خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برچسب انرژی بدنتان را چک کنید
های حیاتی برساند و این موضوع به عنوان مثال باعث ریزش موی بسیار زیاد می شود. در واقع در شرایط غیرطبیعی بدن ترجیح می دهد انرژی مواد مغذی را برای قلب، کبد و کلیه ها ذخیره کند و قسمت های دیگر با عوارضی روبه رو می شوند که با یک تغذیه صحیح براحتی قابل کنترل است. پایین بودن دمای بدن و احساس سرما حتی در فصل گرم یکی دیگر از نشانه های کمبود کالری است. هنگامی که بدن با مشکل کمبود کالری مواجه شود، چرخه ...
چگونه بر استرس خود غلبه کنیم
نگران نباشید. راه های اثبات شده ای وجود دارند که استرس را از بین می برند. در طول این هفته، روزانه یک روش از تکنیک های پیشنهاد شده را امتحان کنید. بعضی از آنها بهتر از روشهای دیگر اثر می کنند. ● کاری انجام ندهید حداقل یک بار در روز، پنج یا ده دقیقه آرام بنشینید و کاری انجام ندهید. به صداهای اطراف، احساستان و هر گونه کششی در گردن، شانه ها، بازوها، سینه و غیره تمرکز کنید. رابین ...
چطور در دوران بارداری زشت نشویم؟
و سفت می شود و در اواخر بارداری ممکن است به این علت خارش شدید در ناحیه شکم ایجاد شود. افزایش تعریق و بالا رفتن گرمای بدن می تواند باعث بروز جوش های حساسیتی و چرکی در ناحیه شکم شود. در بعضی موارد دوش گرفتن با آب خالی، حتی چندبار در روز می تواند تمام این مشکلات را برطرف کند. پوشیدن لباس های نخی نازک و به حداقل رساندن تماس پوست شکم با لایه های مختلف لباس و جلوگیری از تعریق هم می تواند شدت علائم را ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش و 8 راز پخت آن
بروز حساسیت در شما نشود. اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به اندازه باشد. مثلاً 5 تا 6 قاشق غذاخوری برنج سر صاف و 4 تا 5 عدد هم میگو میل کنید. البته برای آن که اشتهای شما گرفته شود، بهتر است قبل از خوردن غذا، سالاد کاهو میل کنید تا مقداری از حجم معده تان را بگیرد. اگر کلسترول دارید بهتر است روغن مورد ...
دست ما نمک ندارد یا العبادی نمک نشناس است؟
زیر دِین این و آن زندگی کند. موضع دولت مرکزی عراق این است اما موضع افغانستان و کردستان عراق هم در یادها می ماند. ما از این همسایۀ غربی هیچ گاه خیری ندیده ایم و اگر مزار امامان نازنین مان نبود و بیم یک درگیری خون بار و پر تلفات دیگر و ضرورت همسایگی نبود نیاز به حداقل رابطه هم نبود اما حالا هم دیگر نیاز به این همه قربان صدقه و نزدیکی نیست. شاه عباس کبیر وقتی خبر بدرفتاری با ...
بهترین زمان برای مصرف کله پاچه
تری گلیسرید) و اسید ارویکشان بالاست و مبتلایان نقرس باید از مصرف کله پاچه اجتناب کنند؛ اشخاص بهتر است کله پاچه را در فصل زمستان میل کنند؛ از کله بز و گاومیش هم استفاده نشود. مقدار مجاز مصرف کله پاچه عظمایی درباره مقدار مجاز مصرف کله پاچه تاکید کرد: کله پاچه باید ماهی یک تا 2 بار مصرف شود، بنابراین افراد به ویژه اشخاصی که تحرک کمی دارند باید از مصرف مداوم و روزانه این غذا پرهیز کنند. ...
