سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی برای بهبود شکستگی استخوان
های خود هستید، لوبیا سیاه یکی از گزینه های خوبی است که می توانید مد نظر قرار دهید. لوبیا سیاه منبع خوبی برای منیزیم است که این ماده معدنی برای بهبودی سریع تر استخوان ضروری است. انگور منبع خوبی برای ویتامین K است. سه چهارم فنجان انگور می تواند 25 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین را تامین کند. انگور را می توانید به اشکال مختلف مانند تازه، منجمد، به همراه ماست، سالاد یا جو دوسر مصرف کنید. ...
سیگار پای ثابت ابتلا به سرطان
، رطوبت آب را گرفته به عمق ریه نفوذ می کند و بدن را در شرایط خطرناکی قرار می دهد. این جراح سر و گردن در ادامه با اشاره به مصرف مواد غذایی اظهار می کند: مواد خوراکی صنعتی حاوی مواد نگه دارنده و رنگ های مصنوعی در گروه عوامل خطر قرار می گیرند. نیترات موجود در این مواد خوراکی بشدت سرطان زا است به همین دلیل بهتر است تا جایی که ممکن است از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده کنیم. وی ...
افزایش شیوع ایدز در هرمزگان
، مردان آسیب پذیر، هموسکشوال و گروه های ترنس انجام گیرد. او البته به این نکته هم اشاره می کند که متدلوژی افزایش شیوع ایدز به معنی بدتر شدن وضعیت نیست گاهی عدد شیوع به معنای بیماریابی بیشتر است که آمار را بالا برده است. سید علی نقی می گوید: بررسی آمار های سال 96 نشان می دهد شیب موارد ابتلا از طریق جنسی نسبت به اعتیاد تزریقی تند است 46 درصد مبتلایان مربوط به گروه سنی 25 تا 34 سال است که در سن 19 تا 20 سالگی آلوده شده اند. منبع: روزنامه ایران ...
مصرف کنندگان قرص های لاغری می میرند
مطالعه های بالینی گسترده برای بررسی اثر مصرف آن ها بربدن انسان است.عده زیادی از افراد پس از مصرف این گونه دارو های به ظاهر گیاهی و بی خطر دچارمشکل هایی، چون اسهال، معده درد ، سردرد، افزایش ضربان قلب و فشارخون می شوند. مصرف خودسرانه قرص های چربی سوز غیراستاندارد خطراتی، چون حمله قلبی ، آسیب کبدی، تب، نارسایی کلیوی، تهوع و مرگ به دلیل از کارافتادن برخی از اندام های حیاتی بدن شده ...
علائم سرطان پستانی، پیشگیری با شش ماده غذایی
همچنین تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند، و سیستم دفاعی بدن فرد را تقویت می کند. 3- انواع توت توت ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مؤثری در پیشگیری از سرطان سینه دارند. زغال اخته، تمشک، و توت فرنگی از این نوع توت ها به شمار می روند. 4- چای سبز چای سبز حاوی ترکیباتی است که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان سینه می شود ...
آب جوش را مجددا نجوشانید
سرطان می شود. غلظت های بالای کلر نیز طبق گزارش شورای کیفیت محیط زیست ایالات متحده، 93 درصد خطر ابتلا به سرطان را بیشتر می کند. به طور کلی مواد شیمیایی موجود در آب های لوله کشی به اندازه کافی برای بدن مضر است و جوشاندن چندین باره آن بسیار خطرناک می باشد. بنابراین در تا حد امکان از آب های معدنی اصل و یا آب چشمه هایی که بهداشتی هستند مصرف کنید. ...
8 کاربرد و خاصیت شگفت انگیز قهوه/فواید خوردن قهوه چیست؟ /کاهش استرس با قهوه/عصاره قهوه چگونه تهیه می شود؟
...، تنش های عضلانی، مشکلات تنفسی، افسردگی، بیماری های التهابی، مشکلات معده ای، سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه، سوخت وساز پایین، کمبود اشتها، آلرژی رنج می برند و همچنین کسانی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان هستند. افزایش اشتها رایحه ی این اسانس به تن هایی کافی است تا سیستم لیمبیک بدن را تحریک کند و احساس گرسنگی را برانگیزد. این خاصیت به ویژه برای افرادی که در دوره ی نقاهت یک ...
