خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ساندویچ ها برای بچه ها/ غذایی شادی آور برای روز هایی که حالتان خوب نیست/ سبزیجاتی که می توانند ...
وجود دارند. این مسکن ها جزو دارو های پرمصرفی هستند که خاصیت ضد دردی قوی و ضدالتهابی دارند مانند بروفن، ژلوفن، مفنامیک اسید و ...هاشمی با بیان این که مسکن های ضدالتهابی در درمان درد های مفصلی و درد های سوختگی کاربرد دارند، گفت: این مسکن ها به شکل قرص، پماد موضعی، کپسول و شیاف مورد استفاده قرار می گیرند. بهترین ساندویچ ها برای بچه ها کودکان تمایل دارند تا غذا هایی را مصرف ...
فرمول غذایی برای بهبود زخم معده
در اشکال مختلف پوره، سالاد یا آب هویج یک ماده غذایی فوق العاده برای کنترل ناراحتی ناشی از زخم معده مانند سوزش و بازگشت اسید است. سیب به واسطه تراکم بالای مواد مغذی اساسی، سیب یکی از محبوب ترین میوه های دارویی است. این محصول حاوی فیبرهای غذایی و اسیدهای ارگانیک است که به عنوان تنظیم کننده برای دستگاه گوارش عمل می کنند. مصرف سیب برای تسکین زخم معده و همچنین گاستریت ...
هزینه سفر به بارسلونا | شهری دیدنی در کشور اسپانیا
ترکیبات این غذا را بشنوید در ابتدا از امتحان آن منصرف شوید چرا که ترکیبات آن تنها نان و گوجه است. در واقع پا امب تومکت (Pa amb tomaquet) نیز نان و گوجه معنا می شود اما باید این نکته را یاد آوری کرد که در بسیاری از موارد زیبایی و البته خوشمزگی در سادگی است. در واقع پس از اینکه نان تست یا ساده بوسیله روغن زیتون یا نمک طعم دار شدند، سطحی از گوجه روی آن ها را گرفته و حتی در صورت تمایل قدری سیر نیز ...
غذاهای سنتی کیش و مشهد
ترشش فریاد می زند که غذایی تایلندی است، تام یام گونگ را می توان در هر وعده ی غذایی استفاده کرد، صبح، ظهر یا شب، فرقی ندارد، اگر از طرفداران سوپ هستید این غذا را از دست ندهید. سام تام | Som Tum سام تام در واقع یک سالاد است اما به این دلیل به آن پرداخته ایم که آن قدر مواد مقوی و زیادی در آن استفاده شده است که می تواند به عنوان یک غذای کامل استفاده شود، این غذا هم مثل اغلب ...
از ثبت برند مداد رنگی چه می دانید
غیرمنصفانه خواهد بود. بر همین اساس واژه های کیفی مانند " تند " ، " برترین "، " مدرن " یا " خلاقانه " احتمالاَ مردود خواهند شد مگر اینکه یک بخض از یک نشان خاص باشند. در این گونه موارد، ذکر عبارتی دال بر اینکه در خصوص آن بخض از علامت حق استفاده انحصاری درخواست نمی گردد، الزامی است . علائم گمراه کننده ( فریب دهنده برای مشتریان ) : علائم تجاری هستند که سبب انحراف ذهن مشتریان نسبت به ماهیت، کیفیت یا ...
55 درصد زنان ایلامی و 45 درصد مردان استان چربی خون دارند
عروق دارد اما سرخ کردن آن در حرارت بالا این خاصیت را ندارد. احسان زاده افزود: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مانند سبزی ها، میوه ها و حبوبات، روغن زیتون، دانه ها و مغرها، پروتئین سویا و نان های سبوس دار به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند. وی با بیان اینکه بدن نیازمند میزان متعادلی از چربی برای انجام فعالیت است، یادآور شد: بهترین روغن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ...
کودکان تمایل به خوردن چه ساندویچ هایی دارند؟
همراه با ساقه کرفس خرد شده و مقداری گوجه فرنگی و کاهو در داخل نان قرار گیرد. مغذی ترین نوع نان مصرفی برای تهیه ساندویچ برای کودکان نان های سبوس دار یا غنی شده مانند نان چاودار، نان گندم با سبوس کامل یا نان روگن از جمله نان های مغذی هستند و توصیه می شود که از انواع نان های باگت یا تهیه شده با آرد سفید که امکان استفاده از جوش شیرین در آنها وجود دارد، به هیچ وجه برای مصرف ...
