خانه
اجرای نمایش خسیس موجب شده از استرس بیماری دور باشم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هندوانه و این همه خاصیت؟
... هندوانه برای استخوان های شما مفید است یکی دیگر از مزایای استفاده از غذاهای غنی از lycopene این است که با کاهش استرس اکسیداتیو ، که می تواند منجر به مشکلات و عارضه های استخوانی شود سلامت استخوان شما را بهبود خواهد بخشید. مطالعات اخیر نشان داده اند که lycopene ممکن است یک درمان طبیعی جایگزین برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، به ویژه در زنان بعد از یائسگی باشد. عملکرد ورزشی ...
8 ویتامین مورد نیاز برای ناخن های محکم و سالم
از آسیب یا استرس محافظت می کند. جالب توجه است کراتین که می بینید واقعاً مرده است. ناخن ها توسط سلول های مرده شکل می گیرند سلول های جدید از زیر به بالا فشار می آورند. خوردن پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی برای افزایش تولید کراتین ضروری است و در نتیجه ایجاد ناخن های قوی می شود در حالی که مصرف پروتئین کم ممکن است باعث ناخن های ضعیف شود. RDA برای پروتئین 0.36 گرم در هر پوند (0.8 گرم ...
تعادلی بین کار و زندگی پرستاران وجود ندارد
پرستاران بتبع ماهیت شغلی زمان بیشتری به کار نسبت به خانواده اختصاص می دهند و عدم تعادل در بین کار و زندگی پرستاران باعث ایجاد سطح بالایی از استرس، کاهش کیفیت خدمات و کاهش اثربخشی در محیط کاری خواهد شد. رئیس کل سازمان نظام پرستاری( Nursing system ) اختلال در عملکرد های مختلف خانواده را از این گونه مشکلات برشمرد و اظهار داشت: با حضور پرستاران در شیفت های متعدد خصوصا شب کاری های متعدد اختلال ...
رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت
ثابت کرده که هر چه بیشتر به نظرات دیگران اهمیت دهیم، تنش و استرس زندگی مان نیز بیشتر خواهد شد. آیا برایتان مهم است که عکس اینستاگرام تان چند تا لایک خورده؟ یا دیگران در مورد رنگ موی مورد علاقه شما چه فکری می کنند؟ بهتر است دور دیگران را خط بکشید و تنها به خود و اهدافی که در سر دهید، اهمیت دهید تا استرس زندگی تان نیز کم و کمتر شود . یونیفرم بپوشید اگر شاغل هستید و هر صبح زمان ...
ترس از شکست و احساس گناه از پیروزی، عوامل اصلی عدم موفقیت
...، درک صحیحی از موفق بودن ندارند. اگرچه این درگیری عموما برای افرادی که به اهدافشان نمی رسند پیش می آید، حتی افراد فوق موفق هم در معرض ترس از شکست و احساس گناه از پیروزی هستند. ترس از شکست تا حدودی محرک افراد است اما می تواند آنها را به بیراهه نیز ببرد. ترس بیش از اندازه مشکلات و موانعی را بر سر کسب وکار شما ایجاد خواهد کرد. استرس ناشی از ترس باعث می شود از ریسک ها فرار کرده و فرصت ...
همه چیز درباره رژیم های عجیب و طاقت فرسا برای لاغری!
، اعصابم به هم ریخته بود و هربار برای وزن کشی، استرس زیادی را تحمل می کردم، چون اگر به وزن مورد نظر پزشک نمی رسیدم، باید 200 هزار تومان جریمه می دادم. کلا در آن چهارماه ونیم نزدیک به 9 میلیون تومان هزینه کردم اما وقتی رژیم را قطع کردم، به وزن قبلی برگشتم. پزشکم حاضر نمی شد به من رژیم تثبیت بدهد، در آخر هم به دلیل عوارضی که برای بیماران ایجاد کرد و حتی منجر به مرگ شد، مطب اش را پلمپ کردند ...
دانش آموزان تیزهوش، بهترین های کنکور را معرفی کردند
استرس توسط مشاور روانشناس. شرکت در کلاس های کنکور . شرکت در آزمون های آزمایشی. لازم به ذکر است که این تحقیق شامل کلیه دانش آموزان یا دانشجویان مدارس تیزهوش شهر تهران نمی شود و صرفا با مصاحبه حضوری از 352 نفر از دانش آموزان مدارس تیزهوشان این شهر و174 دانشجوی پزشکی ورودی 96 دانشگاههای تهران ، شهیدبهشتی و علوم پزشکی ایران که در مدارس تیزهوشان تهران تحصیل کرده اند، صورت گرفته است. ...
