سایر منابع:
سایر خبرها
درمان یبوست با 9 دمنوش گیاهی
. استفاده طولانی مدت از چای های گیاهی اگرچه چای های گیاهی می توانند یبوست های موردی را درمان کنند اما راه حل طولانی مدت برای درمان یبوست نیستند. برای درمان یبوست های مزمن بهتر است در کنار استفاده از چای های گیاهی برای تشخیص علت یبوست و راه حل های درمانی طولانی مدت و موثر به پزشک متخصص مراجعه کنید. یبوست ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد، بنابراین تشخیص علت آن اهمیت دارد. ...
علائم بارداری در زنان، می شناسید؟
. دردوران بارداری احساس گرمای بیشتری می کنید. برای کنترل این مرحله آب بیشتری بخورید. اگر ورزش می کنید، حرکتهای سبک و تایید شده توسط پزشک متخصص را با دقت انجام دهید. سوزش سینه ها از معمول ترین علائم بارداری حساس و متورم شدن سینه ها است که باز هم بخاطر تغییرات هورمونی است. شاید این سوزش و تورم کمی دردناک تر از مواقع قبل از قاعدگی احساس شود. این ناراحتی معمولا بعد از سه ماهه اول ...
چرا کودکان لجبازی می کنند؟
سرپیچی می کنند. این روان شناس با اشاره به این که کودکان لجباز اغلب به طور عمد دیگران را اذیت می کنند، گفت: آنها دیگران را به علت اشتباهات و شیطنت های خودشان سرزنش می کنند و حداقل 2 بار در طی 6 ماه از خود رفتارهای کینه توزانه یا غرض ورزانه نشان می دهند. این علائم در کودکان قبل از 5 سال، در بیشتر روزهای هفته و حداقل تا 6 ماه قابل مشاهده است اما در کودکان 5 سال به بالا یکبار در هفته و حداقل به ...
چگونه با بی انگیزگی در محیط کار مقابله کنیم؟
...، میزان حقوق، امنیت شغلی، استرس، خستگی و بازه زمانی کار درآن ها را بررسی کرده اند. پژوهش ها نشان داده است بیشتر کارکنانی که درمحل کارخود به سختی کار می کنند و ترافیک کاری بالایی دارند به تدریج دچار اختلال هایی، چون استرس، افسردگی، پرخاشگری ، جویدن ناخن، کندن مو های سر یا صورت و افت کیفیت سلامت جسم و روح می شوند. کارشناسان اعلام کرده اند در صورت کاهش نیافتن فشارکاری روی ...
لزوم رعایت بهداشت پوست و مو در استخرها
هستند باید به دنبال مراجعه به استخر حتماً پوست خود را چرب نگه دارند زیرا در غیر این صورت خشکی پوست در آنها تشدید می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه به مدیران استخرها توصیه می شود، حتماً از مراجعان خود کارت سلامت پوستی دریافت کنند، یادآور شد: توصیه می شود کارت های سلامت پوست حتماً توسط متخصصان پوست و مو تائید و تهیه شود. به پزشکان نیز توصیه می شود قبل از صدور کارت، بیمار را به لحاظ ...
ازکجا بفهمیم کودک به دکتر نیاز دارد؟
برخی مشکلات آشنا شوند تا در صورت بروز، قادر به تشخیص به موقع و درست آن ها باشند. چون بدون شک تشخیص به موقع این علائم همان طور که در بزرگسالی مهم است در کودکان نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. در این مطلب 7 علامت را معرفی می کنیم که بهتر است با آن ها آشنا شوید و با مشاهده آن ها فرزند دلبندتان را به پزشک برسانید. بروز خال روی پوست کودک البته که کودکان نیز مانند بزرگسالان خال ...
واکنش به دعانویسی
کودکان نیازمند کارتیمی متشکل از سایر رشته های توانبخشی همچون علوم اعصاب شناختی، کاردرمانی، روانشناسی کودکان استثنایی و...، است. این متخصص علوم شناختی در توضیح آسیب مغزی اختلال اوتیسم بیان داشت: مغز این کودکان جزیره ای عمل کرده و راه های ارتباطی و یکپارچگی عصبی دچار افت عملکرد می شود تا جایی که شاید این کودکان در بعضی از مهارت های ذهنی مانند ریاضیات نابغه باشند ولی در بیان یک جمله ساده ...
هشدار مجلس به دولت/افشاگری یا شفاف سازی /اقتصاد پسا آمریکا؛ لزوم چرخش سیاسی ترامپ/بازار ثانویه را جلوی ...
