سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ تناسب اندام در بارداری، همه اطلاعات لازم
برای گذراندن دوران 9 ماهه، دراختیارش قرار دهد. این آمادگی در سلامت و رشد جنین نیز مؤثر است. برنامه غذایی مناسب، ورزش مرتب و اختصاص زمان کافی برای یادگیری مسائل مهم و ظریف مربوط به بارداری، تجربیات خوبی از این دوران و پس از زایمان برای مادر در پی خواهد داشت. تشکیل کلاس های آمادگی برای زایمان، آموزش تمرینات تنفسی و آماده سازی بدن برای زایمان در این زمینه بسیار کارساز است. یک ...
تاثیر کافئین بر بدن چیست؟
طرق زیر بر بدن تاثیر می گذارد: - با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می دهد. - مدر (ادرارآور) است که به رهایی بدن از نمک اضافی و آب از طریق دفع ادرار بیشتر کمک می کند. - موجب افزایش آزادشدن اسید در معده شده که می تواند عامل ایجاد ناراحتی معده یا سوزش معده شود. - ممکن است در جذب کلسیم توسط بدن اختلال ایجاد کند. - موجب افزایش فشارخون می شود. ...
سربازان ملت در حمایت از دولت سنگ تمام گذاشتند
دستگاه تانک و نفربر و امکانات نظامی و صدها فروند هواپیمای جنگی و صدها فروند هلیکوپترهای پیشرفته به یک سازمان کم بنیه که از سلاح ابتدایی برخورد بود به افغانستان حمله کردید و جنایت های بسیار انجام دادید و عروسی ها را تبدیل به عزا کردید و روستاها با خاک یکسان شد در حالی که 60 درصد کشته های شما مردم عادی این کشور بودند. شما از سال 2001 و طی 17 سال با 110 هزار سرباز دنیا را با خود بسیج کردید و اعلام ...
خروپف کردن نوزاد، پیشگیری تا درمان
خروپف نوزاد در هفته های اول تولد نوزاد طبیعی است. می توان با تمیز کردن بینی نوزاد و مرطوب کردن هوای اتاق، آن را درمان کرد. اما اگر خروپف به صورت مزمن ادامه پیدا کند، ممکن است به دلیل مشکلی در سیستم تنفسی نوزاد بوده و نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. نوزادان در هفته های اول تولد، در هنگام خواب، صدا های زیادی مانند خروپف و سوت زدن از خود در می آورند. این صدا ها به دلیل تنفس نامنظم نوزاد ...
ماه را امشب خونین می بینید/ تبریز بهترین نقطه جهان برای رصد طولانی ترین خسوف قرن
، تنقلاتی چون آجیل، آب سالم و بهداشتی، داروی بیماری های مزمن ، آبمیوه طبیعی و پتوی نجات زیرا در بیابان شب ها هوای سرد جریان دارد. وسایلی چون تلسکوپ، تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی به منبع شارژ الکتریکی نیاز دارند، همیشه باتری اضافی، دستگاه های شارژ بی سیم و وسایلی چون پاور بانک به همراه داشته باشید تا دچار مشکل کمبود شارژ وسایل الکترونیکی نشوید. هوای بیابان حتی در وسط زمستان شب ها سرد است به همین دلیل همراه داشتن لباس کافی، کلاه، کرم برای مرطوب کردن دست ها می تواند به شما کمک کند تا پایان پدیده خسوف به رصد بپردازید. باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
غذا هایی که میل جنسی مردان را می کشد
... مصرف این مواد شیمایی می توانند میل جنسی را نیز از بین ببرند. به یاد داشته باشید که همیشه ارگانیک خرید کنید این مواد شیمیایی می توانند سطح استروژن را بالا ببرند که موجب کاهش تستوسترون می شود. 5- نعنا مصرف نعنا می تواند معده را آرام کند و سوزش سر دل را التیام ببخشد، به بهبود تمرکز و بهتر شدن سرفه، یبوست و حتی بوی بد دهان کمک کند. با اینکه همه این ...
9 نکته برای داشتن زندگی سالم
آن بازگرداند به خصوص در روز های گرم. 8. اضافه وزن یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری های قلبی، دیابتی و حتی سرطان است. داشتن وزنی متناسب با سن و قد یا (BMIمناسب) بسیار در سلامتی موثر است. اضافه وزن معمولاً به دلیل مصرف بیش از اندازه مورد نیاز مواد غذایی است که با ورزش کردن و فعالیت بدنی می توان آن را از بین برد. 9. در هر مکان و هر زمان از روز راه بروید، از هر فرصتی برای راه رفتن و تحرک دریق نکنید. این کار باعث می شود که بدن اندام های بدن فعالیت خود را حفظ کنند و چربی اضافه را بسوزانند. دیشموک منبع: درنگ ...