بهترین ویتامین ها برای زنان، زیاده روی ممنوع
اکسیدان هاست که می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل قبولی بگیرد. دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C می تواند تاثیر ضد آفتاب در پیشگیری از عوارض اشعه های UV را دو برابر کند. نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه ...
دیابتی ها سبزیجات برگ دار بخورند
، افزود: قند شیر از قندهای کند جذب است و نباید مصرف آن را به دلیل وجود قند از رژیم دیابتی ها حذف کنیم. توصیه می شود که افراد دیابتی حتما سبزیجات برگ دار را با وجود برخوردرای از قند ناچیز از برنامه غذایی حذف نکنند . انتظاری تصریح کرد: بهتر است قندهای مصنوعی بدون شیرینی بسیار کم و به ندرت استفاده شود، بدن انسان یاد گرفته که هنگامی که وجود شیرینی را احساس کرد خود را برای جذب کالری، مواد ...
شیر مادر برای نوزاد، اکسیر عشق و زندگی است
در این خصوص گفت: مطالعات نشان می دهد وقتی تغذیه با شیر مادر به صورت کامل تا پایان 2 سالگی و تغذیه انحصاری در 6 ماه اول انجام شود تمام نیازهای شیر خوار را تا 6ماه اول تامین می کند و نیازی به غذاهای کمکی دیگر حتی آب نیست. دکتر مژگان فطورچی افزود: جامعه ای که نوزادان به صورت انحصاری با شیر مادر تغذیه کنند در بزرگسالی خطر ابتلا به دیابت، چاقی، اضافه وزن و فشار خون در آن کاهش می یابد. ...
آش خشکبار، آشی خونساز و مفید برای زنان باردار
خشکبار سموم بدن را از طریق روده ها دفع می کند؛ این آش به تقویت بینایی و پیشگیری از ابتلا به تباهی (از بین رفتن) لکه زرد هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه آش خشکبار (چهار تا پنج نفر) سبزی آش (جعفری، گشنیز، برگ چغندر یا اسفناج) یا تره کوهی 500 گرم عدس نصف پیمانه نخود یک پیمانه گوشت گوسفندی با استخوان 200 گرم برنج سه قاشق غذاخوری پیاز یک عدد ...
دانستنی هایی درباره لوبیا سیاه
هستند که می توانند چنین ترکیب قدرتمندی از فیبر و پروتئین را ارائه کنند. چه مقدار باید مصرف کرد؟ مطالعات انجام شده با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف لوبیا سیاه به کنترل اشتها کمک می کند و می تواند در کاهش چشمگیر چربی ناسالم بدن نقش داشته باشد. برای حفظ سلامت مطلوب گوارش، بزرگسالان باید روزانه حداقل 30 گرم فیبر از مواد غذایی کامل دریافت کنند، از این رو با مصرف یک ...
توصیه هایی برای درمان آکنه
...> استفاده از محصولات مراقبت از پوست فاقد چربی محصولات بر پایه روغن و چربی می تواند منافذ پوستی را مسدود کرده و ایجاد آکنه ها را افزایش دهد. از محصولات مراقبت از پوست و مواد آرایشی با برچسب فاقد چربی (oil-free) یا ضد جوش (non – comedogenic) که شامل مواد تشکیل دهنده ای است که به منافذ پوست اجازه تنفس می دهد، استفاده کنید. مصرف کافی آب مصرف کافی آب از اهمیت بالایی برخوردار ...
عنایتی: خروج آمریکا از برجام تاثیری بر گفت وگوی ایرانی عربی ندارد
گفت وگو تاثیر بگذارد زیرا فرزندان این منطقه نسبت به آن چیزی که در منطقه می گذرد آگاه تر هستند، ما به هنگام سختی از یکدیگر حمایت می کنیم و با هم شادی می کنیم و هیچ کس نمی تواند میان ما تفرقه ایجاد کند. ایران کشور مسئولی است و برای ایجاد امنیت و ثبات نقش مثبتی ایفا می کند و با همسایگان تعامل دارد، یادمان نرود که حسن روحانی رییس جمهور ایران شش سال پیش زمانی که به عنوان رییس جمهور انتخاب شد بر این ...
وسواسی ها هندوانه بخورند!