جاذبه های خوراکی در کشورهای توریست پذیر
هستید چند تکه ای از این سمبوسه ها تهیه کنید و با خوردن آن ها هم طعم غذاهای محلی را بچشید و هم پرانرژی تر شهر را بگردید. مناکیش | Manakkish اگر در جایی مثل دبی به دنبال یک نان سنتی و خوشمزه می گردید که عطر آن تا مدت ها در خاطرتان بماند به سراغ نان مناکیش بروید. برای درست کردن این نان، روی یک تکه خمیر، خوراکی های خوشمزه ای از گوشت و سبزیجات گرفته تا روغن زیتون و آویشن ریخته و در ...
مسابقه دانستنی های تغذیه
...، اما آنچه باید به آن توجه داشت، این است که بیشتر عادات غلط و شیوه زندگی نامتعادل می تواند در سال های اولیه زندگی زنان پایه گذاری شده و شکل گیرد و متاسفانه در آینده عادات غذایی آموخته شده از مادر به فرزندان از جمله دختر بچه های امروز که مادران آینده هستند، منتقل می شود. مثل گرایش به بیش از حد خوردن، عادت به طعم شوری و شیرینی یا بدخوری و استفاده از روغن ها و چربی ها و غذاهای سرخ کرده به میزان زیاد ...
طرز تهیه چیزبرگر خانگی خوشمزه + سس مخصوص چیزبرگر
در فر آماده کنید. روش مورد استفاده به ابزار در دسترس برای شما بستگی دارد. در هر صورت قبل از اقدام به پختن برگرها، سطح آن ها را با مقداری روغن مایع یا کره ذوب شده چرب کنید. برای گریل کردن برگرها، بالاترین سطح گریل را روشن کنید. سینی گریل را با فویل بپوشانید، برگر ها را در سینی بچینید و هر طرف آن ها را به مدت 7-6 دقیقه یا تا زمانی که کاملا بپزند، گریل کنید. برای پختن برگر ها در تابه، روغن ...
خواص آب هویج
2 ساعت قبل از خواب از مصرف هر گونه مواد غذایی خودداری کنند.وحید تاکید کرد: یک لیوان شیر و یک عدد میوه از گزینه های غذایی مناسب برای مصرف در وعده شام هستند؛ افراد برای اینکه دچار خستگی صبحگاهی نشوند حداقل باید 2 تا سه ساعت قبل از خواب از مواد غذایی فیبردار مانند نان سبوس دار و کیک های حاوی فیبر استفاده کنند؛ مصرف قند های ساده مانند قند و شکر هم پیش از خواب ممنوع است. وی تصریح کرد: برخی ...
22 مرداد نکات تغذیه ای برای زندگی سالم
، میوه، غلات سبوس دار، گوجه فرنگی، غذاهای دریایی، ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3) با کاهش خطر بروز انواعی از بیماری های چشمی نظیر تخریب ماکولا ناشی از افزایش سن (AMD) مرتبط است. از سوی دیگر مطالعات مشابه حاکی از آن بود که الگوی رژیم غذایی غربی (مصرف بیشتر گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده ، لبنیات پر چرب ، سیب زمینی سرخ شده، دانه های تصفیه شده) باعث افزایش شیوع AMD می شود. ...
وقتی گرسنه اید این ها را نخورید
. یعنی اینکه بدون دریافت ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری میزان زیادی کالری وارد بدن کرده اید. به جای این نوع هله هوله ها از نان های کامل و سبوس دار و همچنین شکلات تلخ استفاده کنید که سیرکننده هستند. زمانی که گرسنه اید نان و پنیر می خورید احتمالاً تعجب کرده اید. چون خوردن نان و پنیر بدون شک ایده خوبی برای میان وعده است. با وجود این که نان و پنیر حاوی مواد مغذی زیادی ...
ساده ترین راه های درمان اسهال
...؛ سیب زمینی آب پز یا پخته شده (بدون پوست)؛ مرغ بدون پوست؛ سوپ مرغ. اگر اسهال دارید این غذاها را نخورید غذاهای سرخ شده و چرب برای کسانی که دچار اسهال شده اند، مضر است. همچنین نباید غذاهایی را که فیبر زیاد دارند مصرف کنید، مانند سبوس و میوه ها و سبزیجاتی که باعث افزایش نفخ می شوند. اینجا غذاهایی را معرفی می کنیم که باید در مواقع ابتلا به اسهال ...