یک پنجم ایرانی ها فشارخون بالا دارند
...> وی افزود: کمبود ویتامین D پیامدهای بسیاری را دارد و در حال حاضر مشکل کمبود ویتامین D را در کشور داریم و در این راستا برنامه ملی غنی سازی آرد با ویتامین D در کشور در حال انجام و در دستور کار است. وی همچنین خاطر نشان کرد: برنامه ملی غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک نیز در کشور اجرا می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 30 دقیقه پیاده روی و حداقل 2 واحد ...
10 نکته تمرینی برای دستیابی به حداکثر نتایج +برنامه تمرینی
...> انجام حرکات ثابت و کنترل شده بهترین راه برای حس کردن کامل یک عضله می باشد.برای یک مبتدی تقریبا سه هفته طول خواهد کشید تا هماهنگی عصبی عضلانی او به طور کامل شکل بگیرد و بتواند به طور کامل تحت فشار قرار گرفتن یک گروه عضلانی را حس کند.در این مرحله شما دیگر قادر خواهید بود تا آن گروه های عضلانی را به شکل کارآمدی تمرین دهید و میزان تقلب کردن در تمرینات نیز به حداقل می رسد. نکته 3) ...
آموزش خودمراقبتی، نیاز سالمندان
سالخورده با تقویت عضلات و استخوان ها، بهبود تعادل و کاهش( Decrease ) دردهای آرتروز باعث کم کردن پیامدهای جسمی و روانی ناشی از کهولت سن می شود. این متخصص طب سلامندی اظهارداست: مطالعات متعدد نشان می دهد افزایش خون رسانی به مغز که ناشی از انجام فعالیت های ورزشی است نیز می تواند قوای ادراکی مغز را حفظ کرده و ضمن افزایش سلامت مغز، علائم ابتلا به افسردگی را در سالمندان به حداقل برساند. ...
مرگ های تمام وقت
و این خود نشانگر این است کە خبرنگاری بر طبق یک سری اصول حرفەای و منطبق بر اصول تنظیم و پایەگذاری شدە است کە واهمەای از کشمکش با مرگ نیز ندارد و این خود از طرفی بە معنای انتقال قدرت بە دنیای رسانە است و از طرفی نیز نوعی پویایی و دینامیسم را عرضە می دارد کە مخاطب اکتیو و متقاضی را بە جستجوی روش هایی از دریافت دادەها و اطلاعات سوق می دهد کە ماحصل ان حداقل درک زندگی پر مخاطرە یک خبرنگار است. ...
پذیرش دانشجو در رشته آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مجازی
نام را تکمیل کنند. متقاضیان میبایست مبلغ 4480000 ریال به عنوان شهریه ثابت هر ترم تحصیلی با انتخاب حداقل یک ماده درسی و مبلغ 896000 ریال به عنوان شهریه متغیر به ازای هر واحد درسی انتخابی از طریق درگاه مالی سامانه سما دانشگاه علوم پزشکی مجازی پرداخت کنند. - پس از تکمیل موفقیت آمیز فرم ثبت نام از طریق سامانه ثبت نام آنلاین به متقاضیان کد رهگیری ارائه می شود که برای پیگیری ...
تعادل هورمون های زنانه، خوراکی هایی که به آن کمک می کند
... 4- چای سبز چای سبز یک ترکیب طبعی به نام تینین theanine دارد که باعث آزاد شدن کورتیزول می شود که به نوبه خود سطح استرس و اضطراب را به حداقل کاهش می دهد. 5- روغن نارگیل سعی کنید روغن نارگیل را گاهی در آشپزیهایتان استفاده کنید. داستانهایی که در مورد مضرات روغن نارگیل برای قلب گفته می شود را باور نکنید. نه تنها اثر آن روی تعادل هورمونی شگفت انگیز است بلکه قند خون را هم ...
