خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقابل جنرالیست ها و متخصصان، کدام گروه خلاقیت تیم را افزایش می دهند
استرس در محیط کار همیشه بد نیست گلایه کردن پشت سر دیگران را بس کنید و مستقیم شکایت کنید پربازده ترین جلسات کاری حداکثر از 8 نفر تشکیل می شوند افزایش بهره وری با یک عادت روزانه
علت بدن درد
شرایط خاصی باعث بروز این مشکل شده است. در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت بدن درد تشخیص داده شود. پزشک می تواند برنامه درمانی طولانی مدت ارائه دهد تا بدن درد و علائم مربوط به آن را برطرف کند. در ادامه به مهم ترین علل بدن درد و علائم مربوط به آن اشاره می کنیم. علت بدن درد : استرس زمانی که مضطرب هستید، سیستم ایمنی بدن نمی تواند پاسخ خود به التهاب را به خوبی ...
54 هزار خانوار کرمانشاهی زیرپوشش بهزیستی هستند
روانشناسی و روان درمانی برای بازسازی روانی زلزله زدگان مناطق زلزله زده ظرف 20 روز پس از زلزله برشمرد و آن را در کشور بی سابقه دانست. وی افسردگی، استرس، ناامیدی و فکر به خودکشی را مهم ترین عوامل قابل توجه مربوط به سلامت روانی برای بازماندگان پس از حادثه زلزله کرمانشاه عنوان کرد که در ستادهای بحران کشور باید مورد توجه قرار گیرد که در زلزله سال گذشته برای اولین بار اتفاق افتاد. ...
رازهای سلامت و تناسب اندام ژاپنی ها
تمرینات ورزشی است. پیاده روی علاوه بر کاهش وزن به بهبود عملکرد قلبی-عروقی، افزایش انرژی و خلق و خو و کاهش استرس نیز کمک می کند. جمعیت ژاپن بیشتر در شهرها متمرکز است و بیشتر افراد معمولا برای عبور و مرور از قطار عادی و زیرزمینی استفاده می کنند. و به همین دلیل برای رسیدن به ایستگاه و بازگشت از آن یا پیاده روی می کنند یا دوچرخه سوار می شوند. حتی کودکان نیز برای رفت وآمد به مدرسه بخش قابل ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
موش هایی که بخشی از کبد خود را از دست داده بودند، با زردآلوهایی که در آفتاب خشک شده بودند، بازسازی کبد بهبود پیدا کرد. مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب، کاهش استرس و فعالیت جسمی بیشتر دیگر عواملی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ...
تاثیر بزرگ ورزش برکاهش آسیب ها و درمان کارگران
اجتماعی هستند ، برقرار باشد تا به نرم معمولی سلامت که در سایر جوامع پیشرفته برقرار است ، برسیم. در کشورهای پیشرفته زمانیکه کارگری دچار استرس یا سردرد می شود بلافاصله قرص مسکن نمی خورد و بجای اینکه با یک قرص مسکن و موقتی حال خود را بهبود بخشد این فضا برایش مهیاست تا به ورزش و تفریح سالم بپردازد و اگرکسالت او حاد نبود و موقتی باشد با همین کار ساده و بدون هزینه و عوارض، شادابی و نشاط خود را ...
ترفندهایی ساده برای مقابله با بی خوابی های شبانه تابستان
بدخوابی می توان استرس، اضطراب، افسردگی، استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی، سرو صدای بلند محیط، تخت خواب ناراحت کننده به ویژه تشک های قدیمی و غیر استاندارد، مصرف سیگار و قهوه را نام برد. مصرف وعده های غذایی سبک و کم کالری، مصرف نوشیدنی های خنک، محصول های لبنی، چون ماست و استفاده از میوه و سبزیجات تازه در وعده شام می تواند سبب جلوگیری از افزایش ...
چگونه در طول سفر سلامت خود را حفظ کنیم؟
بگذارید تا در مواقع ضروری مورد استفاده تان قرار بگیرند. البته رعایت نکات کلی و عمومی همانند پرهیز از صرف غذا در رستوران های غیراستاندارد و آلوده، نوشیدن مقدار زیادی آب، مصرف میوه و سبزیجات بیشتر و استرس نداشتن در طول سفر از جمله مواردی است که باید حتما مدنظر داشته باشید. جعبه کمک های اولیه البته دقیقا منظورمان جعبه یا باکس بزرگ نیست. یک کیف جمع وجور و کوچک را به داروها و وسایل کمک های ...