وحید رحیمیان و استندآپی که تکه تکه شد
عدم استفاده از ابزاری که به جز ایمان خرمی زاده در هیبت تکنسین اتاق عمل از آن استفاده کرده بود از آفت های اجراهای نجات بود. شاید بخشی از این تخت بودن اجرا را بتوان به افزایش استرس و کاهش تمرکز هم نسبت داد. اما کاش اجراهای نجات با ایده های بکر، طنز مینیمال و انتقال سریع انجام می شد تا رغبت تماشاگر برای انتخاب سوژه های تازه تر هم محک زده می شد. شوخی های قومیتی را نمی توان به ...
عوارض کمبود منیزیم را جدی بگیرید
کند . کمبود منیزیم به صورت عوارضی مانند بی اشتهایی، اختلال در رشد، تحریک پذیری عصبی و آشفتگی های روانی و اختلالات قلبی-عروقی را در پی دارد . بدون شک خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست، شاید در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره و غیره احساس خستگی و بی حالی می کنیم اما خستگی طولانی مدت و دائمی یکی از علائم کمبود منیزیم محسوب شود . ...
هشدار های قبل از سکته قلبی
...، اگر درد قفسه سینه و احساس تنگی نفس برای چند روز ادامه داشته باشد و فشاری بسیار زیاد بر روی قلب احساس شود زنگ خطری جدی بر ای حمله قلبی است . کارشناسان حال به افرادی که دچار سکته قلبی قبلا شده اند توصیه می کنند در هوای آلوده فعالیت در فضای آزاد را کاهش دهند همچنین دارو های خود را سر وقت مصرف کنند، و نیز در صورت احساس بروز استرس در قلب خود حتما به پزشک مراجعه کنند . همچنین ...
دلایل و درمان های لرز کردن
تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. در صورتی که تب با علایم دیگری همچون سفتی گردن، ضربان قلب بالا یا تنفس سطحی و کم عمق همراه شود باید ظرف کمتر از 24 ساعت به پزشک مراجعه کرد اما در صورتی که علایم دیگری بروز نکند تنها در صورتی مراجعه به پزشک ضرورت دارد که تب بیشتر از سه روز ادامه یابد. اختلالات جنبشی محرک ذهنی: برای برخی افراد، استرس یا عوامل سلامت روان می تواند باعث لرز و دیگر حرکات ...
مهار قاتل خاموش با دسری دلچسب
زنان باردار به ویژه آن هایی که دچار دیابت بارداری هستند، مفید است؛ این دسر کبد، کلیه ها و مجاری ادراری را سم زدایی و از تشکیل سنگ کلیه هم جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی( Traditional medicine ) گفت: دسر گریپ فروت و موز نقش موثری در تقویت بینایی دارد؛ این دسر به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان موجب ساخته شدن هورمون سروتونین در بدن می شود؛ این هورمون اضطراب، استرس و افسردگی را ...
شهرام شکوهی: اصلا عشق خوانندگی نداشتم/ با افتخار استقلالی هستم/صدایم "اعتراضی" نیست
گرفته بودید. علت این کم کاری چه بود. مقداری کسالت و برخی از مسائل خصوصی موجبِ کم کاری من طیِ چند وقت گذشته بود. *کنسرت جدیدتان که قرار بود 20 تیر برگزار شود هم لغو شد. خودم اصرار داشتم برگزار شود. اما نظر پزشکان استراحت مطلق یک ماه بود. از هفته دوم مرداد می توانم خواندن را شروع کنم اما به این شرط که رعایت کنم و خیلی به خودم فشار نیاورم. قبلا هم عمل ...
یک بررسی جدید: شما واقعا به دروس دیفرانسیل و انتگرال دبیرستان نیازی نداشتید
یکدیگر تداخل پیدا کرده و استاتید از یک مطلب برای رسیدین به فصل بعدی سری می گذرند. دانش آموزان و دانشجویان برای فرا گیری بهتر مطالب به زمان بیش تری نیاز دارند تا بتوانند پایه ی قوی تری پیدا کنند. با این روند، چیزی یاد نمی گیرند. سدلر گفت: بعید است که یک پژوهش بتواند دروس محاسباتی دبیرستان را تغییر دهد، اما می تواند به فرهنگیان و دانش آموزان آسودگی خاطر بدهد و استرس دانش آموزان را کم تر کند. چرا که خواهند دانست رد شدن در یک درس محاسباتی پیشرفته تر مشکل بزرگی نیست. این پژوهش در مجله ی Mathematics Education منتشر شد. ...