روایتی از یک جنایت هولناک
به فزونی نهاده و این وضعیت همچنان ادامه خواهد داشت؛ حال آنکه عدم وجود این سازمان حداقل این دستاورد را به دنبال می داشت که متجاوزان فرصت و جرأت بیشتر برای افزایش دامنه تجاوزگری های شان نمی یافتند و در کشتار و سلاخی بیش از پیش کودکان و بی گناهان، جَری تر و گستاخ تر نمی شدند. لذا آنکه امروز و در وهله اول می بایست در محکمه افکار عمومی منطقه ای و بین المللی مجازات شود نه متجاوزان سعودی ...
مردم به ریال حقوق می گیرند اما به دلار خرج می کنند/ سازمان های نظارتی نگذارند عده ای خون مردم را در شیشه ...
کرد و امروز فصل همکاری و همدلی است. امام جمعه کازرون از همه مسوولان و قوا خواست تا از اقدامات خود گزارش دهند و اظهارداشت: مردمی که حامی دولت و مجلس بودند قطعا اگر ببینید که مسوولانشان خدمت می کنند حمایتشان را ادامه می دهند. وی با اشاره به آتش زدن مجسمه سلمان فارسی در کازرون این کار را بسیار زشت و سخیف دانست و تصریح کرد: کسی که این کار را کرده نه ایرانی است نه مسلمان، چون ...
تصمیم پرسپولیس بعد از درگیری خونین / اخراج لیدر دردسرساز
موضوع بود و البته وعده ای برای حل و فصل ماجرا. گرشاسبی از مسئولانی که در سفر به اهواز همراه تیم بودند، خواسته که گزارشی دقیق از اتفاقات رخ داده را در اختیارش بگذارند و قول داده که با مقصران برخورد کند. برای همین از مدیر کانون مشوقین باشگاه دعوت کرده که در جلسه صبح شنبه شرکت کند. البته یک شایعه هم هست که با لحنی کاملا جدی و مطمئن ادعا کرده این شخص در واکنش به اعتراض بازیکنان استعفای خود را ...
هدر رفت آب در زمین، پای فاضلاب را به مزارع سمنان باز می کند
است که هرسال با شروع فصل گرما و شیوع برخی بیماری ها در این مورد صحبت شده، اما رسیدگی به این معضل پس از مدتی فراموش می شود. انواع سبزی، صیفی و محصولاتی که در این زمین ها تولید می شود، بدون نظارت بر شیوه پرورش و آبیاری وارد بازار می شوند و ممکن است با مصرف آن سلامت افراد زیادی به خطر افتد . متاسفانه با وجود نیاز بالای کشاورزان و بهره برداران سمنان به منابع آبی که با هزینه بالا به مزارع منتقل می شوند ...
فواید راه رفتن با پای برهنه روی چمن
پیاده روی با پای برهنه کمک به کنترل بی خوابی از فواید پای برهنه راه رفتن بر روی چمن بی خوابی، یک نوع اختلال در خواب تلقی می شود. افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، گفته می شود که دچار بی خوابی شده اند. با توجه به بنیاد ملی خواب، یک فرد بالغ نیاز به حداقل 7 ساعت خواب در طول شبانه روز دارد تا سالم بماند. اعتقادات و شواهد بر این است که راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن، می تواند بی خوابی ...
ممنوع بودن غذاهایی برای دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت اگر دیابت دارید قطعا باید پرهیزهای غذایی خاص خود را داشته باشید. این مطلب را بخوانید چرا که غذاهایی که برایتان مثل سم است را آورده ایم. به گزارش شفا آنلاین : مبتلایان به دیابت باید مصرف مواد نشاسته ای با روغن زیاد مانند سیب زمینی سرخ شده را به حداقل برسانند و در میان وعده از منابع کربوهیدرات کم چرب مثل نان برشته، نان سوخاری و بیسکویت های ساده و سبوس دار استفاده کنند ...