مرهم خانگی و طبیعی زانودرد/ روش ارزان برای رشد سریع موها/ کدام گوش انسان گوش عشق است؟/ با مصرف این روغن ...
های مرده پوست، شوره از بین برود. نمک موجود در شامپو چربی اضافی مو را حذف می کند و شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص می کند و برای رشد مو بسیار مفید است، اما دقت کنید این کار را به مدت محدود انجام دهید. با روغن های گیاهی مرگ زودرس را از خودتان دور کنید نزدیک به 40 درصد مرگ و میر در کشور ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است؛ مصرف سرانه روغن در کشور طی 50 ...
25 خاصیت درمانگر لیمو برای تضمین سلامت بدن
متعادل سازد. لیمو به پایین آمدن تب کمک می کند: آب لیمو می تواند به عرق کردن بدن کمک کند که همین امر نیز موجب پایین آمدن تب بدن خواهد شد. لیمو به بهبود حالت روحی شما کمک می کند: بوی طراوات لیمو می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک کند و سطح انرژی بدن را نیز افزایش دهد. لیمو کمک می کند بهتر نفس بکشید: لیمو می تواند به افرادی که از ...
8 مدل کفش که هر خانمی باید داشته باشد
. بوت، صندل یا کفش هایی پیدا کنید که کمی پاشنه داشته باشند تا حتی با شلوار جین هم شیک باشد. یادتان باشد راحتی حرف اول را می زند. بوت بلند چه بوت پاشنه بلند رسمی باشد یا بوت گرم و راحت، هوای سرد فصل استفاده از بوت است. بسته به مدل بوت هر لباسی که با آن می پوشید از جمله پیراهن یا شلوار جین بسیار زیبا می شود. در کمد هر خانمی باید حداقل یک جفت بوت قهوه ای یا مشکی باشد. بوت های بلند با پاشنه کوتاه بسیار شیک و مجلسی است. ...
چرا پوستمان سریع کبود می شود؟
معمولاً در جمعیت های دچار سوءتغذیه شدید دیده می شود. 9- قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر خورشید اگر فردی جوان هستید، هر کاری که موجب پیری زودرس پوست شود نیز می تواند آسیب پذیری مشابه را رقم بزند. سیگار کشیدن و قرار گرفتن طولانی مدت در برابر خورشید از جمله عوامل موثر در پیری زودرس پوست هستند که می تواند به شکل گیری کبودی های بیشتر منجر شود. چگونه از دست کبودی خلاص شویم؟ ...
نیش پشه می تواند باعث انتقال ایدز شود؟
حتی اختلال در قدرت تصمیم گیری می شود. این مواد بر روی تمایلات جنسی هم تاثیر می گذارند و حتی می توانند میل جنسی فرد را افزایش دهند؛ به همین دلیل در صورت مصرف آنها، فرد قادر به تصمیم گیری درست برای حفظ سلامت خود نخواهد بود. استفاده از هر نوع ماده مخدر، محرک و الکل باعث کاهش هوشیاری و از دست رفتن خویشتنداری می شود. پس می تواند انسان را در معرض رفتارهای پرخطر و به دنبال آن بیماری ها و مشکلات دیگر قرار ...
ده راهکار برای علاقه مند کردن کودکان به کتابخوانی
. تحقیقات نشان می دهد تعداد کلماتی که نوزاد در معرض آن قرار می گیرد در شکل دهی زبان و سطح سوادآموزی او مؤثر است. فقط به یاد داشته باشید در هنگام خواندن کتاب باید به کودک خود نگاه کنید؛ نه اینکه در حال آشپزی یا تماشای تلویزیون برای کودک قصه بگویید. از حواس خود بهره بگیرید کودک باید از حالت های شما متوجه شود کتابخوانی عمل لذت بخشی است. بهتر است شادی یا غم در چهره شما پدیدار شود. این ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آینده
3 – 2 کندو زنبور عسل قبل از گلدهی مزارع آفتابگردان اقدام نمایید. در صورت شوری آب آبیاری کاهش دور آبیاری ، خسارت ناشی از افزایش دما را کاهش می دهد. در شرایط اقلیمی سال جاری و افزایش دما آبیاری شبانه به ویژه در مناطق شور استان برای مزارع پنبه مفیدتراست. کشاورزان گرامی با توجه به گرم شدن هوا و پایداری نسبی هوا در روزهای آینده و احتمال افزایش جمعیت آفت سنک بذرخوار کلزا ، توصیه میشود با مشاهده این آفت ...
