خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع
. نظریه ای دیگر به این موضوع اشاره دارد که میگرن ها بر بخشی از مغز که با اختلال گوش داخلی پیوند خورده است، تاثیر می گذارند، از این رو ارتباطی قوی با سرگیجه و حالت تهوع وجود دارد. برای پیشگیری از میگرن شما باید از محرک های رایج که موجب این شرایط می شوند، از جمله استرس عاطفی، نورهای روشن، روایح قوی، کمبود خواب و غذا نخوردن پرهیز کنید. مضطرب هستید اضطراب می ...
دعا کردن عامل بهبود روابط خانوادگی می باشد
خانواده تحقیقی انجام داده اند. این مطالعه بر روی 198 خانواده مسلمان، مسیحی و یهودی که در 17 ایالت مختلف زندگی می کرده اند و نماینده 8 اجتماع مذهبی- قومیتی مختلف بوده اند، انجام گرفته است. در پرسشنامه ای که اعضای خانواده ها به آن پاسخ داده بودند سئوالات متعددی پرسیده شده که برخی از آن ها به صورت زیر بودند: چگونه خانواده شما با مشکلات و استرس های بزرگ دست و پنجه نرم می کند؟ رابطه ...
ورزش دانش آموزی شامل هیچ نقطه کوری نیست
دانش آموز برای رقابت در این رویداد بزرگ ورزشی انتخاب شدند و در این مسابقات 6 شهر باهم رقابت می کنند. رئیس فدراسیون ورزش های دانش آموزی گفت: امروز ورزش دانش آموزی شامل هیچ نقطه کوری نیست و دانش آموزان در هر مدرسه ای ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند و وزارت آموزش وپرورش به دنبال استفاده از تمام ظرفیت های قانونی برای شادابی سازی و ایجاد نشاط در مدارس است. بابویی با بیان اینکه یکی از ابزارهای مهم برای افزایش شادابی و دوری از استرس ورزش است، افزود: وزارت برتحقق این امر مهم بسیار جدی است. منبع : خبر گزاری مهر ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
... شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های خوراکی انواع ...
جلوگیری از استرس با تغذیه
شفاآنلاین سلامت بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. به گزارش شفاآنلاین ، راهکار های مختلفی برای این کار وجود دارند که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است. غذاها از چند طریق باعث کاهش استرس می شوند؛ مثلا غذای دلچسبی مانند یک لیوان ذرت مکزیکی، سطح سروتونین را که یک ماده ...
چگونه استرس در آینده بر روی بدن شما تاثیر می گذارد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای مغز شما می تواند چگونگی واکنش های فیزیکی بدن شما را در موقعیت های استرس زا پیش بینی کند. براساس گزارش لایو ساینس ، این مهم است زیرا برخی افراد واکنش های فیزیکی قوی تری در زمان های استرس زا نسبت به دیگر موقع ها نشان می دهند. به گونه ای که ضربان قلب آنها سریع تر می شود و فشار خون آنها افزایش می یابد و این واکنش اغراق شده به استرس می تواند عواقب منفی ...
کمیابی دارو و نگرانی مردم
هزینه آن دریافت می شود. فیروزی می گوید: بیماران کلیوی و دیالیزی از وضعیت دارو های خارجی که مشابه ایرانی آن وجود ندارد، نگران هستند. یکی دیگر از بیماران نیز با اشاره به نبود داروی اصلی بیماری تالاسمی اظهار می کند: بسیاری از داروخانه ها را گشته ام، اما متاسفانه خبری از دارو نیست و اکنون نه تنها نگران بیماری هستم بلکه از نبود دارو هم گرفتار استرس شده ام. وی افزود: حتی از اقوامی که در شهر های دیگر ...
غذایی عضله ساز برای ورزشکاران/ درمان ارزان و خانگی ریزش مو
افزایش می دهد؛ این غذا نقش موثری در تقویت و استحکام استخوان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ ساطری پلو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند. مواد لازم برای تهیه ساطری پلو (سه تا چهار نفر) برنج سه پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق مرباخوری هویج 250 تا 300 گرم پیاز یک عدد کشمش پلویی یک پیمانه ...