تامین اجتماعی در نوک پیکان جنگ اقتصادی قرار دارد
...> جودکی گفت: باید در مرحله گذر و عبور کاری کنیم تا استرس های ناشی از جنگ اقتصادی در مردم تاثیری ایجاد نکند. سرپرست دفتر برنامه ریزی امور استانهای سازمان تامین اجتماعی دربخش دیگری ازسخنانش گفت: در چنین شرایطی همدلی و مدیریت مشارکتی می تواند ما را از این شرایط عبور بدهد و خروجی آن رضایتمندی برای مخاطبین باشد. ...
18 راه برای استحکام رابطه عاشقانه
، مشارکت است. در زیر به چند مورد از نکات مربوط به جنگ عادلانه اشاره می کنیم: – بدانید که می خواهید به چه چیزی برسید. – دور موضوع بحثتان مرز بکشید تا هر مورد منفی ای که در رابطه تان اتفاق افتاده را وسط بحث نکشانید. – از ترور شخصیتی کردن طرفتان خودداری کنید. – گوش دادن فعال را تمرین کنید. سعی کنید حرف های طرفتان را در ذهنتان تکرار کنیدتا مطمئن ...
7 پدیده ی عجیب در اقیانوس ها (+تصاویر)
می شوند. این گونه از پلانکتون ها به دلیل وجود رنگ دانه های فتوسنتزی خاص به طور طبیعی می درخشند. این ارگانیسم ها معمولا زمانی که در معرض شرایط استرس زا قرار می گیرند از خود نور ساطع می کنند. جریان های سریع یا تلاطم آب و برخورد با ساحل از مواردی است که باعث ساطع شدن نور از این پلانکتون ها می شود. 7- برینیکلز دیگر رخداد مرموز و عجیبی که بویژه در اقیانوس های منجمد شمالی و جنوبی ...
کمپین مطالعه برای سلامت روان در کتابخانه های انگلیس
دیگران در زندگی روزمره مشکلات کمتری را در رابطه استرس و فشارهای روانی تجربه می کنند. انجمن کتابخانه های عمومی استان باکینگهام شایر انگلیس در کمپینی با عنوان مطالعه برای سلامت روان از خانواده های انگلیسی خواستند که بیشتر کتاب بخوانند و فرزندان خود را به مطالعه تشویق کنند. باکینگهام شایر واقع در جنوب شرقی انگلیس یکی از بهترین و بیشترین کتابخانه های محلی را در سراسر این کشور دارد. ...
روش های کاهش درد بدون مصرف دارو
، استرس و افسردگی را کاهش می دهد. این عوامل معمولا به دنبال دردهای مزمن رخ داده یا تشدید می شوند. هر گونه فعالیتی که پمپاژ خون شما را در یک دوره معین و ثابت افزایش دهد، سبب آزاد شدن مسکن اندروفین به داخل سیستم گردش خون می شود. – حرارت درمانی کنید. گرم کردن عضوی که درد می کند می تواند در کاهش درد مفید باشد. برای این منظور می توانید از یک بطری محتوی آب گرم، ژل های مخصوصی که در ...
چرا با وجود پیشرفت علم زندگی ها را اضطراب فرا گرفته است
به گزارش ایکنا ؛ آسیب های روانی در جامعه هم، چون استرس، تشویش خاطر، نگرانی و ... معلول دور شدن مردم از تعالیم قرآن و روایات و جدا شدن از سیره و سنت معصومان (ع) است. به تعبیر خاتم الانبیاء (ص) مَا إنْ تَمَسَّکْتُمْ بِهِمَا لَنْ تَضِلُّوا بَعْدِی أبَداً... مادامی که شما به آن دو چیز تمسّک جوئید هیچ گاه گمراه نمی گردید . اگر یک دست ما متمسک به قرآن و دست دیگرمان متمسک به عترت باشد اصلا ...
دانش آموزان و آفتی به نام دلزدگی تحصیلی
انگیزه یادگیری، خلاق و مشتاق برای به ظهور رساندن توانایی ها دانست و گفت: حضور برجسته و با نشاط دانش آموزان در نخستین روز از سال تحصیلی که دروازه های علم گشوده می شود، حکایت از انگیزه بالای علم آموزی در آنان دارد که نشان می دهند با وجود هرگونه کمبود آموزشی، به میدان کسب علم آمده اند. اما پس از چند ماه که از سال تحصیلی می گذرد، هنگام مواجهه با همان دانش آموزان، شاهد حالت انفعال و رکود در آنان خواهیم ...
کشف ترکیب پروتئینی ضد پیری
...> گلوتاتیون ردوکتاز فرم طبیعی و آنزیم گلوتاتیون در بدن است و آن را می توان تقریبا در هر سلولی مشاهده کرد؛ سلول ها از گلوتاتیون برای محافظت در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد، التهاب، استرس اکسیداتیو و سایر خطرات استفاده می کنند. طبق گفته محققان گلوتاتیون در سراسر سیستم بدن یافت می شود؛ بیشترین مقدار این آنتی اکسیدان را می توان در اندام های مربوط به سم زدایی مثل کبد و کلیه مشاهده ...