فواید خام خواری برای پوست
ناشی از افزایش سن پیشگیری شود. گردو: سرشار از ویتامین B و E است که با تأثیرات مخرب رادیکال های آزاد از جمله استرس( Stress ) و چین و چروک ها مبارزه می کنند. علاوه بر این، گردو حاوی چربی مفید امگا 3 هم است که به استحکام غشای پوستی کمک چشم گیری می کند و آن را مرطوب و شاداب نگه می دارد. هویج: منبع بسیار مناسبی برای دریافت ویتامین A و بیوتین است که وجود هر دو آن ها برای تولید و ...
خواص گوجه فرنگی برای سلامت
آزاد مورد حمله قرار می گیرند، استرس اکسیداتیو رخ می دهد و به ساختار و عملکرد سلول آسیب می رساند. استرس ناشی از این حالت منجر به شرایط بحرانی مانند سرطان و بیماری های قلبی عروقی می شود. تقریبا همه بیماری های مزمن نتیجه ی استرس اکسیداتیو است. برنامه غذایی حاوی میوه و سبزیجات به دلیل کاروتنوئید آنتی اکسیدان می تواند مانع این آسیب شود. چون کاروتنوئید آنتی اکسیدان به عنوان اطفا کننده ی رادیکال ...
دپوی آب های آلوده و شوری آب در قسمت ایرانی دریای خزر بیشتر از سایر بخش هاست
استرس و ترس در موجودات و جانداران دریایی موجب می شود که در زمان جفت گیری یا زاد و ولد آن ها اختلاف ایجاد شود. وی در پایان با تاکید بر اینکه سیاست های اصولی ایران باید مخالف جدی با این گونه طرح ها باشد، گفت: به جای این طرح ها باید طرح های جایگزین مانند عبور این خط لوله از ایران و یا روسیه را پیشنهاد دهیم. انتهای پیام ...
با روشی مطمئن جلوی افتادگی پوست صورت را بگیرید
مهم : پیشنهاد می شود برای اینکه پوستی سالم داشته باشید استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید و به آنچه می خورید بیشتر اهمیت بدهید. به یاد داتشه باشید که تغذیه شما تاثیر مستقیم روی پوستتان خواهد داشت ؛ مصرف شکلات، قهوه و سس مایونز را کاهش دهید و بیشتر از میوه، سبزی و سویا استفاده کنید ورزش را فراموش نکنید چرا که برای رسیدن به پوست سالم و صاف ورزش کردن از نکات اصلی به شمار می ...
دود گرانی ارز به چشم بیماران خاص رفت
: عدم واردات داروهای باکیفیت، هزینه های سنگین داروهای خارجی که در اکثر کشورهای جهان به صورت رایگان در اختیار بیماران قرار می گیرد، گرفتن فرم برائت نامه از بیماران تالاسمی که باعث استرس و نگرانی های بعدی برای بیمار و خانواده ها می شود و قانون طب کار که حق استخدام رسمی و دولتی را از بیماران تالاسمی سلب کرده است از جمله مشکلات اساسی بیماران تالاسمی است. *همچنان دغدغه دسترسی به دارو برای ...
تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش
ستاره | سرویس روانشناسی - آیا تاکنون تحت استرس احساس فشار و خفگی کرده اید؟ آیا مجبور شده اید تحت فشار و با احساس دلپیچه تصمیم گیری کنید؟ شاید از همین نکات بتوان به تأثیر استرس بر معده و روی گوارش پی برد. کنت کوچ که یک پزشک عمومی است می گوید: استرس می تونه همه قسمت های دستگاه گوارش رو تحت تأثیر قرار بده . جوهان گلفنگ، نویسنده معروف آلمانی و فیلسوف معتقد است که شکم مرکز احساسات انسانی ...
بررسی عوارض بی خوابی و کم خوابی
کند اغلب افراد معمولا پس از چند شب مداوم بی خوابی ، پوست شان زرد شده و چشم هایشان پف می کنند. از طرفی دیگر، بهبود وضعیت و ساعات خواب، می تواند به بهبود تیرگی پوست، خطوط و سیاهی دور چشم کمک کند. هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، بدن تان هورمون کورتیزول استرس بیشتری ترشح می کند. هنگامی که میزان کورتیزول در بدن افزایش پیدا کند، کلاژن های پوست از بین می روند ...
در پشت صحنه برنامه فوتبالی 2018 چه گذشت؟
درباره برنامه و جزییاتی دیگر از فضای صمیمی ای که بین تیم 2018 حاکم است تا بیان استرس ها و سختی های تیم برنامه در این یکی دو ماه. تقریبا بخش عمده تیم برنامه اهل شوخی هستند مثلا وقتی ساسان نجات پور دستیار فردوسی پور تک تک عوامل برنامه در پشت مانیتورها، اتاق صدا، تدوین و... را معرفی می کند خودشان با یکدیگر شوخی می کنند و فضای استرس های آخرین شب را با طنز سر می کنند. وسط شوخی ها از ...