فصد بر حجامت ارجحیت دارد / در فصد خون غلیظ دفع نمی شود
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان آذربایجان شرقی، دکتر عین الله ولی زاده در مصاحبه با خبرنگار علم و فناوری در رابطه با تفاوت فصد وحجامت، اظهار داشت: فصل بهار فصل پاکسازی از مواد زائد است و اگر کسی تمایل به انجام فصد وحجامت دارد باید با نظر پزشک این کار انجام شود. وی افزود: قبل از فصد و حجامت از منضج استفاده گردد تا به رقیق شدن خون کمک کند که موادی مانند شربت سنکنجبین و آب انار ...
شعار کثیف خائنان فوتبال: خلیج عربی!
به استادیوم ها ممنوع الورود کرد! قطعا سطح انتظارات از مردم فهیم آذربایجان بسیار بیش از این حرف هاست، اما حداقل خواسته در این اوضاع نابسمان لیگ برتر این است که آن عده اندک هم فرصت عرض اندام در دیدار تراکتورسازی برابر استقلال را نداشته باشند!
پیروزی انقلاب حاصل خون شهدا و فداکاری ملت است
...، نابود و یا تضعیف نمی شود. این نماینده مجلس با اشاره به فتنه سال 88 یادآور شد : ریشه این فتنه را باید در خانواده های قدرت و ثروت یافت ، متاسفانه این مسایل، مشارکت 40 میلیونی ملت ایران در انتخابات را که می توانست نقطه عطفی در تاریخ انقلاب باشد به ماهها کش و قوس و درگیری در کشور تبدیل کرد. وی در بخش دیگری یادآور شد : تیپ مستقل دوازده قائم (عج) در سمنان با حمایت بی نظیر مردم و مسوولان ...
معرفی برترین های جشنواره مطبوعات استان قزوین
.... فرمانده رزمندگان غرب و شمالغرب کشور هم در این مراسم گفت :️خبری که به امپراطوری خبری وابسته باشد قطعا خیانت به خون شهداست. سردار غیاثی افزود: باید یاد خبرنگارانی را که در بحرانی ترین روزها با حداقل امکانات حداکثری بهره برداری را داشتند، زنده کرد. داود محمدی نماینده مردم قزوین، البرز و آبیک در مجلس شورای اسلامی هم گفت: خبرنگاران اینه جامعه هستند و باید علاوه بر انعکاس ...
پایان 12 سال زندگی مخفیانه یک قاتل
شفقنا زندگی- مرد جوان که دوازده سال قبل پسر جوانی را با قمه نیم متری به قتل رسانده و متواری شده بود صبح دیروز در شعبه چهارم داگاه کیفری پای میز محاکمه ایستاد. روزنامه ایران در ادامه نوشت: روز بیست وهفتم خرداد سال 84 در پی یک درگیری خونین که در یکی از خیابان های ورامین بین چند پسر جوان رخ داد جوانی به نام رضا غرق در خون نقش بر زمین شد و ضارب به نام امیر که برترک یک موتور نشسته بود از ...
خانواده های قدرت و ثروت عامل فتنه 88 بودند/ می خواهند دوباره به رهبری جام زهر بدهند
... وی با یادآوری تشکیل تیپ مستقل دوازده قائم (عج) در استان سمنان گفت: این تیپ با حمایت بی نظیر مردم و مسئولان استان با عقبه لجستیکی بسیار قوی تشکیل شد. نماینده مردم مشهد با اشاره به نقش تیپ قائم (عج) سمنان در دفع تجاوز منافقین در عملیات مرصاد اظهار کرد: در این عملیات، بالغ بر هزار رزمنده از استان سمنان که تجربه چندبار حضور در جبهه را داشتند برای مقابله با حمله منافقین به منطقه اعزام ...
جذاب ترین و زیباترین بازیگران زن سریال های تلویزیونی سال 2018
دهه 1990 و همه از این که می شنیدند او نیز در سریال موفق و پرسروصدای سرویس نتفلیکس با عنوان چیزهای عجیب تر (Stranger Things) حضور خواهد داشت هیجان زده شده بودند. سریال چیزهای عجیب تر یکی از موفق ترین و تماشایی ترین سریال های چند سال اخیر از آب درآمده و بسیاری را در سراسر جهان شیفته خود ساخت. فصل دوم این سریال نیز به پایان رسیده و اکنون همه در انتظار ساخت و انتشار فصل سوم هستند. جذاب بودن ...
