سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه تغذیه با افسردگی؛ چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟
تحقیقات برای من این بود که باید گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر از عادات غذایی خود حذف کنم. همچنین به مصرف محصولات تازه در طول روز روی آوردم و سعی کردم روزهای کمی در هفته به بقالی بروم! نتیجه این اقدامات این بود که به لحاظ عاطفی در شرایط بهتری قرار گرفتم و نسبت به تأثیرات استرس و اتفاقات گوناگون آسیب پذیری کمتری داشتم. در این مقاله در مورد رابطه تغذیه و افسردگی و لیستی از غذاهایی که ...
خوراکی های مفید برای لثه و دندان ها
سالم نگه دارید. * بهترین منابع (کلسیم) - ماست، پنیر (کهنه و سفت)، غذاهای دریایی، شیر (کم چرب)، توفو، بادام * بهترین منابع (فسفر) - دانه کدو تنبل ، ماهی، برنج، آجیل، گوشت قرمز ، تخم مرغ ، توفو، آب قلم _غذاهای ترد، با آب زیاد برای سلامت دندان: غذاهای ترد، حاوی مقدار زیادی آب، برای دندان های شما یک راه عالی هستند. اول، جویدن باعث تولید بیشتر بزاق می شود ...
آدرس غلط بن سلمان برای تطهیر وهابیت
تلویزیون 'سی بی اِس' ادعا کرد که مکاتب و نظام آموزشی در عربستان توسط اخوان المسلمین مورد تهاجم قرار گرفته است. 'احمد بن محمد العیسی' وزیر آموزش عربستان هم از حذف کامل دیدگاه های اخوان المسلمین از کتب تعلیمی مدارس خبر داد و اعلام کرد که تمام افراد نزدیک و هوادار اخوان المسلمین در این کشور از وظایف شان برکنار می شوند. موضوع بسیار مهم دیگر که تفکر اعتدالی ولیعهد و تبلیغ او را در این مورد پرسش ...
تغذیه مناسب برای داشتن کودک باهوش
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، داشتن کودک باهوش یکی ازخواسته های مادران بارداراست که با چند روش آسان می توانند به این مهم دست یابند. برای داشتن کودک باهوش کافی است از دوران بارداری به فکر باشید. برای داشتن کودک باهوش میوه و سبزی مصرف کنید از مصرف میوه و سبزی تازه غافل نشوید. این مواد خوراکی که سرشار از ویتامین های مفید است، سلامت مادر و جنین را تضمین می کند و دریافت همین ...
عوامل تغذیه ای مؤثر بر پوسیدگی دندان کدامند؟
میزان بزاق تولید شده در فرد، تعداد وعده های مصرف غذا، ترکیبات مواد غذایی مورد استفاده، میزان تشکیل پلاک میکروبی و میزان استعداد ژنتیکی فرد است. باکتری ها عامل اساسی در ایجاد پوسیدگی هستند. ابتدای راه از دست رفتن دندان، پوسیدگی می باشد که با تغذیه مناسب به عنوان یکی از فاکتورهای مؤثر، می توان جلو آنرا گرفت. کربوهیدرات ها ماده ی ایده آل برای باکتری های مولد پوسیدگی دندان هستند و ...
9 راهکار ساده برای کاهش وزن
کالری کمتری نسبت به گوشت و مرغ دارند، بلکه با وجود اسید های چرب امگا 3، روند چربی سوزی را نیز افزایش می دهند؛ بنابراین این مواد مقوی را بیشتر در رژیم غذایی تان بگنجانید. مقدار مصرف لبنیات تان را دو برابر کنید لبنیات سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز کلسیتریول، ماده ای که سلول و ذخیره های چربی را افزایش می دهد، را کنترل می کند. از این رو شما باید حداقل 1000 میلی گرم از لبنیات را در ...
طرح آمارگیری از گردشگران ملی در زنجان اجرا می شود
برآورد وضعیت موجود در کشور حوزه های مختلف اجرای طرح های آماری است؛ بیان کرد: از جمله طرح های آمارگیری که شاید آن چنان آشنا نیز نباشد؛ طرح آمارگیری از مرغ داری های صنعتی کشور است که در حال اجراست وی با اشاره به اینکه هدف از اجرای این طرح آمارگیری بررسی فهرست چهارچوبی و تایید و اصلاح و تکمیل آدرس و مشخصات مربوطه به هر یک از واحدهای مذکور و ثبت اطلاعات اساسی و مورد نیاز در این حوزه است؛ تصریح ...