نجات آب با فناوری
کار که نتیجه دو سال تحقیق و پژوهش است، NESMD نام دارد. در این روش جریان های آب گرم و سرد از طریق یک غشای نازک از هم جدا می شوند و بخار آب از طرف گرم به طرف سرد غشاء جریان می یابد. در نتیجه نمک آب از آن خارج می شود. استفاده از این روش مستلزم صرف انرژی کمتری است، زیرا برای استفاده از آن به آب گرم شده با استفاده از انرژی خورشید و نه آب جوش نیاز است . محققان برای بهینه سازی این روش برخی ...
راهکار های بلندمدت برای از بین بردن نفخ شکم
بیشتر افراد این میزان را مصرف نمی کنند. اما لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد فیبر خود می تواند به افزایش بیشتر گاز و ایجاد نفخ منجر شود. همچنین مصرف روزانه بیشتر از 70 گرم فیبر می تواند عوارض جانبی داشته باشد. به هنگام شروع افزایش مصرف فیبر بهتر است این افزایش مصرف را به آرامی شروع کرده و ظرف چند هفته به میزان توصیه شده برسید تا بدن فرصت سازگاری با این تغییر در رژیم غذایی را داشته باشد. 9 ...
همه چیز درباره کیست کلیه+ راه های درمان
...، احتمالا یک یا دو روز باید در بیمارستان بمانید. کسانیکه مشکل کیست کلیه دارند چه رژیم غذایی را می بایست رعایت کنند؟ کاهش دیورتیک ها در رژیم غذایی مانند شکر، چای، الکل، قهوه و نوشیدنی های گازدار نیز یکی از راههای کند کردن روند تشکیل یا جلوگیری از ایجاد کیست کلیوی است. از این رو با مصرف این مواد بار اضافی بر روی کلیه وارد می شود بدن آب بیشتری از دست می دهد و اختلال در تعادل سدیم ...
صبحانه هایی که ضامن سلامت شما است
در همین راستا اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار سلول های بدن انسان قرار می گیرند. این کربوهیدرات ها به عنوان سوخت برای سلول ها عمل می کنند که در افزایش سطوح انرژی بدن نقش دارد. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست، اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند. شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن ...
پیشگیری از سرطان پستان، رژیمی غذایی مناسب
...> - غذاها به خصوص ادویه هایی که دارای خاصیت ضد التهابی هستند. مطالعه بیش از 91000 زن نشان می دهد رژیم غذایی در برگیرنده گیاهان می تواند خطر توسعه سرطان را تا 15 درصد کاهش می دهد. مرکز سرطان توصیه می کند بین 8 الی 10 وعده میوه و سبزی در طول روز مصرف شود. میوه ها و سبزیجات در میان سایر مزایا، غنی از فلاونوئیدها و کارتنوئیدها هستند. این موضوع مزایای زیادی برای بدن خواهد داشت. مطالعات ...
عضو اتاق بازرگانی: ما در این جنگ اقتصادی سردار اقتصادی نداریم
علمی و محاسباتی درست بوده ولی مسئله ی مهمی که الان مطرح است، این است که چرا می گویند اعلام این نرخ ارز اشتباه است؟ این موضوع باعث هموارشدن مسیر سوء استفاده کنندگان و محتکران می شود تا به سود بیشتری دست پیدا کنند و در واقع فقط می خواهند کم کم مردم ایران را برای گرانی دلار آماده کنند تا وخامت این شرایط بحرانی را کمتر احساس کنند . مثل داستان قورباغه ای که برای آن که آن را بپزند اول آن را در آب سرد می ...
غذایی که مثل کولر در تابستان شما را خنک می کند
خیار - نخست خیار های خُرد شده را به ماست بیفزایید سپس کشمش، گردوی خُرد شده و سبزیجات خشک را به سایر مواد اضافه کنید. -مواد را به خوبی هم بزنید. - خامه را با دوغ مخلوط سپس به سایر مواد بیفزایید. - تربچه خُرد شده و نمک را هم به مواد اضافه کنید. - مواد را داخل یخچال به مدت یک ساعت قرار دهید تا به خوبی جا بیفتد. - مواد را پس از بیرون آوردن از یخچال داخل ظرف ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن
سلامت نیوز : استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها است؛،در این مطلب بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما معرفی شده تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و ...
رابطه زناشویی زیاد، ده مزیت شگفت انگیز
جنسی قبل از شروع آمیزش به شما امکان می دهد 87 کالری از دست بدهید و حدود یک ساعت آمیزش جنسی به شما امکان می دهد تا 90 کالری بسوزانید. بدین صورت شما بیش از 500 کالری در روز از دست خواهید داد. به همین دلیل است که رابطه جنسی یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن شناخته می شود. 2- سردرد و سایر دردها را تسکین می دهد ظاهرا وقتی که رابطه جنسی دارید، عضلاتتان در حالت ریلکس و ...