ملی و مصالح عمومی تا کجا مورد معامله صاحبان قدرت قرار می گیرد. گرچه ممکن است بروز چنین رفتار ها و کنش هایی چندان فراگیر نباشد، اما پژواک و انعکاس این نوع افشاگری ها در جامعه با روندی تصاعدی حرکت کرده و شکل و بازتاب منفی فراوانی بر جای می گذارد. بی گمان تاثیر منفی و خطرناک چنین برخورد هایی بسیار بیش از تحریم های آمریکا است. چرا که هر نوع بحرانی با استفاده از اعتماد عمومی و ظرفیت های جامعه ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
افزایش قدرت و کیفیت طرح های مؤسسات قرآنی با حمایت متولیان/ مفاهیم قرآنی؛ متضمن تربیت نسل آینده
جلت توجه می کرد و همین امر موجب شد تا به این فکر افتادیم که مبحث آموزش و حفظ قرآن کریم را در مؤسسه ویژه کودکان داشته باشیم و به بحث تربیت و اخلاق و مفاهیم قرآنی نیز توجه داشتیم. معماری در ادامه به علت نامگذاری مؤسسه به سرای نیکان اشاره کرد و گفت: زمانی که برای تأسیس مؤسسه با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کردم، به یکی از ابیات نظامی گنجوی رسیدم: بد آید بدان را به چرخ کبود / به نیکان همه نیکی ...
علت افزایش بیماران هموفیلی؟
بیماران در معرض مشکلات خونریزی و کاهش پلاکت ها قرار دارند و بی توجهی به این مهم می تواند جان این بیماران را به خطر بیندازد. این نماینده مجلس اظهار کرد: این بیماری که وابسته به ژن است باید از این نظر که فرد دارای ژن غالب یا مغلوب بوده، مورد بررسی قرار بگیرد، از سوی دیگر انتقال این بیماری وابسته به جنس هم بوده، کما اینکه پسران بیشتر ناقل این بیماری هستند، همچنین جغرافیا هم در بروز بیماری های ...
زنان دیابتی بخوانند/ ارتباط چاقی و آنفلوانزا
کبد در زنان دیابتی کمتر است. یافته ها نشان می دهد زنان مبتلا به دیابت 27 درصد بیش از زنان سالم در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. در مورد مردان، این ریسک 19 درصد بالاتر است. این باور وجود دارد که افزایش گلوکز خون با آسیب به DNA منجر به بروز تاثیرات سرطان زا می شود. تاثیر چاقی بر تشدید علائم آنفلوانزا طبق نتایج مطالعه جدید، چاقی می تواند موجب افزایش عوارض ناشی از آنفلوانزا نظیر ...
ورود زایمان به دنیای لاکچری ها/ بچه ام در این تاریخ به دنیا بیاید، کلاس دارد!
به گزارش نامه نیوز رواج مدگرایی و شیوع باورهایی که صرفاً برای جلب توجه در زنان و مردان ایجاد شده است این بار به جابه جایی زمان زایمان برای هماهنگی بین تاریخ هایی مانند زمان ازدواج، تولد والدین و دیگر فرزندان ختم شده است. اگر چه در خصوص علت این اقدام فلسفه منطقی وجود ندارد ولی تغییر تاریخ زایمان در اکثر موارد نارسی و دیررسی جنین، مشکلات تنفسی، مغزی و مرگ نوزاد را رقم می زند. ...
بیماران خاص خراسان شمالی چشم انتظار اتمام ساخت کلینیک تخصصی/ بعد از بیماری ام اس به طلاق باید فکر کرد یا ...
مشکلات مهم زنان مبتلا به ام اس در خراسان شمالی رئیس انجمن بیماران ام اس خراسان شمالی با اشاره به اینکه بیشتر بیماران تحت پوشش این انجمن را جوان ها تشکیل می دهند، افزود: بیشتر بیماران مبتلا به ام اس در استان به خصوص خانم های مبتلا به این بیماری دارای مشکلات خانوادگی هستند. پیدا با اشاره به اینکه انجمن ام اس استان با همت افراد خیر و نیکوکار و پزشکان متخصص مغز و اعضاب در راستای ...
حکم جدید برای رییس برکنار شده پژوهشکده چای/ سرنوشت مبهم پرونده فروش چای غیر ارگانیک به جای چای ارگانیک
خرسندم که توانستیم از ظرفیتها و توانمندیهای ایشان در راستای پیشبرد اهداف دولت تدبیر و امید در بخش کشاورزی شهرستان لاهیجان بهره مند شویم. امیدوارم حضور دکتر آزادی به عنوان یک جوان متخصص و تحصیلکرده در مجموعه ی مدیریتی شهرستان زمینه ی توسعه و پیشرفت هرچه بیشتر لاهیجان به ویژه در بخش کشاورزی را فراهم آورد. اتهام فروش چای غیر ارگانیک به جای چای ارگانیک آخرین ماه های حضور دکتر آزادی در ...
