دستبند پلیس بر دستان 2 بی شرم آدم ربا+ عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
تراکنش های مالی بین المللی باید باقی بماند تا چرخ اقتصاد ایران بگردد
این مسئله را فراموش کند که ممکن است ما درگیر مشکلات بزرگ تری شویم. هرج و مرج در ایران چنان چه ما در عراق و لیبی هم شاهد آن بودیم، باز این منطقه مشکل دار را بی ثبات تر خواهد کرد. اولریک دمر معاون سخنگوی دولت آلمان امروز-چهارشنبه اعلام کرد: ما انتظار داریم که آمریکا در اعمال تحریم های خود علیه ایران، منافع اتحادیه اروپا را در نظر بگیرد. ...
آشنایی با اصول و مهارت های رانندگی تدافعی
مصطفی زینی وند مقدم در گفتگو با خبرنگار انتظامی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا اظهار کرد: رانندگی تدافعی، اصول و
حزب بعث یمن تحریم های آمریکا علیه ملت ایران را محکوم کرد
آمیز جمهوری اسلامی ایران از انرژی هسته ای که با تمامی کنوانسیون ها و قوانین بین المللی منطبق است، تاکید می کند. ما همچنین از مواضع جمهوری اسلامی ایران در مورد آرمان فلسطین و دفاع کامل تهران از کشورها، ملت های منطقه و کشورهایی که از سلطه جویی شیطان بزرگ، قدرت های استکباری و صهیونیستی و نیز مزدوران منطقه ای آنها که امنیت و ثبات کشورهای سوریه، یمن، عراق، لبنان و لیبی را به هم زده اند حمایت می کنیم. شبس**9363*1613* ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
استقبال گسترده و مشارکت جدی مردم در موضوع آبخیزداری
به گزارش ایسکانیوز ضبط هفتمین برنامه استودیو کشاورز با حضور مهندس خلیل آقایی معاون وزیر و رئیس سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری کشور امروز چهارشنبه هفدهم مردادماه کلید خورد. در این گفتگوی تلویزیونی، مهندس آقایی گفت امروزه استقبال بسیار گسترده و مشارکت جدی مردم را در بحث آبخیزداری و بیابان زدایی در کشور شاهد هستیم و فعالیت های آبخیزداری در واقع درمان درد جامعه محسوب می شود. ...
نسخه فوری بانک جهانی برای آلودگی هوای تهران
به گزارش اقتصادنیوز بانک جهانی با بررسی وضعیت زیست محیطی تهران، مهم ترین چالش پایتخت یعنی آلودگی هوا را زیر ذره بین قرار داده و ضمن مقایسه آلودگی تهران با 25 کلان شهر دیگر، راهکارهای فوری و میان مدت کاهش تولید آلاینده ها را نیز ارائه کرده است. در این میان راهکار کلیدی پیشنهاد شده از سوی بانک جهانی برای کاهش آلودگی هوای تهران، کاهش یا حذف یارانه سوخت است. به باور بانک جهانی، افزایش قیمت بنزین موجب صرفه جویی بیشتری در منابع شده و همچنین به کاهش مسافت طی شده ...
زمین بزرگترین دانشکده فنی و حرفه ای دخترانه در خاورمیانه وقفی است
بوده است . در همین رابطه با معاون فرهنگی اجتماعی اوقاف و امور خیریه استان تهران گفت وگوی دیگری با محوریت وقف علمی و تمایل دانشگاه ها به موضوع وقف داشتیم . وی گفت: از سال 1391 اقدامات مؤثری جهت وقف علم و فناوری و همکاری با دانشگاه ها در این زمینه شروع شده است که در همین زمینه می توان به جلسات مستمر با اساتید دانشگاه امیرکبیر، امام صادق (ع) و دیگر دانشگاه ها اشاره کرد . ...
نقش مطبوعات در تاریخ معاصر ایران
...: در سفری کوتاه به پیشینه رسانه در تاریخ معاصر ایران زمین، به نخستین ایستگاه مطبوعات معاصر می رسیم، به روزنامه کاغذ اخبار که در سال 1253 هجری قمری توسط میرزا صالح شیرازی در تهران انتشار یافت اما سه سال بعد به دلیل فضای نامساعد فرهنگی و سیاسی تعطیل شد . پس از آن همزمان با تاجگذاری ناصرالدین شاه در شوال 1264 هجری قمری، میسیونرهای آمریکایی برای انتشار نشریه در ارومیه از او اجازه ...