افسردگی در کمین کودکان
گسیختگی خانوادگی را می توانیم در رفتار سرد و بی روح و منفی روابط متقابل کودک، پدر و مادر ببینیم. وی در پایان یاد آور شد: شناخت درمانی رفتاری برای کودکان افسرده، نویدبخش است اما در مورد کودکان و نوجوانان با افسردگی و استرس شدیدتر، احتمال بهبودی با این روش، کم تر است و باید با مشورت پزشک، از دارو استفاده کرد. ...
زود شام بخورید تا سرطان نگیرید
انواع بیماری ها شده است. ابتلا به سرطان های سینه در زنان یا پروستات در مردان درسال های اخیر در دنیا رشد فزونی یافته است که از جمله دلایل آن می توان دگرگونی در رژیم غذایی افراد، کم تحرکی، مصرف برخی داروها و بروز نوسان های هورمونی، استرس، کم خوابی ، چاقی واضافه وزن و مصرف خوراک های غربی ازجمله انواع فست فود را نام برد. بی توجهی به مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایش های دوره ای(در ...
افسردگی بارداری بیولوژی جنین را تغییر می دهد
کنترل داشتند. آزمایش های دیگر در طی 12 ماه بعد، نشان داد نوزادانی که مادرانشان در طول بارداری افسرده بودند، در معرض افزایش التهاب هستند و واکنش کورتیزول بیشتری نسبت به استرس واکسیناسیون داشتند. این نشان داد که این نوزادان نسبت به همتایان خود در گروه کنترل واکنش بیشتری نسبت به استرس دارند. کارمینی پریانت، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: جالب توجه است که تغییرات ...
بهترین زمان برقراری رابطه جنسی کی است؟
ویکی روان همراه باشید. مثلا زمانی که سطح جریان خون بالا و هورمون های استرس کم هستند، ورزش کردن نتیجه ی بهتری خواهد داشت. همچنین بر اساس گفته ی Kenneth Wright – مدیر آزمایشگاه خواب و کرونوبیولوژی، انجام فعالیت های روزانه نیز در ابتدای روز باعث بهبود سلامتی طولانی مدت می شود. هر چقدر بتوانید بر اساس این ریتم درونی بدن زندگی کنید، احساس بهتری خواهید داشت.” هر ...
معروف ترین تفریحات غیر عاشقانه و رهایی از احساسات
برترین تفریحات غیر عاشقانه می باشد. شهر هوشی مین برای غذاهای خیابانی، خرید مقرون به صرفه و ترافیک بی نظم مشهور است. ازدحام موتورسیکلت ها مانند زنبورهای خشمگین هستند که برای پیدا کردن فضای خالی رقابت می کنند و به یکدیگر فشار وارد می کنند. راندن در این شهر بسیار استرس زا است و علاوه بر کم احساس ترین، بدترین حالت یعنی کشنده نیز است. بنابراین در عوض موتورسواران مشتاق باید بزرگراه بین Ho Chi ...
با مصرف این ویتامین کمتر عرق کنید
کورتیزول و آدرنالین به مغز دستور می دهد که یا با استرس مبارزه یا آن را ایجاد کند. یکی از اهداف اصلی ویتامین های گروه B.، کورتیزول است. چند مطالعه نشان داده اند که ویتامین B6 (پیریدوکسین)، B9 (فولات یا اسید فولیک) و B12 (کوبالامین / سایانوکوبالامین) می تواند به تنظیم میزان هورمون استرس کمک کند. ...
10دلیل یخ بودن دست و پاها
احساسی مانند کوه یخ داشته باشد، ممکن است نشانه ی چیز دیگری باشد. چند دلیل رایج برای انگشتان یخی عبارتند از: پدیده رینود این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس های ...
چگونه درخانه دهان شویه درست کنیم؟
گوارشی نیز ایجاد می شود. از بیماری های دیگری که باید ایجاد یا تشدید این مشکل می شوند می توان به اسید بالای معده، استرس (باعث خشک شدن دهان می شود)، دیابت، آنژین، بیماری های کبدی یا کلیوی و حتی اختلالات ریوی اشاره کرد. در نهایت اینکه مصرف برخی مواد غذایی دهان را بد بو می کند. در واقع مصرف زیاد قهوه، دخانیات، الکل، سیر، پیاز، پنیر و سوسیس و کالباس باعث ایجاد بودی بد دهان می شود ...