رشد اجتماعی کودکان، عوامل موثر بر آن
...> استرس می تواند به شدت بر عملکرد اجتماعی کودک تأثیر بگذارد. لیز الیوت، متخصص مغز و اعصاب، در کتاب خود به جمله چه چیزی در آنجا در حال وقوع است؟ اشاره میکند. کودکانی که در رحم مادر در حال رشد هستند در معرض استرس مادر قرار می گیرند و نسبت به آن واکنش نشان می دهند و می توانند کودکان خجالتی بار بیایند. همچنین منازعات والدین، محله های زندگی پر از استرس و فقیرنشین و بیماری های مزمن کودکان را به سمت خجالت ...
تولید برنج مهندسی شده برای تولید پروتئین های خنثی کننده ویروس HIV
.... زمانی که این برنج رشد کند، دانه هایی تولید می کند که با استفاده از آن ها می توان کرمی ساخت که با استعمال روی پوست موجب شود پروتئین های مورد نظر وارد بدن شوند. این برنج یک نوع آنتی بادی و دو نوع پروتئین تولید می کند که به طور مستقیم با ویروس HIV پیوند برقرار کرده و مانع ارتباط آن با سلول های انسانی می شود. پژوهشگران می گویند یک بار که برنج کشت داده شد، هزینه های تولید این کرم ناچیز ...
ایا ورزش باعث تلخ شدن شیر مادر میشود؟
کودکتان ورزش کنید تا اسید لاکتیکی که وارد شیر می شود، جلوی اشتهای فرزندتان را نگیرد. - مادرانی که در دوران شیردهی به سر می برند، باید از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنند و حتماً تحت نظر پزشک متخصص باشند. - بعد از ورزش سعی کنید دوش بگیرید و سینه هایتان را بشورید. کودکان نمک زیادی را دوست ندارند! - اگر کودکتان از خوردن شیر سرباز زد، می توانید با فشار دست، کمی از شیرتان را ...
غذای مانده تا چه زمانی قابل خوردن است؟
...: بروز بی حالی و تهوع از عواقب مصرف غذای مانده است و علاوه بر این مصرف غذای مانده باعث پیری بدن می شود و بهتر است غذاهای تازه، به صورت روزانه طبخ و مصرف شود! نگران و گیج بودم؛ یعنی غذاهای فریز شده من هم شامل همین قاعده می شد و باید منتظر علائم مسمومیت و پیری زودرس می شدم؟! شما هم اگر به هر دلیلی راه مشابهی را برای خلاصی از آشپزی روزانه در پیش گرفته اید، آیا می دانید عواقب مصرف غذاهای ...
خطرات جبران ناپذیر بی توجهی به التهاب کیسه صفرا
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید براینکه علت التهاب کیسه صفرا باید شناسایی و درمان شود، بیان کرد: اگر التهاب درمان نشود، خطر سرطان و سنگ کیسه صفرا را به همراه دارد. به گزارش شفا آنلاین :محمود اسحاق حسینی درباره التهاب کیسه صفرا، گفت: التهاب کیسه صفرا به دلایل مختلفی از جمله سنگ صفرا، انگل، عفونت و ... بروز پیدا می کند که در تمامی موارد یک بیماری جدی محسوب می شود و باید ...
همه چیز درباره بیماری سالک
فعالیت را دارند. *هنگامی که در فضای داخلی قرار دارید حتما از توریِ در و پنجره و سیستم تهویه ی هوا استفاده کنید. *به تشک خود یک پشه بند وصل کنید و توجه داشته باشید که پشه ی خاکی از پشه های معمولی دیگر بسیار ریزتر است. در صورت امکان، داخل پشه بند را با حشره کشهای Pyrethroid اسپری کنید. *قبل از سفر کردن به مناطق پر خطر، حتما پشه بند، اسپری حشره کش و کرم ضد حشرات تهیه کنید. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
پوستی شاداب با حذف لبنیات از رژیم غذایی
منجر شود. قندهای افزوده در شیر بدون چربی می توانند به بروز آکنه منجر شوند به گفته آونی شاه، متخصص پوست، افرون بر پروتئین و هورمون هایی که در شیر بدون چربی یافت می شوند، محتوای قند این محصول نیز می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود. شیر بدون چربی در واقع دارای قند بیشتری نسبت به شیر کامل است. افزایش محتوای قند به شاخص گلیسمی بالاتر منجر می شود. مصرف مواد غذایی دارای ...