ایسنا نوشت: هانیه ناصری هندوانه را منبع طبیعی از بهترین آنتی اکسیدان ها عنوان کرد و افزود: هندوانه حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند "لیکوپن" و "بتاکاروتن" است که می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید باشد. ناصری به وجود مقادیر زیادی سیترولین در هندوانه اشاره کرد وافزود: این ماده مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد و همین امر موجب می شود مصرف ...
عوارض یائسگی زنان، سیب درمانی کنید
می رود. محققان می خواستند ببینند که خوردن دو عدد سیب به صورت روزانه می تواند تاثیری بر خطر ابتلا به بیماری قلبی داشته باشد یا خیر. برای این منظور، آنها از 160 زن که در دوران یائسگی خود به سر می بردند استفاده کرده و از نیمی از آنها خواستند که 75 گرم سیب خشک — معادل دو عدد سیب تازه متوسط — در روز مصرف کنند. برای مقایسه از نیم دیگر این زنان خواسته شد که به همین میزان ...
چاقی شکمی در زنان، چه خطراتی دارد؟
آپنه ی خواب تبدیل می شوند. باید بدانید که چربی های دور شکمی خطر ابتلا به مشکلات جدی تری مانند سرطان سینه و سرطان رحم را افزایش می دهد. در واقع چربی هایی که به دور ارگان های داخلی جمع می شوند می توانند همچنین باعث بروز اختلالاتی در قاعدگی شوند چگونه متوجه شویم که دچار چربی دور شکمی هستیم؟ ما زمانی متوجه چربی دور شکمی می شویم که شکم شروع به بزرگ شدن بکند. گاهی زمانی متوجه چاقی خود ...
ترفندهای تغذیه ای برای حفظ سلامتی در تابستان
میزان تعریق دارد. در مراحل تعریق شدید، بدن دچار کاهش الکترولیت ها شده و این امر می تواند به سلامت انسان لطمات بسیار مهم و گاه جبران ناپذیری وارد سازد. 2- حذف یکی از وعده های اصلی غذایی معمولا بعلت گرمای هوا، افراد در وعده ناهار تمایلی نسبت به مصرف غذا های پخته و گرم از خود نشان نمی دهند. در بسیاری از موارد وعده ناهار در برنامه غذایی حذف می شود و یا به مصرف میان وعده اکتفا می ...
از بین بردن عوارض یائسگی، تاثیر گوجه فرنگی
میزان کالری که در جوانی مصرف می کردند، ندارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که، مصرف گوجه فرنگی سطح این انرژی را افزایش می دهد. عوارض روحی و روانی در دوران یائسگی با استرس ارتباط دارد. طی یکی از آزمایش ها مشخص شد که بهبود علایم یائسگی در داوطلبان به علت تاثیر ضد اکسیداتیو لیکوپن بوده است. استرس نقش عمده ای در گر گرفتگی و تعریق شبانه دارد. گوجه فرنگی به طور غیر مستقیم علایم گر گرفتگی را کاهش می ...
روغن زیتون کلیدی برای طول عمر
شده نشان می دهد، میزان ابتلا به انواع سرطان ها، خصوصاً سرطان سینه در افرادی که از میزان بالایی از روغن زیتون استفاده می کنند تا 34 درصد کمتر از افرادی است که به نسبت کمتری از این روغن بهره می برند. دانشمندان معتقدند که فعالیت آنتی اکسیدانی پلی فنل ها، دلیل پنهانی این مزیت است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که روغن زیتون می تواند سبب بهبود فعالیت های مغزی شود، به خصوص در فرایندهایی ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند
علاوه بر تکامل دفاع ایمنی نوزاد، به ارتباط مادر و کودک نیز کمک می کند و مهم ترین فاکتور برای رشد مناسب و آرام شخصیت کودک است. وی ادامه داد: مطالعات جدید انجمن کودکان نشان می دهد، خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع دو، عفونت های دستگاه ریوی و عفونت های پیچیده ویروسی در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر است. همچنین خطر بیماری های دیابت، قلبی و چاقی در مادران شیرده کمتر است. ...