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
از نیاز روزانه بدن به ریبوفلاوین است. 6- غلات کامل: یکی از ساده ترین درمان ها برای سردردهای میگرنی استفاده از غلات کامل است. کاهش قند خون می تواند یکی از محرک های اصلی سردرد باشد. برای جلوگیری از ایجاد سردردهای میگرنی ناشی از کاهش قند خون،کربوهیدرات های پیچیده و فیبر ( همچون گندم سیاه، جو، بلغور، جوی دوسر، نان سبوس دار، کینوا و فارو) بخورید. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ...
به کودکانتان از این غذاها ندهید!
از غذا های سالم برای کودکان می باشند. برای تهیه ساندویچ برای کودکان، از نان های سبوس دار و کامل استفاده نمایید. آب میوه های مصنوعی و نوشیدنی های طعم دار کالری حاصل از آب میوه های مصنوعی از شکر و کربوهیدرات موجود در آن ها تأمین می شود. آب میوه ها فاقد فیبر می باشند، در حالی که یک میوه کامل سرشار از فیبر است. مصرف بیش از اندازه آب میوه ها، ممکن است منجر به چاقی و پوسیدگی دندان ها ...
5 دزد انرژی شناسایی شد!
نان سبوس دار، حبوبات و سبزیجات نشاسته ای را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. 2- احتمالاً صبحانه نمی خورید اگر در طول روز احساس کسالت و بی حالی می کنید احتمالاً از آن دسته افرادی هستید که صبحانه نمی خورید. ولی باید بدانید که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. به خاطر اینکه بدن ما از شب تا صبح گرسنه بوده و ذخیره ی انرژی اش دیگر تمام شده است. صبح که می شود بدن به کسب انرژی نیاز دارد ...
مواد غذایی نامناسب برای سیر شدن را بشناسید
به میان می آید. یعنی اینکه بدون دریافت ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری میزان زیادی کالری وارد بدن کرده اید. به جای این نوع هله هوله ها از نان های کامل و سبوس دار و همچنین شکلات تلخ استفاده کنید که سیرکننده هستند. نان و پنیر زمانی که گرسنه اید نان و پنیر می خورید احتمالاً تعجب کرده اید. چون خوردن نان و پنیر بدون شک ایده خوبی برای میان وعده است. با وجود اینکه ...
یک غذاخوری به وسعت یک شهر
... از سوی دیگر در زمینه فست فودها هم حرکت رو به جلو نه تنها با سرعت بالا که شتاب زیادی هم داشته است. فست فودها غذاهایی هستند که برای طبخ آن ها از روغن استفاده می شود. در مورد روغن ها سه بحث مطرح است: 1 – آیا اساسا روغن می تواند مخصوص سرخ کردنی باشد؟ یعنی آیا روغن ها می توانند این درجه حرارت را تحمل کنند؟ 2 – آیا روغن های ما که عمدتا وارداتی هستند، روغن های خوب و ...
پیری صورت را چگونه به تعویق بیندازیم
، تغذیه ی خوب و مناسب می تواند تاثیری شگرف بر پوست بگذارد. افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از سبزیجات، انواع بنشن، روغن زیتون، انواع مغز ها و نان های سبوس دار است، نسبت به افرادی که بیشتر از کره، گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی قند های ساده استفاده می کنند، کمتر دچار چین و چروک می شوند. ویتامین های A، C. و E. (که خود نوعی آنتی اکسیدان هستند) و هم چنین مواد آلی مانند روی و سلنیوم می توانند با ...
مراحل ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی!
سفید (مرغ و ماهی) است. - چربی خوب بخورید مانند آنهایی که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد. - سبزیجات و میوه جات که باید نیمی از هر وعده غذایی را تشکیل دهد. - نوشیدنی های غیر شیرین بخورید و از الکل اجتناب کنید. - غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات ساده مصرف نمایید. - کنترل سهم نیز کلید کاهش وزن طولانی مدت است. به آنچه می خورید فکر کنید و برای هر ...
چرا در زمان پوست کندن پیاز گریه می کنید؟/ خاصیت بو کردن پیاز
، مگر آنکه زیاد سرخ نشود و روغن کمی مصرف شود. پیاز نیز مانند سیر خاصیت ضدعفونی دارد و قادر است از تجمع پلاکت ها جلوگیری کند و در تجزیه ی فیبرین(لخته ی خون) دخالت کند. وجود ترکیبات گوگردی در پیاز، موجب جلوگیری از تجمع پلاکت ها شده، از لخته شدن خون داخل رگ ها پیشگیری می کند. آب پیاز برای دندان درد مفید است. برای تسکین درد باید آب پیاز را روی دندان ریخت و کمی نگاه داشت ...