راه های تقویت نعوظ در مردان، ده خوراکی مفید
...، ولی اعضای بدن تان عکس العمل متفاوتی به آن دارند. چون الکل در عملکرد عصبی که باعث ایجاد نعوظ می شود، اختلال ایجاد می کند. همچنین باعث افسردگی می شود، یعنی درست زمانی که حس می کنید آماده و سرحال هستید به احتمال زیاد خیلی زود خسته خواهید شد. تقویت نعوظ با قهوه نوشیدنی ای که صبح انتخاب می کنید، نقش مهمی در موفقیت شما در اتاق خواب خواهد داشت. تحقیقات مرکز علوم سلامت تگزاس در ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، روش های خانگی و طبیعی
از درمان های خونگی و طبیعی این بیماری و درمان کنید. با ما همراه باشید و با بهترین درمان های خانگی برای سرماخوردگی در دوران بارداری آشنا بشید! استفاده از آب سرد برای درمان سرماخوردگی در بارداری برای کم کردن تب میتونید از یه پارچه تمیز که با آب سرد خیس شده استفاده کنید. این پارچه روی قسمت هایی از بدن مانند دست ها، پاها، صورت و پیشانی قرار بدید تا دمای بدن و تب رو پایین بیاره و ...
عاداتی که به کمردرد منجر می شوند
. استفاده از کفش های پاشنه بلند بیش از دو ساعت در روز شما را در معرض خطر ابتلا به مشکلات جدی کمر قرار می دهد. همچنین، از پوشیدن کفش های تخت نیز پرهیز کنید زیرا به ستون فقرات فشار وارد می کند. یک کفش نامناسب موجب توزیع نادرست وزن بدن می شود. در حالت ایده آل، کفش هایی با پاشنه کوتاه بهترین انتخاب هستند. کیف های بزرگ با خود حمل می کنید حمل کیف های بزرگ و سنگین یکی از بدترین عاداتی ...
پیوند روزگارمان با طیف های مختلف نور
خانواده هستند. این رنگ فرد را از بسیاری جهات و مخصوصا از حیث ذهنی و احساسی تحت تأثیر قرار می دهد و به واسطه داشتن انرژی خاص خود، باعث می شود که انسان به سرعت تحت تأثیر آن قرار گرفته و اجتماعی شود. گفته شده که عزم انسان را در انجام کارها تقویت می کند. قهوه ای روشن نشان دهنده صداقت است. قهوه ای همچنین می تواند غم انگیز و یأس آور باشد . منعکس کننده امنیت، اتکا و اعتمادبه نفس است. اما بهتر ...
تفاوت تن های کنسروی در چیست؟
نسبت به تند شدن حساس تر، ماندگاری کمتر و طعمی متفاوت با عضلات صورتی رنگ ماهی دارد که بهتر است مصرف نشود و معمولا در زمان فرآوری از محصول جدا می شود . در کنسرو تن از چه روغنی استفاده می شود؟ روغن موجود در کنسرو ماهی مربوط به چربی ماهی نیست و از نوع روغن های مایع نباتی سویا، ذرت، پنبه دانه یا زیتون است. این روغن ها کالری بالایی دارند و چاق کننده هستند و بهتر است قبل از مصرف از ماهی جدا شود. سایت شعار سال، با تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری آریا، تاریخ انتشار 29 تیر 97، کد مطلب: 120180719090714981، www.aryanews. ...
9 دلیل برای بروز سرگیجه وجود دارد
سرگیجه شود. برای بهبود این حالت باید فورا با مصرف یک میان وعده شیرین قند خون خود را افزایش دهید. کم آبی: کم آبی بدن از عوامل ایجاد سرگیجه است. حتی کمترین میزان از دست دادن مایعات بویژه بر اثر تعریق در فصول گرم می تواند به بروز سرگیجه منجر شود. به خاطر داشته باشید که همیشه مایعات کافی مصرف کنید. عفونت گوش: عفونت گوش داخلی که بر اثر عواملی مانند عفونت سینوسی، سرماخوردگی، ویروس ...
توصیه هایی برای ورزش در هوای گرم
، معمولا بین ساعت یازده تا پانزده هوا گرم تر است. 2. مایعات بدن را تامین کنید: یکی از مضرات گرما برای سلامتی تمام شدن آب بدن است. اگر می خواهید در هوای گرم ورزش کنید مایعات کافی مصرف کنید. آب بهترین انتخاب برای تامین مایعات بدن است. زمانی که زیاد عرق می کنید، ممکن است دچار گرما زدگی شوید، پس بهتر است در این زمان ها آب مصرف کنید. گرمازدگی باعث بی حالی و خستگی شدید می شود. 3. در سایه ...