خطر کمبود وزن و سالم ترین روش برای افزایش سریع وزن
.... عوارض سلامت کمبود وزن بدن چه چیزهای هستند؟ در حال حاضر، چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت در جهان است. با این وجود، کمبود وزن ممکن است به همان اندازه نیز برای سلامت شما مضر باشد. بنابر نتایج یک مطالعه، کمبود وزن بدن با افزایش خطر مرگ زودرس در مردان به میزان 140 درصد و 100 درصد برای زنان مرتبط بوده است. در مقام مقایسه، چاقی با 50 درصد خطر بیشتر مرگ زودرس مرتبط ...
اهمیت مصرف ویتامین B1 در مردان و زنان!
را افزایش می دهند. این ویتامین ها در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش مهم دارند؛ و برای سلامت پوست و ماهیچه ها ضروری هستند. در تحقیقی نشان داده شده است افرادی که ویتامین B زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند با خطر کمتری در ابتلاء به سرطان ریه مواجه هستند. علائم کمبود ویتامین B1 چیست؟ کمبود این ویتامین در بدن در وهله اول تاثیر خود را روی فعالیت مغز ...
ریفلاکس معده و هر آنچه باید بدانید
. مصرف برخی داروها، از جمله داروهای آسم، مسدود کننده های کلسیم، آنتی هیستامین ها، داروهای آرام بخش و ضد افسردگی. سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران فتق هیاتال Hiatal hernia شرایطی است که در آن به دلیل باز بودن بخشی از دیافراگم قسمتی از بالای معده وارد قفسه سینه می شود. این مسئله فشار وارد شده به دریچه اسفنکتر را کاهش می دهد و خطر بروز رفلاکس معده ...
ساده ترین روش های کاهش وزن
...> همچنین، افرادی که چای سبز می نوشند به طور معمول از سطوح پایین تر فشار خون و خطر کمتر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، برخی سرطان ها و دیابت برخوردار هستند. کاهش وزن با قهوه قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در جهان است که به تقویت سطوح انرژی و بهبود خلق و خو کمک می کند. قهوه حاوی کافئین است که این ماده به عنوان یک محرک در بدن عمل کرده و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. قهوه ...
درمان 9 درد مزمن با آناناس
منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی ...
زندگی هدیه کنیم
ایجاد شده، از طریق اهدای خون به طور کامل کنترل می شود. از طرفی اهدای خون می تواند در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان موثر باشد. با اهدا کردن، خون پاکسازی می شود و مواد سمی و ایجاد کننده سرطان در بدن تا حد زیادی از بین می رود. همچنین اهدای خون در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کبدی ناشی از میزان زیاد آهن در بدن مفید است. از طرفی پس از اهدای خون، بدن شروع به فعالیت برای پرکردن گویچه های ...
معجز آب کرفس و لاغری
خلاف سایر سبزی ها، سدیم هم دارد. هر چند مقدار سدیم موجود در کرفس در مقایسه با غذاهای فرآوری شده بسیار کم است، اما یک فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه بدن به سدیم را داراست.آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد. ...
انواع سایز پستانها، واقعاً اهمیت دارد؟
.... نکته آخر برای همه خانم ها این است که نباید به خاطر سایز سینه هایتان توقع زیاد یا کم از بدنتان داشته باشید. به ویژه، باید بدانید که توانایی شما در شیردهی و خطر ابتلا به سرطان سینه که دو مورد از مهمترین مشکات و دغدغه های مهم سلامتی خانم هاست، کاملاً با سایز سینه بی ارتباط است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. ...
دمنوش هایی برای آرامش اعصاب
, جوشاندن و دم کردن مواد. دمنوش در مقایسه با جوشاند طولانی مدت مواد باعث میشود که مواد کمتری از دمنوش خارج می شود اما اصلا به این معنا نیست که روش جوشانده بر روش دمنوش برتری داشته باشد. برای مصارف روزانه دمنوش بیشتر توصیه می شود . بادرنجبویه ، به لیمو ، سنبل الطیب ، گل گاوزبان و بسیاری گیاهان دیگر باید به همین روش مصرف شوند. الو دکتر در ادامه نوشت: ضمنا بهتر است دمنوش به صورت ولرم مصرف شود چرا که درجه حرارت بالای دمنوش می تواند احتمال ابتلا به برخی سرطان ها مثل مری و معده را افزایش دهد. دمنوش هایی برای آرامش اعصاب ...