مشاهدات خبرنگار از عروسی های مختلط
شاید هر چیزی که برگزارکنندگان این گونه مراسم اراده کنند . جنوب و جنوب غرب شهر تهران حالا به یک قطب اقتصادی تازه تبدیل شده است. باغ تالارهای بی نام و نشانی که خیلی هایشان هیچ تابلو و مشخصه ای ندارند اما وارد منطقه شهریار یا احمدآباد مستوفی که می شوید با دیوارنوشته هایی مواجه می شوید که تبلیغات غیررسمی برای باغ تالارهایی است که شما می توانید مهمانی هایتان را به سبک مهمانی های شبانه ای که ...
نماینده ای که از ماه عسل گریخت!
پوشیده است. بایستی به تلخی گفت که شاید اگر نبود مبارزه امیرکبیر با فرقه های بابیت و بهائیت، ایستادگی آن مرد بزرگ در مقابل روس و انگلیس، مشی امیر برای خدمت به مردم و نه بزرگی که به استبداد و خودکامگی ناصرالدین قاجار گفت و دست آخر جانش را بر سر این راه گذاشت؛ امروز کسی طعنه مستبد و استبدادی را نسبت به میرزاتقی خان نمی شنید. شخصیتی ممدوح حتی در کلام رهبر معظم انقلاب که اصلاح طلبان ...
بازگشت آثار نمایشگاه موزه لوور در تهران به پاریس
کوروش در سال 1389 که 424730 نفر بازدیدکننده داشت، نمایشگاه موزه لوور در تهران پر بازدیدکننده ترین نمایشگاه موزه ملی ایران بوده است . وی افزود: آثار دوره قاجار موزه ملی ایران و مجموعه میراث جهانی کاخ گلستان نیز که در نمایشگاه امپرطوری گل سرخ: شاهکارهای ایرانی قرن نوزدهم به نمایش درآمده بود، روز جمعه 12 مردادماه به سلامت به ایران بازگشت. این نمایشگاه در فروردین ماه گذشته در موزه لوور ...
شفافیت نظام مند
بوده و دلیل اینکه آزموده دوباره آزمون می شود، مشخص نیست؟ امیدوارم دولت بازگشت در مسیر علم اقتصاد را با اصلاح در روندهای تصمیم گیری های ارزی که در هفته های اخیر نشانه های آن از جمله نرخ توافقی ارز بروز یافت، ادامه دهد تا تنش ارزی بیش از این گسترش نیابد و دیگر بازارها را درگیر خود نسازد. -شفافیت، راه ورود به مبارزه با فساد است. آنچه می تواند نظام اقتصادی ایران را در پرتو شفافیت ساماندهی کند ...
توقف کیف قاپان جنت آباد با شلیک هوایی پلیس
سعید لشینی در گفتگو با خبرنگار انتظامی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با اشاره به شکایت تعدادی از شهروندان ساکن محدوده جنت آباد و اطراف آ
پیام تبریک فرمانده سپاه ناحیه گچساران به مناسبت روز خبرنگار
سرهنگ سید علی اصغر نورایی نسب طی پیامی فرا رسیدن روز خبرنگار را به اصحاب رسانه تبریک گفت. به گزارش راک نیوز؛ سرهنگ سید علی اصغر نورایی نسب فرمانده سپاه ناحیه گچساران طی پیامی روز خبرنگار را به اصحاب رسانه تبریک گفت. متن این پیام به شرح ذیل می باشد: ن وَ اَلْقَلَمِ وَ مٰا یَسْطُرُونَ و سلام و درود خدا بر تمامی “وقایع نگارانی”که حرمت قلم و آگاهی را پاس می ...
دستور وزیر بهداشت برای بررسی فوری سوءقصد به پزشکان در تهران و نجف آباد
دستور وزیر بهداشت برای بررسی فوری سوءقصد به پزشکان در تهران و نجف آباد وزیر بهداشت به دکتر حریرچی معاون کل وزارت بهداشت دستور داد تا ضمن عیادت سریعا گزارشی از سوء قصد به دو پزشک در تهران و نجف آباد را تهیه و برای پیگیری قضایی و برخورد با عوامل این حملات به وی ارائه دهد. به گزارش وبدا، اخیرا جراح مغز و اعصاب شهرستان نجف آباد اصفهان توسط افراد نقابدار مورد سوءقصد و حمله قرار ...