غذای ساده، سنتی و پرخاصیت
. شاید شما هم اشکنه کشک خورده باشید. ممکن است کشک آن را در ظروف مخصوص ساییده باشند یا از کشک آماده استفاده کنند. می توان گفت اشکنه، خورش یا خوراکی همانند آبگوشت است که نان در آن ترید می کنند و می خورند. اشکنه انواع بسیاری دارد که خوشمزه ترین آن اشکنه کشک است. مواد لازم برای تهیه اشکنه کشک کشک ساییده شده - 250 گرم روغن - پنج قاشق غذاخوری نعناع خشک ...
تخمه های این میوه خوشمزه معجزه ای برای سلامت پوست و مو
استفاده نکنید. یا، مغزها را در سینی فر پخش کرده و کمی روغن زیتون به آنها بپاشید و کمی هم نمک بزنید و در درجه ی 160 درجه سانتی گراد به مدت 15 تا 20 دقیقه آنها را برشته کنید. می توانید کمی پودر دارچین هم بزنید یا ترکیبی از آبلیمو و فلفل قرمز روی مغزهای برشته شده بریزید تا طعم دارتر شوند. موارد مصرف تخمه هندوانه مغزهای هندوانه را می توانید در سالادتان بریزید یا ...
رمز های سفر بی خطر
مضاعفی را که معمولا از طریق غذاهای محلی به بدن وارد می شود با مصرف نکردن نوشیدنی های قندی مثل نوشابه، کمی معتدل کنید. با نوشیدن آب میوه های طبیعی به خصوص لیموی تازه بدن می تواند فرایند تعریق را سالم تر انجام دهد. در طول مسیر سفر از بطری های آب معدنی که در یخچال های فروشگاه ها به مرحله انجماد نرسیده اند استفاده کنید. پزشکان معتقدند که با یخ زدن آب در بطری های یک بار مصرف مواد شیمیایی دیواره ظرف که سرطان ...
طرز تهیه چیپس گوجه فرنگی
ریخت و رویشان را با روغن زیتون پوشاند. بعد از چند روز گوجه ها آنقدر خوش طعم می شوند که حتی می توانید آن ها را خالی خالی و یا به عنوان عصرانه بر روی نان تست و با کمی پنیر میل نمایید. طرز تهیه چیپس • ابتدا گوجه فرنگی ها را از طول به سه یا چهار قسمت تقسیم کنید. یادتان باشد خیلی نازکشان نکنید چرا که وقتی خشک شوند حسابی آب می روند. • سینی فر را با روغن زیتون چرب کرده و ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
...> • میوه ها و دانه هایی که فیبر و چربی های مفید را تامین می کنند. بهتر است تخم کتان، دانه کدو تنبل، بادام و گردو را نیز یکبار امتحان کنید. 7 – بر روی تراکم کلی مواد تمرکز کنید برای ادامه رژیم غذایی خود و افزایش مصرف مواد مغذی، این نکات را دنبال کنید: مصرف میوه های تازه را افزایش دهید. بعضی از میوه ها مانند سیب، توت فرنگی و هلو دارای “کربوهیدرات های ساده” هستند به دلیل اینکه حاوی قند طبیعی می باشند. مواد غذایی اسیدی به کاهش GI کمک می کنند. از ترکیب سرکه و ماست غلیظ، سبزیجات با غلات برای طعم دار کردن سالاد پاستا خود استفاده کنید. چاپ مطلب ...
برای داشتن شکمی صاف و تخت هرگز لب به این مواد غذایی نزنید
حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در ...
10 عادت غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان که بهتر است یاد بگیرید
سلامت بیشتر بدنشان کمک می کند: استفاده از ظروف کوچک و خوردن غذا با چاپ استیک باعث می شود تا کمتر و با کنترل بیشتر غذا میل کنند. در نتیجه وقتشان را بیهوده سر شمارش کالری هدر نمی دهند. یونانی ها ماهی و روغن های سالم مصرف می کنند یونانی ها به مقدار زیاد ماهی، زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، نان گندم و جو، پاستا و میوه های تازه مصرف می کنند. ماهی سالمون در این کشور محبوبیت زیادی دارد. ...
غذاهایی که نباید برای صبحانه خورد !
دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید. مواد غذایی از قبیل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و شیرینی های نان برشته شده از کالری و چربی بالایی برخوردار هستند. علاوه بر این، زیادی خامه های روی کیک یا شیرینی منجر به چاقی می شود. همچنین، بسیاری از نانوایان از آرد سفید فرآوری شده استفاده می کنند تا کالری های بیشتری را به آن ...