کارت های گرافیک AMD بیشتر کرش می کنند یا انویدیا؟
گیمینگ و از درایور Radeon Pro Software Enterprise 18.Q2 برای کارت های ورک استیشن استفاده شده است. QA consultants برای این کار به مدت 12 روز، هر روز شش بار پردازنده های گرافیکی را به مدت چهار ساعت از نظر کرش کردن تحت استرس قرار داده است. اتمام موفقیت آمیز هر تست به منزله پایایی کامل در آن تست است، بنابراین اجرای کامل هر 432 تست به معنی پایایی 100 درصدی است. این تست از آنجایی جایز اهمیت است که کرش کردن درایور پردازنده گرافیکی می تواند باعث اتلاف وقت و حتی هزینه شود. نتایج منتشر شده نشان می دهد AMD با جدیت بیشتری مسئله پایایی درایورها را دنبال می کند. ...
افسردگی شدید در بارداری، دردسرهای زندگی در عصر مدرن
زندگی در عصر مدرن با وجود تمامی تجهیزات و فناوری های پیشرفته سبب استرس و نگرانی بیش از اندازه در بانوان باردار می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زندگی مدرن سبب افزایش افسردگی بانوان در دوران بارداری(Pregnancy) به میزان 50 درصد نسبت به سال های پیش شده است. محققان مواردی، چون استرس مزمن، محرومیت از خواب، عادت های غذا خوردن به ویژه جایگزین شدن فست فود و خوراک ...
5000 مرد در ایران از زنانشان کتک خورده اند!
استرس ها از دلایلی هستند که باعث ناکامی زنان می شوند و آنها را به سمت خشونت متمایل می کنند. ابراهیمی مقدم با تأکید بر افزایش بی سابقه خشونت و پرخاشگری در جامعه، ادامه می دهد: متأسفانه حتی قبحِ نزاع و خشونت در جامعه بشدت کاهش یافته است. به طور مثال، در سال های اخیر ما بیشتر شاهد دعوا و ناسزا در کوچه ها و معابر توسط مردم هستیم که این معضل به عنوان بداخلاقی اجتماعی شناخته می شود. وی ...
هدایا و تبرکات حجاج را امسال برای نخستین بار از ایران خریداری کردیم
معظم رهبری با اشاره به آموزش هایی برای کارگزاران حج، گفت: یکی از اقدامات، کارگاه های کنترل استرس است تا زائران با مشکلات اضطرابی مواجه نشوند. همچنین درباره شیوه زندگی جمعی آموزش هایی داده می شود. وی با بیان اینکه حج تنها یک تکلیف واجب نیست، افزود: ما در حج تمتع باید با افزایش دانش، ظرفیت خود را بالا ببریم. اگر قرار باشد که زائران تنها در حج نماز اول وقت بخواند خسران زده می شوند، بلکه باید ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
. هم چنین میوه ها و سبزیجات تازه، منابع خوب آنتی اکسیدان و فولات هستند و می توانند آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو و فشارهای روانی را کاهش دهند. از سوی دیگر برخی مطالعات اظهار داشته اند که یک رژیم غذایی پر پروتئین با کاهش علائم بی خوابی در ارتباط است و افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده می کنند، کمتر ...
تامین اجتماعی در نوک پیکان جنگ اقتصادی قرار دارد
...: باید در مرحله گذر و عبور کاری کنیم تا استرس های ناشی از جنگ اقتصادی در مردم تاثیری ایجاد نکند. سرپرست دفتر برنامه ریزی امور استانهای سازمان تانین اجتماعی کشور ادامه داد: در چنین شرایطی همدلی و مدیریت مشارکتی می تواند ما را از این شرایط عبور بدهد و خروجی آن رضایتمندی برای مخاطبین باشد. ...
انصاری: استرس بازیکنان ایران زیاد بود
سرمربی تیم والیبال بانوان گارودا اندونزی گفت: در این دیدار بازیکنان تیم پیکان از استرس بالایی برخوردار بودند و ما از این موضوع استفاده کردیم. به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال؛ محمد انصاری اظهارداشت: ست اول خطاهای شاگردانم زیاد بود و همین موضوع باعث شد تا نتیجه را به تیم پیکان واگذار کنیم اما در ست های بعدی با برطرف کردن این مشکل موفق به برد حریف شدیم. وی افزود: از ست ...