دانشگاه علوم پزشکی مجازی در رشته آموزش پزشکی دانشجو می پذیرد
نام آنلاین ، کلیک نموده و مراحل ثبت نام را تکمیل کنند. متقاضیان میبایست مبلغ 4480000 ریال به عنوان شهریه ثابت هر ترم تحصیلی با انتخاب حداقل یک ماده درسی و مبلغ 896000 ریال به عنوان شهریه متغیر به ازای هر واحد درسی انتخابی از طریق درگاه مالی سامانه سما دانشگاه علوم پزشکی مجازی پرداخت کنند. - پس از تکمیل موفقیت آمیز فرم ثبت نام از طریق سامانه ثبت نام آنلاین به متقاضیان کد رهگیری ارائه می شود که برای پیگیری درخواست متقاضیان ضروری است. - متقاضیان جهت هر گونه سوال یا اشکال در ثبت نام میتوانند با معاونت امور دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی مجازی تماس حاصل کنند. ...
اس. خوزستان 0 پرسپولیس 0؛ تساوی در خون و خشونت
که هر دو با پرس موفق مدافعان این تیم و چند پوشش مناسب از سوی دروازه بان در نهایت باعث شد تا نیمه اول این بازی با نتیجه تساوی بدون گل خاتمه یابد. در شرایطی که تصور می شد در نیمه دوم با خنک شدن هوا، دو تیم به شرایط بهتری برای دستیابی به گل دست پیدا کنند، عملکرد غیرقابل تصور دو تیم از نظر کیفی مانع این امر شد. پرسپولیس که بعد از دو پیروزی دلچسب در صدر جدول قرار داشت، به امتیاز کامل این ...
بی توجهی ائتلاف سعودی - اماراتی به اعتراضات کشتار غیرنظامیان در یمن
غیرنظامیان و توجیه آن، مردم یمن هرچه بیشتر خُرد می شوند. یمنی ها هنوز با جنایتی وداع نکرده به پیشواز جنایتی دیگر می روند. عملیات طوفان قاطعیت نیز گویی هیچ بهره ای از نام خود نبرده است زیرا یمن را به شن های روانی تبدیل کرده است که بر روی آن هیچگونه امیدی برای پایان یافتن زودهنگام جنگ بنا نمی شود. صلیب سرخ جهانی مجبور شد که به بدیهیات واکنش نشان دهد و نسبت به آخرین فصل از فصول کشتار در یمن موضع گیری ...
ناسالم ترین غذاها برای زنان
علاقه خود را با آب و میوه تازه جانشین کنید، حداقل تا زمانی که شیردهی شما به اتمام رسیده باشد. ناسالم ترین غذاها برای زنان : اره ماهی سازمان غذا و دارو آمریکا اره ماهی را به عنوان ماهی منع شده بخصوص برای زنان باردار، زنانی که در تلاش برای باردار شدن هستند یا در حال شیردهی اند اعلام کرده است. مسئله در مقادیر جیوه می باشد، که ممکن است تا 0.99 قسمت در میلیون برسد. این ...
چگونه بر خستگی صبح غلبه کنیم؟
؛ به طور کلی افراد بهتر است 2 ساعت قبل از خواب از مصرف هر گونه مواد غذایی خودداری کنند. وحید تأکید کرد: یک لیوان شیر و یک عدد میوه از گزینه های غذایی مناسب برای مصرف در وعده شام هستند؛ افراد برای اینکه دچار خستگی صبحگاهی نشوند حداقل باید 2 تا سه ساعت قبل از خواب از مواد غذایی فیبردار مانند نان سبوس دار و کیک های حاوی فیبر استفاده کنند؛ مصرف قند های ساده مانند قند و شکر هم پیش از خواب ممنوع ...