دلیل دردناک بودن بریدگی با کاغذ چیست؟
عمدی و هم تصادفی، اثر مهمی بر پژوهش های کنونی در مورد اثرات روانی زخم از جمله استرس و عصبانیت داشته اند اما اثر زخم های کوچک تصادفی مورد بررسی قرار نگرفته است . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت مشرق، تاریخ 10 مرداد 97، کد مطلب: 879634 : www.mashreghnews.ir
مرگ مرموز و غم انگیز دختر کنکوری در خانه مجردی + جزئیات
مدتی است این خانه را به صورت مجردی اجاره کرده و مشغول درس خواندن برای شرکت در کنکور سراسری بوده است. مأموران در بررسی محل حادثه دست نوشته ای از شهین کشف کردند که وی نوشته بود از کنکور و درس خواندن و استرس آن خسته شده است و به همین دلیل به زندگی اش پایان داده است. در قسمت ...
جامعه هدف فدراسیون ورزش دانش آموزی 14 میلیون نفر است
خود نشاط در مدارس را به دور از استرس برای دانش آموزان ایجاد کرده است. بابوئی یکی از عوامل دوری از استرس را فعالیت های ورزشی خواند و گفت: این اقدام از طریق برگزاری مسابقات مختلف همچون المپیاد ورزشی درون مدرسه ای؛ کانون های ورزشی؛ حیاط پویا؛ نرمش صبحگاهی و ... فراهم شده و زمینه لذت بیشتر دانش آموزان در کنار آموزش مهارت های زندگی را فراهم می کند. *استقبال دانش آموزان از برنامه ...
حرکت های روزانه ای که آسیب جدی به بدن وارد می کنند
.... استفاده بیش از حد از صفحه نمایش اکنون بیش از نه ساعت را در مقابل صفحه نمایش صرف می کنند، " این می تواند استرس بیش از حد را روی گردن و کمر وارد کند " با گذشت زمان، این حتی می تواند منجر به پاره شدن روتاتور گردن شما شود. توصیه میشود که تمرین های مناسب گردن را انجام دهید تا درد و فشار کاهش یابد. آسیب زدن به بدن با خارج شدن خیلی سریع از تخت : "گاهی ...
استرس خوب و استرس بد
روانشناسان استرس را به دو نوع استرس خوب (eustress) و استرس بد (distress) تقسیم می کنند. به احتمال زیاد همه ما می دانیم که استرس با بدن ما چه می کند و چه اثرات منفی می تواند به همراه داشته باشد.اما گاهی اوقات مقداری استرس داشتن هم بد نیست مهم این است که بدانیم چگونه آن را به استرس خوب تبدیل کنیم و در جهت رشد و پیشرفت خود به کار بگیریم. هر انسانی برای رشد و پیشرفت به سطح سالمی از استرس ...
اختلال افسرده خویی یا Dysthymia چیست؟
والدین را تجربه کرده اند. سایر افراد از استرس شدیدی که دارند سخن می گویند اما غالبا تشخیص این که آیا افراد مبتلا به Dysthymia بیش از سایر افراد استرس دارند یا این که اختلال افسرده خویی موجب می شود که بیش از سایر افراد استرس داشته باشند دشوار است. علائم اختلال افسرده خویی کدامند؟ از جمله علائم اصلی Dysthymia می توان به بی حوصلگی و اندوه طولانی مدت اشاره کرد. افراد ...
نکات مهم برای سفرهای انفرادی زنان
که ایمنی شما را نیز بیشتر تامین می کند. مثلا خانواده هایی هستند که یک اتاق خود را به گردشگران اجاره می دهند یا مانند کوچ سرفینگ شما فقط یک تخت یا جایی برای خواب را اجاره می کنید. حتی دیده شده که در مقابل نگهداری از حیوان خانگی به شما غذا و محلی برای خواب می دهند. بدین گونه شما دیگر تنها نیستید و در میان مردم محلی حضور دارید. 6. استرس زیاد نداشته باشید استرس و ترس نیازی به بیان ...
11 مرداد پوست، مو و زیبایی در مهمانداران هواپیما
دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو بزرگ ترین مشکل مهمانداران هواپیما استرس بالا و کم خوابی است که این دو تأثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. 4 توصیه زیر برای مهمانداران هواپیما و تمام افرادی که سفر های طولانی هوایی دارند بسیار کمک کننده است. 1- از ملاتونین کمک بگیرید تنها راه پیشگیری از بروز عوارض ناشی از کم خوابی و به هم ریختن ساعات خواب ...
از مهار دیابت تا ترمیم زخم های داخلی با شربتی سنتی
قند خون عصبی برای مبتلایان به دیابت دارد؛ شربت هفت عرق دیابت به ترمیم زخم های داخلی بدن کمک شایانی می کند. وی درباره خواص دیگر شربت هفت عرق دیابت بیان کرد: این شربت نقش موثری در رفع بیماری های تنفسی مانند آسم و تنگی نفس دارد؛ شربت هفت عرق دیابت عضله قلب را تقویت می کند؛ این شربت آرام بخش است و اضطراب و استرس را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سروتونین موجود ...
