آن ها می دانند ما با رقبای قبلی شان تفاوت داریم. در لحظات شروع بازی هر دو تیم شبیه هم خواهند بود. توجه و رعایت جزئیات در نهایت تفاوت ها را رقم می زند و تیم پیروز را از بازنده متمایز می کند. من به شجاعت و قدرت تیمم ایمان دارم. ...
دختران امروز دغدغه آینده را دارند
برایم از نون شب هم واجب تر است و با این شرایط که اخیراً درکشور پیش آمده است از شنیدن اتفاقات ناگوار و آزار و اذیت های جنسی در مدرسه گرفته تا مرگ کودکان و آزار آنها، به نظرم تأمین امنیت برایم از همه چیز مهمتر است. شرایط در جامعه به شکلی شده است که گاهی حتی برای حضور در جامعه و قدم زدن هم نگرانی و استرس دارم که مبادا مشکلی برایم پیش بیاید. مریم، دوست او که در کنارش ایستاده بود به نشانه ...
آیا غصه خوردن آدم را چاق می کند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم/ بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری هایشان در تنش های عصبی و استرس هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می کنند. یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی اشتهایی، آسیب های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب شان می اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از نقطه نظر روانشناختی و اختلالات ...
مارکوپولوی کم خرج و اقتصادی!
کند تا در طول سفر کمتر مجبور به خریدهای غیر ضروری شود و خدایی نکرده با گران فروشی مواجه نشود. وقتش رسیده.... خیالی راحت و مطمئن می توان ترس و تردید را کنار گذاشت، دست به کار شد و تدارک یک سفر جانانه را با دوستان دید. بدون استرس و صرف هزینه های گزاف هم می توان ایران را زیر پا گذاشت و فعلا با این نوسانات ارز ایرانگردی کرد. برای آسان تر شدن سفر و برای این که با توجه به موجودی ...
خاطره بازی با مجتبی جباری؛ یک عمر درگیری با امیر و زمین و زمان!
. اگر من حرفی نمی زنم دلیل نفهمی ام نیست. همیشه با این شرایط مواجه بودم و هیچ کس نیست که وضعیت را درست کند. به خاطر نتیجه گرفتن تیم و اینکه بازیکنان با هم هستیم، سکوت کردم، اما وقت و عمر ما در استقلال تلف می شود. برای یک برد باید کلی نخوابی و استرس بکشیم، اما هیچ کس به فکر نیست. بازیکن عراقی (کرار) به من می گوید بگذار ضربه را من بزنم در حالی که آن منطقه ای نبود که کرار بخواهد ضربه بزند، اما به من می ...
قرص های ضد بارداری چه تاثیری بر میل جنسی زنان دارند
جنسی شما کاهش پیدا کرده برای جایگزین کردن آن با پزشکتان مشورت کنید. البته وزن متعادل، خوشحال بودن در یک رابطه، داشتن خواب کافی و کم بودن استرس تاثیر بسیار بیشتری از قرص های ضد بارداری بر میزان میل جنسی شما دارند. میل جنسی یک فرد همیشه یکسان نیست و با توجه به شرایط مختلف تغییر می کند؛ بنابراین قبل از این که قرص های ضد بارداری را مقصر بدانید بهتر است به سایر عوامل اثر گذار بر زندگیتان تمرکز کنید. منبع: سیمرغ ...
با 8 فایده دوش سرد صبحگاهی آشنا شوید
به واقع از افسردگی بالینی رنج می برند، انجام این کار می تواند اثری مخالف داشته باشد. نتایج پژوهشی که نشان می دهد که آب سرد مقدار بسیار زیادی پیام های الکتریکی را از پایانه های عصبی محیطی به مغز ارسال می کند که این شرایط می تواند به یک شکل گیری یک اثر ضد افسردگی منجر شود. مطالعه ای دیگر نیز نشان داده است که دوش آب سرد به بهبود کلی خلق و خو، کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. افزایش هوشیاری ...
شب سوم مسابقه ی خنداننده شو در یک نگاه
پایگاه خیری گُلوَنی ، محسن فراهانی : شب سوم مسابقه خنداننده شو با اجرای چهار نفر از شرکت کنندگان برگزار شد. از گروه فرهاد آئیش. نفر اولی که در شب سوم خنداننده شو بر روی سن آمد و استندآپ خود را اجرا کرد. اجرایی کوتاه تر از زمان استاندارد تعیین شده. استندآپی همراه با استرس اما با چهره ای بانمک. باورتان می شود؟ یک استندآپ کمدین در تلویزیون، بیش از ده مرتبه ...
آشنایی با رنگ های چاشنی در دکوراسیون
را روی دیوار های منزل خود داشته باشید، بهتر است که تمام یا بخشی از دیواری را که بیشتر در دید است و در اصل نقطه کانونی فضاست با رنگ خردلی پوشش دهید. با این کار، استرس را از فضا دور می کنید و احساس خوشایندی وجود شما را فرا می گیرد؛ برای مثال در اتاقی که رنگ اصلی آن آبی است، وجود عناصری به رنگ خردلی می تواند گرمابخش فضا بوده و سرمای رنگ آبی را به مقدار زیادی تعدیل کند. پیشنهاد دیگر این است که از نسخه ...
علت درد در پشت سر/ راهکار های درمانی و پیشگیری
( Acupuncture ) دلایل و پیشگیری دلیل درد پشت سر ناشی از فشار همچنان نامشخص است، اما چند عامل تأثیرگذار در شکل گیری آن وجود دارد: استرس( Stress ) خستگی کمبود خواب کم کردن وعده های غذایی ساختار بدنی ضعیف ورم مفاصل درد های سینوسی کم نوشیدن آب میگرن( Migraine ) میگرن یکی از رایج ترین ...
دست برداشتن از این فوتبال منطقی نیست
شوکه کرد.بازی بعدی با اسپانیا بود که جنگ تبلیغاتی زیادی شد و تیم های رقیب اسپانیا مدام به این نکته اشاره می کردند که اسپانیا نمی تواند به راحتی ایران را ببرد.همین باعث استرس اسپانیایی ها شده بود.مردم اسپانیا هم با اینکه می گفتند با چند گل می بریم اما ته دل شان به تکاپو افتاده بودند که نکند به مشکل بخورند.وقتی بازی جلو رفت و نتوانستند گل بزنند استرس شان زیاد شد.متاسفانه ما آن بازی را باختیم اما ...