رد پیشنهاد آرسنال؛ مهاجم بارسا ماندنی است
آی اسپورت- عثمان دمبله، ستاره جوان بارسا تصمیم دارد یک فصل دیگر هم در این تیم باقی بماند. مصدومیت های نابه هنگام در همان بدو حضور در بارسلونا باعث شد فصل اول برای عثمان دمبله در نوکمپ خوب پیش نرود و انتقال مالکوم برزیلی در تابستان امسال نیز مزید بر علت شد تا شایعات در خصوص آینده او افزایش یابد. در روزهای اخیر اخبار زیادی در خصوص تمایل آرسنال و منچستریونایتد برای جذب ستاره فرانسوی ...
گردو برای زنان باردار، فایده اش را بدانید
پوستی سالم داشته باشید. به غیر از این موارد، مصرف آجیل باعث از بین رفتن حلقه های سیاه دور چشم و پف زیر چشم می شود. همچنین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در گردو، همگی باعث ایجاد شفافیت و مرطوب کنندگی پوست می شوند و از بروز چین و چروک جلوگیری می کنند. سلامت و زیبایی مو گردو برای مو بسیار مناسب است زیرا شامل برخی از مواد مغذی نظیر آنتی اکسیدان ها ...
مراقبت از نوزاد پس از زایمان، سه ماه اول
خودش منبع تغذیه را بیابد، متولد می شود. به همین علت است که سه ماه اول پس از زایمان، زمانی بسیار حیاتی برای مادر و نوزادش است. این زمانی است که فرزندتان به دنبال یافتن جایگاهی در محیط جدیدش است. فرزندتان در رحم شما از نورهای ناراحت کننده، صداهای گوش خراش، تغییرات دما، گرسنگی، تشنگی و ضربه ها و تکان های مختلف در امان بوده است. در واقع به دلیل اندازه مغز و بزرگی سر انسان، نوزادان ما پیش از ...
ترشحات خونی واژن، علتش چیه؟
ترشحات خونی واژن علت ترشحات خونی واژن، اغلب و به سرعت قابل تشخیص و درمان است. زمانی که متوجه علائم این ترشحات شدید، با پزشک خود تماس بگیرید. در ادامه، دلایل مختلفی که می تواند باعث بروز این عارضه شود را به تفکیک بیان خواهیم کرد. علل ایجاد ترشحات خونی واژن مرتبط با باروری - چرخه قاعدگی. ترشحات خونی ممکن است ناشی از ترکیب ترشحات با خون باقی مانده از دوره قاعدگی باشد ...
مشکل تنگی واژن، چگونه حل می شود؟
... -نوسانات هورمونی -استرس تنگی واژن به علت هر یک از موارد ذکر شده در بالا را می توان به کمک یک متخصص پزشکی مدیریت یا درمان کرد. چگونه میزان تنگی واژن تغییر می کند؟ واژن زنان در طول عمر آنان دچار تغییرات بسیاری می شود. تغییرات فهرست زیر به طور مستقیم بر واژن تأثیر می گذارند: -تغییرات مرتبط به هورمون -بارداری -زایمان و ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، چیزهایی که باید بدانید
بارداری هستید، توجه به تغذیه بسیار مهم است. پزشک و ماما توصیه های لازم را در اختیار شما می گذارند. مصرف میوه و سبزیجات در دوران بارداری مقدار بسیار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید، زیرا آن ها ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را تامین می کنند. همچنین فیبر نیز به سیستم گوارش و هضم کمک کرده و از بروز یبوست جلوگیری می کند. روزانه 5 واحد میوه و سبزی مصرف کنید که می تواند به صورت ...
واکاوی علمی ماجرای برش پوست با لبه تیز کاغذ
...، لب ها و زبان ما در آنچه به طور معمول انجام می دهند، خوب عمل کنند. این نواحی شدیدا حساس، بخش هایی هستند که ما مدام از آنها استفاده می کنیم. سطح انگشتان دست، لب ها و زبان پس از آسیب، تمایل به باز شدن از درون و بیرون دارند. سرانجام به دلیل تحریک شدن رشته های عصبی در عمق زخم، بدون آن که آسیبی به آنها برسد، در ما موجب احساس درد می شود. با بریده شدن پوست توسط کاغذ، رشته های عصبی به طور کامل فعال ...
فلج صورت چیست؟
در اثر سرماخوردگی دچار عفونت می شوند و یا تبخال و آفت می زنند، بعد از مدتی ممکن است فلج عصب صورتی در آنها دیده شود که این نوع فلج ویروسی است. وی افزود: ویروس هرپس یا تبخال نقش خیلی مهمی در فلج بل دارد که علاوه بر تاثیرگذاری در عصب هفتم و بروز فلج صورت، ممکن است روی اعصاب دیگر صورت تاثیرگذار باشد و آنها را نیز تحریک کند. علائم فلج بل این متخصص مغز و اعصاب درباره ...