سوزاندن پیکر شهدا بعد از گلوله باران
گاهی با ما صحبت می کرد. به یاد دارم قبل از اینکه برود، استرس داشت تا مبادا به خاطر اینکه هر سه برادرهایمان در جبهه بودند، دیگر به او اجازه رفتن ندهند. وقتی رفتنش قطعی شد، مادرم گفت: مگر نباید من رضایت دهم تا او را به جبهه بفرستید؟ مگر مهر و امضای من نیازی نیست؟ به مادرم گفته بودند: نیاز است؛ اما امضا و مهر شما در این برگه است. خود محمد برگه را از طرف مادرم مهر و امضا کرده بود! محمد خیلی ...
آیا نوشیدن قهوه تاثیری بر طول عمر دارد؟
قهوه در روز، میزان مرگ را به دلایل مختلف کاهش می دهد، به گونه ای که با اضافه شدن 2 فنجان قهوه در روز، 22 درصد از میزان مرگ افراد کاسته می شود. محققان معتقد هستند که قهوه حاوی پلی فنول ها (نوعی مواد طبیعی که دارای اثر آنتی اکسیدانی است) می باشد. همچنین یافته های جدید حاکی از آن است که این محصول ممکن است خواص ضد التهابی نیز داشته باشد که از بدن در برابر مکانیسم پیری و استرس در سطح سلولی ...
سهم 17 نفری آذربایجان شرقی از نفرات برتر کنکور در دهه نود/ جای خالی تبریزی ها در جمع رتبه های برتر گروه ...
نفر برتر کنکور گفت: استرس نداشتم چون داشتن استرس مانع از بهره مندی انسان از تمام توانایی هایش می شود و آرامش موجب می شود تا آنچه را که یاد گرفته ای به منصه ظهور و بروز رسانده و نتیجه موفق بگیریم. وی در خصوص نقش کلاش های تقویتی برای کنکور بیان کرد: در سال آخر و برای کلاس های دروس تخصصی و عربی به کلاس رفته بودم ولی بیشترین مطالعه در خانه بود. این گزارش می افزاید، در مجموع تعداد 929 هزار ...
فال روزانه 11/ 05/ 1397
حصرتان است. از لحاظ سلامتی به شما توصیه می شود که برای حفظ سلامت روان خود و رهایی از فشار و استرس به فعالیت های معنوی و مذهبی پناه ببرید. شاید امسال از لحاظ اقتصادی برای شما رشد چشمگیری به همراه نداشته باشد، اما حداقل از یک ثبات نسبی برخوردار خواهید بود و جایی برای نگرانی در مورد آینده وجود نخواهد داشت. برای رسیدن به اهداف مادی خود و به دست آوردن آنچه انتظارش را دارید باید انرژی و زمانی خیلی بیشتر از ...
بنده خدا ای مشاورو اصّن حرف دلِ منِ زد
...> - میگم صب تو تیلیویزیون می گفت انگار مردم ایران بی اعصاب ترین مردم دنیان، یعنی راس می گفت ننه؟ - بله بی بی جون منم شنیدم... دستش را گذاشت روی دستش... - خو حق درن ننه، با ای گیرونی و بی پولی و بیکاری و خشکسالی، خیلیه که هی طورم هسن! چند دقیقه ای ساکت شد... میگن اعصاب خردی و جوش و ناراحتی زود آدمِ شکسه و پیر میکنه ننه، راس می گن؟ - بله بی بی؛ خب معلومه که استرس و ...
خشکسالی شدید در انگلیس دامها را روانه کشتارگاه کرد
...> ریدر می گوید: به طور معمول در این موقع از سال علف های مراتع سبز است ولی هم اکنون خشکسالی باعث شده مراتع خشک شود. وی می گوید: هم اکنون روزانه 210 پوند برای خرید علوفه دام های خود هزینه می کنند. ریدر می گوید: ما توانایی اینکه در چنین شرایطی تعداد زیادی از دام های خود را تغذیه کنیم نداریم. بنابراین کشاورزان انگلیسی مجبورند تا به جای نگهداری از دام های شیرده خود، آنها را به کشتارگاه بفرستند. برخی از دام های شیرده هم دچار استرس هوای گرم شده و شیر آنها خشک شده است. ریدر می گوید: ما چاره ای نداریم جز اینکه با کشتار آنها از ضرر خود بکاهیم. ...