تجلیل از خبرنگار فهرج
، وظیفه خبرنگاران و اصحاب فکر، اندیشه و قلم آن است که در این مبارزه با تولید محتوی فاخر، اثرگذار و انقلابی در این جنگ با مقابله به دشمن بپردازند و پیروزی را برای ملت ایران رقم زنند. سجاد رکن آبادی، رئیس اداره ارشاد اسلامی فهرج هم گفت: عظیم میراولیایی، تنها خبرنگار فعال و رسمی شهرستان فهرج است. وی با اشاره به نقش خبرنگاران در تنویر افکار عمومی، افزود: خبرنگاران در روشنگری اذهان ...
مبارزه با فراموشی
نوجوانی این سؤال مطرح شد که من برای چه جنگیده ام. پاسخش برای خودم مبارزه با فراموشی بود. اینکه چطور شد که جنگ کردیم و کم کم به دوران قبل از جنگ، قبل از انقلاب و عصر پهلوی ها رسیدم. به این تحلیل رسیدم که روایت ما از تاریخ می تواند در ادوار دیگر به ما کمک کند. به یاد می آورم که آن زمان من با آقای محمد نوری زاد به گروه های مناسبت های اسلامی شبکه اول تلویزیون رفتیم. امکانات کم بود. فقط دو شبکه تلویزیونی ...
تنها 10 درصد مراکز دفن زباله شهری آذربایجان شرقی با مجوزهای زیست محیطی است
وضعیت زباله گاه های استان تا پایان سال97 از شهرداری های استان خواسته شده است. معاون پایش و نظارت اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان شرقی افزود: هم اکنون نحوه جمع آوری، انتقال و دفن زباله در مرکز دفن تبریز از وضعیت مناسبی برخوردار نبوده و اخطاریه لازم جهت اصلاح وضعیت موجود صادر شده و به مقامات ارشد استانی، دادگستری و ادارات ذیربط اطلاعات لازم داده شده است. عباس نژاد یادآور شد: طرح های احداث و ساماندهی مراکز دفن 5 شهر استان امسال بررسی شده و ساماندهی محل های دفن در چند شهر بزرگ استان شامل مرند، مراغه، هشترود، عجب شیر و هریس در حال اجراست. ...
دو چهره استیضاح
موافقت با استیضاح وزیر دعوت کرد. دقایقی هم بعد از اینکه جلسه آغاز شده بود و اعتراضات محجوب همچنان ادامه داشت، علی ربیعی همراه رضا انصاری، معاون منابع انسانی رئیس جمهور و جمعی از دولتمردان وارد صحن علنی مجلس شدند. از ادعای رشوه تا انتقاد از سوءمدیریت وزیر به گزارش خبرگزاری خانه ملت علی رستمیان، نماینده سلسله و دلفان، به عنوان اولین موافق در جریان بررسی طرح استیضاح وزیر کار گفت: این جانب ...
راهکار اساتید جوان دانشگاه برای حل مشکلات اقتصادی و عبور از تحریم ها
: اقتصاددانان غربی معتقدند تحریم های خارجی قدرت فلج کردن ایران را ندارد زیرا می دانند اقتصاد ایران بسیار قدرتمند و بزرگ است به همین دلیل به سمت تحریم های داخلی آمدند تا به مردم فشار وارد کنند. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: سیاسیون غربی گفتند اقتصاد ایران بسیار بزرگ و قوی است ولی مریض است و قدرت دفاع از خودش را ندارد، لذی بر همین اساس هم برنامه ریزی کردند و به مبارزه با نفت و بانک ایران ...
ماهینی: فقط نگران گرمای وحشتناک اهواز هستیم
راه بیندازی؟ من کجا و مهدی مهدوی کیا کجا؟ آقامهدی بزرگ ماست و الگوی خیلی از فوتبالی ها که خیلی برای فوتبال پایه زحمت می کشد و همین الان هم در رده های پایه ای باشگاه هامبورگ مشغول به کار است. برای این مرد بزرگ و کاپیتان خودم آرزوی موفقیت می کنم. * از پرسپولیس چه خبر؟ اوضاع و احوال خوب است؟ خدا را شکر همه چیز خوب است. دو برد در هفته های ابتدایی به دست آوردیم که با ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
رویارویی پرسپولیس با استقلال خوزستان پس از عبور برانکو از 200
دلیل پرداخت نشدن پول هتل 5 ساعت معطل ماندند و در نهایت با کمک مسئولان استان گیلان به صورت زمینی به تبریز رفتند. استقلال خوزستان - پرسپولیس هنوز نباید از داریوش یزدی در استقلال خوزستان انتظار کسب نتیجه و انجام کارهای بزرگ را داشت. تیمی که دیر بسته شده و دیر سرمربی خود را شناخته و حالا در قدم های اول خود باید مقابل بهترین تیم حال حاضر لیگ قرار بگیرد. مصاف با پرسپولیسی که دو سال گذشته ...