این مواد غذایی سرشار از آهن مناسب برای کودکان
را به صورت کامل تامین می کند. تخم مرغ سرشار از آهن برای کودکان تخم مرغ سرشار از تمام مواد مغذی ضروری و از جمله منابع غنی از آهن برای کودکان است. تفاوت اساسی که تخم مرغ با سایر مواد غذایی دارد، این است که می توان آن را از همان 4 ماهگی کودکان، در رژیم غذایی آن ها گنجاند. یک وعده غذایی با تخم مرغ به حفظ سطح هموگلوبین در بدن کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار ...
اصلاح طلبان سوپاپ اطمینان نظام هستند/ تضمینی برای انتخابات آزاد وجود ندارد
معرفی کاندیدای مشخص است). البته عدم شرکت در انتخابات به معنای قهر یا گوشه نشینی اصلاح طلبان نخواهند بود بلکه به این معناست که برنامه بلندمدتی را دنبال خواهند کرد و همه تخم مرغ هایشان را در سبد انتخابات نگذارند. پس برخلاف برخی زمزمه هایی که گفته می شود اصلاح طلبان با کاندیدای اصلاح طلب در انتخابات آینده شرکت می کنند، شما فکر می کنید که شاید جریان اصلاحات نخواهد در انتخابات مجلس یازدهم و ...
هفته سیزدهم بارداری، تغییرات جنین و مادر
و آن هایی که به غذا اضافه می شود مانند شکر خوراکی شربت ذرت و دکستروز . با برچسبی که روی آن نوشته شده (( بدون شکر افزودنی)) گول نخورید. آن ممکن است حاوی مقدار زیادی قند طبیعی باشد. مثلاً آب سیب صد در صد طبیعی هیچ شکر افزودنی ندارد زیرا به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی قند است آن می تواند میزان قند خون را بسیار بالا ببرد. مهم نیست که منشأ قند از کجاست. بدن آن را به روش یکسانی عمل می آورد ...
خاتمی: مردم مایوس شده اند/ نظام یک حلقه خیلی تنگ را خودی فرض می کند
معناست که برنامه بلندمدتی را دنبال خواهند کرد و همه تخم مرغ هایشان را در سبد انتخابات نگذارند. پس برخلاف برخی زمزمه هایی که گفته می شود اصلاح طلبان با کاندیدای اصلاح طلب در انتخابات آینده شرکت می کنند، شما فکر می کنید که شاید جریان اصلاحات نخواهد در انتخابات مجلس یازدهم و ریاست جمهوری سیزدهم شرکت کند؟ البته هستند افرادی که از الان برای انتخابات ریاست جمهوری 1400و حتی مجلس ...
تغذیه صحیح در بارداری، همه آنچه باید بدانید
برای سوخت بدن تأمین می شود و زن لاغر می شود در حقیقت چاقی زن مربوط به مواد دیگر نشاسته ها و قندی است که همراه با شیر مصرف می شوند. شیر نیم چرب برای کسانی مورد استفاده قرار می گیرد که وزن شان بالا باشد. در این صورت باید ویتامین A را – که در چربی وجود دارد – از اغذیه دیگر به دست آورد. پنیر زرد نیز حاوی مهم ترین مواد موجود در شیر است. از ابی الحسن اصفهانی روایت شده که می گوید روزی نزد امام صادق ...
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
...، اما در صورت وقوع به ریزش مو منجر خواهد شد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B می توان به تخم مرغ، ماهی، لوبیا ها و سبزیجات برگدار اشاره کرد. ویتامین C ویتامین C فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. این ماده مغذی در تولید کلاژن نقش دارد که عاملی کلیدی برای حفظ سلامت پوست و مو محسوب می شود. کمبود ویتامین C می تواند به ریزش مو منجر شود. میوه جات و سبزیجات به ویژه میوه های خانواده مرکبات ...
حفظ سلامت کبد با این میوه کم کالری
...> از کبد محافظت می کند سرشار از آنتی اکسیدان است التهاب را کاهش می دهد از نظم بدنو و روده ها محافظت می کند به بهبود سلامت چشم کمک می کند. در ادامه با جزئیات بیشتری به توضیح خواص زردآلو می پردازیم. محافظت از کبد با زردآلو کبد علاوه بر اینکه بزرگترین اندام داخلی است، یکی از مهم ترین ها نیز هست. کبد عملکردهای زیادی انجام می ...
چه کار کنیم تا ام.اس نگیریم؟
حساسیت زا مثل: تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، نان گندم، شکر، برخی از میوه ها(مواد غذایی با رنگ های افزودنی مثل: نوشابه ها یا با مواد نگهدارنده مثل: کنسروها ، ادویه ، تمام میوه ها و سبزی هایی که خوب شسته نشده اند یا با افزودن مواد شیمیایی رشد کرده اند که مواد باقیمانده روی آن ها می تواند سمی و حساسیت زا باشد. 6)خوراکی های بسیار شیرین مانند: کیک، بیسکوئیت، شیرینی و آب نبات ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
اند که یک رژیم غذایی پر پروتئین با کاهش علائم بی خوابی در ارتباط است و افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده می کنند، کمتر دچار بی خوابی می شوند. علت این امر ممکن است مربوط به مقادیر بالای تریپتوفان موجود در منابع پروتئینی باشد.هم چنین ویتامین B12 به مقدار زیاد در منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با ...