درمان لرزش دست
. رعشه دردرجات مختلف در تمام افراد وجود دارد اما عواملی هست که این لرزش را تشدید می کند از جمله استرس و اضطراب، خستگی و فعالیت فیزیکی شدید، پرکاری غده تیروئید و مصرف کافئین و دیگر محرک ها. درمان لرزش ها با توجه به عوامل ایجاد کننده این لرزش، نوع درمان ها متفاوت است یعنی علت لرزش که مشخص شد، درمان خاص برای آن صورت می گیرد. اگر لرزش براثراسترس و اضطراب یا مصرف کافئین باشد ...
درد در هر جای شکم نشانه چیست و کدامیک خطرناک است؟
آنتی اسیدها کاهش می یابد ؛ این، علائم مشخصی از زخم معده، همراه با التهاب، ضعف، اشتها و کاهش وزناست. زخم های گوارشی، یا زخم ها بر روی پوشش معده یا روده کوچک شما، سالانه نیمی از میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهند و با وجود اینکه شما احتمالا شنیده اید، این دردها به دلیل استرس ایجاد می شوند. در عوض، می توانید یکی از دو عامل اصلی را هلیکوباکتر پیلوری (یا H. pylori)، یک ...
کاهش ابتلا به آلزایمر با داروی ضد ویروس تبخال
موجود در مغز از طریق برخی وقایع نظیر استرس، سرکوب سیستم ایمنی، عفونت و التهاب مجددا فعال می شود. با توجه به این موضوع این باور وجود دارد، چرخه بازفعال سازی HSV1 در مغز در نهایت موجب بیماری آلزایمر حداقل در برخی بیماران می شود. این بیماری علاج ناپذیر را اولین بار روانپزشک آلمانی به نام آلویز آلزایمر در سال 1906 میلادی معرفی کرد. غالباً این بیماری در افراد بالای 65 ...
درمان منگوله های پوستی
باشند و قند خون خود را کنترل کنند، افزودن دارچین به رژیم غذایی روزانه هم می تواند سبب جذب قندخون اضافی و جلوگیری از افزایش آن شود. قبل از هر درمان لازم است به پزشک مراجعه کنید. هرگونه دگرگونی برسطح پوست نشان دهنده بیماری یا مشکل جسمی است، توجه ویژه به رژیم غذایی، کنترل استرس، قرار نگرفتن درمکان های آلوده، شست و شوی منظم بدن، خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا و کنترل قند خون در این زمینه اهمیت ویژه ای دارد. ...
با این 6 عادت همیشه پولدار بمانید
گروه گوناگون " تیتریک " ، انواع هیجان های مثبت و منفی بخشی از وجود طبیعی یک انسان را تشکیل می دهد. گاهی افراد در پاسخ به برخی از هیجان هایشان رفتار هایی از خود نشان می دهند که برای تامین نیازهایشان هم آن ها را انجام می دهند. برای مثال برخی افراد هنگام استرس و ناراحتی پرخوری می کنند و به تصور خود به این طریق از شدت احساس منفی خود می کاهند و به نوعی آرامش درونی می رسند. بعضی دیگر نیز دست ...
در هنگام خواب این اتفاقات در بدن ما می افتد
از حرکت کردن بدن در زمان خواب دیدن جلوگیری می کند. تعادل هورمون ها در خواب وزن کردن,ترازو بدن در زمان خواب برخی هورمون ها را بیشتر و برخی دیگر را کمتر تولید می کند. به عنوان مثال سطوح هورمون رشد افزایش پیدا می کند و هورمون کورتیزول که هورمون استرس است، کاهش می یابد. برخی متخصصان تصور می کنند بی خوابی ممکن است مربوط به سیستم ساخت هورمون در بدن باشد. به علاوه کم خوابی بر روی سطح هورمون های کنترل گرسنگی – لپتین و گرلین – تاثیر گذاشته و این امر بر روی تعداد دفعات غذا خوردن شما تاثیر گذاشته و منجر به افزایش وزن می شود. ...
استرس گرمایی تهدیدی فراروی انسان ها
براساس اعلام محققان گروه غیر انتفاعی انرژی پایدار برای همه گروه ها، از آنجا که گرمایش جهانی دمای هوا را بیش از پیش افزایش می دهد، بیش از یک میلیارد نفر در جهان به دلیل افزایش گرما و کمبود دستگاه های تهویه مطبوع و یا خنک کننده هایی که بتوانند افراد را خنک کنند و مواد غذایی و داروها را خنک نگاه دارند، در معرض گرمازدگی (ابتلا به استرس گرمایی ) قرار دارند. دمای معمولی بدن بین 36تا 38 است؛ وقتی ...