غرق شدن زن 64 ساله در کانال آب قزوین
غرق شدن زن 64 ساله در کانال آب قزوین گروه استان ها – قزوین - معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان از غرق شدن زنی 64 ساله در کانال آب "مادر" قزوین خبر داد. سرهنگ "ایمانعلی محمد زاده" در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری پلیس، با اعلام این خبر گفت: در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر یک مورد غرق شدگی در کانال آب "مادر" ابتدای منطقه"ناصر آباد"، ماموران انتظامی و عوامل ...
از مذاکره با ترامپ تا آن 5 هواپیمای ملخی
زیادی می کند. اینکه چرا برخی روزنامه های زنجیره ای طی دو روز گذشته برای چنین وضعی(بازگشت آرامش نسبی و موقت به بازار) جشن گرفته اند، بازمی گردد اول، به ماهیت آنها بعد به عملکرد افتضاحشان در 5 سال گذشته. آنها عامل وضع موجودند. همین ها بودند که با دادن آدرس غلط، دولت را به این روز انداختند. جشن گرفتنشان برای فریب افکار عمومی است. آنها باخته اند بنابراین باید دستاوردهای ناچیز را بزرگ جلوه دهند ...
تور گردشگری سگ ها در پرند/ وقتی کسی به فکر مهرنشینان نیست+عکس
محلی برای جولان سگ های ولگرد تبدیل شود و مردم شاهد قُلدری دسته های بزرگ سگ ها در پارک ها، بولوارها، فضای سبز مقابل مهدکودک ها، مدارس و برج های مسکونی خود باشند. سگ هایی که برخی از ساکنان فازهای مهر نشین معتقدند، نیسان های آبی رنگ اقدام به تخلیه گله های سگ در این بخش از پرند می کنند. سگ هایی که این خودروها از دیگر مناطق جنوب غربی تهران جمع آوری و در حاشیه رودخانه شور و بیابان های اطراف ...
کشف 59 کیلو گرم شیشه و بیش از 28 هزار لیتر سوخت قاچاق در زنجان
به گزارش پایگاه خبری پلیس؛ علی آزادی اظهار داشت: در پی مبارزه قاطع پلیس با سوداگران مرگ ماموران مبارزه با مواد مخدر استان از حمل و قاچاق محموله سنگین مواد مخدر صنعتی مطلع شدند. فرمانده انتظامی استان زنجان ادامه داد: در بررسی های دقیق و تکمیلی ماموران، از توزیع یک محموله بزرگ مواد مخدر صنعتی در استان تهران مطلع و رسیدگی به موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. رئیس پلیس زنجان ...
حضور فرانسه با دو نمایش در جشنواره تئاتر عروسکی / "هدیه اسرارآمیز" جشنواره تئاتر عروسکی به کودکان
رویداد24 کشور فرانسه با دو نمایش "پادشاه سرگردان" و " کوچکترین نمایش از انتهای دنیا " در هفدهمین جشنواره بین المللی نمایش عروسکی تهران مبارک حضور دارد. نمایش "پادشاه سرگردان" به نویسندگی و کارگردانی ژان باپتیست پوش، کاری از گروه XouY است که خلاصه داستان آن آمده است: "پادشاه زیباترین کشور دنیا یک سال برای پاسخ به پرسش "زن ها بیش از هرچه در دنیا چه می خواهند؟" فرصت دارد. چنانچه نتواند پس ...
تسهیلات پلیس برای ترخیص خودروهای توقیفی در فاصله اعیاد غدیر تا قربان
مالکان خودروهای توقیفی، تسهیلاتی را فراهم کند. رئیس پلیس پایتخت در خاتمه گفت: در دهه ولایت یعنی از یکم تا هشتم شهریور ماه سال جاری و در فاصله زمانی بین دو عید غدیر و قربان، یک واحد ستاد ترخیص خودروی پلیس راهنمایی و رانندگی در ستاد راهور تهران بزرگ تشکیل خواهد شد و با اخذ تعهدات و تقسیط جرایم، موتورها و خودروهای توقیفی را آزاد خواهد کرد. انتهای پیام/4009/ ...