طرز تهیه باقلوا در منزل
استفاده کنید، دو طرف خمیر را باز بگذارید، اما اگر تمایل دارید آن ها را سرخ کنید، دو طرف خمیر را به روش یاد شده، ببندید. اگر دو طرف خمیر باز باشد و باقلوا را سرخ کنید، روغن فراوانی در بافت داخلی باقلوا نفوذ می کند. وقتی باقلواها را رول کردید، مقدار اندکی از مخلوط تخم مرغ و زعفران دم کرده را با قلمو فقط روی آنها بزنید (احتیاج نیست تمام لقمه را به این مایع آغشته کنید). به این ترتیب پس از طبخ شدن ...
فرانسه؛ زلزله امید و شادخواهی
به گزارش "ورزش سه"، فرانسه در سال 1998 نیز در خانه خود توانسته بود چنین توفیقی را به دست آورد، اما به مصداق آن ضرب المثل که مرغ همسایه غاز است، از قرار این پیروزی و شیرینی حلاوتی ویژه تر داشت و بیش از پیروزی نخست به مذاق همه چسبید و کام همه را شیرین تر کرد. گویی ملتی به خیابان ها سرازیر شدند؛ یکپارچه شور و هیجان و انرژی، سرشار از احساس و عاطفه و انگیزه و لبریز از شادی و طراوت و طربناکی ...
گیاه خواری موجب سلامت و زیبایی پوستتان می شود
شامل مصرف ماهی، تخم مرغ، شیر و گیاهان خام می شود و در این بین باید به خاطر داشته باشید مصرف تخم مرغ، ماهی (سوشی) و شیر خام می تواند خطرناک باشد و باید برای از بین بردن سالمونلا تخم مرغ آن را قبل از مصرف پخت و شیر را هم پاستوریزه کرد. نوع دوم که تنها خام گیاه خواری است شامل استفاده از گیاهان، میوه ها، سبزیجات و دانه های خام می شود. در حقیقت، رژیم خام خواری متشکل از خوراکی هایی است که با دما و حرارت ...
آنفلوانزای فوق حاد پرندگان 10 واحد مرغداری را درگیر کرد/شیوع بیماری در گرمای 45 درجه نگران کننده است
. وی با بیان اینکه در هفته های گذشته مقدار ناچیزی تخم مرغ به افغانستان صادر شد، افزود: اگرچه صادرات تخم مرغ به افغانستان متوقف نشده است،اما تن آژ آن به حدی قابل قبول نیست که بتوان آن را جز آمار صادرات محاسبه کرد. این مقام مسئول در پاسخ به سوال دیگر مبنی برآنکه چند درصد غرامت سال گذشته مرغداران ناشی از آنفلوانزای فوق حاد پرندگان پرداخت شده است، بیان کرد: تا کنون 95 درصد غرامت ...
پرپشت شدن موی سر به 10 روش طبیعی
شب به حال خود بگذارید و روز بعد یک تخم مرغ خام و دو قاشق چایخوری آبلیمو به آن اضافه کنید. خمیر حنا را به موها مالیده و اجازه دهید کاملا خشک شود. سپس موها را شامپو کنید و خوب با آب شستشو دهید. توجه: حنا رنگ بسیار قوی دارد پس موقع استفاده از آن حتما دستکش بپوشید تا از قرمز شدن دست ها جلوگیری شود. 9. بذر کتان بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این خاصیت منجر ...
رژیم غذایی وگان ها و مساله کمبود مواد مغذی
می شوند، اما این اسیدآمینه های ضروری باید از طریق مواد غذایی جذب شوند؛ در غیر این صورت احیای پروتئین های بدن با مشکل مواجه می شود. پروتئین های حیوانی کم و بیش سرشار از اسیدآمینه های ضروری هستند. معیاری با نام ارزش بیولوژیکی وجود دارد که میزان و غنای اسیدآمینه های مختلف موجود در پروتئین را نشان می دهد. به عنوان مثال ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ تقریبا کامل و حدود 100 است. مشکل رژیم ...
نمی دانم با چه مبنایی می گویند نوبخت باید برود
نخواهند داشت و حرف های ما هم در میان مردم دیگر خریدار نخواهد داشت. حرف شما درست است. اعتماد عمومی به مسئولان به شدت کاهش پیدا کرده است. قول های دولت در مورد اشتغال، کنترل تورم و افزایش تولید از جمله مهم ترین قول هایی است که در جامعه عملی نشد و این بدقولی ها هم در ذهن مردم باقی می ماند. البته روش هایی هم برای ترمیم این بی اعتمادی وجود دارد که عبارتند از برخورد بدون تعارف و اجرای ...