مقابله با استرس کاری | بهترین روش ها برای مقابله با استرس شغلی
استرس شغلی به علت شرایط محیط کار و فشار فعالیت های کاری به وجود می آید. هنگام مواجعه با هر استرسی بدن انسان آماده می شود که پاسخ دفاعی دهد؛ سیستم عصبی باعث می شود که هورمونهایی ترشح شوند که سپس ضربان قلب زیاد شده و تنفس عمیق و کشش عضلات پاسخی برای استرس است. اما روش های آسانی وجود دارد که با انجام آن ها استرستان کاهش پیدا می کند. پس برای آشنایی با بهترین روش ها برای مقابله با مقابله با استرس کاری ...
حذف کنکور امکان پذیر نیست اما می توان آن را چند مرحله ای کرد
؛ تمامی کتاب های مهم را تمام کرده بودم. زمانی که وارد فروردین ماه شدم، یک خستگی ذهنی بر من چیره شده بود. من واقعا یک رد دادگی بزرگ را در آن روزها تجربه کردم که به دلیل فشاری بود که روی خودم در گذشته گذاشته بودم، اواسط اردیبهشت به خودم آمدم. در طی 9 ماه میانگین مطالعاتی با احتساب روزهای تعطیل و غیر تعطیل، حدود 7 ساعت بود. من از صفر تا صد جلسه کنکور استرس داشتم، ولی استرسی نبود که روی عملکردم تاثیر ...
چرا نتایج کنکور زودتر از موعد اعلام شد؟
هر ساله با فرارسیدن ماه مرداد خانواده های زیادی در هیجان و تب و تاب اعلام نتایج کنکور سراسری که بزرگترین و سرنوشت سازترین آزمون است، قرار می گیرند؛ بنابراین طبیعی است “زمان دقیق” انتشار نتایج کنکور مساله ای بسیار مهم بعضا حیاتی برای داوطلبان به شمار رود. به گزارش ایسنا، استرس های موعد اعلام نتایج کنکور سراسری، آزمونی که بزرگ ترین ماراتن زندگی هر فرد محسوب می شود، اگر بیشتر از روز آزمون ...
توهم ارتباط تازه عروس با مردان غریبه !
شباهت زیادی به نام های مردانه داشت همین موضوع موجب سوءظن شدید غلام شد چرا که معتقد بود من این مطالب عاشقانه را برای یک مرد نوشته ام و به همین خاطر با تهمت های عجیب و غریبی روبه رو شدم و از شدت استرس سکته کردم به طوری که نیمی از صورتم کج شد از آن روز به بعد همسرم تقریبا مرا زندانی کرده بود و اجازه رفت و آمد به هیچ جایی را نمی داد. دیگر زندگی برایم بی معنی شده بود با وجود آن که 2 فرزند داشتم اما ...
7 علت نامنظم شدن پریود و درمان پریود نامنظم
ادامه به هفت دلیل نامنظم شدن پریودی اشاره می کنیم. 1. پریود نامنظم بر اثر مشکلات تیروئیدی تیروئید هورمونی است که نقش مهمی در بدن دارد. وقتی این هورمون کار خود را به درستی انجام می دهد، به تنظیم اشتها، انرژی و حتی سطح استرس کمک می کند. هورمون هایی که به وسیله غده هیپوفیز در مغز تولید می شوند، تیروئید را تحریک می کنند – و درست در راستای هورمون هایی تولید می شوند که تخمدان ها را ...
کاهش خشم از راه پاسخگویی به مطالبات مردم
...> عدالت اجتماعی نیز رابطه تنگاتنگی با خشم دارد. وقتی به هر دلیلی خواسته ها و نیازهای اجتماعی افراد برطرف نشود، خشم نمود پیدا می کند. عامل دیگر فشار روانی و استرس است. فشار روانی به خودی خود کبریتی است که باعث انفجار مهیب باروت خشم می شود. فشارهای روانی متنوع است. این روزها با توجه به اینکه در فصل تابستان به سر می بریم، گرمای هوا می تواند فشار روانی و استرس ایجاد کند. فشار روانی می تواند به ...
آنتی اکسیدانی که چشم و پوست شما را محافظت می کند
...: در کنار دیگر آنتی اکسیدان های چشمگیر که zeaxanthin نامیده می شود، لوتیئن در غذاهای ضد التهابی ، مبارزه با سرطان مانند کلم ، کلم بروکلی و بسیاری دیگر سبزیجات، زرده تخم مرغ و مرکبات فراوان است که این امر به محافظت چشم از استرس اکسیداتیو کمک می کند . به طور متوسط افرادی که رژیم غذایی آمریکایی دارند ، احتمالا ، کمبود آنتی اکسیدان های مهم مانند لوتئین دارند. بدن انسان نمی تواند به ...