ایرانیان؛ خالق پویانمایی در جهان
بلوچستان که قدمتش به هزاره سوم پیش از میلاد بر می گردد) مهم ترین نقش را دارد. دلیل این اهمیت به آنجا بر می گردد که هنر پویانمایی انیمیشن با تجربیات پراکنده ای در اواخر قرن 18 و به طورِرسمی با کوشش دو فیلم ساز فرانسوی به نام هایِ ژرژ ملی یس و امیل کول در اوایل قرن 19 آغاز شد؛ اما به گواهِ همگان، اولین پویانمایی جهان متعلق به هنرمندان ایرانی ست که روی سفال پیدا شده در شهر سوخته در هزاران سال پیش یعنی عصر ...
کاهش وزن سریع با این روش های ساده
نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم مرغ دارای پروتئین است. پس در کنار گذاردن تدریجی پروتئین حیوانی، حبوبات به ویژه لوبیا، لوبیای سبز و نخودفرنگی را فراموش نکنید. اگه مدام در حال سفر هستین به هیچ وجه از رستوران های بین راهی غذاهای چرب و پرکالری نگیرین به جای آن خودتان غذاهای رژیمی و سالم تهیه کنین و با خود ببرین. خیلی از افراد همیشه با لذت و اشتیاق زیادی غذا رو می خورن. همین اشتیاق ...
11 خاصیت شگفت انگیز آبِ سیر در درمان بیماری ها
است که چرا بسیاری از مردم حتی نمی دانند چقدر این سبزی ریشه ای می تواند مفید باشد. حقیقت این است که سیر یک گیاه بسیار مفید است که می تواند انسان را به طرق مختلف سالم نگه دارد. می توان از آن به روش های مختلف استفاده کرد، اما آب(عصاره) سیر بسیار مفید است ، و سرشار از خواصی است که در ادامه این بخش خواهیم گفت. می توان آب سیر را به روش های مختلفی تهیه کرد. سعی کنید مقداری سیر را به صورت طبیعی ...
فواید یک رژیم پر از امگا 3
می دهد. در اینجا آنچه برای رژیمی سرشار از امگا 3 نیاز است، به شما ارائه می کنیم: _. برای آشپزی و دلپذیر کردن غذاها، از روغن کلزا (همان روغن کانولا) و یا جانشین آن، روغن زیتون استفاده کنید (می توانید از روغنی که ترکیب 50_50 کلزا و زیتون است، استفاده کنید). روغن کلزا، روغنی گیاهی و سرشار از امگا 3 است، و روغن زیتون هم از لحاظ دارا بودن آنتی اکسیدان ها و طعم خوبش بسیار ارزشمند است ...
"تو مشغول مردنت بودی" به روایت نویسنده، کارگردان و بازیگرش
تماشاگرها اضافه شد. آن 20 نفر نیامده بودند که نمایش را ببینند بلکه با خودشان تخم مرغ و گوجه برده بودند که توی سر گروه اجرایی بزنند! کامران شهلایی: در فرهنگ ما این مسئله تخم مرغ و گوجه زدن به گروه های اجرایی وجود ندارد ولی ای کاش وجود داشت. ما می بینیم که تماشاگرها برای هر اجرایی از جای شان بلند می شوند و دست می زنند. این برای تئاتر ما مثل سرطان است چون باعث ایجاد توهم می شود. معمولاً ...
نحوه صحیح کشت پاپایا
، مالزی، سیلان، ایران و ... تولید می شود. این میوه گرمسیری بسیار مقوی است درون آن تو خالی و دانه های گرد سیاه دارد. ازنظر شکل، رنگ تقریباً شبیه کدوی حلوایی است. نیاز محیطی: پاپایا برای رشد به آب و هوای گرم، مقدار زیادی نور خورشید، مقدار زیادی آب، و به خاک حاصلخیز با زهکشی خوب نیاز دارد. خاک مورد نیاز: خاک های لومی شنی برای کاشت پاپایا مناسب هستند. PH ...
پوستی صاف و درخشان با ماسک جو
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - حتماً شما هم در مورد خواص جو و ارزش غذایی بالای آن بسیار شنیده اید. مثلاً یکی از مهم ترین خاصیت های خوراکی آن کاهش سطح کلسترول در خون است. همچنین مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدارت در جو نهفته است که کارشان تأمین انرژی بدن جهت سوخت وساز طبیعی آن است. علاوه بر این جو با داشتن همین مولکول های منحصر به فرد به درمان بسیاری از مشکلات گوارشی هم کمک می کند. اما تمام خواص جو ...